一天拓展培训方案

鹰击长空关山横渡

——精英团队拓展训练企划书

Outward Bound (拓展训练)：一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。

狮爱企管旗下事业

狮爱拓展训练学校

项目组

狮爱拓展——

铸造中国企业龙的团队

骏马之速，非一足之力；

大鹏之动，非一羽之轻。

天地之初，人为万物之灵！

分则个中翘楚人中龙凤，

合则文韬武略众志成城。

众人之志无不任，

众人之力无不胜。

〖拓展起源〗

拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军

在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只

被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得

以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分

析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们

想象中的那些年轻力壮的水手，而是那些年龄较大、

具有良好心态的人。于是，1941年在英国威尔士的

Aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力

的“海上生存训练学校”，并以Outward Bound?作为

其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船，在暴风

雨来临之际，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大

海，去迎接一系列的连续的挑战”。

二战结束后，Outward Bound成功的培训理念被

进一步发扬光大，训练的目的也从最初的军事生存

训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和

培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等

自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各

种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问

题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、

熔炼团队”的培训目的。

目录

一、项目设计背景

二、训练方案设计

三、活动目的

四、训练事项说明

五、安全保障

六、学员常见问题

七、致学员的一封信

八、训前行政准备

九、训练投资说明

十、荣誉客户证明十一、菜单

十二、联系我们

参训单位：

承办单位：狮爱企业管理有限公司

方案类别：拓展训练

培训模块：精英团队体验式拓展特训营（1天）

培训方法：角色扮演、案例分析、情境模拟、分享互动

培训地点：狮爱企管锦州拓展训练基地

本案设计：狮爱拓展培训部

一、项目设计背景

现代的世界是一个变化的不确定的时代。要想在变化的社会中不断赢得竞争地位，企业也要有不断的适应变化、推动变化的机制和观念。在这个过程中，谁能走在变化的前头，为未来的经营模式奠定理念基础、架构基础和人才种子队伍，谁就会获得未来更大的市场机会。而在新的竞争和不确定环境下，如何提升团队沟通协作、增强团队融合度、凝聚力，增强有效执行力和任务意识，提升团队的整体素质是这次培训设计、分享最为关注的。

拓展训练是一种体验式学习的方式，让学员通过活动、游戏等，去学习、体验、认知和改变，是符合成年人学习特点并会让学员深受震撼和热情的训练方式。从中突破自己的思维模式，发现另一个自己，树立新的信念，思考如何完成不可能完成的任务，培养沟通与合作意识，提高团队计划与战斗力，体验过程中的责任与意志的力量。

二、训练方案设计

【训练主题】《鹰击长空关山横渡》精英团队拓展训练营

【训练学员】

【训练时间】一天一夜

【训练地点】锦州狮爱拓展训练基地

【训练目标】

1、树立学员积极的信念与心态

2、提升学员之间的沟通与协作

3、增强学员的团队精神，尤其是充分认识团队

中人与人、人与团队的关系

4、加强有效执行力

5、明确任务责任意识

5、认识自我，使自己的目标有明确定位

【训练方式】

1、参训的学员采用分组的方式，以使其在两天一夜的朝夕相处中，真正了解自己的

伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。

2、拓展训练将采用团队竞赛的方式进行，以体现快乐、紧张、热烈的气氛，强化训

练效果。

3、在整个训练过程中将持续贯穿核动力特有的鼓励方式，以体现团队的支持、激情

与激励的氛围。

4、整个训练过程采用准军事化管理。在训练过程中，既体现严格、纪律和服从，又

体现轻松、快乐和分享。

5、参训学员按性别分类，分配到各宿舍中。军营化的生活方式会给学员带来与城市

生活不一样的感受。

【训练项目设计与分享】

第一单元团队组建篇

1、训练前导

●训练目标讲解

●纪律要求与承诺

2、团队组建

●团队领袖竞选

●确定秘书、宣传官、安全官、掌旗官

●确定队名、队呼、队歌、代号

●建立团队规则

第二单元团队活动篇

〖训练内容〗本次训练每个团队将进行六关，最后一关为共同冲击毕业墙。

1、合作关——天梯

（1）训练过程：10米高的天梯，好像难以攀登，因为你想到的只是你和同伴的弱势，因为你没有征服的欲望、自信、互信与相互的支持和鼓励。人需要合作，没有一个人能独自成功；支持别人就是成就自己。

（2）设计依据：在有关人的心理与动力认知的九大定律中，人有天生的“自我暗示与

强化”心理，导致“心里有什么就会看到什么，而且会更加坚信”，同时人的能力又以环境的影响与强化有关，因而自然产生“假象积极状态”下的消极性心理，在面对挑战与目标时产生自我能力的屏蔽与障碍因素的放大。

（3）分享要点

·心态篇：

－自我限制与自我突破

－合作首先是支持别人同时也是支持自己

－自我激励、自我克制与坚持的力量

－成功往往只在于坚持一步

·方法篇：

－资源评估与优势互补

－分段目标设定与实施计划

－找对方法，相互配合

2、组织关——穿越封锁线

（1）训练过程：面对纵横交错的电网，领导者如何发挥组织能力，在“规则”与“行动”之间寻找有效的方法，并学会以认真、细致、不怕挫折、勇担责任的心态，统领团队安然通过？

（2）设计依据：从行为学上讲，人类有多样化的“视觉窗口”理论，即面对同样的事物，每个人看到的东西是不一样的，包括信念、态度以及思维方式等。加上人际风格的不同，才会出现团队沟通中的纷杂、混乱与对撞。本项目即是揭示团队从“积极”

或“消极”的“混乱”到逐步整合与统一达成目标的过程。

（3）分享要点

·心态篇：

－如何对待团队中的错误与责任

－面对挫折与压力时两种思维方式对结果的影响

－决断的力量与服从的心态

－一个环节对各个环节的影响，最简单的工作要

用最认真的态度来完成

·方法篇：

－面对不确定环境下领导者应具有的思维方式

－团队领导者的“独裁”与“民主”风格的矛盾

－合理的计划安排与有效的资源互补

－有效的工作流程

3、勇气关——空中抓杠

（1）训练过程：站在摇摇晃晃的7米圆台，面对前方“遥不可及”的目标，是信心、意志和勇气的较量，是心灵的震荡和感悟。

（2）设计依据

·“认识你自己”是一个古老的命题。人为什么难于认识自己，人又如何认识自己？人际认知的“周哈里窗”深刻揭示了这一点。

（3）分享要点：

·心态篇：

－习惯区域的突破与“成功的恐怖地带”

－“积极与消极”、“全力以赴与尽力而为”

的差别

·方法篇：

－信念决定方法，方法在行动中产生

－面对不确定环境下的冷静思维

－成功始于尝试

4、信任关——背摔

（1）训练过程：五尺高台将折射出你心中隐而未现的世界，让你体验到你未曾意识和思索到的对自己和他人的认识和理解。信任是一个永恒的主题。

（2）设计依据：研究人类行为的发展史发现，人类的恐惧心理是与生俱来的，这是和自然相融相适相抗的结果。人类的恐惧有“向前的预见未知”与“向后的想象未知”均出自于自我保护与防范受伤害的心理，因而信任是客观存在而又合理的命题。但人类又是群居动物，因而哪一个群体能营造出相互信任的氛围，谁就首先拥有了强大的生存能力。

（3）分享要点：

·心态篇：

－自信与信任关系的建立

－恐惧心理的先天性与心理暗示

－自我克制的力量

－信任维度的建立

·方法篇：

－充分的沟通与交流是建立信任的平台

－信任首先来自坦诚的了解

－团队信任氛围的产生与目的

－信任的强大与动态的脆弱

－遵守规则是降低成本

5、胜利关——毕业墙

在面临困境时如何求得生存和胜利，使团队中的每一个人都能突出险境？要完成任务，你一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个都应奋勇争先，相互支持与合作，共同成功与共赢。没有完美的个人，只有完美的团队。

第三单元结业典礼

●责任即荣誉－－优秀团队及个人评比表彰。

●手语舞：《感恩的心》

人需要有一颗感恩的心。不知道感恩就

不能长久，不懂得感恩就不能快乐。

以互相感恩为主题，以特别的方式

传达激动人心，激荡心灵－－

三、活动目的：

(1)增强员工的自我激励、自我超越的精神和团队合作意识。

(2)激励员工士气，增进内部沟通，提升团队的活力和凝聚力；

(3)在轻松、愉快的气氛中感受工作的喜悦，感受同事的友情和团队的力量。

(4)锻炼团队成员的毅志，激发潜能；

(5)在优美的湖光山色中放松身心，沐浴秋色，感受团队活动的愉悦心情。

四、训练事项说明：

〖训练流程安排〗

一天：

1、学员所带物品

运动装（或休闲装不要穿牛仔裤）、运动鞋（最好是登山鞋）、洗漱儿用品（毛巾、香皂、牙膏、牙刷、）及适当添加厚外套

2、禁带物品

毒品、赌具、钱、摄像机和录音设备、贵重物品(首饰和饰品如：戒指、项链)酒、禁穿皮鞋与高跟鞋。

3、健康状况：

1）对患有心脏病、高血压、哮喘、恐高症等应激性疾病的学员，需提前说明，严重者不允许参训，如在恢复期，教练视情况而定。

2）对于急性传染病患者和孕妇基地将拒绝其培训申请。

3）其他病情视康复情况而定是否可参训。

4、训练要求：

训练期间不允许在基地喝酒、赌博，违者取消其训练资格。

训练期间应听从教练指挥，不得擅自攀爬训练器械，违者取消其训练资格。

建议

1、请您在培训前做好参训学员的宣导工作：讲清要求，认真学习，展示企业风采。

2、为渲染培训气氛并能给贵公司留下宣传照片，建议在做拓展训练时，准备户外悬挂条幅，内容企业自行设计。建议条幅内容：《拓展特训营》尺寸：6米长×0.5米宽。

五、安全保障：

安全保障

方针：

安全是拓展的生命，强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患，做到本质安全。

原则：

备份原则

复查原则

监护原则

目标：

让安全成为我们的一种生活方式，

因为安全与不安全之间没有过渡，

只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。

安全保障来自：

完善的体系

安全意识

合格的装备

正确的操作方法

丰富的经验

安全管理三要素：

消除物的不安全状态

杜绝人的不安全行为

控制环境因素

主要培训器械介绍：

由于拓展培训的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我方使用公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、钢锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。以下对训练器材进行简单介绍。

器械名称作用品牌（产地）

动力绳动力绳因有一定的延展性故能有效承受攀登者坠落而

产生的冲坠力却不会对人体造成伤害

BEAL(France)

静力绳延展性极小，不能用于保护可产生冲坠的攀登BEAL(France)

扁带器械之间的连接和固定空中作业者，延展性小BEAL(France)

安全带套身连接，保护空中作业者CAMP(Italy)

钢锁安全带与保护绳的连接，至少承受15KN的负荷CAMP(Italy)

上升器起到顺绳上攀和固定保护空中作业者的目的；承受拉力

不小于5KN

PETZL(France)

下降器有8字环和GRIGRI等几种，用于空中操作，救援等；

承受拉力不小于25KN PETZL(France)

安全

100％

不安全100％

安全理念的保证：

安全对我们训练不仅仅是国际一流的专业用具、严格的规章制度和保险，它也是

我们生活的重要部分，已融入到我们的日常工作和思维习惯当中。

安全装备与设施的保证：

所有训练设施均由受过严格培训和丰富经验的专业人员负责设计与施工。

我们训练基地所有设施及安全设备均经国家级安全科学研究特种设备检测机构严

格认证通过，并每年复审。

安全制度的保证：

在五年多的拓展训练实践中，我们积累了丰富的训练安全指导经验，大到整个项目，小到每个细节，编制了详尽的《东方智业训练安全手册》。

独创的4M1E训练安全原则有效的贯穿于教练的训练实践中。安全装备均按照严格的使

用、保养、检查、更新和报废制度进行管理。每个教练都必须通过安全培训及周期性考核，并严格地按照基地训练安全程序指导、监控训练的全过程。

六、学员常见问题

拓展培训是不是新的娱乐？

拓展培训不是娱乐。它是借助一些户外项目而实施进行的培训，主要针对队员的心理素质和团队精神进行养成与加强。

我的年纪较大，身体不好，我能坚持下来吗？是不是需要很好的体能？

拓展培训项目没有超出大家能力范围之外的。它是本着对体能要求较少，而获得最大的心理挑战和团队意识原则设计的。大家不要担心自己的体能状况，但一定要在心理上做好准备。

我有恐高症，有些项目是不是可以不做？

如果你有恐高症，那么需要你带着一点点勇气和更多的信心参加这次培训。因为恐高症主要是心理上的障碍，拓展培训有专门的项目来解决大家的这一类问题。

高空项目安全有保障吗？会不会有危险？

在进行高空项目时，都有安全带、保护绳等很好的安全保护设施。我们用于拓展培训的所有安全保护器材全部是由国外进口的，主要来自世界上登山、攀岩等运动比较发达的国家。一根只有10.5mm的保护绳可以承受2吨左右的冲坠力。所有的培训师都接受过非常全面的培训和严格的考核，具备丰富的安全操作经验和严谨的态度。公司还有完善的安全操作规定，因此完全可以保证大家的安全。

有没有买保险呀？

我们为每名学员办理了人身意外伤害险、意外医疗险。

培训中有没有出过什么安全事故啊？

公司成立以来，一直将安全视为生命线，建立了一套非常完备的安全操作规范，从未发生过任何安全事故。

只要学员严格按照培训师的要求去做，绝对不会出现任何安全问题。但一定要注意，学员在没有培训师带领和允许的情况下，绝对不要攀爬任何训练设施！如果那样做，将有可能会发生危险。

参加培训还有哪些需要遵守的要求吗？

在培训时，训练场地上严格禁烟。这主要出于对安全的考虑。培训中所选用的安全保护设备，如安全带、保护绳等都可以承受非常大的冲坠力，并且不怕水。但是这些安全保护设备大都是由尼龙制成，它们非常怕火，一个小的火星都有可能将其烧损。因此，大家在训练场地上吸烟将会给自己和同伴的安全带来很大的隐患。

拓展培训期间严格禁酒。这也是为了安全。培训项目大部分要在户外完成，饮酒后很长时间内，人的反应能力和协调性都会下降，为活动带来安全隐患。

七、致学员的一封信

学员信

朝阳银行公司的朋友：

欢迎您参加此次的拓展培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

关于安全：

我们始终将安全保障放在各项工作的首位。所有户外活动均经过精心的设计与实践，并使用一流的专业器材。任何高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程；

关于天气：

除非在课程开始当天遇到不可抗力造成的突发事件，否则培训将不会取消或延期进行。如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。

学员应带物品：

运动鞋、运动装或方便活动的服装。

培训活动在室外进行，天气偏凉时请准备外套。

戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

注意事项：

培训休息期间请勿在培训场地以外擅自行动，以免发生意外；

培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余时间严禁饮酒，严禁赌博；

在培训期间，请不要离开您所在的团队单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；

在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；

在培训中，请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾；

本公司对不遵从教练指导、不正确使用器材造成的人身伤害不承担任何责任。

谢谢各位学员，预祝培训圆满成功

八、训前行政准备

1．参训学员穿着运动装或休闲装、运动鞋，并准备一些个人必备生活用品，另外要根据天气状况适当携带备用衣物；

2．培训往返车辆由受训企业自行解决，东方智业可协助联系；

3．为了便于培训期间管理及给参训学员办理保险，请企业如实提交如下参训学员名单：

九、训练投资说明

十、荣誉客户证明

部分荣誉客户（排名不分先后）

没有完美的个人只有完美的团队

十一、菜单（根据季节菜单会有调整）

早餐午餐晚餐

馒头宫保肉丁排骨炖酸菜

小菜（冷拌花生米炖鸡快肉卷（自做）炝拌大头菜五花肉炖海带炸刀鱼

自制豆腐乳茭瓜炒火腿云豆炒肉

凉拦海带丝红烧茄子木耳炒鸡蛋

拌豆腐皮洋葱鸡蛋炒鲜磨

咸鸭蛋）青椒豆皮尖椒豆腐干

炸黄花鱼炸菜丸子

西红柿蛋花汤紫菜蛋花汤粥

煮鸡蛋（每人一个）

十二、联系我们

大连狮爱企业管理咨询有限公司

电话：0416——

传真：0416——

邮编：121000

网址：

手机：

地址：锦州市凌河区解放路六段隆康园4号