我对快速跑概念的理解

我对快速跑概念的理解

记得刚工作，就给学生教过几次快速跑教材，一直没有细琢磨为什么不叫短跑而叫快速跑。直到后来有一天师傅给我提了句快速跑不等同于短跑，我当时只是一愣，但脑子里还是多少留下了些许疑问的烙印。

最近又有很多老师在一起谈论起快速跑这个教材，于是勾起了我多年来对这个教材的实践理解和思考：快速跑不是短跑，短跑也不是快速跑。

一、概念及运动特征

短跑:就短距离的跑。短跑是田径径赛项目分类中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米、200米、400米跑，4*100米接力跑4*400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目。

快速跑：顾名思义，就是快速度的跑。田径里没有快速跑的提法，故它不属于田径的分类。同时他不是某一个项目，它只是一种以较大强度的形式的统称。快速跑重点突出一个“快”字，例如：长距离跑也可以快速度地跑，短距离跑也可以快速度地跑；规则路线可以快速度地跑，不规则路线也可以快速度地跑；负重或持物可以快速度地跑，多人合作、后退或附带任务也可以快速度的地跑··不一而足，快速跑是超越

距离范畴，依据身心素质和体能综合运用及战速快速度跑。这里的“快速度”是一个相对的速度，是因人而异、因体力而异、因距离而异、因时间而异、因其他附加条件而异。对同一个人或一个合作小组来说，这个“快速跑”就是绝对速度。

快速跑多存在于自然界中的各种追击或被追击的活动中，人们的日常生活中也很常见。其运动特征表现为：（1）尽可能将重心倒向运动方向；(2)脚蹬地的反作用力或通过身体其他部位借力的方向尽可能的指向运动的方向；（3）用力大、动作频率快、移动效率高等特点。

二、两者的关系

快速跑是以速度的快慢来分类的，而短跑是以距离的长短来分类的，所以严格地来说，两者没有可比性。

短跑中在对跑的场地和距离的特殊规定以及对跑的终极目标的无限追求，而快速跑则突出表现跑的能力或运动强度。

通过以上分析，我们发现快速跑包含短跑，但其外延要比短跑的外延大。短跑属于快速跑的一部分，是一种典型化的“快速跑”，所以短跑不能取代快速跑，更不能把短跑界定为快速跑。