我国核心力量研究现状的分析

我国核心力量素质研究现状分析

摘要：通过文献综述法，逻辑分析法和数理统计法等对我国核心力量素质研究现状的分析，发现研究者和学者对核心力量素质的研究主要运用：文献资料法，逻辑分析法和数理统计法进行研究的。核心力量研究内容上面主要是在篮球，田径，以及我国主要的优势运动项目羽毛球等几个大的运动项目上面。对其他运动项目上面研究相对要少。所以个人建议学者和体育运动研究者在今后的关于核心力量素质研究上面多多进行研究和开发。

关键词：核心力量素质；运动类型；现状分析

1引言：

核心力量素质是指一个人最中心，最核心部位的肌肉力量素质,它的强弱直接影响到上下肢力量的发挥，核心力量素质能够稳定身体重心,核心力量部位肌肉大小受到人体呼吸和运动之间的配合等因素影响。核心力量的加强有助于提高比如篮球运动员在激烈的对抗中保持身体稳定的作用。在所有的运动项目中，都要求身体上下肢有着很协调的姿势，在对抗中能保持好姿势，把整个运动动作做得很好。

核心力量素质的重要性在当下是一个特别流行的运动名词，不管是在高水平运动训练中还是在基层运动训练中都有开展，高中高考体考的学生在训练中大多数教练员都开始运动它在训练中，以增强学生核心力量。让学生发挥更好的个人运动能力。核心力量素质也越来越引起学术界的关注，近几年来关于核心力量素质的研究产生了很多很好的成果，为了能进一步促进核心力量素质的研究，有必要对当前研究的现状进行梳理，为以后更多方向的研究打好基础。

2研究对象与方法

2.1研究对象

2005年-2012年这8年间发表的关于我国核心力量素质研究的成果。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

针对本研究所涉及的内容，与2013年2月28日在中国知网以“核心力

量”为篇名，2007年1月—2012年7月为时间段，检索得到36篇关于本研究的核心期刊。

2.2.2逻辑分析法

以近几年来学者对核心力量素质研究的现状，对其在研究中运动的研究方法，涉及的研究内容进行逻辑分析，用逻辑分析法对核心力量素质研究的进展进行研究分析，并通过研究分析提出一些有益建议。

2.2.3数理统计法

运用数据统计对本研究所收集到的文献资料进行整理分析，为本文的论证提供客观的数据。

3现状与分析

通过对收集到的36篇文献资料进行整理分析，发现近年来学者对核心力量素质进行研究主要采用了文献资料法，逻辑分析法和数理统计法，其中运用文献资料法进行研究的有36篇，运用逻辑分析法进行研究的有29篇，运用数理统计法进行研究的有12篇。

3.1.1 运用文献资料法进行研究的现状分析

想要正确的，全面的研究分析好一个问题必须大量的搜集文献来获得资料，从而为自己的观点获得论据。学者运用文献资料法对核心力量素质的研究主要体现在以下方面，核心力量素质的作用，在王卫星，李海肖的《竞技运动员的运动核心力量训练训练研究》中通过文献资料法对运动核心力量作用进行了分析研究，得出核心力量训练是运动员体能训练中不可缺少的因素，是提高运动员各项运动素质的重要前提之一。还有就是核心力量素质的分析，如：郑钦凯的《初探核心稳定性和核心力量及其作用》中提到，现代运动训练中核心力量素质的训练在现代运动项目中起到很重要的作用。特别是身体对抗运动项目中对于运动员核心力量要求特别高。所以现代力量训练方法中核心力量训练是个很好的方法。

3.1.2 运用逻辑分析法进行研究的现状

上表数据表明，运用逻辑分析法对核心力量素质进行研究的有29篇，如：李春雷，夏吉祥的《田径核心力量训练研究》通过逻辑分析法对核心力量素质在田径田径运动项目中的开展说到：田径运动员体能的好或者差直接影响到一个人的运动成绩，而力量又是各种项目的源泉和核心。有好的体能和运动能力，高质量的动作是运动员取得好成绩的关键，这就要求身体要有很好的控制能力，这就要求有很好的核心肌肉的力量。

3.1.3 运用数理统计法进行研究的现状

上表数据中表明，研究者运用数据统计法相对比较少一些。有12篇。研究者根据研究需要对收集的文献资料进行数据统计，整理分析，为核心力量的研究提供了客观的数据，如：张英波的《现代力量训练方法》通过对以前力量训练的数据分析，按照训练形式以及内容对核心力量训练进行数据对比分析和归纳，从而为我国核心力量素质在各个项目上的发展提供了很多宝贵的建议和启发。

通过对收集到的36篇文献资料进行整理分析发现近几年我国体育研究者对核心力量素质研究的重点主要是在：核心力量理论方法的研究分析，核心力量素质在篮球项目中的运用，核心力量素质在田径项目中的运用，核心力量素质在羽毛球项目中的运用等几个方面。

3.2.1关于核心力量素质理论开展的研究现状

核心力量素质作为一个新时代新兴的体育名词,在全世界很多体育强国现在都在把核心力量素质运用到很多项目当中，而且核心力量最开始是运动在医学康复方面，然后慢慢发展到了健身以及运动训练等方面当中。目前,国

内外对核心力量素质都相当的重视,但关于核心力量素质方面的研究在很多方面都不够成熟，还没有达到一定的规模。因此在当今的中国大力发展体育运动的大环境下学习和研究开发核心力量素质显的越来越重要，核心力量素质最开始是从康复和健身方面进入运动训练的新的力量素质，在理论、训练方法、检测和评定等方面还有很多要学习和研究的问题。王卫星，李海肖在《竞技运动员的核心力量素质训练研究》中提到：核心力量素质是运动员体能训练中不可或缺的重要因素，是提高运动员各项运动素质的基础。运动员在加强核心力量素质训练过程中要具体的从核心力量的功能、作用、负荷量和强度等方面全面了解,从而合理的训练。通过发展核心力量素质从以前的知识中发现和探索出现在所存在的问题，对不成熟的理论和观点进一步的归纳和分析，发现存在的问题，为以后的关于核心力量素质研究提供更加充足的理论依据。也能很好的普及大家的这方面的基础知识，更好的让大家接受这个新鲜知识。

由上表数据表明，在36篇关于核心力量素质训练研究的文献资料中对篮球训练中的运用研究分析的有8篇，占22﹪，这说明在相对于田径和羽毛球以及其他运动项目中研究篮球核心力量素质是最多的。

3.2.2核心力量素质在篮球训练中的运用

由上表数据表明，在36篇关于核心力量素质训练研究的文献资料中对篮球训练中的运用研究分析的有8篇，占22﹪，这说明在相对于田径和羽毛球以及其他运动项目中研究篮球核心力量素质是最多的。从知道NBA开始到现在自己学习了体育，学习了篮球专项之后，自己一直看到NBA的运动员在电视或者视频中出现的训练中很多时候都出现了关于核心力量素质的画面，在最近发表的文章中关于篮球运动员核心力量素质的的研究文章成直线增上的趋势，占总篇数的22﹪，由此看出中国在近几年在篮球运动员核心力量素质中所下的功夫，很实际的例子：NBA现在最好的勒布朗、詹姆斯的身体素质，身体对抗能力是最好的，这些根据有关报道都是源于平时的训练，而在平时的训练中对于身体核心力量素质方面下了很多功夫，所以才有这样的结果，现在我国的不管哪个地方我所见到的关于核心力量素质在篮球训练中运用的是最多的。篮球运动员的身体特点就是身材高大，身体重心很高，稳定性差，在进行速度、转向的突然变化时，这就要求运动员身体躯干部位的稳定性要高。篮球技术体系内容多，结构比较复杂，篮球技术组合性要求运动员要具

备良好的核心力量素质为对抗中多变的肢体运动做支撑。

3.2.3核心力量素质在田径训练中的运用

由上表数据表明，在36篇关于核心力量素质研究的文献资料中对田径训练中的运用研究分析的有6篇，占17﹪，由此看出在我国的运动项目中田径训练中关于核心力量素质研究的还算多的。我国田径运动项目水平到现在还比较落后的主要原因在于运动员身体素质差，然后训练方法比较落后导致的。李春雷，夏吉祥在《田径核心力量训练研究》中说到：田径运动员体能的好坏直接关系到个人的运动成绩，而力量又是各种项目的源泉和核心。有好的体能和运动能力，高质量的动作是运动员取得好成绩的关键，这就要求身体要有很好的控制能力，这就要求有很好的核心肌肉的力量。田径项目是以追求高度、远度、速度为目的的项目。讲究的是身体要协调用力，把作用力发挥到最重要那一点上，这一点就决定了在田径项目中不能单靠某一块肌肉发力，必须要达到整体的协调配合，核心力量素质练习所练到的肌肉群能够稳定重心，保持平衡，传到力量等作用，同时也可以协调上下肢结合用力，达到人体力量的最佳状态。

3.2.4核心力量素质在羽毛球运动中的应用

数据表明，在36篇关于核心力量素质研究的文献资料中对羽毛球训练中的运用研究分析的有6篇，占17﹪。由于羽毛球是中国的体育项目中的大项，所以羽毛球研究还是比较多的。吴雪清的《核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用》说到：羽毛球是一项灵活多变的运动项目，在比赛中需要长时间的在球场上蹬起，跨越，挑球以及上肢握球手的连续击球。作为上下肢稳定身体的核心，躯干对于不停运动上下肢作用非常的大。因此隔网对抗性运动项目，它需要全身的肌肉参与到运动中来，要求动作协调自然、反应迅速、不仅要有强大的爆发力来进行后场杀球，还需要在网前利用细腻的手法来巧妙的放球。不论是后场的大力扣杀还是前场的放小球，都需要有强大的躯干部位力量作为支撑，这种力量可以让身体各部位很好地结合起来，从而使身体下肢的配合更加协调。很多羽毛球运动员在强度越大，比赛越多之后就会出现如膝盖、肩部的损伤，这就愿意羽毛球的传统的训练方法，因为传统的训练方法就是主要是训练运动员的上肢和下肢的力量，使身体一些部位负荷过大，也就使得核心力量素质就缺乏，这也就是出现伤病的原因。假使教练员能够在训练中重视并加强运动核心力量的训练，在比赛中运动员必然会出

现能量节省化的现象，技战术才能更好的发挥出来，取得比赛的胜利。

3.2.5其他运动项目的核心力量素质

数据表明，在36篇关于运动核心力量练训研究的文献资料中其他过于核心力量素质的文献资料有3篇，占8﹪.可以看出我国运用核心力量素质运用到其他项目中还很不足其实核心力量素质在任何一个运动项目或者锻炼中都很重要，我国对于“核心力量”的研究在训练方面研究的较多，但还不够广泛；在教学和健身方面的研究少。核心力量训练将会对运动训练、教学、健身等方面起到促进作用，使我国体育训练、教学、健身等方面的水平得到进一步的提高。

4 结论和建议

4.1 结论

通过对我国运动核心力量从2005年到3013年的研究文章进行分析，从理论项目、篮球、羽毛球、田径项目上进行研究现状分析，关于核心力量训练研究总体上来说都是为了能更好的提高我国运动员以及各个项目，各个运动领域的进一步提高。让大家更清楚的认识到人体力量来源的核心训练。这样的研究能很好的促进我国体育事业的发展。也能更好的让我国运动水平的提高以及训练手段的丰富。随着我国体育事业的不断发展，在众多体育人的研究推动下，我相信核心力量素质会越来越被所有运动项目所推广，这点也有利于我国的体育水平能够更上一个台阶，现在我国已经成了一个体育大国，我相信在不久的将来，当核心力量素质在我国发展到很好的时候，我国的体育一定不可阻挡。

4.2 建议

我国现在的运动环境还处在一个全面发展的阶段，因为人口基数很大，体育事业肯定也会越来越大。所以我觉得对于发展核心力量素质很有必要，从核心从发，大力提倡核心力量训练运用到各个水平，各个项目中。丰富运动训练手段和方法。也需要更多的体育人去探索和研究运动核心力量，使之成为一项重点课题。全面提高我国的综合体育水平。

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