第一套全国中小学校园集体舞基本动作与教学说明

第一套全国中小学校园集体舞基本动作与教学说明

（小学）－《小白船》

分类：体育人生 | 标签：集体舞基本动作教学说明

2007-09-04 11:20阅读(1651)评论(1)

《小白船》

一、舞蹈介绍

（一）舞蹈风格和基本特点

校园集体舞《小白船》是属于典雅华丽的舞蹈，它运用了国标舞中的华尔兹这一舞蹈元素。素有“舞中皇后”美称的华尔兹起源于奥地利，华尔兹舞曲又称圆舞曲，节拍是3/4拍，其节拍速度每分钟30~32小节，舞曲优美、抒情，旋律清晰，节奏为强弱弱的特点。《小白船》也具有华尔兹舞蹈的基本特点，舞蹈风格线条流畅、舒展优雅。每小节以三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环，通过膝、踝、足底、掌趾的动作，结合身体的升降，倾斜，摆荡，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅，圆滑飘逸。

（二）舞蹈动作基本结构

跌宕起伏是校园集体舞《小白船》舞蹈动作的基本特点，它的起伏是深波浪式的起伏，上身保持挺拔的基本体态，通过膝盖的屈伸来控制重心的高低。第一步踩在重拍上，而且重拍是在波谷，所以基本上前进脚步是脚尖先着地，后退是脚尖到脚跟，第二拍基本上是用脚尖，继续上升，第三拍基本上是先脚尖然后落脚跟，保持上升或继续上升，结尾下降。三步一起伏，不断循环相互彬彬有礼的动作语言交流，形成《小白船》舞蹈的基本结构。

（三）舞蹈队形变化

1、方阵队形（以8位男生、8位女生队形变化为例，图标“△”为男生，“○”为女生）

（1）方阵队形变化

8对男、女生分别成前后两排，面向广场1点，站立不动。

图26

（2）方阵队形变化

女生逆时针方向移动至下一女生位置，男生原地不动。

图27

2、圆圈队形（以8位男生、8位女生队形变化为例，图标“△”为男生，“○”为女生）

（1）圆圈队形变化

男、女生两人一组，共8组，向圆的中心，形成一圆圈。

图28

（2）圆圈队形变化

女生逆时针方向从内圈移动至下一女生位置，男生原地不动。

图29

（3）圆圈队形变化

女生变换位置到内圈，与男生面对面。

图30

（4）圆圈队形变化

四人一组，形成四个圆圈。

图31

二、基本动作与教学

（一）基本动作教学

1、脚的基本动作

（1）波浪步

双脚站立，与肩膀一样宽，男生双膝经过屈伸将重心移至左脚，女生双膝经过屈伸将重心移至右脚。男生双膝再经过屈伸将重心移至右脚，女生双膝再经过屈伸将重心移至左脚。（2）前进步、后退步

前进步：男生进右脚，女生进右脚，经过屈伸，当重心移至脚掌时，同时男、女生另一脚并上。

后退步：男生退右脚，女生退右脚，经过屈伸，当重心移至脚掌时，同时男、女生左脚并向右脚。

（3）前进左转90度和后退左转90度

男生进右脚，女生进右脚。出脚时男、女生分别开始向左旋转，同时另一脚分别并上。在基本完成90度左转时，男生右脚后退并右转90度，同时左脚并向右脚，女生右脚后退，也同时左转90度后左脚并向右脚。

2、手的基本动作

波浪手：波浪手主要是指正波浪手，又称S型正向软手。力量从手腕开始，依次向手掌、第三指节、第二指节、第一指节到手指、指尖传导过去，呈现波浪状的起伏，然后再进行下一次循环。

3、身体的基本动作

（1）侧身与倾斜

倾斜是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。从一开始就必须要求引起注意，否则一旦形成局部用力的习惯，就不容易改正。

（2）行礼

邀舞：男生在音乐响起后，主动伸出右手邀请女生共舞，女生点头表示同意，并把左手轻放在男生掌心。

谢礼：男生立正，右手右肩上扬后俯身，行半鞠躬礼，右手右下摆出后屈肘平方放至胸前，女生双手做拉裙子状，右脚放至左脚左前方后下蹲，上身微微转想舞伴，点头致意。

4、动作做法

（1）方阵队形（以8位女生和8位男生为例）

音乐：3/4拍，优美、抒情，旋律清晰。

前奏十二小节

前八小节男、女生都面向广场1点站立，女生双手小七位。男生双手后背贴腰，男、女不动。后四小节男生在音乐响起后，主动伸出右手，手心向上，邀请女生共舞，女生点头表示同意，并把左手轻放在男生掌心，上身前倾，双眼对视舞伴（见图26）。

第一段第一个八小节

第一小节波浪步，双脚站立与肩膀同宽，男生双膝经过屈伸将重心移至右脚，右脚站立，左脚左侧伸直，内脚尖点地，女生经过屈伸将重心移至左脚。男、女生同时把手由下运用波浪手划到胸前。

第2小节男生再经过屈伸将重心移至左脚，女生再经过屈伸将重心移至右脚。男、女生手由胸前经下上划到体侧上方。

第3-8小节重复第（1-2）小节动作3遍。

第一段第二个八小节

第1小节前进步，男生进左脚，女生进左脚，男、女生转向面对面，手拉手。经过屈伸，当重心移至脚掌时，同时男生左脚并向右脚，女生右脚跟上左脚。男、女生双手面前握住由下移至胸前。

第2小节后退步，男生退右脚，女生退右脚，双膝经过屈伸，当重心移至右脚掌时，同时左脚并向右脚。双手握住由胸前经过下滑向前伸直。

第3-8小节重复第（1-2）小节的动作3遍。

第一段第三个八小节

第1小节前进左转90度，男、女生分别向右前方进右脚，当重心移至脚掌时，男、女生同时开始左旋转90度，同时左脚跟上并向右脚，男、女生双手握住由下上移至胸前。

第2小节在基本完成90度左转时，男生右脚退一小步后左脚跟并向右脚，女生做同样的动作。男、女生双手握住由胸前经过下划向前伸直。

第3-4小节重复第（1-2）小节的动作，向左旋转90度。

第5-6小节重复第（3-4）小节的动作，向左旋转90度。

第7-8小节重复第（5-6）小节的动作，向左旋转90度。

第一段第四个八小节

第1小节男生左转后向前进右脚，女生则右转向前进左脚，当重心移至脚掌时，另一脚跟上并脚。男生右手、女生左手相握由下摇摆至两人前上方，另一手背身，两人背对背。

第2小节男生左转后退右脚，女生右转后退右脚，当重心移至脚掌时，另一脚跟上并脚。男生右手、女生左手相握由下摇摆至后，另一个手背身，两人面向面。

第3-4小节重复第（1-2）小节的动作。

第5-6小节男生双手背手向广场3点踏出一步后顺时针方向转1圈后面向广场1点，原地站立不动，女生双手做拉裙状半脚尖从男生左侧逆时针方向小跑至下一个女生的位置，换一个舞伴。

第7-8小节男、女生相互点头行礼，男生主动伸出右手，手心向上，女生双膝屈伸后直立，把左手轻放在男生掌心。

第二段

重复前一段的舞蹈，再次换一个舞伴。

第三段

重复前一段的舞蹈，再次换一个舞伴。

第四段

重复前一段的舞蹈，最后男生双手背手手站立，女生双膝屈伸后直立，双手体侧小七位站立不动。

结尾第一个八小节

第1-4小节男生原地站立，伸出右手向斜上方伸直，左手背手行90度鞠躬礼，右手右下摆后屈肘平放于胸前。女生退左脚于后脚后方后下蹲。

第5小节男生挺直上身，右手伸直上扬，女生保持不动。

第6小节男生右手下放至水平后，女生保持不动。

第7-8小节男生右脚后撤半蹲在地，右手身前平伸做邀请状，与女生对视。女生站立，半脚尖双脚并拢，左手轻轻搭在男生掌心上。

结尾第二个八小节

第1-5小节男生右膝跪地，右手搭住女生的左手，在头上方轻轻地向逆时针方向带动，眼跟女生。女生半脚尖小碎步逆时针方向绕着男生跑动一周，右手小七位，稍扣右腰，后背挺直。

第6-8小节男、女生都面对一点，女生双手小七位，右脚支撑站立，左脚右后方脚尖点地，男生背手立正站立。

（2）圆圈队形（以8位男生、8位女生为例）

前奏十二小节

8对男生和女生相同间隔成一圆圈，面向圆心站立，男生双手背手，女生双手拉裙立正站立。前八小节男、女生不动。

后四小节，男生在音乐响起后，主动伸出右手，手心伤上，邀请女生共舞，女生目视舞伴点头表示同意，并把左手轻放在男生掌心。

第一段第一个八小节

男、女生在原地做方阵队形第一段第一个八小节的相同动作。

第一段第二个八小节

各对男、女生转向相对，在圆圈上做方阵队形第一段第二个八小节的相同动作。

第一段第三个八小节

男、女生做方阵队形第一段第三个八小节的相同动作。

第一段第四个八小节

第1小节男生向自己右前方出右脚，女生向自己左前方出左脚，当重心移至脚掌时，另一脚跟上并脚。男生右手拉住女生左手由下摇摆至男生右上方放下，男、女生另一只手背手，两人面对面。

第2小节男生向圆圈中心前进右脚，女生前进左脚，当重心移至右脚掌时，另一脚跟上并脚。男生右手拉住女生左手由下摇摆之前上方后放下，另一个手背身，两人背对背。

第3小节重复第1小节的动作。

第4小节重复第2小节的动作。

第5-6小节男生原地顺时针方向右转圈面向圆心，双手背手站立不动，女生双手做拉裙状半脚尖从圈内逆时针方向小跑至下一个女生的位置，换一个舞伴。

第7-8小节女生站立后半蹲，点头行礼，男生主动伸出右手，手心向上，女生立正后把左手轻放在男生掌心。

第二段第一个八小节

重复第一段第一个八小节动作。

第二段第二个八小节

重复第一段第二个八小节第（1-6）小节动作。

第7-8小节2位男生和2位女生围成小圆圈，手牵手（见图31）。

第二段第三个八小节

男、女生四人一组手拉手做第一段第三个八小节的相同动作。

第二段第四个八小节

四人一组变成男、女生两人一组，做第一段第四个八小节的相同动作，边做动作边退回圆圈上。

第三段

重复第一段的舞蹈，换另一个舞伴。

第四段

重复第二的舞蹈，最后男生背手站立，女生双膝屈伸后站立不动，双手体侧小七位。

结尾第一、二个八小节

男、女生在圆圈上做方阵队形结尾的相同动作。

5动作要点

（1）无论前进步还是后退步，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，就是由脚离地而产生的脚掌推力引发的。

（2）凡有前进左转90度和后退左转90度的步伐都要先转动身体；要控制上身自然重量迅速上扬所产生的惯性，以调整转度的大小。

（3）身体从低位到高位的动作转换要利用上身重心的移动来衔接；下降时，上身自然重量随重心前移或后移快速弧线移动下降，但不恩能够松胯松腰，上升时，上身自然重量随上身重心的摆荡而迅速斜向移动上扬，致使肩部自然倾斜，但不能耸肩。重心的变化线路要圆滑平稳。

（4）要掌握好膝关节和踝关节动作的柔和过渡。在有降升的步伐中，上身自然重量的下降或上扬，离不开膝关节和踝关节的屈伸、弹性所产生的惯性。膝踝的弯曲为降，伸直为升。膝踝的屈伸要协调用力，注意发力的先后和动作幅度，动作要流动、柔和。

6、易犯错误与纠正方法

（1）波浪步

易犯错误：在做移重心的动作过程中，很容易做成平移的动作，往往会忽略了做上升和下降动作交替时的弧线。

纠正方法：强调从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡；下降时，上身自然重量随重心前移或后移，快速弧线移动下降，但不能送胯松腰，上升时，上身自然重量随上身重心的摆荡而迅速斜向移动上扬，致使肩部自然倾斜，但不能耸肩。

（2）前进左转90度和后退左转90度

易犯错误：在做这个动作的时候，学生很难掌握旋转的尺度。

纠正方法：一定要强调每次旋转就转90度，不要多转，也不要少转。男生和女生要配合默契，相互制动。

（3）行礼

易犯错误：在做行礼时，学生缺少眼神和情感的交流。

纠正方法：在教授的时候，要告诉同学一些礼仪方面的内容，让他们清楚的了解在邀舞和换舞伴后双方相互行礼是礼貌的行为。教师要调节练习或活动的氛围，让学生能够大方、自然的参与和交流。

（二）组合动作教学

1、教学要点

反复熟练基础动作后再进行一个组合一个组合的教学，每一个组合的段落都要正确掌握其律动、方位、动作的走向，以及舞姿的造型和叫、手、身体的相互配合及协调性。注重传授每个动作之间的连接，以便完整动作的教学。

2教学建议

（1）根据音乐的节拍把基本动作用8拍为一个单位来教学。

（2）教学时应用满腔热情来感染学生、激发学生的积极性。

（3）动作的要领要讲清楚、到位，尤其要细讲动作的过程和方位，以及双方配合的接触点。（4）男、女生应同时教学。

（三）完整动作教学提示

1、教学步骤

（1）讲解校园集体舞《小白船》的主要动作和表现形式及风格，让学生了解舞蹈概况。（2）规范所同学的体态为直立姿态。

（3）首先让全体男、女生独立完成集体舞中的基本动作，掌握其舞蹈动作的风格。

（4）数拍子教脚的单一动作。

（5）数拍子教脚的变化动作。

（6）数拍子教手的动作。

（7）身体舞姿的教学要配合手册一起完成。

（8）男、女生成一对，独立完成组合动作，尤其注重交换舞伴的动作练习。

（9）男、女生四人一组一起完成四人组合的练习。

（10）初步合音乐完成从第一段连贯到第五段的完整动作练习。

（11）进行方阵队形或圆圈队形变化的反复排练。

（12）合音乐反复进行完整动作的练习，并强调内在的情感表现和合作意识。

2、教学要点

（1）在分解教学基本动作时应该放慢节奏耐心规范地教授并强调动作运动的过程、方位和准确姿态。

（2）易犯错误的动作要认真纠正，然后反复练习和巩固。

（3）要让学生反复感受音乐，掌握节奏、节拍的差异，能够分清三拍子、二拍子、一拍和半拍。

（4）在教动作时注重传授如何掌控重心的移动的技能。

（5）低年级学生的动作幅度要加大，高年级学生反复要求体态的规范，始终保持在直立姿态的基础上完成动作。

（6）练习时要求配合协调、步调一致、节奏统一，才能有默契，并且眼神要有交流。（7）完整动作练习时反复强调队列的整齐和同等的间距，无论方阵还是圆圈都应有标准的方位。同时提示学生要相互交流和配合。

（8）注重培养学生的审美情感和自信心，让学生发自内心的去进行舞蹈。在潜移默化中培养学生们的团体协作精神，增进同学之间的友谊。

3、教学建议

（1）清楚认知广场的8个方位。

（2）在教学过程中应把典型的基本步伐和动作集中反复练熟后再进行组合动作和队形的教学。

（3）用形象的语言提示学生练习步伐动作时的要领，教师要细心指导动作的运动路线和方向位置。

（4）在规范动作的同时，也可让学生充分展现个性特点。

（5）教师可采用多媒体进行教学，让学生模仿示范生的动作，形成正确的动作概念。（6）在教学中教师应充满激情去感染同学，多鼓励和表扬，树立学生的信心，让每个学生充分展示自我，培养良好的心理素质和健康的体魄。

（7）教师可以在原有集体舞基础上进行拓展、创编，既可以增加难度也可以使之更简洁，让学生更喜欢、更愉悦、更尽兴地去舞动。