2008年运动训练学复习题

2010年运动训练学复习题

一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分) 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。

1.____A_____是运动训练活动的主体。( )

A.运动员和教练员

B.训练方法手段

C.训练内容

D.训练条件

2.技能主导类表现难美性的运动项目在需要较长时间去创

编新的动作和套路时，全年的训练安排通常采用(C )

A.双周期安排

B.三周期安排

C.单周期安排

D.多周期安排

3.反映负荷量大小的指标一般为___D_____等。( )

A.练习速度

B.练习远度

C.练习高度

D.练习距离

4.反应速度训练常用的方法手段有(A )

A.运动感觉法

B.缩小空间法

C.减小阻力法

D.利用助力法

5.在战术训练中，采用与级别或水平更高的运动员（运动队）进行对抗训练，这种训练方法属于(A )

A.加难训练法

B.模拟训练法

C.想象训练法

D.程序训练法

6.体能主导类速度性项群包括以下哪个项目？( B)

A.赛艇

B.短程划船

C.乒乓球

D.跳水

7.医学、生物学恢复手段有( A)

A.蒸气浴

B.补充维生素

C.轻微活动消除乳酸

D.生物反馈

8.运动训练方法其中一大类是( C)

A.分解训练方法

B.重复训练方法

C.具体操作方法

D.循环训练方法

9.周训练计划内容安排的最主要特点是(A )

A.不同训练内容的交替安排

B.同性质内容的集中安排

C.大强度训练内容的集中安排

D.训练内容的高度专项化

10.运动员竞技状态的发展过程的三个阶段依次为(A )

A.形成、保持、消失

B.消失、保持、形成

C.保持、形成、消失

D.形成、消失、保持

11.匀速持续训练方法是一种典型的发展___C______供能能力为目的的训练方法。( )

A.糖酵解代谢系统

B.磷酸盐系统

C.有氧代谢系统

D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合

12.在采用自身用力的拉伸法进行柔韧素质训练时，如果运动员感到肌肉_________时，可以减轻一点用力。(A )

A.酸痛

B.胀痛

C.发麻

D.酸胀

13.赛前训练周技术训练的基本特点是(B )

A.增加分解练习

B.增加完整练习

C.减少完整练习

D.同时增加完整和分解练习

14.优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D )

A.竞技能力停滞现象

B.成绩障碍现象

C.竞技能力延迟反应现象

D.高原现象

15.间歇训练法是指对多次练习时的_____D____作出严格规定，反复进行练习的训练方法。

( )

A.练习次数

B.练习方式

C.间歇方式

D.间歇时间

16.模式训练具有_________的特点。( C)

A.系统化

B.时序性

C.定量化

D.定性化

17.竞技保持阶段的首要任务是(B )

A.协调能力和基本技术的训练

B.保持和提高心理的稳定性

C.训练理论知识的传授

D.提高专项竞技能力

18._________是发展力量耐力训练最为重要的因素。(A )

A.练习的重复次数

B.练习的负荷强度

C.练习的重复组数

D.练习之间的间歇时间

19.训练原则是依据运动训练活动的____C_____而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则。( )

A.客观需要

B.实战需要

C.客观规律

D.现实条件

20.战术配合水平取决于两个方面：第一，运动员在战术配合过程中表现出的活动方式的协调程度，第二，__B_______—心理过程的协调，亦称为“默契”。( ) A.战术知识 B.战术意识

C.战术观念

D.战术行动

21.体能主导类耐力性项群包括以下哪个项目？(D )

A.足球

B.武术套路

C.柔道

D.长距离划船

22.贯彻动机激励原则的训练学要点有( A )

A.满足运动员的合理要求

B.注意训练内容的合理结构

C.制定科学的训练计划

D.掌握运动员的具体情况

23.运动员竞技状态的发展过程的三个阶段依次为( A )

A.形成、保持、消失

B.消失、保持、形成

C.保持、形成、消失

D.形成、消失、保持

24.运动训练方法其中一大类是(A )

A.整体控制方法

B.完整训练方法

C.持续训练方法

D.比赛训练方法

25.赛前训练周负荷变化的基本特点是(B )

A.提高训练的负荷量

B.提高训练的负荷强度

C.降低训练的负荷强度

D.提高训练的负荷强度和负荷量

26.运动训练的直接目的是(B )

A.探索运动训练规律

B.提高运动员的竞技能力

C.创造优异运动成绩

D.培养体育人才

27.训练学恢复手段有( B)

A.按摩

B.轻松愉快的练习

C.放松训练

D.气功

28.在全程性多年训练过程的各阶段中，______阶段是最重要的核心阶段。(B )

A.基础训练

B.最佳竞技

C.专项提高

D.竞技保持

29.竞技保持阶段的首要任务是(C )

A.提高专项竞技能力

B.协调能力和基本技术的训练

C.保持和提高心理的稳定性

D.训练理论知识的传授

30.__D____是发展力量耐力训练最为重要的因素。( )

A.练习的负荷强度

B.练习的负荷量

C.练习的重复组数

D.练习的重复次数

31.技能主导类表现难美性的运动项目在需要较长时间去创编新的动作和套路时，全年的训练安排通常采用(C )

A.双周期安排

B.三周期安排

C.单周期安排

D.多周期安排

32.区别对待原则主要是以___A___作为科学基础而确立的运动训练中必须遵循的基本准则。

( )

A.运动员个人特点的多样性

B.运动训练方法手段的多样性

C.实现训练目标途径的多样性

D.运动训练组织形式的多样性

33.在全年训练中，___A___被采用得最多。( )

A.基本训练周

B.赛前训练周

C.比赛周

D.恢复周

34.周训练计划内容安排的最主要特点是(A )

A.不同训练内容的交替安排

B.同性质内容的集中安排

C.大强度训练内容的集中安排

D.训练内容的高度专项化

35.______是运动训练过程的出发点。(A )

A.运动员的现实状态

B.训练计划

C.训练目标

D.训练阶段的划分

36.在采用自身用力的拉伸法进行柔韧素质训练时，如果运动员感到肌肉______时，可以坚持一下。(B )

A.酸痛

B.胀痛

C.发麻

D.酸胀

37.短时间重复训练法的应用特点是(C )

A.负荷强度小

B.间歇时间不充分

C.负荷强度大

D.练习时间长

38.有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体______A的能力，促进有机体的新陈代谢。

( A)

A.吸收氧气

B.速度耐力

C.耐乳酸

D.肌肉耐力

39.战术配合水平取决于两个方面：第一，运动员在战术配合过程中表现出的活动方式的协调程度，第二，(A )

A.战术意识

B.战术知识

C.战术观念

D.战术行动

40.训练原则是依据运动训练活动的__A____而确定的组织运动训练所必需遵循的基本准则。

( )

A.客观规律

B.客观需要

C.实战需要

D.现实条件

1．适时恢复原则是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生__________，提高机体能力的训练原则。(C )

A．应激反应 B.训练效应

C.超量恢复

D.累积效应

2．短时间重复训练方法普遍适用于____A______系统供能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。( )

A．磷酸盐 B.糖酵解

C.有氧代谢

D.无氧、有氧混合供能

3．竞技体育的主要特征是(B )

A．运动娱乐 B.体育竞赛

C.创造优异运动成绩

D.广泛的国际性

4．在训练控制系统中，施控的主体是(B )

A．运动员 B.教练员

C.控制信息

D.训练计划

5．有氧与无氧混合供能系统供能条件下的运动技术、战术和素质的训练可选用__________训练方法。(B)

A．短时间重复 B.长时间重复

C.高强性间歇

D.长时间持续

6．在决定运动成绩的诸因素中，__________是影响运动成绩的内因。(A )

A．运动员在比赛中表现的竞技水平 B.竞赛评定行为

C.对手在比赛中表现的竞技水平

D.竞赛评定手段

7．发展性间歇训练法是发展__________供能能力的一种重要方法。(C )

A．磷酸盐系统 B.糖酵解代谢系统

C.有氧代谢系统

D.有氧、无氧混合供能系统

8．体能训练的主要内容是(A )

A．运动素质训练 B.身体机能训练

C.身体形态训练

D.基本活动能力训练

9．__________是形成运动技术的重要基础。(A )

A．协调能力 B.器材设备与场地

C.竞赛规则

D.技术环境

10．糖酵解供能系统供能条件下的速度耐力、力量耐力的训练，可选用__________训练方法。( B)

A．中时间持续 B.强化性间歇

C.短时间持续

D.高强性间歇

11．训练大周期是以参加重要比赛获得满意成绩为目标，以__________的阶段性特征为依据而确定和划分的。(A ) A．运动员竞技状态发展过程 B.运动训练组织实施

C.运动员竞技能力提高

D.超量恢复积累

12．运动训练的目标具有__________的特点。(D )

A．多元性 B.层次性

C.综合性

D.专一性

13．战术意识又称(A )

A．战术素养 B.战术观念

C.战术知识

D.战术思维

14．在专项提高阶段，体能主导类项目应把__________摆在训练的首要位置。(C )

A．协调能力和基本技术的训练 B.专项心理素质的训练

C.专项运动素质的训练

D.训练理论知识的传授

15．在基本训练周，恢复性训练课的课次一般占周训练总课次的__________左右。( D)

A．二分之一 B.三分之一

C.三分之二

D.四分之一

16．技能主导类表现难美性的运动项目在需要较长时间去创编新的动作和套路时，全年的训练安排通常采用__________来组织实施。( A)

A．单周期 B.双周期

C.三周期

D.多周期

17．赛前训练周在训练内容结构安排上的特点是(D ) A．超量恢复的集合安排 B.训练内容高度专项化

C.练习的形式采用专项运动形式

D.不同训练内容的合理交替安排

18．__________是战术训练的中心环节。(C )

A．树立正确的战术观念 B.确立正确的战术指导思想

C.培养运动员的战术意识

D.传授较多的战术知识

19．__________是运动训练活动最基本的组织形式。(D ) A．身体训练课 B.综合训练课

C.技战术训练课

D.训练课

20．柔韧性训练的基本方法是(C )

A．重复训练法 B.间歇训练法

C.拉伸法

D.变换训练法

二、名词解释

1、项群 2 、运动员体能 3 、力量素质 4、分解训练法

5、技术风格

6、竞技战术

7、运动智能 8、意念训练法 9、程序训练法 10、周期

安排原则

11、竞技能力 12、训练规律 13、竞技需要原则 14、适

宜负荷原则 15、运动训练方法 16、运动训练手段 17、战术意识 18、运动技术 19、间歇训练法 20、运动竞赛

三、简答题

1. 简述竞技体育的特点

2. 何为竞技运动的现代社会价值

3. 现代运动训练的基本特点是什么？

4. 项群训练理论的意义是什么？

5. 简述项群训练理论的应用

6. 竞技需要原则的科学基础是什么？

7. 简述影响运动技术的因素

8. 简述战术训练方法

9.力量训练的基本要求是什么？

10. 按运动成绩的评定方法，可将竞技项目分为几类

11、力量训练的基本方法

12. 简述逆进分解训练法在标枪技术训练的进程

13、简述“延迟性转化”现象

14. 简述提高移动速度的常用方法和手段

15. 影响运动技术的因素有那些方面

16. 简述运动员体能及其构成

17. 简述运动员产生“高原现象”的原因？

四、论述题

1.试述贯彻适宜负荷原则的训练学要点。

2. 全程性多年训练计划是从运动员开始接受基础训练，达到个人竞技水平的高峰，直至停止参加竞技训练活动的整个训练过程的设计与规划。运动员的全程性多年训练通常包括基础训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段以及竞技保持阶段。试分析全程性多年训练计划中各个不同阶段的（1）主要任务；

（2）负荷安排的特点；

（3）体能主导类项目与技能主导类项目训练的重点内容及顺序。

3. 概括论述体能主导类快速力量性项目的训练特征

4. 试述重复训练法的特点，举例说明。

5、试述间歇训练法的特点，举例说明。

答案：

1.简述竞技体育的特点

答：（一）竞争性；（二）规范性；（三）公平性；（四）集群性；（五）公开性；（六）观赏性2.为何竞技运动现代社会价值

答：（一）激励人类的自我奋斗精神

（二）满足社会生活的观赏需要

（三）促进社会大众的体育参与

（四）宣示国家和社会团体的综合实力

（五）促进社会和经济的迅速发展

（六）排解社会成员的不良情绪

3.现代运动训练的基本特点是什么？

答：（一）训练目标的专一性与实现途径的多元性

（二）竞技能力结构的整体性与各自能力之间的互补性

（三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性

（四）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性

（五）训练控制的必要性及应变性

（六）现代科技支持的全面性及导向性

4.项群训练理论的意义是什么？

答；（1）鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律

（2）加强了运动训练理论与实践的联系

（3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过度

5.简述项群训练理论的应用

答：（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定

（二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理

（三）同群项目训练规律的探讨和揭示

（四）项群训练理论与竞技人才的流动

（五）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展

6.竞技需要原则的科学基础是什么？

答：（一）训练目标对训练活动的重要导向作用

（二）专项竞技需要的特异性

（三）现代训练的专项化发展趋势

7.简述影响运动技术的因素

答：一、主体因素

（一）人体结构力学特征

（二）中枢神经系统的控制与协调能力

（三）感知觉能力

（四）动作技能的贮存数量

（五）运动素质的发展水平

（六）运动员个性心里特征

二、客观因素

（一）竞赛规则

（二）技术环境

（三）器材设备与场地

8.简述战术训练的方法

答：一、分解与完整训练法

二、减难与加难训练法

三、虚拟现实训练法

四、想象训练法

五、程序训练法

六、模拟训练法

七、实战法

9.力量训练的基本要求是什么？

答：1、注意不同肌群力量的对应发展

2、选择有效的训练手段

3、处理好负荷与恢复的关系

4、注意激发练习的兴趣

5、儿童少年力量训练应注意的事项

10.按运动成绩的评定方法，可将竞技项目分为几类？

答: 可分为五大类，依次为：测量类、评分类、命中类、制胜类及得分类

11.力量训练的基本方法？

1、动力性等张收缩训练，可分为向心克制性及离心退让性两类工作形式

2、静力性等长收缩训练

3、等动收缩训练

4、超等长收缩训练

5、循环训练法

12.简述逆进分解训练法在标枪技术训练的进程？

答：进程是:先训练“原地挥臂投掷“；掌握后再结合“挥臂投掷”训练“交叉步”；掌握后再将“挥臂投掷”与“交叉步”与“标枪加速跑”串成一体训练。直至掌握完整的标枪技术。

13.简述“延迟性转化”现象？

答：在训练实践中，运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当力量训练负荷减少以后，才有提高。这种现象叫“延迟性转化”。

14.简述提高移动速度的常用方法和手段

答：1、发展最高移动速度每次练习的时间应保持在20秒以内。多采用85%-95%的负荷强度，练习的重复次数不应过多。间歇时间的长短应以使运动员的机体得到相对充分的恢复为准

2、各种爆发力练习

3、高频率的专门性练习，如竞赛运动员做高抬腿、小步跑、后蹬跑、车轮跑等

4、利用特定的场地器材进行加速练习，如斜坡跑和骑固定自行车等

16.简述运动员体能及其构成？

答：运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。它由身体形态、身体机能及运动素质构成。其中身体形态是指机体内部的形态，身体机能是指机体各器官系统的功能，运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力。17.简述运动员产生“高原现象”的原因？

答：导致高原现象出现的主要原因有：

1、随着运动员进入青年期，各生理系统发育日臻完善，遗传效应减慢或停滞。

2、由于多年由同一教练按同一思路训练，对所采用的习惯性训练方法和手段高度适应，

难以引起积极的适应性反应，训练的效应应自然减弱。

3、训练不当及环境的不良影响

4、运动员由于训练以及经济、人际关系、自我发展等各方面的原因导致主观努力的下降