市场避险情绪浓厚

千万少生气情绪和癌症有关

千万少生气情绪和癌症有关嘉兴在线健康频道2009年07月24日11:03:37 “爱生气的人更容易得癌”———大部分中国人都相信这是真的，但又说不出什么科学道理来。身边有人患了癌症，回顾其日常言行，很多人会发现“他平时就有点想不开”、“老爱生闷气，钻牛角尖”。这些消极情绪是不是导致癌症的罪魁祸首呢？《生命时报》记者近日采访了多方面专家，对这一问题给出了确切的答案。临床上：不开心的人真会得癌袁凤兰是中国医科院肿瘤医院防癌科的教授，经常在外讲课，传授大家防癌知识。在临床中，她见过一些癌症病人。“他们中部分人的共同特点是性格内向，少言寡语、郁闷不畅、不善交往，遇事自解能力差，自身健康有了不适也不愿与家人讲，等到支持不住了才到医院检查。”袁凤兰说。比如桑硕(化名)，女性，50岁，是一家企业的会计，平时性格就比较内向，加上工作的原因，朋友很少，也不善于和人交流。退休前几年，她的爱人下了岗，女儿却考上北京协和医学院的8年本硕博连读。本来是挺让人高兴的事，她却觉得家里经济压力一下子变大了，爱人怎么劝都想不通，(上接第一版)每天都在琢磨，“女儿干吗要读8年呢？”在这上面钻了牛角尖。开始只是觉得郁闷，然后每夜失眠，不想吃饭，老不觉得饿，这种情况一直持续了3年左右。有一天洗澡时，桑硕发现自己右侧乳腺外上方长了个黄豆大小的结节，一检查，她患了乳腺导管内癌。 “杜文华(化名)也是一个典型的例子。”袁凤兰说，他是某机关办公室的干部，与桑硕一样，性格内向，朋友很少，遇事不愿和人交流，喜欢闭门自思，长期失眠，饮食不规律，尤其喜欢吃剩菜剩饭。开始他只是觉得胃痛，吃了半年的止痛药也不见效，最后发现是胃部溃疡病癌变。“关键的是，他在手术后还是不能调整心态，没活过5年就去世了。”袁教授叹息道。研究：情绪和癌症关系密切由于情绪因素导致患癌，只是个案，还是具有一定的普遍意义呢？中华医学会心身医

全球未来宏观经济分析 —— 铜市深度分析

全球未来宏观经济分析——铜市深度分析格林期货金融与金属事业部郎孟囡 2011年8月

目录一、美债危机——对于美国未来经济的担忧仍在二、QE3——继续的宽松货币政策三、峭壁边缘的欧债危机四、中国宏观经济深层次分析五、铜市深度分析

8月5日在美国股市收盘以后美国评级被下调，在全世界范围内引起强烈反应，道琼斯指数低开低走接连暴跌，给全球资本市场带来了巨大的恐慌。世界经济真的岌岌可危了吗？2008年危机的本质是由次级贷款的资金链断裂而引起的金融市场资金链断裂，之后深化到了欧美国家财务资金链濒临断裂的危机。金融产品的危机可以由金融公司来调整稀释，金融机构的危机可以由国家来调整稀释，但如果危机是国家信誉、国家财政本身，那这个危机就无法稀释。巨额债务必须有一个承担者。现实是美国是最大的负债者，美国人不愿意承担。这就是整个世界危机的根源，这一连锁反应现在已经到了最后一环，债务危机就演变成了以美国为首的债务国通过贬值货币来稀释债务从而达到将危机转嫁的目的。美国现在每年一半财政支出要靠借债，这使得美国财政资金链已到了濒临断裂的境地。从这个层面上说，在矛盾不可调和危机无法转嫁的背景下，世界经济未来数个月至一两年内，出现硬着陆的概率加大。

前期有美国量化宽松，美国绝不会停止手中的量化宽松，量化宽松的进程以及速度是否如市场所想象的那么理想是值得商榷的，但继续宽松是无疑的。因此，虽然说如今全球市场近期快速回落，但直接就此进入危机的可能性仍然不是很大，更可能的方式是美国继续宽松，世界经济在无法支持的情况下矛盾在某个点上爆发，然后再次引起连锁反应。如今这个点还未出来，近期更多的是市场的恐慌而非危机本身的爆发。标普评级在某种意义上就是一个双簧，但是双簧的背后还需要我们深入的思考。 G7声称准备采取措施救市，这个所谓救市无非还是印钞，所以收紧货币政策趋势可能暂时要终止了。

自我情绪管理的方法

自我情绪管理的方法我们每个人都有自己的情绪形态与模式，在愤怒的时候，乱发脾气会影响人际关系，不发脾气的时候，长期压抑又伤害自己的身心。也就是说，无论你是哪一种情绪形态，都存在一个控制与开发的问题。一个人处于青年之时，学会自我情绪控制的方法更有意义。下面就介绍几种简单的自我调控情绪的方法。数颜色法。最近，一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。其操作方法是，当你不满某个人或某件事而感到怒不可遏，想要大发脾气时，如有可能的话，暂停手中的工作，独立找个没人的地方，不论是办公室、卧室或是洗手间都可以，做下面的练习：首先，环顾四周的景物，然后在心中自言自语：那是一面白色的墙壁;那是一张浅黄色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一个绿的文件柜，一直数到十二，大约数三十秒左右。如果你不能立即离开令你生气的现场，例如正在听主管领导的批评或父母大人的教诲，那么你也可以就地进行以上练习。这就是所谓的“数颜色法。”也许有人会问，这法行吗?是否有点荒谬?其实这个方法大有学问。它是运用生理反应来控制情绪的一种方法。因为，一个人在发怒时，肾上腺素的分泌使得肌肉拉紧，血流速度加快，使生理上做好了“攻击”的准备。这时随着愤怒情绪的升高，注意力就转移到了内心的感觉上，理智性思考能力因而减少，某些生理功能也暂时被削弱。通过运用“数颜色法”，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。因此，当你数完颜色时，心情就会冷静一些，这时再想想，你该怎么应

付眼前的情况?经过这一短暂的缓冲，你就能以理智的态度去对待。所以，此种方法特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。记情绪日记法。情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。这是心理学家们对控制迟钝型情绪的建议。事实证明，压抑不是解决问题的办法。因为你当时没有发脾气，克制住了自己，但愤怒的情绪仍然存在，日积月累，到最后实在压抑不住了，一旦发泄出来，就如同火山爆发，十分可怕，不但自己会受伤，对方更难以承受。这一点须特别引起迟钝型人的注意。正如人们所说的，某先生脾气很好，但一旦发起脾气可就不得了。这就是迟钝型人的情绪特点。因此，情绪日记法是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法暗示调节法。自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有多种。比如，早上起床时，就开始给自己暗示：今天我心情很好!今天我很高兴!今天我办事一定顺利!今天我一定有好运气!类似这样的话，要不断地给自己暗示，使自己的潜意识接受这些信号。这将对你一天的情绪有很大的影响，使你能够心情愉快、精神饱满地去从事各项工作。运动纾解法。据心理学专家温斯拉夫研究发现，最好的情绪纾解方法之一是运动。因为当人们在沮丧或愤怒时，生理上会产生一些异常现象，这些都可以通过运动方式，如跑步、打球、打拳等方式，使生理恢复原状。生理得到恢复，情绪也就自然正常。有的公司就是利用这一方法来消除职工的不满情绪的。如某公司专门安排了一个房间，在房间里放着公司

2016苏教版语文必修四第4专题关于北京城墙存废问题的讨论word导学案

关于北京城墙的存废问题的讨论 1．了解关于北京城墙历史争论的相关背景，提高文物保护意识，培养爱护祖国文化的情感，增强民族自豪感和历史使命感。 2．学习并掌握辩论的基本知识和技巧，培养逻辑思维和语言表达能力。 3．学习本文善抓对方漏洞，层层批驳的艺术技巧，并能运用这种技巧进行片段习作。 1．连线作者梁思成（1901—1972），著名的建筑教育家，古建筑文物保护与研究专家，建筑史学家。著有《中国建筑史》《中国雕塑史》《梁思成文集四卷》等。 2．探寻背景 20世纪50年代，成为新中国首都的北京开始规划城市建设方案，当时的意见主要分为两派：一派是以苏联专家为代表，提出以旧城为基础进行扩建，以天安门为中心、沿长安街建设政府机构；另一派是以梁思成与陈占祥先生为代表，提出完整保存北京古城，另在古城之外建设行政中心区的方案。拆除派的声音越来越大，梁思成不得不为之一搏。他抱病写下了《关于北京城墙的存废问题的讨论》，发表在1950年5月7日出版的《新建设》杂志上。 1．识字注音（1）重点字狭隘．（ài ）蔷薇．．（qián ɡ wēi ）远眺．（tiào ）嵯峨．．（cuó é）什刹．海（chà）甃．（zhòu ）颐．和园（yí）鸟瞰．（kàn ）（2）多音字蔓????? 蔓延(màn )藤蔓(wàn ) 拓????? 拓展(tuò)拓片(tà) 颈? ???? 瓶颈(jǐn ɡ)脖颈(ɡěn ɡ) 2．字形辨认 ????? 鳖(鱼鳖)蹩(蹩脚)憋(憋闷)弊(弊病) ????? 滋(滋长)兹(今兹)嗞(嗞嗞响) ????? 梗(梗概)埂(田埂)哽(哽咽)

脾气暴躁易怒怎么办,控制愤怒情绪15种方法

脾气暴躁易怒怎么办，控制愤怒情绪15种方法没错，愤怒也能被管理和控制。愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，所以试试以下的15种方法，改掉坏脾气，学会控制你的愤怒吧！专家说，偶尔的愤怒并不是件坏事。因为人在生活中不可避免总会遇到一些愤怒的事，但如果长期压抑自己，不将愤怒爆发出来，将会对自己有很大的伤害，比如打击你的自尊，甚至伤害你的身体，带来高血压和心脏病。但愤怒本身不过是你情绪冰山的一角，它并不是独立存在，而是被其他的情绪所引发，如害怕、怨恨或不安。所以既然愤怒不可避免，我们要做的不是压抑愤怒，而是找到引发自己愤怒的情绪，在愤怒之前消除这些情绪，从而去掉愤怒的坏脾气带来的消极影响。专家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。耐心地读完下面这些文字，管理愤怒，改掉坏脾气便不是一个难题。

1、爆发型愤怒情绪爆发型愤怒的症状：“如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！”也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。你为什么容易暴怒：如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。暴发型愤怒的恶果：很难有人在愤怒的同时还能有同情心。所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话或是做出很多事后无法弥补的举动。如何控制情绪、改掉这个坏脾气： 1、等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。

贵金属销售工作总结

贵金属销售工作总结贵金属主要指金、银和铂族金属(钌、铑、钯、锇、铱、铂)等8种金属元素。这些金属大多数拥有美丽的色泽，对化学药品的抵抗力相当大，在一般条件下不易引起化学反应。今天给大家带来了贵金属销售工作总结，供大家阅读和参考，希望对大家有所帮助，谢谢大家对小编的支持。贵金属销售工作总结篇一当你还不能对自己说今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。——利希顿堡在网销研讨会上，我充分的了解了我的不足，如切白银太急切，感情培养不到位，转接质量不过关等。这相信要是这些我不能改正，这将会导致我的工作变得越来越难以开展。今天是周一了，对于周六周末所学的东西，我并未完全消化完，正如经理所说，要是只存在脑子里，你永远学不会运用，现在我要学习的就是如何去运用。在研讨会上，我学人地四计：美人计，连环计，欲擒故纵，苦肉计等。美人计：即是运用我们的投资人所有的美貌也气质外表。连环计：即抛砖引玉先抛出话题，让客户感兴趣，从而来询问我们，引起兴趣，再培养感情。欲擒故纵：即在客户对银市感兴趣的时候，我们不能马上回答他这个问题，需要的是绕开话题，等待下一次的切入，吊足客户胃口。苦肉计：适用于客户亏钱后，告诉客户我们亏的更多，引起客户的共鸣，让客户觉得他比我们好，不会对银市产生反感。而且在身份定们

上要做到：细、符、准培养感情，树立形象要做到：真、顺、诚如要增加客户的信任感，多聊聊家里的事，身边发生的事，不要一味的只讲些表面的事。让客户产生反感，如聊聊家庭、儿子、事业、婆媳关系等。永远不要反驳客户的话，可以先顺从，然后提出自己的意见，可让客户更加的容易接受。在最后的分享时刻，提出了很多的问题，有好多问题都是我们会遇到的，甚至是遇到了又解决不了的，能过这次的培训，让我知道了很多问题的最好回答。如碰到嗯、哦、恭喜你多赚钱、不用做主业单做白银就好啦。这类回答的下句回话，如客户说"嗯、哦"，我们可以绕开话题;客户说"恭喜你多赚钱"我们可回，你也可以啊，毕竟这些投资每个人都行做啊;客户说"不用做主业单做白银就好啦"我们可以用：实业为主，投资为副的理念来反驳客户，说出主业的重要性，从侧面突出投资能到钱，而且不用荒废主业来做单一的一件事。在2天的研讨会上，我认识到了很多的不足，也学会了很多的补救方法，更学到了让客户加金、引进新客户等的知识。相信在未来我能做得更好。学如逆水行舟，不进则退。将是我们所有的最好的写照，让我们共同辉煌吧。贵金属销售工作总结篇二 20XX年我们见证了黄金(1329.00,-1.40,-0.11%)的大起大落，从3，4月中东的地缘政治危机和美国的QE政策延续带来的稳健的主升浪，到5，6月QE政策结束和战争局势的短暂企稳后黄金的调整期;从7，8月美国量化宽松政策预期的抬头，到9月扭转操作的无情打压，再

情绪的自我管理

情绪的自我管理情绪的自我管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情绪及时地缓解紧张的状态。《毕加猪》的幽默风趣的对话使我们捧腹大笑，这是我们情绪的自然流露。喜是我们情绪的一面，可是我们也还同样要去面对其他的生理情绪。在生活中我们往往会产生很多情绪，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种生理反应是每个人都具有的，情绪无时无刻不在！情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。我们每个人都有情绪，但我们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发我们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着我们的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。工作并快乐着，这是情绪管理的目标。当我们遇到情绪问题时，可以通过适当的方法来调整自己。首先我们应该学会积极的心理暗示，积极自我暗示，在不知

不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。当然，我们应该适时的转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步、读书、打球、找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。如果消极情绪太过压抑，就应该适度是宣泄。一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来。可以通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄；或是到空旷的山林原野，拟定一个假目标大声叫骂，发泄胸中怨气。当我们遇到不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解，来自我安慰一下。每个人都会遇到不顺的事，我们不能总希望他人来帮助自己来渡过难关，在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，不断的锻炼自己，让自己变得坚强一些，能够应付情绪问题。让自己的生活变得丰富多彩。情绪的自我管理是自己的一项重要挑战，管理好自己的情绪，让自己愉悦每一天！

货币金融学习题(第4-6章;第5讲)

第4-6章一、选择题 ?如果利率为5%，下一年支付52.50美元、2年后支付110.25美元的证券的现值是A．162.50美元； B. 50美元； C．100美元； D．150美元。 ?5000美元的息票债券，息票利率为6%，每年支付 A．50美元； B．500美元； C．250美元； D．100美元； E．上述都不是。 ?如果某证券向你提供的收入明年为105美元，后年为110.25美元，它的销售价格为200美元，那么，到期收益率是 A．4%； B．5%； C．6%； D. 7%。 ?面值为2万美元，一年后到期、出售价格为1.5万美元的贴现债券，到期收益率为A．20%； B．25%； C．33 1/3%； D．66 2/3%。 ?下列面值为1000美元的证券，哪种到期收益率最低？ A．出售价格为1000美元，息票利率为5%的息票债券； B．出售价格为1200美元，息票利率为5%的息票债券； C．出售价格为900美元，息票利率为5%的息票债券； D．出售价格为1000美元，息票利率为10%的息票债券； E．出售价格为900美元，息票利率为5%的息票债券； ?面值为1000美元的贴现债券，1年后到期，出售价格为4000美元，它的到期收益率为A．5%； B．10%； C. 25%； D. 50%。 ?拥有债券的人不愿意听到利率上升的消息，这是因为 A．他们得到的息票利息会减少；

B．他们的回报率会上升； C．债券的到期回报率会下跌； D．债券价格会下跌。 ?在下列哪种情况中，你更愿意借入资金？ A．利率为20%，预期通货膨胀率为15%； B．利率为4%，预期通货膨胀率为1%； C．利率为13%，预期通货膨胀率为15%； D．利率为10%，预期通货膨胀率为15%； ?下列哪个公式说明名义利率等于实际利率加上预期通货膨胀率？ A．费雪方程式； B．凯恩斯方程式； C．马歇尔方程式； D．乘数公式。 ?当房地产市场的经纪人手续费从房屋售价的6%提高到7%时，债券的曲线会向位移。 A. 需求，右； B．需求，左； C．供给，左； D．供给，右。 ?当预期通货膨胀率下跌时，债券的需求曲线向位移，供给曲线想位移，利率。A．右，右，上升； B．右，左，下跌； C. 左，左，下跌； D．左，右，上升。 ?如果人们降低了对明年短期利率的预期，长期债券的需求曲线会向位移，它们的利率会。 A. 右，上升； B．右，下跌； C．左，下跌； D．左，上升。 ?正常情况下，在经济衰退时期，债券的需求曲线向位移，供给曲线向位移，利率。 A. 右，右，上升； B．右，左，下跌； C．左，左，下跌； D．左，右，上升。

《愤怒情绪的调控》教案设计

《愤怒情绪的调控》教案一、说教材《愤怒情绪的调控》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第二节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位。（1）.教学目标 1）.认知目标:了解中职生情绪易于波动，不稳定的特点，知道调控情绪的有效方法。 2).能力目标：形成自我控制情绪的能力，能够较理智的调控自己的情绪。 3）.德育目标：懂得调控自己的情绪对个人和生活的重要性。（2）.教学重点难点及确立依据 1）.重点：自我调控情绪的方法。确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等原因，情绪易于波动。因此,让学生掌握调控情绪的具体方法就显得尤为重要。

2）.难点：面对情绪激怒，如何控制愤怒的爆发。确立依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，很少去关注周围人的感受。因此通过教学唤醒他们换位思考、关心他人的意识。二、学情分析本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期。技校生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习和生活。三、说教法、学法（1）.教法：主要按照任务驱动的方法设计教学。本节课结合教学主线，安排教法为：情境引入法——案例分析法——认知点拨法——活动体验法（2）.学法:学生分组自主探究法、活动体验法。探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情绪发作的危害)——体验、内化（如何避免和转化情绪）四、说教学手段本课全程使用多媒体辅助教学。板书设计使用常规教学手段。五、说学时安排本节课用时1 课时，具体分配如下：（1）第一环节：创设情境探索发现，用时12分钟。

127号文解读—智信

逐条解读127号文重点作者: 管清友张媛朱振来源：民生证券时间: 2014年05月19日10:03:33 【摘要】打压市场风险偏好，整体利好债券市场。 “四、同业代付是指商业银行（受托方）接受金融机构（委托方）的委托向企业客户付款，委托方在约定还款日偿还代付款项本息的资金融通行为。受托方同业代付款项在拆出资金会计科目核算，委托方同业代付相关款项在贷款会计科目核算。同业代付原则上仅适用于银行业金融机构办理跨境贸易结算。境内信用证、保理等贸易结算原则上应通过支付系统汇划款项或通过本行分支机构支付，委托方不得在同一市、县有分支机构的情况下委托当地其他金融机构代付，不得通过同业代付变相融资。” 解读：同业代付可分为境内同业代付和海外代付，但真正“藏污纳垢”的地方主要是境内同业代付。该条监管措施中的“仅适用于银行业金融机构办理跨境贸易结算”基本断了通过境内贸易完成信贷挪腾的可能性。此外，境内贸易的同业代付对于委托行和代付行来说，是表外业务，不在表内信贷科目里，因此它不受存贷比限制、不列入表内的风险计提，但它却是代付行为委托行客户提供的信贷。第四条规定委托方同业代付相关款项在贷款会计科目核算，这也就弱化了银行通过该业务挪腾信贷的激励。 “五、买入返售（卖出回购）是指两家金融机构之间按照协议约定先买入（卖出）金融资产，再按约定价格于到期日将该项金融资产返售（回购）的资金融通行为。买入返售（卖出回购）相关款项在买入返售（卖出回购）金融资产会计科目核算。三方或以上交易对手之间的类似交易不得纳入买入返售或卖出回购业务管理和核算。买入返售（卖出

回购）业务项下的金融资产应当为银行承兑汇票，债券、央票等在银行间市场、证券交易所市场交易的具有合理公允价值和较高流动性的金融资产。卖出回购方不得将业务项下的金融资产从资产负债表转出。” 解读：该条对买入返售的金融资产做出了严格规定，买入返售的金融资产只能是标准类资产。但以往的买入返售的金融资产主要是信托受益权等非标类资产，本质上通过低价拆借同业资金实现的信贷投放，通过表内信贷的表外化达到绕过存贷比约束和降低资本约束的目的。该规定限制了流动性低的金融资产非标类资产不能作为买入返售的标的实际上是直接约束了非标业务的扩张。 “七、金融机构开展买入返售（卖出回购）和同业投资业务，不得接受和提供任何直接或间接、显性或隐性的第三方金融机构信用担保，国家另有规定的除外。” 解读：买入返售业务中引入了过桥银行，引入过桥银行的作用是将信贷资产变成同业资产，提供融资项目的银行在交易过程中提供隐性担保。本条通过禁止对过桥银行“明保”、“暗保”等出保函行为，约束非标业务野蛮扩张。 “十一、各金融机构开展同业业务应当符合所属金融监管部门的规范要求。分支机构开展同业业务的金融机构应当建立健全本机构统一的同业业务授信管理政策，并将同业业务纳入全机构统一授信体系，由总部自上而下实施授权管理，不得办理无授信额度或超授信额度的同业业务。金融机构应当根据同业业务的类型及其品种、定价、额度、不同类型金融资产标的以及分支机构的风控能力等进行区别授权，至少每年度对授权进行一

如何有效管理自己的情绪

如何有效管理自己的情绪 ——小谈情绪管理工商六班张翩翩周孟涵毛敦当今社会，竞争激烈，人们面对着各种各样的压力，而在快节奏的社会生活中，我们的情绪又会受到或好或坏的影响，众所周知情绪对一个人的影响很大，所以如何有效管理自己的情绪成为了一个重要的课题，而情绪管理也应运而生。一、情绪管理简介情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。简单地说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，我们要学会提高对情绪的自觉控制，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我完善与自我调节。二、情绪管理的方法情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。当然，我们需要在不同的情绪状况下做出不同的调节，保持积极情绪，克服消极情绪。面对不同的情绪我们需要有不同的方法来应对。当我们面对不良情绪时： 1、愤怒定义：

愤怒是一种常见的负面情绪，是人类演化的产物。他的原形式常与搏斗和攻击行为相联系。随着社会文化的形成和演变，愤怒的原形式常被掩盖，愤怒的功能也随之改变。在社会生活中，不良的人际关系常常是愤怒的来源。收到侮辱或欺骗挫折或干扰，被强迫去做自己不喜欢的事，都可以引发愤怒。影响：愤怒是把双刃剑，害人害己。愤怒会让人产生生理上的不适，过高频率的愤怒会让人的身体健康恶化。一时冲动造成的后果，也往往是无法挽回的。会影响人际关系。调节方法：愤怒要冷处理：不马上将自己的情绪爆发出来，而是通过从事一些轻松的活动，达到平息情绪的冲动。沟通是一种双赢，从对方的角度思考问题，才能结局分歧和争端。一个人在自己冲动的时候，可以试着想一件不相关的事，以避免冲动的情绪，这种自我转移方法很有效。从长计议，从大局出发考虑，可以帮助缓和愤怒情绪。 2、"焦虑定义：焦虑中的人，总是惴惴不安，坐卧不宁，魂不守舍，烦躁慌乱，情绪低落，甚至容易被激怒。也会伴随生理上的反应，如冷汗，颤抖，心跳加剧，肌肉发紧等。影响：

名人策略-避险情绪升温金价一度攻破千三!原油仍是做多思路。避险情绪

名人策略:避险情绪升温金价一度攻破千三!原油仍是做多思路。避险情绪事件回顾：避险情绪升温！黄金一度涨破1300美元/盎司，但对冲黄金净多仓竟大减超20%；美国的一个动作让美油大涨2%，沙特所谓的“核武器”其实根本不存在，俄罗斯又成变数了？ ①全球多处地缘局势紧绷，避险情绪升温，黄金日元齐涨，金价一度涨破1300美元/盎司，刷新逾一周以来高位。利比亚局势再度恶化，冲突蔓延至首都，委内瑞拉局势也走到关键关头，且美国在伊朗问题上的态度继续强硬，种种地缘危机令市场资金选择重归避险。 ②全球央行黄金储备持续增加。世界黄金协会最新数据显示，截至2019年2月，全球央行黄金储备共计33871.36吨，净增加51吨。但从短期来看，央行增持黄金并不会直接对金价产生影响。而据最新CFTC数据，截至4月2日当周，对冲基金持有的黄金净多仓大减25382手，减幅超过20%，这使得黄金净多仓数量降至94556手。 ③据新华社，伊朗伊斯兰共和国通讯社消息，伊朗最高国家安全委员会当地时间8日晚将美军列为“恐怖组织”。美、布两油持续上扬，美油涨近2%。美国国务卿蓬佩奥表示，将伊朗革命护卫队列为恐怖组织的决定将在一周后生效，美国将在“合适时机”考虑石油豁免问题。 ④沙特能源大臣法利赫：石油交易采用美元的长期政策未发生改变。沙特能源部声明，关于沙特威胁在石油交易采用美元以外的的报道为不实消息，不会冒险改变石油贸易关系相关的重大政策。石油美元体系存在半个世纪之久，其地位难以轻易撼动。2018年以来，俄罗斯、

委内瑞拉和伊朗都相继试图采用其他货币出售石油，但对该体系影响不大。 ⑤俄直投基金消息称，欧佩克和非欧佩克产油国或于6月份决定放弃石油减产，甚至扩大开采。该基金总裁德米特里耶夫表示，俄罗斯可能会在6月份增产石油22.8万桶甚至更多。德米特里耶夫是俄罗斯参与减产协议的主要架构师。分析表示，若在接下来几周，俄罗斯的表态继续倾向于这一立场，将受到影响。 2019年4月9日策略参考黄金：基本简析：上周五非农强势带动美指上涨后，美元多头的获利盘渐渐涌现，从而推动美元回落。周一(4月8日)美市盘中，美元指数持续下挫，97关口失守，美国总统特朗普宣布将伊朗伊斯兰革命卫队列为恐怖组织加剧了市场情绪的担忧，金价一举突破1300美元/盎司大关，可惜但并未守住，最终收于1296.97美元/盎司技术简析：4小时图看，金价昨日一度冲破1300阻力，可惜并未企稳，长上影证明上方阻力依然较强，短期内依然维持1285-1294区间震荡思路，MACD绿柱减少，RSI指标走平，重点关注千三关口得失。操作建议：1、关注1296-98做多，止损1292，目标1303-1308。原油：基本简析：周一(4月8日)，美国总统特朗普宣布将伊朗伊斯兰革命卫队列为恐怖组织，加剧了中东的紧张局势，另一方面利比亚局势再度紧张，大约100万桶/日的产量中有40%恐受到影响，这令OPEC原油供应面临进一步下滑的风险。油价周一盘中延续涨势。美国WTI原油盘中最高触及64.48美元/桶，为去年10月31日以来最高，最终收报64.42美元/桶。技术简析：4小时图看，油价突破62.5阻力后阳线连续拉升，短期走势偏强，均线系统呈

自我控制情绪的方法有哪些

《自我控制情绪的方法有哪些》教案教学目标： 1、知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理，掌握情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地调控自己的情绪。 2、过程与方法：教师收集有关情绪调控的视频和图片，根据学生实际，创建问题情境，启发学生思索，并引导学生认识到情绪是可以调适的，情绪需要调适，并掌握调控情绪的有效方法，升华道德认知——喜怒哀乐，不忘关心他人。培养学生运用所学知识解决生活中的实际问题，明理导行。 3、情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关爱他人，合理地表达个人的情绪。教学重点了解和正确运用控制情绪的有效方法，理智地调控自己的情绪。教学难点：尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学过程：

导入新课：（教师活动）欢迎大家来到情绪大课堂，同学们，你们快乐吗今天我们将共同学习获得快乐的3个秘诀。为了让大家更快地走进情绪，老师准备了一张菜谱，请两位同学分别用温柔至极的情绪以及暴跳如雷的情绪来念这一段菜谱。（学生活动）学生一边看菜谱，一边酝酿感情，跃跃欲试。（教师活动）人的情绪是多种多样的，有悲伤，有高兴，有恐惧，有愤怒，我们如何才能从暴跳如雷的情绪中解脱，如何从悲伤中转入平静呢今天我们就共同来学会调控情绪。（本环节的设计是为了回顾上一个框题《丰富多样的情绪》，通过菜谱的朗读来体会情绪的调控。以快乐秘诀的形式推出主题，激发学生的探究欲望。）学习新课：（教师活动）出示下雪的图片，面对下雪，你有什么样的感受（学生活动）说出自己对下雪的感受。（教师活动）同样面对下雪不同的人有不同的情绪表现，想一想：情绪与我们个人的什么有关情绪可不可以调适（学生活动）思考并发表自己的观点。（教师总结）情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。情绪可以调适！（本环节的设计是为了充分调动学生参与课堂的积极性和热情，充分展示学生的语言表达能力和快速反映能力，通过对同一问题的不同情绪反应来认识情绪是可以调适的。）（过渡语）如何才能调适好自己的

当我生气的时候——教案

《当我生气的时候》教学设计【教学目标】 1.认知目标：（1）了解生气是种不良的情绪。（2）了解生气的根源在于我们对事物的看法而不是事情本身。（3）了解生气调节的三种方法。 2.情感目标：树立合理的调节消极情绪的信念。 3.能力目标：能够运用注意力转移、合理宣泄和认知调节这三种情绪调节方法，有效调节生气情绪。【教学重难点】 1.重点：学生根据课上所学的三种方法，能够合理有效地调节自己的情绪。 2.难点：学生能够明白生气的根源不在于事件本身，而在于我们对事件的看法。【教具准备】 1.PPT准备 2.卡纸（上面写着学生在前测中涉及到的情绪调节的方法） 3.磁铁 4.一把躺椅【教学过程】开场：音乐（头脑特工队主题曲） 1.主题引入（1）听一段录音：学生来找老师咨询如何调节情绪的方法。（2）教师：同学们，这样的场景你们熟悉吗？你们是不是也遇到自己很生气，没有办法调节好情绪的情况呢？学生：有。教师：所以今天老师给大家带来的这节心理健康教育课的主题就是——情绪调节（教师在黑板上呈现卡片），大家做好准备和老师一起走进今天的课堂了

吗？学生：准备好了。教师：生气是一种很正常的情绪，但是由于我们不能很好地调节它，通常我们同学采取的方式女生大多是憋气，而男生大多是撒气，这样的方式即伤害了自己也会伤害到别人，那么，生气作为一种我们不可避免的情绪，如何合理有效的调节就成为了关键。（3）设计原因：引出今天课上的主题——如何有效调节生气情绪。 2.活动一：方法归类（1）老师在课前对学生进行前测，分析学生生气的原因和调节情绪的方法。前测问卷（2）教师：昨天，老师让同学们做了一份关于感受自我的小问卷（PPT上呈现问卷），老师整理你们的答案发现.........然后呢，又将你们调节生气情绪的方法做成了小卡片，我们可以一起来看下。

自我情绪管理的价值和方法

自我情绪管理的价值和方法随着现代社会生活节奏逐步加快，越来越多的人倍感生存的压力。据不完全数据统计，超过30％的职场人出现不同程度的焦虑情绪，20%职场人表现为心烦易怒、烦躁不安，且呈现上升趋势……这些赫然的数据表明，在竞争异常激烈的今天，企业必须关注自我情绪管理、关注压力缓解！因此我们必须培养了解、驾驭自己情绪的能力。情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。情绪不仅体现为生理上的反应和内心的体验，而且还以面部表情、声音表情和动作表情等外在形式表现出来。面部表情最直接反映着人的情绪状态，人们可通过一个人的面部表情变化，了解一个人的情绪状态。例如，当自己所希望的球队获胜时，人们会不由自主地喜笑颜开；当遇到困难和挫折时，会愁容满面。体态表情同样反映着一个人的情绪状态，例如，在期末考试过后，我们可通过考生们的坐立不安、手舞足蹈和垂头丧气看得出他们此时此刻的情绪状态和面临的境地。声态表情则是指人们在与人交流时的声下的声调、音色和声音节奏的快慢等方面的变化。如，一个人悲伤时，语调低沉、言语缓慢、语言断断续续；而当人兴奋时则会语调高昂、语速加快，声音抑扬顿挫，清晰有力。为了我们能够在以后的生活中获得更良好的工作人际与社会支持，识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效的领导团队和协同上下属关系。我们应该掌握行之有效的自我情绪管理策略。下面我从以下几个方面谈一下自我情绪管理。一、对情绪管理的认识情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。这就是说，情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。有心理学家认为情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。这样说，情绪固然有正面有负面，但真正的关键不在于情绪本身，而是情绪的表达方式。以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪，就是健康的情绪管理之道。情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。

中国持有美债现状分析论文

中国增持美债的原因、影响和应对策略分析摘要：标普下调美国主权信用评级引发了全球关于美国国债投资风险的热议, 作为美国国债最大的海外官方持有者, 我国亦需要加强关于美国国债问题的研究。本文分析了近年来中国加快增持美国国债的成因,并在衡量中国持有美债的风险与收益的基础上,就控制和规避美国国债风险提出相关的建议。关键词：美债；外汇储备；收益；风险在各国政府持有美国国债总量的排名中，中国已经连续三年位居世界第一。手持巨额美国国债, 中国一方面可与全球最发达国家一道获得共同成长的机会，但同时，也面临诸多持债风险。就我国而言，应在权衡持有美债风险与收益的基础上，通过外汇管理和金融运行机制创新，在最大限度地控制和规避持债风险的同时实现自身的利益诉求。一、中国持有美债现状美国财政部近日公布了截至9月底各国持有美债的情况，中国所持有的美债为11483亿美元，环比数据显示中国9月单月增加了美国国债113亿美元。这是在过去半年里仅8月份减持之后，我国继续采取的增持行为。下列表格显示了自2010年下半年以来我国持有美债情况：

可以看出，近期中国对美债买入和卖出操作更趋于灵活，显示出随市场波动而动的特点。无论是减持还是增持，都具有持续性。数据显示，今年8月以前，中国持有美债情况为5个月连续净减持，4个月连续净增持。而8月至今，近三个月减增持都不持续，增减持相互间隔。其中，8月净减持365亿美元，9月净增持113亿美元，10月又为净减持。但尽管在某些年份中国存在减持美债情况，但整体来看，中国对美债的持有量依然呈现出上升趋势。并且截至2011年10月，中国持有美国国债总额为1.1341万亿美元，仍为美国国债第一大持有国。但是，在美元贬值、美国主权债务信用被降级、经济复苏乏力等恶劣情况下，中国为何还要增持美债？二、中国增持美债原因 1、美国国债本身所具备的无可比拟的优势是中国不断增持美债的直接原因，美元仍是市场次优选择。众所周知，我国拥有巨额外汇储备。截至今年9月末，我国外汇储备为32017亿美元，规模居世界第一。据相关资料显示，我国外汇储备从1993年212亿美元的总额到2006年迈上1万亿美元台阶，用了13年的时间。然而，从1万亿美元到2011年突破3万亿美元，却仅仅用了不到5年时间。由于美债是中国外汇储备的主要存在形式，因此，随着我国外汇储备的增长，对美债的持有量也相应增加。具体来说，这种局面的形成主要由于以下几方面的原因: ①美国国债具备较高的安全性和收益性。一方面，美国国债基于坚实而发达的美国经济基础，并且长期居于3A的投资级别上，美元虽在贬值，但至今还没有其他货币能与其安全性相比，美国政府也为国债提供信誉保证。比如说欧元，目前欧洲主权债务危机仍在持续并不断恶化，使得欧元区内部经济混乱，导致投资者预期也随之恶化，欧洲国债存在贬值压力，因此美元相对于欧元是较安全的。比如说英镑，在暗淡的经济大背景下也跟随欧元走软，更是自11月份触及相当低的位置，并且又受到评级不断下调以及11月30日的200万民众大罢工的影响英镑的安全性也劣于美元。再来说说日元，在日本经济仍然受地震影响、日元汇率也在历史高位运行的情况下，美元资产也较日元资产安全；并且日本国债不仅发行规模较小且主要面向其国内投资者销售，这使得像中国这样的海外大买家也许无法购得自身所需的额度。另一方面美国国债的收益率要远远高于普通商业银行的存款利息。虽说近年来美债的收益率呈现出波动的趋势，但其整体收益率还是相对较高的，并且11 月13日美联储发布的货币政策会议纪要内容也在一定程度上刺激了美国国债市场的整体收益率水平。会议纪要显示，在9月下旬的货币政策会议中，美国联邦公开市场委员会（FOMC）11名投票委员中有至少两人认为应出台更多量化宽松措施。在美联储最终推出的“扭转操作”计划备受质疑和诟病的背景下，上述内容无疑提升了市场的流动性预期。 ②美国国债市场具备足够的容量与活跃的流动性，能满足中国政府的实际需要。外汇储备的日常性拨备要求中国政府所持有的国外金融资产能够随时交割与变现，而美国国债恰恰具备了这一要件。资料显示. 目前美国国债的日交易额为570 多亿美元全部可交易公债的年换手率为36 次, 这种流动性程度是全球其

自我情绪控制

美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极情绪作斗争。人的情绪有两种——消极的和积极的，我们的生活离不开情绪，它是我们对外界正常的心理反应。我们所必须做的只是不能让我们成为情绪的奴隶，不能让那些消极的心境左右我们的生活。消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患有心脏病，哈佛大学曾调查1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。因此，可以毫不夸张地说，学会控制你的情绪不仅是你职业和事业的需要，也是你生活中一件生死攸关的大事。1．情绪控制的五个阶段在日常生活中，情绪好像是一种很难控制的东西，很可能因为一件小事激起我们很强的情绪，也可能在不知不觉中销声匿迹——这么个来无影去无踪的孙行者，我们真的能控制它吗？【大师智慧】微笑，昂首阔步，作深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能。 ——戴尔·卡内基如果把情绪及其相应行为的产生看做一个过程的话，那么在整个过程中我们都可以发挥主观能动性，不让情绪肆虐，理智地操控它。我们用一个例子来详细说明这五个阶段控制方法：假如你是一名客户部经理，第二天就要去一家大公司进行一次非常关键的客户拜访，而且老板一再交代你，这次拜访关系到公司全年任务的完成，只能成功，不能失败。为了以一个良好的身心状态去迎接第二天的挑战，你必须控制自己的情绪，那么以下是你在各个阶段可能用到的情绪控制手段。（1）情境选择阶段

在这个阶段你可以通过选择有利情境来控制情绪。比如说在头一天晚上你可以选择跟朋友们愉快地聊天，而不是挑灯夜战去背一些专业技术名词。（2）情境修补阶段当你所选择的情境并不十分理想时，可以在这个阶段再做些修补。比如在第一个阶段你选择了与朋友聊天，可他们聊着聊着就聊到了你第二天的大客户拜访，那么你可以要求他们换一个更轻松的话题。（3）注意分配阶段你可以将注意力转到其他事情上来控制情绪。比如你个性较内向，当朋友们聊起客户拜访时你不大好意思让他们换个话题，那么你可以把注意力转到其他事情上，比如朋友的新发型和新衣服等，这就好像关公“刮骨疗伤”——你刮你的骨头，我下我的围棋。（4）认知改变阶段指当情境基本稳定，改变已经不大可能时，你仍然可以通过将情境赋予不同的意义而控制情绪。比如无论你怎么运用前三个方法，对拜访的担心和忧虑都是不可避免的，这时你可以把客户拜访看做一次锻炼自己的绝好机会，即使是失败，它带给你的经验也是非常宝贵的，可以让你的下一次拜访更加顺利。（5）行为调控阶段它与前四个阶段有一个很大的区别：前四个阶段都是在行为冲动产生之前进行调节，也就是我们常说的“疏导”，而最后一个阶段是指在行为冲动已经产生后对这种冲动的调节，用日常的话来说就是“压抑”。比如也许你的拜访砸了锅，而你在别人面前仍要“强颜欢笑”，这时你有祥林嫂一样逮到谁就跟谁诉苦的冲动——这就是最后一阶段可用的调节方法。不过，给你一个忠告：作为职业经理人，你最好与你的家人和知心朋友倾诉，千万不要逢人就讲“我的阿毛……”。 2．寻找情绪产生的原因