野外生存练习题
一、判别对错（每题1分，共10分，对划√，错划×）。
1、烧烫伤是野外常见的疾病之一。对于一些浅小的烧烫伤，应立即用冷水浸泡或冲洗。（）
2、如果天气寒冷，为了尽快入睡，可以多饮些白酒。（）
3、下降器械准备时，要让8字环小环与丝扣锁相连接，并将丝扣锁拧紧。（）
4、早上露水重，说明今天是个好天气。（）
5、夏季出行，即使淋雨也不会导致失温。（）
6、帐篷脏了以后，可用硬刷子和洗涤剂进行清洗。（）
7、碰到狼、野狗时，千万不要转身逃跑，应蹲下身捡拾石头、木棍。（）
8、绳结之王——布林结打好之后，只要确认正确，不需要做末端处理。（）
9、地图的方位为：上北、下南、左西、右东。（）
10、在野外遭遇雷击时，大家因该集中在一起，以免有人受灾无人照料。（）
11、在野外进行活动时，如遇到崴脚，应立即对崴伤部位进行热敷处理。（）
12、在野外活动中，果核、果皮等易降解垃圾可以直接丢弃。（）
13、野外穿越时，未按计划到达营地，如果行进路线和距离明确，且灯具准备充分，能够确保安全，可以组织夜行。（）
14、在没有步道而人迹罕至的地方行走时，要尽量分开来走，这样能够将对环境的冲击分散到最小。（）
15、早上起来看到东方有漂亮的朝霞，预示着今天一定是个好天气。（）
16、在岩壁底部活动时，如果遭遇落石，应该尽快向远处逃离。（）
17、野外遭遇火灾，要判明火势大小、延烧方向，逆风逃生，切不可顺风逃生。（）
18、海边捡拾的海藻可以直接食用。（）
19、野外活动产生的食物残渣全部带走。（）
20、“祝融击石取火”相对于“燧人氏钻木取火”反映了人类社会发展历程中人工取火术的重大进步。（）
21、营地至少要建在离水源40米以外的地方。（）
22、在雨季，野外扎营可以选择在较高的悬崖上、较高大树下或周围没有高物的比较孤立的平地上。（）
23、在野外活动中，吃剩下的食物可以喂给小动物吃，既避免浪费还环保。（）
24、野外用声音发出求救信号时，要三短、三长、再三短。（）
25、等高线的种类分为首曲线、计曲线和间曲线三种。（）
26、在野外，手上烫起了小水泡后应立即将其外皮撕掉，并用药膏进行消肿止痛。（）
27、比例尺为1：50000的地形图，图上1厘米，表示实地为500米。（）
28、日落前夕出现彩霞，预示着明天将是一个好天气。（）
29、在野外，我们可以直接在河水里洗脸、洗菜、洗衣服。（）
30、对失温者进行处理时，可让他喝一些热饮或酒，帮助其快速恢复体温。（）
31、在野外进行活动时，如遇到雷雨，可到附近较高的大树下避雨。（）
32、野外扎营时，营地一定要建在离河边近一些的地方，以方便取水。最好建在河滩上面。（）
33、在野外没有食品时，找一些颜色比较鲜艳的蘑菇可以直接食用。（）
34、行进中必要时使用安全绳，确保进行安全。（）
35、野外穿越时，背包的重量不应该超过背负者体重的四分之一。（）
36、一条登山绳放了7年，但从未使用过，可用来进行攀岩活动，但不能用来登山。（）
37、布林结可用来连接两条不一样粗细的绳索。（）
38、在宿营地活动时应穿重量比较轻的鞋子。（）
39、在野外，脚上打了水泡后应立即将其外皮撕掉，并用消炎药水消毒。（）
40、帐篷内禁止吸烟。（）
41、双8字结可以连接两条一样粗细的绳子（）
42、在野外，应尽量避免进行夜间穿行。（）
43、在野外穿行时，不方便拿的垃圾可就地掩埋。（）
44、营地的厕所要和营地有适当的距离，撤营时应掩埋。（）
45、早上看到蜘蛛网上有水珠，表示今天会是个晴天。（）
46、登山杖的主要作用就是维持身体平衡，并减轻地面对人腿部的冲击力。（）
47、野外饥饿时，可食用一些颜色不鲜艳的蘑菇，因为这样的蘑菇大多无毒。（）
48、野外用灯光发出求救信号时，要三长、三短、再三长。（）
49、地图中的线状符号为半依比例尺符号。（）
50、在同一块草地上扎营一般不超过3天。（）
51、野外活动时，可以选择山洞躲避雷击。（）
52、冬季野外扎营时，如果天气晴好，可以不必设置地钉。（）
53、背包上肩后，应先调整好肩带的长短，再收紧腰带，最后收紧胸带。（）54、使用GAS炉具时，应先点火，再打开气阀。（）
55、野外穿越时，未按计划到达营地，如果行进路线和距离明确，可以组织夜行。（）
56、丝扣锁即使挂在装备环上也需要将丝扣拧紧。（）
57、双套结即使在打好的情况下也可以调整两端的长短。（）
58、夜间“星星眨眼对我笑”，说明第二天会是个好天气。（）
59、在宿营地活动时应穿重量比较轻的鞋子。（）
60、夏季出行，即使淋雨也不会导致失温。（）
二、填空题（本大题共10个小题，每空1分，共20分）
1、请选择指北针标定的地图。
（1 ）（2）（3）（4）
2、地形图上，地貌信息用（）色表示。
3、出血的一般处理操作包括：（）、（）和（）。
4、最常使用的净化水方法是（）。
5、登山包的结构一般分为三个部分：（）系统、（）系统和（）系统。
6、蛇毒一般分为（）、（）和混合毒三大类。
7、使用GAS炉具时，应先（），再（）。
8、写出四种户外常用的绳结名称：（）结、（）结、（）结、（）结等。
9、对照以下地形图说明：
（1）用术语写出图中以下各点地形的名称：A：B：C：D：E：F：G：
H：
（2）图中的最高点是：；
10、创伤救助的五项技术包括：通气、、、、转运。
11、地图比例尺= （）距离：（）距离
12、在同一幅地图上，等高线越多，山就越（）；等高线间隔密、实地坡度（），间隔疏、实地坡度（）。
13、结合使用地形图和指北针，辅助穿越的四个步骤是：、、、按图行进。
14、判断植物是否有毒，可以按照以下步骤操作：一（），二（），三（），四嚼。
15、根据行为的发生，将野外生存可分为（）和（）两种。
16、野外生存实施现场救护的原则是（），（）。
17、登山包的结构一般分为三个部分，即（）系统、（）系统和（）系统；背包的主要承重部位是（）带。
18、绳子主要分为三类，（）绳，（）绳和（）绳。
19、蛇毒一般分为（）、（）和（）三大类。
20、野外生存可理解为，人在食宿无着落的非生活环境下，最大限度地（）的行为。
21、地形图的四种颜色，黑色代表（），绿色代表（），棕色代表（），蓝色代表（）。
22、野外常用的柴火堆积方法有（）、（）、（），（）。
23、在同一幅地图上，等高线越多，山就（）；等高线间隔密，实地坡度（），间隔疏，实地坡度（）。
24、地面上的地物，在地图上是用统一规定的符号并结合注记表示的，这些规定的图形符号叫（）符号。
25、指出下面地图中各点所代表的实地名称。
图中1点：（）图中2点：（）图中3点：（）
图中4点：（）图中5点：（）图中6点：（）
图中7点：（）图中8点：（）图中9点：（）
图中10点：（）
26、选择登山鞋的时候要选择和自己脚相比略（）的。试鞋时最好在（）。
27、蜜蜂的毒是（）性的，要用（）性的药液解毒，其他野蜂的毒是（）性的，要用（）性的药水去解毒。
28、海拔每升高150米，其温度约降低（）度。在军事地图中，代表森林等植物的标记一般用（）颜色。
29、冲锋衣的最大功能是防风、防雨、（）。
30、扎营时，帐篷的门应（）风的方向。
31、写出六种户外常用的绳结：（）结、（）结、（）结、（）结、（）结、（）结。
32、装填背包时应注意（）的原则。
33、在1：5万的地图上，地图上1厘米，表示实地为（）米。
34、点燃燃气炉具时，应先（），然后再（）。
35、对照以下地图说明：
（1）图中有个山顶；
（2）小丘3的高度同小丘和的高度相当；
（3）b点所表示的地形是；
（4）图中箭头所指示的方向是上坡还是下坡？①；②；③；哪个坡度最大：；
（5）最大的山谷是：；
36、国际通用的英文求救信号为（），如用声音发出，则为三（）、三（）、
三（）。
37、装填背包时，应遵循上（）下（）的原则，背包的主要承重部位是（）带。
38、在穿越灌木丛时，队伍中人的间距要适当（）。
39、地形图上，水系与湿地，用（）颜色表示。
40、出血的一般处理操作包括：（）、（）和（）。
41、营地选择的原则包括：（）、（）、（）和（）。
42、沉淀法净化水通常采用（）。
43、登山包的结构一般分为三个部分：（）系统、（）系统和（）系统。
44、技术装备，如主锁、扁带等，需要选择有CE和（）标识的。
选择题：（本大题共10个小题，每题2分，共20分。）
1、国际通用的英文求救信号为SOS，如用声音发出，则为（）
A、三长、三长、三长
B、三长、三短、三长
C、三短、三长、三短
D、三短、三短、三短
2、装填背包时，应遵循的原则是（）
A、上重下轻，主要承重在腰带
B、上轻下重，主要承重在肩带
C、上重下轻，主要承重在肩带
D.、上轻下重，主要承重在腰带
3、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（）
A、道路
B、石墙
C、建筑群
D、石块
4、在野外，如遇到同伴失温，但神智尚清醒，你应（）
A、立即给他脱下湿衣服，换上干的衣物，做回温处理
B、立即做人工呼吸和心脏复苏
C、不要耽误时间，立即把他护送下山，送医院治疗
D、不需要采取任何措施，等待其自然恢复
5、以下判定方向方法正确的是：（）
A、手表与太阳结合法判定：下午2:40时，折半是1:20时，则应以表盘中心与1:20的延长线对向太阳，12
点所在的方位即是北方；
B、利用大树的年轮辨别方向：年轮疏的方向为南，密的方向为北
C、利用太阳阴影判定：选择一平整的地面，在地面立一根细直的长杆，在太阳的照射下就会出现一个影子
OA；等待约10-20分钟，再标出影子的新位置OB；右脚站立在A点，左脚站立在B 点，则面朝南方
D、利用大树判定：树上树皮较平坦、均匀，比较光滑的一面对着南方
6、怀疑水源受到重金属离子污染，可采用的净化水方法是：（）
A、利用净水剂
B、吸附法
C、过滤法
D、煮沸法
7、以下不属于标定地图的方法是（）
A、利用指北针标定法
B、利用直长地物法
C、利用明显地形点法
D、后方交汇法
8、在野外穿行时，遭遇有人落水，你又不会游泳，这时你应该（）
A、不要犹豫，马上跳下水救人
B、不要管他，一会他就会上来了
C、马上打电话报警求助
D、马上呼喊其他的队友帮忙，然后寻找绳子、漂浮物等工具进行救援
9、下列可以用于连接两条直径不同的绳索的绳结是（）
A、水结
B、平结
C、交织结
D、双渔人结
10、以下关于等高线的表述，错误的是：（）
A、在同一条等高线上的各点高程相等
B、等高线是连续闭合的曲线
C、等高线图形与实地保持几何相似关系
D、地图上等高线多，山就高；等高线少，山就低
11、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（）。
A、道路
B、农田
C、建筑群
D、石块
12、如果一张地形图的比例尺是1:50000，以下距离换算错误的是（）。
A、图上1.2厘米，实地600米
B、实地400米，图上8厘米
C、图上2.5厘米，实地1250米
D、实地2000米，图上4厘米
13、以下不可以直接作为食物补充给养的是（）。
A、捕捉的哺乳类动物
B、昆虫
C、鱼类
D、海边捡拾的海藻
14、怀疑水源受到病菌污染，可采用的净化水方法是：（）。
A、吸附法
B、利用净水剂
C、过滤法
D、沉淀法
15、在野外，突遇同伴食物中毒，以下操作错误的是（）。
A、立即进行人工呼吸
B、迅速促其呕吐，多喝水
C、马上报警求救
D、立即和其他伙伴将中毒者抬下山
16、在野外穿越时，建议一个人所背负的重量不超过其本人体重的（）。
A、二分之一
B、四分之一
C、五分之一
D、六分之一
17、野外穿越技巧，下面选项中正确的是（）。
A、上坡度较大的坡时，重心应在前脚的全脚掌部位，身体向前倾
B、下坡时可采用“之”字型，但上坡时却不能采用这个方法
C、在平缓的路上行走时，要尽量加快行走节奏，以便节省时间
D、穿越碎石坡时可采用小“之”字型方法进行穿越
18、以下不属于标定地图的方法是（）。
A、概略标定
B、利用直长地物法
C、后方交会法
D、利用指北针标定法
19、下列可以用于连接两条直径相同的绳索的绳结是（）
A、水结
B、平结
C、交织结
D、双渔人结
20、国际通用的英文求救信号为SOS，如用声音发出，则为（）。
A、三短、三长、三短
B、三长、三短、三长
C、三长、三长、三长
D、三短、三短、
三短
不定项选择题
1、野外穿越技巧，下面选项中正确的是（）。
A、上坡度较大的坡时，重心应在前脚的全脚掌部位，身体向前倾
B、下坡时可采用“之”字型，但上坡时却不能采用这个方法
C、在平缓的路上行走时，一定要匀速前进，注意节奏
D、穿越碎石坡时可采用小“之”字型方法进行穿越
2、在野外穿越时，建议一个人所背负的重量不超过其本人体重的（）。
A、二分之一
B、四分之一
C、五分之一
D、六分之一
3、在野外，如遇到同伴失温，但神智清醒，你应（）。
A、立即给他脱下湿衣服，换上干的衣物
B、可以让他喝一些热水或热的饮料，帮助他快速恢复体温
C、可以利用外部热源放在他大血管丰富的地方帮助其恢复体温
D、立即做人工呼吸和心肺复苏
4、以下属于标定地图的方法是（）。
A、概略标定
B、利用直长地物法
C、利用明显地形点法
D、利用指北针标定法
5、下列可以用于连接两条同样粗细绳索的绳结是（）。
A、水结
B、蝴蝶结
C、双渔人结
D、双8字结
6、在河边扎营时，你应该（）。
A、距离河道保持一定的安全距离扎营
B、如果没有下雨，可以离河道近一些扎营。
C、尽量离河边远一些扎营。
D、不能在河边扎营。
7、请选择与下列地貌对应的平面图形。
8、你带队在野外穿行的时候，碰到有人落水，你又不会游泳，这时你应该（）。
A、不要犹豫，马上跳下水救人。
B、不要管他，一会他就会上来了。
C、马上打电话报警求助。
D、马上呼喊其他的队友帮忙，然后寻找绳子、漂浮物等工具进行救援。
9、在野外穿越时，如坡度较大，有滑坠的危险，作为领队你可以让队员（）。
A、走之字形上升
B、拉一条绳索让队员抓着上升
C、自己走
D、每一步挖小坑踩着上升
10、在野外活动时，如突遇雷电，你应该（）。
A、无大事，可以继续活动。
B、停止活动，马上扎营。
C、在附近最高的大树下避雨。
D、远离高大的树木，不要使自己成为附近最高的物体。
E、躲在汽车里。
11、以下可以直接作为食物补充给养的是（）。
A、外表鲜艳的蘑菇
B、昆虫
C、鱼类
D、海边捡拾的海藻
12、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（）。
A、石块
B、石墙
C、建筑群
D、道路
13、以下属于标定地图的方法是（）。
A、后方交会法
B、利用直长地物法
C、利用明显地形点法
D、利用
指北针标定法
14、怀疑水源受到病菌污染，可采用的净化水方法是：（）。
A、利用净水器
B、利用净水剂
C、过滤法
D、沉淀法
简答题：（本大题4个小题，共35分。）
1、如右下图所示，经图上从△标志点到达○标志点，有A、B、C三条路线可供选择，阐述路线选择的依据，分别对各条路线进行分析，并请选择一条最优行进路线。（10分）
2、简述利用下降器械进行下降的基本流程（8分）
3、简述行进中环境保护应遵循的原则（7分）
4、列出至少5中野外紧急求救方法。（10分）
5、请阐述野外行进中环保的注意事项。（8分）
6、在野外，被毒蛇咬伤后应如何进行处理？（10分）
7、野外活动进行野外宿营时，请详细说明营址选择应遵循的几条
原则。（8分）
8、植物性食物的辨别方法（8分）
9、开展野外生存训练有什么现实意义？（4分）
10、选择营地的基本原则？（4分）
11、在野外，如果没有指北针如何辨别方向，举6种方法？(6分
12、野外搭建帐篷时应注意的问题？（3分）
13、有毒蛇与无毒蛇有什么区别？（4分）
14、如需要将两条一样粗细的绳子进行连接时，可以用哪些绳结？并指出其特点？（3分）
15、试述中暑的症状，处理方法及预防措施？（10分）
16、试述在野外环境中，净化水的方法有哪些？（12分）
17、在野外活动中，LNT环保法则是什么？在野外穿行时应如何进行环保？（14分）
18、在野外迷路后应怎么办？（10分）
19、在野外活动中，你的队友失温了，你应怎样处理？（8分）
20、当你被困在野外时，你应如何求救？（12分）
21、在野外，被毒蛇咬伤后应如何进行处理？（10分）
22、野外穿越脱离团队时，首先如何处置（10分）
23、植物性食物的辨别方法（8分）
24、简述LNT法则的主要内容（8分）
25、简述利用下降器械进行下降的基本流程（12分）
26、根据野外生存行为的发生，野外生存可以分为两种类型，概括两种类型的定义，并论述二
者之间的相互关系。
分析题：（本大题1个小题，共15分。）
假设大家与同班同学，乘坐一架飞机迫降于酷日炎炎的沙漠中，机组成员全部遇难。作为幸存者，“我们”迫降在离预定着陆定点100公里左右的沙漠之中。现在气温大约为摄氏42度，地面温度大约为摄氏54.4度。飞机迫降前，飞行员已经把飞行计划交给了空中交通控制中心，并告诉我们距离迫降地点115公里之外，有一个村庄。幸存的我们并不懂驾驶飞机，目前为T 恤等简单着装，身上带了500元，从飞机里抢救出15了件物品。物品清单如下表所示。
请根据该清单中物品的重要性排序。
物品顺序物品顺序
手电筒薄纱布一箱
大折刀降落伞（红色和白色）
当地航空图点45口径手枪（装有弹药）
胶雨衣（大码）盐片一瓶（一千片）
磁石指南针伏尔加酒四公升
每人四公升清水每人外套一件
化妆镜一面每人太阳眼镜一副书一本，名为“沙漠中可食的动物”
野外生存生活训练课理论课教案
野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。 一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护意识培养等方面。参加野外训练的大学生每天随身携带自己的帐篷、睡袋、防潮垫、两身换洗衣服、鞋、灶具、必要的食品和药品等，男生将负重15至20公斤，女生将负重10至15公斤。为安全考虑，每个小组将随行1名教师。 “野外生存生活训练”教学目标的制定
野外生存技能课程心得
野外生存技能课程心得 本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。 以下是我对部分所学知识的总结： 一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施 工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶 底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有 条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有 些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴 好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、 营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。 二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时 使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向 线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小 瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯）， 遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种 的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。 三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长
我是特种兵野外生存训练三天二晚方案知识交流
《我是特种兵》情景体验 野外生存训练营野外生存体验之旅：我是特种兵 一段激情昂扬的热血青春，一部与众不同的 军旅励志剧。从一个桀骜不驯的艺术青年， 到一个骁勇善战、百炼成钢的合格特种兵， 小庄在绿色的军营中一遍一遍经历着蜕变、 感召和洗礼 1）体验时间：2015年月日至月日（共3天） 你们是一个集体，一个人犯错，全体都要受罚 生存法则第一条：你们现在已经不是老百姓，而是兵! 2）组训教练： 3）受训地点:
4）参训人数: 体验主题： 我是特种兵 本期主题：｛我是特种兵｝情景体验式野外生 存 一、野外生存: 生存训练体验营的营员在生存体验期 间，将 根据时间，完成一般人无法完成的任 务一一潜 伏、侦查、阻击、突围、逃生、营 救、设伏、渡 河、红蓝军对抗、野营、野炊、 生存极限训练、 自救自护。 完成任务的营员必将能成为一个真正的 勇敢 者，无论走向任何职场，他都会战胜困 难，拥抱 成功！ 这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、 寻求 突破者才有资格参加的生存体验，是一 个绝对只 存在于你的想象中的——紧张、刺激、 验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，它是勇敢者和 渴望成功的人才敢参加的 独一无二的生存体验。在二天或更长时间的生存体验期间，队员没有姓名，只有代 号；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫, 只有坚强；没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉。 我们的宗旨是：想尽一切办法去折腾每一位参训队员！ 因为战争不会给你任何解释的机会; 如果你们不后悔，那就是我的错。 培养吃苦耐劳精神、认识自身潜能、增强自信心、 改善 自身形象、克服心理惰性、磨练战胜困难的毅力、 启发想象力与 创造力、提高发现问题解决问题的能力、 认识群体的作用，增进 对集体的参与意识与责任心、 改善 人际关系、学会关心、更为融洽的与群体合作、对迎接 未来世界挑 战的信心和勇气、对自己的认可、培养对生 活的美好情趣和热爱、 学习欣赏、关注和爱护大自然 . 于尚未开发的丛林，丛林上几乎没有居民居住，此次野外生存条件艰苦可想而知，食物方 面实行配给制，大部分时间参训队员们只能就地寻找可食用的动植物，比如自己捕鱼、螃蟹等。 同时夜晚住宿也将成为对参训练成员的一大考验。 、生存训练意义: 冒险；充满挑战、充满悬念；它考
野外生存生活训练课理论课备课教案
野外生存生活训练课理论课教案 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 野外生存生活训练课理论课教案 随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。
一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义 野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能
力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。 野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德
智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。 二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项 开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护
体育院系普修《野外生存》教学大纲
教学大纲(必修) 《野外生存》教学大纲 一、教学目的与任务 1、基本掌握野外生存的基本知识。 2、基本掌握野外生存的基本技术和基本技能。有一定的野外生存的经验。 3、有独立带队进行一般的野外生存活动的基本能力。 二、教学内容、形式和学时分配 三、成绩评定及考试方法 1、成绩评定 2、考试方法
本课采用平时课堂提问、技术评定及户外实践考核相结合的评分方法评定成绩。 （1）平时成绩：30分 平时课堂提问、出勤情况及技术评定成绩占总成绩的30%。平时课堂提问、技术评定由任课教师根据学生回答问题、实际操作情况给予评定给分，占20分，出勤情况占10分，每缺席一次扣2分。 （2）理论成绩：20分 学生在第一次实习探线后，写一份野外活动计划书，教师根据此活动计划书给成绩。 评分标准： ①活动计划周密、详细，符合要求，18-20分。 ②活动计划比较周密、详细，符合要求，13-17分。 ③活动计划基本周密、详细，基本符合要求。12分以下。 （3）实践成绩：50分 户外实践考核成绩占总成绩的50%。 根据学生在户外实践中对于教学实践内容掌握及实际应用情况给予评分。 评分标准： ①牢固掌握基本知识及技能，并在实践中能够灵活运用。45-50分。 ②掌握基本知识及技能比较牢固，并在实践中能够运用。40-44分。 ③基本上掌握基本知识及技能，实践中基本能够运用。30-39分。 ④基本知识及技能掌握不够牢固，在实践中运用不够熟练。29分以下。 四、教学内容纲要 （一）理论部分 1、概述 本章教学重点：野外生存所涉及的范围 本章教学难点：开展野外生存活动的意义 （1）野外生存的概念 a、什么是野外生存 b、野外生存所涉及的范围 （2）野外生存活动的起源与发展 a、人类的发展历程就是一部野外生存发展史 b、古人的采药及打猎等探险行为促进野外生存的发展 c、频繁的战争对野外生存的促进作用 d、各种自然灾害锻炼了人类的野外生存能力 e、当代的科学考察需要野外生存技能 f、交通落后时期的商务活动对野外生存的影响 g、我国野外生存活动的现状与未来 （3）开展野外生存活动的意义 a、科技进步与人类生存能力的下降 b、野外活动有益于身心健康 c、野外是人生最好的课堂 d、生存训练与自我拓展 （4）野外活动与环境保护 a、自然资源的保护
小学六年级野外迷途会求生教案
小学安全课导学案 科目安全年级六年级主备教师课题《野外迷途会求生》课时1课时时间 学习目标1.了解在野外活动中存在哪些安全隐患； 2.学习在野外辨别方向、寻求救助的方法，提高学生在艰苦环境中的生活能力和生存能力。 3.培养学生的动手实践能力和创新精神，做生活的强者。 重点 难点 掌握一些在特定的环境中避险求生的基本知识 导学流程一、激情导入： 同学们，你们爬过山吗？你们和家人春游过吗？你的这些经历里有发生过在野外时的伤害事件吗？ 二、呈现案例，引发讨论： 呈现几则野外活动发生危险的案例，以小组为单位，讨论：当我们被困野外的时候，我们会面临哪些困难？ 三、野外活动要小心： 请学生观察几组野外活动的图片，交流在参加野外活动时会有哪些安全隐患？ 四、野外活动前的准备： 1、呈现一则案例，请学生讨论：为什么会发生这样的悲剧？你觉得他们出行前应该准备什么？
2、同学们，在发生野外意外事故时不要慌，只要做好了充分的准备和急救，就能把伤害减到最小。那么，你们认为参加野外活动时，要做好哪些准备呢？ 3、观察几幅图片，交流在参加野外活动之前要分别做好哪些准备？ 五、野外遇险的自救与求救： 在野外，我们可能遇到无法想象的困难，当我们遇到这些困难的时候，我们需要一些野外生存的知识和本领，让我们一起走进生存训练营，一起学习一些生存的技能，学会在野外保护自己。 第一营：方向训练营 A. 教师：辨别方向是我们生存训练营的第一站，同学们，假如你在野外迷了路，你会怎样辨别方向？ B.学生汇报自己知道的辨别方向的方法。 C. 教师：同学们说的都不错，今天我们方向训练营中教给大家一个比较准确的辨别方向的方法——“立竿见影”的方法，请同学们仔细看清楚了。 D. 播放视频《在野外迷路》，学习辨别方向的本领。 第二营：求救训练营 A. 教师：求救他人是我们生存训练营重要的技能训练，在紧急的情况下，你会如何寻求救助？ B. 案例回顾，英国人杰克带着一家人去沙漠旅行，他们一
大学生野外生存训练活动
大学生野外生存训练活动 第一部分活动背景及目的 一、活动背景 多年来的应试教育，使大学生对身心健康的认知限于表面， 而野外生存生活训练是一个全新内容，大学生不是被动而是用积 极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生 互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练的全面拓展， 充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自 然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 大学生处于青年期，正值心理发展不平衡、心理变化激烈的 关键时期。在这个时期，自我控制、自我调节的能力尚不够强， 在处理学习、就业、爱情等复杂问题时，常常会引起矛盾的冲突，容易产生种种心理障碍，甚至导致心理疾病。形成大学生心理健 康问题的原因是多方面的，其中社会、学校、家庭和个人等因素 是不可忽视的。 因此xx交通大学体育部组织了此次野营活动，让同学们深入 大自然，野外露营的主要目的是增进人与人之间相互合作和相互 勾通的潜意识，并让这种良好的潜意识在将来的工作与生活中发 挥作用。通过野外露营可以帮助人们重新认识自我并挖掘自身潜能，使人们能够唤起面对困难挑战的勇气，其实人最可怕的敌人
是自己，所以我们这次的口号就是：丰富大学生活，锻炼身体素质。 二、活动目的 开展“野外生存生活训练”课程的目的在于以野外生存、生 活训练为主要手段，帮助学生建立正确的体育意识，提高对健康 第一思想的认识，培养学生的体育兴趣和锻炼能力，促进学生的 身体健康和心理健康，提高社会适应能力。 首先，增强体质 。在师生互动配合中，经过实践体验完全野外生存生活训练 的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受在自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力。 接着，野外生活生存训练课程能够促进大学生心理健康发展。体育运动能够有效地减缓人们心理紧张、调节情绪反应强度，增 强人际交往。 最后，野外生存生活课程有助于培养学生的团队精神。 第二部分活动内容 【承办单位】xx交通大学定向运动与野外生存教学班 【活动主题】丰富大学生活;锻炼身体素质 【活动时间】20xx年x月x日 【活动地点】xxx山 【活动对象】定向运动与野外生存教学班20xx级全体同学
生存训练营日记【三篇】
生存训练营日记【三篇】 导读：本文生存训练营日记【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一今天下午，我们期待已久的生存训练营开始了！ 中午，我们吃完饭，就登上了公交车。15分钟后，我们来到了哇哈哈小学的游泳馆。 首先，训练营的老师跟我们说，国家要求游泳池水质为1立方细菌小于或等于1000，而他们这已经连续三年达到小于或者等于1，这个已经达到饮用水的标准了。听到这里，我们大吃一惊。有同学开玩笑说：“呆会儿如果呛了水就喝下去吧！”我却暗暗地对自己说：“就算再干净，我可不想喝这儿的水！” 这个游泳馆的水深是从1。0到1。4米不等。刚下水时，我们有点冷。等到手脚都活动开后，我们慢慢地适应了。同学们来来回回游了好几趟。 没有端正的坐在教室里听讲，而是自由自由地在泳池里游泳。这就是我们第一天的生存训练！篇二早上，阳光明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱！随着鸟儿欢快的歌声，我们迎来了盼望已久的“野外生存训练。” “叮……叮叮……”铃声响了，我们要站队了。我们来到操场，就看见了四位老师站在那里，告诉你哦，他们可是野外生存训练的专业老师呢！
接下来，老师教我们被蛇咬了后，首先把伤口上面用力扎住，然后用一把刀划个十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十几块纱布包住。被马蜂叮了之后，首先还是把伤口上面用力扎住，然后用夹子把毒针夹出来，最后用肥皂水仔细清洗。 在这次训练中，我们还学会了搭帐篷，四人一组，通过大家分工合作帐篷很快就搭好了，而且还是第一个呢！ 通过这次活动，我明白了:世界上没有完美的一个人，只有完美的团队！特别是在野外，团结就更加重要了！ 这次活动的太有意思了，多希望学校能多组织这样的活动，开阔我们的的视野！篇三今天，我们参加了生存训练。经过简短的开营仪式后，我们就要下水游泳了。 下水之前，我们被分成三组。第一组是完全不会游的人，戴彩色泳帽；第二组是进过游泳馆，懂一些基本要领的人，戴蓝色泳帽；第三组是会游泳的人，戴白色泳帽。我被分在第三组。我一下水就发现水是那样的清澈见底，也那样的凉。依我的经验来看，应该在两天内换过水。很快，我们便开始游泳了。教练让我们一直来回游，但我都从从容容地游了下去，而且是连续一个来回，中间没有停下来。这就是我的训练成果。 上岸后，我们就去听一个安全讲座，这个讲座告诉了我们安全是多么重要，我们要防范于未然，避免危险的发生。 这是我参加生存训练的第一天，让我知道了生存训练多么重要。
太白山野外生存活动计划书
野外生存活动计划书 一，活动目的。 1.到大自然中放松身心，陶冶情操，增强体能，磨练意志，突破自我，提高 生存能力。 2.将学习到的野外生存知识运用到实际生活中，培养团队意识，提高环保意 识。 二．活动地点及背景 1.地点 太白山 2.背景 太白山位于陕西宝鸡眉县、太白县和西安市周至县境内，是秦岭山脉主峰，也是中国大陆青藏高原以东第一高峰。太白山是长江和黄河两大水系分水岭。具低山、中山、高山等地貌类型，界限清楚、特点各异，特别是第四纪冰川活动所雕琢的各种地貌形态保留完整、清晰可辨。低山区黄土覆盖，中山区石峰发育，高山区保留冰川遗迹。 太白山气侯迥然不同，随着海拔高度递增，气候类型按一定规律呈连续的带状分布。气候立体差异，使植物、动物分布也形成相应的垂直带谱。太白山动植物资源非常丰富，山上林木茂盛，中草药遍地皆是，尤其世界上仅存的孑遗植物——独叶草在太白山独有。丰富的植物资源为野生动物提供了充足食物，雉类之血雉、红腹角雉及兽类之大熊猫、金丝猴、羚牛等珍禽异兽于太白山繁衍生息。自19世纪始，世界各地学者慕名纷纷前来太白山考察，而太白山已成为科考研究避暑旅游体育运动和教学实习的重要基地。太白山是世界级生态旅游目的地和著名道教文化圣地，位列道教第十一洞天，玄德洞天。唐、宋以来，许多文人墨客登临挥毫，留下脍炙人口的诗文；因此，每逢夏秋之时，登山览胜者与朝山香客络绎不绝。
三，十天所需的物品 基本装备有：80L背包一个、帐篷、睡袋、地席、地垫、充气枕、冲锋衣、冲锋裤、遮阳帽、手套、速干衣、速干裤、登山杖、登山鞋、换洗的衣裤和袜子、净水器、防晒油、雨具及塑料袋。 炊具:炉头，气罐，套锅，小钢杯，烧烤炉，火绒，凸透镜，碗筷。 照明:头灯、手电筒、防风打火机，防水火柴。 医药类：口服－蛇药、抗菌素、感冒药、胃肠药;外用－跌打药、止血药、消毒水;包扎－纱布、绑带、三角巾、创可贴、胶布非治疗用药－水药片、海水淡化剂。 主食类：压缩饼干和各类压缩食品、大饼、方便面。 零食类：巧克力、牛肉干、咸肉干。 其他：瑞士军刀，针线包，急救包，地图，指南针，防蚊水，哨子，绳子，手机及备用电池，信号灯，户外手表，GPS，相关证件、水壶、望远镜。
大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法
２００３－４ 中国学校体育 ４９ “大学生野外生存生活训练” ④阎 健 张惠红 朱伟强 黄超群 大学生野外生存生活高级技能学习和训练方法 “野外生存生活训练”是学生们亲近大自然的一门新型体育课程，走向野外，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义，这已成为大学生们梦寐以求的愿望。获得了在野外环境中维持日常生存生活所需的基本知识和技能，意味着在与自然融合、强身健心的征程上迈出了坚实的一步，但是，要想更深刻地体验野外生存生活中挑战自我、挑战极限时的那种刺激与快乐，实现超越的梦想，最大限度地发挥自我身心潜能，得到愉悦感和成就感，就要求每一个参与者除了掌握基本技能外，还要掌握野外生存生活中所需要的高级技能。惟其如此，才能在大自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，忘却现代文明带来的舒适与慵懒，证明我们依旧拥有与自然共存的能力，体会运用自身的智慧、力量与勇敢战胜阻碍所带来的乐趣，实现身心健康的目标。本文着重介绍“野外生存生活训练”搭绳过涧、上升器攀登法和绳降技术等三种最常用的技能。 一、 搭绳过涧１．作用 野外行进中遇到水流湍急，河底多尖石或淤泥，水温低而水又深，河面不是太宽的河流时，可采用搭绳过涧的方法渡河。此外，在攀越不是很宽的山涧时也可以采用搭绳过涧的方法，以使学生树立克服困难的勇气和信心，掌握跨涧搭索、固定的技能，学会利用安全带、锁扣、快挂缘绳过涧的方法。 ２． 所需器材 主绳、保护绳、安全带（或胸带、或胸绳结）、“ Ｄ”型锁、快挂、“ Ｏ”型锁、扁带、岩锥。 ３． 技术要点 具体操作时，可先将主绳的一端用“Ｏ”型锁、扁带、岩锥等固定在河岸的大树或岩石上，由一人绕道或涉水过河将绳的另一端固定于对面的树上或岩石上，牵引绳在两岸的固定点间有一定的落差，其他人员可用铁锁、快挂在牵引绳上滑行横越。横越时，两手前后握绳，手臂弯曲成９０度，腹部微收，后握手的同侧腿膝窝挂住绳索，臀部稍上提。前移时，后握手换握至前面，异侧腿由下向上向内摆动，并将膝窝挂于绳上，另一腿则离开绳索悬摆，如此两臂、两腿依次协调配合，交替向前移动。 ４．教学和训练方法（１）悬绳固定方法练习。 （２）仰卧于垫子上徒手模仿攀越时的手腿配合动作。 （３） 在单杠上沿杠面进行攀越练习。（４）在地面上方一米左右架设悬绳进行攀越练习，教师注意保护。 （５）在跨度较小的山涧或河面练习。（６）野外实地练习。５．安全措施（注意事项） （ｌ）注意检查安全带或胸绳打得是否牢靠。 （２）开始和到达时要注意控制速度，避免头部或背部与岩石表面碰撞。（３）检查绳索安装是否可靠。（４）必须安装保护绳。 （５）活动前全体参加者要学会保护器具的安装及使用。 （６）过涧前由专人检查保护器具是否安全。 （７）对岸必须有人负责接应。 二、上升器攀登法１．作用 上升器攀登法是一种快速有效的攀登悬崖峭壁的方法。这种方法常用于攀登４５度以上的岩壁。通过学习，使学生掌握在野外生存生活实践中利用绳索攀登的技能，通过努力学习能成功登顶；在攀登过程中，磨练意志，培养学生间的协作能力、团队精神。 ２．所需器材 主绳、保护绳、上升器、ＧＲＩＧＲＩ、“８”字环。安全带、“Ｄ”型锁、“Ｏ”型锁、ｌ～ 责任编辑／校对：李晓佳 课外体育
野外生存课程
南江疃研学基地项目概述 P1 位置：面积一张南江的总图，把砖窑厂的位置标注出来，把面积表上（设计院提供） P2 场地建设要求 室内教室需求面积：150-200平米 拓展基地全套场地面积：约1000平米 （地面的效果图和设计要求，设计院提供效果图，表明材质和预算） P3 室外基本设施 内含空中单杠，天梯，断桥，背摔，毕业墙，攀岩，以及地面综合项目的活动场地（曙光负责，找到效果图，出个基本的预算） 高空四面体效果图
高空四面体预算价格表： 场地项目预算
拓展器材总报预算 目标客群 全教育客层/4岁-18岁（幼儿园至高中） （不同阶段孩子或者学校场景的照片，平面设计师负责） P6 研学渠道 1、威海市内资源独立拓展，官方通过教育局，布点面向所有的幼儿园和中小学，社会化资 源主要打通培训机构 2、威海市以外的资源，独立渠道+拓展联盟渠道 P7 课程设置 方式一：研学基地独立课程设置 分别设置一天、两天一夜、七天六夜等不同的课程 方式二：威海研学基地联盟课程 综合威海地区的优质景区，通过区域合作打造研学课程，重点打造红色教育主题和山海野外训练主题，其中，在本基地逗留的时间为2-3天。
P8 首创全野外原创课程！打造山东省最大的青少年野外训练研学游基地 熟悉的故事演绎别样的精彩 花样的拓展开阔丰富的人生 P9 这里是你撒野的地方！ 7大全野外训练课 发现不一样的研学游 （设计师把下面的7大课程通过设计表现出来） 课程1：一个兵系列 课程2：小英雄系列 课程3：老革命系列 课程4：山上的胶东民俗系列 课程5：户外国学堂系列 课程6：时刻准备着系列（生存技能训练） 课程7：生活技能系列 （设计师完成） P10 课程1：一个兵系列 有一种精神叫做我是一个兵 不抛弃不放弃！ 国防教育（革命传统教育、爱国主义教育） 迷彩军训（军姿、正步、擒敌拳，防身术）
负重徒步野外拓展营策划书
“我环保我快乐”之“乐行”野外拓展训练营 “乐山行”之环缙云山负重徒步野外拓展营 ⒈活动目的： 通过徒步缙云山自然生态考察，了解保护区保护状况，感受人与自然的和谐。 野外生存能力拓展训练，学习户外野营相关知识，增强队员体质能力，磨练团队意志。 亲近自然，体验自然，培养大自然环保情结，师法自然，学会感恩自然。 通过沿途的观鸟活动，培养鸟类爱护情结，切身体验生物多样性的乐趣，加强鸟类动物保护观鸟。 提供团队户外体验式交流的机会，激发环保热情。 ⒉活动时间：11月13~14日 ⒊队员组织：（暂定）4男4女+1正队+2副队共11人 要求：1，时间允许2，体质过关 3，服从队长安排4，保证完成任务 先从各小组组长报名，再汇总进行团队融合式培训筛选，拟名单中名额多于队员数，出发前一天公布最后的队员。 ⒋经费预算：AA制约40元（装备费+饮食费+其他等） ⒌路线计划：1，从西南大学北区樟树林出发，出征仪式
2，西大——梯道上缙云山——走健身梯——梁家山 高厢房——大河坝——柏林村——十里温泉城——文星湾——西大 ⒍物质准备： 饮食安排：干粮+ 做饭 装备准备：野营装备：望眼镜、帐篷、背包、炉具等 个人用品：日常用品、厚衣服（山上气温低备好御寒衣服） ⒎营规：三规 服从队长及各委员的安排，野营期间不得擅作主张，脱离团队。 对团队负责，先对自己负责，保护好自身。 将对野营周围环境影响最小化。
⒏注意事项： 1，一切服从队长安排，不得擅自离队，一切以团队为上。 2，行进期间，不要嬉戏打闹，注意隐藏的山沟，或者土坑之类的，避免滑倒受伤。 3，野外徒步如遇到危险性动物，如蛇、蝎子等，不要慌，先冷静停下脚步，观察情况再做出反应，如不小心被咬到了，及时报告用药品等处理。 4，行进过程中如遇身体不适等情况，因及时报告，另作安排。 5，晚上露营时杜绝单独行动，离开之前得先打报告，将意外降到最低。 6，行进过程中生产的一切垃圾不得随手乱丢，一旦发现惩罚背负之前产生的所有垃圾。 7，在团队活动过程中，如遇到意外，及时联系队长，切忌团队分散行动。 ⒐活动产出： 一，一份生态考察报告访谈 二，一份文集：日记（两篇）、感想总结 三，一份“乐山行”视频或电子相册 四，一份难忘的野外体验之旅 五，一份珍贵的友谊 ⒑奖励机制： 奖项设置：证书+奖品（个人和团队）
公体-户外运动-教学大纲
《户外运动》教学大纲 适用专业：公共体育 课程类别：公共体育课程 授课学时：36 学分：1 总纲 课程的性质: 教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出高校体育课程“培养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。在高校体育课程建设与课程资源开发中明确提出开发自然资源 拓展体育教学领域模式。把定向越野、野外生存、攀岩等户外运动作为高校学生公共体育的选修课程。本大纲是根据我校户外运动类课程教学内容之一，教学目标和教育计划参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求 课程培养目标的的总体要求制订。 课程基本任务： 户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术 形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。 课程内容概要： 理论部份： 1、户外运动概述 2、户外运动常用装备及使用 3、定向运动基础理论 4、野外生存基础知识 技术实践部分： 1、身体训练 2、校园定向 3、素质拓展场地项目 4、素质拓展高空项目 课程教学形式： 教学方法和手段采用理论与实践相结合。讲解与示范相结合。分解教法与分完整教法相结合。技术练习与素质训练相结合的教学手段
课程学时分配： 课程考核方式： 考核采取平时检查和定期考核相结合。考核的方法有提问、作业、实际演练与操作、 技术展示、口试、笔试等。 成绩评定： 采用总分百分制方式。 1、实践成绩：30分 平时课堂提问及实际操作能力占总成绩的30%。平时课堂提问、实际操作能力由任 课教师根据学生回答问题、实际操作的情况给予评定给分。 2、技能成绩：70分 户外实践考核成绩占总成绩的70%。根据学生在户外实践中对于教学实践内容掌握 及实际应用情况给予评分。 评分标准： 牢固掌握基本知识及技能 并在实践中能够灵活运用。60-70分。 掌握基本知识及技能比较牢固 并在实践中能够运用。50-59分。 基本上掌握基本知识及技能 实践中基本能够运用。42-49分。 基本知识及技能掌握不够牢固 在实践中运用不够熟练。42分以下。 选用教材及参考书目： （一）教材：陶宇平，《户外运动与拓展训练教程》电子科技大学出版社2006年 8月第一次出版 （二）参考书目：梁传成梁传声.野外生存教程.北京.高等教育出版社，2003.
野外生存课程心得
课程心得 第一次接触到野外生存的概念是小学的时候看《鲁滨逊漂流记》，当时被主人公的际遇深深吸引，仿佛是接触到了另一个世界。十分很讶于他能够独自在荒无人烟的小岛上度过那么漫长的岁月，能够运用各种自然资源满足自己的日常生活甚至还自己在小岛上种植小麦和玉米、喂养羊群……我自问要是自己不慎流落荒岛恐怕撑不过数日就完蛋了。一是自己完全不具备野外生存技能，二是忍受不了长年累月的孤独。为了了解和掌握更多实用的野外生存知识和技能，在川农众多的选修课中我毫不犹豫的选择了野外生存技能这门课，甚至，为了选到这门课还专门借用了大四学长的账号抢课。在上课之前我很期待也很激动，因为这门课程将要为我展现的是一个不一样的精彩世界。 第一堂课，老师给我们放了一些图片和影像资料，主要介绍了他自己在野外的亲身经历。印象最深的是他们在云南那边吃的一种生长在竹子里面的白色肉虫，据老师说导游要是发现哪棵竹子有小虫洞便会欣喜不已。或许在野外，这算是他们的营养大餐吧！反正我是肯定接受不了吃这些虫子的。通过老师的展示，我明白了在野外生存并不是一件易事，且不说在外衣食住行的不便，更是要时时注意自己的人身安全。可以说能够看见的危险都不算是危险，可怕的是那不容易看见的危险。而在此之前，我对野外生存的的概念还仅仅停留在一种感性的认知上，觉得野外生存很酷但是没有想过其中的艰辛苦楚。虽然在野外不比得在家里舒适安逸，但对于热爱它的人来说野外的严苛环境并不会成为阻碍他们前进的绊脚石，反而是促进他们想办法克服并不断前进的动力。 接下来的学习中，我有幸观看了一些野外拍摄的视频，首先是不得不佩服野外工作者的敬业与勇气，其次是感叹大自然造物的神奇力量。人类从最初敬畏自然，到改造自然、征服自然，再到现在的与自然和谐相处，已经对大自然的各个层面有了更加全面和深刻的认识。生活在现代社会的我们已经习惯了坐在家里
浅谈野外生存训练对青少年成长的影响
浅谈野外生存训练对青少年成长的影响 现在生活条件普遍提高，孩子们的就像在温室中长大的花朵，经不起风雨，扛不住压力，心里和身体状况都让人堪忧。成都野外生存训练国洲文化自主研发的青少年野外生存训练营系统课程，可提高孩子的身体素质，野外生存知识、逆境中的生存能力、身体协调性、反应速度及准确性，并有助于培养孩子的耐力，不怕苦不怕累的精神以及自信心,带给孩子更多参与展示的机会。 国洲文化作为成都野外生存训练领导者和青少年素质教育倡导者，一直秉承着“少年强则中国强、少年富则中国富”的原则，针对青少年组织开展充极具满挑战和创新性的野外生存训练营，主要目的是培养学生具有一种追求真知而不畏艰辛的意识；一种积极探索问题的心理倾向；一种主动改变自己并改变环境的应变能力。其主要意义体现在以下几方面： 一、野外生存训练营益于身心健康 人类的健康标准不仅仅是体质上的，心理健康也是健康的重要生理指标。而野外活动，尤其是野外生存训练不仅可以达到锻炼身体，增强体质的目的，更重要的是活动和训练也是磨练意志，陶冶情操，放松自己的过程。 自古以来，人们都知道把修养所、疗养院设置在远离城市的郊区，其目的就是为了最大限度地接近大自然。而大自然的“疗效”也的确非常显著，甚至发生奇迹。 置身于野外，或安步当车，或爬山涉水，都会使你放松精神、缓解压
力、增强体质。简单的饮食，简陋的“家居”，加上原始的生活方式，更会使你体会到人类的另一种原始本性。在条件恶劣的环境里你可以更清楚地认识自己，尽最大的努力来发掘自己潜能，同时学会懂得相互依赖、团结协作，并增进彼此友情。 二、野外生存训练是人生最好的课堂 大自然本身就是一本最好的教科书，人类除了本能之外的所有知识、技能都是从大自然中学到的。她能教会你什么叫物竟天择，什么叫适者生存，甚至可以教你怎样对待工作，怎样对待人生。 三、树立学会生存、学会适应、学会发展的素质教育观 知识经济是多样化的经济，又是充满变化、充满竞争和挑战的经济，客观上要求每一个人都能发挥出更大的主观能动性、独立性和判断力，勇于开拓进取，善于适应社会环境的变化，具有较强的心理承受能力，禁得起各种挫折和失败的考验，善于明辨是非，学会处理各种复杂的矛盾问题，具有很强的事业心和社会责任感。这就要求我们的教育要充分发挥人的个性，挖掘人的潜能，培养人的心智。野外生存训练营鼓励学生树立自尊、自强、自立的信心；教育参训者明确人人都是社会有用之才，人人都能获得成功；野外生存训练营教会学生在逆境中敢于前进，在挫折中勇于奋起，在不适应中富于变化。 总而言之国洲文化青少年野外生存训练营作为青少年一种特殊的成长模式，是素质形成的有效延伸，训练后让青少年懂得对自己负责，学会承担；主动学习，快乐学习，视学习为达成自己理想的有效途径；发现自己的优势和盲点，找回自信；培养独立能力；提升挫折承受力；
“野外生存生活训练”课在陕西高校的现状.doc
“野外生存生活训练”课在陕西高校的现状 作者：李志翔钱张师孙奇敏 来源：《教育与职业·理论版》2008年第23期 ［摘要］文章从陕西省高校开展“野外生存生活训练”课程的现状入手，概括出陕西高校近几年在艰难的条件下取得的突破性进展及目前存在的几个主要问题。在此基础上针对国内外高校“野外生存生活训练”课程的发展情况，对陕西省高校“野外生存生活训练”课程的未来发展提出建设性建议。 ［关键词］陕西省高校大学生野外生存生活训练课程自然资源 ［作者简介］李志翔（1971- ），男，青海贵德人，西安工程大学体育部副教授，硕士，研究方向为体育教育与训练；钱张师（1955- ），男，陕西延安人，西安工程大学体育部教授，研究方向为体育教育与训练；孙奇敏（1956- ），男，陕西西安人，西安工程大学体育部副教授，研究方向为体育教育与训练。（陕西西安710048） ［基金项目］本文系全国教育科学“十五”规划国家级课题“拓展高校体育课程，促进学生身心发展——在高校中开展野外生存生活训练的实验研究”子课题的研究成果之一。（课题编号：BLA010104） ［中图分类号］G642.3［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2008）35-0118-02 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。……举办多种多样的群众性体育活动，培养学生的竞争意识、合作精神、坚强毅力”“拓展高校体育课程，改革和丰富体育课程的内容，使课程内容满足学生的需要和兴趣爱好，以提高大学生学习体育的兴趣和身心健康水平，已成为高校体育课程改革中一个刻不容缓的重大课题。”在此政策指导和专家呼吁下，全国教育科学“十五”规划国家级研究课题——“大学生野外生存生活训练”得到了立项。陕西部分高校参加了此课题子课题的研究，本文以参加该课题的高校为基础，对陕西高校“野外生存生活训练”课程的发展情况进行了研究。 一、研究对象与方法 1.研究对象。陕西省12所本科院校，其中以加入全国教育科学“十五”规划国家级研究课题——“大学生野外生存生活训练”课题子课题的西安工程大学、长安大学、西安财经学院为主要研究对象。 2.研究方法。第一，文献资料调研。查阅各种有关本课题的文献资料，收集相关的背景材料。第二，实地考察与训练。笔者多次与课题组成员对拟要进行“野训”的实地进行考察，并制定了详细的组织计划。参加和组织了在陕西秦岭山脉厚畛子野外生存生活训练基地，以攀登太
2021年拓展项目 野外生存
拓展项目野外生存 引导语：野外拓展培训是指在自然地域(山川湖海)、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。下面是为你的关于拓展项目野外生存简介，欢迎阅读! 野外生存体验(CST)的目的是使特别空勤团的士兵能在任何地形中生存作战，就是在各种地形条件下训练新队员，从白雪皑皑的南威尔士到湿热的丛林中都能见到他们的身影，目的就是让他们艰苦的野外条件中能够生存下去。继续训练的许多内容都只是纸上谈兵，检测不出士兵的身体极限，从而就不能圆满地完成挑选合格士兵的任务。但是特种训练有一门课程野外生存训练，它的主要特点是 ___度训练，受训人员要承受巨大的生理考验和心理压力。 野外生存体验共有三个训练 ___，训练内容分三部分： 第一部分军事拓展训练主题是基本生存技能，主要内容是教授新队员如何在野外寻找食物和水源，怎样生火和建造栖身所而不被敌人发现。 第二部分军事拓展训练主题是丛林体验，新队员通过训练能够掌握在茂密丛林中的作战技能。
第三部分军事拓展训练主题是逃脱追捕训练，教授士兵如何远离敌人，逃脱追捕，这部分训练中强度最大的`内容就是反审讯训练，联合审讯训练小组的人员亲自主持这部分内容的训练，他们往往会用最残酷、最接近实战的各种手段对新队员进行审讯，如果受训人员在审讯过程稍有动摇的话，他们就会被淘汰。 1、行动敏捷，动作灵巧; 2、身心健康,机能健全; 3、团结合作， ___感强; 4、思维活跃，创新欲望强烈; 5、自信、负责，人生目标明确; 6、助人为乐，关爱生命和自然; 7、果断、主动、坚毅、自制力强; 8、情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。
1、了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态; 2、了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力; 3、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现; 4、掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧; 5、获得一段团队生活的愉快经历。 模板,内容仅供参考
野外生存训练营项目策划书
“野外生存训练营” 项目策划书
目录 一、项目介绍 (3) 二、市场调查与分析 (4) 三、营销策略 (5) 四、运营管理 (7) 五、投资分析 (8)
一、项目介绍 （一）产业背景 在当下社会经济飞速发展的时期，处于都市中的上班族以及学生都不同程度的受到压力，在这种无形的就业压力或是生存压力下，同时加上不健康的生活方式，如久坐、长时间上网等，人们的身心健康都会受到一定的影响，许多人都不免会希望能够有适当的方式释放压力，需要一定的放松途径。而在都市圈中，只存在有普通的体育项目，如篮球、网球、跑步，以及一些较为高端的休闲活动，如高尔夫等等，使得不少人发出了亲近自然的呼声，开始向往都市外的天地，而且，已有不少人希望由户外运动爱好者转变为户外运动的从业者。由此，以“回归自然”为主题，包括野外生存的各类户外运动应运而生。 其次，当下人们的物质生活都较为安逸，个人体质和生存能力、交际能力都处于不断下降之中，通过一些适当的户外活动，人们不仅能够提高自身的能力和素质，锻炼自身的毅力、耐力和应变能力，另外，野外这一特殊的环境也培养了人与人之间的信任感和团队合作的精神，对于回到城市中以后的生活也大有裨益。 因此，近些年来，攀岩、野外生存、及自助游等活动开始在年青一代人中盛行，其中野外生存活动消费者群体并不够大，然而近年来这类俱乐部数量上升迅速，我们应该看到，这也是一个机遇，投资者对于这类项目的大力投入和市场的不饱和可能会带来较小的竞争阻力，有待开拓的行业可能会有更长远的发展路途和更广阔的市场前景。 （二）项目定义 野外生存训练营是一个综合性的休闲体育项目，也就是通常意义上的户外拓展训练，包括了野营野炊，野外避险训练以及徒步穿越等必要的野外生存项目，主要目标群体为大学生群体和年轻体力充沛的白领阶层以及其他的户外运动爱好者。目前本项目提供的服务除组织管理以上几项活动外还包括有野营、运动装备的租售等等。 其中野营野炊等活动代表着旅游业和体育产业的一个新切入口，这些活动为消费者提供了更加广阔的市场选择，满足了消费者日益增长的户外运动的消费需
拓展训练在野外生存生活训练课程中的应用
探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展运动项目在野外生存生活训练课程中的应用 邓军文 单位：中国地质大学（北京）体育部 地址：北京市海淀区学院路29号 邮编：100083 电话：82318655，87466920 探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展运动项目在野外生存生活训练课程中的应用 论文摘要 1、课程介绍近年来,高校开展野外生存生活训练课程得到国家教委的重视，尤其是对高校如何开设野外生存生活训练课程极为关注,为上好每一堂课,教师要做好精心的准备.在四年的教学实验与实践过程中，我校近两千学生参与了该课程的学习，其中有1654名学生参加了实习活动。2004年完成了实习基地的建设，2005年又在原有的基础上兴建了拓展训练场地。确保了教学的质量和有效地提供了教学科研场所。值得一提的是,在该课程的实际教学中采用了大量的拓展培训项目,这种体验式的教学方法,实现了体验、分享、交流、整合、应用，使体育课更加生动活泼，充分调动了学生的学习积极性和参与性。同时，在学生的运动参与性、运动能力、身体的适应力、心理素质和社会适应能力等五方面有了显著的提高，改变了传统体育课中学生学习不主动、兴趣不高、效果不好、体质下降的不良现象。 通过对野外生存生活训练课程的长期研究和对2002—2006年选课学生的调查，运用拓展项目教学，在以下几个方面反映了现行的教学模式所取得的效果值得向广大同仁推荐。第一、师、生之间沟通变得快速、融和；第二、不论技术课、还是体能练习，学生之间相互鼓励、相互帮助，课堂气氛热烈。第三、课堂上每一个学生都能积极主动地思考，对每一项任务力求做得最好，再寻找更好的方案。第四、在课外，各队积极组织队员学习、交流，分享学习体会，并进行技术练习和身体素质练习。 2、拓展介绍拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是，库尔特.汉恩等人创办了“阿德伯威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 从事高校体育教学工作近二十年，深感良好的身体素质和心理素质是当代大学生不可或缺能力。对野外生存生活训练课程的教学研究，依然是我们体育工作者职责，本文尚有不足之处，敬请指正。 探讨野外生存生活训练课程教学模式 —拓展训练在野外生存生活训练课程中的应用 摘要 在国外，拓展训练与野外生存课程、定向越野运动等项目有机地结合在一起，而进行一系列拓展活动，我国高校以体育课的形式开设野外生存生活训练课程，引起社会的广泛关注，也对体育工作者提出更高的要求和挑战，经过近几年的教学实验与研究，在体育课中采用多种拓展游戏，如破冰游戏、团队熔炼游戏、团结墙、空中抓杠等项目，通过问卷调查，我们发现拓展项目的运用，给普通的体育课带来了快乐，提高了学生的学习积极性，培养了团队意