简述网球比赛的发球规则

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《简述网球比赛的发球规则》的内容，具体内容：网球是一项优美而激烈的体育运动，那么你知道如何简述网球运动比赛的发球规则是什么吗?下面我给大家介绍关于简述网球比赛发球规则的相关资料，希望对您有所帮助。网球比赛发球规则...

网球是一项优美而激烈的体育运动，那么你知道如何简述网球运动比赛的发球规则是什么吗?下面我给大家介绍关于简述网球比赛发球规则的相关资料，希望对您有所帮助。

网球比赛发球规则

每一分比赛有两次发球机会，第一次发球称为"一发"，第二次发球称为"二发"，"一发"失误则进行"二发"，"二发"失误则失掉一分

发球员的位置(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上

发球时的规定发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

发球失误未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定;脚误。

发球无效发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备;均应重发球。

交换发球第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后

每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。

网球比赛通则

交换场地

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。

失分发生下列任何一种情况，均判失分。

(1)在球第二次着地前，未能还击过网

(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件

(3)还击空中球失败

(4)故意用球拍触球超过一次(连击球)

(5)运动员的身体、球拍，在活球期间触及球网

(6)过网击球

(7)抛拍击球

压线球

落在线上的球都算界内球。

网球四大满贯介绍

网球四大满贯，是指在网球运动中，参赛选手在一年里囊括澳大利亚网球公开赛、温布尔登网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛四项赛事的桂冠。

网球(tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特克洛普顿温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名"草地网球"。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为"近代网球的创始人"。此后网球便成为一项室内、户外都能进行的体育项目。同时在英国各地建立网球运动俱乐部。1875年又建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。网球运动的广泛开展和比赛活动的日益频繁，没有统一的规则当然是不行的。于是在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。

大满贯(Grand Slam)是网球运动中的顶级赛事，运动员把获得大满贯冠军视作至高荣誉。按照一年中开赛的先后顺序，网球四大满贯依次为：一、澳大利亚网球公开赛。二、法国网球公开赛。三、温布尔登网球公开赛。四、美国网球公开赛。

无论是从赛事的规模、历史、奖金、积分和影响力来说，大满贯系列赛都堪称职业网坛最重要的赛事。所以，夺得大满贯头衔对每个职业网球选手来说都是最终的梦想，为至高无上的荣耀。

全满贯是指一位选手获得全部四大满贯的冠军，金满贯是在大满贯的基

础上再获得奥运会网球项目的金牌。

关于网球规则

1.一，主裁判的主要职责和临场工作主裁判主持比赛的裁判工作。在比赛的全部过程中，主裁判可对场上参赛队员和其他裁判工作人员行使他的权力。他有权决定比赛中出现的一切问题（包括规定中没有规定的问题）。在比赛中，他有权改判其他裁判的判定，即他的判定为最终判定。比赛过程中，主裁判应坐在球网一端的裁判椅上，椅子应距网柱约1米左右的位置，椅子的高度应在1.82—2.44米之间。主裁判的主要职责如下。 1.（一）比赛前职责 2.准备基本工具准备工具如下：记分表.带橡皮的铅笔.手携式秒表.挑边器（硬币）.量网尺（卷尺）等。 1.召集该场地全体裁判人员做好比赛的一切准备工作比赛准备工作是检查以下事项。（1）检查单打支柱。单打支柱应在球网相反两侧，单打边线外3英尺（0.914米）处放置，如果负责双打裁判工作，应确定单打支柱是否已被去掉。（2）检查球网高度。球网中心带高度为3英尺（0.914米）。 (3) 检查主裁座椅位置。椅子的位置应距网柱3英尺（0.914米），此距离观察球场角度较好。 (4)检查司线员座椅位置。司线员不应该面对太阳而坐，如可能的话，应在主裁对面而坐；发球司线员和端线司线员的座椅，应按放在对应线的靠近挡网出或离边线3.7米处，但座椅不可垫高位置；司网裁判元座椅应放在网柱边，并尽可能的放在主裁对面。（5）检查网球。主裁判应有足够的新球完成比赛，并准备一些不同程度的旧球作为丢失球的替补。（6）检查其他物品。应给运动员准备好饮水.毛巾及运动员座椅这些物品，运动员座椅应放在主裁判两侧。若使用麦克风，必须固定安装，不可手持，并且要是用带有开关的麦克风。裁判椅及其周围不得安装供公共广播用的麦克风。 3.在运动员入场后，主裁判召开运动员赛前会议赛前会议的事项如下。 1.在网前等候运动员，当他们准备好后，召至网前开会。 2.告知运动员比赛盘数，平局决胜制及环球制度。 3.询问运动员有何问题。 4.在运动员面前掷币决定选择发球还是场地。记牢：挑边获胜运动员可以选择发球或接发球.选择场地或要求对手选择。 5.检查运动员着装是否符合比赛要求 6.填写计分表，表明挑边获胜者及其选择的情况。 7.准备活动期间主裁工作事项在运动员5分钟准备活动期间，主裁的准备工作如下。 1.主裁在座椅上坐定并在运动员第一下击球时开表计时，主义准备活动时间是5分钟。 2.完成计分表的准备。 3.在准备活动还剩两分钟时，宣报“两分钟”。 4.在准备活动还剩一分钟时，宣报“一分钟”。并介绍比赛。例如：这是第 ***轮比赛，参赛双方为我椅子左侧的***，右侧的***。采用三盘两胜（五

网球比赛竞技规则简单介绍.doc

网球比赛竞技规则简单介绍网球比赛规则一、网球规则之发球规则 1.发球前的规定发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 (1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 (2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 5.发球无效发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。 6.交换发球

第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分发生下列任何一种情况，均判失分。 (1)在球第二次着地前，未能还击过网。 (2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 (3)还击空中球失败。 (4)故意用球拍触球超过一次。 (5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 (6)过网击球。 (7)抛拍击球。 (8)发球双失误。 (9)击球时人的身体触网。 3.压线球落在线上的球都算界内球。三、网球规则之双打规则 1.双打发球次序每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员

淘汰赛的方法与编排

淘汰赛的方法与编排一、淘汰赛的种类与特点（一）淘汰赛的种类淘汰赛又称淘汰法。通过比赛逐步淘汰成绩差的，最后评出优胜者，称淘汰赛。淘汰赛进行的方法是将全部参赛者（或队，下同），按编写的顺序进行比赛，胜者进入下一轮比赛，负者被淘汰，直至淘汰剩最后一位参赛者，这位参赛者就是这次淘汰赛的冠军。这种竞赛方法，通常在单项比赛中采用为多。淘汰赛可分为：单淘汰、双淘汰、交叉淘汰三种。淘汰赛一般有两种情况：一种是按一定顺序，让参赛者（队或组）一个接一个地表现其成绩，可以不同时、同地进行，通过及格赛、预赛、复赛、决赛来淘汰差的，比出优胜名次。这在田径、游泳和举重等项目中采用较普遍。因为这些项目均属计量性项目；另一种是对抗性项目，如球类、摔跤、拳击、击剑等比赛，必须一对对地按淘汰表的顺序进行比赛，每次胜者进入下一轮，直到最后一对决定冠军，这种方法已形成制度，故有淘汰制之称。（二）淘汰赛的特点淘汰赛的特点其一是比赛的容量大。能在最短的时间内，较少的场地条件下，安排大量的选手进行比赛；其二，比赛具有强烈的对抗性。比赛双方没有妥协的可能性，非胜即败，败一次将失去进入下一轮比赛的资格。比赛双方既不受第三者影响，也不会影响其他选手的成绩，能较充分地体现出运动竞赛的竞争特性。作为一种比赛的方法，淘汰赛也存在着一系列缺陷。例如，除第一名外，很难合理地排定其他参赛者的名次；强者之间很可能在前几轮就遭遇，一次失败即被淘汰，造成名次排列上不合理现象；参赛者之间互相交流、学习、比赛机会少。为弥补上述缺陷，可以运用一些对策和措施，使之能部分或基本上克服淘汰赛的不合理现象。例如，.运用“种子”、分区、抽签和定位等方法，使强者或同一单位参赛者之间，避免过早相遇；采用补赛法（又称附加赛），以帮助确定第2名以后的名次（图1）；或者.增设双淘汰赛。失败两场方被淘汰。图1 双淘汰名次赛顺序示意图二、淘汰赛的轮次、场数和号码位置的选择（一）淘汰赛的轮次与场数计算 1.单淘汰赛轮次和场数计算方法轮次=参赛者数对2的乘方数例如，2个参赛者=21=1轮 4个参赛者=22=2轮 8个参赛者=23=3轮 16个参赛者=24=4轮 32个参赛者=25=5轮 64个参赛者=26=6轮 128个参赛者=27=7轮 256个参赛者=28=8轮单淘汰赛的比赛场数=参赛者（队）数-1。例如，8个参赛者（队）比赛，需进行3轮、7场比赛，其排列如下（图2）：图2 单淘汰顺序示意图 2.双淘汰赛轮次和场数计算方法胜方轮次与单淘汰赛相同（即参赛者数对2的乘方数）；负方轮次=参赛者数对2的乘方数×2-2；双淘汰比赛场数=2×参赛者数-3。例如，8个参赛者进行双淘汰赛，需七轮、13场比赛，其排列如下（图3）。

网球比赛的计分规则是怎样的

网球比赛的计分规则是怎样的网球比赛的基本简介网球是一项通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行的体育运动。球员需要用球拍击打空心的橡胶球并使其落入对方场地内。网球是现代奥林匹克运动会的项目之一。由于这项运动仅需要握住球拍并击球，因此网球是一项适合各个群体和年龄段的人们进行的体育项目。现代网球起源于19世纪末的英国伯明翰，最初被称作“草地网球”，后来因为这项运动可以在多种场地(例如硬地、红土和草地等)进行而改成“网球”。网球规则自19世纪90年代以来就极少改变，两个例外是1908年至1961年发球者需要始终保持一只脚着地和20 世纪70年代引入的抢七制度。另外，一些网球比赛中还加入了鹰眼挑战系统，该系统允许球员挑战球是否落在界内的判罚。网球不仅是一项老少皆宜的体育活动，更是一项极富观赏性的运动。每年举办的网球四大满贯代表了职业网球的最高荣誉。网球比赛的计分规则介绍胜1局 1每胜1球得1分,先胜4分者胜1局 2双方各得3分时为“平分”,平分后,净胜两分为胜1局胜1盘 1一方先胜6局为胜1盘 2双方各胜5局时,一方净胜两局为胜1盘决胜局计分制 (在每盘的局数为6平时,有以下两种计分制,)

(一)【长盘制】一方净胜两局为胜1盘 (决胜盘使用长盘制的比赛：澳网法网温网单打比赛、温网双打混双比赛、戴维斯杯奥运会所有比赛、联合会杯单打比赛) (二)【短盘制(抢七)】决胜盘除外,除非赛前另有规定,一般应按以下办法执行 (决胜盘使用抢七制的比赛：一般巡回赛单打比赛、美网单打比赛、澳网法网美网双打比赛、联合会杯双打比赛) 1先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时,一方须净两分) 2首先发球员发第1分球,对方发第2,3分球,然后轮流发两分球,直到比赛结束 3第1分球在右区发,第2分球在左区发,第3分球在右区发 4每6分球和决胜局结束都要交换场地 (三)【双打抢十制】同抢七制,先得10分者为胜,若分数为9平时,一方须净两分 (决胜盘使用抢十制的比赛,一般巡回赛双打比赛,澳网法网美网混双比赛) (四)【双打规则改变】当双发盘分战至1:1的情况下，双方将会进行抢十局决胜负(被称为“抢十”或“超级抢七”)，和抢七一样需要净胜两分。 (五)【短盘制计分】 1第1个球(0,0),发球员A发1分球,1分球之后换发球 2第2、3个球(报1：0或0：1，不报15：0或0：15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 3第4、5个球(报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30，30：15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。

网球拍的握拍方法

网球拍的握拍方法大陆式握拍法右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。东方式握拍右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网球手通常选用这种握法。短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。半西方式握拍右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。

长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外地把球拍移到球地部把球捞起来。另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。西方式握拍右手西方式握拍：从半西方式握法顺时针转动手腕直至手腕在球柄的下方，也就是说你的手掌几乎是在球柄的下方。左手西方式握拍：从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方长处：这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又强有力的上旋球，令对手停留在底线以外，它是红土球手的首选握法。另外初学者也可以选用种握法。击球区是离地面更高和离身体更前的位置。所以对处理高球最有效。短处：处理低球十分困难。另外，它不适用在球速较快的硬地和草地场，因为这要求球手要用更多的腕力和更快的挥拍速度去打出有效的上选球。同使，也不适用于网前截击。东方式单手反手握拍右手东方式单手握拍：用大陆式握法逆时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方左手东方式单手握拍：用大陆式握法顺时针转动手腕直至食指指节在球柄的上方长处：击球时你的手腕会保持稳定。另外球手可以打出带上旋或攻击性的穿越球，也可以作反手削球。最后就是这种握法可以帮助球手发上旋球。短处：对处理反手高球不是很有效，通常的解决办法是用防卫性的削球。非完全西方式单手反手握拍右手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄左上方的棱面接触左手非完全西方式单手反手：用东方式单手反手顺时针转动手腕直至食指指节和手柄右上方的棱面接触

网球比赛的计分规则

网球比赛的计分规则关于网球比赛的计分规则赛制实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和 ATP1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。 1.胜一分遇到下列情况时，判对方胜1分: 1、发球员连续两次发球失误或脚误时。 2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。 3、在球第二次落地前未能还击过网时。 4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。 5、还击空中球失败时。 6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。 7、“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。 8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。 9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。

10、抛拍击球时。 11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。 2.一局 (1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。 (2)双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。 3.一盘 (1)一方先胜6局为胜1盘。 (2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘 4.决胜局计分制在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。 (1)长盘制:一方净胜两局为胜1盘。 (2)短盘制(抢七):决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。 A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。 B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。 C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。 D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。 5.短盘制的计分 (1)第1个球(0:0)，发球员A发1分球，1分球之后换发球。 (2)第2、3个球(报1:0或0:1，不报15:0或0:15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。 (3)第4、5个球(报3:0或1:2，2:1，不报40:0或15:30， 30:15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。

网球握拍视频教程

网球握拍视频教程导读：我根据大家的需要整理了一份关于《网球握拍视频教程》的内容，具体内容：在所有的网球技术中，最基本的是握拍法，握拍是网球中所有击球的基础，握拍决定了击球时的角度，有看过网球握拍的相关教程吗?下面我给大家分享，谢谢阅览。网球握拍教程网球握... 在所有的网球技术中，最基本的是握拍法，握拍是网球中所有击球的基础，握拍决定了击球时的角度，有看过网球握拍的相关教程吗?下面我给大家分享，谢谢阅览。网球握拍教程网球握拍方法大陆式握拍：右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。另外，因为这种握法令拍面相对地开放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。) 短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，

它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。东方式握拍：右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网(不是上互联网:=)球手通常选用这种握法。短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。半西方式握拍：右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外

网球比赛中的发球规则

网球比赛中的发球规则网球比赛中的发球规则 (1)发球前的规定发球之前发球员应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球落到地面之前，用球拍击球(只有一只手可以使用的运动员，可用球拍抛球)。球接触到球拍时，发球完成. (2)发球的程序 A发球时，每一局比赛发球员都应该从场地的右半区开始，轮换地站在右半区的后面来发球。如果发球是从错误的半区发出的`并且没有被察觉，那么由错误的发球所引起的比赛结果都将有效。但是这个不正确的站位一旦被发现应该立即得到纠正。 B发出的球应该越过球网，在接球员之前触及对方的发球区内的地面，或者落在任何组成发球区的界线上。 (3)发球失误属于发球失误的情况： A如果发球员违反了规则7、8或9(B)的任何部分; B如果他试图打球时未能打到; C如果发出的球在触地前碰到了固定物(不含球网、中心带或网带)。 (4)二发规则

在一次发球失误后(如果它是第一次失误)，发球员应该从他发现失误的同一半场的后面的规定位置再发一次。如果第一次失误球必须是从错误的半场发出时，按照规则9的规定，发球员必须从另外半场的后面发球且只有一次机会。 (5)发球的轮换在决胜局中先发球的那个运动员(或在双打中的那一对选手)在下一盘开始时先接发球。 (6)发球次序在第一局结束后，接球员应该成为发球员，发球员应该成为接球员;并按此次序在整个比赛后面所有局中依次交换。如果一名运动员发球次序有误，则应轮及发球的运动员在错误一被发现后就立即发球，而在此错误发现前的比分有效。在此错误发现情的一次发球失误则不予计算。如果在错误发现前该错误已经结束，则后面的发球次序就按已改变的次序进行。 (7)无效发球发球触网后，仍然落到对方发球区内;接球员未作好接球准备;均应重发球。 (8)发球员的位置每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。发出的球应从网上越过，落到对面的对方发球区内，或其周围线内。 (9)发球的时间发球员应该在接球员做好准备以后再发球。如果后者试图回击发球则认为他已准备好。然而，如果接球员示意他还没有准备好，他就不能要求发球一次失误因为球没有在发球的固定限制内接触场地

网球基本握拍方法图解

网球基本握拍方法图解网站https://www.360docs.net/doc/af8478504.html, 日期2005年5月19日来源：esports 在所有的网球技术中，最基本的乃是握拍法，它能直接影响球拍面接触球的角度。目前世界上流行的握拍法有两种：即东方式和西方式。不同的握拍法产生了各种不同的击球效应和打法，不同的打法在世界网坛上都获得了较好的成绩。因此，我国在开展网球运动中，两种不同的握拍方法都应提倡，相互促进，推动网球技术不断地发展。 1．握拍的重要性握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触。起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处。 2．握拍术语握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。但每个人的手不可能完全相同，单凭“V”形不一定可靠，所以必须从以下三点来进行检查。（1）手掌根：即小鱼际所在的部位。（2）食指下关节：即食指掌指关节腹面所在部位。（3）手指垫：即拇指指间关节腹面所在部位。 3．握拍种类及其方法（1）东方式握拍法（又力为正拍和后拍两种） ①动作要领东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面。由此拇指与食指成“V”形，对准拍辆的右上斜面和左上斜面的上端中间。（如图）

网球比赛的基本规则介绍

网球比赛的基本规则介绍网球比赛的基本规则介绍 1球场网球场上那些线都是什么意思?看了下面这张图你就知道了 2发球参赛选手站在球网两边，其中一名(或一组)选手为发球手，另一位(或一组)则是接球手。一局比赛结束之后交换发球权。发球手必须站在发球线后面，以及中界点和边线间的任意一点。在一次正确的发球中，发出的球应该越过球网(但不触及球网)，并落在球网另一侧斜对角发球区中的任意一点。如果球触网但依然落在斜对角的发球区，则构成触网，应该重新发球(但不记为发球失误)。如果球落网、没有过网前就落地、落地前触碰到除球网外的任何物体或没有落在斜对角发球区，就是一次发球失误。第一次发球失误后发球手可以再发一次，但如果依然失误，则让对手得一分。 3回击发球成功之后，接球手回击。球员应该在球回弹两次之前用球拍击球一次，使球穿越球网并落在对方球场内的任意一点，否则就失一分。球手在球落地回弹之前就击球，依然有效。但触碰球网、在球穿越球网前击球、用球拍之外的任何物体击球、故意击球两次等其他行为都将导致失分。在双打比赛中，在发球与首次回击后，搭档中的`任何一位在任意回合中都可击球，但不得同时击球。 4计分

一场网球比赛一般由一至五盘比赛构成，而每一盘一般又分数局。率先赢得规定局数的选手赢得一盘，而率先赢得规定盘数的选手则赢得比赛。关于局一局比赛只有一名选手发球，率先赢得至少4分并多出对手至少 2分的选手赢得一局。一局比赛中，每一次发球必须在半场的两个发球区轮流，每局第一次发球应先从右边开始。网球每局的记分方法从0至3分分别为“零”(love)、“十五”(fifteen)、“三十”(thirty)和“四十”(forty)。记分时，发球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，发球手赢得2分，而接球手还未得分。当双方选手都得到了3分时，一般叫“平局”(deuce)而非“40 比40”。在出现平局后一名球手再得一分，被称为“占先”(advantage)，而不再记分。如果在占先的情况下失去一分，就再度回到平局;如占先后再得一分，就赢得一局。发球手占先，或在领先对手2分及以上的情况下，被称作握有“局点”(gamepoi nt)[如果赢得这一局后又恰好可以赢得一盘，就可称作“盘点”(setpoint)，能赢得比赛就称作“赛点”(matchpoint)]。如果是接球手处于类似情况时，被称作握有“破发点”(breakpoint)。关于盘基本上，率先获得6局比赛胜利并领先对手至少2局的选手赢得该盘;当双方在一盘中战至6比6时，会举行一局特殊的“决胜局”，又称“抢七局”。赢得此决胜局的选手就以总局数7比6赢得该盘。在抢七中，率先获得7分并领先对手至少2分的选手获胜。大多数比赛由多盘组成，而且总盘数一般为单数。大满贯男子单打比赛有5盘，率先赢得3盘的选手获胜;而其他比赛一般有3盘，率先赢得2盘的选手获胜。

篮球竞赛编排方法

篮球竞赛编排方法 --循环制循环制，是每个队都能和其他队比赛一次或两次，最后按成绩计算名次。这种竞赛方法比较合理、客观和公平，有利于各队相互学习和交流经验。循环制，包括单循环、双循环和分组循环三种方法。单循环单循环，是所有参加比赛的队均能相遇一次，最后按各队在全部比赛中的积分、得失分率排列名次。如果参赛球队不多，而且时间和场地都有保证，通常都采用这种竞赛方法。单循环比赛轮次的计算如果参加的队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。例如：8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。如果参加的队数是奇数，则比赛轮数等于队数。例如：5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。计算轮数的目的，在于计算比赛所需的总时间。例如：有7个参加比赛，其轮数是7轮，如果比赛中间再休息两天，则比赛的总时间为9天。单循环比赛场次的计算单循环比赛场次计算的公式为： X＝N（N-1）/2，即：队数*（队数-1 ）/2 例如：8个队参加比赛，比赛总场数是：计算场次的目的，在于计算比赛所需的场地数量，并由此考虑裁判员的数量，以及如何编排竞赛日程表等。单循环比赛的编排单循环比赛顺序的编排，一般采用轮转法。不论参加队数是偶数还是奇数，都应按偶数编排。如果是奇数，可以补一个“0”号，与“0”相遇的队就轮空一次。

例如：有8个队参赛的情况下，其编排如表1-1。这种轮转法，适用于各队实力互不了解，故采用抽签定位的办法，很可能出现强队早期相遇。 "逆时针轮转法"，这种编排方法可使最后的比赛保持精彩，是通常采用的编排方法（表1-2）。在有5个队参赛的情况下，可用补“0”的办法编排，如表1-3所示。

直板的握拍方法详解

直板的握拍方法详解作者：乒乓网二次整理来源：互联网 [前言] 乒乓球的握拍方法主要分为两种，即直拍握拍法与横拍握拍法。[直拍传统握法和直拍横打握法的比较] 直拍握拍法在亚洲流行，较适合亚洲人的体形特点。以食指第二关节压住球拍右肩，拇指第一关节压住球拍左肩，指距一指，钳住球拍，虎口贴住拍柄，其他三指自然弯曲重叠，中指第一关节抵住球拍背面。上边上的图，左边两张是王皓的握拍图，右边则是马琳，大家可以明显看出两个人的差异，这也是根据反手使用方式的差异决定的。我们都知道王皓的反手是横打，所以为了更稳定，所以中指无名指和小拇指会微微伸展，增加稳定性。马琳的反手主要是推挡，所以马琳的中指无名指和小拇指会微微

蜷缩，方便正反手的及时转换，正手转反手会容易很多。试想，如果马琳如果手指跟王皓一样完全伸展开，那么他还怎么推挡呢？根本推不出来吧~哈哈这也就是众多的横拍选手为什么不会推挡的缘故。我们经常在打球的时候可以碰到大家偶尔会借别人的球拍来玩玩，直拍选手尤其是会横打的，打起横拍会容易很多，很轻松就上手了，而打横拍的人去玩直拍，正手勉强还凑合，反手完全就虚了，横打偶尔还有几个能打出来的，但是推挡，几乎没人会，这就是因为手指头习惯了伸展，没有回收的缘故。再接着说，我记得小时候练球的时候，教练会教我们，直拍正确手型是不固定的，但是归根结底，反面要有支撑，手心是空的，成人的手里边可以塞下一个鸡蛋，女人、小孩的手里边要能够握住一个乒乓球。所以有一段时间，我在练球的时候，右手其实是抓了个球拍还抓了个乒乓球在打的，就包括到了大学，依旧是这个样子的。但是那时候，其实是像马琳这样的左推右攻型打法的，想王皓这样的，横打，其实手里是抓不住鸡蛋的，不过抓住个乒乓球还是木有啥问题的，我偶尔还这么练练吧其实许昕的握拍和王皓、马琳的也不太一样，上个图，等下说

网球接发球技术讲解

网球接发球技术讲解：發球與接發球一“矛”一“盾”是針鋒相對的兩項技術，二者對於球員贏得比賽具有同等重要的意義，球員不應該用厚此薄彼的態度對待發球與接發球，雖然前者在聲勢上比後者要霸道許多，而後者卻沒有什麼討價、發揮的餘地。接發球者在一定程度上必須接受發球員的支配，必須在瞬間之內精准、迅速、到位地把“判斷”和“回擊”這兩個環節一氣呵成，必須在夾縫中為自己爭求到生存的機會。儘管如此，破發也不能光指望對方雙誤或在其他情況下偶而的失誤送分給你，你必須有主動破壞對方防線、阻止對方攻勢的意識和辦法。我們先從判斷說起。沒有人可以預先知道對方將要把球發向哪里、發完球後又將有什麼行動，球員水平越高發球時的隱蔽性就越好，所以接發球的判斷基本上都是靠即時的反應。但事先的預測也並不是一點兒都不能做，其意義在於讓自己心裏更有數、接起球來更自信。接球員可從以下幾方面著手做一些工作： 1觀察發球員拋球時兩腳的前後位置，有時候初學者拋球時兩腳的連線幾乎就指明了出球的方向，但這一點放在高水準選手身上就沒有絲毫意義了，因為他們依靠轉體及手腕動作的精妙變化可以隨心所欲地將球送到自己理想中的位置，而初學者還達不到這樣的程度; 2粗算一下自己在比賽中接發球失誤的概率，聰明的發球員總是能夠很快發現接球員都有哪些弱處、經常會在怎樣的情況下失誤並且盯住這些打個沒完，而作為接球者則應有充分的思想準備; 3注意觀察發球員的某些特殊習慣，比如站位貼近底線中點時發出的球多是斜線還是直線，站位元靠于邊線時經常會有哪些變化，在左區喜歡發什麼線路的球，在右區又喜歡發什麼線路的球等等，只要細心一點兒總不會是一無所獲的。即時反應的快慢很大程度上仰賴於天賦。也許習球多年後自己會感到比初學時反應要快得多，但這種進步的程度根據每個人先天素質的不同是有差異也是有限度的，是熟悉了球性及掌握了擊球技巧等諸多因素摻雜作用的結果。所以，接球者最需要做的事情應是盡最大努力爭取把在快速反應方面有限的潛能充分發揮出來，平時多加操練是最根本的途徑，而需注意的具體事項多集中在準備動作上：準備時降低重心，上體前傾，重心落在前腳掌上，兩腳保持動態的穩定，不能死釘在地，注意力保持高度集中絕非肌肉的高度緊張，發球員球、拍相撞就等於發令槍響，兩隻腳應該在槍響的同時瞪地並轉身後擺。其他提高反應速度的好辦法是找機會多接些速度快的球以加強適應能力，可讓練習夥伴站到場地內靠近發球線的地方將球發過來，這樣就縮短了球的飛行距離從而相對加快了球的飛行速度。判斷後的回擊幾乎是與判斷同時進行的，因為球太快了。但“回擊”這一環節的可塑性比“判斷”要大得多，球員完全能夠通過改進技術動作來提高回擊球的質量。接發球採

【优选精文】篮球比赛编排方法

篮球运动竞赛工作包括竞赛的组织形式和竞赛的编排方法。组织形式有赛会式，如奥运会篮球比赛，世界篮球锦标赛，全运会篮球赛等。赛季式，如NBA篮球赛，甲A篮球联赛，甲B篮球联赛等。竞赛的编排方法有淘汰法、循环法和混合法三种。本章节主要介绍竞赛的编排方法。一、淘汰法淘汰法分单淘汰和双淘汰两种。单淘汰是指在比赛中失败一次即被淘汰，获胜者继续比赛直到决出冠亚军为止。双淘汰是指在比赛中，失败一次后，仍可与另一失败一次的队进行比赛，再次失败即被淘汰，获胜队继续比赛，直到决出冠亚军为止。淘汰法一般是在比赛时间短、参加队数多、经费不足的情况下采用，能节省时间。但除了第一名以外，不能合理地确定其余各队的名次，比赛机会少，胜负有一定偶然性，目前很少采用。（－）单淘汰法的编排 1、场数和轮次的计算场数=参加队数-1 轮次=参加队数的以2为底的幂的指数，如8个队参加比赛，即为三轮，因为8=23；如果参加比赛的队数不足2的乘方数，则比赛的轮次是稍大的一个以2为底的幂的指数。如，14个队参加比赛，按l6个队的轮数来计算，因为16=24，即为四轮。 2、第一轮参加比赛的队数的计算用（N=2n）R2的公式计算。N代表队数，2n代表略小于队数的2的乘方数。如13个队参加比赛，即（N－2n）R2=(13－8)R2=5R2=10，有10个队参加第一轮比赛，3个轮空。 3、编排方法如果参加比赛的队数是2的乘方数，就按照图15－2－l逐步进行淘汰。如果参加比赛的队数不是2的乘方数，要根据参赛队数，选择最接近的、较大的2的乘方数作为号码位置数，号码位置数减去参加队数，即为轮空队数。如，13个队参加比赛，选用16为号码位置数。16－13=3，即3个轮空。可选2．5。10为轮空的号码位置。

网球比赛的编排方法

网球比赛的编排方法一、国际上一般采用的编排方法国际上的网球比赛除戴维斯杯和联合会杯赛为团体赛外，大多数的国际网球赛基本上是单项比赛。由于参赛运动员多，场地少，但又需要在短时间内决出冠亚军，所以多采用单淘汰制。 1、单淘汰制的抽签办法当参加比赛的运动员人数是2、4、8、16、32、64、128 等2的乘方时，可按下列格式，采取累进的淘汰制进行比赛。若人数多于128，则增加预选赛。当参加比赛的运动员人数不是2的乘方时，第一轮将有“轮空”。其目的是使运动员在第二轮中形成一个“满档”，即2的乘方数，这样比赛才能顺利进行，一直到最后两名运动员参加决赛。轮空数的计算方法是：所选定的号码位置数减去参加比赛的运动员人数。例如，有27名运动员参赛，则选32个号码位置数，其中有5个号码是轮空的。与这个5号码相遇的运动员，将直接参加第二轮比赛，然后他们和第一轮比赛的11点优胜者形成2的乘方数（16）, “轮空”先从两端开始，然后移向中间。第一个轮空先从下端开始，第二个“轮空”从上端开始，依此类推，交替进行下去。如果有27名运动员比赛，就需要在31、2、29、4、27号码位置上安置“轮空”。这是中国网球协会批准的在任何地区、区域或国家的锦标赛分配“轮空”的正式办法。 2、种子选手的确定与排列

（1）根据中国网协比赛规程规定，确定种子选手应依据前一年同一比赛的名次。在被批准的比赛中，每4—8人有一名种子选手，但种子选手最多不得超过16人。如果种子选手不够，则有多少算多少，其他人由抽签来决定其位置。双打时如非原配对，则不得当种子选手，除非另有明确标准。（2）除1、2号种子选手外，其他种子选手的位置凭抽签来决定。1号种子选手安置在最上端，2号种子选手安置在最下端，如果抽签决定3号种子选手在上半区，那么4号种子选手的位置就应放在下半区，若3号抽在下半区，则4号应抽入上半区。其余种子选手的位置，也应根据应抽入上半区。其余种子选手的位置，也应根据这一原则分别抽签。（3）国家的、地区的和区域性的锦标赛，其种子选手与“轮空”的分配，均应按上述规定进行。 3、如何安排种子选手（1）种子选手的号码位置与抽签：16名运动员抽签，有两名种子选手时，1号种子选手安置在1号位置上，2号安置在16号位置上。32名运动员抽签，有4名种子选手时，1号种子选手在1号位置，2号种子选手在32号码位置；3、4号种子选手抽签决定第9和24号码位置。64名运动员抽签，有8名种子选手时，1、2号种子选手安置在第1第和64号码位置上，第3、4号种子选手抽签决定安置在第17与48号码位置上；第5、6、7、8号种子选手抽签决定在9、56、25与40号码位置上。128名运动员抽签，有16名种子选手时（用64号码位置

网球基本教程之网球基础知识

网球基本教程之网球基础知识一．网球装备网球服装：传统的颜色，以白色为主；男性以短袖、短裤，女性以短袖、无袖、短裤或短裙 ( 有领之上衣 ) ；服装以舒适轻便，能伸缩吸汗的衣料为优。平底鞋，不可有钉子或颗粒之鞋底，会破坏场地表面。球袜需着较厚且易伸缩、吸汗的袜为主，尤其在坚硬的地面上，更需留意足部的受伤及水泡。球拍：选购时依各人的臂力、握力、手腕力之强度来选择，依东方人的体型，为减轻手臂持拍的负担，应持较轻的球拍为宜；尤其初学者，为使球拍挥摆顺畅更应持较轻之球拍学习。握把之大小应与各人之手掌大小配合。二．握拍法 1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。缺点：反手击球时握拍位臵必须移动，击球瞬间需作交换握拍位臵。 2. 大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便；但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。 3.西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便；由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。三．球的旋转与种类除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行拋物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：正旋球(Topspin) 或称上旋球、高旋球(Overspin)--- 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。反旋球(Backspin) 或称下旋球(Underspin)--- 与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。切击球(Chop shot)--- 使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的战术。平击球(Flat shot)--- 以水平方式向前推动，加以下压，为快速球击法，较难控制，容易出界。四．步伐在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果，脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑，如何在急跑，急停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位臵，尤其是碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能顺利取得深体与球间的距离。

简述网球发球规则和底线击球技术要领

简述网球发球规则和底线击球技术要领简述网球发球规则和底线击球技术要领发球规则: 球场右侧为一区，左侧为二区，由一区开始发球。球员在底线后进行抛球和击球两个动作，抛球动作开始至击球后球离开拍面的一瞬间，球员脚步不得进行明显的移动，或触碰球场的任一区域(包括底线)，发球在不碰触球网的情况下落入对角线的对方场地指定区域即为有效发球。每次发球均有两次机会，两次未能完成有效发球即视为对手直接得分。特别的是，球触碰球网进入指定区域，排除在有效发球和无效发球之外(即视为没发球，重新发此球)，而脚误计算为无效发球。每产生成功的一分后，换区发球。底线击球要领: 基础方面，随时控制运动身高(即屈膝降低重心)，稳定而具攻击性的正手上旋，做够的力量和跑动能力，高度集中的盯球。进攻方面，利用具有强烈的旋转和球速的重复落点压迫对手破坏对手平衡，谋求合适的时机上网截击或大角度变线。活着不断变线，压迫对手跑动，寻求对手的防守空挡。防守方面，因为底线的击球难度反斜线>直线>斜线，所以尽量站在合适的对手火力覆盖位置上(直线至斜线位置)，迫使对手攻击他的反斜线位置，从而出现失误。正手击球的准备姿势正面对网，两脚自然开立约与肩同宽，两膝微屈，中心放在前脚掌上，上体略向前倾，两手持拍置于腹前，左手扶住拍颈，拍头与手腕平高或略高于手腕，右手采用正手握拍的方法。同时，两脚可不停地轻微跳动，使身体重心随时可以向任何方向起动。正手击球动作当判断来球是正拍时，重心后移，左脚前踏，左肩对网，左脚与底线约成45度，右脚与底线平行。击球时应以肩关节为轴，手腕要关闭(不动)，用大臂挥动小臂、手腕及球拍，球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点，球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。击球点和高度击球点一般在左脚右侧前90-120cm处，这个位置击球是最有力量的。反手击球的动作要点一点决定反手击球时，侧身，使肩膀几乎和来球飞行路线平行。自动地带着球拍向后，因为没有太多准备时间，打反手击球不要像打落地球那样长的后摆，后摆要早些。转体有助于重心移至后脚，这样击球时能向前转移重心，增加球速。打反手球时，必须使球拍靠近地面击球，这样才能在球刚弹起时立即出击，所以必须弯腰屈膝使重心下降。打反手球时，要绷紧手腕，拍面与地面保持合适的角度，尽力做到前脚之前击球，前挥动作略为向上，使球接触拍得时间尽可能长，时间越长，越容易控制球。

网球动作要领网球基本动作解析

网球动作要领网球基本动作解析我相信打网球的朋友有很多，但是刚刚开始想学习打网球的朋友更多。许多的人问我，说想学打网球，但是不知道如何去练习以及入门，所以使他们非常的苦恼。于是，今天小编特别准备了这篇关于网球初级动作的姿势文章，让新手不再迷惑，让老手温习巩固。这篇文章之中包含了网球动作要领，网球反手击球动作要领以及网球脚步训练，我相信这些目前应该可以满足大家的需求了。握拍方法初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺

手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。准备动作网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。在训练的时候，一定是要提权热身的，在练习网球的时候，我们要以活动身体每个部位的韧带开始，因为韧带的拉伸对于打网球来说非常的重要，在训练的时候如果韧带没有拉伸开，很容易造成韧带拉伤。只有充分的将自己的韧带拉开了才能在比赛或者训练中发挥出自己更高的水平，训练的效果也会更高。挥拍动作从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。准备姿势面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。后摆后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来