分腿腾跃
体育教案、学案一体化设计着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲（图）
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准，结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想，以促进学生的身体健康为总目标，以学生的身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容：分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用；同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力，另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理
和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，以体验参与的成功。 【教学目标】 1．知识与技能目标（学会）： （1）运动认知目标：能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段，传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领；而这节课的设计是：在教师的引导下，学生通过重点观察和分步学习，最终能说出：“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息（看示范、听讲解、亲身体验等），再利用大脑综合、消化、吸收，最后用语言表达出来。这样，学生自然就学习得深刻。常言说：“内行看门道，外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得，而不能让学生“看热闹”，一节课下来还是脑袋空空。 （2）运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能，它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视，尤其是运动技能的形成规律，我们在保留的基础上对以下两方面做了改进：一方面是符合学生实际，这节课是新授课，学生的基础不同，接受能力也不同，要区别对待，不能一概而论；另一方面是目标定的非常具体，有可操作性，便于检测、改进和提高。 2．过程与方法目标（会学）： 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中，强调的是结果，不太注重过程与方法，而这节课，通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难，一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中，学生通过探究式的学习，达到了“知其然，知其所以然”的效果，如：在练习踏跳时，提出问题：“为什么膝盖要微曲，这样做腿的用力不充分，不就跳不高了吗？”教师让学生设计方法，探究象这样的反常规动作，学生通过在平地上和踏板上起跳的对比、观察或测试踏跳的时间和踏板弹起的时间等方法，最终得
《山羊分腿腾越》教学设计及教案
《山羊分腿腾越》教学设计及说明 荣成市幸福街小学林乐燕 【课标解读】 本节课依据《体育课程标准》运动技能领域水平标准，结合北京市义务教育课程改革试验教材《体育与健康》五年级用书。本着健康第一的指导思想，以促进学生的身体健康为总目标，以学生的身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。 【教材分析】 本课教学内容：分腿腾越是五年级的支撑跳跃类教材。“山羊分腿腾越”要求学生在几秒钟内完成助跑、踏跳、支撑、提臀分腿、推手、腾空、落地等一系列动作。特别是快速有力地踏跳和推手，对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等素质有积极作用；同时还有利于对培养和发展学生空间定向能力，另外本教材的练习还有助于学生地克服胆怯心理和畏难情
绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等意志品质，以体验参与的成功。 【教学目标】 1．知识与技能目标（学会）： （1）运动认知目标：能说出山羊分腿腾跃动作要领。 知识是人对客观事物认识和经验的总和。“山羊分腿腾跃”动作有清晰的助跑、踏跳、腾空和落地四个阶段，传统的体育教学中教师一般是通过讲解示范、学生模仿练习等方法让学生掌握动作要领；而这节课的设计是：在教师的引导下，学生通过重点观察和分步学习，最终能说出：“直线加速的助跑、膝盖微曲的双脚踏跳、直臂顶肩的推手、身体展开的腾空、曲膝缓冲的落地。”这就要求学生先通过自己的感觉器官收集信息（看示范、听讲解、亲身体验等），再利用大脑综合、消化、吸收，最后用语言表达出来。这样，学生自然就学习得深刻。常言说：“内行看门道，外行看热闹。”说的就是这个道理。要让学生通过一节课有所得，而不能让学生“看热闹”，一节课下来还是脑袋空空。 （2）运动技能目标“60%的学生独立完成、30%的学生在保护与帮助下完成、10%的学生完成骑撑动作”。 技能是掌握和运用某种专门技术的才能，它是由知识经过实践和训练转化而成的。在传统的体育教学中非常重视，尤其是运动技能的形成规律，我们在保留的基础上对以下两方面做了改进：一方面是符合学生实际，这节课是新授课，学生的基础不同，接受能力也不同，要区别对待，不能一概而论；另一方面是目标定的非常具体，有可操作性，便于检测、改进和提高。 2．过程与方法目标（会学）： 过程和方法的实质就是能力。在传统的体育教学中，强调的是结果，不太注重过程与方法，而这节课，通过辅助练习、分解练习、在保护与帮助下练习等手段由易到难，一步一步地将学生引导到完整动作练习。在这个过程中，学生通过探究式的学习，达到了“知其然，知其所以然”的效果，如：在练习踏跳时，提出问题：“为什么膝盖要微曲，这样做腿的用力不充分，不就跳不高了吗？”教师让学生设计方法，探究象这样的反常规动作，学生通过在平地上和踏板上起跳的对比、观察或测试踏跳的时间和踏板弹起的时间等方法，最终得到了“由于踏
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案 一、教学目标 【知识与技能】 学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。 【过程与方法】 通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。【情感态度与价值观】 培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。 二、教学重难点 【重点】 踏跳有力，提臀分腿。 【难点】 动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。 三、教学过程
(一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。 (二)准备部分 1.慢跑 全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。 2.支撑分腿跳 组织教学：两人一组，相互保护。 要求：动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.教师示范 注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。 组织教学：学生列队站在纵箱两侧。
2.讲解： 快速助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。 3.练习 (1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。 (2)山羊分腿腾越练习： ①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。 ②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。 (3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。 要求： ①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。 ②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。 4.比赛：分腿腾越接力比赛 比赛规则：学生分成四组，进行采用分腿腾越接力方式进行下杠，比哪一组完成的动作准确，完成速度快。 (四)结束部分
横箱屈腿腾越教学设计
横箱屈腿腾越教学设计 张明 一、指导思想 横箱屈腿腾越是高一年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。学生在初中已经学习过支撑跳跃――分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。以达到初、高中的自然过渡。 二、教材分析 屈腿腾越是江苏省中学体育课本高一年级男生的内容。在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。 在屈腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过屈腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。 课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下；第二课时：屈腿腾越（横箱）；第三课时：复习屈腿腾越（横箱）；第四课时：考核，屈腿腾越（横箱）。本课时为第一课时：跳上横箱成两臂前举蹲立，挺身跳下。 三、教学目标 1、认知目标：学生知道跳上横箱成两臂前举蹲立，以及挺身跳下的动作要领。 2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上横箱时先推手，然后脚再踏上跳箱 成两臂前举蹲立，跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。一部分学生能在保护帮助下完成横箱屈腿腾越。 3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学 习的能力。 四、教学重点、难点 1、重点：推手 2、难点：克服学生的恐惧心理；保持身体重心的平稳。 五、教学方法 教师在教学中充分利用启发式教学。根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，推手和脚上跳箱的协调配合，做到先推手，后脚上跳箱，成蹲立，然后挺身跳下。 教学中，引入竞争机制，进行分层教学，让学生根据自己的实际情况，进行自主学习，提高课堂教学效果。 六、教学程序
初三横箱分腿腾越单元计划及教案
分腿腾跃横箱教学单元计划设计 一、指导思想 以新课程标准理念为依据，坚持健康第一的指导思想，关注学生学习中的个体差异。根据学生身体素质和完成动作的能力，设定不同难度的练习，让学生在轻松、愉悦的氛围中积 极主动参与体育课堂，并从中学到简单的技术动作和基本技能。学生在“看、学、练”的过 程中，逐渐提高对腾跃器械的勇气。教师鼓励、启发的教学帮助学生设置恰当、明确的目标。提高学生的认知能力，从而提高学生的正确评价能力，获得成功感，增强自信心。 二、相关分析 （一）教材分析 本教学容是教育出版的九年级《体育与健身》课程容。在分腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。通过分腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。 （二）学情分析 本节课所任教年级为九年级男生，他们活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，但不太乐意花时间“规规矩矩”去熟练掌握一项技术。学生对于学习分腿腾越动作感到既新鲜又畏惧。当开始学习动作时，有绝大部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但一部分学生表现出害怕、恐惧的心理。另外，由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。 （三）学习过程 本单元的教学即面向全体学生，又注重个性发展。根据教材特点和学生的年龄特征，严格遵循技能形成的规律，采用从易到难教学流程，通过多种辅助练习方法与手段，引导学生观察、感知、模仿直至完成分腿腾跃横向的技术动作。本单元设计安排共5个课次。第一课次：助跑与起跳练习。要求踏跳有力（单跳双落）、助跑有节奏。第二课次：顶肩支撑、提臀分腿练习，要求助跑与起跳、提臀分腿有机结合（第一腾空），两腿充分绷直，臀部抬高。第三课次：空中展体挺髋动作、落地缓冲，要求展体挺髋（第二腾空），跳起腾空高，落地轻巧、稳定。第四课次：横箱分腿腾跃完整动作练习，要求顶肩推手有力，挺髋展体，动作协调连贯。第五课次: 横箱分腿腾越考查，进一步完善分腿腾跃横箱技术，要求踏跳有力，分腿直，推手迅速，落地平稳。 （四）育人价值 通过本单元的学习可以有效提高学生超越障碍的本领，发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。以多种形式的教学，提高学生的运动参与兴趣，发挥在练习中的主动性与积极性，培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质，提高学生自我保护与相互保护与帮助的能力，加强学生团队合作的意识，树立主动健身的观念。 九年级横箱分腿腾越单元教学计划及教案
《山羊分腿腾跃》教学反思#(精选.)
《山羊分腿腾跃》教学反思 赵海明 山羊分腿腾跃是带有一定危险性的教学内容。正是因为带有一定危险性，才具有挑战性，才能激发学生的参与意识，征服意识，使学生主动的投入到练习中去。在练习的过程中，学生通过自己的努力和教师的保护与帮助，克服恐惧和害怕紧张心理，顺利完成山羊分腿腾跃技术动作。这个过程，学生增强了意志品质，体验到成功的乐趣，实现了自我价值，提高了自尊心和自信心。总结下来有几个措施采取的非常合理。 一、降低要求，让学生充满自信 在山羊分腿腾跃的第一课时，我告诉学生，我们要的非常简单，只要求学会助跑起跳（3-5助跑，单脚起跳双脚同时落地，再双脚同时起跳，双手去撑山羊）就行了。结果本来看到山羊就有点害怕的同学，也立刻来有了自信，精神抖擞，跃跃欲试。因为他们觉得非常简单，自己肯定能做到，不怕被同学“笑话”了。 二、做好安全保护措施，去掉学生恐惧害怕心理 告诉学生跳山羊虽然具有一定的危险性，但是，教师已经检查过了，山羊非常安全，老师已经放好了垫子，并且老师会对他做好保护帮助，会保证他们的安全，请他们尽管放心。去掉学生的害怕受伤的恐惧心理。使学生放下包袱，放松心情，大胆去练习，去超越自己。 三、善于激发学生超越自己 经过练习，学生学会助跑起跳以后，我就告诉他们：这学期跳山羊的教学任务我们已经完成了，我想看看同学们有没有敢于挑战自己，超越自己，跳过山羊的。并且保证老师会保证们他的安全。这时，大部分的男生和少数女生强烈要求试试。当他们在老师的保护与帮下顺利跳过山羊时，我就会及时地给予赞赏和表扬。这一全班学生练习兴趣都被调动起来了，积极要求尝试，在同学们的努力下，跳山羊单元取得了出乎我意料的效果。非常圆满的完成了山羊分腿腾跃的教学任务。 几点体会和建议： 一定要多练基本功，注意体育课的常规和规范，养成好习惯，水到渠成。 1、队列队形练习少。 平时不注意队列队形的练习，造成学生的纪律差，行为习惯不好，等到公开课时就原形毕露，不知道该怎么办了。教师想指挥学生，不知道怎么指挥，没有默契；学生想配合老师，因为缺乏训练，听不懂、做不来。 2、队伍调动、组织上还要多花心思。 教学设计其实就是纸上谈兵，队伍的调动，练习队伍的组织、安排是很见功底的一件事。在设计时，要在纸上画个图，充分考虑队伍的位置、朝向、队型等因素，考虑各个练习之间队伍调整的合理性、经济性、实用性。 3、教案、教学设计要自己动脑子去设计，可以借鉴，不要照搬。 每个人教案都是根据他本人的年龄、特长、爱好、能力、习惯，考虑所处的学校、学生、场地、器材等情况，依据每个人独特的思路设计出来的。要把别人的东西拿来用，一定要经过消化、吸收。 4、考虑细节。细微之处见功力。 5、多学习课堂的应变与调整。
初中横箱分腿腾跃教案
课的内容：分腿腾越 课的任务： 1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，增强下肢和肩带肌肉群的力量，提高柔韧、协调性和超越障碍的能力。 2、初步掌握分腿腾越动作技术，教会学生支撑跳跃的基本技术支撑跳跃动作。增进平衡与 定向能力。 3、克服害怕的心理障碍，培养勇敢、果断、积极进取、勇往直前的意志品质。 4、培养学生自尊、自信、克服困难的精神。 5、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。 教学难点：提臀分腿、推手顶肩。 教学重点：分腿腾跃、保护与帮助 课型：新授课 课的部分课的内容组织、教法和要求 时 间 次 数 强 度 准备部分8 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动 组织：四列横队（如图一） 要求： 1、集合快、静、齐 2、精神饱满， 3、准备活动充分 1 7 1 中 基本部分30 一、分腿腾越 动作要领：助跑，双脚踏 跳，起跳后两手支撑，提臀， 两腿伸直向侧分开，迅速推 离器械，使身体向前上方腾 越过器械，然后两腿向前制 动挺身，两臂斜上举，接着 并腿用前脚掌落地，屈膝成 半蹲（图）。 3. 分腿腾越（参见图 6--17） 组织：如图二、三 图二 图三 30 3~ 4
一）助跑： 1.目的：使身体获得一定的水平速度，保证身体向前运动，并为踏跳创造有利条件。 2.助跑距离：速度和距离要根据动作、器械高度、长度不同而定，一般情况下助跑距离为7 -8 米。 3.要领：助跑时前脚掌着地，两臂自然前后摆动，身体正直微前倾，跑成直线，由慢到快逐渐加速，上板前最后几步，上体渐抬起，为正确上板做好准备。 4.助跑特点： 1）不是全速跑。大约使用70-80% 力量，准备速度用于起跳。 2）不是田径运动的跑。田径的跑身体前倾较大，而支撑跳跃的跑要求身体微前倾，上板时最后一步要稍低，并迅速向摆动腿靠拢，两脚在肩的垂直线前落在踏板上。 3）表情要自然自信，控制身体姿势，尽量做到优美自然。 4）步点准确，眼要看器械，余光看上板点。 二）踏跳：由上板和起跳组成，是支撑跳跃中最重要的部分之一。 1.目的：将助跑所获得的水平速度变为向前上的速度，使身体腾起，经推手超越器械。 2.动作方法：单脚起跳腾空过程中，摆动腿积极向前摆动，后蹬腿迅速向摆动腿并拢，超过肩前移速度，在上板时两腿向前自然伸直，并拢，用前脚掌“搓板”做有力的踏跳，同时两臂由后向前上方摆起，提肩含胸紧腰，膝关节伸直，脚面绷直，使身体向前方腾起。 3.注意： 1）上板是跑不是跳，其特点是教法： 1. 在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀收腹，向前成屈体分腿立撑。（逐渐转到高垫上） 2. 在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀收腹，同时推手成屈体分腿站，接着向上挺身跳。（逐渐转到高垫上） 3. 一人体前屈，两手撑膝关节处，另一人做分腿腾越。组成一纵队或圆圈，连续跳。既是辅助练习，也是活动性游戏。 4. 俯撑推手，两手离地后快速击掌成支撑，连续练习，体会推手顶肩动作和发展力量。 5. 站在墙前，距离一米远，身体前倒，两臂前平举，手掌立起，触墙后用力推手，使身体还原，体会推手顶肩技术。 6. 手撑器械，连续提臀分腿跳，体会提臀分腿动作。 7. 站立，连续分腿屈体跳，体会分腿和发展腿部和腰部力量。 8. 在低器械上练习分腿腾越，体会完整动作及协调配合。 9. 在山羊两侧放标志、拉皮筋等，练习分腿腾越。 10. 在跳箱与踏板之间放矮障碍物，练习第一腾空。 要求： 1、认真做好辅助练习 2、注意安全 3、动作到位 保护与帮助方法：
(完整版)山羊分腿腾跃教案
. 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从学习和安全实际出发，通过多样化的教法来提高课堂教学的有效性和安全性，增强学生体质，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验成功与失败，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好基础。 2. 教材分析 （1 ）教材结构与特点：分腿腾跃是一项传统的技能教材内容，也是一项很有实用价值的身体锻炼项目，它与田径中的跳跃项目不同，是一项借助支撑的跳跃活动。整个动作包括助跑、踏跳、支撑腾空、落地几个动作环节，其中迅速而有力的起跳是六七年级支撑跳跃的关键环节，也是教学重点。它对增强学生体质，全面发展身体素质有重要的作用。在中学体育与健康教材中占有重要的地位。它符合青少年活泼好动，喜欢蹦蹦跳跳的心理特点。虽然有一定的危险性，对教师和学生是一种挑战，但往往可以激发学生学习的欲望，提高学生自我保护能力，提高和发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，还能使学生逐步克服恐惧心理，形成勇敢、顽强、果断的意志品质。 2 ）单元教学思路 支撑跳跃—分腿腾越山羊总课时四课时 教材 1. 初学山羊分腿腾越的助跑、踏跳、支撑腾空和落地等几个动作技能。 学习2.80% 学生能较连贯、协调地完成分腿腾越的完整动作，并能掌握保护帮助与自目标我保护的方法。 3. 发展上下肢和腰腹力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 4. 养成勇敢、顽强和克服困难及互帮互助的优良品质。 重、难点重点：助跑有节奏、踏跳快速有力； 课次教学内容 第一 课时单跳双落，有力助跑踏跳。 第二课时助跑踏跳、支撑顶肩、提臀分腿，推手落地。 第三课时在保护的环境下助跑、踏跳、支撑 腾空、落地完整动作 难点：完成动作连贯、协调、勇敢、自信 学习目标 初步体验助跑几步后单跳双脚，用前脚掌在踏 板起跳的技术，基本掌握所学动作，发展弹跳、 灵敏和柔韧等身体素质。 重点：双脚踏板，有节奏起跳。 初学3~5 步助跑，顶肩支撑、提臀、分腿基本 动作和保护帮助的方法；发展弹跳、灵敏和协 调能力培养合作意识。 重点：支撑顶肩、提臀、分腿，推手落地。 初学山羊分腿腾越的完整动作和保护帮助的方 法；提高上下肢力量、协调、灵敏等身体素质； 培养敢于克服向困难的意志品质和互帮互助的 技能。 重点：了解学生实际困难,改进教学策略。 第四
七年级体育《支撑跳跃――横箱分腿腾越》教案
《支撑跳跃——横箱分腿腾越》教案 材料来源：七年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版 内容来源：七年级《体育与健康（下期）》第四单元 主题：体操支撑跳跃 课时：共5课时，第3课时 授课对象：七年级男生 设计者：朱煦/郑州市教育局教学研究室 目标确定的依据 1.课程标准相关要求 能够克服心理恐惧，初步掌握支撑跳跃——横箱分腿腾越的技术要领，学会帮助与保护，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。 2.教材分析 支撑跳跃是利用手撑推器械后，空中展现不同身体姿态并腾越一定高度的运动。支撑跳跃中的横箱分腿腾越是一项传统的男生技能，具有一定的危险性，不过体操单元对学生是一种挑战，往往可以激发学生学习的欲望，学习的兴趣会更高。学生在小学阶段已经学习了山羊分腿腾越，其技术特点和横箱分腿腾越有相通之处，在此基础之上相信学生能较快掌握该技术。 3.学情分析 七年级的学生好奇心强，具有挑战新、难动作的欲望，也具备了学习横箱分腿腾越动作的身体条件。在学习过程中，不排除个别学生存在畏难心理，需通过教师和同伴的鼓励、帮助和保护，适当降低动作难度练习，使其体验成功的乐趣。 目标 1.通过语言表述知道分腿腾越连贯动作的要点；至少85%以上初步掌握横箱分腿腾越动作技术；学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。 2.通过课课练练习上下肢、肩带和腰腹力量，提高身体灵敏和协调能力。 3.通过自主选择跳箱高度，开展小组合作练习，克服心理障碍，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。 评价任务 1.说出横箱分腿腾越动作技术和帮助保护的要点，两人一组合作探究学习腾越不同高度的横箱。 评价要点：能正确说出动作名称及技术要点，帮助和保护的时机和部位。技术要点是单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直，推手快速臂上举，落地屈膝要缓冲。 2.20人一组在30秒内完成钻隧道游戏。 评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速完成爬行，安全意识强。 3.5人小组观察学生跳箱时的表情和跳箱次数，组内反馈。 评价要点：练习跳箱时积极主动，自主完成6次以上合格，10次以上优秀。跳箱时能主动帮助保护同伴，交流体会。
分腿腾越山羊教学设计
分腿腾越山羊教学设计 5课时 一、指导思想 本单元以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，并从中学到简单的技术动作和基本技能。 二、教材分析 支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。 三、学生分析 本节课是针对小学五年级学生设计的,学生的运动系统,心血管系统,呼吸系统的功能还没有完善,动作的难度不要过大,以免影响学生的健康。这一时期的学生已有自己的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,尊重学生的正确意见。这一时期的学生情感易波动,心理压力较大,教师通过教学使学生融入音乐和动作中,减缓压力,树立自信心,提高学习效率。对在练习中出现的自卑心理,挫折心理等要正确引导,鼓励。 四、教学方法 目标教学法：根据教学目标，在各个环节设置问题，让学生带着问题去探索和实践，在相应的环节里面，通过学生的探索出形式多样的练习内容，从而学生在合作的过程中享受成果。 设定教学方法，围绕所设主题进行选择内容，在活动中突出主题的特征。如：“学本领”。 游戏教学法：根据目标和学生的身心特点，重组、创设游戏，使学生在游戏活动中达到多种目标。如：“跳人羊”。 竞赛教学法：在游戏的活动中融入竞赛的方法和手段，提高学生的兴趣，激发学习的主动性。如：“过二羊接力赛”环节。 五、本单元教学目标 1、通过体会和初步掌握分腿腾越山羊的技术动作，提高跨越障碍的本领。 2、发展学生弹跳、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 3、培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与。
《山羊分腿腾越》展示课教学设计
《山羊分腿腾越》教学设计 一、设计思路： 本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导学生的学、练、思、合作与交流等方式，让学生学会正确、完整的山羊分腿腾越动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生体会到进步和成功的快乐。通过教学，使学生知道团结协作的重要性，增强社会责任感。充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。 二、教材分析： 支撑跳跃是初中阶段的体操教材内容，山羊分腿腾越是支撑跳跃的一种基本技术。支撑跳跃的基本技术是由助跑、踏跳（上板和起跳）、第一腾空、推手、第二腾空、落地等六个环节组成，各技术环节相互联系又互相制约，是不可分割的整体。完成支撑跳跃动作，需要具备良好的身体素质（特别是弹跳力、推撑力和速度），正确的基本技术和勇敢、果断的意志品质，以及安全措施，是学习和完成支撑跳跃教学的重要保证。 三、学生情况分析： 对于活泼、好动、模仿能力较强的初二男生来说，我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣，调动他们学习的主动性和积极性，提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪，从而影响学练效果。本课作为山羊分腿腾越单元的第四课，通过前三次课的学习，学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳，初步了解了动作过程，因此，本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性，不强调第一腾空与第二腾空的动作难度要求，而增加衔接前滚翻的组合拓展练习，来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以，根据以上情况及结合教学重难点，本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。 四、教学策略的设计： 本课在教学方法上主要采取正误对比法和激励法。在准备活动中教师运用语言启发并引导学生进行热身和专项辅助练习，激发学生学习兴趣，达到热身准备目的。在基本部分的完整动作练习和拓展阶段，内容教学层层递进，提示动作技能要领并给学生进行正确的示范动作，并通过分层教学用语言、动作来激励学生努力练习。对表现出色的学生予以及时表扬。另外在练习中让学生自主选择练习形式的方法给学生新鲜感，让学生在快乐中练，在练习中掌握知识技能，发展身体素质，加强学生练习的效果，让学生在互帮互助的学习氛围中，有效地完成本课的学习任务。 五、教学流程： 热身练习——专项辅助练习——助跑踏跳练习——支撑提臀练习——顶肩推手、落地缓冲练习——不同分腿幅度腾越练习——尝试山羊分腿腾越接前滚翻的拓展练习——发展体能练习——静力性牵拉肌腱放松整理练习。
最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案
最新高中-一年级横箱分腿腾越实践课教案 杭州第十一中学林卫东 一、指导思想 坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以《体育与健康》课程标准的精神为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的团结协作的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。 二、课的构思 1．身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。 2．身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。 3．身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯， 三、课后小结 这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。 体育与健康实践课教案 单位名称：杭十一中教学年级：高一年级教师：林卫东
分腿腾跃
《分腿腾跃》说课稿 尊敬的各位专家、评委 你们好！我是号参赛老师，今天我要和大家分享的说课题目是《分腿腾跃》，在说课的过程中希望得到专家的批评和指导。 一、说设计理念 倡导“健康第一”的教学指导思想，从课的内容选择、目标的制定、课的组织实施等方面都真正体现“健康第一”的要求。激发学生的运动兴趣，使学生自觉、主动、积极地进行体育课程的学习，培养学生终身体育的意识。树立以学生为本的基本理念，以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。坚持面向全体学生，关注个体差异，为学生的全面发展奠定基础，尊重学生身心发展特点和教育规律，使学生生动活泼、积极主动地得到发展，让每一个学生都能从学习中受益。 二、说教材 1、《课程标准》对本课教学内容的要求。 《课程标准》对本课教学内容分腿腾越 (山羊)的要求是水平三目标：其运动参与目标是：主动观察和评价同伴的运动动作，示范所学的运动动作。运动技能目标是：知道动作的术语，初步学会支撑跳跃动作（第一课时），了解安全的运动方法，如穿
着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等。身体健康目标是：在学习中保持正确的身体姿势，能够利用（山羊）跨越一定障碍，保持平衡。其心理健康目标是学生能够体验身体健康变化时注意力、情绪、意志的不同表现，同时通过本课的学习使学生树立自信心，消除自卑感，在教师指导下敢于做分腿腾越 (山羊)的动作。其社会适应目标是在本课内容活动时学生之间能够互相尊重和关爱，特别是能关爱能力弱的同伴。 2．本课内容的组成成分和在单元学习中的地位和作用； 本课内容是由开始与准备部分的队列分队与并队，游戏（1）拉拉扯扯、紧紧松松、提提压压；（2）抓尾巴、基本部分的分腿腾越 (山羊)、结束部分游戏“争夺球”组成。主教材分腿腾越 (山羊)是学生非常喜爱的学习内容，也是人类基本活动之一，它与走、跑共同构成了身体在水平和垂直方向的位移，通过分腿腾越(山羊)的支撑跳跃，可以折射出人类超越空间的努力和相对拼搏进取精神的崇尚。分腿腾越 (山羊)是支撑跳跃单元的主要内容，分腿腾越 (山羊)也是支撑跳跃单元的典型动作，它对于引导学生主动参与学习，激发他们的学习兴趣，增强学习的自信心，提高学习情绪，形成克服困难的意志品质；增强学生的上、下肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体的灵敏和协调性；同时它的实用性的技能对于增强处理突发事件的能力等都具有重大的作用。所以它在本单元学习中的地位和作用是显而易见的。
完整版山羊分腿腾跃教案
.指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从学习和安全实际出发，通过多样化的教法来提高课堂教学的有效性和安全性，增强学生体质，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验成功与失败，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好基础。 2.教材分析 （1）教材结构与特点：分腿腾跃是一项传统的技能教材内容，也是一项很有实用价值的身体锻炼项目，它与田径中的跳跃项目不同，是一项借助支撑的跳跃活动。整个动作包括助跑、踏跳、支撑腾空、落地几个动作环节，其中迅速而有力的起跳是六七年级支撑跳跃的关键环节，也是教学重点。它对增强学生体质，全面发展身体素质有重要的作用。在中学体育与健康教材中占有重要的地位。它符合青少年活泼好动，喜欢蹦蹦跳跳的心理特点。虽然有一定的危险性，对教师和学生是一种挑战，但往往可以激发学生学习的欲望，提高学生自我保护能力，提高和发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，还能使学生逐步克服恐惧心理，形成勇敢、顽强、果断的意志品质。2）单元教学思路 支撑跳跃—分腿腾越山羊总课时四课时教材 1.初学山羊分腿腾越的助跑、踏跳、支撑腾空和落地等几个动作技能。 2.80%学生能较连贯、协调地完成分腿腾越的完整动作，并能掌握保护帮助与自学习目标我保护的方法。 3.发展上下肢和腰腹力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。 4.养成勇敢、顽强和克服困难及互帮互助的优良品质。 重、难点重点：助跑有节奏、踏跳快速有力；难点：完成动作连贯、协调、勇敢、自信 课次教学内容学习目标 初步体验助跑几步后单跳双脚，用前脚掌在踏第一板起跳的技术，基本掌握所学动作，发展弹跳、课时单跳双落，有力助跑踏跳。灵敏和柔韧等身体素质。重点：双脚踏板，有节奏起跳。步助跑，顶肩支撑、提臀、分腿基本3~5初学第二助跑踏跳、支撑顶肩、提臀分腿，动作和保护帮助的方法；发展弹跳、灵敏和协课时推手落地。调能力培养合作意识。 重点：支撑顶肩、提臀、分腿，推手落地。 初学山羊分腿腾越的完整动作和保护帮助的方第三法；提高上下肢力量、协调、灵敏等身体素质；在保护的环境下助跑、踏跳、支撑课时培养敢于克服向困难的意志品质和互帮互助的腾空、落地完整动作技能。 重点：了解学生实际困难,改进教学策略。 第四 课时有保护和自我保护环境下的山羊初步能连贯、协调、勇敢地完成分腿腾越山羊分腿腾越。的动作，提高自我保护和互相保护的能力，树立自信心。重点：双脚踏跳，起跳快，支撑顶肩、分腿直，落地轻巧保护安全。 3．学情分析 六年级的学生好奇心强，具有挑战新、难动作的欲望，也具备学习山羊分腿腾跃动作的身体条件。
山羊分腿腾越教案
《山羊分腿腾越》解读 幸福街小学林乐燕 一、教学目标： 依据我校学生的实际水平、现有器材状况，通过情景式教学，针对不同的学生，制定不同的标准，给学生自主的空间，让学生了解山羊分腿腾越的多种练习方法，从而掌握山羊分腿腾越动作。 1．认知目标：学生初步了解山羊分腿腾越的多种练习方法，培养学生会学习的能力。 2．技能目标：通过游戏，使学生初步掌握山羊分腿腾越动作，改进助跑、踏跳基本动作，发展学生上下肢及平衡能力。 3．情感目标：培养学生团结互助的精神，充分感受成功带来的喜悦感。三、教材分析 1．爱动是儿童的天性，本课以情境教学，创设情境，启发学生思维，激发学生对体育活动的兴趣。 2．设计多种游戏，不但提高了学生活动的兴趣，而且又能使学生掌握一定的技术，形成一定的能力。 3．让学生自主学习、自己动手、动脑，培养其创新能力和实践能力。 4．在学生间采取互学、互练、互助、互评的合作式学习方法，培养学生个性。 5．重视过程评价，体现学生自评、互评，教师语言激励。 四、学情分析 1．小学五年级学生正处于生长发育关键期，模仿能力强。 2．学生非常喜欢做比较激烈的，又有一定难度的活动。 3．学生的认识水平相对较好，思维活跃，符合本节课的教学特点。 4．依据我校五年级学生目前状况，他们对器械体操课虽然接触较少，但表现出强烈的好奇心和求知欲望，并具有一定的身体条件和能力。但是也有一部分身体条件较差的学生，还无法达到一定的水平，因此，教师要区别对待，体现出学生的个性差异。 五、教学重点、难点
根据本教材的难易程度，及学生的实际状况，我将本单元教材分为3课次，现以第1课次为例。本节课的重、难点为： 教学重点：助跑、踏跳、撑羊技术。教学难点：支撑、分腿过山羊。 六、教学方法的选择与运用 1．教法：根据本课的教材特点及学生生理心理特点，我采用了语言提示法，讲解示范法，激励表扬及评价法，来提高学生的活动兴趣，使学生更快、更好地掌握动作要领。 2．学法：本课在学法上主要采用了自主学习和合作学习法。不但能培养其创新能力和实践能力，还能培养学生的个性。
支撑跳跃 分腿腾跃
分腿腾跃课时计划 一、指导思想： 本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”重视学生的主体地位关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与学习，不仅并从中学到简单的技术动作和基本技能，更重要的是学生通过练习深刻体会到同学间的团结合作，互帮互助的集体主义精神，利用“飞越梦想同舟共济”游戏，也进行一次集体主义教育。教育教师鼓励、启发的教学给学生设置恰当、明确的目标、勇气和信心提高学生的认知能力从而提高学生的正确评价能力获得成功感增强自信心，也为终身体育锻炼奠定了基础。 二、教材分析： 山羊分腿腾越是支撑跳跃中一项重要的技术，是学习其他支撑跳跃技术的基础。总结技术口诀：助跑中速，上板主动，踏跳积极，顶肩推手，立腰展体，缓冲落地，本次课在选择教学内容时，先选用不同高度的小垫子，进行尝试练习，分成递进，释放恐惧稍熟悉后接触山羊分腿腾技术练习奠定基础，此项教材对发展学生上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力增强肩臂、腰腹及关节韧带的力量有十分重要的作用并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时在学习的过程中也可以培养学生勇敢、顽强、果断、战胜自我、完成挑战的自信心。 三、学情分析: 中学生刚进入发育的高峰期，活泼好动、好奇心强、善于模仿爱表现自己、易兴奋。愿意和同学一起合作学习，集体荣誉感强；女生活动不积极、比较胆小，怕脏怕累；男生易冲动安全意识差；个别男生过于相信自己行为鲁莽、易出现固执己见、自以为是的错误。体育学习的兴趣不断分化，学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性较差。对于器械的学习有一定得障碍，尤其是女生恐惧心理比较严重。针对这一点，结合本节课的内容，采用体操垫进行教学，可以避免对器械的恐惧心理，采用层层深入，循序渐进的方法，让学生逐步掌握分腿腾跃的动作方法。 四、教学目标 1、积极参与山羊分腿腾跃的学练，并能保护与帮助同伴，主动合作学习，在练 习中体验成功的乐趣
分腿腾跃体育教案
《分腿腾跃》教学设计 一、指导思想 本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种游戏活动，适应各种环境的变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。 二、教材分析 水平三支撑跳跃，教学的主要内容是山羊分腿腾越，且分腿腾跃是实用性很强的身体锻炼的手段,也是小学生很喜欢的体育项目之一。它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。分腿腾越教学，可使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养勇敢、顽强、果断、克服困难等良好的意志品质。 三、学情分析 本节课是针对小学高年级学生设计的, 这一时期的学生已有自己的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,尊重学生的正确意见。这一时期的学生情感易波动,心理压力较大,对在练习中出现的自卑心理,挫折心理等要正确引导,鼓励。 四、教学目标 认知目标：教学过程中使学生初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。 技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。 情感目标：通过在轻松愉快的气氛中进行练习,让学生真实的去感受力量,体验美；培养勇敢、顽强、果断的一直品质。 五、教学重难点 教学重点：双脚踏跳，提臀分腿。
教学难点：顶肩推手，快而有力。 六、场地器材 场地：田径场跳高场地 器材：录音机1台、山羊2个、踏板2个垫子4个呼啦圈2个栏架2个。 七、教学流程 1、开始部分，体育委员整队，报告人数，师生问好。教师导入本次课的内容并明确学习目标。热身活动，慢跑，遇到体操垫单脚起跳双脚落入，徒手操。 2、基本部分：（1）、教师完整示范：支撑跳跃——山羊分腿腾越由四个环节组成：助跑、踏跳、支撑、落地。动作方法：助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，然后两腿向前制动挺身，两臂斜上举，接着并腿用脚前掌落地，屈膝成半蹲。（2）、分步教学： 1）原地分腿跳（注意绷脚面）。2）走几步做支撑跳跃踏跳练习。 3)俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立，两臂斜上举。 4)四人一组“跳背”练习。（尝试“跳人羊”） 5)在有帮助保护的情况下，分组练习分腿腾越山羊。（几步助跑、起跳，两手支撑山羊，提腰，屈髋，分腿，推手回落） 6)教师巡回辅导。（支撑跳跃的教学中，始终贯穿由易到难，循序渐进的教学原则，运用各种教学方法，学生练习由浅入深，在体验的过程中逐步克服恐惧心理。学生在明确学习目标的前提下，开展自主性学习，在愉悦的氛围中，自觉的投入活动，教师给予评价与鼓励。） 7）分组练习 （3）“跨越障碍”（通过竞技游戏的方式，提高学生的学习兴趣。激发学生的主动性） 3、结束部分： 根据教师的引导进行放松，教师小结讲评，师生告别收回器材