身份认同是人生的分水岭

身份认同是人生的分水岭

以我的经验，在名校里面依然排名在前的学生，都早早形成了自学思想和自学方法。一个孩子要真有出息，必须有自己的思想，而且要有一套属于自己的方法。自己给自己指明出路，这才是最大的高明。有思想的孩子，都认真琢磨过，自己要成为一个什么样身份的人。认同更高的身份，是进取人生更高等级的信号。

有妈妈说，孩子在学习上，有各种各样的毛病，改起来很困难。确实如此，不过也不用跟行为较劲。一个人只盯着行为改变，这是低层次的改变。高层次的改变，是改变身份认同。身份认同关乎你的世界观、你对自我的定位与评价。改变身份认同，就是改变看待自己的方式。想象两个抽烟的白领，他们都觉得抽烟有害健康，想戒烟。假如别人递来一根香烟，第一个白领拒绝道：“不要不要，我正在戒烟。”这话听起来，似乎合理，他确实在戒烟。但是他依然认为自己是一个吸烟者，只是在努力戒烟。第二个白领则拒绝道：“谢谢，我不吸烟。”两句话差别虽小，但第二句话传递出身份认同的转变。第二个白领已经不把自己视为吸烟者的身份。真正有效的行为改变，来自身份认同的转变。你只有相信自己是某种人，才会做那种人应该做的事。

我一直对自己学生说，不管你现在是不是在读名校，不管你现在班里成绩如何，你一定要相信自己是一名佼佼者，可以考进重点大学，以后可以为

社会做出大贡献，实现你的个人成就感。人和人最终差距颇大，影响因素虽然很多，但有没有热烈积极的人生态度，尤为关键。有的人心怀向上热情，有的人冷淡无所谓，不同的心态，让两个人最终差距极大。热情是翅膀，冷淡是龟壳。人生最低的几个台阶，可以龟速爬上去，但最高的台阶一定是飞上去的。梦想的翅膀是孩子努力学习的第一推动力。

成为一个佼佼者，这应该是小朋友对自己的身份认同。英语“身份”一词的拼写identity源自拉丁文“重复的存在”。这告诉我们，不断重复去做符合身份的事情，我们就能实现更高的身份。不断重复的行为，就是身份认同的具体化。比如，每周打一次网球不足以让你产生“运动者”的身份认同，但是每周打七次网球，就会让你有“运动者”的自我形象。人越是重复一个行为，就越强化与那个行为相关的身份认同。这是渐进式的演化。一天一天、一周一周持续行动，每个行动都像是一个暗示：“嘿！我是这样的人。”

在本文第二章，我给同学设计了一张“精准努力积分表”。在积分表里面，我们采取的每个行动都像是一张选票，投给你想要成为的那一种人。随着选票数据积累，新身份就浮出水面，行为习惯就是通往新身份的道路。每积一分，就踏出一个小步伐，实现你渴望的身份。

当孩子认同自己是未来的佼佼者，孩子遇到事情，就会想“牛人是怎么做的？”一切以牛人为对标，孩子就是牛人。牛人看问题，是看到更深的层面。普通人看问题，往往看表面。以足球为例，中国足球在国际赛事表现不佳，

表面的分析，都是从生活态度或者体制层面找原因，比如说足球过度市场化，球员拿天价薪水，只关心买豪宅，贪图生活享受，这些也不能说不是原因，但就算给国足队员减薪，国足就可以踢进世界前十强吗？欧洲教练，是把足球比赛抽象成数学算法，把球场看成一个由11个点构成的传球网络，通过训练与实战，确定最高效的足球进攻方式是基于三角形传球的网络结构，这正是世界最强的欧洲球队打法。如果中国球员在训练上做不到这一点，意味着比赛没开始，我们在算法上就已经输了。

同样地，孩子作为佼佼者，也应该在更深的层面认识自己，情绪不要被表面现象左右。比如孩子英语发音不好，不必紧张。佼佼者要把目标放在大事情上。关于发音，只要外国人能轻松听懂我们讲的话，就够用了。你看印度佼佼者讲的英语，浓浓的印度腔调，但是印度佼佼者在美国的社会地位极高。中国孩子跟其他国际学生在一起，尤其是和英语母语学生在一起，我们的优势在哪里？我们的优势，应该是我们思考的角度和解决问题的逻辑。谈话本身有价值，才能让西方人佩服你。空洞的英语，说的再流畅，也没人搭理。把话往远了说，佼佼者在任何时候都是抓大目标，不管小缺点。你的缺点没有你想象的那么大，也没有让别人不可接受。就像有初中生为脸上的青春痘而郁闷，其实对别人来说这根本不是事。专注大目标，把难事做成功，比天天盯着自己的小缺陷更有意义。一个人不可能解决掉所有杂七杂八的毛病，没有人可以十全十美，一个人只要解决掉一个大问题就足够成功。

孩子从小要知道，习题集是做不完的，培训班是上不完的，时间是永远不够用的，而人的注意力是容易走神的。因此，作为佼佼者，我们要把有限的时间精力，专注聚焦在最重要的任务上。只有专注更少的东西，才能取得更大的成就。我给小朋友画了一张“四象限图”：

在象限图里，灰色区域代表意义不大的行动。红色区域代表最应该重视的行动。在灰色区域里面，最有迷惑性的部分，就是机械作业，比如“和尚念经”似的朗读，做简单的抄写作业，看没营养的课外书。这种事情的迷惑性在于，孩子表面上忙碌没闲着，但所做的事情不能带来远期价值。尤其在智能手机时代，各种APP把机械作业设计的颇有乐趣，比如每天完成简单的任务，然后打卡发个微信朋友圈，替APP做宣传。我们不需要宣传APP，我们需要问自己：是不是花了很多时间，却从来没有做成一件在未来有竞争力的事情。相比于我在第三章提到的“回译训练”或者“长难句拆解”，孩子

更喜欢“鹦鹉学舌”练英语，不知不觉大量宝贵时间就这么流逝。我想请小朋友注意，无论什么学科，有意义的任务都是在烧脑。佼佼者也许每天就学习20分钟英语，但是这20分钟一定是在烧脑，而不是嘻哈。

在红色区域里面，人们也容易忽略睡眠的重要性。几十年前，我看过一部电视剧，两家人住面对面的楼，住这楼的孩子，看见对面楼小朋友没关灯，就也不睡觉，比谁更用功。看谁学习能熬夜，这是最没意义的较劲。熬夜学习，孩子在无精打采的情况下，不可能专注，学习效率低。另外，今天熬夜，第二天上课精力不济，课堂内容掌握不熟，导致回家作业做的慢，于是又不得不熬夜，这就陷入恶性循环。很多孩子其实就是精力不济，导致听课没印象，没掌握基本概念，回家作业做的慢，考试错的多。家长于是又慌了神，送孩子去课外补习班，导致孩子负担更重了，更没时间睡觉了，陷入恶性循环的坑。

时间是公平的，不公平的是每个人在单位时间的专注度。很多人学习，纯粹是耗时间，动辄说自己每天晚上学到夜里十二点，自己还挺感动，觉得自己在努力，但是这些学生在高考也没什么名校竞争力。想干成事情，不能靠熬夜挤时间，而是提高时间使用效能。我举个例子，业余玩乒乓球10分钟，和专业练乒乓球10分钟有什么区别？业余打乒乓球很多时候其实是在捡球，但是专业练乒乓球，是一盆子乒乓球，一个动作强化练习几百次。同样10分钟，专业选手实打实练了600秒，打光几脸盆乒乓球，而业余人士总是在捡球，两个人的时间使用效能有天壤之别。要想考进名校，

首先是精简任务，优先做重要的事情，其次是提高时间使用效能。无论有多少东西要学，首先保证晚上睡眠。时间如果太紧，就挑最重要的学，不重要的就放弃。不要在乎每天学多少时间，而是要保证每一分钟都是专注。有出息的高手，是学的时候拼命学，玩的时候拼命玩。而没出息的人，是学的时候惦记玩，玩的时候又为自己没去学习而焦虑。

专注很重要。在第二章“精准努力积分表”右下角，是我设计的签名栏，其中一句话是：“时刻觉察自己有没有走神”。如今的孩子，被好玩并且很爽的游戏视频包围，导致孩子很容易分心，如果一个人注意力长期涣散不集中，就会一事无成。我请小朋友通过“积分表”，做自己注意力的管家，培养定时反省自己有没有走神的看家本领。这个本领极其重要，因为我们几乎不会觉察是什么“偷走”了我们的注意力。我们要学会跳出来观察自己的注意力，我们越是能觉察到占用注意力空间的东西，走神后就越容易回到正轨。走神有多种形式，可能是眼睛偏离了页面的单词，也可能是心里冒出各种想法，这完全正常。任何人都会走神，如果你发现不能集中精神，你就放下手头的事情，做一些不太费脑力的事情，比如帮大人干点家务活，这样可以有效为注意力充电。回神后，你带着清醒的大脑继续专注于任务。

一个人能迅速觉察自己走神，并且能把注意力拉回来，她一定是佼佼者。如何跳出来观察自己呢？我推荐小朋友动笔写，把东西写在纸上给自己看，这是很管用的自我监控办法。比如，每天学习完，简短回顾一下，反省自己有没有分心走神，是怎么分心走神的，把走神原因写在纸上。越知道自

己怎么走神的人，越能延长注意力时间。这里我补充几句，把事情写下来，可以应用在其他自我监控领域，比如考试粗心扣分，回来就把粗心的原因写下来，反复检视，就能改进粗心毛病。又比如心里不痛快，就把负面情绪写在纸上，完事把纸条撕掉，象征跟负面情绪彻底拜拜。孩子们从小学语文课，衡量文科学习的成果，其实就是看写，而不是看读。不少人一提到语文课外学习，就想到多读课外书。其实，读书之目的，全在于应用。读书有两种，一种是“掉书袋”，别人说上句，你能背出下一句，显得自己背的多。另一种读书境界就是不死读书，而是经过认真思考与消化，把自己心得体会写下来，这种境界认为，读书是为了写书，不写东西，光读书有什么用？读书不是为了像孔乙己那样开一间文字杂货铺，而是为了写出署名自己的文章。

孩子从小把自己定位成佼佼者，这就是改变人生的第一步。孩子在思想上，要向佼佼者看齐，从小培养自学习惯，提高专注力，统筹安排事情，优先完成最难最重要的事情，孩子的发展道路就会越走越主动。只有专注那些最复杂、最有效能的烧脑任务，才可以最大程度激活大脑，让我们日后有充足的发展潜力。我给小朋友画了一张成长模型：

佼佼者在7岁到15岁，形成自学思想与自学方法，越往后潜力越大，越往后学习越带劲，也就越有胆气。有胆气，孩子就建立了个人优势心理，就会持续奋斗。反之，从小不培养专注精神与自学方法的孩子，小

学阶段还凑合，但是越往后，成绩越一般，也就渐渐失去胆气，导致偏科甚至厌学。很多一味从小送孩子去培训班的家长，貌似忙忙碌碌，却不花力气培养孩子自学精神，等孩子进入初中或高中，后续乏力，胆气不足，家长这才发现以前只是表面上“赢在起跑线”，到最后却“跟大多数人差不多”。