女兵墓基础训练课改版
女兵墓基础训练课改版 Updated by Jack on December 25,2020 at 10:00 am
【语言基础知识】
1、漂亮的书写能给人以美的享受。请把下面这句话正确、规范、美观地抄写在方格内。
走进雪山，走进高原，就走向了太阳。
2、给下里加点的字注音。
澎湃（）（）愚蠢（）胳膊（）（）
天涯（）喉咙（）睫毛（）震撼（）
棕色（）
3、根据课文补充完整下列词语。
___ ___白雪遗___天涯 ___骨他乡
手无___铁 ___ ___一息 ___死回生
4、解释下列句中词语的意思。
①显示着你有与众不同的妙手回春的本领。
与众不同：
②只有这样躺着，才能心安理得地合上眼睛。
心安理得：
③他，成了全国上下妇孺皆知的英雄。
妇孺皆知：
5、选词填空。
女战士，瞧你睡得多么安详：___在草原露营，___着寒风长眠。身___六月雪被，脚__ _无名小溪。我知道，你只有___在这里，只有这样___着，才能心安理得地___上双眼。
（躺迎披踩枕盖闭合）
【语言表达训练】
6、文章的第二部分是文中的插叙部分，假如让你为这部分内容拟一个标题，你打算用什么题目？
7、有人认为，读王宗仁的作品，我们自己变美了，变得纯净了，变得离高尚不远了。学过本文后，结合现实生活谈谈你的感受，写成100字左右的小短文。
8、下图是在第45届戛纳国际广告节上获铜狮奖的一则公益广告，画面上是两棵树，标题是《热带雨林》。请仔细观察，合理想像，为这则公益广告拟一条简明的广告词。希望你的广告词富有创意。
9、下面是一篇表扬稿，其中三句话有毛病，请分别指出来。(只写序号)
A、王海同学学习刻苦勤奋，成绩提高很快。
B、老师布置作业，他总是认真完成，做作业一点也不马虎。
C、遇到疑难问题，他不耻下问，请教老师，或者与同学讨论，直到弄懂为止。
D、另外他每天总是起得很早，穿好衣服，都到操场跑步。
①用语不得体的一句是（）；②与中心无关的一句是（）；③语意重复的一句是（）。
10、《水浒传》中有个英雄，上过五台山，闹过野猪林，有倒拔杨柳树的气力，又有借机脱身的本领．此人①就是（），绰号（）；《三国演义》中也有一个粗中有细的猛将，喝退过百万曹军，又有义释严颜的胸襟，此人②名叫（）。
【课内同步阅读】
阅读语段，完成11-15题。
⑴深秋的黄叶，在寂寥的天空凄凄飘落。雪后的清晨，我捧着一束雪莲花，走进这覆盖着碎石、枯草的荒原，走向一个小土丘……
⑵这里，安睡着一位我尊敬的女性，一个长眠在世界屋脊上的女兵。
⑶你还记得我吗？在你离开这个世界的时候，是我抱着你啊！
⑷那时，我是一个入伍不到一年的汽车兵。你呢，是一个普普通通的卫生员，头顶上有一颗闪亮的五角星，军装外系着一条棕色的宽皮带，左肩斜背着一个红十字药箱。以前我并没见过你，那天我从兰州新兵营拉了一车进藏的战友，才看到你。你太忙了！车上三十五个新兵，每天你都要给他们量两三次血压，连我这个已经在青藏线上跑了三趟的“老兵”也不放过。同志们觉得自己牦牛似的身体用不着这样多事，你不依，板起脸很严肃地说：“‘牦牛’也不行！高山症对谁都不客气。”一车人全老实了。
⑸唐古拉山巅出奇的冷。我停车小憩，加油加水。你照例跑上跑下为战士们检查身体。冷风吹不干你脸上的热汗……
⑹就在这时——;我终生都不会忘记的那一刻，不知从哪里飞来一颗流弹，车上的一个新兵应声倒下。
⑺路边的崖洞里伸出了一支叉子枪……
⑻罪恶的枪口瞄准了我们这辆军车，那枪口离汽车不过几十米。流弹还在继续飞来……
⑼你第一个发现了敌情，毫不犹豫地冲了上去，死死地抱住了那支叉子枪！
⑽剩下的三十四名新兵全都冲上去了！他们手无寸铁，硬是用三十四双拳头捣毁了敌人的老窝。当大家把你从叉子枪上抱起来时，你已经奄奄一息了……
⑾我开着车飞一样向拉萨驶去。我把浑身的劲都用在了右脚尖上，狠狠地踏着油门，恨不得让汽车轮子离开地面飞起来！
⑿可你的伤情毕竟太重了！汽车行驶到藏北高原时，我不得不停下来。我抱起了你，我不知道你的名字，车上没有一个人知道你的名字。我们只能拼命地呼唤着：“同志！同志！”终于，奇迹出现了，你睁开了美丽的眼睛，长长的睫毛闪动了几下，望着我，望着周围的同志，笑了！我们也都笑了！但是很快你又闭上了双眼，再也没有睁开！⒀我把你紧紧地抱着，我恨自己作为一个司机，没能把你送到那起死回生的地方，我巴不得让自己跳动的心律传导到你身上，让自己的体温把你暖热，让自己的呼吸将你唤醒……
⒁可是，一切都是枉然！你还是远去了，什么都没有留下，没有姓名，没有籍贯，没有遗嘱！
⒂我拿出随车带的十字镐，同志们轮流掘土，给你在草滩上找了个安身之地。女战友，你睡得多么安详：躺在草原露营，枕着寒风长眠，盖着六月雪被，伴着无名小溪。我知道只有躺在这块你为之付出青春、热血和生命的土地上，你才能心安理得地闭上双眼。
⒃时隔一月，我完成了任务，返回藏北高原。我特地将车停在路边，步行去看望你。你的坟包还是那么一堆普普通通的黄土。不同的是，坟前立了一块无字碑。一瞬间，我的感情像海潮一样澎湃起来。我知道，因为你是一位无名的兵，人们只能给你立块无字的碑。
⒄我给你的坟上盖了一把新土，又深深地给你鞠了个躬，和你告别……
⒅几十年来，在我心中，你始终像用胸膛堵住敌人枪口的黄继光一样光荣、伟大。
⒆好战友，现在我又回到了你的身边，让我欣慰的是：你，被更多的人记住了！你的坟变大了，而且用洁白的灰浆墁了顶，墓前的一棵青松长得有两层楼高了。松树下，依旧立着那块无字碑。⒇我深深地向你鞠了一躬，久久地伫立在你的身旁……（作者：王宗仁因原文篇幅较长，有删改）
11根据文章第⑷~⑽段的内容，概括无名女兵令人感动的事迹。
12、对文章内容和写法理解分析有误的是哪两项（）（）
A、第⑴段中的景物描写为全文营造了一种肃穆、悲凉的气氛，烘托了“我”当时的心情。
B、第⒀段画线的部分运用了用了议论的表达方式，强烈地表达了我对无名女兵的怀念之情。
C、第⒂段中加线的“心安理得”一词，在文中有踏实、坦然、没有遗憾的意思。
D、文章采用了第二人称叙事、抒事，好像“我”在对读者直接倾诉，读来亲切感人。
E、文章多次写到“我”眼中女兵墓的变化，表明人们并没有因时光的流逝而淡忘了这位无名女兵。13、联系上下文看，下列句子使用感叹号表达了“我们”当时怎样的心情（每个答案不超过4个字）
（1）我们只能拼命地呼唤着：“同志！同志！”（2）你睁开了美丽的眼睛，长长的睫毛闪动了几下，望着我，望着周围的同志，笑了！
（3）可是，一切都是枉然！
14、下面两个句子都表达了“我”对女战友的怀念之情，如果请你选择一个作为这篇作品的结尾，你会选择哪一句为什么
（1）亲爱的战友，你永远活在我们心中，我们永远怀念你！
（2）昨晚，藏北高原落了今年的第一场雪，你冷了吧！让我给你的坟上培层新土……
15、如果请你从自己积累的诗句（或名言、警句）中选择一句赠给这位无名女兵，刻在她的无字碑上，你想写什么？
【课外拓展阅读】
阅读下文，完成16-20题。
夜钟
我以前一直不喜欢那种会发出声音的报时钟。白天还好，钟声融化在喧嚣的市井声中。到了深夜，钟声便会变得十分扎耳，使人不得安宁，连梦中都充满了那当当的声音。所以我常常有重复的梦境出现：爬到高高的钟楼上，挥动一柄木棰，一下又一下地撞一口古老的铜钟，绿色的铜锈在轰鸣的钟声中纷纷扬扬地飞起来，扎痛了我的眼睛和耳膜，于是醒来……
前几天去杭州，和一位刚认识的朋友聊天，不知怎么谈起了夜半钟声，这位一直笑嘻嘻的朋友，突然沉下脸来，语气也一下子变得沉重肃穆了：
“我不愿意听那半夜的钟声！”
“为什么?”我感到奇怪。
“心里难受。为一群冤死的溺水者难受。”
“什么溺水者”我更为大惑不解。
朋友于是讲了一段故事：
“十年前，我在一家医院里当护士。一天夜里，突然紧急集合，说是长江里翻了一条客船，要我们赶去抢救溺水者。汽车飞驰到江边，又坐汽艇到江心。还没有看见沉船，就已听到一片叮叮当当的声音。在静悄悄的夜里，这急促而又杂乱的声音惊心动魄，传得很远。我们靠近了沉船才明白是怎么回事。那条客船已在水里翻了个身，船底朝天，但还没有沉下去。那叮叮当当的声音，就是从船的底舱里传出来的。听声音，起码有上百个人在同时敲打船底，听得让人心都揪紧啦！那声音，是困在底舱里那些垂死挣扎的溺水者在喊救命啊！只有把船底割开，才能把他们救出来。救生船一艘一艘开来，围在客船的四周，所有人都急得眼睛里冒火。几个拿着电割枪的小伙子已经爬到叮叮当当的船底上，只等一声令下。但命令却迟迟不下来，说是指挥部的人正在研究抢救方案。船底下的敲击声渐渐稀落，可命令还是不下来。指挥部还在为抢救方案
争论不休，说割开船底会使客船突然翻过身来，要危及救护人员的生命……一个多小时过去了，船底下的敲击声越来越稀，越来越弱，只剩下不多的几个人在敲了。但，指挥部的会还是没开完！一个在翻船时打碎舷窗死里逃生的乘客，顾不得满脸满身的血，在一条救生船上又哭又喊：“为什么还不救人为什么见死不救你们全都疯了！你们疯了！”抢救队里也有人急得哭起来。到后来，船底下只剩下两三个人的敲击声了。而且是敲一下，停一会，再轻轻地敲一下……终于，那断断续续的敲击声停止了，江面上死一般静寂，露出水面的船底不祥地浮动着，像溺水者临死前的颤抖……突然，船底下又有人重重地敲了两下——当！当！像是两下钟声，在黑咕隆咚的江面上回旋。此后，什么声音也没有了。这时，天已经微微发亮，指挥部这才决定割开船救人。切开船只花了几分钟。从底舱里捞出来三个活人，其余的全都是尸体。这些被淹死的人，曾经用最后一点力气拼命敲打船壳，但他们却没能得救！”
朋友讲完了她的故事，我们怅然对视着，沉默了很久。
这几天夜里，我失眠了。当钟声在寂静的黑暗中突然响起来时，我的心为之震颤。当年在指挥部里开了一夜会议的那些人，不知会不会在这深夜的钟声里失眠?
16、给文中加线的字注上正确的读音。
溺水（）舷窗（）
17、文中有这样的对话：“‘我不愿意听那半夜的钟声！’‘为什么?’我感到奇怪。”想一想，作者感到奇怪的原因是什么
18、恰当地运用省略号能达到意想不到的表达效果。联系上下文说说下列各句中省略号的表达作用。
①“指挥部还在为抢救方案争论不休，说割开船底会使客船突然翻过身来，要危及救护人员的生命……”。
②终于，那断断续续的敲击声停止了，江面上死一般静寂，露出水面的船底不祥地浮动着，像溺水者临死前的颤抖……
19、文章最后一段中，作者说“当钟声在寂静的黑暗中突然响起来时，我的心为之震颤。”你能分析一下作者的心理吗
20、本文主要写的是翻船事件，却以“夜钟”为题，文中也多次写到“钟声”。认真阅读全文，分析一下作者这样写的用意。
【语言基础知识】
1、略
2、péng pài chǔn gé bo yá hóu jié? hàn zōng
3、皑皑骸埋寸奄奄起
4、①与众不同：跟大家不一样。
②。心安理得：事情做得合理，对己对人都很坦然。
③妇孺皆知：妇女和儿童都知道，形容无人不知，名气大。
5、躺枕盖蹬躺躺合
【语言表达训练】
6、例如：《一个高尚的女兵》。
点拨：这部分内容介绍了女兵墓的来历，向我们讲述了一个高尚的女兵的故事。只要围绕这点拟题即可。
7、略
点拨：答案不固定，只要言之成理，语句流畅，谈出自己的见解即可。
8、示例：保护热带雨林对我们有多重要？要想知道答案，屏住呼吸试试！
点拨：或保护热带雨林就是保护地球的肺！
9、C D B
10、鲁达花和尚张飞
【课内同步阅读】
11、答案要点：（1）女兵在青藏高原恶劣的环境中，为进藏新兵一次次检查身体，对卫生员的工作尽职尽责。（2）在危急时刻，她挺身而出，用自己的身体堵住了敌人的枪口，为战友的安全献出了年轻的生命。
12、B D
点拨：B不是议论，说法有误；D应该是第一人称和第二人称交替运用。
13、（1）焦灼、急切（2）惊喜、欣慰（3）痛苦、无奈
点拨：答案不固定，意思对即可。
14、答案要点：第（1）句这是一个直抒胸臆的感叹句，“亲爱的战友”是“我”对无名女兵的深情呼唤，两个“永远”强烈地抒发了“我”的怀念之情。第（2）句以含蓄抒情的笔调写“我”对女战友的深切怀念之情；“你冷了吧！”一句，让人感到女战友仿佛还活着，她的冷暖仍牵动着“我”的心，表达委婉细腻，感人至深。
点拨：能从两个句子中选择一句；能说出理由，且言之成理，语言通顺即可。
15、略
点拨：所写句子符合木名女兵的特点就可以。
【课外拓展阅读】
16、nì? xián
17、竟然有人和自己一样不喜欢半夜的钟声。
18、①顾虑很多，争论不休。②说明死的人多，不停地颤抖，诉说心中强烈的怨恨；起到增强表达效果的作用。
19、作者痛恨某些领导的官僚主义，遇事不果断，办事效率太低，从而导致上百人丧失生命。
点拨：也可以说作者痛恨某些领导的官僚主义，遇事犹豫不决、瞻前顾后、顾虑重重等等，皆可。
20、本文以“夜钟”为题，旨在借“钟声”提醒某些官员引以为戒，希望这一事件能为人们敲响警钟，不要再犯官僚主义的错误。
新初中七年级上册语文现代文阅读及答案
新初中七年级上册语文现代文阅读及答案 一、部编语文七年级上册现代文阅读练习 1．阅读文段，回答问题。 山中红叶 ①这些年来，我对红叶有了一些感情，原因可能是年过半百，自然会对秋日里饱经风霜的艳红，产生些许感慨，从而留恋其中。打开电脑就会情不自禁去搜寻红叶的图片，去寻找那一片片红透半山的安然。 ②前几日，随同事去了一个山村，那是一个有红叶的山村，撩起我藏匿心中的红叶。于是，我在下午时分，独自去了附近的山坡。走在铺满红叶的山路上，远处的山峰宛如一位亭亭玉立的少女妩媚动人，喜庆的红装令人心旷神怡，激情澎湃。近处的红叶一团团、一簇簇，像一片火海，燃烧着一望无涯。这深浅不一的红叶火海，交相映衬，深红的比火红的玫瑰热烈，浅红的比深红的牡丹贵气。看那山顶的仙雾，还有汹涌的林海，悦耳的鸟语，这一切如梦如幻。随风摇曳的红叶，如满天的彩霞，层层叠叠，遍地金红。红叶轻扬，飘飘洒洒，有如蓬莱仙岛，亦如天上瑶池。连绵起伏的山岭郁郁葱葱，色彩斑斓，一片片，一簇簇，其中那占了半山的艳红，一直红到山的尽头。此刻想起“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的美妙诗句。 ③我拾起两片红叶，一片通体光亮，饱满无瑕。另一片的叶缘有一小块灰斑，除此以外却更加鲜红。我说不上哪片更好，直觉中，万物都不会是完美的，那片饱满无瑕的叶子，色彩比不上另一片的艳丽。因此，也觉得是美中不足，就好像人生，人人都希望追求完美，可谁能真正的完美无瑕。红叶在风中摇曳，一切都顺其自然。没有刻意地张扬和掩饰，该绿时绿了，该黄时黄了，该红时也尽情地红了。那一片片红叶融合在群山之中，展现出饱经秋霜后成熟的魅力。那一抹生命的血红，让我感觉到这一切的不完美也尽在完美之中。两片红叶捏在手中，突然感觉自己被一片红霞簇拥着，这才觉察到刚刚的眼眸尽望山岭，而自己身处的山林更是红叶满山，正应了苏轼的那首诗“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。 ④小时候经常到山里去看那满山红叶，心里喜欢那一片片红彤彤的风景，曾拾得无瑕的叶子夹在书中。在红叶林中流连，却从未细细地品味她的深沉，也不解她深藏于红色中的内涵，一次次错过对她的理解，从而失去了许多陶冶的机会。如今想想，如果早对红叶有所感悟，或许她的稳重、她的内敛会让我受用一生。人总是后天才悟出些道理。 ⑤时光如梭，还不等真正悟出这红叶的内涵，夕阳已经托起红霞染红了西边天际，金色的余辉照亮了山中红叶，片片红叶泛起耀眼的金光，在秋风中舞动，掀起阵阵火红的波浪，在夕阳下绚丽夺目。此刻，我已陶醉在梦幻般的仙境中。看金光闪烁，听红涛飒飒，夕阳下的红叶更加壮美。似乎世间万物以各自不同的形态，表现着自己的真实。当枫叶悟透了春夏秋冬，便在秋天选择了火红。 ⑥人的品质，也许会受红叶的影响，潜移默化地融进了红叶精神。从红叶中能领悟一些内涵。在这短暂的夕阳下，我看到了她的热情；她的执着；还有她对生命不舍不弃的追求。从一树到每树，从一处到每处，渐渐汇聚成了火红。成千上万的红叶随风飘舞，在天地间尽情地展示生命的纯真。 （1）本文以红叶为线索写了哪些内容，请仿照示例根据全文内容，在横线上填上合适的词
进行拓展实践工作的心得体会
进行拓展实践工作的心得体会 20xx年的暑假才开始，天刚朦朦亮，公司的学员就出发了，前往昌平的虎峪园林山庄进行拓展实践的工作训练。 在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧张。到达目的地后，作为热身的第一个解套游戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对其中一个同事的聪明才智有了初步的认识，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的勇敢、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了所有的人过去，自己最后一个以灵巧优美的体姿通过了电网，从而使我们取得了12个人20分钟通过电网的好成绩。 背摔是一个考验个人也考验集体的项目，我是最后一个上的，前边十一位同学都成功地倒在了同学们的胳膊上，所以我是坚信我也能。当他们说“准备好了，1，2，3”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我忽然没了信心，不是对自己，更不是对同事们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难过。恍惚间，我已被同学们稳稳地接住，所有人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步；而台下的人，他们掌握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚持，是在挽救一个人的生命，还有什么比
生命更宝贵的呢？所以，多少个庞大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍住了疼痛，坚信一定能让他们平安。 所以，团结就是力量，坚持就是胜利，这话用在这儿最恰当。个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危险。在实际生活中，作为领导，要相信下属的力量，给予他们充分的信任，他们在自己被肯定的同时，一定会努力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你领导才能的场地，你就什么也不是。你的成功，是整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。在这个项目进行总结的时候，老师问我们：“你们还记得是谁给你们解开了手上的绳索吗？”有的人还记得，有的人忘了，其实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的人，尤其是成功的时候。 空中抓杠是一个挑战自我的项目。在3、4极大风中爬上六米高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧张得都不敢放开手，但在大家得鼓励下，我站到了悬崖边，远处是我抓不着的单杠，我没有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳际传来同伴们的鼓励与安慰声，我倒坦然，因为我朝我的目标努力了，我勇敢地跳出了这危险的一步，我在前进的过程中体验到了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊！通过这项活动，让我明白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管胜利的希望有多渺茫，我都要迈出这一
声乐入门的基础训练
声乐入门的基础训练(1) 节选吴振江编写 合唱艺术是由人声的多个声部组成，有着无限感染力和丰富表现力的优美和声。发声方法的统一，声部之间平衡、和谐的训练，是获得优美和声的基础。合唱训练强调发声方法的统一，其目的是消灭个性，实现共性。为了较好的掌握发声方法，现将几个合唱团指挥声乐训练指导内容，结合个人学习体会，归纳整理出本文。供合唱爱好者参考。 一、呼吸训练： 呼吸是歌唱发声的基础和动力。歌唱呼吸是要根据乐曲的长短、强弱、快慢、感情的表达而安排吸入和呼出的量，并进行有意识的控制。这与无意识的说话呼吸显然不同。 （一）、呼吸要领： 1、姿势：练声前，要开胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋气，一般要求站立练声。坐着练声时，后背要离开座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。 2、深吸气：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸。手要感觉到腰腹部有向外的张力，胃部以下有下坠感，气沉丹田。
3、急吸气：眉毛上扬，眼睛睁大，鼻孔张开，开口急吸，作惊恐状。腹腔有抬的感觉，同时还有个对抗点，横膈膜向下抻，腹腔及腰带周围有酸胀感。 （二）、训练方法： 1、慢吸慢呼：两手叉腰，口鼻张开，作深呼吸后控制一下，然后通过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，越慢越长越好，坚持到快没气时，一下将余气放掉。练习的要点是学会对气息的控制。长期训练可使徐徐放气时间越来越长。 2、快吸慢呼：作惊吓状，口鼻张开，急吸后控制一下，然后通过齿尖隙“丝丝”徐徐放气，。方法如上。 3、快吸快呼：短促时间内快吸快呼，有跑步后上气不接下气的感觉，俗称“狗喘气”。长期坚持训练可以取得急促换气，轻松自如，不露痕迹的效果。 4、循环呼吸：在合唱延长拍时，若气息调整不足，要求合唱团员互相错开换气时间，不露痕迹的偷换口气。 （三）、注意事项： 1、注意换气的部位：一首歌曲在何处换气，如何换气是表现歌曲魅力的重要组成部分，要听从指挥的指导，标注好换气位置。
新人教版七年级上册语文现代文阅读及答案
新人教版七年级上册语文现代文阅读及答案 一、部编语文七年级上册课外阅读理解练习 1．阅读下文，回答问题。 修车老汉 韦名 ①桥下的修车老汉死了。听说死得很惨，在桥上被汽车撞了个血肉模糊。 ②一个卑微生命的离去，就像天空中一颗流星一闪即逝，再平常不过，于忙忙碌碌的世人更是毫无影响的——只是又一次骑车过桥，轮胎破了，烈日下推车，在桥下找不到修车老汉，挨了另一修车档的“宰”时，才记起曾经有这么一个人。 ③那天，本就起床晚了，正奋力骑行在桥上匆匆赶路的我，忽地感觉脚上用不上劲了——我最担心的情况出现了，轮胎破了。像泄了气的轮胎一样，推着车子过桥。桥下不远处就是老汉的路边修车档：一个黑乎乎的塑料盆装着半盆黑乎乎的水；一个黏糊糊的打气筒直立在一边一个皱巴巴的蛇皮袋铺在地上，上面摆着剪刀、铁锤、钳子等工具；一个锈迹斑斑的铁皮月饼盒装着汽芯、螺钉、垫片等细小物件…这就是老汉修车档的全部。 ④一头白发的老汉正在给我前面一位紧张地补胎——不用说，又是一位中了招的主。“赶紧帮补一下！”屋漏偏逢连阴雨，心想迟到了回去挨领导批是肯定的，前面那位推车一走，我就催促老汉。“嗯！”老汉接过车，一双粗糙油污的手麻利地动起来。很快，老汉从前后轮胎各取出一个几乎一模一样的钉子。“路上长钉了！”看到这两个一模一样的钉子扎破了我的车胎，害我上班迟到，我气不打一处，拿话损老汉——媒体上登过，一些不法分子一边在马路上撒钉子，一边在前面守株待兔修车补胎。我怀疑老汉，边说边观察老汉的反应。“嗯！”老汉听出我的话外音，抬了下头，应了一个不置与否的单音字后，低头继续干活。老汉抬头瞬间，脸上风干了的皱纹格外显眼。“现在的人，人心不古，见利忘义！”我心存怀疑，却又苦于没证据，还得求助于他，心里愤愤不平，继续用言语发泄愤怒，“卖棺材的恨不得亲自去杀人，开药店的巴不得全城投毒……” ⑤“嗯！”老汉这回头没抬，手也没停，又是不置与否地应了个单音字。心虚了吧？话都不敢接，就像抓了小偷现行，我一脸正义。“好了，两块！”老汉停下手中的活，站了起来，拍了拍微微驼着的背，言简意赅。 ⑥一缕缕苍白的头发，一条条风干的皱纹，一滴滴晶莹的汗珠。老汉站起来的那一瞬，我突然有心悸的感觉——老汉特像乡下的父亲，苍老、能干又狡黠。但愿钉子不是你撒的，但愿善良在你那儿还有一丝尚存，看着这像父亲一样的老汉，我把到嘴边更恶毒的话咽了回去。付了还算公道的两块钱，急急赶路。这是我第一次跟老汉打交道。 ⑦没多久，我再次“帮衬”老汉的修车档。依旧是麻利的动作，依旧是“嗯”到底的言简意赅，依旧是有些许的心虚。老汉修好车站了起来捶捶腰。而我再次面对老汉苍白的头发，风干的皱纹，微驼的腰背，我不再有心悸的感觉，我更多相信我的判断，他就是撒钉子的人——我看到他的铁盒有好多一模一样的钉子！ ⑧老汉在马路上撒钉子终于还是被我抓了现行。那天要陪领导坐早班机出差，天刚蒙蒙亮，我就骑车出门去单位。清晨一切都还睡意蒙眬，路上车少人稀。上桥时，远远见到一黑影和我相向而行。黑影在桥上走走停停，时而弯腰，时而直行，怎么看都不像正常赶路的。一开始，我没怎么在意，或许是黑影落下什么东西，在桥上寻找。靠近了，从微驼的
拓展训练实践心得
拓展训练实践心得 拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，衷心感谢公司给我这么个机会，令我难忘，受益匪浅。 首先培训更新了我们的知识，康继鼎教授的《系统工程在管理中的应用》讲座，让我明白了管理的学问和一个系统的目的性和整体性，使我明白了什么事都要先看整体，一个良好的系统“关系”才是最重要的，而且必须把握“用人得当”的原则，才能体现优化整体的效果。了这些新的理念，让我收益不少、豁然明白了其中的道理，这对提升我的管理能力和层次有很大的帮助。 回顾拓展训练的全过程，历历在目，参加的活动有:蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水、逃生墙，每一次“游戏”以后，都有不同的体会和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的进步，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的.精神，特别是逃生墙，面对4.2米高的墙，任凭你的能力再强，你也不可能翻越，但是集体的力量却很大，团队中的所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，不管有多难，大家都没有一个人放弃，在面对两次犯规重来
的困难下，除了感动，就是那份坚持，最后我们四十多人仅用了10分多钟就成功的翻越了逃生墙。 一个优秀的团队必须有明确的目标，一个完美的团队都会以团结为核心思想，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，计划性是一个团队取得成功不可忽视的因素。比如蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水这几项活动中都要先有个整体的构思，把活动结合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，首先必须要有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任，每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待，其二必须有上进心，无论是职业技能或各种知识的吸取，都需要通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力，其三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要有一颗感恩的心，感想帮助过自己的人，同时尽自己所能去帮助别人，其四必须提倡和强调团结和合作，不管是部门内部还是部门之间，只有精诚团结，把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1＞2的可能，我们的工作才会一步步的跃上新的台阶。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想不到的事情，过去的我
基础训练(一)
基础训练（一）班级：姓名： 一、填空： 1．六千五百零六写作（）。七千四百三十六写作( )。 二千零一十写作( )。五千零九写作( )。 2．4个百和5个一是（）; 3个千，6个百和7个十是（）; 8个千和8个一是 ( ); 2 个千，6个十和5个一是 ( )。3．在○里填上>、< 或＝。 7分○80秒 1021○1009 4000克○4千克 半小时○30分 987○1234 1千克○600克 4．（）分= 4时 1时=( )分 1分=( )秒1千克＝（）克5．按从大到小的顺序排列下面各数。 1011 889 998 911 1101 ( )>( )>( )>( )>( ) 6．6831= (6000) + ( 800) + (30 ) + ( 1 ) 9543=( ) + ( ) + ( ) + ( ) 5480=( ) + ( ) + ( ) 7069=( ) + ( ) + ( ) 7．最大的三位数和最小的三位数的和是（）。 8．一万是( )位数，它的最高位在( )位上。 9．7400是（）个百，2080是（）个十， 10．写出5002前面的三个数( )、( )、( )。 11. 写出钟面上所指的时刻． 二、把正确答案的序号填在（）里。 1．看一场电影的时间大约是（）。①2小时②20分③200秒 2. 下面（）是时间单位. ①米、分米、厘米②时、分、秒③千克、克 3. 3000是（）可以看成①30个千②30个百③30个十 三、竖式计算并验算。 387＋604 895－647 1000－643 526＋5778 四、文字题 1．比653多87的数是多少？
2．比223少219的数是多少？ 3．875比999少多少？ 4．560减去一个数得65，减去的数是多少？ 五．应用题(18分) 1．同学们栽树，三年级栽85棵，四年级栽78棵。五年级栽的比三、四年级栽的总数少27棵，五年级栽树多少棵？ 2．食堂买来70千克黄瓜。吃了一些，还剩3筐，每筐9千克。吃了多少千克？ 3．小明家买蜂窝煤，第一次买30块，第二次买63块，如果每天烧7块，这些煤可以烧几天？ 4. 新华书店有儿童画册1300本。上午买出86本，下午卖出114本，还剩多少本儿童画册？(用两种方法解答) 5. 小明做三道题用了2分10秒，小华做同样的三道题用了时间比小明的多30秒，小华做要多少时间？ 6. 学校买了32把笤帚，分给高年级20把，剩下的平均分给中年级和低年级．中年级和低年级各分到多少把笤帚?
七年级上册语文现代文阅读及答案
七年级上册语文现代文阅读及答案 一、部编语文七年级上册现代文阅读练习 1．阅读下面的文字，回答问题。 父亲的碗 宗崇茂 ①白底镶着蓝花，沿口已豁了牙；孤单地立在家中的冰箱上。这是父亲用的碗。 ②自从父亲生病后，一切都“特殊”起来。确诊为癌症晚期的那天下午，把父亲从医院扶回我的家中。兄妹几个悄悄商定：精心伺候父亲，千万不能对父亲泄露真实的病情。晚上，妻子特意为父亲做了一碗汤；母亲说，给你父亲专门备一个碗吧。妻子表示赞同，不知从哪个旮旯，她找出了那只碗。 ③我觉得不妥，因为此前父亲一向都是与我们同桌吃饭，同碗喝汤的。我想说：癌症是不会传染的。但看看妻的眼神，又加上母亲的坚持，我终于未开口。 ④此后每次吃饭，父亲都是用这只碗。母亲和妻子总是把菜夹到碗里端给父亲，然后他就一个人在旁边默默地，一点一点地吃；而从前，一向威严有加的父亲，每次从乡下来，吃饭时我们总要恭恭敬敬地把他请到“首席”就座。 ⑤我有些黯然。想起童年的时候，为了全家生计长年漂泊在外的父亲，有一次带回一件让我特别兴奋的礼物──一只涂着花油彩的“小洋碗!”那碗既好看又摔不破，我视若宝物。有亲戚家的小孩来到，吃饭时也抢着要，我死活不依，因为这是父亲买给我专用的，大人们只好无奈地哑然失笑。又想起小时候因为太穷，腊月农闲时差不多每天三顿都在喝粥；只是到了过节才煮点干饭，炒几样小菜。这一顿，我吃得特别快，而父亲似乎又吃得特别慢，待锅里见了底，父亲这时就会把他碗里的饭菜分到我的碗中，并叮嘱：“不要再这么快了，慢慢吃吧。” ⑥而现在，父亲却象一枚叶子，一枚失却了水份和绿意的叶子!大树茂密地长了老高，他却孤零零地落在了一边! ⑦那天，我回乡下看望父亲。我悄悄地问母亲：“父亲发觉自己得的是什么病吗?”母亲说：“早晓得了。”“他怎么晓得的?”“从你家的碗。”我心头一紧：“我家的碗?”母亲说：“是的。他说，你们每天都特地为他做那么好的菜，又总是用同一只碗端给他，那碗上恰好有个小豁口。他能不猜疑吗?你父亲可是个细心人。” ⑧我感到震惊和难过! ⑨我们在深深爱着父亲的同时，却又在无意中伤害了他! ⑩父亲又一次从乡下来的时候，更显虚弱不堪。吃饭时，我给他换了一只新碗，他很快发觉，并固执地坚持要用以前的那只碗。我请他到桌上和我们一起吃饭，他就是不肯把筷子伸到盘中夹菜。这一次，父亲住了较长时间；他说：“你们这样孝顺，为父的心满意足，死也闭眼了；只怕是以后来的机会少了。”我的鼻子猛然一酸，赶紧借故跑到别处。 ?现在，那只碗放在冰箱上已一月有余。仿佛被人遗忘，又仿佛在静静等着父亲的再来。我时常感到刺痛和愧疚：忙碌而粗心的我们，究竟回报了父亲多少爱?瓷白瓷白的碗壁上，已罩落了一层细微的尘埃，倘若不是亲眼所见，我还一直以为密封性很好的环境里，向来是一尘不染的。碗上那豁了牙的口，象是努力要对我说些什么，却又始终没有说出来……
拓展实践总结报告
拓展实践总结报告 王银风经过大家的共同努力，为期两天的能力拓展训练已经顺利结束。通过这次训练，我们玩的很开心，从中也学到了很多课本上没有的知识，收获了友谊和汗水，使我受益匪浅。在这之前我对“拓展训练”并不是很清楚，只是通过学姐学长了解到一些，通过这几天的拓展训练，我了解到这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的游戏。 在训练开始之前，我们便听从老师安排分成了三大队，然后每队各自为自己的队伍选一个队长和一个秘书，并且想出自己队的队名和口号。我认为我们训练开始时的第一个游戏增加了我们队的团队合作能力，为接下来的游戏做好了基础。每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。拓展训练的项目对我来说最大的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每一个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队目标。 在本次拓展训练最后一个高空环节，最让我感动。无论是谁上去，底下都有好多人鼓励他/她，保护她/他。这也让一些害怕上去的人勇敢的挑战了自己。当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能伸出这样的团队而骄傲自豪，一种强烈的集体归属感深深影响着我。我想，如果没有每一个队员的支持配合，鼎力相助，也许自己跟本无法完成。成功的背后是集体智慧的结晶，是大家齐心协力完成任务的决心。 这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得到的经历。在训练中也能看到每个成员的成长与改变，每个成员在项目进展中都都增强了客服困难的信心和勇气，提高了面对困难却坚韧不拔进行到底的决心，锻炼了每个队员的胆识。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。 我很感谢能通过学校的拓展实践活动有这样一次生科的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我想想，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵手共同去客服，因为我坚信：团结就是力量。
小说专题训练教学设计
小说阅读训练（晚修） （一）女兵墓 ⑴深秋的黄叶，在寂寥的天空凄凄飘落。雪后的清晨，我捧着一束雪莲花，走进这覆盖着碎石、枯草的荒原，走向一个小土丘…… ⑵这里，安睡着一位我尊敬的女性，一个长眠在世界屋脊上的女兵。 ⑶你还记得我吗？在你离开这个世界的时候，是我抱着你啊！ ⑷那时，我是一个入伍不到一年的汽车兵。你呢，是一个普普通通的卫生员，头顶上有一颗闪亮的五角星，军装外系着一条棕色的宽皮带，左肩斜背着一个红十字药箱。以前我并没见过你，那天我从兰州新兵营拉了一车进藏的战友，才看到你。你太忙了！车上三十五个新兵，每天你都要给他们量两三次血压，连我这个已经在青藏线上跑了三趟的“老兵”也不放过。同志们觉得自己牦牛似的身体用不着这样多事，你不依，板起脸很严肃地说：“‘牦牛’也不行！高山症对谁都不客气。”一车人全老实了。 ⑸唐古拉山巅出奇地冷。我停车小憩，加油加水。你照例跑上跑下为战士们检查身体。冷风吹不干你脸上的热汗…… ⑹就在这时——我终生都不会忘记的那一刻，不知从哪里飞来一颗流弹，车上的一个新兵应声倒下。 ⑺路边的崖洞里伸出一支叉子枪…… ⑻罪恶的枪口瞄准了我们这辆军车，那枪口离汽车不过几十米。流弹还在继续飞来…… ⑼你第一个发现了敌情，毫不犹豫地冲了上去！ ⑽剩下的三十四名新兵全都冲上去了！他们手无寸铁，硬是用三十四双拳头捣毁了敌人的老窝。当大家把你从叉子松上抱起来时，你已经奄奄一息了…… ⑾我开着车飞一样向拉萨驶去。我把浑身的劲都用在了右脚尖上，狠狠地踏着油门，恨不得让汽车轮子离开地面飞起来！ ⑿可你的伤情毕竟太重了！汽车行驶到藏北高原时，我不得不停下来。我抱起了你，我不知道你的名字，车上没有一个人知道你的名字。我们只能拼命地呼唤着：“同志！同志！”终于，奇迹出现了，你睁开了美丽的眼睛，长长的睫毛闪动了几下，望着我，望着周围的同志，笑了！我们也都笑了！但是很快你又闭上了双眼，再也没有睁开！ ⒀我把你紧紧地抱着，我恨自己作为一个司机，没能把你送到那起死回生的地方，我巴不得让自己跳动的心律传导到你身上，让自己的体温把你暖热，让自己的呼吸将你唤醒…… ⒁可是，一切都是枉然！你还是远去了，什么都没有留下，没有姓名，没有籍贯，没有遗嘱！ ⒂我拿出随车带的十字镐，同志们轮流掘土，给你在草滩上找了个安身之地。女战友，你睡得多么安详：躺在草原露营，枕着寒风长眠，盖着六月雪被，伴着无名小溪。我知道，只有躺在这块你为之付出青春、热血和生命的土地上，你才能心安理得地闭上双眼。 ⒃时隔一月，我完成了任务，返回藏北高原。我特地将车停在路边，步行去看望你。你的坟包还是那么一堆普普通通的黄土。不同的是，坟前立了一块无字碑。一瞬间，我的感情像海潮一样澎湃起来。我知道，因为你是一位无名的兵，人们只能给你立块无字的碑。 ⒄我给你的坟上盖了一把新土，又深深地给你鞠了个躬，和你告别…… ⒅几十年来，在我心中，你始终像用胸膛堵住敌人枪口的黄继光一样光荣、伟大。 ⒆好战友，现在我又回到了你的身边，让我欣慰的是：你，被更多的人记住了！你的坟变大了，而且用洁白的灰浆墁了顶，墓前一棵青松长得有两层楼高了。松树下，依旧立着那块无字碑。 ⒇我深深地向你鞠了一躬，久久地伫立在你的身旁…… 1、根据文章第⑷~⑽段的内容，概括无名女兵令人感动的事迹。
新人教版七年级上册 语文现代文阅读训练及答案
新人教版七年级上册语文现代文阅读训练及答案 一、部编语文七年级上册课外阅读理解练习 1．阅读下面文字，完成各题。 春酒 琦君 ①农村的新年，是非常长的，过了元宵灯节，年景尚未完全落幕，还有令家家邀饮春洒的节目，再度引起高潮，在我的感觉里，其气氛之热闹，有时还超过初一至初五那五天新年呢。原因是：新年时，注重迎神拜佛，小孩子们玩儿不许在大厅上，厨房里，生怕撞来撞去，碰碎碗盏。尤其我是女孩子，蒸糕时，脚都不许搁在灶孔边，吃东西不许随便抓，因为许多都是要先供佛与祖先的，说话尤其要小心，要多讨吉利，因此觉得很受拘束，过了元宵，大人们觉得我们都乖乖的，没闯什么祸，佛堂与神位前的供品换下来的堆得满满一大缸，都分给我们撒开地吃了。尤其是家家户户轮流的邀喝春酒，我是母亲的代表，总是一马当先，不请自到，肚子吃得鼓鼓的跟蜜蜂似的，手里还捧一大包回家。 ②可是说实在的，我家吃的东西多，连北平寄来的金丝蜜枣、巧克力糖都吃过，对于花生、桂圆、松糖等等，已经不稀罕了。那么我最喜欢的是什么呢？乃是母亲在冬至那天就泡的八宝酒，到了喝春酒时，就开出来请大家尝尝，“补气，健脾、明目的哟！”母亲总是得意地说。她又转向我说，“但是你呀，就只能舔一指甲缝，小孩子喝多了会流鼻血，太补了。”其实我没等她悦完，早已偷偷把手指头伸在杯子里好几回，已经不知舔了多少个指缝的八宝酒了。 ③八宝酒，顾名思义，是八样东西泡的酒，那就是黑枣（不知是南枣还是北枣），荔枝，桂圆、杏仁、陈皮、枸杞子、薏仁米，再加两粒橄榄。要泡一个月，打开来，酒香加药香，恨不得一口气喝它三大杯，母亲给我在小酒杯底里只倒一点点，我端着、闻着，走来走去，有一次一不小心，跨门槛时跌了一跤，杯子捏在手里，酒却全洒在衣襟上了。抱着小花猫时，它直舔，舔完了就呼呼地睡觉。原来我的小花猫也是个酒仙呢！ ④我喝完春酒回来，母亲总要闻闻我的嘴巴，问我喝了几杯酒。我总是说；“只喝一杯，因为里面没有八宝，不甜呀。”母亲听了很高兴。她自己请邻居来吃春酒，一定给他们每人斟一杯八宝酒。我呢，就在每个人怀里靠一下，用筷子点一下酒，舔一舔，才过瘾。 ⑤春酒以外，我家还有一项特别节目，就是喝会酒。凡是村子里有人急需钱用，要起个会，凑齐12个人，正月里，会首总要请那11位喝春酒表示酬谢，地点一定借我家的大花厅。酒席是从城里叫来的，和乡下所谓的八盘五、八盘八（就是八个冷盘，五道或八道大碗的热菜）不同，城里酒席称之为“十二碟”（大概是四冷盘、四热炒、四大碗煨炖大菜），是最最讲究的酒席了。所以乡下人如果对人表示感谢，口头话就是“我请你吃十二碟”。因此，我每年正月里，喝完左邻右舍的春酒，就眼巴巴地盼着大花厅里那桌十二碟的大酒席了。 ⑥母亲是从不上会的，但总是很乐意把花厅给大家请客，可以添点新春喜气。花匠阿标叔也巴结地把煤气灯玻璃罩擦得亮晶晶的，呼呼呼地点燃了，挂在花厅正中，让大家吃酒时划拳吆喝，格外的兴高采烈。我呢，一定有份坐在会首旁边，得吃得喝。这时，母亲就会捧一瓶她自己泡的八宝酒给大家尝尝助兴。 ⑦席散时，会首给每个人分一条印花手帕。母亲和我也各有一条，我就等于得了两条，
实践拓展部工作总结
实践拓展部工作总结 在这半年的紧张与忙碌中实践拓展部与其他部门一起完成了学院的学生工作，积极为同学和老师服务，同时培训了一批优秀的学生会成员。 这一年的工作可谓紧张而又忙碌，因为各个部门都有很多活动，每一次的活动我们部门都会积极配合别的部门的工作。我们部门的主要工作现总结如下： 1）开学后进行了部门人员的换届以及纳新等工作,为学生会增添了一股鲜活的力量，同时为以后更好地开展工作打下了基础2）我们实践部这学期的主要工作是2013年寒假期社会实践的开展及相关工作，和各年级负责人强调了社会实践开展的目的与要求，让每一位同学能深入社会、了解国情、体验社情，积累对社会认识的阅历和对增进社会工作的理解，并在实践过程中培养职业素养，增加工作经验，便于更好地投入真实的工作当中。 2）第二个工作负责学院各年级同学素质拓展学分的认证工作，我们部门详细核对各班级上交的材料，对与虚报瞒报的同学我们进了批评教育，并和导员认真沟通工作方面的进展情况。 3）第三个工作对于大四毕业生的素质学分我们进了认真检查与核对，对于分数不够的同学我们及时通知并督促他们交齐了相关材料。确保他们能够顺利毕业，最终在我们的努力下大四毕业生素质学分全部合格，并顺利通过了学校方面的检查 4）第四个工作我们部门与学院大二负责人一起就本学院暑期社
会实践的开展忙碌着，积极和同学交流并解决同学的相关疑问，认真准备暑假社会实践开展所需要的相关材料 5）平时我们部门主要是和学生会的其他部门一起来完成学院学生的相关工作 最后谈谈自己总结的几点经验吧，这也是自己在活动中与工作中摸索的一点浅淡的经验： 1. 在做事的时候，能自己做的就自己解决，不要有种依赖的感觉，因为这样才能更好的锻炼自己，让自己收获的更多。 2. 要懂的“在其位，谋其职”的含义，因为什么事开始做时会有新鲜感，坚持到最后才是正确的，例如在学生会中，有的人经过种种努力最后进入了，可是时间长了。厌倦了，什么事都不做。那你为何当初那么努力的选择加入呢？所以要积极的做好自己的事情。 3. 团结协作，共创精彩。团队的力量永远是最强大的。 4. 全心全意为广大同学服务。做好领导、老师与同学之间的纽带。以微笑面对每一个人，这样会更好。 实践拓展部 时间：2012年6月 负责人： 联系方式：
模特基础训练课程
模特基础训练课程 模特常识新丝路2016-01-10 09:14:58 我要分享 [摘要]形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。模特练什么？练的就是形体。身体重要的5部分即手部、胸部、腹部、胯部、腿部。 一、形体训练 形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。模特练什么？练的就是形体。身体重要的5部分即
手部、胸部、腹部、胯部、腿部，并且这几个部位是特别容易变形和衰老，所以锻炼和呵护是绝对必要的。 腹部：腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。两种锻炼腹部的简单方法：一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做8次。另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，象骑自行车一样做踩踏板的动作，注意每次都须将腿伸直，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。 胸部：胸部是女性美的突出特征，要精心保护它的标准曲线。锻炼胸部有两种简单的方法：一种是做在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，撑起6秒钟，重复3～6次。另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。 手部：模特的手要保持一定柔软度，所以要不时的匀手，压手。并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里，伤害你的皮肤。 模特的臀部、胯是比常人要活络的部位，很多模特都知道，要练习顶胯，却不知道如何才能真正的达到顶好胯。顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。顶胯练习只是更加明了的表现骨骼运动原理。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。
户外实践拓展活动方案
户外实践拓展活动方案 ——WORD文档，下载后可编辑修改—— 户外实践拓展活动方案1 一、前期准备： 10月17日，石玲去南郊公园踩点，了解了烧烤要注意的事项，并初步确定活动预算; 1、采购组(采购烧烤所需的物品及食材)：石玲、周立婷、吴凑平、邓海丽、孙颖璐、谢敏、张伟， 2、组织组(组织大家前往活动地点、安排好灶台)：李璧初、施婷、栗磊、余娜、安思懿， 3、宣传组(进行整个活动的拍照、宣传工作)：徐莉萍、周立婷、谢丹， 4、后勤组(主要负责活动后的卫生扫尾工作)：邓海丽、张叶莹、江越、李文艳。 二、活动过程： (一)、22日，上午9点由组织组准时组织同学前往活动地点，并安排好分组灶台。 (二)、疯狂烧烤 每组开始准备生火，洗菜，紧锣密鼓的展开烧烤。 (三)、寿星掌厨 本月班里有五位同学过生日，为他们准备了一个惊喜。待大家烧烤接近尾声时，由主持人石玲随机指出这几个同学进行惩罚，惩罚他们带
上预先准备好的厨师帽，为全场的同学烧烤食物，同时其他同学要对他们进行赞美，以表祝福。然后，由生活委员吴凑平送上祝福卡片。 (四)、活动过程中，宣传组进行拍照、宣传，努力抓拍每个精彩的瞬间。 (五)、结束后，由后勤组进行工具的回收，以及现场卫生的打扫。 (六)、由组织组安排大家返程回校。 三、活动总结： 此次南郊公园的烧烤行取得了圆满的结束。同学们组织有序，热火朝天的达到了预期的效果，每个人都吃在其中，乐在其中。这与每个成员，每个小组的认真组织是分不开的，让大家觉得我们都是参与者，也就加强了归属感、存在感。同时，前期准备的工作也还存在一些不足，有些分工没有落到实处，以后也会加强这一点改善。大三了，大家聚到一起的机会也越来越少了，希望我们能多多组织一些集体的活动。 户外实践拓展活动方案2 活动主题：热爱生活、关爱同事! 活动目的和意义：通过这次烧烤活动丰富同事们的业余生活，加强同事之间的联系，增进同事之间的感情，使我们的团队成为具有凝聚力的大家庭。 一、流程与时间安排 1、日期：20__、03、19(下午2点——6点) 2、地点：___
人教版七年级上册语文现代文阅读及答案
人教版七年级上册语文现代文阅读及答案 一、部编语文七年级上册课外阅读理解练习 1．阅读下面的文章，完成下列小题。①他是黑人，1963年出生于纽约布鲁克林贫民区。对于未来，他看不到什么希望。 ②十三岁的那一年，有一天，父亲突然递给他一件旧衣服：“这件衣服能值多少钱？”“大概一美元。”他回答。“你能将它卖到两美元吗？”父亲用探询的目光看着他。“傻子才会买！”他赌着气说。父亲的目光真诚又透着渴求：“你为什么不试一试呢？要是你卖掉了，也算帮了我和你的妈妈。”他这才点了点头：“我可以试一试，但是不一定能卖掉。”他很小心地把衣服洗衣净，没有熨斗，他就用刷子把衣服刷平，铺在一块平板上阴干。第二天，他带着这件衣服来到一个人流密集的地铁站，经过六个多小时的叫卖，他终于卖出了这件衣服。 ③过了十多天，父亲突然又递给他一件旧衣服：“你想想，这件衣服怎样才能卖到二十美元？”怎么可能？这么一件旧衣服怎么能卖到二十美元，他最多只值两美元。“你为什么不试一试呢？”父亲启发他，“好好想想，总会有办法的。”终于，他想到了一个好办法。他请自己学画画的表哥在衣服上画了一只可爱的唐老鸭与一只顽皮的米老鼠。他选择在一个贵族子弟学校的门口叫卖。不一会儿，一个开车接少爷放学的管家为他的小少爷买下了这件衣服。那个十来岁的孩子十分喜爱衣服上的图案，一高兴，又给了他五美元的小费。二十五美元，这无疑是一笔巨款！ ④回到家后，父亲又递给他一件旧衣服：“你能把他卖到两百美元吗？”父亲目光深邃，像一口老井幽幽地闪着光。这一回，他没有犹疑，他沉静地接过了衣服，开始了思索。 ⑤两个月后，机会终于来了。当红电影《霹雳娇娃》的女主演拉佛西来到了纽约宣传。记者招待会结束后，他猛地推开身边的保安，扑到了拉佛西身边，举着旧衣服请她签个名。拉佛西先是一愣，但是马上就笑了。没有人会拒绝一个纯真的孩子。拉佛西流畅地签完名。 ⑥他笑了，黝黑的面庞，洁白的牙齿：“拉佛西女士，我能把这件衣服卖掉吗？”“当然，这是你的衣服，怎么处理完全是你的自由！”他“哈”的一声欢呼起来：“拉佛西小姐亲笔签名的运动衫，售价两百美元！”能过现场竞价，一名石油商人以一千两百美元的高价收购了这件运动衫。 ⑦回到家里，他和父亲，还有一大家人陷入了狂欢。父亲感动得泪水横流，不断地亲吻着他的额头：“我原本打算，你要是卖不掉，我就派人买下这件衣服。没想到你真的做到了！你真棒！我的孩子，你真的很棒……”父亲接着说道，“我只是想告诉你，一件只值一美元的旧衣服，都有办法高贵起来。何况我们这些活生生的人呢？我们有什么理由对生活丧失信心呢？我们只不过黑一点穷一点，可这又有什么关系？”就在这一刹那间，他的心中，有一轮灿烂的太阳升了起来，照亮了他的全身和眼前的世界。“连一件旧衣服都有办法高贵，我还有什么理由妄自菲薄呢！” ⑧从此，他开始努力地学习，刻苦地锻炼，时刻对未来充满着希望！二十年后，他的名字传遍了世界的每一个角落。他的名字叫——迈克尔·乔丹！ （1）第①段中交代他的肤色、出生地和生活境况有什么用意和作用？ （2）“他的心中，有一轮灿烂的太阳升了起来，照亮了他的全身和眼前的世界。”这句话在
拓展实践空间 追求深度体验
拓展实践空间追求深度体验 综合实践活动课是一门实践性、开放性、生成性很强的课程。在实施综合实践活动的过程中，我们注重课程实施对学生发展作用的有效性，拓展实践空间，追求深度体验，切实实现综合实践活动课程的价值，为学生的成长打开一扇窗，使他们透过这一窗口去认识自然、关注社会、感悟人生。几年的实践,我们探出了一条以课改促实践，以实践出特色、以特色求发展的教育改革创新之路。 一、健全教研组织营造课改氛围 综合实践活动课程的研究是一个长期而艰苦的工作，实施中感到困难较多。为了有效地引导教师及时解决课改中存在的困惑，我们从以下三个方面入手。 1．找准综合实践活动课难以实施的瓶颈。 实验开始期间，综合实践课往往被其它学科占用，名存实亡。其原因： (1)教师在观念上不能转弯，感到虚幻，认为无处下手。 (2)课程资源不足，教材中有些内容实施起来较困难。 (3)教师综合素质有待于提高，驾驭活动的潜能有待于发掘。 (4)有些活动主题涉及人数多，教师有限，指导不能到位。 (5)受中考指挥棒影响，家庭和社会上的看法不一致，评价机制尚未健全。 (6)开展社会实践活动，人力、物力、财力付出较多，但回报却是隐形的。 2．确立综合实践活动课顺利实施的支撑点。 (1)转变观念。把综合实践活动课列入教学计划，开足活动课时。 (2)强化管理。每学年制定综合实践活动方案、计划、制度，教师参与活动有考核，学生学习有评价。 (5)专家引领。聘请专家来校，讲述新课程理念，指导活动过程。
(6)培训骨干。在课程实施中首先培训骨干教师，再充分发挥骨干教师的引领和指导作用。（骨干教师由6人发展到27人）每学期组织全体教师利用双休日举办一次新课程理念培训，研究地方课程、校本课程、综合实践活动课程的实施方法以及课程资源的整合运用。 (7)资料收集。实施过程中的资料的收集与整理系列化，每学年建档成册。三年来已收集整理成册的有98余本。 (8)评价机制。对教师课程实施的科学性和质量进行评价，评价结果记入教师业务档案。 3．提供综合实践课发展创新的保障。 加强综合实践活动课程的管理，制定必要的保障机制，使教师在教学中实践,在领悟中进步，在收获中创新。 (1)组织保障：成立以校长为组长的研究小组，教学副校长亲自参与策划和实践。每个年级均有综合实践活动研究小组，负责拟定活动方案并予以实施。 (2)课时保障：课时计划落实到班，活动时间有集中安排也有分散安排。 (3)经费保障：学校对综合实践活动，课程研究等投入了一定数量的经费。 (4)制度保障：制定相应的奖励制度，对取得一定成果的，给予奖励。 在实施综合实践活动过程中，教师历经了三个时期，即适应期、发展期、创造期，感受到了教育改革焕发的生命活力与时代气息，更感受到新的教育理念在教学各环节中的激烈碰撞。 二、提倡因地制宜，挖掘课程资源 综合实践活动课程的实施，必须有一定的课程资源为支撑。于是，我们在实施“研究性学习”、“社区服务与社会实践”为核心主题的过程中，本着“立足学校，辐射周边，人为我用，地为我用，资源共享，健康发展”的思想，深入了解学校周边的工业、农业、风土人情等，确定了学生观察、调研、实践的场所。以学生的需要为实际出发点，就地取材，科学合理地挖掘与利用身边的课程资源。 1．研究地方课程，整合课程资源 在实施综合实践活动的初始阶段，我们选用了湖北省九年义务教育新课程实验教科书《综合实践活动·学生活动资源包》（中华工商联合出版社，华中师范大学出版社）。选用了全国教育科学“十一五”规划2006年度教育部规划课题《生命教育》（人民出版社）。还选用了湖北省地方课程劳动与技术、信息技术、科技等。这些课程资源无疑为我们开展综合实践活动起到了指导、引领、示范的作用。教师们经过认真的研究，从中获得启示，并结合实际将资源整合，创造性地挖掘新的课程资源，开展了丰富多彩的实践活动。 2．自编校本课程开发课程资源 在实施综合实践活动的过程中，我们认识到综合实践活动的内容越是源于学生自己、源于学校特色、源于生活实际，综合实践活动就越鲜活，越有生命力，越能体现教育所追求的价值。因此，我们大胆实践，就地取材，从我们周围的环境和各项活动中去挖掘更多的有价值的课程资源。例如： （1）根据教材开发地方课程资源
三年级上基础训练答案
参考答案 第一单元 1 我们的民族小学 自学提示：2.56 回族、苗族、壮族、维吾尔族、高山族等 巩固运用：3.带戴带戴 4.（1）上课时，窗外十分安静；（2）跳做招引来赶来看下课时，校园里很热闹；（3）“我们”的民族小学里上课时和下课时的情景。 拓展阅读：1.聚拢散开 2.我被小溪带进了一个美丽的神话世界。3.清晨、中午、晚上 2 金色的草地 自学提示：1. róng chá lǒng bàn 2.（1）jià jiǎ（2）zhāo cháo 巩固运用：1.观察绒毛花瓣合拢假装玩耍有趣使劲 3.①一本正经②引人注目 拓展阅读：1.小草母亲 2. 野火烧不尽春风吹又生 3.春、夏、秋、冬 3 爬天都峰 自学提示：2. 老爷爷鼓励爬上天都峰 巩固运用：2.（1）陡峭好像（2）吸取 3.（1）高、陡（2）啊，峰顶这么高，在云彩上面哩！再看看笔陡的石级，石级边上的铁链，似乎是从天上挂下来的，真叫人发颤！ 拓展阅读：2.奇松怪石云海温泉云海 4* 槐乡的孩子 自学提示：mó zài bāo cù rě qīnɡ 巩固运用：2.(1)鸡热得耷拉着翅膀，狗热得吐出舌头，蝉热得不知如何是好，在树上不停地叫着“知了，知了”。（2）蜻蜓的翅膀 拓展阅读：1.花朵有点儿像南瓜花，但比南瓜花小一点儿，很鲜艳。这是闷头花，不能闻，闻了就要头晕。2. ，，：“！！，，！”3.一些有毒的东西，往往有一个好看的外表。不能单单靠外表来判断事物的好坏。 第一单元自我检测 一、铜钟花瓣峰顶忽然 四、1.鲜艳欢唱招呼敬爱敬礼 2.奋力峰顶手脚并用 五、1.a d 2. 美丽善良 3.“我”的课余生活是看课外书。很小的时候，妈妈读书给“我”听，“我”会识字了，就变成“我”读书给妈妈听，因为书可以净化人的心灵，可以给“我”带来许多乐趣，所以，“我”喜欢上了看课外书。
部编初中七年级上册语文现代文阅读训练含答案
部编初中七年级上册语文现代文阅读训练含答案 一、部编语文七年级上册课外阅读理解练习 1．阅读下面的文段，回答问题。 酸奶能代替牛奶吗？ 酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。答案很简单，就四个字：完全可以！ 为什么说酸奶可以代替牛奶呢？ 这就需要从牛奶和酸奶的营养成分上说起了。我们先来看看牛奶里都有什么。就像牛奶的包装盒上标识的那样，不管是巴氏奶还是常温UHT奶，通常100克全脂牛奶中，含有大约3%的蛋白质，3．5%左右的脂肪，以及5%左右的碳水化合物。除此之外，100克的牛奶中还含有110毫克的钙质。若是低脂或者脱脂 牛奶，其中的脂肪含量则会更低一些。 至于酸奶，通常原味酸奶的各种成分和牛奶里的差不多。这不稀奇，因为酸奶就是直接从牛奶发酵而来的。牛奶经过嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌这两种乳酸菌的发酵，让其中的一种名为酪蛋白的蛋白质互相交联成网状，网罗住了牛奶里的其他物质，从而形成了一种像嫩豆腐一样的质地，这就是凝固型酸奶。若是在发酵后把凝固的酸奶搅拌一下，就成了能流动却又比牛奶粘稠许多的搅拌型酸奶。如果再加入其他的果蔬等成分，我们就得到了风味酸奶。由于加入了一部分果蔬，因而风味酸奶中牛奶的各种营养物质的含量会相应略低一些。 通常我们提倡大家喝牛奶，最最主要的就是因为乳制品含有丰富的钙质，而且其中的钙质很容易被人体吸收利用。这一点很难有其它类型的食物能代替。其次是因为牛奶里的蛋白质也是一种很不错的蛋白质。 在牛奶发酵成酸奶的过程中，钙质并没有损失。蛋白质虽然被乳酸菌水解了一部分，但是却变成了更容易被人体吸收的多肽。因而从这两个方面来说，酸奶并不比牛奶少什么营养。 酸奶不仅仅是不比牛奶差，实际上它要比牛奶还更好一些。比如酸奶中的大部分乳糖在乳酸菌发酵的过程中都被水解了，因而相对于牛奶而言，不容易引起乳糖不耐受，更适合具有乳糖不耐受的人。酸奶中还含有大量的活性乳酸菌，在经过了胃液和各种消化酶的折磨后，仍然会有一大部分活菌抵达肠道。虽然乳酸菌并不能长期驻扎在肠道中，仅能存活几个小时到几天，但是在这段时间内乳酸菌仍然能够发挥一定的益生菌功效，有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群。 对于婴儿来说，酸奶更是要强于牛奶。由于牛奶中的蛋白质有可能会引起一部分婴儿发生过敏症状，因而一般推荐至少在一周岁之后才可以喝牛奶。像前面提到的，由于在乳酸菌的发酵过程中，酸奶里的大部分蛋白质被水解成了更容易被消化吸收且更不容易致敏的氨基酸和多肽，因而一般认为从六个月起，就可以在添加辅食的同时逐渐给宝宝吃酸奶了。 总之，就算不考虑酸奶那比牛奶更好的口感和味道，仅从营养的角度来看，用酸奶代替牛奶也是完全可以的，而且酸奶比牛奶更胜一筹。其实，若是有条件，不妨变换着选择多种多样的乳制品，牛奶，酸奶，甚至奶酪都可以。如此这般，既能享受各种不同的风味，