谈扬琴教学中手腕的训练方法-精品文档

谈扬琴教学中手腕的训练方法

在我国众多的民族乐器大家庭中，扬琴虽然不如古筝那么

普及。但也是一件常见乐器，它的演奏形式多样，可以独奏，可以重奏，可以协奏。也可以伴奏，它是二胡、笛子等民族乐器的首选伴奏乐器，而且，在中小型器乐合奏乐队里，它扮演着类似

于指挥的角色，居于重要的地位。所以，现在越来越多的人开始

注意这件乐器。学习它的人也越来越多，从笔者近几年学生规模

呈上升趋势上可以看出这一点。

学习扬琴的人都知道，扬琴是一件击弦乐器，演奏时，演奏者需双手持竹制琴槌敲击琴弦。使其发音，形成旋律。在这个过程中，需要手腕不停的上下运动，手腕是否放松、灵活是演奏扬琴的基础。手腕若是紧张、僵硬，扬琴的演奏便无从谈起，练习好手腕是演奏好扬琴最基本、最关键的一步，故此，手腕训练也就成了扬琴学习者首要的任务。无论是单音的演奏、轮音的演奏。

还是其他特殊技巧的演奏，都需要依赖于手腕动作的灵活性和击弦后反应的灵敏度。故，要想演奏好扬琴，就必须首先练好手腕。

那么，该如何做，才可以练好手腕。使我们的手腕更加的灵活、放松呢？结合本人的学习和教学，笔者找到了一些比较有效的练习方法，在长期的教学中，学生用自己的亲身体验，证实了这些方法在手腕训练中的切实可行性。

、使用训练工具进行手腕练习的方法

方法之一：用扬琴琴槌练习

用扬琴琴槌在琴上敲击任何一个音。先做单手练习，然后双手交替练习。

当单手练习时，不击打琴弦的手可以搭放在击打琴弦的这只手的小臂上，稍加用力但不要太用力，以此帮助控制好击打琴弦的手臂，使其不至于活动范围太大。单手练习一段时间后。如果感觉到比较轻松，那么可以进行双手交替练习了。两只手各持

支琴槌，在同一个音上做交替击打琴弦练习。此时，应注意击打

出来的音与音之间在频率和力度上是否均匀。般情况下，我们

右手的使用频率多于左手。右手的灵活度相对地就高于左手，遇到这种情况，通常会加强左手的练习，但是切记不可过度，练习左手时不可以忽略右手，否则双手在频率和力度上依然不均等。

笔者接收大一新生的时候就曾遇到这种情况，由于在进入大学之

前该生过分的强调左手练习，忽略了右手，结果左手各方面都好

于右手，弹奏出来的音依然好似瘸子在走路，各方面都不均等。

因此，我们在练习时必须同时兼顾到左右两只手, 不可以顾此失彼，如此这样，才可以使双手击打出来的音在各个方面都均等, 才可以使扬琴演奏获得优美的音色，为以后高难度的扬琴演奏打下良好的基础。

上面这种训练方法可以在琴上练习，也可以脱离开琴练习。

譬如可以在桌子上、台子上或者其他相对平稳的地方练习，无论在哪里练习，都要保持正确的手形和正确的击打方法。

方法之二：用练功槌练习

练习者也可以不用扬琴琴槌。而是用练功槌练习。练功槌是由桂习礼教授等研制的用于加强以腕、指部位为中心以及节奏感的基础训练工具。针对于不同部位的训练，练功槌有三种不同的持槌方式，当训练手腕时，要象持琴槌那样持练功槌。手型如下图所示:

训练时，训练者端坐在椅子上，找一个与腰部平齐的柔软物品放置

在身体正前方。训练者双腿平放、齐肩并分开，手臂自然放松下垂，把双手前臂放在双腿上，手腕打开保持基本平行（稍有“内八字”型），双槌尽可能击打在同一个点上，以保证音的准确性，如下图所示:

另外，在手腕的整个训练中，要注意手型的保持，不可以中途变换。

方法之三：用爵士鼓鼓槌练习

如果不用练功槌，用爵士鼓鼓槌也可以，笔者的一个学生就是用爵士鼓鼓槌训练手腕的，就他本人而言，此方法极其有效, 刚开始他还不怎么会轮音，手腕比较僵硬，尝试了几种方法。都不是很理想，后来，参加了学校民乐团，在里面担任鼓手，接触到爵士鼓以后，他经常用鼓槌练习手腕。大约一年以后，他手腕已经相当灵活，轮音和快速演奏都相当成熟。

用爵士鼓鼓槌或者是练功槌取代扬琴琴槌训练手腕，原因就在于前两者的重量上均要大于扬琴琴槌。更易于学生体会到手腕

的上下运动。同时，由于采用的是重量比较大的鼓槌和练功槌作为训练工具，在手腕的带动下，小臂的运动也能得到加强，从而增强臂力，为以后演奏表现恢宏、气势磅礴、热烈奔放的轮音段落打下坚实的基础。

二、空手练习方法

扬琴是一件体积比较大的乐器，较难携带，我们不可能走到哪儿把扬琴带到哪儿；另外它的音量也较大，传的远，如果扬琴学习者经常在家里练习。势必会引起邻居们的厌烦。但是对于扬琴学习者来说。还必须时常练习。不能间断，否则手腕就有可能永远都打不开，扬琴的学习也会一再地中断。这个时候，我们就需要一些空手练习的方法，

既能解决以上两个问题。同时也能经常练习。所谓空手练习，是指不借助任何其他工具。徒手训练手腕。在长期的教学中，笔者通过不断地摸索，学生多次实验，总结出了几种空手练习方法。

方法之一：双手掌心相对，十指交叉，掌关节紧扣，先上抬

至顶点，然后用力向下甩，如此这样，反复练习。做这个动作时,

训练者要谨记，双手掌关节必须紧扣在一起, 手臂肘部要支撑住但不能僵硬，大臂和小臂相对放松，身体的其他各个部位也要相对的放松。在教学中经常会提醒学生运用此方法练习手腕的灵活性。

方法之二：双手保持好正确手型（半握状态），双臂自然下垂，在某个水平面上（平地或者书籍，不可太软，按正确的弹奏

方式上下活动手腕，做此项练习时，有两点要注意：第一，因为食指的第二个关节漏在外面，直接接触水平面，练习时间长了, 会感到食指关节痛，怕疼的同学可以事先在食指第二个关节上贴上医用胶布或其他物品，只要不影响练习即可。第二，在练习时一定要尽可能地保持手臂不动，甩动手腕。

在高中时由于学校扬琴较少，上琴时间有限，为了能尽快的打开手腕。经常使用以上两种方法，随时随地都可以练习手腕。

上班教学后，笔者把这两种方法介绍给学生，能够持之以恒、坚

持训练的同学，的确从这两种方法里受益匪浅。

方法之三：如果在方法之二中，练习者不能控制住手臂，可

以尝试下面这种方法，找一个泡沫板，在泡沫板上挖两个槽，两个槽间距约十公分，把两个小手臂分放在两个槽内，只露出手腕, 这样就可以不让手臂动，只让手腕上下运动。如果找不到泡沫板, 也可以把两个小手臂放在桌子上，手腕上下运动，经多名学生试验，效果还是不错的。

做空手训练时，训练者应注意，虽然手里没有拿琴槌。但是也要保持正确的手形，为上琴演奏打下良好的基础。

以上方法都是笔者在多年的教学中结合本人的学习过程总结出来的。其实，练习手腕的方法应该有很多。只要我们肯用心。

还可以找到更多的方法。无论是哪种练习方法，大家一定要记住手腕正确的运行方向。在教学中，时常跟学生强调这一点。大体上来讲，手腕运行方向有三种：第一种是“内扣”。即手腕向内

下侧做扣手腕的运动，此时，手部虎口是倾向于内侧的，而且, 琴槌是依靠槌头的内侧接触琴弦。第二种是“外翻”，即手腕向外下侧运动，此时，手部虎口是倾向于外侧的，而且。琴槌是依靠槌头的外侧接触琴弦。第三种是“正上正下”，即手腕做正上正下的运动，此时，手部虎口是朝正上方的，而且，琴槌随着手腕以直线的轨迹上下运动，以其正面来接触琴弦。在这三种运动方向里，前两种虽然运动的范围都比较大，但它们都是错误的, 因为无论是“内扣”还是“外翻”。击打出来的音弹性小而且音不纯正。唯有第三种才是科学的。正确的，这样击打出来的音色才是最为纯正的。另外，既使用正确的运行方向击打扬琴时。双手手腕也最好不要完全平行，可以呈相对的“内八字”形，如此

击打出来的音一般不会有音色差别。

学习扬琴与学习其他乐器一样, 不仅要有正确的方法。而且

要严格训练，要有刻苦钻研的精神和坚持不懈的毅力，三天打鱼两天晒网式的练习是不可取的。除此之外，还必须注意要学会用

“心”去练习。以往，有的学生也可以天天练琴，每天练一两个小时，但是没有多大成效，后来，经过多方了解，才发现，她们练琴时心不在焉，边聊天边练琴。要么听着音乐练琴，诸如此类, 就是不专心，导致事倍功半的结果。我们只有从“心”出发，用

“心”来指挥双手，才能变被动为主动，才能做到演奏时随

“心”所欲。