中医讲禁欲

中医讲禁欲
中医讲禁欲

如果大家看到这篇文章前不懂的话,还可以原谅,看了以后,请好好想想,是不是有道理。如果觉得有道理,不仅自己要知道保持你的精气,还要告诉其他不知的人们。我们不能当呼呼的睡者,要当机警的觉人,这样才会有强壮的体魄,健康的思想和美好的未来。众所周知,XX后的疲劳是十分严重的。但是一些资料却显示,XX过程中的运动的激烈程度是不高的,能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高,是低能高耗现象,这是极端异常的!! --------------------- ------------------------精子真的是廉价的吗?------------------------------- 精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量(一次不超过5毫升)对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗?科学家们做过苍蝇的实验,雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好,在XX活动后,都马上死亡。而它们的交配动作简单极了:雄性抱住雌性,生殖器插入,XX,就完事,连抽插动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命,只能说是骇人听闻。很显然地,在性现象中,有某种尚未被科学家们发现的奥秘!! 奥秘在哪里呢?显然不在XX的运动上。因为调查显示,XX时间长短对XX后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳,则疲劳程度应该和XX时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示,XX1分钟和XX30分钟XX后的疲劳程度相差不大。有时,XX1分钟XX后的疲劳比XX30分钟XX后的疲劳时间更长,更加难以恢復。 ------------------------纵欲的坏处-------------------------- 我们把目标锁定在精子上。我们收集了男人手*后的精子,对成年母鸡作喂服实验。母鸡服用后毛色比对照组有明显改善,服用4天后十分明显,而7天后则毛色比对照组亮许多。母鸡服用后毛色比对照组有明显改善,服用4天后十分明显,而7天后则毛色比对照组亮许多。很显然地,精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质珍稀生物小分子(精子素),我们小组以前将之称作体能素!因为该物质和人的体能关系密切,一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在XX时,男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出,当然会异常疲劳了。众所周知,阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力,不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多,从而有更多的资源装饰羽毛,显得更加亮丽。众所周知,阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力,不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多,从而有更多的资源装饰羽毛,显得更加亮丽。中医常说一滴精十滴血,这一说法是有着深刻的科学根据的。而且,这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害,过度纵欲甚至会脱阳而死,是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。就算没有这么严重,也会导致阳痿、腰酸背痛,性中风即民间所说的上马风,严重影响到生活和工作。所以,我们的性行为必须有一定的限制。现代科学发现XX里成分和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了,这后果你可以到老人院看得到的。按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。看看动物世界就可以知道,许多昆虫一交配就死了,也就是完成了历史使命了。人可以N次(这也是定数)。还不再悠着点用,到头来没有用了,想用也用不起来。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的,不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶*为首是也。性高潮产生的快感只是一种假象的诱惑.....试问如果没有快感谁还会繁衍后代? 但是性这个东西是用来繁衍后代的,快感只是一种假象,一物种要想不被自然淘汰,必然要繁育优良的后代。雄性提供的必然是身体里最好的东西,耗尽全力也要提供最好的东西给雌性,因此XX对于雄性来说是泄,是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。所以精子必须是身体的精华啊! 你泄了,精华就没了.....身体就空了! -------------------------禁欲的好处-------------------------- 赛马也叫公驹(英文名词不同),因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它,它们的毛

发闪亮,并且外表使人难忘。养马者意识到马会因偶然XX损失性能量。为避免此事,一银环被套在了马的XX上,因此马不会损失造精物质。这是养马者间的大秘密。因为这些动物不在发育期失去性能量,它们变成了强悍的猛兽并使人建造了巨大的赛马场,在那里为了观看它们需要大量的钱财。而且,全世界上百万人注意着他们的最爱并在他们身上下赌注。一些人意识到了性的能量,并用它获取利益。在拳击运动中,每一位好教练强制给他的运动员一个90天的赛前准备,为了使他不失去性能量并拥有更强打击力。在1986年的世界杯足球赛中,阿根廷队员有着最长的,一个季度的赛前禁欲准备,并取得了冠军. 一份科学报告表明:雄性激素对我们的行为起重要作用。它是一种刺激,参与了人类全部进攻性行为。在足球赛中可以认为哪一支球队会赢主要取决于队员体内雄性激素含量。关于这种被手*者吸收的冷空气,SAMAELAUNWEOR,哲学家,人类学家,资深学者,性学家,当代心理学家,在他DIDACTICOFSELF-KNOWLEDGE一书中,SEXOLOGY章节里称:对于手*者,你一定知道手*的罪恶是什么。当某人手*时,便犯下了违背自然的罪恶。在XX被射出后,一种蠕动保留在XX之中,这是每一个男人都知道的。当手*时,冷空气随着一阵蠕动被XX吸收,一会便到达大脑,因此许多脑精华被用尽了。无数男人变得神经衰弱因为可恶的手*恶习。现代科学发现XX里成分和脑脊液一样。而一个充满空气的大脑100%是一个愚笨的大脑。-------------------------人肾如灯芯----------------------------- 中医是这样认为的: 肾是先天之本,主藏精。如果把人身比做树,那么肾就是树根!!生殖也是肾的一部分功能。房事中,我们可以得到很大的快乐。这快乐从哪里来的呢? 就是在短时间内大量消耗你的灯油产生的。为什么做房事会如此消耗人的灯油呢? 原因就在于这种房事其实不是让你去享受娱乐的,它的目的是传种接代用的。你想,通过这种方式是要制造出一个新的生命,能不集中男女的精华来产生他吗? 所以房事一定要节制,不节制你自己的灯油不久就会耗空。不要说你年轻,这样做了好多年没有什么不良反应,你是在消耗你一生的灯油,有时当然不会马上就空了。不过等你上30,如果还不节制,这个问题就会突显出来了。你可以问问过来的人,或在网上看看有多少因为不知节制,最终成了个病殃子,或短命的呀。这灯油是自己的宝贵的东西,且不可贪图一时的享受,就白白把它们挥霍出去,到老了后悔不已呀。有的人天天出去找姑娘,而有的人觉得我又没有出去找姑娘,我只是天天想想而已,应该不会耗精吧,对于这点,中医认为,没有做只想的话,对身体的损害也一样大,所以最好的办法就是想都不要去想。实际上,如果一个男人身体好,精足,是不会胡想****之事的。如果有人满脑子想着****的话,在中医来说,就是精虚的表现,就代表你的身体已经很虚弱了。精满不思*, 精气绝对充足的话就可以去除**! 万老曾就童子功发表过两篇短文,万老指出:童子功,是门人为了通俗自编的。实则名为:炼精化炁。这炁字,即代表无形的气。精在人身,有如汽油之在汽车内,为人身发动之本。少林童子功练法很简单,侧身而卧,以左右食指塞两耳孔,以不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,用鼻呼吸,吸气时不要管它,由鼻呼气时,想象气从肺部流到了两脚板,如此二、三次即可。然后仍是自然呼吸,练至很舒适,三四分钟,觉口内生津,此时咽下。如此积精充盈,身体自健了。睡前、起前,均可习之。中夜、午睡将起,亦可习之。是很容易练习的。不要故意呼吸鼓气,一练就半小时,反而练坏了!要注意一定要放松,任其自然.....一次练10分钟就可以. 这一功夫,是以前道家修持之士不传之秘!一试便知。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会儿或起或卧。有家室之人,房事后练一次,即可及时复元。古人云:顺者凡,逆者仙。顺者纵欲者耗伤人生之精力,无益长寿。逆者常人知之不多. 人的性生活要有所节制,若房欲控制不住,可照上练少林童子功法,就迎刃而解。逆者有利于心身健康,能练精化炁,将元精化为元气,而回精补脑。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且还可以治遗精早泄和控制生理冲动。意*对人的身体也有很大的危害。中医名著

《景岳全书》中说:心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之。《太上感应篇直讲》中说:因人身的精,散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱),荣华百脉,及欲(间)火一动,合聚流通,都从命门(附于肾上)出来,极是可怕。意*则精气外泄,长此以往也会肾虚,这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。明代保阳子曾说:大凡见美色而起贪爱,使身体奔逐于声色之中叫做外感之欲。夜深睡在床上,念念想得到美女的陪伴,因此**之念如火焚心,叫做内心之欲。凡贪爱于美色,身心二欲就缠绵不断,最是损精伤气,因而容易感染疾病。如果能远离色(间)欲,那么精气不露泄,肾水自然滋生,并可上交于心。不思美色,心中常清朗,即能使心火不上炎,而可以下交于肾。水火能获调剂,身心的一切疾病,即可消灭。这就叫善调身心,不用药而可使疾病霍然痊愈

寒湿体质的调理

寒湿体质的调理 寒湿体质的特征:哮喘、过敏性鼻炎和湿疹;湿疹,夏天满脸、满身都是,冬天自动好转;鼻梁上有青筋。咽喉红、流鼻血、扁桃腺肿,身上长期起疹子。这些都是身体寒湿重的一个警告信号。湿疹、鼻窦炎、哮喘就是一类病。 1、按摩疗程 (一)捏脊按摩 捏脊为首选。每天捏脊,功德无量。 6岁以下小儿以从下往上捏为主,哮喘的小儿最好上下都捏,以10遍为例,从下往上捏6遍,从上往下捏4遍。或者全部往上捏,但每捏完一遍伴随1次从上往下的轻推。6岁以上的小儿基本上以从上向下捏为主。刚开始,肩膀附近根本没法提起,肺俞附近只能捏起一大团,勉强能成团的向下推,到了腰部明显下去,一点也提不起来。第一次捏的时候儿子叫得那个惨,鼻涕眼泪口水到处都是。20遍,一遍也不能少。一周多以后,身体就发生了明显的变化。先是捏完之后浑身发痒,长出无数的小疹子,有的象痱子,有的象湿疹、有的象过敏包包,总之那个多呀。先是处在背部肺俞附近,一层又一层,摸上去都麻手。后来发展到满脊背都是,再后来连手臂、手背、腿上,到处可见红色的疹子。有的疹子几个小时就消失了,有的要停留几天,有的很痒,有的不痒,这样的情形持续了几个月。书上说的排毒反应。 (二)经络病灶点按摩

(1)、爱咳嗽,肩胛骨附近有病灶,因为寒气多聚集在这一带。经常提捏大椎附近的肌肉, 尽快将肩胛骨附近的病灶找到并全部推开,可以用拨动、顺时针揉等方式, 时间最好选在夏天;冬天不建议做这么大的调理。 病情轻的,在肩胛骨的肺俞附近有竖向或横向的条索状硬块, 病情重的,会蔓延到肩胛骨的下方都有横向的条索状或疙瘩状硬结。哮喘或咳嗽发作时更明显,不发作时也会有,要按下去仔细寻找。 病程长,发作时还能摸到条索状的疙瘩, 不发作时很难摸到,这是因为寒气凝结,使得这部分的肌肉板结发硬,要先用艾盐包或艾条熏等加温的方式化开寒湿或者用抓捏的方式疏通,使得这部分肌肉变得柔软,然后就很容易找到了。 前后只用了10次左右就把哪些疙瘩给揉没了;从小就有的鼻炎和感冒后咳嗽不停的老毛病彻底好了。 (2)、脾经重点调理, 脾胃调理需要的时间很长,也最易反复, 重点调理的腹部的病灶。 先通过推腹慢慢腹部变得柔软, 慢慢病灶才会显露出来,是一个个硬结,肚脐的上下左右到处都是,一个个消灭。

最新寒湿中医食疗方

寒湿中医食疗方 1 2 3 中医释义病证名。指伤于寒湿而致的病证。《素问·调4 经论》:“寒湿之中人也,皮肤不收,肌肉坚紧,营血泣,卫气去。”《素5 问·六元正纪大论》则谓:“寒湿之气,持于气交,民病寒湿,发肌肉痿,足痿6 不收,濡泻,血溢。”又:“感于寒湿,则民病身重胕肿,胸腹痛。”《伤7 寒指掌》卷四“脉沉迟而濡,身无热,但吐泻,口不渴,小水清利,身痛重著,8 或手足疼痛者,为寒湿,宜分渗兼温中,胃苓汤加炮姜、木瓜、重者,加附子。”9 [1]产生原因湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体10 脾虚并且出现湿寒之证,人体内便会有湿寒之邪了。 11 1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络的药物。中药12 藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药,如羌活一13 般用于上肢,独活多用于下肢。 2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏14 腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。 3、寒湿之邪用15 药,还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿,外湿多由于外感六淫16 之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪,17 内湿要温补脏腑之阳气。若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不18 要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克19 熬粥,在上午9:00服用,可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒20 之邪消失。[2]寒湿症状:面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能21 有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 1、舌苔发白,代表体内有寒22 湿。 2、反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 3、口臭时舌苔发23 白,代表体内有寒。 4、咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 5、24 流清鼻涕,代表体内有寒。 6、流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 25 7、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 8、

【中医治疗】体内湿气去除十八法(非常实用的方法)

【中医治疗】体内湿气去除十八法(非常实用的方法) 人体的病来源于身体内的湿气 一、湿气--万恶之邪现在人,吃肉吃得太多,吃 的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫 邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿 邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,有热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题…… 为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,

体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,现在风行全国?就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气,现在,全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是大家本能地爱上了川菜。 二、判断湿气的方法有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 1、看大便:什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。(1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。(2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。(3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。(4)如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。这样,粪毒入血,百病蜂起,而一般的医生往往就病论病,而不明白病根在于体内的湿气,胡乱治疗,这是更可怕的事情。 2、看起床的状态:有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,

改善寒湿体质

很多女性都是湿寒体质,冬天一到便手脚发冷,怎么也暖和不起来,怎么办好呢?不如来看看中医是如何用饮食来调养身体,去湿除寒。与你分享冬季养生知识,快来看看吧,用美味的食物便可让你不再害怕寒冬,体质也越来越好喔! 常被告诫吃冰冷的食物对身体不好吧!很多女生长期的饮食和生活习惯,造成体质偏寒,加上闷湿的气候,结果形成寒湿体质。 寒湿体质最大的外显症状就是身体浮肿,年轻女生尤其容易下半身水肿,不仅看起来肥胖而已,也因为长期的血循差、代谢慢,久而久之,恶性肿瘤也易上身,严重影响健康!你千万不可不慎喔! 什么是寒湿体质? 简单的说,寒就是血液循环差,湿就是身体内的水份过多,无法正常的代谢。一般而言,会先得到湿性体质,如果不加以调养,就演变成寒湿体质啰!通常女性先天性体质偏阴,比较容易有寒湿体质喔! 什么你会成为寒湿体质? 冬天天气寒冷,血液循环会变差,而到了夏天,照理说该让身体排汗,代谢体内的废物,但有些人因为天气太热,猛吃冰凉的食物、狂吹冷气、熬夜.造成身体偏寒,循环变差;久而久之,身体水份无法正常代谢出去,而逐渐转变成寒湿体质。 寒湿体质非调不可的原因 寒湿体质首当其冲会影响血液循环及肠胃功能,最明显的就是当一吃冰冷的食物,或腹部靠近冰冷的环境,马上就会想拉肚子。接下来会造成脾肾受损(中医指的脾是消化系统;而肾则指大脑皮质、内分泌、骨骼、泌尿道系统等),会引起掉头发、记忆力减退、耳鸣、失眠、静脉曲张.等等; 情况严重者还会导致肾功能变差、肾脏萎缩,还可能必须洗肾呢! 如果再不调整,则极可能得到癌症,或长良性、恶性肿瘤,这是因为体质寒冷会影响血液循环及废物代谢,让病症有机会形成的缘故喔! 从饮食改善寒湿体质 寒湿体质的你,绝对要少吃的食物. (1)寒凉性食物 水果.西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、 甘蔗、番茄、奇异果、椰子等。 蔬菜.苦瓜、竹笋、酸菜、白菜、芦荟、 茄子、芦笋等。

祛寒湿的方法

祛寒湿的方法 寒湿重时表现身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿: ?面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 ?舌苔发白,代表体内有寒湿。 ?反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 ?口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 ?咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 ?流清鼻涕,代表体内有寒。 ?流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 ?爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 ?感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 ?经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 ?脸上长痘和斑,代表体内有寒。 ?长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 ?手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 ?脚躁浮肿,代表肾虚、肾寒。 ?四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。 ?祛寒湿的方法 血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。 适当出汗是祛寒的最好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条燻疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾燻;有的用祛寒的中药液煮水泡、燻等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

《中医养生与食疗》试题及答案02

中医养生与食疗试题及答案一、A1/A2型题(50分) ()1、不属于养生基本原则的是 A.“治未病“的预防思想 B.人与自然环境和谐统一 C.突出精神心理健康 D.“节阴阳而调刚柔“的守中思想 E.辨证论治 ()2、据《素问·六节藏象论》,五脏中其华在发的是 A.肺 B.心 C.肾 D.肝 E.脾 ()3、据《素问·举痛论》,惊则 A.气上 B.气缓 C.气乱 D.气结 E.气泄 ()4、不属于六腑生理功能特点的是 A.天气之所生 B.其气象天 C.泻而不藏 D.象于地 E.受五脏浊气 ()5、《素问·五常政大论》认为,治温病用凉药,服药宜 A.凉而行之 B.温而行之 C.冷而行之 D.热而行之 E.冷热饮之都可 ()6、枢折挈见于《素问·痿论》中痿证的 A.肉痿 B.骨痿 C.脉痿 D.筋痿 E.痿躄 ()7、《素问·六节藏象论》所论的五脏的“其华”中,心其华在 A.面 B.骨 C.筋 D.血 E.发 ()8、《素问·至真要大论》对“诸寒之而热者”宜采用的治法为 A.取之热 B.取之寒 C.取之阳 D.取之阴 E.取之营 ()9、《素问·至真要大论》中对“留者”病证的治疗宜采用 A.削之 B.除之 C.散之 D.攻之 E.润之 ()10、据《素问·五藏别论》六腑的功能是 A.藏精气而不泻也 B.泻而不藏 C.传化物而不藏 D.满而不能实 E.以上均不是 ()11、《素问·上古天真论》认为男子衰老始于 A.四七 B.五七 C.四八 D.五八 E.七八 ()12、不属于奇恒之腑特点的是 A.地气之所生 B.藏于阴而象于地 C.藏而不泻 D.泻而不藏 E.非常重要而又不等同于一般的脏腑 ()13、既属腑,又归于奇恒之腑的是 A.脑 B.髓 C.骨 D.脉 E.胆 ()14、不属于谷食精气输布运行过程的是 A.饮入于胃,游溢精气 B.精气上输于脾 C.脾气散精,上归于肺 D.通调水道,下输膀胱 E.浊阴归六腑 ()15、《素问·太阴阳明论》认为“伤于风者”

中医秘法:祛寒湿的方法

祛寒湿的方法 ·血足是祛寒湿的根本 只要身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在血液充足、血流畅快的环境下是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这里疼那里疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 ·运动后全身感到温暖 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿就会乘虚而入,身体就会虚弱多病。 ·适当出汗是祛寒的好方法 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物后出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ·饮食祛寒 常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理、气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热和高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ·热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。无论是在医院还是在民间,都有一些祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。 ·自制外用祛寒药酒 取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效。) 花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后可以直接用青艾条熏,也可以焐上热水袋,注意不要烫伤,可隔着衣服焐,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。 ·自做祛寒棉垫 民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以。) 生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。 ·快速祛寒湿法(全身熏艾) 这里介绍的是我用得最多,也是我感觉祛寒湿十分有效的方法,推荐给大家,但限于成人使用。 方法和步骤如下: 1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6—8根清艾条(冬天用8—10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。

寒湿中医食疗方

寒湿中医食疗方 中医释义病证名。指伤于寒湿而致得病证。《素问·调经论》:“寒湿之中人也,皮肤不收,肌肉坚紧,营血泣,卫气去。”《素问·六元正纪大论》则谓:“寒湿之气,持于气交,民病寒湿,发肌肉痿,足痿不收,濡泻,血溢。”又:“感于寒湿,则民病身重胕肿,胸腹痛。”《伤寒指掌》卷四“脉沉迟而濡,身无热,但吐泻,口不渴,小水清利,身痛重著,或手足疼痛者,为寒湿,宜分渗兼温中,胃苓汤加炮姜、木瓜、重者,加附子。”[1]产生原因湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证,人体内便会有湿寒之邪了。 1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络得药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢得不同,选用不同得中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢。 2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑得化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。 3、寒湿之邪用药,还要瞧引起寒湿得具体病因。寒湿分为外湿与内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气 不足,尤其就是脾肾阳虚导致得内湿。外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气。若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,可健脾

益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。[2]寒湿症状: 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越就是发暗,就代表寒湿越重。 1、舌苔发白,代表体内有寒湿。 2、反复得口腔溃疡,代表体内有寒。 3、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 4、咳嗽时痰就是稀白得,代表体内有寒。 5、流清鼻涕,代表体内有寒。 6、流出得汗就是凉汗,代表体内有寒。 7、爱打喷嚏,特别就是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 8、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 9、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 10、脸上长痘与斑,代表体内有寒。 11、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 12、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 13、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。病症解析为什么寒重反而会引起“火”呢?前面介绍过,身体内得寒重造成得直接后果就就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。肾在中医得五行中属水,水就是灌溉、滋润全身得,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。脏器也就是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水得滋润,就易摩擦生热。最典型得就是肝脏,

老中医:一个经典食疗方,专治脾胃虚弱

现代年轻人中流行一句话:没有什么事情是吃一顿大餐解决不了的,如果有,就吃两顿! 哈哈,这话说的没错,美食对人的治愈力量也是不容小觑的。可是,如果脾胃 不好,那就只能眼馋地看着别人大快朵颐而不能啦,这滋味恐怕更是不好受吧! 脾胃对我们有多重要呢? 可以这么说,一个人生不生病,很大程度上都取决于脾胃。 一、百病皆由脾胃衰 在中医看来,脾胃之气旺盛则人体万物可生,而脾胃之气虚弱则百病滋生,因为肾是先天之本,而脾胃是后天之本,气血生化之源。 就好像是一块刚出厂的可充电电池,它刚出厂时里边所含的化学物质就是它的先天之本,而充电器就是它的后天之本。化学物质就好像人体肾储存的元阴,元阳,它决定了一块电池(人)先天的强弱。而充电器就好像是人的脾胃,通过它的充电(进食)来维持,补充电池的电量(人体的需要)。所以《黄帝内经》讲:有胃气则生,无胃气则亡。身体的很多问题都可以从脾胃开始调理。 二、不耐寒热都是脾胃惹的祸 有些人冬天怕冷,有些人夏天怕热,有的人是既怕冷又怕热,无论冷热都觉得不好过,但是去医院检查又没发现什么毛病,但就是觉得浑身不舒服,烦躁不安。这种症状在中医看来,可能是脾虚导致的不耐寒热。什么意思呢?脾虚,也可以说是“虚不固表”,这个“表”是指人体和外部环境,有个缓冲区,叫“表气”;夏季,人的身体消耗加大,伤津耗气,气虚的人则更加经不起消耗和折腾,所以夏天不耐炎热,容易中暑,冬天怕冷也是同样的道理;也就是说当身体的腑脏功能减退,人体周围的表气就容易不足,导致身体调节体表温度的能力下降,人就会变得既不耐寒又不耐热了。 三、脾虚有哪些表现? 日常生活中,通过观察肤色、五官、生活状态,也能看出脾胃问题: 1、脸色发黄: 即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的; 2、口唇无血色、干燥、脱皮、无血色: 脾胃有问题会表现在口唇上,脾胃好的人,则嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。

大寒养生 “大寒”中医推荐3个驱寒食疗方

大寒养生“大寒”中医推荐3个驱寒食疗方 1、气虚——黄芪牛肉汤案例:许女士每年这个时候都会很郁闷,因为自己比较怕冷,但是又容易出汗,她常常认为只有热量比较足的人才会在“小寒”这样寒冷的节气出汗,自己明明很怕冷,怎么可能还出汗呢?专家解析中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此,当人“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌,从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚体质的人除了怕冷和爱出汗外,还往往表现为肌肉松软,体力较差,只要体力劳动的强度稍大就容易累。身体防御能力一般不怎么好,容易感冒,感冒后康复的时间也比别人长。【推荐食疗方】黄芪牛肉汤原料:牛肉(瘦)1000克,黄芪12克,党参12克,大葱20克,姜15克,料酒20克,小葱5克,胡椒粉1克,盐10克,味精2克。做法:将黄芪、党参洗净;经过加工装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净,切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上,倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架,加入牛肉块、中药包煮沸,撇去浮沫;加姜、葱、料酒,移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。点评:黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效,党参具有健脾补肺、益气养血生津的功效。牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 2、血虚——鸡丝阿胶汤很多女性朋友怕冷多是由于血虚,为什么这么说呢?专家介绍,经、带、胎、产都可能造成失血,而经

期劳累、月经量过多、生产时出血过多等等都会导致血虚。女性血虚有寒者,一般都表现为面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状。如果症状不是很严重,不妨试试鸡丝阿胶汤。【推荐食疗方】鸡丝阿胶汤原料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,加入精盐调味即成。点评:阿胶为补血之佳品,尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血,又能滋阴。止血常用阿胶珠。李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”。与人参、鹿茸并称“中药三宝”。3、阳虚——干姜肉桂羊肉汤不少人都认为怕冷就是阳虚,这种认识不完全正确,如何了解自己是不是真的阳虚呢?中医认为“阳虚则外寒”,人阳气不足时,不能抵抗外来寒邪的侵袭,会出现怕冷的现象。一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振,大便稀溏,甚至是完谷不化等症状。根据心、肝、脾、肺、肾五脏的不同,表现的症状各不同。比如心阳虚,除了通常阳虚都会有的症状外,还有心悸、憋闷、心前区疼痛、失眠多梦、心神不宁等表现。肝阳虚,可出现头晕目眩,两侧肋下不适,乳房胀痛,易惊恐或情绪抑郁等表现。脾阳虚,可出现食欲不佳,打嗝、嗳气、大便稀溏不成形等症状。肾阳虚,有腰膝酸软、小便或不通、阳痿早泄、性功能衰退等表现。肺阳虚,通常表现出咳嗽气短、呼吸无力、声音低且少言等症状。但是无论哪种阳虚,怕冷、手脚冰凉是阳虚者的最主要表现。如果阳虚怕冷的症状不是很严重,不妨尝试食疗驱寒。【推

体寒及祛除身体寒湿的方法

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 1、寒湿症状 1) 面色发白、发青、发暗、发黑。 2) 舌苔发白。 3) 反复口腔溃疡。 4) 咳嗽时痰是稀白的,放置一会,痰下面沉淀有水。 5) 口臭时有发生。 6) 经常爱打喷嚏。 7) 流清鼻涕。 8) 经常腹痛,腹泻。 9) 经常肚胀。 10) 身体内各种长期不愈的慢性炎症,如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、 宫颈炎等。 11) 皮肤上长痘、长斑,湿疹、牛皮癣、白癜风。 12) 流出的汗是凉汗。 13) 手脚长年冰冷。 14) 脚踝浮肿,脸上虚脬。 15) 四肢关节疼、头痛、颈子痛、背痛、腰痛等。 16) 手指甲上没有白色的半月形。 17) 身体内长囊肿、肿瘤。 2、祛寒湿的方法 ●血足是祛寒湿的根本。 身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有 了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。 ●运动后全身感到温暖。 经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内 的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会 虚弱多病。 ●适当出汗是祛寒的最好方法。 适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。 ●饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。 ●热疗祛寒。 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部 位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中 药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有 不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各 类疾病。 ●自制外用祛寒药酒。 取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用 了。(花椒要买质量好一些的,以防假冒伪劣,影响疗效。)花椒性温, 温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼 痛的部位,上下来回搓,搓热后用青艾条熏,也可隔着衣服焐上热水袋, 这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。 ●自做祛寒棉垫。 民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布 将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴 身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一 个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果 就更好了。(注:小棉垫在冬天也一样可以。) ●快速祛寒湿法 祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下: 1.将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。 2.夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。 3.将蒸好的姜片贴在后背上。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果经络是畅通的,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。

寒湿体质的经络调理

寒湿体质的经络调理 寒湿体质的特征:哮喘、过敏性鼻炎和湿疹;湿疹,夏天满脸、满身都是,冬天自动好转;鼻梁上有青筋。咽喉红、流鼻血、扁桃腺肿,身上长期起疹子。 这些都是身体寒湿重的一个警告信号。 湿疹、鼻窦炎、哮喘就是一类病。 1、按摩疗程 (一)捏脊按摩 捏脊为首选。每天捏脊,功德无量。 6岁以下小儿以从下往上捏为主,哮喘的小儿最好上下都捏,以10遍为例,从下往上捏6遍,从上往下捏4遍。 或者全部往上捏,但每捏完一遍伴随1次从上往下的轻推。 6岁以上的小儿基本上以从上向下捏为主。 刚开始,肩膀附近根本没法提起,肺俞附近只能捏起一大团,勉强能成团的向下推,到了腰部明显下去,一点也提不起来。 第一次捏的时候儿子叫得那个惨,鼻涕眼泪口水到处都是。 20遍,一遍也不能少。 一周多以后,身体就发生了明显的变化。先是捏完之后浑身发痒,长出无数的小疹子,有的象痱子,有的象湿疹、有的象过敏包包,总之那个多呀。 先是处在背部肺俞附近,一层又一层,摸上去都麻手。 后来发展到满脊背都是,再后来连手臂、手背、腿上,到处可见红色的疹子。 有的疹子几个小时就消失了,有的要停留几天,有的很痒,有的不痒,这样的情形持续了几个月。 书上说的排毒反应。 (二)经络病灶点按摩 (1)、爱咳嗽,肩胛骨附近有病灶,因为寒气多聚集在这一带。 经常提捏大椎附近的肌肉, 尽快将肩胛骨附近的病灶找到并全部推开,可以用拨动、顺时针揉等方式, 时间最好选在夏天;冬天不建议做这么大的调理。 病情轻的,在肩胛骨的肺俞附近有竖向或横向的条索状硬块, 病情重的,会蔓延到肩胛骨的下方都有横向的条索状或疙瘩状硬结。哮喘或咳嗽发作时更明显,不发作时也会有,要按下去仔细寻找。 病程长,发作时还能摸到条索状的疙瘩, 不发作时很难摸到,这是因为寒气凝结,使得这部分的肌肉板结发硬,要先用艾盐包或艾条熏等加温的方式化开寒湿或者用抓捏的方式疏通,使得这部分肌肉变得柔软,然后就很容易找到了。 前后只用了10次左右就把哪些疙瘩给揉没了;从小就有的鼻炎和感冒后咳嗽不停的老毛病彻底好了。 (2)、脾经重点调理, 脾胃调理需要的时间很长,也最易反复, 重点调理的腹部的病灶。 先通过推腹慢慢腹部变得柔软, 慢慢病灶才会显露出来,是一个个硬结,肚脐的上下左右到处都是,一个个消灭。

非常有用的中医食疗方推荐

中医养生食疗推荐 一、有利于心脏的食物 想要保护心脏,是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊,还是吃大蒜胶囊?其实,在你家的厨房里,就有很多有益心脏的好食物。 杏仁:预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4人群患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。 薏仁:降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。 黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。 黄豆:降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。 菠菜:预防心脑血管疾病。菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法:保存叶酸的最好方式是大火快炒,营养价值能保留最多。 木耳:抗凝血。研究发现,木耳含9种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。吃法:将干木耳用水泡开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。 海带:预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维,可加速胆固醇排出体外,还能预防动脉硬化。吃法:海带本身含钠,吃时少加调味料。 芹菜:降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。 玉米和玉米须:降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。 保众堂中医食疗新技术有限公司 https://www.360docs.net/doc/b91759032.html,

体内寒湿湿热祛除的几种方法

用一个鸡蛋去掉你身上的湿气 【适用人群】:所有人,尤其是身上容易起风包,并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味,就更要使用了。另外,生过病和小产过的女性尤其适用。 【材料】: 挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅。注:有条件的最好用土鸡蛋。 【方法】: 半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥壳,请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的(因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状:拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断。 【另外】: 根据这个方法,还可以将下身,四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条形状,与脸上和上身不同。 【注意】: 1、鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。 2、第一次使用滚脸后,额头会很痒,是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后,小腿和肩膀会很痒,这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后,明显不再肿胀和有异味。 3、如果这是您第一次使用这种方法,而且您的风气和湿毒还比较严重,那么可能需要每天使用两个鸡蛋,一个滚上身,一个滚下身,直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止,这个过程也许时间比较长,身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过,他们定时(比如每个月一次)使用鸡蛋,一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。 【最后】:不要怀疑你自己没有湿毒,其实每个人都有,但是很多很多人不知道。吃药往往不是做好的方法,鸡蛋虽不是很便宜,但是却可以使身体干干净净,这样想来一年二三十元的投资也是值得的。不信你可以花两块钱买几个鸡蛋试试,如果你觉得有效果,请将这个方法告诉你的亲人和朋友,帮助他们也祛除身体中的风气和毒素,使他们也能因为这个小方法而更加健康快乐!

寒湿中医食疗方

中医释义病证名。指伤于寒湿而致的病证。《素问·调经论》:“寒湿之中人也,皮肤不收,肌肉坚紧,营血泣,卫气去。”《素问·六元正纪大论》则谓:“寒湿之气,持于气交,民病寒湿,发肌肉痿,足痿不收,濡泻,血溢。”又:“感于寒湿,则民病身重胕肿,胸腹痛。”《伤寒指掌》卷四“脉沉迟而濡,身无热,但吐泻,口不渴,小水清利,身痛重著,或手足疼痛者,为寒湿,宜分渗兼温中,胃苓汤加炮姜、木瓜、重者,加附子。”[1]产生原因 湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证,人体内便会有湿寒之邪了。 1、寒湿之邪停留在经络,关节部位,要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效;还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药,如羌活一般用于上肢,独活多用于下肢。 2、寒湿之邪停留于脏腑,要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。 3、寒湿之邪用药,还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿,外湿多由于外感六淫之寒湿;内湿多由于脏腑阳气不足,尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪,内湿要温补脏腑之阳气。若要解决湿寒之邪,便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥,在上午9:00服用,

可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。 [2]寒湿症状:面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 1、舌苔发白,代表体内有寒湿。 2、反复的口腔溃疡,代表体内有寒。 3、口臭时舌苔发白,代表体内有寒。 4、咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。 5、流清鼻涕,代表体内有寒。 6、流出的汗是凉汗,代表体内有寒。 7、爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。 8、感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。 9、经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。 10、脸上长痘和斑,代表体内有寒。 11、长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。 12、手、脚长年冰冷,代表体内有寒。 13、脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。 14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。病症解析为什么寒重反而会引起“火”呢前面介绍过,身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。肾在中医的五行中属水,水是灌溉、滋润全身的,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。脏器也是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水的滋润,就易摩擦生热。最典型的是肝脏,

除体内湿气的方子

除体内湿气的方子 除体内湿气的方子 人体的病来源于身体内的湿气 一、湿气:万恶之邪 现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。 湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷,人都还是能接受的,但如果湿气重,人就很难受了。南方

的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热,这就好比夏天的桑拿天,有热又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。湿气在皮下,就形成肥胖,也是不好处理的健康问题…… 为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!以前仅仅盛行于我国西南的川菜,现在风行全国?就是因为川味是辛辣的,以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气,现在,全国人体内都有湿气了,都需要辛辣来化解,于是大家本能地爱上了川菜。 二、判断湿气的方法 有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 1、看大便: 什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。

去湿气的食物 4食疗方袪湿健脾1

去湿气的食物4食疗方袪湿健脾 薏米红豆粥——消水肿 先将薏米和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了。有高压锅的,直接泡后煮压一会就可以。 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。 茯苓粥——健脾祛湿 取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。 冬瓜粥——利尿祛湿 冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品。此粥根据口味可做成甜或咸的,最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。 参芪粥——祛湿 黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。 湿气重的症状 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。 有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体

陈允斌食疗方整理

一、腹泻 经常腹泻也是隐患,有可能是肠道癌的前兆。 症状一:大便很稀,拌有肠鸣。说明肠道有寒湿。 食疗方法:生姜泡绿茶(将生姜带皮切丝和绿茶一起泡水)。 症状二:大便颜色异常的黄,气味很重,说明肠道有湿热。 食疗方法:凉拌马齿苋。 症状三:腹胀腹痛但泻后就好转,有口臭,说明有积食。 食疗方法:胡萝卜山楂煮水。 症状四:吃了油腻的东西就腹泻。说明脾虚。 食疗方法:山药莲子羹(20克淮山药+12个莲子冷水下锅煮一个小时吃粥),在此注意一下,一定要用淮山药。 症状五:天亮前腹泻脾虚五更泻,说明脾肾虚。 食疗方法:山药莲子羹+6个荔枝核。 症状六:大便时干时稀,腹部窜痛。屁多,说明肠气郁结。 食疗方法:酸梅甘草汤(12个乌梅+6克甘草冷水下锅水开20分钟起锅后加冰糖。酸梅引气归原。) 二、尿频 突然尿频,而且小便又清又多是感冒的前兆。食疗方法是醪糟水送服鲜橘子皮。长期小便异常,肾会出问题。 症状一:尿疼、尿急,说明尿道有炎症。 食疗方法:鱼腥草煮水喝,也可以用金钱草煮水当茶喝,可化结石。 症状二:夜尿多,是肾气虚的表现。 食疗方法:糯米糊(用冷水把糯米粉调成糊状在放置开水中熟)。多吃糍粑和汤圆都有助于补肾气。 症状三:小孩尿床,年龄超过3岁的孩子尿床是先天肾虚脾虚的表现。 食疗方法:豇豆干(长豆角干)炖黄牛肉(加一点陈皮、姜和盐至肉烂)。 三、长期口渴 症状一:长期口渴并很爱喝水可能是糖尿病前兆。糖尿病,是脾肾虚引起的应该补脾。 食疗方法是茯苓粉、南瓜、牛蒡。 症状二:长期口渴并很爱喝热水是:寒症。

食疗方法:姜枣茶(五片带皮的姜+6个大枣先将大枣煮10分钟再放入带皮的姜煮3-5分钟)。 症状三:长期口渴但喝水喝不多是--痰湿。 食疗方法:陈皮荷叶水。 症状四:长期口渴但不爱喝水时体内有淤血。 食疗方法:莲藕汤,多加藕节,化瘀血。 四、长期眼睛干涩 长期眼睛干涩是肝肾阴虚的表现,食疗法是杞菊茶,多放枸杞。不要长期用眼药水,会产生赖药性。 治红眼病的方法,用高度数的白酒敷眼睛(把棉球用高度白酒浸湿,敷眼皮一个小时)。 五、飞蚊症 症状一:从小眼前都有大小不变的黑点,这是先天的,不影响健康。 症状二:突然变严重,黑影像棉絮一样是眼睛发炎。 症状三:黑影像墨汁云彩或是往下流有可能是眼底出血。 症状四:眼前有飘来飘去的黑点且逐渐增多有可能是肝肾亏虚。 食疗方法:调理肝肾、祛脾湿。吃黑豆粥。 飞蚊症突然变严重可能是失明的前兆,要赶快就医。 二、一、牙疼 第一种症状:蛀牙。先天体质差,易蛀牙。蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒,起到杀菌的作用。酒精也有杀菌的作用,用白酒煮花椒含于口中的效果更好。 肾不好容易患蛀牙,补肾可以多吃蚕蛹。患蛀牙的人,应该长期被肾和补钙。补钙可以多吃莴笋对牙齿特别好。 第二种症状:风火牙痛。表现为长期牙龈肿痛。可以喝牛蒡汁,起到清火的作用。很严重的实火牙痛要吃野蜂窝炖豆腐。野蜂窝需要炖两个小时解除毒性,再放入豆腐。野蜂窝可以到中药店和养蜂人那里买到。 第三种症状:虚火牙痛。表现为隐隐作痛,怕冷。虚火牙痛要引火归原,推荐食疗是胡椒炖鸡蛋。 第四种症状:是长智齿。正常长智齿是不会痛的,实火或虚火是造成痛的原因。不要轻易拔牙,会伤肾。长智齿牙疼多数因为虚火,也可以吃胡椒炖鸡蛋。 老年人牙齿松动,是因肾气不足造成的。 二、痰多

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