高考前夕家长应注意事项

高考前夕，家长注意事项

1、考前相处一切顺应孩子，别大声和孩子讲话，讲话时语气要委婉，语调要低，要和平时一样，不要在孩子面前露出焦虑的神态，要平和对待，多和孩子交流，让孩子保持平静心态，不要给孩子施压！给孩子说清楚，家长只需要，孩子平常应考，尽自己最大努力就行，让孩子不要考虑考试结果，只要努力了就行！考前，家长的态度和反应直接影响孩子的考试心态，告诉孩子考好考坏没关系（即使家长很希望孩子考好也一定要装着很淡然的样子。）。多关心生活细节,比如，他熬夜时后，给孩子端一杯热牛奶，提醒他早点睡觉，中午提醒他早点午睡，午后提醒他起床，天气变化时，提醒他加衣，感冒时，提醒他吃药，每天早上为他做点她喜爱的早餐。

2、关心他的学习，而不要关心他的成绩，关心学习，可以经常和孩子天天学习方面，看自己能不能帮上忙，可以知道孩子近期的成绩，成绩高要表扬，但要孩子不要骄傲，不要停滞，要继续努力，若成绩低，要劝孩子不要放弃，成绩不好，说明努力不够，继续努力就好，且要孩子自己找出问题所在，并解决它，切忌，对于成绩低的孩子，父母与他交流时，父母一定要控制好自己的情绪，交流语气，语调，以及交流方式很重要，要是孩子能够接受，交流要平等，千万别摆家长架子！！！

3、考前饮食调节。考前10~15天的每天餐饮应该有规律，不可随意变换，以免孩子一时不适应，会因为生理不舒服而影响考试情绪，早餐，以营养为主，清淡、不可太油腻！鸡蛋。牛奶，等要适度，不可全是。每一天都要有变化，但又不能变化太大！不可单一不变。具体要根据孩子的胃口而定，早上要淡而有营养！！午餐，要以丰盛为主，不需很多荤，有一二个荤菜就行，同时要有二个素菜，素菜要合胃口，开胃汤不可少。最好是鸡汤，以喝汤为主，所以不需要很多鸡肉的，一般的家庭都能做到！！！开胃汤要清淡，可以配以少量中药食材炖！！！晚餐，根据各地习惯，父母可以为孩子准备孩子喜欢的晚餐，记住，和孩子胃口的不能让孩子吃太多！！！夜宵，孩子很晚才睡，所以，晚餐最好是粥！！！绿豆粥，红豆粥，青菜粥，。。。样式可以多样，但不能是重口味油腻的粥。切忌~~~，孩子临考阶段，最好有人专门为他饮食负责，最好不要去酒店，饭店用餐！！！因为只有父母最了解自己孩子的胃口！！！

4、家长注意事项。

一、切忌家长陪孩子熬夜，与孩子共睡一间房。

二、切忌家长未经同意翻看孩子孩子成绩单。

三、切忌家长频繁在孩子面前唠叨。

四、切忌家长把自己的事业不顺告诉孩子。

五、切忌家长在孩子面前愁眉苦脸。

六、切忌家长在其他人面前谈论自己的孩子或别人的孩子的成绩。

七、切忌家长用别人的孩子来警醒别人的孩子。或者羞辱自己的孩子。

八、要关心，但别太关心，太关心了，孩子会不自在，甚至产生心理压力。

九、允许孩子上网，但要有时间限制。允许玩游戏，但必须限制时间。

十、鼓励孩子们外出和同学们相处。

十一、在生活中的小事上尽量忍让孩子，孩子的穿着，乱扔东西，等，父母要默默的打理残局，不要生气，也不要抱怨。

十二、生活饮食上，要注意不要弄孩子不爱吃的，但又不能全部依孩子。

5、考试期间，家长注意事项。

一，家长不要陪孩子考试，这可能会增加孩子的心理压力，但若孩子希望家长在考场外等候，那么，家长一定要放下身边的一切工作去陪孩子。

二，家长要掌握考试时间，考试地点，以及，从家到考场的路线，路程，以及从家到考场所需时间，

三，家长要提前安排好孩子考试期间的衣食住行！！！

四，家长要提醒孩子准备好考试用具，并再三检查，多准备一些备用的工具，以免出现意外状况。

五，家长在孩子考完一堂考试后，不要急切的问孩子卡的怎样，要看孩子的脸色举止行事，考完后应问孩子，饿？渴？累？等，然后带孩子回家。回家后莫要谈论上一堂的考试，只是劝孩子早点休息，准备下一堂。考了就过去了，在谈论也改变不了了，尽量不要影响下一趟的考试！

六，家长要为孩子准备好雨具，和衣服，参考的衣服不能有太多铁制饰物！！尽量以舒适为主，不可过于风度！！

七，家长在高考前夕切忌给孩子喝兴奋性饮料，要让孩子保持清醒的大脑！

八，家长在高考前夕不得允许孩子参加剧烈运动，如打篮球，踢足球，等。也不得允许孩子玩游戏上网。

九，高考近期要保证孩子的睡眠充足，这就需要家长的监督了。

给家有高三学生家长的几点建议

给家有高三学生家长的几点建议 ——家庭教育系列专题之九一、营造温馨和谐的家庭氛围。高三很多学生都是寄宿生，平时在校的学习和生活都很辛苦。两周一次的放假对于他们来说是一个难得放松的机会。家，是他们疲惫身心放松之处；父母，是他们渴望倾诉的对象。但是很多家长不注意与孩子交流的方法，结果适得其反。如有的家长总是一味地强调自己供孩子读书是多么的不容易，希望孩子能够体贴自己的辛苦，从而努力学习。其实这样做只会增加孩子的心理负担。有的家长只关心孩子的学习成绩，喜欢把自己的孩子和其他成绩好的同学做比较，最后导致谈话不欢而散。甚至有的家庭夫妻之间的不和也不回避孩子，使得孩子承受了太多的压力。所以家长一定要注意营造轻松和谐的家庭氛围，为孩子提供一个温馨的心灵港湾。孩子回家后无需制造浓重的备战气氛，同时不要过多倾诉自己生活的艰辛。因为孩子们的压力已经够多，你们的倾诉只会增加他们的腻烦心理。家长不如倒过来做一个忠实的听众，多听听孩子们的倾诉，让他们走出家门回到学校时放下包袱，轻装上阵。另外家长平时要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，增强他们的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

二、家长要调整好自己的心态。我们有的家长面对高考比孩子还紧张，极少数家长的表现有些不可理喻，他们为了给孩子创造安静的学习环境，竟要求在孩子的听力范围内万籁俱寂，说话窃窃私语，走路蹑手蹑脚，生怕影响了孩子的学习。孩子如果身体稍有不适，就要带他上医院。其实这种过分关心在无形中给孩子增加了心理压力。父母要尽量把关心放在心里，表面甚至可以“冷淡”一点，不要让孩子觉得爸爸妈妈都慌了神。家长对高考的重视是可以理解的，但过高的期望会造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力。所以要特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受自己孩子的现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。试着放下担心，放松心情，利用孩子在家的时机陪他们到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。三、不要盲目给孩子补身子。还有的家长，为了保证孩子有充足的体力复习应考，各种营养品一应俱全，广告说啥有营养就买啥。其实米饭是孩子的最佳补品，只要饭菜做得可口，孩子觉得好吃就可以了。家长要针对

高考：家长该如何对待孩子期末备考

2019高考：家长该如何对待孩子期末备考处于青春期的中小学生，其人生观、价值观、人际交往等方面正处于矛盾和困惑时期，与家长的亲子关系也令人担忧，此时的他们需要更多的理解和引导。清华网校“心理社区”充分利用网校时效性、互动性的特点，针对学生、教师、家长三大人群开设不同栏目，由知名心理专家为大家释疑解惑、保持心理健康。转眼又进入期末了，而此时不少同学和家长都皱起了眉头，浩然母子就是这样。浩然今年上初二，小学时成绩很不错，但自从进入初中后，浩然的成绩却一路下滑。眼看期末又到了，面对期末考试，浩然觉得哪科都不会了，但是好象已经没有多少时间复习了。浩然的妈妈也很着急，她不明白为什么小学时出色的儿子，到了中学却变成了现在这样。于是妈妈经常督促浩然学习，每天把成绩挂在嘴边，希望以此激励儿子。可浩然却觉得妈妈是在逼迫自己，心里十分难受。现在，大多数家庭只有一个孩子，家长都希望自己的孩子长大成龙成凤，这当然没有错，但整天把孩子的学习成绩挂在嘴边，并且将孩子成绩拿来与亲朋好友做攀比是令孩子难以承受的。针对上述现象，清华大学附属中小学网校的心理专家就如何正确对待期末备考给家长和学生们一些忠告和建议：一.家长：避免经常把“成绩”挂嘴边，与孩子共同制定考试目

标，使其感到被尊重目前，有不少家长总是盯着孩子的分数，整天把“成绩”挂在嘴边。孩子考好了，家里马上是“阳光灿烂的日子”，考不好了，那立刻就会“今夜有暴风雨”。其实，做父母的应把维护孩子的心理健康放在第一位，切莫舍本逐末，眼睛只盯着分数，不断为孩子寻找攀比对象，伤害孩子的自尊心。首先，了解孩子期末备考的心理状态，多进行情感交流作为家长，首先要理解孩子的心情。其实大多数孩子在考试前本来已经很着急了，他所需要的就不再是单纯的督促，而是具体的指导和情感上的支持。因此，家长首先需要了解孩子在期末备考过程中的心理状态，明确孩子究竟需要怎样的帮助。建议家长多和孩子进行情感方面的交流，而非仅仅专注于孩子的学习成绩。建立在理解基础上的引导，会比单纯的说教更有效。其次，切忌为孩子制定过高目标，“进步”重于“结果” 每位家长都希望自己的孩子成绩优秀，但是有些教育方法并不适当，例如常常给孩子寻找榜样，如邻居的儿子又得了第一名，同事的女儿又获了什么奖等等，希望借此激励孩子的斗志，但是对于孩子来说，过高的目标有时不但起不到激励的作用，反而会加深挫败感和无力感，导致信心的丧失。所谓“进步”，就是要一步一步的前进，只有目标得当，才能让孩子看到希望，相信自己有能力达到，并体会到成功和快乐。

高考家长考试前及考试阶段注意事项及建议适应于全国必读

高考家长考试前及考试阶段注意事项及建议适应于全国必读 Coca-cola standardization office【ZZ5AB-ZZSYT-ZZ2C-ZZ682T-ZZT18】

1、掌握考场上的九大关键时间点：首先，要先记住四个考试时间： 6月7日：①上午9:00-11:30语文②下午3:00-5:00文科/理科数学。6月8日:③上午9:00-11:30文综/理综④下午3:00-5:00外语。其次，考生还要记得两个进考场时间: ⑤每场考试考前40分钟进行安检。语文及外语考前30分钟进考场；数学及综合考前20分钟进考场。考生要尽量在规定的提前时间内进入考场，这样可以在场内稍事休息并熟悉考场环境，利于考生发挥水平。 ⑥考前15分钟，是监考老师发答题卡、条形码、草稿纸的时间，需提醒考生的是，数学、综合考试共两张答题卡，均需贴条形码；外语考试考前15分钟不让进场。 ⑦考前5分钟，老师会发试卷，考生如在该时段提前答题将以违纪处理。这段时间，考生需检查试卷是否有破损，并提前向监考老师提出，开考后一律不再更换。听到统一铃声响才可以开始作答。 ⑧开考后15分钟后，迟到的考生将被禁入考点。 ⑨高考结束后，考生在经过监考老师示意提醒后才可以离开考场，不得提前交卷。？考生一定牢记考试期间的几个关键时间点，其中：安检进考场：每科考前40分钟；禁止进考点：开考后15分钟，迟到考生不能进入考点，外语科目14：45后禁止考生进入考点；允许离考场：考试结束前30分钟，但考生不能离开考点，由楼层协管员把考生带到考生休息室。允许离考点：考试结束后，考生要等考点试卷全部回收完，主考发出允许考生出考点大门的指令后，方能离开考点。二、高考家长必须要了解的八个注意事项： 1、按照往年，一般是5月25日到27日公布考场，或者通过途径得知考场。而学校是要到6月1日到2日左右再发准考证，高考日每年都是6月7日、8日两天，相隔时间较长，怕学生弄丢。 2、班主任一旦公布考点，请各位家长提醒自己孩子，孩子要第一时间告知家长，因为很多家长们需要订高考房或者方便交换先前预定的高考房。

高考前家长会班主任发言稿

高三家长会班主任发言稿各位家长：感谢大家在百忙中能来参加这次家长会，来这儿商讨我们共同的大事——高考。这是一场没有硝烟的战斗，参战的是不仅仅是你们的孩子，还有全体科任老师和在座的每位家长。他们是冲锋陷阵的士兵，我们是指挥作战的军师，而你们就是后勤部长。还有不到60天的时间就要高考，他们现在正处在爬山的艰苦困难时期，就像麦子处于灌浆期一样，正是长成绩的时候。今天我们把各位家长请来，共同关心、了解和分析他们的学习和生活状况，使学校、学生，家庭三方形成合力，争取在今年的高考中最大地发挥他们的水平，考上理想的大学。所以，我今天发言的主题是：齐心协力，共创辉煌。下面我先就三、四月调考成绩做一些情况分析。一、三、四月调考成绩分析二、班级情况分析。目前班上大多数同学目标明确，刻苦努力。他们从早晨6点起床到晚上11点就寝，基本上是除了学习，还是学习，学习都是非常刻苦的，让我也非常感动。大家都唯恐落后，竞争的劲头都很足。在这种环境下，很多同学的成绩有了明显的上升。但是部分同学仍存在以下问题： 1、自信心不足。个别同学目标不够远大，自信心不足，总觉得自己考上一般学校就行；还有的同学不能正确地对待每一次考试成绩，特别是一次、两次考得不理想就感到无所适从，丧失信心。在复习备考阶段，应要求学生立足自我、超越自我，明确“竞争出成绩，竞争出人才”、“人生能有几回搏”的道理，明确“学如逆水行舟，不进则退”的道理，要敢于吃大苦、攻难关，要力争上游，奋勇当先。这样才能全面促进整体高考水准的提高。 2、缺乏学习的主动性。个别同学不知道为何而学，怎么学，如何学。自习课无所事事，总是需要老师去督促。 4、意志品质需提高。造成成绩不佳是多方面的，我认为最关键是意志品质的问题。缺乏毅力，有些同学制定的目标和计划不能坚持到底，三天打鱼两天晒网；不能坚持下去，这也是造成成绩起伏波动的最重要的原因。谁都会订计划，有的人能坚持三天，有的人一个月，有的人一年，有的人始终如一的奋斗了三年。再就是执行力差，也是造成成绩不理想的原因，有的同学不能按老师的要求不打折扣，百分之百的完成学习任务，总是少做一点。所以老师们在总结那些成绩好

高三对家长的建议

家长朋友们，我也想对你们说几句：做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，有几点请大家注意。一、不要过度焦虑以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。不知大家想到过没有，我们的情绪可以直接传染、影响到孩子的情绪？我曾经做过调查，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。许多时候，我们作为父母的，自觉不自觉地就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者，却是一个施压者，我们人到中年，大都是单位的业务骨干，有自己的一份事业，同时也是家中的顶梁柱，既要照顾父母、子女，又要参加各种社会活动，负担重，压力大。尽管是这样，也请家长朋友们注意以下几点：尽量不要过多地谈论社会的阴暗面，会对孩子的心理造成很大的阴影，影响他们的世界观，甚至使他们害怕进入社会。也不要在孩子面前争吵，让工作、家庭的一些事情、矛盾、不和谐音符影响到孩子。我曾经多次听到家长朋友说“我和孩子说了，我和他爸之间的事是大人的事，不用他管，他只要安心学习就行了。”这话看似合理，仔细想想，有谁能做到？父母在一边吵闹打仗，孩子在一边漠然置之，安心学习？互换角色，你能做到吗？也不要因夫妻教育方法不一致而公开争吵，那样会使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意见，要避开孩子进行讨论，不要让他感到只有一个人说了算，以防止一方不在场时，另一方说话不起作用。我们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。希望大家给孩子多加动力，少添包袱，力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境，让孩子以愉快的心情、充沛的体力和旺盛的精力备战应考，希望我们巨大的努力和付出之后，能得到超值的丰厚的回报。二、不要过度关心我在以前做调查，要高考了，“你最喜欢家长说的一句话是什么？”和“你最喜欢家长做的一件事是什么？”绝大多数学生的回答是“什么也不要说，什么也不要做。”可见，孩子不欢迎我们的过度的关心。我们尽量不要在孩子学习时轻手轻脚走进他房间，一会送牛奶，一会送水果，借关心之名，行监督之

高考家长注意事项

高三父母四月份关注五件事 2011年03月29日 10:10 来源：北京考试报北京市2011年普通高校招生工作规定、普通高校招生专业目录、高校招生简章和招生章程将在近期和4月陆续公布。另外，高校招生咨询会、高三“一模”考试也将举行。高三生父母近期要重点关注5件事。第一，《普通高校招生工作规定》将在近期与考生见面，这是了解今年高招政策最权威、详细的资料。高招志愿填报时间、方法，高考时间安排、考试科目，录取体制、录取照顾对象、体育和艺术院校的招生办法等内容，都可在《高校招生工作规定》中了解到。政策出台后，高三父母及时、认真阅读该规定，便于帮孩子当好参谋。第二，《普通高校招生专业目录》是了解高校今年招生情况的重要材料。高三父母要想了解在京招生高校名称、招生计划、专业名称等，可查看4月公布的《招生专业目录》。该目录是考生填报志愿的依据。父母认真阅读，可指导孩子科学填报志愿，指导孩子严格按《招生专业目录》公布的招生院校和专业来填报。第三，父母要帮孩子解读高校招生简章和招生章程。高校的招生简章和招生章程一般也在4月陆续公布。父母要通过这两份材料，了解学校的办学性质、招生计划、招生专业、学科建设、师资力量、人才培养、教学与科研成果、毕业生就业情况、录取规则等。父母还可通过这两份材料，了解学校录取时调档比例、加分政策、进档考生专业安排、有无相关科目成绩或加试要求、是否接收非第一志愿考生及分数级差、男女生比例、体检要求等。第四，关注孩子的“一模”考试成绩。4月上旬，高三生将陆续迎来第一次模拟考试，这是高考前的一次重要演练。家长要参考孩子的“一模”成绩和孩子所在区县的名次，帮孩子筛选、锁定高招志愿填报的目标高校。第五，父母要关注高校招生咨询会。高招的广播、网上咨询以及大部分高校举办的现场招生咨询活动集中在4月举行。家长要利用好这些咨询会，帮孩子收集相关招生材料。参加现场咨询会时，家长最好根据咨询会的特点、类别和考生成绩，结合孩子具体情况，有针对性地参加。(邱乾家有考生家长该怎样做? 2011年03月23日 10:12 来源：城市快报最近，我接到一个来自高三学生的母亲王女士的咨询电话，她说：“张老师：您好!有一个问题向您请教，我的儿子是高三年级学生，准备今年参加高考。为了让他能顺利地考上理想的大学，我已经在学校附近租了一套房子，并且把工作暂时放置一边陪孩子住在那里，一心一意地照顾好他吃喝。但是，我最近发现孩子对这一切安排的态度并非我想象的那样。平时，在学校中他是开心的，和同学有说有笑。但是，回家后却不愿意和我说话，嫌我惹他心烦。因为房间狭小，我又没有其他地方呆着，他复习功课到凌晨一两点，我就也陪着他到深夜。孩子也懂得心疼我，让我早睡。我就是放心不下，总想陪着他，看着他复习。我们娘

高考前夕给高三学生家长的一封信

高考前夕给高三学生家长的一封信关于《高考前夕给高三学生家长的一封信》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。尊敬的xx三中XX届毕业生家长：您好！高考是考生知识、能力、心态和身体的集中展示，您的孩子需要全方位做好准备。从家庭教育的角度来说，家庭氛围、家长心态和教育方式直接影响着孩子的学习和考试心态，并且最终反映在高考成绩上。家长殷切盼望子女成龙凤，高考将改变孩子和家庭的命运，这是毋庸争辩的事实。尊敬的XX届学生家长，在距离高考15天的时候，学校为您提供一点建议，供参考。 1.充满信心，相信孩子能取得理想成绩。您对孩子满怀的信心是正能量，一定可以传递给孩子。冲刺阶段，尤其在成绩不是很理想情况下，孩子情绪容易出现较大的波动，这时最需要的是您的理解和鼓励。请家长别用怀疑的眼光盯住孩子的问题，更不要责备。信心是正能量，家长是孩子的坚强后盾。 2.注重交流，营造良好的家庭气氛。冲刺阶段，请家长多听听孩子说话，在孩子说话过程中不打断，也不评判，以此宣泄孩子的紧张情绪；请家长避免因家庭纠纷在孩子面前争吵，有的家长需要克服自己的紧张情绪，把担忧存在心底，把笑容挂在脸上，轻松愉悦的家庭氛围会对孩子的心态起到积极的调节作用。 3.轻装上阵，适当降低高考期望值。请家长现在不要再给孩子制订考试分数指标，不要给孩子规定必须考上的院校目标，避免过多谈论考试结果的问题，以引导孩子更多的去关注和落实学习过程。高考考场上，轻装上阵、正常发挥就是成功。特别提醒，家长不要在高考期间打听孩子的考试情况，提醒孩子考完就“放下”，全力以赴准备后面的科目。 4.请家长注意教育过程中的几个情况。⑴避免许愿。有的家长用购买手机、出国旅游等办法去调动孩子的积极性，其实这样的做法反而会增加孩子的心理负担，担心考不好而受到惩罚。 ⑵避免威胁。有的家长为了促使孩子努力而制造压力，但是“考不上重点就完了”之类的话会使孩子产生担忧心理，不利于考试发挥。⑶避免比较。有的家长喜欢拿亲戚朋友中成绩优秀者让孩子作比较，很多时候伤害了孩子的自尊心。⑷避免过度保护。有的家长考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，这样反而会增加孩子的心理负担，不利于以一颗平常心面对高考。比较妥当的方法就是保持一如既往的生活、学习状态，保持固有的学习节奏、熟悉的环境和常态的生活。⑸避免过多干涉。有的家长对孩子进行过多的限制，效果适得其反。可怜天下父母心，家长总会有很多的不放心，有时一句话恨不得说上八遍，那样容易诱发孩子的不良情绪，还容易伤害亲子感情。如果家长觉得有些话一定要交代，不妨变换形式，比如写个纸条交给孩子。 5.劳逸结合，形成良好的生物钟。请家长提醒孩子生活要有规律，最好做到作息时间与高考时间吻合，争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段上去；保证足够的睡眠，为考试储备充足的体力和精力。 6.增加营养，保持原有的饮食习惯。专家建议，考生吃平常吃的、适当增加营养就行，不必特别改善。请家长别为孩子刻意增加营养，否则可能既加重了孩子的心理压力，也会造成孩子身体不适。请家长慎重为孩子选用补品，因为不同的补品是适合不同人群的，同时，中医说“药补不如食补，食补不如神补”，与其让孩子服用药品或保健品，不如多给一些肯定和鼓

如何用正确的心态面对高考

如何用正确的心态面对高考正式的考试之后，总是不能用正确的心态面对高考，总结自己问题的时候，常常提到状态不好、马虎、不知道出了什么问题、着急等，这些不怎么正确的说法的核心都是这个词--“心态”。在高中阶段，我们学很多知识，但是客观的说，不少知识在上大学以后并不很常用。反思这个阶段学生的成长，真正受益终生的，是通过社会生活获得的各种能力，比如“人际交往能力”、“沟通能力”、“处理问题的能力”，尤其“正确面对问题的心态”是非常重要的。就考试而言，我们从考前、考中、考后三个阶段来谈谈学生正确心态的培养。（一）考前心态：适度压力正常，重实力轻运气。考前的正常心态，首先应该是保持适度的紧张和压力。有的家长说学生一到考试就紧张，其实紧张是学生重视考试的一种表现，也是青春期成长中的学生在开始承担个人和社会责任的过程中，一种正常的反应。我们不可能也不应该做到让学生完全不紧张，只是不用过度施加压力就好。应该让学生认识到：考试本来就是暴露问题的一种手段，问题只有暴露出来了，才能解决。也有的家长说学生总是不紧张，这种情形的本质往往是学生没有意识到自己已经开始成长并承担责任，要多加强平时的责任感教育，临考严训往往作用不大。除此之外，另一个需要说的事情就是，考试成绩的90%是平时的学习结果的反映，这是可控的和稳定的因素；而只有10%是

运气，这也是不可控的和不稳定的因素。考前的复习，要更多的着重于梳理知识、总结题目、反思错误，从而真正的提高自身的实力，而不要意图在押题这种运气行为上。如果基础的90%没有把握住，另外10%也不会起到什么作用。（二）考中心态：客观看待题目，保持个人节奏考试中的心态，往往也反映在考试的策略上。从应试的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在实际的考试中，很多同学却忽略了这一点。考试中最常见的心态失衡的表现就是“跟一道题死磕”，耗费太多的时间在一个小问题上。很多同学知道自己有这个问题，但是就是改不掉，一方面要加强考试时对自身的认知和控制，另一方面这部分同学往往在平时生活中就比较容易急躁、较真、较劲，更多的要在平时处理问题时，就有意识的培养良好的心态。考试中的另一种失衡心态是“攀比”，比如自己一定要争取第一个做完试卷，或者做到了某块内容比如解析几何历来是自己的强项，所以哪怕别的分都不要了，也要把这道题做完美……诸如此类的想法在考试中也是要不得的，这是一种“因小失大”的表现，要更多的看到问题的整体，才能获取最佳考试策略。好的考试心态是：无论出现什么意外，总能保持个人习惯的考试节奏应试。遇见难题可以跳过去，没感觉的题过一会儿再想。不急躁，不自大，客观、冷静。（三）考后心态：重问题轻分数，不必大喜大悲

高三年级家长会暨高考动员大会家长代表发言

高三年级家长会暨高考动员大会家长代表发言稿尊敬的各位领导、老师、家长，亲爱的同学们：大家上午好！今天我很荣幸作为学生家长代表站在这里发言。一中是一所历史悠久的江西省重点中学，中国百强中学，江西人民满意十大品牌中学，一直以来都以优良的教学质量、辉煌的高考战果赢得了社会各界的赞誉。特别是近年来，新校迁址校园环境更加优美、教学条件更加优越、师资力量更加雄厚，今年高考再续辉煌，喜获全市文理状元，一二本上线人数继续占据全市半壁江山。孩子们在这里学习，我们家长感到很放心。事实上我们也都欣喜地看到孩子们的知识在一天天增长，学习习惯也在一天天进步，这包含学校和老师们巨大的努力和心血。在此，我代表所有家长、孩子向各位老师所付出的辛勤劳动和无私奉献表示衷心的感谢！眨眼就进入了高三，距离高考仅有200多天，这200多天对孩子们来说至关重要。他们正处在爬山的艰难困苦时期，正处在高考的最后冲刺阶段。在这个关键时刻，我们家长必须关心、了解和分析他们的学习和生活状况，全力配合好学校，让孩子安心备考，为孩子创造一个平和宁静的家庭环境，一个宽松独立的思维空间，一个坦诚自由的交流平台，少一点疑虑担心，多一点信任鼓励，少追问成绩名次，多观察情绪波动，身体上加强营养，精神上减轻压力。做不仅有爱更有智慧的“后勤勤部长”，使学校、学生，家庭三方形成合力，让孩子顺利完成人生的第一次大考。

这场考试考的不仅仅是学生的成绩，更考验一个学生吃苦耐劳的精神品格，一个在繁重的学习任务重压之下，科学掌握学习方法、科学调试自我心态的综合能力，一个不断打倒自己又肯定自己、终究百折不挠的意志品格。相对于考试内容，这种品格和能力的塑造与锻炼，对孩子一生的影响是最直接的也是最重要的，是将来人生做大事做成事的必备条件。做家长不能掉以轻心，就让我们静静的陪他们走过这段不平凡的征程。亲爱的同学们，高考是对你们11年学习涯的全面综和测试，是知识、心理、意志力的全面考查。高三的生活是苦的，但是充实的的！是快乐的！面对高考，我们对你们充满信心！这信心，来自你们高标准高强度刻苦的训练，来自你们一步一个脚印跋涉的历程，来自你们身经百战不畏挫折的气度，严自你们渐渐长大渐渐懂事的每个细节变化。面对这段需要昂扬奋进的人生，我们希望你们能做到：坚定信心，所谓天生我材，坚忍不拔，毕竟天道酬勤。至于结果，不必创造奇迹，但求无怨无悔。我相信，有学校老师的精心教育，有同学们的刻苦学习，有学生家长的全力配合，新余一中明年的高考一定会结出更加丰硕的成果，祝愿同学们都能笑傲高考，奔向美好的前程！愿我们共同努力，圆了孩子的梦，了却我们的心。谢谢大家！

高考前家长如何与孩子沟通

家长篇过分保护往往适得其反，唠叨实际是打扰重视高考大纲，别拿小道消息误导孩子硬让孩子冲清华，可能连第二志愿也考不上家长最大的帮助是创造一个温馨的家庭环境如何去应对即将进行的高考？这是备受广大考生及家长关注的焦点问题。昨日，《怎样帮助孩子考大学》一书作者，中国科学院博士生导师，被公认为“中国高考心理研究第一人”的王极盛教授接受了本报记者的独家专访。王教授指出，高考在即，考生家长普遍存在“过分保护、过分干涉、过分期待、忽视身教、忽视心理健康”等误区，并就此提出诸多可行性建议。陪太子攻书型考生母亲刘某，在高考前一个月就向单位请假，全心全意24小时为儿子服务，确保在最后冲刺阶段复习好。这一个月里，母亲除了张罗一日三餐几乎没事可干，于是动不动就去儿子房间转转，这却引起了孩子的怀疑和反感：妈妈肯定是想看我在不在复习功课，这是为我服务还是监督？刘女士的儿子时常这样想。他还说：“其实为我服务用不着这样，吃饭问题我自己就能解决。而且，我临考前两个星期才放假自习，妈妈何必提前一个月就在家看守我呢？妈妈的不信任至少会使我的高考成绩下滑10分。” 王教授指出，临考前，许多家长把孩子管得很紧，满以为这是为了孩子好，可是这些主观设想和愿望往往与实际情况不符，不仅没有帮助孩子合理利用时间，反而会造成孩子情绪低落，复习效率降低，甚至高考时不能正常发挥。家长的关键任务还是给孩子创造一个温馨的学习环境和家庭氛围，一厢情愿瞎帮忙，往往会适得其反。多管加压型

刘某是高三的学生。一开学，爸爸就到书店给她买了6套高考教辅材料和试卷，回家之后还对女儿说：“这些是爸爸精心给你挑选的，每天做做有好处。”女儿却说：“我哪有时间做那些东西？老师布置的作业都完成不了。”这名家长最初没能说服女儿，但之后还是时常在女儿面前唠叨：“有空做做我给你买的那些题。”一次说来孩子不吭声，二次说来孩子心里烦，第三次把孩子说火了，跟爸爸嚷了起来：“你又不懂这些，你怎么就知道它好？我是先做老师布置的还是先做它？不完成老师的作业怎么跟着老师复习？”爸爸却一心认了死理：老师留的要做，这类参考的东西也要做。王教授指出，其实这是给孩子增加压力。孩子具体该怎么学自己心里有数。即使有家长考过大学，也已经相隔多年了，一切情况和现在都不一样。所以家长不要多管，这些事情属于老师的职责范围，不必多操心，平平常常地对待高考是家长最好的心态。而且，这样做限制了孩子按自己的实际情况去学习，束缚了孩子学习的主动性和积极性。探听小道消息型有些考生和家长爱打听各方面的小道消息，甚至把小道消息视为官方文件，而对正规渠道传达的文件、精神置若罔闻，这样就会在高考方向上有所偏离。例如，有些考生和家长不仔细地学习理解高考大纲的精神，而是听一些所谓的“高考趋势”报告以及上网查阅相关资料。当然，那些东西可以参考，可以从中受到启发，但是不能主次颠倒。王教授指出，家长必须重视高考大纲，最好先仔细阅读一遍，做到心中有数，这样面对小道消息才有鉴别能力，而且还要帮助孩子明辨是非，不受误导。忽视心理健康型高三这一年，家长期望孩子上大学、读名校的表现尤为突出。但是，过分的、脱离实际的期待会给孩子造成误导。有的家长硬让孩子冲清华，但有可能连第二志愿也考不上。高中毕业班的老师讲课速度很快，留的作业很多，有不少考生在复习功课时缺乏计划，一会儿做数学题，一会儿背英语，忙忙乱乱，哪一科也没学好。因此，要想事半功倍，考生应制定一个适合自己水平和进度的复习计划，

家长高考前应该怎么做

2016届高考家长必读随着高考的临近和模拟考试的即将进行，考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理压力等。那么，作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰，具体的工作又有哪些注意事项呢？从历年的高考情况来看，导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。因此，对于高三家长来说，帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手，是一项非常重要的高考任务。这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，造成很大的遗憾。事实上，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。研究证明，在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但如果紧张过度就会产生相反的效果。正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急

得不得了，结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。 “孩子今年要参加高考了，全家人都特别关注，尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了自己的所有活动，不仅力求做到生活照顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。如果孩子的状态不错，她会异常兴奋，做什么事情都很有劲头，但如果出现考不好或学习效率下降的情况，她就开始着急上火，焦虑万分，经常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。她也知道自己这种表现很不好，不仅对问题的解决没有什么实质性帮助，而且还会给孩子增添更大的压力，但是却总是控制不了自己的情绪，为此很是苦恼。” 以上情况，家长首先需要做的是对自己有个清晰的定位，在面对高考这一问题上，要时刻牢记自己只是高考的助跑者，而非运动员本身！所以家长只应该起到辅助作用，切忌喧宾夺主，避免加重孩子的焦虑感。第二，关心要适度，监督有分寸，对孩子做到心中有

给高考生家长的建议

2014年高考脚步已经来临，考生家长能为孩子们做些什么呢?切记给高考生太大的压力，要有一颗平和的心态对待高考。以下是出国留学网高考频道为您提供的2014年高考给家长的建议，希望对您有所帮助! 一、始终保持孩子的平稳心态是至关重要的，而这种心态是家长养成和必须给予的。现在距离高考还有3个月，由于3年的知识学习积累，最后3个月应该是成绩飞速提高的阶段。使孩子每天保持一个平稳的心态孩子才能心静如水地投入复习。孩子的压力和心态大部分不是来自学校和同学，而是来自家长不经意间的表现。一句话、一个表情孩子都在观察，都会在孩子心底产生深深的烙印。每周孩子都有类似模拟的考试每周孩子都会有新的成绩。不管成绩好坏家长都应该冷静面对。家长每一句话都应该慎思而不是随口而出。孩子成绩提高了或有点小小的高兴，你应该不经意间一句话轻轻滴敲打一下，把孩子浮躁的心态压下来，力度不要太大而是能让孩子回归平稳。成绩下降了孩子或许有点沮丧，你应该轻轻滴一句提神的话让孩子重振精神。这些话怎么说应该是家长平时的功课。二、不要对孩子说“我相信你是最棒的”。因为无论多么优秀的孩子在高考前都不会相信自己是最棒的!家长也不要相信自己的孩子是最棒的。“你是最棒的!”会给孩子莫大的心理压力。貌似表扬鼓励实际是压力。孩子听到这话会心里有苦说不出的感觉。三、不要让家人亲朋干扰了孩子宁静的环境，任何家事都得给孩子高考让路。临近高考了，家人亲朋善意的问候祝福会越来越多，有时他们的话会影响孩子的心态。应该让孩子尽可能远离这样的祝福和问候。这三月，应该让家里少来人甚至不要来人。哪怕是自己的父母兄弟姐妹。同时也尽可能不要带孩子参加一些婚礼聚会。四、二模过后应该迅速转入基本定理、基本概念、基本定义、基本公理、公式推导等等知识基础的通读上。让每周一次的类模拟考试代替动手练习。综合题、难题可以少量做但一般应退入次要地位。一句话，就是坚决弃综合题难题于不顾，专心基础知识的通读。在通读基础知识时应该认真仔细推敲而不是一带而过。即便是高考前不能完成通读也没关系，只要求认真仔细就是了。尤其要彻底搞明白基本公式的每一步推导过程，因为这是任何综合题难题的基本思路。你会发现，让基本知识的通读占据主要地位，让难题综合题居于次要地位，孩子复习起来会很轻松的。而基本知识恰恰是高考的最主要部分。五、网上找几个高考模板让孩子有针对性地解答。家长可以百度一下，比如高考数学万能模板、高考英语万能模板、高考理综万能模板等等，网上就会有的。这些模板一般都是专家根据历年高考编制的。六、作文务必拟好标题，写好开头结尾，打造亮点，且书写工整，卷面整洁。

高考前给家长的建议

送给家长的五大建议今年的高考考生马上就要走进考场。为了给迎考的孩子们帮忙，家长朋友们又开始忙活起来了。可是家长如果帮忙过了头，就会好心办坏事，加剧孩子的心理紧张，加重孩子的心理压力，妨碍孩子的正常发挥。在此给家长特别列出五条建议。一、家长不要期望过高心理解析：家长的期望过高，超出了孩子的能力，就会给孩子造成压力。很多孩子感到考试压力很大，对自己失去信心，父母的过高期望是个直接的影响因素。面临高考，家长的这种过高期望，就更赤裸裸地表现为盼孩子考重点和读名校了。有的家长常常流露出对名牌大学的羡慕，孩子成绩本来在一本二本之间，却不断地给孩子说：再努力一下，就有上名牌的希望；还有的家长硬让孩子冲清华，结果却连第二志愿高校也考不上。心理支招：当我们以一颗平常心待孩子的时候，我们就会发现孩子身上有那么多的闪光点，我们就会给孩子更多的肯定评价，给孩子的心灵注入更多的自信。肯定评价哪里来？只有期望降下来，评价才能提上去，才能给孩子积极的肯定。孩子面对高考了，家长正确评价孩子的态度更为重要。其实，到了这个时候，孩子掌握的知识基本已成定局，短时间内不可能有质的飞跃。家长把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，心里就会多一分坦然。这样，有助于孩子坦然面对高考，有助于孩子增强自信，有助于孩子考场上更好地临场发挥。二、家长不要关注过度心理解析：面临大考，孩子们的压力是怎么造成的？就是由于太拿考试结果当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，从而超过了大脑能承受的限度。于是，到了答题时，大脑就出现了超限抑制，脑细胞就会自动停止工作不再听从使唤了，也就影响了考前复习和临场考试的效果。这种情况下，家长对孩子高考的过度关注引发的种种焦虑心态，又必然传染给孩子，让孩子更焦虑，在复习中和考场上更容易出现超限抑制，更容易考砸了。心理支招：作为家长需要坚持的一个原则是：如果真爱你的孩子，就别太拿孩子的考试结果当回事，对孩子的高考来点平常心，既不要过于紧张，也不要故作轻松，给

给高三家长的几点建议

-------给高三家长的几点建议一、家长要努力做到 1、营造温馨和谐的家庭氛围。高三很多学生都是寄宿生，平时在校的学习和生活都很辛苦。两周一次的放假对于他们来说是一个难得放松的机会。家，是他们疲惫身心放松之处；父母，是他们渴望倾诉的对象。但是很多家长不注意与孩子交流的方法，结果适得其反。如有的家长总是一味地强调自己供孩子读书是多么的不容易，希望孩子能够体贴自己的辛苦，从而努力学习。其实这样做只会增加孩子的心理负担。有的家长只关心孩子的学习成绩，喜欢把自己的孩子和其他成绩好的同学做比较，最后导致谈话不欢而散。甚至有的家庭夫妻之间的不和也不回避孩子，使得孩子承受了太多的压力。所以家长一定要注意营造轻松和谐的家庭氛围，为孩子提供一个温馨的心灵港湾。孩子回家后无需制造浓重的备战气氛，同时不要过多倾诉自己生活的艰辛。因为孩子们的压力已经够多，你们的倾诉只会增加他们的腻烦心理。家长不如倒过来做一个忠实的听众，多听听孩子们的倾诉，让他们走出家门回到学校时放下包袱，轻装上阵。另外家长平时要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，增强他们的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力 2、家长要调整好自己的心态。平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心。我们有的家长面对高考比孩子还紧张，为了给孩子创造安静的学习环境，说话窃窃私语，走路蹑手蹑脚，生怕影响了孩子的学习。孩子如果身体稍有不适，就要带他上医院。其实这种过分关心在无形中给孩子增加了心理压力。父母要尽量把关心放在心里，表面甚至可以“冷淡”一点，不要让孩子觉得爸爸妈妈都慌了神。家长对高考的重视是可以理解的，但过高的期望会造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力。所以要特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受自己孩子的现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。试着放下担心，放松心情，利用孩子在家的时机陪他们到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。 3、加强与学校、老师的联系。家长一定要保持和学校有良好的沟通，听听班主任和任课老师的建议，配合学校使孩子进入最佳的备考状态。如果我们的家长多和学校沟通，他就可以从老师那里了解到孩子在校的一切表现，从上课到做作业，以及孩子的思想动态，这样也有助于教师对学生有全面的了解，家长和学校相互配合，共同提高孩子的学习成绩。二、家长怎样帮助学生解压考试来临，学生面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

给高考考生家长的建议

我见过太多人在最后这一百天里情绪崩溃，在教室嚎啕大哭，见过有人挑灯夜战而患上神经衰弱，见过人在最后一个月选择退出。我也见过有人后来居上，异军突起，逆袭成功。截然不同的结果，也许就在这一百天。简单讲一讲最后一百天你该做什么。以下内容只代表个人观点，请诸君提高眼力，自行判断是否适合自己。第一，你得确保你有一个强大的精神支柱，可以说是信仰。信仰可以与学习无关。我的精神支柱就是一个妹子还有一部相机。我高考目的就在于这两样。当然，你也可以选择是理想的大学什么的。第二，相信学校。信任你的学校，而不是什么乱七八糟的补课机构。相信学校的实力，学校永远是你强大的后盾。越到临近尾声，越会有一些补课机构出来兴风作浪，记住，这群人不可信，他们只是追求商业利益。唯一值得信赖的，就是自己的学校，即使它的教学质量一般。第三，对待成败的态度。最好的态度就是得之我幸，不得我命。只要自己尽力而为就好。人算不如天算。不要计较一时的得失，眼光放长远。第四，是说给大多数非学神的同学。如果你的目标不是做第一，那请记住这句美国国防部长的话：“我们不需要做到最好，我们只需要做到足够好”。我高三从来都没有拼尽全力，因为我知道我的目标是西大历史或者考古。这个目标不需要我拼全力。如果真是拼命，到最后身体垮了，后悔终生。第五，注意休息。这个休息不光是指睡眠，还有平时的劳逸结合。每天下午六点到七点，我都会和几个朋友坐在天井，一边喝茶一边谝闲传，或者到操场遛圈，晚上课间休息，我们几个就在草坪上坐着望向隔壁宝文理…… 第六，讲一下体育锻炼。俗话说伤筋动骨一百天啊。所以这一百天里打球踢球的就先忍耐一下吧。我高三一年没打球…，不过体育锻炼是必须的，可以跑跑步什么的。学校跑操必须参加。第七，耐心。要能沉得住气。五月份大部分人都开始躁动起来（我就是），但是你一定要能沉得住气，到什么时间就做什么事。可以肯定的是，你多少会受到一些影响，但你一定要把影响降低到最小。上面说了说宏观的东西，下面讲一讲具体的第八，注意作息时间。一定要把作息时间调整得和高考一致。对于熬夜这个问题，讲一下对于文科的看法，文科不要熬太晚，我那一阵都是十二点准时睡觉。而且，到了五月份，就不要再熬夜了

面对高考考生和家长如何调整心态

面对高考考生和家长如何调整心态近日，东北师大心理系客座教师、哈师大附中特级教师、著名高考指导专家、高考志愿填报专家郭建民，对我市今年参加高考的部分学子进行了考前现场辅导。现象：许多家长在孩子最后复习的关键时刻会感到不知所措，找不到自己的位置。对策：作为家长，在孩子最后的复习中要找准自己的位置。既要服务到位，又不能越位。在这段时间里，家长的位置应该是：做考生备考的总调度师，一定要让考生学会制订个性化的分析方案。因为老师是分科教学，教数学的很难关注到学生的语文成绩，教外语的也很难关注到数学的成绩。因此，家长要提醒孩子，一方面要紧跟教师，另一方面要自己制订个性化的学习方案。多对孩子说肯定性语言现象：有一位家长咨询：我对孩子说好好考，考不好算我的，考得好算你的，可孩子为什么还紧张呢？对策：有些家长往往嘴上说让孩子放松，实际行动却让孩子感到非常紧张。如：在家里和爱人小声说话，长时间不看电视，孩子在学习时一会儿送饮料，一会儿送水果，这种氛围会使孩子感到紧张。家长应该学会在说话时多用肯定性语言，少用否定性语言。与孩子沟通应少说多听现象：有一名学生最近听到妈妈说话就烦。对策：这段时间家长要学会换位思考，要理解孩子。家长跟孩子沟通的时候，要把握一个基本原则，那就是少说多听。当孩子心情烦躁，跟你叙述的时候，只要认真当好听众就可以了。其实孩子知道跟你说了也不能解决问题，但是他们还是喜欢跟你说，这实际上是一种情绪的宣泄，家长要注意少说多听，不要干涉过多。在现实生活中，家长往往管得太多，问孩子怎么没做物理题，为什么没有背外语等等，这样做非常不好。通过“模考”找出问题现象：许多考生在“一模”和“二模”中会暴露出许多问题，成绩不够理想，感觉心理压力大，对于高考感到心里没底。对策：在最后复习阶段考试当中，怎么样才能调整好心态呢？最重要的就是要正确对待模拟考试。一般在参加完第一次模拟考试后，考生如果成绩不理想，往往会觉得压力大，担心参加高考时也会出现同样的情况，从而影响了正常复习。模拟考试不仅仅是一次模拟答题，更重要的是帮助考生增加临场经验，锻炼心理素质。一般情况下，模拟考试的成绩总体上会低于高考成绩。考生参加完考试后，要认真反思总结，有针对性地解决在考试中暴露出的问题，并通过所发现的问题，在复习中认真解决这些问题。正确对待紧张情绪现象：有些考生每次参加考试都会感到紧张，手心出汗，担心高考时紧张会影响成绩。