中医科健康教育

中医科健康教育

Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT

慢性胃炎

一.饮食指导

A.溃疡病饮食原则

1.少量多餐，每天5-6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化，营养价值高及保护胃的食物。

2.宜用蒸、煮、熬等烹调方法的食物，忌用煎、炸的食物。

3.忌用粗纤维多，硬而不消化的食物。避免过甜，过酸，过冷，过热及辛辣的食物。

B.浅表性胃炎饮食原则

1.少量多餐，每日5-6餐，可增加无糖牛奶，苏打饼干，多碱馒头。

2.忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黄油等）。

3.忌食粗纤维多的蔬菜，咖啡、浓茶、浓酒、酸、辣、芥末及过甜的食物。

C.萎缩性胃炎饮食原则

1.少量多餐，每日5-6餐，选择易消化的食物。可适当增加醋调味并助消化。

2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

二．健康宣教

1.每日晨起睡前、进食前后刷牙或漱口，保持口腔清洁，可增加食欲。

2.保持生活规律，劳逸结合，注意饮食温度适宜卫生和营养。

3.避免服用大量对胃粘膜有刺激的药物，如阿司匹林，去痛片等药物。

4.保持愉悦的心情，急性发作的时候应注意卧床休息，减少活动，请勿紧张，病情缓解后，可适当锻炼来增加机体的免疫力，注意保暖。

高血压

一.饮食指导

1.控制热量摄入，少吃高热量食物。

2.低脂低胆固醇食物摄入，尽量控制动物性脂肪，动物内脏的摄入，多吃优质蛋白食物，可食鱼、豆制品等。

3.多吃素食及新鲜的蔬菜水果。新鲜蔬菜中均含有丰富的维生素C，可氧化胆固醇。

二.健康教育

1.限制烟酒。烟中的尼古丁可刺激心脏，导致心跳加快，血管收缩，血压升高。酒精可诱发酒精性肝硬化，并加快动脉硬化。

2.节制饮食，控制体重。定时定量进餐，不过饥过饱，暴饮暴食，营养搭配合理，不挑食不偏食。

3.注意休息，避免劳累，同时进行适当的活动。

4.调整好心态，保持心情愉悦，不急不躁。

5.发病期间卧床休息，防跌倒。遵医嘱用药，定时监测血压变化。

糖尿病

一.饮食指导

1.避免甜食摄入：避免进食糖及含糖食物，此类食物吸收快易导致血糖升高。

2.减少高脂肪及高胆固醇食物：因为高血脂及高胆固醇是引起心血管疾病的原因之一。

3.适量进食高纤维食物。

4.每天摄入优质蛋白,不主张只吃素，如瘦肉、豆制品等

5.每天可进食部分新鲜蔬菜，血糖控制好的可进食少量水果。

二.健康教育

1.向患者及家属讲解糖尿病知识，提高遵医行为。

2.引导患者生活规律，戒烟酒，避免过度劳累，维持情绪稳定。

3.指导患者自我照顾，包括降糖药的服用和不良反应的观察。

4.向患者交待，外出时携带识别卡，以便发生紧急情况时及时处理。

5.交待患者定期复查及体检，告知患者若出现任何症状加重或特殊不适，及时就医。

上呼吸道感染(中医感冒)

1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。

2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾。

【预防与保健】

1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。

2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。

3、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。

4、注意和患者保持距离，减少感染机会。

5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别，如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，金银花。

另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。