让孩子远离焦虑——读《读懂孩子的心》有感

让孩子远离焦虑——读《读懂孩子的心》有

感

樊登一直是我很喜欢的主持人，因为他的一些教育理念对于初入教育圈的青年教师我，有着莫大的帮助与指导。有幸在暑假期间翻阅了樊登所著的送给中国家长的养育书《读懂孩子的心》，你只有读懂了孩子，才能与孩子一起成长为更好的人。

书中提及了这样一个问题：让孩子远离焦虑。可能看到这个问题后，很多家长都会不屑一顾地反问：他们才是一群小屁孩儿，天天吃的帮他做好，衣服帮他洗好，要啥买啥，有什么可焦虑的？！但往往，正是在我们忽视种种细节时，焦虑已经在孩子的心底埋下了种子。我们来看看焦虑的孩子都有哪些表现：

1.;;超级粘妈妈，无法自己独自入睡？不讲话，面对陌生人和陌生环境感到紧张？恐惧尝试新事物，对自己没信心？

2.;;老认为自己无法考取好成绩赢得老师赞赏，不愿去上学或是参加学校活动？总是担心还未发生的事？反复确认“如果……怎么办？”的问题？

3.;;看起来有些完美主义，事无巨细地要求自己表现完美？

如果孩子有这些危险信号，我们就需要重视了。因为孩子正面临焦虑，也许表面上他们并未受到太大的影响，但实际他们内心正备受煎熬、无比疲惫。当我看到这一段话时，脑海里浮现出了我们班的一位小姑娘。她是个比较内向的孩子，但很努力，成绩也一直比较稳定，对于熟悉的人还是很爱笑的。但自从进入了二年级下学期，我竟觉得她像是变了一个人，上课注意力无法集中，作业忘带，甚至让我觉得她有些孤僻了。我曾找她谈过一次，她什么都不说，只是眼眶湿润着，吧嗒吧嗒的掉眼泪，我便不再多问。在接下来的家长会上，我询问了她的妈妈，终于找到了症结所在。原来是因为弟弟的出生，妈妈把更多的重心放到了弟弟的身上，而忽略她的感受。我向女孩的妈妈提出了解决建议，每天抽空一定要和女儿多聊一聊，但妈妈却这样回答我：我真的不知道和她聊什么，一聊就想发火，我俩就吵架，还不如不聊。我难以想像，这个瘦瘦的姑娘心里，有多少话想要对妈妈讲。其实，孩子的种种表现已经在提醒我们她很焦虑了，而造成焦虑的原因有二：1.拒绝或者批评。比如孩子说她饿了，家长立即反问：你刚吃完饭怎么又饿了！可能女孩无数次的想要和妈妈聊一聊，但母亲的一句：你作业写完了么！就无情地被打消了积极性。2.冲突。也就是父母将自己的坏情绪间接转移到了孩子身上，导致孩子觉得是自己的错误引发的。母亲因为需要照顾弟弟而又无人帮助所以产生了焦躁的情绪，孩子有特别强烈的自我归因，觉得母亲的烦躁可能是来自于自己话太多，所以不再敢与母亲过多的交流。

那么我们该如何帮助孩子减轻焦虑呢？书中提到了这样几个方法：

1.;;行为奖励：奖励孩子接受挑战的行为，即使是部分成功也要及时给予肯定和承认。

2.;;避免对孩子焦虑行为的过度反应：这要求你无论是出于关心还是生气，都不要对孩子的焦虑行为作出过度的反应，这样只能适得其反。

3.;;管理好自己的焦虑：你要学会控制自己的痛苦表现，不要将自身的焦虑平添到孩子的身上。

4.;;掌握家庭有效沟通和解决问题的技巧：你要学会一些民主、积极、倾听的沟通方式，促进家庭问题解决的解决，尽量避免家庭冲突。

方法是有了，但很多家长又有这样的顾虑，虽然知道自己的行为不对，也了解了解决办法，但控制不住自己“为他好”的心理，但若我们揭开这个看似奢华的外衣，“为他好”的背后我们可以理解为自私，是不敢或者不愿意让孩子成为他本来的样子，而只想让他成为父母期望的样子。但我们要知道父母放松才是接纳的前提，如果你想要减少孩子的焦虑，就一定要先限制自己的忧虑和想像。其实，孩子们的脑洞大着呢，他们也比我们想象的要有见解和办法，会给我们带来很多不一样的惊喜。如果你能认识到这一点，那父母就会放松很多，父母放松了，焦虑不就离孩子越来越远了么！

; 我们总说：要让孩子无忧无虑的健康成长！而这里的健康不仅仅指身体健康，心理健康也是尤为重要的。从自身做起，转变自己的观念，帮助孩子度过一个轻松愉快的童年，才是对他们的成长负责任！