第二章 个人礼仪教学内容

第二章仪表礼仪

在工作和生活中，每个人都希望自己仪表堂堂，让别人赏心悦目，为打造自己的形象，很多人伤透了脑筋。美容减肥，保养护肤....结果大笔的钱花了，效果却往往不尽如人意，谦谦君子、窈窕淑女仿佛是一个不可实现的梦想.“我怎么才能变漂亮呢？”这是每位女生做梦都在想的事情。其实，尽管我们相貌平平，但是如果修饰得体，美唾手可得。今天，我们就共同来探讨这个关于美的话题，仪表礼仪。也让生活中的你亮起来。

爱美之心人皆有之，人的一切都是追求美的，不仅要追求美的仪表、美的服饰、更要追求美的心灵、美的品格，美需要表里如一。一个人仅仅徒有其表是不够的，但是仪表不修饰或者修饰不规范也是不行的。

英国的一位形象大使罗伯特·庞德说过这样一句话，7秒钟就决定了第一印象，永远没有第二次机会给对方留下第一印象。对方给你的时间只有7秒钟，你也许会认为这不公平，你希望别人能够认识真实的你，这也许就是不公平，但却是不可改变的事实，人们没有时间去慢慢认识你，他们只能在有效的时间内迅速对你做出判断，而且，一旦得出第一印象就不愿意轻易改变他们的想法，就像是我们去书店买一本杂志......。

有这样一个故事，有一天，大哲学家亚里士多德参加宴会，开始穿了一件普普通通的衣服出席，主人不知道他是谁，对他非常冷淡，于是，亚里士多德马上出去，换了一件崭新的皮大衣，重新回到宴会，主人的态度马上发生了变化，变得十分殷勤，其他客人也纷纷过来向他敬酒，亚里士多德见此，马上脱下大衣，拎着大衣说，喝酒吧，亲爱的大衣兄弟。很多人都奇怪的看着他，亚里士多德说，你们不了解，我的大衣兄弟可是非常清楚，所有的礼节都是冲着他来的，他才是今天的客人。

无论我们认为以貌取人是多么肤浅和愚蠢的观念，但是社会上的一切人都每时每刻根据你的服饰，发型，手势，声调，语言等自我表达方式在判断着你，无论你愿意与否，你都在留给别人一个关于你形象的印象，这个印象在工作中影响着你的升迁，在商业上影响着你的交易，在生活中影响着你的人际关系和爱情关系，他无时不刻不在影响你的自尊和自信，最终影响着你的幸福感。

由此可见，在社交场合，第一印象（首因效应）至关重要，而形成第一印象的主要因素就是仪表问题。所谓仪表，就是一个人的外观，由他的仪容、举止、表情、服饰给我们留下的总体印象。具体来说，仪表是由两部分组成，一部分是静态的，高矮胖瘦，男性女性，年长年幼，相对时间内不轻易改变的因素；一部分是动态，表情、举止。说一个人看起来闷，表情呆板，说一个人活泼大方，表情丰富善于交往。说到举止，请班长现在点一下你们班到课人数。和别人说话拿手指指点别人是非常不礼貌的，指着别人的身体有教训之嫌，指别人的鼻子和头有侮辱之意。要怎么指呢？手指并拢，掌心向上。

学习仪表礼仪，我们应该掌握两条基本原则：

1、三应原则。三应，指的是应事、应已、应制。应，含有适应之意。

应事，是要求塑造个人形象要适应具体所处的场合。笑容。工作场合怎么笑？古代女子讲究笑不露齿捂嘴笑。捂嘴笑表示娇羞，徐志摩“最是那一低头的温柔，恰似水莲花不胜凉风的娇羞”很多女士工作场合笑的时候习惯捂嘴笑，不大方，职业化的微笑是露六颗牙齿，是最自然而然的笑。哪六颗？

应已，是要求塑造个人形象要适应个人特点。

应制，则是要求塑造个人形象要适应约定俗成的各种规范。

2、修饰避人原则。是维护个人形象，应当避免在大庭广众之前，尤其是在陌生人和异性面前进行。聪明的女人不但不会当众化妆，更不会在男朋友面前化妆。“当窗理云鬓，对镜贴花黄”不注重礼仪的。

第一节仪容礼仪

仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。通常我们形容一个人好不好看，都是指的脸好不好看。社交礼仪对个人仪容的首要要求是仪容美。其含义有三层：

1、自然美。它是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏悦目，感觉愉快。

2、修饰美。它是指依照规范与个人条件，对仪容进行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。

3、内在美。它是指艺术素养、道德水准，高雅气质、美好心灵。

修饰仪容时，通常有头发、面容、手臂、腿部、化妆等五个方面。

一、头发

修饰头发，应注意的问题有三个方面：

1、勤于梳洗：

(女人就是个神奇的物种，吃的肚子涨涨的时候觉得自己是全世界最肥的女人，饿的肚子扁扁的时候觉得自己是全世界最瘦的女人，没洗头前觉得自己是全世界最丑的女人，洗完头觉得自己是全世界最漂亮的女人）

一是有助于保养头发，二是有助于消除异味，三是有助于清除异物。常洗：最好天天洗，重要应酬，应于事前再认真进行一次洗发；常理：男士半月一次；女士短发最长1个月；切记：“应幕后操作，不可当众演出”

2、长短适中：

（1）性别因素：在重要的工作场合，男同事的头发不能剃光，前不覆额，侧不掩耳，后不及领。女士的头发长发不过肩，长头发女士在上班时候需要束起来。

（2）身高因素：头发的长度与身高成正比。

（3）年龄因素：人有长幼之分，头发的长度亦受此影响。

（4）职业因素：职业对头发的长度影响很大。国家公务员、教师要求发型庄重保守。

3、发型得体：考虑个人条件和所处场合。

（1）个人条件：包括发质、脸型、身高、胖瘦、年纪、着装、佩饰、性格等等，都影响到发型和选择，脸型对发型的选择影响最大。选择发型时，遵守应已原则，

（2）所处场合：在工作场合，发型应当传统、庄重、保守一些；社交场合，发型个性、时尚、艺术。艺术工作者发型前卫、怪异。

二、面容

1、眼睛：（1）修眉、（2）眼镜：在社交场合与工作场合，按例惯不应戴太阳镜，免得让人“不识庐山真面目”，或是给人以拒人千里之外之感。

2、耳朵、鼻子：毛

3、胡须：男士若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，应经常及时地剃去胡须。

4、嘴巴：牙齿洁白，口腔无味是护理上的基本要求。一要每天定时在饭后刷三次牙；二要在重要应酬之前忌食烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的东西。

5、脖颈：修饰脖颈，一是要防止其皮肤过早老化，与面容产生较大反差。二是经常保持清洁卫生，尤其是脖后、耳后藏污纳垢，肮脏不堪，与脸上泾渭分明，反差过大。

三、手臂（手掌、肩臂与汗毛）

手臂往往被人们视为社交之中每个人都有的“第二枚名片”。

1、手掌：是手臂的中心部分，也是“制作”形形色色的手语的关键部分。它的修饰重点有：（1）洗涤、（2）指甲。

2、肩臂：修饰肩臂，最重要的就是着装时肩臂的露与不露。社交礼仪规定，在正式的政务、商务、学术、外交活动中，手臂尤其是肩部，不应裸露在衣服之外。即不宜穿半袖装或无袖装。

3、汗毛：在外人或异性面前，腋毛是“个人私隐”，不应为对方所见的。被人见到是很失礼的。女士特别要牢记，不要穿着会令腋毛外现“露怯”的服装。而在非正式场合，若打算穿着暴露腋窝的服装，则务必先行脱去或剃去腋毛。

四、腿部

修饰腿部，应当注意的问题同样有三个，即脚部、腿部和汗毛。

1、脚部：

（1）裸露：正式场合，不允许光着脚穿鞋子。在欧美国家，光脚穿鞋，即被视为“性感”做法。一些有可能使脚部过于暴露的鞋子，如拖鞋、凉鞋、无跟鞋，也因此而不得登上大雅之堂（比如课堂、会议、典礼等）。

（2）清洁：鞋子、袜子要勤洗勤换，不穿有异味的袜子，女士应在办公桌或手包里备用一双袜子。不在他人面前脱下鞋子、趿拉着鞋子，抠脚丫。

（3）趾甲：趾部通常不应露出鞋外。

2、腿部：在正式场合，男士不允许穿短裤。女士可穿长裤、裙子，但不得穿短裤，或是超短裙。越是正式的场合，讲究女士，裙子越长。在庄严肃穆的场合，女士的裙长应过膝部以下。在正式场合穿裙子时，不允许光着大腿不穿袜子，尤其不允许其光着的大腿暴露于裙子之外。在非正式的场合，特别是在休闲活动中，则无此规定。

3、汗毛：男士成年以后，腿部汗毛大都过重，所以正式场合不穿短裤，或是卷起裤管露出一截“飞毛腿”。女士腿部汗毛浓黑则最好脱去或剃除之。再就是选着深色丝袜，加以遮掩。

五、化妆

化妆，是修饰仪容的高级方法，在人际交往中，适当的化妆是必要的。这是自尊的表示，也意味着对交往的对象较为重视。化妆需要注意两个方面。其一，是要掌握原则；其二是要符合礼规。

1、化妆的原则：关于社交场合化妆的原则，一共有四条。

（1）美化：矫正、修饰得法，扬长避短，不要将自己老化、丑化、怪异化。

（2）自然：清水出芙蓉，天然去雕饰，化妆的最高境界，是“妆成有却无”。

（3）得法：工作时化妆宜淡，社交时化妆可以稍浓。

（4）协调：

①妆面协调：指化妆部位色彩搭配、浓淡等整体协调。

②全身协调：指脸部化妆还要注意与发型、服装、饰物协调，力求取得完美的整体效果。唇彩、手指甲、脚趾甲颜色尽量一致。

③身份协调：化妆时还要考虑到自己的职业特点和身份。

④场合协调：是指化妆要与所去的场合气氛要求一致。

2、化妆的礼规：

（1）勿当众进行化妆；

（2）勿在异性面前化妆。

（3）勿使化妆妨碍于人，忌过浓、过重，“过量”的化妆，就是对他人的妨碍。

（4）勿使妆面出现残缺：及时避人补妆；

（5）勿借用他人的化妆品。

（6）勿评论他人的化妆。

第二节举止礼仪

一、举止：指的是人们的在外观上可以明显地被觉察到的活动、动作，以及在活动、动作之中身体各部分所呈现出的姿态。

常说说这人看起来风度翩翩，其实指的就是训练有素的、优雅的、具有无比魅力的举止。

举止礼仪主要涉及手姿、立姿、坐姿、行姿。古人云：坐如钟、立如松、行如风这就是约定俗称的举止美。

一、手势

（1）指示：指示方向的手姿，是以右手或左手抬至一定高度，五指并拢，掌心向上，朝一定方向伸出手臂。

（2）易于误解的手姿因为文化背景不同，被赋予了不同的含义。

1）“V”形手势的含义:这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二.用它表示胜利,据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的.不过,表示胜利时,手掌一定要向外,如果手掌向内,就是贬低人、侮辱人的意思了.在希腊,做这一手势时,即使手心向外,如手臂伸直,也有对人不恭之嫌.

2）“OK”，在拉美则表示下流，不了解的人就很容易误会。

（3）握手

普遍存在的问题，女士太短，男士太长、谁先伸手。例外，主客人之间。

二、站姿━━站如松

一、规范的站姿

1、基本的立姿：对男子的要求是稳健，对女子的要求则是优美。

立姿的基本要求是：头端，肩平，胸挺，腹收，身正，腿直，手垂。

（1）男子的立姿：双脚平行，与肩同宽，最好间距不超过一脚之宽。全身正直，双肩稍向后展，头部抬起，双臂自然下垂伸直，双手贴放于大腿两侧。如果站立过久，可将左脚或右脚交替后撤一步，其身体的重心分别落在另一只脚上。但是上身仍须直挺，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开大，变换不可过于频繁。膝部要注意伸直。

（2）女子的立姿：应当挺胸，收颌，目视前方，双手自然下垂，叠放或相握小腹前，双腿基本并拢，不宜叉开。可将重心置于某一脚上，即一腿伸直，另一条腿则略为前伸划弯曲，也就是说双腿一直一斜。还有一种方法，即双脚脚跟并拢，脚尖分开，张开的脚尖大致相距10厘米，其张角约为45度，呈现“V”形。

2、禁忌的立姿：

（1）全身不够端正。古人对站立的基本要求是“站如松”，强调的就是站立时身体要端正。一定要十分用心，力戒站立时头歪、肩斜、臂曲、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。

（2）双腿叉开过大。

（3）双脚随意乱动。如，用脚尖乱点乱划，双脚踢来踢去，用脚去够东西、蹭痒痒，脱下鞋子把脚“解放”出来，或是半脱不脱，脚后跟踩在鞋帮上，一半在鞋里一半在鞋外。

（4）表现自由散漫：随意扶、拉、倚、靠、趴、踩、蹬、跨，无精打采。

三、坐姿━━文雅，端庄，稳重，大方

1、就座的姿势：

（1）注意顺序：合乎礼仪的顺序有两种：一是优先尊长，即请位尊之人首长入座。二是同时就座，它适用于平辈人与亲友同事之间。无论如何，抢先就座都是失态的表现。

（2）讲究方位：从左侧一方走向自己的座位，从左侧一方离开自己的座位

即“左进左出”。

（3）落座无声：不管是移动座位还是放下身体，都不应发出嘈杂的声音。

（4）入座得法：就座时，应转身背对座位。如距其较远，可以右脚后移半步，待腿部接触座位边缘后，再轻轻坐下。着裙装的女士入座，通常应先用双手扰平裙摆，再随后坐下。

（5）离座谨慎：不要突然跳起，惊吓他人。也不要因不注意而弄出声响，或把身边东西弄到地上去。

2、坐定的姿势：

第一：正式场合或有尊者在座时，不应坐满座位，大体占据其2/3（浅坐）的位置。

第二，挺直上身，头部端正，目视前方，或面对交谈对象。一般情况下，不可身靠座位的背部。只有在无人在场进行休息时，方被许可。

第三，极正规的场合，上身与大腿、大腿与小腿，应当均为直角，此姿势即为所谓“正襟危坐”。

第四，双腿最好并扰。男士就座后双腿可张开一些，但不应宽于其肩宽。女士就座后，特别是身着超短裙时，务必要并拢。

第五，在非正式场合，双腿叠放或斜放。双腿交叉叠放时，应力求作到膝部之上的并拢。双腿斜放，以与地面构成45度夹角为最佳。

第六，双脚应自然下垂，置于地面之上，脚尖应面对正前方，或朝向侧前方。双脚可以并拢、平行，或呈内八字状。双脚一前一后，也是允许的。

第七，正座之时，双手应掌心向下，叠放于大腿之上，或是放在身前的桌面之上。以其一左一右，扶住座位两侧的扶手，也是可以的。侧面之时，双手以叠放或相握的姿势放置于身体侧向的那条大腿上，则为适宜。

3、禁忌的坐姿：

（1）头部：仰头靠在座位背上，或是低头注视地面。

（2）上身前倾、后仰、歪向一侧，或是趴向前方、两侧。

（3）手部：双手端臂，抱于脑后，抱住膝盖，以手抚腿、摸脚。身前有桌子时，不要将肘部支于其上，或双手置于其下。双手夹在大腿中间也应避免。

（4）腿部：切勿在座好后敞开过大。不要在尊长面前高翘“4”字形腿。两腿不要直伸开去，也不要反复抖动不止。不要骑在座位上，或把腿架在其他高处。

（5）脚部：切勿在坐定后将脚抬得过高，以脚尖指向他人，或是使对方看到鞋底。不要在坐下后脱鞋子、脱袜子，或是将脚架在桌面上，勾住桌腿，翘到自己或他人的座位上。不要以脚踩踏其他物体。双脚不要交叉，不要将其摆成外八字，更不要两脚脚跟着地，脚尖朝上，摇荡抖动不止。

四、蹲姿━━得体优美

一、蹲姿规范标准：

蹲姿的基本要领是：站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，而不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。下蹲时应自然、得体、大方、不遮遮掩掩。

二、两种优美蹲姿：

1、交叉式蹲姿：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左腿在后与右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右侧，左脚跟提起，左前脚掌着地。两腿前后紧靠，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。

2、高低式蹲姿：下蹲时，左脚在前，右脚稍后，不重迭，两腿紧靠向下蹲。左脚全脚掌着地，小腿垂直于地面，右脚跟提起，右前脚掌着地。右膝低于左膝，两膝内侧紧靠。臀部向下，基本上以右腿支撑身体。身体形成两个重心：一、是腰部二、是右大腿。手放膝盖上方、手指与膝并齐。

男士可选用高低式蹲姿，不过两腿不要靠紧，两腿之间可以有适当距离。

三、主要禁忌：

面对他人，这样会使他人不便。、

背对他人，这样作对别人不够尊重。

双腿平行叉开，这样作好像在上洗手间，故称“洗手间姿势”。

五、行姿：

总的要求是：轻松、矫健、优美、匀速，虽不一定非要作到古人所要求的“行似风”，至少也要作到不慌不忙，稳重大方。

1、基本的行姿：兼顾以下六个方面：

（1）全身伸直，昂首挺胸：要面朝前方，双眼平视，头部端正，胸部挺起，背部、腰部、膝部尤其要避免弯曲，使全身看上去形成一条直线。

（2）起步前倾，重心在前

（3）脚尖前伸，步幅适中，正常的步幅应为一脚之长。

（4）直线前进，自始至终，自腰部至脚部始终都保持以直线的形状进行移动。

（5）双肩平稳，两臂摆动。双肩应当平稳，力戒摇晃。两臂则应自然地、一前一后地、有节奏地摆动。在摆动时，摆动的幅度，以30度左右为佳。不要双手横摆或同向摆动。

（6）全身协调，匀速前进。

2、禁忌的行姿：

（1）方向不定

（2）瞻前顾后

（3）速度多变

（4）声响过大

（5）八字步态

第三节表情

传播学认为：在人们的所接受的来自他人的信息之中，只有45%来自有声的语言，而55%以上来自无声的语言。而在后者之中，又有70%以上来自表情，由此可见其在人际交往所处的重要位置。

表情主要是通过眼神和笑容传达的。

（一）眼神

做到目中有人，在与对方交谈过程中养成注视对方的习惯。

1、时间的长短：

与对方交谈过程中，一眼不看对方绝对是失礼的，长时间盯着对方看也是不合适的，与人交谈过程中，注视对方时间多长是合适的呢？假如与对方交谈时间为10分钟，注视对方的时间为?或者?为合适的，也就是4-6分钟之间合适，，

什么时候看对方呢，表示对对方的观点认同，理解，表示支持的时候要注视对方，

2、角度：

一是不要用眼角看人，交谈时要转过身去，正面面对交谈对象。

二是不要扫视他人，

看人的角度能够影响别人的感受。

3、部位：

在一般情况下，近距离交谈时，注视眼睛或头部。

眼神在表情中起到的地位是非常重要的，眼能传神，也能走神。

（二）笑容

笑的种类有含笑、微笑、大笑、狂笑等，我们需要注意的一点是当笑则笑。

第四节服饰礼仪

心理学家做过这样的实验:请一位小姐着三种不同的服装分别拍照.第一套服装是很古板、很落后于时代的蓝色长衣长裤;第二套服装是具有时代特色的蓝色西服套裙,内着白色衬衣;第三套服装是时髦的超短裙.将拍好的照片分别拿到各公司经理处,请各位经理在三人中选一位小姐做秘书.实验结果是,绝大多数经理选择的是第二位小姐,身着西服套裙.通过这个实验,我们可以得出这样一个结论:同一个人,因身着不同的服装,可以给人留下截然不同的印象。

著名的意大利影星索菲亚．罗兰就曾深有感触地说过：“你的服装往往表明你是哪一类人物，他们代表着你的个性。一个和你会面的人往往自觉地根据你的衣着来判断你的为人。”

孔夫子说过：人“不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立”。他所谓的“饰”，指的就是服装。

一个人的穿着打扮就是他教养、品味、地位的最真实写照——莎士比亚

一、着装：

兼顾个体性、整体性、整洁性、文明性、技巧性。

1、个体性：第一，是着装应当照顾自身的特点，要作到“量体裁衣”，使之适应自身，并扬长避短。第二，是着装应创造并保持自己所独有的风格，在允许的前提下，着装在某些方面应当与众不同。切勿穷追时髦，随波逐流，使个人着装千人一面，毫无特色可言。

2、整体性：其一，是要恪守服装本身约写俗成的搭配。例如，穿西装时，应配皮鞋，而不能穿布鞋、凉鞋、拖鞋、运动鞋。其二，是要使服装各个部分朴素适应，局部服从于整体，力求展现着装的整体之美，全局之美。

3、整洁性：首先，着装应当整齐。不允许它又折又皱，不熨不烫。其次，着装应当完好。不应又残又破，乱打补丁。至于成心自残的“乞丐装”，在正式场合亦应禁穿。再次，着装应当干净。不应当又脏又臭，令人生厌。以任何理由搪塞应付而穿脏衣，都没有道理。最后，着装应当卫生。

4、文明性：一是要忌穿过露；二是要忌穿过透；三是要忌穿过短；四是要忌穿过紧。

5、技巧性：例如，穿单排扣西装上衣时，两粒钮扣的要系上面一粒，三粒钮扣的要系中间一粒或是上面两粒。女士穿裙子时，所穿丝袜的袜口应被裙子下摆所遮掩，而不宜露于裙摆之外。穿西装不打领带时，内穿的衬衫应当不系领扣，等等。

注意事项：

1、符合身份

这是非常重要的,每个人在日常工作和生活中,都有自己特定的身份，如：我是一个教师，我在这里说的是礼仪教养的问题，所以着装，我就不可以穿着太随便，我穿睡衣在这儿行吗?我穿泳装在这儿行妈？我又不是游泳教练，干什么要像什么？当然，从理论上来讲，符合身份，

2、扬长避短

每个人的身材都有优点，都有缺点，有的人胖，有的人瘦，有的人黑，有的人白，那就要注意扬长避短。像我脖子比较细长，就不穿U领或者V领的服装，而经常穿高领衫。那如果腿长得比较粗短，就尽量不穿超短裙。

3、区分场合

(1)、公务场合：庄重保守

办公场合指的是我们上班的时间，是在工作岗位上处理公务的时间，它的基本要求是四个字，庄重保守。要穿套装，穿套裙，穿制服等。

（2）、社交场合：时尚个性

工作之余的交往应酬时间，着装的基本要求是什么呢？时尚个性，就是要与众不同。穿时装，穿礼服，穿具有民族特色的服装等。

（3）、第三个场合，休闲场合。舒适自然

在家休息、健身运动、观光游览、逛街购物等时间。这个场合穿着打扮的基本要求是：舒适自然，怎么舒服怎么穿。

二、西装礼仪

一、“五好”原则

1、穿好衬衫

面料：正装衬衫主要以高支精纺的纯棉、纯毛制品为主。化纤、真丝、纯麻不宜选择。

色彩：正装衬衫必须为单一色彩，白色较多，蓝、灰、棕也可考虑。

图案：正装衬衫无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性商务活动中可以穿着，但必须禁止同时穿竖条纹的西装。

衣袖：长袖衬衫袖子要露出1—2厘米左右。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。

衣领：衬衫领应高出西装领1厘米左右。若不系领带，衬衫的领口应敞开。打领带的话，上面扣子要系上。

2、要系好领带

领带被称为“西装的灵魂”，可以起到“画龙点睛”的作用。

（1）、领带的选择

领带一般要注意和西装、衬衫协调。领带的颜色，正式场合最好选单一颜色，不要有花纹的，可以选跟西装一个颜色，如蓝西装打蓝色的领带，灰西装打灰色的领带；此外，紫红色领带比较庄重而热情。如果有图案的，要简洁。

（2）、领带的打法

领带结要端正、挺括，呈倒三角型。（练习几种领带的打法）

领带的长度。打好之后，外侧长于内侧，下端正好触及皮带扣的上端。

（3）、领带的配饰

比较常见的是领带夹。一般不用任何配饰。所以领带夹可用可不用，一般不用，要用的话，领带夹一般夹在衬衫的第四、五个钮扣之间。

3、用好衣袋

左上衣袋内可以放手怕或钢笔，裤袋内不要装东西。

4、系好纽扣

两粒扣，只扣上面一粒；三粒扣，只扣中间一粒。

5、穿好皮鞋

鞋的选择也很重要。俗话说：“脚底无好鞋，显得穷半截”，可见起重要性。我们常用“西装革履”来形容一个人的正规打扮，所以，在正规场合穿西装就一定要穿皮鞋，不能穿凉鞋、布鞋、球鞋。而且首选黑色系带牛皮鞋，偶尔也可穿深棕色皮鞋，鞋面一定要整洁光亮。

二、、男人穿西装高水准三要求

1.三色原则：全身不要超过三个色系，尽量少，但别完全一样。

2.三一定律：鞋子腰带公文包一个颜色。最好皮鞋黑色系带表庄重。

3.三大禁忌：（1），穿西装时袖子上的商标不拆。专业讲法穿西装不拆袖子上的商标被称为“氓流的基本特征”。（2），穿白色袜子。大家都知道男士

正装西装就是灰色，深蓝色或是黑色。穿黑色西装穿白色袜子被称为“村夫莽汉的基本特征”，但只有一种情况，就是穿白色西装时穿白色袜子！另外不能穿尼龙袜子。（3），领带的打法。不打一拉得领带，最好带真丝的！另外，打领带最忌讳的就是穿夹克打领带，（这一点我们经常见的，在清华里就有啊！）在外国人眼里，穿夹克打领带是“具有中国特色的260度做法”（就是比250还弱智的那一种）

4、西装露三白：要露出领口、袖口。衬衫袖口露出西装1到1.5厘米左右。

5、西裤长度：裤管盖住皮鞋面2/3，手不能常插在裤袋内。皮鞋和鞋带、袜子颜色应协调，袜子的颜色应比西服深。

6、若是应聘：（1）眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜。（2）经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。（3）不要穿新西装去参加重要公司的面试，七八成新的服装最自然妥帖。不要将钥匙、手机、零钱等放在裤袋中。

三、女士裙装三忌讳

1.不能穿黑皮裙（在国际上是妓女标准装）。

2.不光腿、脚：要穿丝袜、前后包脚的鞋子。

3.不能在裙子下加健美裤，不能穿半截的袜子，弄出三截腿，用专业术语形容叫恶意分割。

四、职场着装的禁忌

1、过分杂乱：

第一个禁忌过分杂乱，乱穿。比如上穿西装下穿布鞋。重要场合，穿套装、套裙时要穿制式皮鞋。

2、过分鲜艳

要遵守三色原则，即全身颜色不多于三种，男女的制服、套装都要遵守这个规则。不能过分鲜艳。

3、过分暴露

在重要场合着装，不暴露胸部，不暴露肩部，不暴露腰部，不暴露背部等，

不能穿无袖装上班。

4、过分透视

透视装下班之后可以穿，上班不要穿，重要场合要注意，内衣不能让人家透过外衣看到，这是非常不礼貌的。

5、过分短小

什么超短裙、露脐装、小背心、短裤，正式场合都不要穿。

6、过分紧身。

三、饰物

（一）首饰

学习首饰礼仪，需要掌握的主要有两点：一是使用规则，二是佩戴方法。

1、使用规则：

（1）数量规则：以少为佳，不应当在总量上超过三种。

（2）色彩规则：戴首饰时色彩上的规则是力求同色。

（3）质地规则：戴首饰时质地上的规则是争取同质。

（4）身份规则：照顾个人爱好，更应当使之服从于本人身份。

（5）体型规则：

（6）季节规则：金色、深色首饰适于冷季佩戴，银色、艳色首饰则适合暖季佩戴。

（7）搭配规则：戴首饰时，搭配上的规则是要尽力使服饰协调。

（8）习俗规则：遵守习俗。

2、佩戴方法

（1）戒指：左手之上，而且最好仅戴一枚。戴薄纱手套时应戴于其内。结婚戒指，一般戴在左手无名指上。

（2）项链：男士所戴的项链一般不应外露。项链的粗细，应与脖子的粗细成为正比。项链可分为四种。其一，是短项链，约长40厘米，适合搭配低领上装。其二，是中长项链，约长50厘米，可广泛使用。其三，是长项链，约长60厘米，适合女士使用于社交场合。其四，是特长项链，约长70厘米以上，适合

女士用于隆重的社交场合佩戴。（男戴观音女戴佛，女性不适合戴十字架）（3）挂件：与项链般配，二者协调。在正式场合不要选用过分怪异或令人误解的图形、文字的挂件，也不要同时使用两个或两个以上的挂件。

（4）耳环：女性成对使用，不要选择与脸型相似形状的耳环。男子左耳上戴一只，右耳不戴；双耳戴皆戴者，也被人视为同性恋。

（5）手镯：男人一般不戴手镯。戴于左手。

（6）手链：(水晶手链：绿色、茶色、粉色、兰色、白色、黄色，均有不同的意思)男女均可佩戴手链，但一只手上仅限戴一条手链。戴在左手上。

（7）脚链：用于非正式场合。脚链一般只戴一条，戴在哪一只脚腕上都可以。穿丝袜，则应将脚链戴在袜子外面。

（8）胸针：穿西装时，应别在左侧领上。穿无领上衣时，则应别在左侧胸前。发型偏左时，胸针应当居右。发型偏右时，胸针应当偏左。其具体高度，应在从上往下数的第一粒、第二粒钮扣之间。

（9）手表：即使不看时间也带手表，让别人认为你是遵守时间的人。

（10）领带夹：领带夹的位置放在衬衫从上往下数的第四粒钮扣处，西服扣上扣子后应看不到领带夹。

（二）领带：

1、领带的选择：面料、色彩、图案、款式等等。

（1）面料：最高档、最正宗的面料是真丝。

（2）色彩：单色领带适用于公务活动和隆重的社交场合，并以蓝色、灰色、黑色、棕色、白色、紫红色。多色领带一般不应超过三种色彩，可用于各类场合。

（3）图案：斜条、横条、竖条、圆点、方格以及规则的碎花，它们多有一定的寓意。人物、动物、植物、花卉、房屋、景观、怪异神秘图案的领带，仅适用于非正式的场合。印有广告、团体标识、家族徽记的领带，最好不要乱用。所以，领带应选择几何图形图案——例如斜纹、格子、小圆点、小花，从远处看是块状的，色调以冷、深为主，会让你看起来较沉稳。

2、领带的打法：

（1）领带的结法：其一，打得端正、据我挺括，外观上呈倒三角形。其二，

是可以在上紧领结时，有意在其下压出一个窝或一条沟来，使其看起来美观、自然。其三，是领带结的具体大小不可以完全自行其事，而应令其大体上与同时所穿的衬衫领子的大小成正比例。需要说明的是，穿立领衬衫时不宜打领带，穿翼领衬衫时适合扎蝴蝶结。

（2）领带的长度：通常长约130厘米~150厘米。下端正好触及腰带扣的上端。

（4）领带的佩饰：领带夹，正确位置，在衬衫从上朝下数的第四粒、第五粒钮扣之间。最好不要让它在系上西装上衣扣子之后外露。

（三）使用饰物规则

1、数量以少为佳好

身上使用的饰物越少越好，女同志一般场合身上的饰物在三种之内是最好的。每一种不多于两件是最正规的。像耳环你可以戴一对，手镯你也可以戴一对，但是每种最多戴两件。全身上下不多于三种，你多于三种有弄巧成拙之感。

2、同质同色

色彩和款式要协调。如选择了白金戒指，那项链最好选白金。

3、符合习俗

如北方人戴翡翠的讲究是男戴观音女戴佛，它是一个习俗的问题。

4、搭配合理

要和你的服装、其他首饰相协调。