20XX年广州中考体育考试特殊考生审核指南
20XX年广州中考体育考试特殊考生审核指南
20XX年广州中考体育考试特殊考生审核指南，敬请关注！
一、申请办理
(一)提出申请
考生因残、因病或因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形等应根据实际情况由考生及其家长向考生所在学校提出免考、择考、缓考或特殊体育考试申请。考生在中招平台报名时根据本人的实际情况提出申请，学校通过中招平台打印《体育考试考前医务审核申请表》(下称《申请表》)，交由考生本人及家长签字同意，将《申请表》和证明材料原件及复印件报给本班任课体育教师。证明材料不齐的医务审核组可不予受理。
(二)须提交的证明材料
1.申请免考的
经具有资质的伤残等级鉴定机构或本
市二级以上医疗机构证明全部丧失运动能力或不适宜参加体育活动的材料，包括《中华人民共和国残疾人证》、《疾病诊断证明书》、病历材料和相关检查报告单(心电图等检查结果要有医院诊断结论并盖章)等;
免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》证明材料;
在校期间三年的健康档案(学生体检表);
市、区(县级市)体育考试医务组要求提交的其他材料。
2.申请择考的
经具有资质的伤残等级鉴定机构或本市二级以上医疗机构证明丧失部分运动能力的材料，符合《广东省中考体育择考标准》的证明材料，包括《中华人民共和国残疾人证》、《疾病诊断证明书》、《疾病诊断证明书》、病历材料和相关检查报告单(心电图等检查结果要有医院诊断结论并盖章)等;
在校期间三年的健康档案(学生体检表);
市、区(县级市)体育考试医务组要求提
3.申请缓考的
本市二级以上医疗机构证明暂时不适宜参加体育活动的材料(女生经期不需提交)，包括《疾病诊断证明书》、病历材料和相关检查报告单等;
市、区(县级市)体育考试医务组要求提交的其他材料。
4.申请特殊体育考试的
经具有资质的伤残等级鉴定机构或相应障碍的检测机构(包括本市二级以上医疗机构、广州市弱智儿童综合检测中心和广州市聋童听力补偿研究中心等)证明，对照《第二次全国残疾人抽样调查残疾标准》达到应参加特殊体育考试的材料，包括《中华人民共和国残疾人证》、《疾病诊断证明书》、《疾病诊断证明书》、病历材料和相关检查报告单(心电图等检查结果要有医院诊断结论并盖章)等;
随班就读的还应提交随班就读认定材料;
市、区(县级市)体育考试医务组要求提
二、成立体育考试医务审核组
(一)成立学校审核组。学校审核组应包括任课体育教师、班主任、卫生室(保健室)、教导处负责人等，负责审核考生申请材料。
(二)成立区(县级市)体育考试医务审核组。区(县级市)体育考试医务审核组应包括区(县级市)教育局体卫艺业务管理部门和纪检部门的行政工作人员、相关学科医学专家等，负责组织辖区中考体育考试特殊考生审核工作。区(县级市)体育考试医务审核组人员名单在规定时间报市体育考试医务审核组。
(三)成立市体育考试医务审核组。市体育考试医务审核组包括市教育局体育卫生与艺术教育处、市教育局纪委、市中小学卫生保健所工作人员和特邀专家组成，负责全市中考体育考试特殊考生审核的组织协调工作，负责对提出申诉的考生申请进行最终审核。
三、审核程序
(一)学校审核。学校收到考生的《申请
表》和证明材料后，经任课体育教师、班主任、卫生室(保健室)、教导处负责人核实后在《申请表》上签名并加盖学校公章，确保证明材料齐全后在证明材料复印件上注明审核日期、加盖“与原件相符”章及学校公章。学校带考生本人、《申请表》和证明材料原件及复印件，在规定的时间，报给区(县级市)体育考试医务组。
(二)区(县级市)体育考试医务审核组审核。根据考生的实际情况和证明材料进行审核，身高、体重数据原则上以在校期间第三学年的健康档案(学生体检表)为准，如未完成年度体检或有异议的以现场测量数据为准。
如区(县级市)体育考试医务审核通过，区(县级市)体育考试医务审核组在规定的时间内将审核情况提交市体育考试医务审核组。
如区(县级市)体育考试医务审核不通过，且不符合其他考试类别申报条件的考生，则按考生在招考服务平台预先选定的项目参加考试。
如区(县级市)体育考试医务审核不通过，且符合其他考试类别申报条件的考生，需立即向区(县级市)招考办(中教科)书面提出重报申请并在招考服务平台重新申报体育考生类别和项目，按医务审核流程重新审核。
如考生对区(县级市)体育考试医务审核结果有异议，需补充经学校审核、区(县级市)体育考试医务审核组审核的证明材料后，在规定的时间内书面向市体育考试医务审核组提出申诉。由区(县级市)体育考试医务审核组在规定的时间内将提出申诉的考生申请提交市体育考试医务审核组审核。
在市体育考试医务审核指定医院复查，市体育考试医务组根据复查情况作出最终医务审核结论。
(三)市体育考试医务审核组审核。市体育考试医务组分别组织专家对区(县级市)体育考试医务组提交的考生申请和提出申诉的考生申请进行审核。市体育考试医务组完成审核工作后，在规定的时间内，将审核结果反馈给区(县级市)体育考试医务审核
组。
如市体育考试医务审核通过，按考生申请的体育考试类别和项目参加考试、计算分值。
如市体育考试医务审核不通过，且不符合其他考试类别申报条件的考生，则按考生在招考服务平台预先选定的项目参加考试、计算分值。
如市体育考试医务审核不通过，且符合其他考试类别申报条件的考生，需立即向区(县级市)招考办(中教科)书面提出重报申请并在招考服务平台重新申报体育考生类别和项目，按医务审核流程重新审核。
四、审核结果公示
学校在学校宣传栏将本校考生申请免考、择考、缓考和特殊考试的审核情况公示一周。公示期间，如有问题，请及时向市体育考试纪检组反映。
五、审核材料归档
考生的免考、择考申请表和证明材料的复印件由学校放入该生的个人档案中。
附：广东省中考体育择考标准
1.营养不良〔计算公式：体重(公斤)/身高2(米2)〕：
≤—为I度;≤为Ⅱ度。
2.肥胖〔计算公式：体重(公斤)/身高2(米2)〕：
≥—为I度;≥30为Ⅱ度。
3.严重脊柱弯曲：偏离中心线厘米—厘米为I度;厘米以上为Ⅱ度。
型腿：两膝之间距离10厘米—19厘米为I度;20厘米以上为Ⅱ度。
型腿：两脚之间距离10厘米—19厘米为I度;20厘米以上为Ⅱ度。
九年级学生体育中考训练计划75801
初三体育中考训练计划（1-7周） 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，全面提高学生身体素质。 培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学校安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、教学目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，促进学生终身体育的形成。 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、积极进取、勇于拼搏等优良品质。 三、训练内容 跳绳、立定跳远、投掷实心球、50米快速跑、1000米、800米等。 今年初三体育考试项目是立定跳远、投掷实心球和一分钟跳绳。 四、根据我校的实际情况，确保体育组能够顺利完成任务，特制定本计划： 以课堂教学为主与课外练习相结合，同学们可根据自己的实际情况进行有选择的训练。但要求同学们一定要在每次的训练过程中必须围绕自己的弱项强化练习，认真完成各组的练习任务。分清主次安排好各项练习时间比例。
中考体育加试动员： 1.召开全体学生会议 2.考试有关注意事项 3.安全教育 五、具体训练内容安排： 1、提高立定跳远的训练方法及要求：（男生满分为2.40米、女生为 2.03米） (一)、动作技术要领 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 (二)、影响成绩的因素 1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。 2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。 3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、
社会体育指导员初级30%
社会体育指导员（五级）公共理论题库30% 1.体育最邻近的属概念是文化活动。 2.体育手段的特点是历史性、民族性、地域性。 3.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的拔河。 4.全国社会体育指导员工作的主管部门是国家体育总局。 5.职业型社会体育指导员开展体育活动的基本依据是《社会体育指导员国家职业标准》。 6.感官系统有眼、耳、皮肤等。 7.中枢神经系统中，担负着维持身体平衡，协调随意运动功能的是小脑。 8.血液成分中，担负参与血液凝固功能的是血小板。 9.“侏儒症”产生的原因是脑垂体过少的分泌了生长素。 10.应付压力的方式有情绪定向应付和问题定向应付。如：分析问题来应付压力就属于问题 定向应付。 11.一个人承受挫折和战胜困难的能力俗称逆境商。 12.健身指导者最根本的指导方法是讲解与示范。 13.在运动技能形成的分化阶段，指导者应保护与帮助交替进行。 14.适合于老年人以健身、休闲、娱乐为主要目的的锻炼方法是持续训练方法。 15.进行健身器材练习时，适宜重量的基本标准是用正确的联系姿势联系15次。 16.职业运动员采取间歇练习法，其开始第二次训练时的心率应恢复到120-140次/分。 17.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是安全性。 18.研究表明，一天内人的身高是变动的，故测量身高最适宜的时间是上午。 19.哈佛台阶试验中，成年女子台阶高度为42厘米。 20.锻炼后温水浴最适宜的水温是40摄氏度左右。 21.《社会体育指导员技术等级制度》实施时间是1994. 22.人的认知、情绪、行为和生理影响或改变着心里压力，其中情绪具有决定性影响。 23.人体力量基本是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。 24.健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持、时间保持在30分钟以上。 25.严重贫血患者不宜参加体育活动，以免引起或加重心脏损伤。 26.初级社会体育指导员的申报条件有：经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，通过 初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；取得体育中等专科学校毕业证书。 27.初级社会体育指导员的主要职能：能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术动作和 提高基本运动素质；能针对不同年龄、性别练习者的情况指导练习者提高专项技术水平，进行健身活动。 28.发展灵敏素质的方法：1、让练习者在跑、跳之中迅速、准确、协调地完成各种动作。 如快速改变方法跑、各种躲闪和突然启动练习以及迅速转体练习。2、各种调整身体方位的练习。如：利用体操器械做各种复杂的动作。3、各种复杂多变的组合练习。如“之字跑”、“躲闪跑”、“立卧撑”等相互组合练习。4、各种变换方向的追逐游戏。5、对各种信号做出应答反应的游戏。 29.体育的本质特性是健身性。 30.我国将体育本体产业归属于第三产业。 31.第一届现代奥运会的举办国是希腊。 32.“全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是倡导全民每天进行1次以上体育活 动。 33.社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是《社会体育指导国家职业标准》
广州中考考生填报志愿技巧总结
广州中考考生填报志愿技巧总结 广州日报讯：中考填报志愿正式开始，上周六，一场汇聚市内名校和知名辅导机构的志愿咨询会在佛山体育馆举行，吸引了超过XX名学生家长入场咨询。怎么样填报志愿才能保证孩子在正常发挥情况下能入读心仪的学校，避免高分低录呢？报考专家在现场讲座上也列出了常见的误区和具体填报志愿的实用操作方法，错过咨询会的学生和家长可以此为鉴。 “老师，您看看我女儿这样报能不能更保险点？”家住桂城的吴女士带着女儿，拿着志愿表先后咨询了佛山一中、佛山二中和学习前线的报考专家…… 上周六，一场汇聚市内名校和知名辅导机构的志愿咨询会在佛山体育馆举行，历时3个小时的咨询会中，学生和家长们绝大部分是为如何填写即将要上交的中考志愿表而忙碌奔走于各个咨询摊位间。石门中学、佛山二中、佛山三中等摊位前，热情的家长们把围得是三层外三层，希望专家能提供到最佳的志愿填报方案。 记者观察发现，家长们的问题归纳起来集中在几个方面：如果不把心仪的学校报第一志愿能否录取？“兜底”志愿应怎样填表才稳妥？ 作为家长，最担心的是孩子因志愿填报不合理导致高分低录。“学生在填报志愿时候要注意每批次中各志愿的梯度，
保证高分高录。” 在咨询会上，一名家长拿着预填的志愿表让佛山二中梁副校长点评。只见这位学生的志愿上除了提前批填了佛山一中外，其余志愿就只填了佛山二中的普通生和择校生，而这位学生的一模和二模的平均分只有560分左右。梁副校长点评说：“把所有的志愿都押在一个学校，就像把所有鸡蛋都放在一个篮子上，有风险。”梁副校长解释，今年面向区属的第二批志愿中各校的名额都有所增加，考生不妨把一、二、三志愿都填上，拉开级差才可以有保证。 佛山二中和佛山三中是咨询会上最多家长咨询的学校，有的家长希望比较去年的最低录取分数线来给二中、三中分个先后顺序填报，但是两所学校的老师都给予了否定意见，二中的老师说：“第二志愿录取机会很少很少，要看今年具体考生填报的情况。” 佛山学习前线中考项目负责人唐启林老师表示，中考录取线实在没有办法预测。但是可以知道的是，以禅城区为例，高中基本分成三个档次，二中、三中是一个档次，四中、荣山是一个档次，南庄、实验是一个档次。为了避免无法拉开分差而造成的填报志愿浪费，最好不要在同一批次同时填报二中和三中。 考试前填报志愿，存在许多偶然因素，怎么样才能做到把考试成绩预算在志愿范围之内呢？唐启林建议，学生可以
2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc
2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标 准详细说明 2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新：2019-11-20 16:16:05 体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于攀枝花中考体育项目有哪些，攀枝花中考体育考试评分标准。 一、2020年攀枝花中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年攀枝花中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。 2019年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生：1000米，女生：800米，满分15分)，总分满分50分。 成都市所有参加中考报名的学生(含往届生、回户籍所在区县报名的考生等)均要参加体育考试。全市体育考试统一在2019年4月内完成，由各区(市)县确定本地的考试时间，并负责体育考试的组织实施，有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。
中心城区(包含成都天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、双流区、温江区、郫都区、新都区)每区设一个考点并由各区统一组织实施，做到考试场地条件统一(长跑统一在标准400米塑胶跑道上进行，测试一次)、测试标准统一、测试仪器(立定跳远、坐位体前屈)统一。 因身体等原因申请缓考的，由各区(市)县统一安排一次补考。在考试当天因临时伤病不能参加或未能完成体育考试的，可申请参加补考(考生若申请补考，则本人已考的所有项目成绩作废，补考时重新进行所有项目的考试)。 附：中阶段教育学校统一招生体育考试立定跳远、坐位体前屈、长跑测试评分表 二、攀枝花中考最新相关新闻考试科目 考试科目为语文、数学、英语、物理、化学、政治、历史、生物、地理、实验操作（物理、化学、生物）、体育。其中生物、地理考试已于2018年6月完成。 考试成绩计分 语文、数学、英语各120分，政治、历史、物理、化学、生物、地理各100分，实验操作30分（物理、化学、生物各10分），体育60分。 升学成绩：总分＝语文＋数学＋英语＋物理的90%+化学的80%+（政治+历史）的35%+（生物+地理）的30%+实验操作的50%+体育，满分735分。 毕业成绩：各学科成绩按A、B、C、D等级形式呈现。 考试时间
社会体育指导员职业培训教材(初级)试题库
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、选择题 1.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。 A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育 2.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： Ａ、职工体育、农民体育、学校体育 Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育 Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育 Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育 3．广义的体育包括 A．竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐 C．竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D．身体锻炼和身体娱乐． 4．体育手段具有的特点 A.历史性、教育性、现代性、民族性 B.历史性、国际性、民族性、地域性 C.文化性、教育性、现代性、地域性 D.文化性、教育性、现代性、民族性 5．我国体育的任务在于。 A.增进公民身心健康 B.推动体育产业的全面发展 C.满足社会成员的多种需求 D.提高综合国力 二、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 5.体育的本质功能是教育功能。（×） 6.狭义的体育特指体育教育。（√） 7.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。（×） 三、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 2.体育的功能是什么？ 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 四、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 参考答案： 一、选择题 1.D 2. B 3.C 4.B 5.A 二、是非题 1、√ 2、√ 3、× 4、√ 5.× 6.√ 7.× 三、简答题 1、答： （1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；
初级社会体育指导员理论大题题库11章
三、简答题 1.我国体育的任务是什么？答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 1.社会体育有哪些特点？答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业资格证书制度有什么意义？答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。 1.申报初级社会体育指导员应具备什么条件？答：经过初级社会体育指导员正规培训，并达到规定标准学时数；通过初级运动技术考核，并取得毕（结）业证书；或者是取得体育中等专科学校毕业证书。 2.我国社会体育指导员在工作中必须遵循的道德规范主要有哪些？答：第一，热爱体育，乐于奉献；第二，热忱服务，尽职尽责；第三，坚持科学文明，反对迷信；第四，钻研业务，勤于进取；第五，团结协作，互相尊重；第六，遵纪守法，诚实公平。 3. 社会体育活动常见的仪式礼节的主要有哪些？答：获准礼节、提前做好文书礼仪工作、场地的选择、租赁与布置工作 4．根据《劳动法》的规定，劳动合同应包括哪些条款？答：劳动合同期限；工作内容；劳动保护和劳动条件；劳动报酬；劳动纪律；劳动合同终止的条件；违反劳动合同的责任。 1．人体是由哪几大系统构成的？共九大系统：运动系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、感官系统、内分泌系统。 2．简述心脏的主要功能以及其内部4个腔室的名称。心脏的主要功能：是实现泵血功能的肌肉器官、是血液循环的动力器官。四个腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。 3．简述尿的生成过程。尿的形成是在肾内完成的：血液经过肾小球的过滤进入肾小囊，形成原尿。原尿经过肾小管时，一部分对人体有用的物质如葡萄糖等被重吸收入血液，剩下的废物如尿酸等就形成终尿。肾形成的尿液经肾盂流入输尿管，再经膀胱及尿道排出体外。 4．三磷酸腺甘（ATP）的再合成途径有哪些？有三个途径：来自磷酸肌酸（CP）的分解放能；来自肌糖原的糖酵解放能；来自糖和脂肪（可能还有蛋白质）的氧化放能。 1．人们参加身体锻炼的动机有哪些？人们参加身体锻炼的动机有：为丰富社会经验而锻炼；为强身健体而锻炼；为消遣和寻求刺激而锻炼；为丰富审美经验而锻炼；为精神发泄而锻炼；为磨炼意志而锻炼。2．身体锻炼能产生哪些心理效益？身体锻炼能产生的心理效益有：增加或提高学业成绩、信心、情绪稳定性、智力水平、记忆力、工作效率、知觉能力、人际关系、良好心境、积极身体自我评价等；减少或降低怒气、焦虑、抑郁、敌意态度、恐惧感、应激反应、紧张、A型行为、工作错误等。 3．怎样锻炼才能获得较大的心理效益？获得较大心理效益的锻炼方法有：选择令人愉快和感兴趣的活动；选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动；选择回避人际竞争的运动；选择自控性的运动。 4．哪些因素影响人们坚持体育锻炼？影响人们坚持体育锻炼的因素有：个人动机；坚持性行为和应对技能；配偶的支持；可利用的时间；接近锻炼器材；个体对良好健康状况的知觉等。
广州中考增2个提前批志愿 报考择校要更慎重
广州中考增2个提前批志愿报考择校要更 慎重 “今年中考提前批比往年多了两个志愿，怎么填报比较合理？”“今年是否跨区选报区属示范性高中比较稳妥？”……26日在广州琶洲会展中心举行的广州“高中阶段学校招生现场咨询会”场面火爆，370多个展位吸引了5万多名考生和家长前来咨询。广州市招办负责人提醒考生，今年中考志愿的容量增加，提前批从4个志愿增加到6个志愿。考生要充分利用志愿的容量，尽可能填满所有的批次和志愿，以增加录取机会。另外，鉴于去年大部分学校出现择校分高于公费分数的“倒挂”现象，今年报考择校的群体非广州户籍的考生又有所增加，考生在填报择校时要更慎重。“需要强调的是，考生在填志愿时应适当降低期望值，不要因为志愿偏离自己的实际情况而落选”。普通高中新区名校首度设摊受捧今年广州中考，从各区的招生计划至志愿填报都有多处变化。其中，往年只能面向本区(县级市)招生的番禺中学、增城中学等37所区(县级市)属示范性普通高中，今年首度纳入全市招生范畴。这意味着，今年报考范围进一步扩大，不但新区学生可以报读老区学校，老区学生也可报
读新区名校。在此新政的影响下，部分区(县级市)属示范性普通高中今年首次来到了琶洲展馆设摊接受咨询。以增城中学为例，摊位前便聚集了不少前来咨询的“老八区”市民。该校招生办负责人介绍，学校去年的公费分数线为684分，择校线为676分，今年招收的外区生有80个名额，估计对靠近的萝岗、黄埔、白云三区考生有一定的吸引力。此外，由于今年外区学生也能报该校，不排除会将择校分推高。对于华附、省实、执信、广雅等传统“牛”校而言，由于公费生都能在提前批第一志愿录满，因此家长和考生最为关注的是“是否填该校的择校为提前批第二志愿较为稳妥”。有业内人士表示，择校分“倒挂”是由于非广州户籍考生多，择校生名额较少造成的，因此对于广州户籍的学生而言，假如学校出现连续几年“倒挂”，不建议填报该校的择校作“保底”。中职学校“三二分段”新政成焦点在26日的咨询会现场，中职学校的摊位占据了“半壁江山”。相比普通高中，中职学校更注重利用强大的宣传攻势，有些学校还动用外教派发传单。尽管前来咨询的学生和家长人数不如普高区多，但市幼师学校、旅游职中、外贸学校等学校仍颇有人气。“随着人们思想观念的转变，近年来中职院校的招生形势越来越好，但远未达到饱和。”某校招生负责人介绍。实际上，今年起实行的“三二分段”政策也在一定程度上有助于中职 院校吸引生源。日前，省教育厅推出了职业教育新政，规定
初三体育中考训练方案范文
初三体育中考训练方案范文 初三体育中考训练方案篇1 周一：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑(学校操场2圈)，各种韧带静力性拉伸; (2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组(30分钟计时) 2、基本练习 (1)30m放松中速跑2组 (2)30m站立式起跑接快速跑4组 (3)50m全速冲刺跑4组 (4)250m全速冲刺跑1组 (4)30m单脚跳练习4组; (5)跳绳1组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周二：耐力和立定跳远的专项训练 1、准备活动 (1)400m500m慢速跑(学校操场2圈)，各种关节、韧带静力拉伸; (2)原地高抬腿跑3组 (3)交叉步跑3组 (4)后蹬腿跑3组
2、基本练习 (1)30m起跑后加速3组 (2)50m冲刺跑4组 (3)立定跳远610次; (4)连续跳障碍67个4组 (5)跳绳2组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。周三：速度和力量的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑，各种拉伸练习; (2)1520m弓箭步走3组 (3)后蹬腿跑3组 (4)后踢腿跑3组 (5)行进间高抬腿2组 2、基本练习 (1)30m快速跑2组 (2)50m冲刺跑2组 (3)100m冲刺跑2组 (4)半场蛙跳4组 (5)跳绳3组(1分钟计时); 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。周四：耐力素质的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑，各种静力拉伸练习;
(2)原地摆臂练习3组 (3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组 2、基本练习 (1)50m冲刺跑2组 (2)80m冲刺跑3组 (3)250m变速跑2组(直道加速) (4)后摆屈膝深蹲跳2组 (5)抱膝跳20个2组 (6)跳绳1组 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 周五：速度和耐力的专项训练 1、准备活动 (1)400500m慢速跑(沿操场慢跑2圈)，各种静力性拉伸; (2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组; (3)原地高抬腿接快速跑3组 2、基本练习 (1)30m放松迈大步跑2组 (2)50m冲刺跑3组 (3)单脚跳30m3组，蛙跳15m3组。 (4)跳绳1组(1分钟计时，130个) 3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。 备注： 遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。
2020年四川中考体育项目及考试评分标准详细说明.doc
2020年四川中考体育项目及考试评分标准 详细说明 2020年四川中考体育项目及考试评分标准详细说明 更新：2019-11-20 16:08:48 体质的提升靠的是日积月累的锻炼，即便将体育纳入中考，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。因此在孩子锻炼的过程中一定要注意科学合理的训练，避免给孩子带来不必要的伤害。本文小编为你介绍关于四川中考体育项目有哪些，四川中考体育考试评分标准。 一、2020年四川中考体育项目及考试评分标准详细说明目前2020年四川中考体育项目和考试评分标准暂未公布，小编为整理了2019年的相关信息，仅供参考。 2019年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目包括立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生：1000米，女生：800米，满分15分)，总分满分50分。 成都市所有参加中考报名的学生(含往届生、回户籍所在区县报名的考生等)均要参加体育考试。全市体育考试统一在2019年4月内完成，由各区(市)县确定本地的考试时间，并负责体育考试的组织实施，有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。
中心城区(包含成都天府新区、成都高新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、双流区、温江区、郫都区、新都区)每区设一个考点并由各区统一组织实施，做到考试场地条件统一(长跑统一在标准400米塑胶跑道上进行，测试一次)、测试标准统一、测试仪器(立定跳远、坐位体前屈)统一。 因身体等原因申请缓考的，由各区(市)县统一安排一次补考。在考试当天因临时伤病不能参加或未能完成体育考试的，可申请参加补考(考生若申请补考，则本人已考的所有项目成绩作废，补考时重新进行所有项目的考试)。 附：中阶段教育学校统一招生体育考试立定跳远、坐位体前屈、长跑测试评分表 二、四川中考最新相关新闻考试时间 考试科目及分值 语文、数学、英语各150分（其中英语含听力考试30分）； 理化150分：（物理80分、化学70分）； 思品历史100分：（思品50分、历史50分）‘ 体育40分； 实验操作考试20分（物理10分、化学10分）； 2017年已考地理、生物各30分； 总分820分。 三、四川中考相关文章推荐
解读社会体育指导员国家职业标准
解读《社会体育指导员国家职业标准》 国家资格证书制度是1993年10月党的十四届三中全会《关于建立社会主义市场经济体制若干问题的决定》中提出的，“要把人才培养和合理使用结合起来”，“要制订各种执业的资格标准和录用标准，实行学历文凭和职业资格证书两种证书制度。”其后，在《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国职业教育法》中，都对实行国家职业资格证书制度做出了明确规定，从国家基本法律的角度确立了我国职业资格证书制度的法律地位。正是在这种大背景下，国家体育总局组织专家经过3年的研制，2001年8月由国家劳动和社会保障部正式颁布《社会体育指导员国家职业标准》，并在全国开始正式施行。 一、职业名称及定义 （职业）社会体育指导员：在群众性体育活动中从事运动技能传授、科学健身指导和组织管理工作的人员，主要是指在营利性体育场所的劳动岗位从事体育健身指导工作的人员。 1994年6月，原国家体委颁布施行《社会体育指导员技术等级制度》（以下简称《制度》），“社
会体育指导员”这个名词从此就出现在我们的视野当中。然而，在这里我们所指的“社会体育指导员”却不同于我们长期以来在《制度》下所认知的“社会体育指导员”。为了以示区别，我们按照其工作性质和对象的不同，称呼二者分别为“职业社会体育指导员”和“公益社会体育指导员”。 街头巷尾，健身活动站点，活跃着一批义务为大家服务、进行体育指导工作的人员，这批人就是《制度》下各级体育行政主管部门培养出来的公益社会体育指导员。他们的工作是一项公益事业，他们承担着指导人民群众进行科学、向上、健康的体育锻炼和活动的重任，他们是我国开展群众体育工作的一支重要力量。 与此同时，随着我国社会的进步和经济发展以及人民生活水平的不断提高，群众的生活观念发生了巨大的变化，追求生活质量、花钱买健康已经不是有闲、有钱阶层的特权，健身意识深入人心，而且越来越多的人已经不满足街边或广场、公园的简单集体健身活动，买一张健身卡，工作之余去设备设施齐全的健身场馆，在专业人员的指导下进行科学的个性化健
广州中考志愿填报指导
广州中考志愿填报指导 2017年广州中考志愿填报指导 一、异地借读生 异地借读生以是否符合四个三条件可分为两种类型。 1、符合四个三条件的异地借读生 对符合四个三的异地生来说，这个分数能否上高保线存在不确定的因素，所以提前批建议选择区属示范性高中，今年实行四个三新政，所以对这部分的学生，无疑是个利好，竞争压力小了。但这个 成绩能否在提前批顺利录取也存在不确定的因素，并不能盲目乐观，重点应该放在第一批和第一批保底。第一批可继续选择区属公办学 校报考，但应该适当降低期望值，争取第一批可录取。因为一旦第 一志愿录取不了，后面的志愿基本也是无效的。第二批不能再报公 办学校了，因为第二批的公办学校通常和第一批学校的录取线接近，甚至比第一批的学校还要高。所以第二三批的学校应该选择民办学 校为主。 2、不符合四个三条件的异地借读生 这部分的中考生，只能选择民办学校报考，今年的实行四个三新政，极有可能推高民校的录取线。提前批只有一所南海华附可以报考。重点放在第一批，但第一批第一志愿若录取不了的话，后面的 志愿基本也是比较难录取的。在我前段时间写的异地生攻略一文里，将民校分为三个档次，大家可参考一下。第一志愿可报一档的民校，第二志愿可报二档民校。第二批也尽量争取第一志愿一击必中。 二、户籍生 户籍生，因为所在区不同，填报志愿也是有所差别的。无论在哪个区，若能接受第一批的学校，那么在提前批可以往前冲一冲，毕
竟考试是动态的，若感觉孩子的学习还有潜力，是可以搏一下更高 层次的学校的。比如六中、铁一等市属学校。 1、老三区的户籍生 老三区这个分数层次的中考生，是比较幸福的，因为第一批还有五所的示范性高中可以报考。也就是说，提前批若落榜，第一批还 是可以选择不错的学校保底的。激进型的报考，可以在提前批尽量冲，重点放第一批保底。保守型的报考，这就更容易了，根本不需 要纠结。这个成绩在提前批可以稳录取的老三区学校还是有相当多的，如1中、3中、4中、5中、南武、育才等。 第一批除示范性高中外，还有两所经常贴第一批高保线的学校可以选择：西关外国语学校和21中。保守型可第一志愿报考以上两所 学校，激进型可第一志愿选择示范性高中，第二志愿报西外、21中 其中之一。不建议将西外和21中放第三志愿，因为通常西外和21 中是贴第一批高保线录到第二志愿的，若放第三志愿，就有可能成 为无效志愿了。 至于选择激进还是保守，只能自己根据孩子的情况来决定，感觉孩子状态尚可，中考还有提升余地，可以激进一点。保守一点，不 需要丝毫纠结。 2、天河区的户籍生 天河区的示范性高中只有两所，47中(现广州中学)和天河中学，若想留在天河读高中的话，激进的可选47中或者其他市属或者区属 较好的学校，保守的话，选择天河中学或者外区的录取线稍低的示 范性高中不需要纠结。 天河区没有示范性高中下移第一批招生，较好的学校有天河外国语学校，但录取线相当高，不能作为保底学校;113中通常是贴高保 线的。这个分数第一志愿报113中，还是相当稳妥的，其他志愿可 以选择其他的学校，如东圃、75中等。 3、黄埔区的户籍生
九年级迎中考体育训练活动方案
九年级迎中考体育训练活动方案 为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优异成绩，在练习中合理有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监督指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完成本次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育训练活动顺利进行，使学生考试中取得优异成绩。 一、活动原则： 1、安全第一原则。 2、科学合理，短时高效 3、目标明确，针对性强。 4、简单实用，通俗易懂。 二、活动内容： 针对本届九年级全体学生14年12月进行的模拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育训练经验，本次训练分三阶段共计约55天，每阶段训练时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。 三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固提高阶段3月23日---4
月24日二十四天），第三阶段---调整应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。 三、活动前期准备工作及人员分工： 1、参与人员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。 2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达训练时间、计划、通知，监督班主任训练时间到位情况，各小组体育教师到位情况，训练活动安全保障，各个阶段活动总结。 3、王：做好保障工作，协调梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作人员协调，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。 4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监督指导各部分工作人员工作，活动中遇到问题及时召集部分人员调整计划。 5、周：活动预案制定，训练计划制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 6、高：训练计划制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验训练计划内容技术指导。 7、刘：训练计划制定，体育组人员协调，参与集体长跑技术指导。 8、王：训练计划制定，各个阶段1---3班技术指导，
体育中考五大素质专项训练方法
九年级体育中考专项训练五大素质训练方法 一、力量素质 1.上肢、肩带肌群力量的练习 (1)各种方式的俯卧撑、俯卧撑移动。 (2)横梯悬垂移行、双杠支撑移行、双杠上下追逐跑。 (3)各种方式推举哑铃。 (4)双杠支撑臂屈伸、支撑摆动臂屈伸。 (5)单杠引体向上、只用手或手脚并用爬绳、(竿)。 (6)利用肋木做各种拉引动作。 (7)利用体操凳做各种动作。 2.腹、背肌群力量的练习式 (1)徒手的或利用器械的做各种方式的仰卧起坐、一分钟仰卧起坐。 (2)仰卧两头起、俯卧向上摆体、俯卧两头起。 (3)利用各种器械做各种方式的收腹举腿 (4)各种方式提拉重物。 (5)坐、跪姿做各种动作。 3.下肢肌群力量的练习 (1)立定跳远、跨步跳、多级跳、纵跳摸高。 质-(2)各种方式跳短绳、一分钟跳绳 (3)徒手的与越过障碍物的各种方式单、双腿跳 4.全身肌群力量的练习 (1)立卧撑。
(2)举重物(女生12.5千克，男生20千克)。 (3)各种方式投掷沙袋、实心球(女生1.5千克，男生2千克)。 (4)低单杠和高单杠连续翻身上。
1.各种预备姿势，突发各种声音信号的起动跑 2.各种预备姿势，突现各种不同颜色、信号的起动跑。 3.各种预备姿势，突然拍击身体的起动跑。 4.小步跑结合加速跑。 5.高抬腿跑结合加速跑。 6.跨步跑结合加速跑。 7.后蹬跑结合加速跑。 8.较短距离重复跑。 9.原地下蹲(徒手的、手持哑铃的、肩负重物的)结合加速跑
1.原地或走动中的练习 (1)各种带有附加动作的抛接球练习(小球或大球)。 (2)各种带有附加动作的体操棒练习 (3)各种带有附加动作的前进、后退走。 (4)带有附加动作的其他轻器械练习。， 2.在跑动中的练习 (1)在跑动中突然改变各种方向的跑 (2)在一定范围内的躲闪跑。 (3)各种方式的疾跑、急停。 (4)10米往返跑 (5)跑“8”字 (6)各种带有附加动作的前进、后退跑。 (7)跳绳跑。 (8)各种方向触球跑。 (9)跑过摇动的长绳 (10)各种方式的踢毽 在跳动中的练习 (1)左、右横跨。 (2)十字交又跳 (3)跳起后各种方式转身。
中考体育考试管理系统操作说明(学生学校)
中考体育考试管理系统操作说明 深圳市中考中招管理系统，网址：或，考生凭考生号登录“深圳市中考中招管理系统”，点击“考生报名”→“考生录入体育项目”，进入“考生录入体育项目”功能，填报体育考试项目。 体育项目录入界面： 操作说明: 体育考生类型有:普通学生、择考生（身体异常）、重大疾病免考、残疾免考、缓考考生。 默认为普通学生：须选择一项必考项目和一项选考项目（不能同时选800米或者1000米），不用填写理由； 择考生（身体异常）：须填写择考理由并选择一项选考项目，不用选择必考项目（变灰不可选）。 重大疾病免考：须填写免考理由，不用选择必考项目和选考项目（变灰不可选）。 《 残疾免考：须填写免考理由，不用选择必考项目和选考项目（变灰不可选）。
缓考考生：须填写缓考理由，不用选择必考项目和选考项目（变灰不可选）。 录入考生报考信息后，点击【提交】按钮，系统将保存考生体育报考信息，考生类型为择考、免考、缓考的考生，系统将自动生成择考、免考、缓考申请表。 1.考生查看体育报考信息 考生登录系统后，进入“考生查看信息”功能，查看考生报考信息。 （二）初中学校体育管理操作 1.录入体育考试项目 用中学体育管理帐号(格式例如zxty0103-1)登录“深圳市中考中招管理系统”，，点击“体育考试”→“体育报考管理”→“录入体育考试项目”，进入“录入体育考试项目”功能，输入考生号，查询、录入、修改考生体育报考信息。 ^
操作说明: 体育考生类型有:普通学生、择考生（身体异常）、重大疾病免考、残疾免考、缓考考生。 默认为普通学生：须选择一项必考项目和一项选考项目（不能同时选800米或者1000米），不用填写理由； 择考生（身体异常）：须填写择考理由并选择一项选考项目，不用选择必考项目（变灰不可选）。 重大疾病免考：须填写免考理由，不用选择必考项目和选考项目（变灰不可选）。 残疾免考：须填写免考理由，不用选择必考项目和选考项目（变灰不可选）。 缓考考生：须填写缓考理由，不用选择必考项目和选考项目（变灰不可选）。 录入考生报考信息后，点击【提交】按钮，系统将保存考生体育报考信息，考生类型为择考、免考、缓考的考生，系统将会自动生成择考、免考、缓考申请表，供学校打印后审核。 2.体育报考统计(学校) % 统计本校考生体育报考情况，可点击未报考人数，查看没有填报体育考试项目的考生。 菜单:“体育考试”→“体育报考管理”→“体育报考统计(学校)” 3.体育报考名单统计 选择一个项目，查询报考该项目的考生名单。 菜单: “体育考试”→“体育报考管理”→“体育报考名单统计”
社会体育指导员职业培训教材(中级)试题库
社会体育指导员职业培训教材（中级）试题库 第一章我国社会体育的改革与发展 一、是非题 1. 社会体育是在闲暇时间里公民自愿参加的以增强体质、增进健康、愉悦身心、 增加交往为目的的强制性体育活动。（X ） 2. 社会体育最本质的特点是全民性与普遍性。（X ） 3.1995 年，国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。（X ） 4. 竞技性和教育性是社会体育最显著的特点。（X ） 5. 参加社会体育活动，可以提高劳动者的劳动技能水平。（V ） 6.1995—2005年是实施《纲要》的第一期工程。（X ） 7. 《纲要》第一期工程规划确定，经过10 年努力，我国经常参加体育活动的人数占总人数的比例达到40%左右，社会体育指导员的数量达到50 万人以上。 （X） 8. 宪法规定，“国家发展体育事业、开展群众性的体育活动，增强人民体质”。这一规定确立了发展我过社会体育事业的根本方针。（V ） 9. 全民健身体系的本质是它的服务性和保障性。（V ） 10. 全民健身体系可以分为体育服务体系和体育保障体系两部分。V 二、选择题 1 .我国社会体育的发展目标之一是，20 10年以前体育普及程度要达到经常参加体育活动的人数占总人口的一B —-左右。 A、30 % E、40 % C、50 % D、60 % 2．按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和--D ------- A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育 3. 社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：（B ） A、职工体育、农民体育、学校体育 E、职工体育、农民体育、居民体育 C、职工体育、军队体育、学校体育 D、职工体育、居民体育、学校体育 三、简答题 1. 社会体育的主要特点是什么？答：社会体育主要特点为：健身性与娱乐性、全民性与 普遍性、余暇性与主 动性、多样性与灵活性、时代性与永恒性、民族性与世界性。 2. 推行《全民健身计划纲要》的重要意义是什么？ 有利于满足人民群众日益增长的体育需求；有利于提高劳动者整体素质；有利于推进社会发展；有利于进一步发展体育事业；有利于保障公民参与体育的权利有利于适应社会主义市场经济体制的建立；有利于人类社会的共同进步。
[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划
[初三年级体育中考备考计划]中考体育备考锻炼计划 备 考 计 划 体育教研组 教练员:张莲徐艳 xx年09月 初三年级学生体育中考备考计划 一、指导 1、以“健康第一”为宗旨,提高学生的身体素质和考试项目的运动技能,重点加强训练学生中考项目,纠正学生的技术动作,全面提高
学生身体素质.培养学生刻苦耐劳、积极进取、勇于拼搏等意志品质和团队精神. 2、在抓中考项目训练中,应该遵循学生主体,老师为主导的原则.一身心健康基础,以训练为主线,以能力为目标的新型的训练模式进行.采用科学有效的训练方法与手段. 3、还需要依靠学校领导和班主任老师的积极配合,使训练有组织、安全有序地开展. 二、训练目标 1、通过集体学习、分散练习、使学生尽快掌握考试项目的动作要领和动作技能. 2、在训练的过程中发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等身体素质,熟练掌握三大球(篮球、足球、排球)考试内容,促进学生身体素质全面协调发展. 3、培养学生乐观开朗、刻苦训练、勇于拼搏、不怕艰苦、积极进取等优良意志品质.
每天要跑步,一定要坚持住每天早晚跑步！早上早起,离学校近的的同学中速跑步到学校,到学校后绕田径场至少跑4圈,跑完后压腿,这样有利于腿部力量的提高,对各个项目都有基础的保障.（每天早6:40—7:10）.下午放学在操场再跑2—4圈,然后回家.每周三节体育课,训练中考各个项目内容,双休日要自觉练习. 四、训练项目 项目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考项目） 项目2: 立定跳远,50米跑；（学生二选一） 项目3: 单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）,前掷实心球；（学生二选一） 项目4: 篮球技能,排球技能,足球技能；（学生三选一） 五、根据我校的实际情况,确保顺利完成训练任务,特拟定以下计划:
社会体育指导员考试及答案
一、选择题 1. 不是现阶段职工体育的特点。（D） A 与企业文化建设一致 B 活动内容多样性 C 组织结构体系“条块结合” D 活动时间的时节性 2.社会体育工作规划的要素包括。（D） A 指导思想 B 目标 C 任务和保障措施 D以上各项均是 3.按运动方式划分，疲劳可分为。（A） A 快速疲劳和耐力疲劳 B 脑力疲劳和体力疲劳 C 整体疲劳和局部疲劳 D以上均不对 4.能量消耗理论认为是导致短时间、大强度的剧烈运动性疲劳的原因。（B） A 血糖含量下降 B 高能磷酸化合物大量消耗 C 糖原含量下降 D 以上各项均正确 5. 是目前认为引起运动性疲劳的主要代谢产物。（C） A 蛋白质 B 碳水化合物 C 乳酸 D 脂肪 6.目前常用判断疲劳的方法。（D） A 生理指标测定 B 自我感觉 C 观察评定 D 以上均正确 7.常见的消除运动性疲劳的方法有。（D） A 运动后休息 B 合理营养 C 物理疗法 D 以上均正确 8.康复体育的手段可归纳为：医疗体操、医疗性运动、传统体疗手段和。（C） A 慢跑 B 球类运动 C 适应性体育运动 D 太极拳 9. 是心血管系统疾病的危险评价中的正影响因素。（B） A 低密度脂蛋白胆固醇＞130mg/100ml B 高密度脂蛋白胆固醇≥60mg/100ml C 血液总胆固醇含量＞200mg/100ml D BMI≥285kg/m2 10. 不是老年期的身体特点。（D） A 骨萎缩和骨质疏松 B 心肌萎缩 C 呼吸机能减弱 D 神经过程的灵活性提高
二、简答题 1.我国城市社区体育兴起社会背景是什么？ ⑴城市经济体制改变是城市社区体育兴起的根本原因。 ⑵建立与城市经济体制相适应的社会管理体系是城市社区体育发展的必要条件。 ⑶社区老龄人口体育需求的整张是城市社区体育兴起的催化剂。 ⑷体育社会化是社区体育发展的促进因素。 2.制定社会体育工作规划的意义？ ⑴是社会体育管理工作的基础和依据。 ⑵是激励全体社会成员团结奋斗的一种动力。 ⑶是提高社会体育工作质量和改善管理的保证。 ⑷可以提高管理的远见。 3.女子体育健身的注意事项？ ⑴健身场地的选择。 ⑵健身时间。 ⑶不能以体力劳动或家务劳动代替健身锻炼。 ⑷健身锻炼前准备工作要充分。 ⑸健身运动中要注意安全，避免不当运动。 ⑹健身锻炼要注意营养的补充。 ⑺要加强个人卫生。 ⑻在身体处于某种疾病状态时，应暂停健身锻炼。 4.康复体育的特点？ ⑴康复体育是一种主动疗法。 ⑵康复体育是一种全身疗法。 ⑶康复体育是一种自然疗法。 5.老年期体育建设的要求？ ⑴遵循体育健身锻炼原则。 ⑵注意调整呼吸。