心理暗示和催眠是如何进行的
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此资料较简单浅显，仅供广大朋友们了解参考。希望大家对那些看上去神秘奇妙的东西更多理性的了解！
(1)暗示
暗示的方法很多。最简单的方法是向对方说一些含蓄或影射的话，使对方不加思索信以为真。比如，对病人说，根据检查结果你的病我们最常见，治疗效果都很好。这是安慰性言词，但具有暗示作用。临床工作中常常借助其它事物，如针灸，低频电流或药品，同时讲一些暗示语，如“针刺能止痛”，“电刺激使神经兴奋，增强肌肉活动”，“这个药是专治你这种病的”。乐观的态度、坚定的言词是最有效的暗示。
医生利用暗示是为了消除患者对疾病的顾虑，提高治疗效果。暗示的内容应当是针对病人的具体情况，选择适当的方式和语言，细心地去进行。对病情轻的患者，医生应表现出治愈的信心和把握。对一个确诊为癌症、心脏病、肝炎等较重的器质性疾病患者，医生不要急于将真实病情全盘告诉病人，而应表现出乐观的态度，用亲切的语气讲述保健事项，鼓励病人树立战胜疾病的信心。多介绍一些最佳治疗效果的病例。必须极力避免不良暗示，如唉声叹气、治疗上有为难表现等，以减轻病人的思想负担。
除言语暗示外，医务人员也可利用仪器、操作和药物等进行非言语暗示。催眠暗示是暗示治疗的特殊形式。
(2)催眠
由于被催眠的对象不同，催眠分集体催眠、单人催眠和自我催眠。
集体催眠是让病情和年龄相近、性别相同的数人或10余人同在一间治疗室里进行催眠。
自我催眠是在催眠师的指导下进行的，是解除失眠的一项有效方法。受试者平卧床上，闭目，全身肌肉放松。眼皮放松不紧闭。上下颌放松，不咬牙。颈部放松。双上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式缓慢呼吸。双下肢放松，自然伸直，两足向外倒。把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸缓慢，不主动想别的事，把闯人头脑里来的一切杂念清除出去。当觉得全身有一种下沉感，是即将入睡的前兆。再坚持做下去，全身肌肉放松……呼吸缓慢，便能进入睡眠。
一般所说的催眠是指单人催眠。
现在的催眠一般不采取神秘的作用和离奇的布置，而是向受试者说明催眠的性质和要求，取得当事人的完全同意和充分合作的情况下，在一间安静舒适的普通工作室里即可进行。催眠前测试当事人的暗示性的高低是催眠成功与否的关键。
催眠的方法分为直接法(或自然法)和间接法。直接法就是凭着催眠术者的威信，通过简短的几句话，或轻轻地触摸，便使对方进人催眠状态。一般都采用间接法。
先让受试者闭目安坐或平躺卧数分钟，放松全身肌肉。然后借助于光亮的小物体，或发出节拍音的小声源，或一木棍接触受试者额部。要受试者凝视光亮的小物体，或倾听声源，或注意接触额上的物体，术者在一旁以单调、低沉、肯定的言浯，反复暗示受试者：“你专心看……盯着眼睛看……越看眼皮越沉……眼皮沉得睁不开……全身也越来越放松……越来越没劲……越来越想睡。”当受试者显示头颈或四肢无力，眼裂越来越小，可嘱受试者“你的眼皮沉得睁不开了，你试试看”。接着暗示：“你的手也松得没劲了，动不了啦，你试试看”。受试者欲睁眼而不能，想举手举不起。标志受试者已进人催眠状态。当受试者不是逐渐闭眼，令试睁眼，不试；令举手，不动，皆是不合作的表现，不可视为进入催眠。对此，应终止催眠，或嘱受试者认真按要求再做。
以上是借助光亮物体进行的间接法催眠。对癔病性失明或视力有障碍者，则须利用节拍声，或木棍木板接触额部，要受试者专心听或注意额上的“催眠器”。术者暗示“全身肌肉放松”，“全身越来越没劲”，“越来越想睡”等等。具体过程大致和上述相似。
催眠的深度一般分为三级：浅催眠、中度催眠、深催眠。上面所讲的是浅催眠，在此基础上可继续深化。暗示受试者“你现在很安静……睡得很好……全身很舒服……全身越来越轻松……你的左手轻得往上飘……越飘越高……越飘越有劲……左胳膊越来越有劲。”当受试者缓缓抬起左手，术者弯屈他的左臂，感到有抗力，这是中度催眠的标志。再度深化，暗示“你全身越来越轻松……双腿轻得自己走动”。若受试者缓慢站立并行走，是深催眠即梦行的标志。
引导催眠的时间短的约3至5分钟，一般为10多分钟。半小时仍不能人眠者，停止催眠。有的人可在多次诱导后进入催眠。
人群中能进人催眠状态的人约为60％—90％，能达到深催眠即梦行的只是这些人中的30％。能否进入催眠，重要的因素是受试者的合作程度、主动性和信任的心情。与被试者的年龄、性别和智力无关。
当病人进入催眠状态，便可进行治疗。治疗毕，对病人说：“治好了……你安静睡吧。”让病人安静数分钟后，解除催眠。具体步骤是，暗示病人：“现在治疗好了……你该醒来了……你会随着我数的数越大……头脑越清醒……数到9你会完全醒来。”术者便缓慢数数，1、2、3……并对病人说：“你现在越来越清醒了。”这时可见到受试者身体活动，睁开眼睛。有的受试者听一次数数醒不了，可数两次到三次。一般都能醒来。再不醒者，可让病人睡一会儿再叫，或作脑电图等检查。 (赵举德撰金玮审)
通过自我催眠实现积极暗示
086?通过自我催眠实现积极自我暗示 这一课我们讲解自我催眠。大家对于“催眠”这个词并不陌生，能想象到的画面就是一个催眠师让被催眠对象闭上眼睛和放松下来，然后催眠师说一些话引导被催眠对象。这就给人们的印象是催眠需要经过催眠师。 实际上，所有的催眠现象都是自我催眠的结果，只不过，他人催眠的引导词是由第三者（通常是催眠师）的嘴巴说出；而自我催眠则是自己对自己说出引导词。如何理解这个道理呢？其实就有点类似于，所有的精神痛苦，都是自己对自己施加的结果，而不是别人施加的结果。比如，夫妻中出轨的一方的动机并不是为了向配偶施加痛苦而出轨，而仅仅是为了追求自己的身心愉悦，并不代表自己要抛弃配偶。但是配偶却会想象为自己被背叛被抛弃。这样的痛苦就是自我想象出来的。一个人感觉到自己被伤害，其实就是自己加害自己的结果；但是人们的潜意识不愿意承认这一点，所以就会说别人伤害了他/她。一个人觉得自己走投无路，其实是自己把自己逼得走投无路。一个人觉得自己不高兴，其实是自己把自己弄得不高兴。所以，一个人对自己的态度才是最重要的，而一个人对自己的态度实际上就是我们前面讲过的潜意识情境条件反射，是模仿和学习的结果。比如，一个让自己不高兴的女生，是因为她早年模仿了她的妈妈如何让自己不高兴。一个经常被父母指责的人，就学到了指责自己的潜意识情境条件反射，因而经常表现为自责，并把自责转化为指责别人。 自我催眠的目的在于实现积极的自我暗示。由于自我暗示主要作用于潜意识，因此要首先让自己处于潜意识比较活跃的状态，这样你的潜意识才能更好地接收你的积极自我暗示。我们可以将这个自我暗示过程称为“与潜意识沟通”。 通常，在晚上临睡前和早晨刚清醒时，是比较理想的与潜意识沟通的时机。与潜意识沟通，就需要首先唤起自己的潜意识。要唤起自己的潜意识，就要让自己处于放松和愉悦的心理状态。潜意识遵循愉悦原则。 打坐就是一个很好的与潜意识沟通的自我催眠方法。在晚上临睡前和早晨刚清醒时都可以在床上打坐，让自己彻底地放松和保持愉悦的心境。
暗示催眠课程作业
《心理暗示催眠的原理与应用》课程结业考查试卷 姓名000 学号000 所在学院000 专业000 您的联系电话1000 E-MAIL 4000 答题说明： 本课程的考查题由两部分组成： 第一部分：要求您根据提示，描述您目前的一些情况。您所说到的这些情况基于您对自己所接收相关信息的认知和判断，无对错之分，所涉及的观点本身不影响您的作业成绩。 第二部分：请把您在第一部分所述及的内容，概括成一个题目（主题）。这个题目（主题）应集中体现您的基本信念或观点。您需要用心理暗示的原理分析其成因；同时结合您所掌握的知识，谈谈您关于改变现状的设想和操作要领。 答题结果要求您在第十四周（即5月30日）前，用电子文档形式发送到以下电子邮箱：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 邮件的主题和附件（作业名称）请用您的姓名和学号标识（如：张三1009200014。见下图）。若有疑问，请通过上述邮箱与本人联系。 《心理暗示催眠的原理与应用》课程结业考查试题 第一部分：请您根据提示，将自己的真实情况或想法填写在空格处 一、我对学业的基本想法 1、我对所学专业的想法当初是对这专业有点兴趣加上担心自己分数较低录不上，而且据说就业好就 选了 2、我对考上所在大学的想法广大是个不错的学校但是觉得有些高不成低不就，不上重点专业就没出 路的感觉 3、我对自己学习成绩的想法有些不满意 4、我对获得奖励的想法可有可无，但不会刻意争取
二、我对自己出身家庭的想法出生于农村，家庭贫困，家境虽困难但我从没绝望，但总有那么一 点自卑 三、我对自己成长历程的想法很多事情只能自己一个人去做去学，虽说贫困但身边还是有很多热心的人士和朋友，我非常感谢他们 四、我对自己个性、能力的想法个性随和，文静，较面生，比较孩子气，还未够成熟 五、我对未来就业的想法虽说就业率好但是目前还没有什么想法 六、我对未来创业的想法想向程序员方向努力 七、我对参加社会实践、兼职打工的想法提前接触社会挺好的 八、我对爱情、婚姻的想法充满憧憬但也很害怕 九、我对亲朋、同学、师生等关系的想法同学朋友很重要，以后出到社会不是靠自己，靠家人就是靠他们。至于老师是传道授业解惑的人，我会尊敬他们。
心理暗示的实验和案例
心理暗示的实验和案例 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
心理暗示案例——心理暗示、诅咒与催眠 心理暗示是用间接的方法使人们按照一定方式行动，或接受某种信念与意见的心理过程。俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。 诅咒和心理暗示的原理基本一致，但也不完全一样。诅咒其实是一种心理暗示，如果你相信你被人诅咒了，那么你就被诅咒了。你并不是被别人诅咒而病加重，是你的心理暗示让你的病加重。佛家有句话叫做“心诚则灵”，诀窍就在心理暗示，信则灵，不信则不灵。同样，你信你被诅咒了，你就被诅咒了，你不信就平安无事了。 催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。 我们所处的环境总在变化，当心里产生一个念头的时候，倘若自己都觉得不好，那么自己得意识到是哪里出了差错，并去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。 记得我很小的时候在池塘边看人家钓鱼，一不小心掉入了水中，我奋力挣扎，紧紧抓住了岸边的杂草，当时大脑空白，本能抓着杂草不松手，心理暗示自己要撑下去，一定会有人来救的，最后等到了救援，没事了。信念强的人应该比一般的人要坚持的时间长不少。
大家都跳过高吧，有时候总觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。 一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。 不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。 一些比较敏感、脆弱，独立性不强的人，譬如妇女和儿童，就比较容易接受暗示。 资料中这样描述心理暗示:是用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。因此，那些较容易接受心理暗示的人，往往是
生活中无意识下的催眠暗示语
生活中无意识下的催眠暗示语 催眠自古以来就存在了。当时人们为去除病痛，或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象，也懂得运用其中的一些原理，只是还说不清楚所以然。其实，生活中无意识下的催眠暗示语，看看自己有遇到过吗？？ 比如我们的说话中常常隐藏一些假设： 1、你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西） 2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去） 3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的） 4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定） 5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去） 6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的） 还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的： 1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色） 2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备 3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松） 4、你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定） 还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：
1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示） 2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示） 还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样： 1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法 2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了 干货分享——催眠技术先跟后带 米顿·艾瑞克森：先跟后带。即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松： 1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。（前三个都是事实，最后是指令） 2、看着这清爽的天气，花儿也非常美丽，阳光正的温暖，我很容易就想起小时候的事。 3、你现在坐在椅子上，（事实）一边听我说话，（事实）一边可以开始放松自己（指令）。当然，你或许有些抗拒（观察到对方抗拒，
催眠与NLP结合的方法_新行为产生法-陈育林
催眠与NLP结合的方法＿新行为产生法 以前提到催眠术中的一些心理咨询的方法，但非常的笼统。随着大家对催眠的了解以及NLP 的普及，终于可以就一些具体的催眠治疗手法对大家介绍一下，以期使各位对催眠治疗和NLP有更深的了解。 新行为产生法是一项比较普遍使用的方法，无论是在催眠学中还是在神经语言程式学（NLP）应用都非常的广。他的优点就是非常容易理解，也便于去操作。但缺点是对操作者的经验技巧或催眠深度有比较高的要求。 它的基本步骤是这样的 1、让来访者选择一个情境，作为新行为模式所希望发生的场合; 2、找一个模仿对像; 3、观察并聆听，模仿对像在那情境中的言行举止; 4、将模仿对像的影像及声音替换成你自己的影像及声音; 5、入这个类似电影情节之中，去体验那种感受; 6、确认改变. 我举两个实例来说明它的应用： 一例：这是偶第一次使用新行为产生法。接待的是一位10岁，三年级的小学生。像大多数男生一样，学习不太好，而且上课非常好动，完全没有办法静下来。家人带到医院以抽动秽语综合症进行治疗，但效果不明显。且用药的副作用明显的表现出来。在与其父母和该生的交流当中，得知该生的生活环境并无问题，且父母也未有不当的教育方式。家庭关系也未有任何波折。最关键的是父母并不是要求来治疗孩子的心理问题，他们要求的是让孩子能安安稳稳的上课。戒掉这些“坏毛病”。因此在第二次催眠治疗中，偶开始使用新行为产生法。 经过测试该生的催眠感受性比较高，首先以快速催眠法导入浅催眠状态，然后凝视水晶球将其导入深催眠状态（瘳大师的分级为四极）， 第一步：暗示其眼前有一个非常美丽的花园，在花园中央有一个非常大的水池，水很清很静。 第二步：暗示该生可以从水池中看到许多画面，然后慢慢看到的是教室里同学们上课的情境 第三步：询问该生在同班中，他最佩服的同学是谁？该生说从水中看到了班长，然后让该生从水池中详细描述出班长在上课时候是怎么样的专心，平静。以突出语调询问该生是否
催眠的标准操作步骤
催眠的标准操作步骤 --—－—-－—－摘录自廖阅鹏《每天用一点神奇催眠 术》 催眠是可以标准化操作的技术，只要你按部就班来进行，你会发现催眠其实就像骑自行车一样容易。 只要你按照标准步骤来进行,不但能事半功倍,也能把因为操作不当引起的负面影响减少到最小最小。 我们大致可将催眠分成五个步骤，分别是: 一、询问解疑（Ｄｉagnｏsis）： 与被催眠者建立良好的合作关系,了解他的动 机与需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待，进行测试敏感度，了解他能进入多深的催眠状态、适合哪种诱导手法。...文档交流仅供参考... 如果是催眠治疗的话，此阶段要开始广泛搜集资讯，找出个案的真正问题所在。 注意：每一次的催眠都要有明确的目的. 有的时候,个案会有意或无意地隐藏前来求助 的真正原因.
Karｅn Hｏrney曾说过一句名言：「个案接受心理治疗的目的,并非为了治愈他们的精神问题,而是为了让问题更臻完美，变得无懈可击。」...文档交流仅供参考... 这段话极为辛辣,所以催眠师必须洞悉人性,有 能力穿透个案的故布疑阵,然后朝正确方向前进，带领个案远离黑暗，走到光明的地方。...文档交流仅供参考... 二、诱导阶段（Ｉnｄuctｉon): 催眠师运用语言引导，让对方进入催眠状态.一般而言，常用的诱导技巧有渐进放松法（ｐｒogresｓive relaｘａtion）、眼睛凝视法（ｅyｅ fixation)、深呼吸法、数数法、手臂上浮法，及其它变形与伪装的方法。...文档交流仅供参考... 催眠诱导技巧有几种呢？答案是:无数种。 你有多少想象力,就能创造出多少种催眠诱导技巧。 三、深化阶段（Deepｅnｉng）：
焦点解决短期治疗(SFBT)-简介
焦点解决短期治疗(SFBT)-简介
焦点解决短期治疗(SFBT) 简介 一、SFBT 产生背景 焦点解决短期治疗( Solution -fo2 cused Brief Therapy SFBT) 是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。它是近二十年逐步发展成熟的心理治疗模式, 是在二十世纪八十年代由美国威斯康星州米华基(Milwaukee) 的短期家庭治疗中心(Brief Family Therapy Center) 的创办者Steve de Shazer 及其韩国裔夫人Inn Berg Kim 共同发展起来的。 传统心理治疗深受分析学派和行为学派的影响, 习惯把人的行为切割成许多部分再赋予一个新的意义, 心理治疗者期待从这样的过程中协助个案产生洞察或自我觉察, 进而能采取新的行为而获得“治疗。同时, 传统的心理治疗通常认为人的行为存在着“因--果”的直线关系, 只要找出一个人行为的病理因素, 并且让他们认知自己的病理, 人便有改善自我的可能。但是, 这种从旧经验中寻找自我存在的根据, 这种发现问题取向的治疗策略, 很难使个案有能力响应相对的、变动的环境, 从而不但使个案无法脱离自我的限制, 也使他们在现实环境中无法找到改善自己的行动能量。而后现代哲学思维的出现, 为这种发现问题取向的治疗策略的转变开辟了一条新的途径。后现代思维认为剔除或修正个人对自我歪曲的认知或调整个人的情绪经验并不能达到治疗的目的, 人必须经由自我的创造与环境的互动才能建构真实的主体经验。正如要回答建构主义所提出人的存在意义是如何被建构的?”这
个问题时, 人不能单纯地被视为环境中的被动反应者, 人要有能力把自己视为主动创造者, 从主体经验中超越内外自我的限制。这正是后现代社会的主体精神与价值。焦点解决短期治疗正是受到后现代思维影响而产生的一种新的治疗模式, 认为个案的问题并非是独立的客观事实, 而是通过与个案的交谈, 在言谈间逐渐呈现出来, 这个建构出来的互为主观的现实才是重要的。 此外, de Shazer 及Berg 等人创建的焦点解决短期治疗模式还受到催眠心理治疗大师Milton Erickson 及心智研究社(Mental Research I nstitute , 简称MRI) 系统观的影响, 主要体现在两个方面: 一方面, 他们相信人本身已拥有解决问题的能力, 当寻求协助时, 往往为眼前的问题所困扰, 在以往无效的方法里不断打转, 故此要善用个案已有的潜能, 并且加以发挥。另一方面, 他们把治疗的焦点放在探讨问题不发生时的状况。如系统中有黑”(问题发生的互动), 有白”(问题不发生时的互动) , MRI 传统的作法是从黑的部份修改, 但SFBT 的作法却是从白的部分扩展, 由于整个系统是固定平衡的, 一旦白的部分扩大一些, 黑的部分就减少一些; 白的部分增加一点点, 整个系统的改变就发生了。 再者, 随着西方心理治疗费用的上升, 以及心理治疗渐渐成为精神健康保险制度的范围之一, 治疗师们就力图寻求一种更短、更快速、有效地解决模式, 这也促成了焦点解决短期治疗模式在西方社会的普及化与广泛应用。 二、SFBT 基本理念
心理暗示的种类和作用
心理暗示的种类和作用 心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。 人都会受到暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。 人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快
过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。 催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。 种类： 暗示分自我暗示与他暗示两种。自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。 作用：
催眠暗示语句
催眠暗示语句 suggestion）在英语中是"建议"的意思，但在汉语中，建议应该属于"明示"，就是把自己的意图告诉对方，让对方照着做，与要求、请示、劝告、指导、命令相似。 语言有三大作用：1、传递信息，告诉对方某些事，通常采用陈述句；2、情感交流，影响对方的情绪，通常采用感叹句；3、影响对方的行为，通常采用祈使句。暗示的目的当然是影响对方的行为，但却不采用祈使句。这是因为，采用祈使句，对方就知道了我们的意图，他可能会遵从，也可能会抗拒。如果采用陈述句或感叹句，对方就不知道我们的意图，但我们的话会对他的认知和情感产生影响，使他的行为和内脏功能不知不觉地发生变化。 常用的暗示语主要有以下几种形式： 一、描述 用陈述句描述对方的表情、行为和生理状况，可以使其发生相应的变化，例如，"你的脸色很好看。""你的手在发抖。""你的眼皮很沉重，睁都睁不开了。
""你的声音很轻，有点颤抖，你现在很紧张。" 如果加点情感色彩，效果会更好，例如，"哇，你的脸色真好看！""不得了，不得了，你的嘴唇都发绀了！" 二、议论 用第三人称来描述，暗示作用可能会更强，例如，"他最近气色越来越好了。""他现在精神状态真不错，人也年轻了。""他的肌肉越来越放松了，呼吸也越来越平顺了，手脚渐渐变暖了。" 这种方法不适用于一对一的治疗，但在示范、教学时可以使用，效果甚至比用第二人称描述更好。 三、猜测 内脏活动是看不到的，所以无法描述，但可以通过肤色、表情和行为来推测，例如，"现在脸色渐渐变红，说明血管在扩张，血液循环改善。""你呼吸越来越平顺，有点打呼了，说明你开始进入睡眠状态了，你感到昏昏欲睡，意识模糊，感觉迟钝。" 猜测也可以针对非"此时此地"的情况，例如，"你今天怎么无精打采的，这
心理催眠
你想经验一下催眠的感觉吗？(等受试者回答要时，假装你要和他握手，让受试者伸出手来) (确定受试者的手伸出时，用你的右手握住受试者的手) 我要你注视着我一阵子，当你把焦点放在我身上，并且注意听我说话时，我要让一些事情发生---- (慢慢地抬高，降低受试者的手，上下摇动手的距离大约三英吋左右) 当我上下摇动你的手时，你是否注意到你的眼皮开始变得很沉重，很想睡觉---- 每一次当我抬高你的手时，眼皮沉重的感觉会变得更强烈---- 当你的眼睛开始闭上时，你的眼睛会愈闭愈紧---- 现在，你的眼睛慢慢闭上，让它发生，要它发生，感觉整个发生的过程---- (当受试者眼睛开始眨或是开始闭上时，注意他的眼睛，这是一个信号把他的手抬高来加强这种感觉，受试者会很快的随着手臂的抬高而闭上眼睛) 催眠技巧大全-12手臂下降法 手臂下降法 内容 受试者被要求将手举高在头部以上，然后下暗示。 这里有几点要注意的。 第一，手臂保持这姿势太久，手臂的疲惫会自然使手臂下垂。 这自然下垂是伴随着"降下"一直到"进入深沉放松"，受试者愈是无法把手抬高，愈是会顺从你这样的暗示"直到你的手臂完全放下前，否则你不会完全的放松你自己"，言下之意就是，"当你的手臂完全放下时，你就会完全放松"。 ※脚本： (叫受试者把手慢慢的举高到头上方)注视你的指头，中指或是食指都可以。 你可以持续看着指头，或是你愿意，可以闭上眼睛，用你的内心来感受这一切。 当你注视着你的指头时，其它的指头会慢慢变模糊，并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。 你愈是注视着你的手指头，你的手臂会感到愈来愈重。 但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的放下。 持续注视着你的手指头，你会感到手臂愈来愈重，愈来愈重。 (当手臂开始移动时)注意，当你的手臂愈来愈沉重时，你的手臂会慢慢下垂，慢慢下垂。 但是你还不会完全放松，除非你的手臂完全的下垂。 慢慢下垂，下垂，不断下垂，放松，愈来愈放松….。 (持续此下垂暗示：此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示) 催眠技巧大全-13大卫·艾尔曼法 (二指法) 大卫·艾尔曼法 (二指法) ※脚本 等一下把你的手很轻松的放下，就像这样(对受试者示范姿势) ------ 现在，我要你看着我的手，此时，我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指，做出V形，伸到大约受试者的眉毛处)------ 当我这样做时，我会把我的手指划过你的眼前，保持你的眼睛注视我的指头------ 当我的手指头划过你的眼睛，让你的眼皮闭上------
深化催眠的常用方法
深化催眠的常用方法 欧阳建东整理 当我们完成催眠诱导之后，我们要通过催眠深化将被催眠者带入更深的催眠状态，进入更深层的潜意识，以便实施进一步催眠治疗，进入潜意识越深，其建议、暗示效果就会更好，整个催眠治疗也会更加有效。 一、数数法 接下来，我会从20数到1，每往下数一个数字，你会比刚才放松20倍，进入更深的催眠状态……20，你会感到全身越来越放松……19，你已经进入很深很深的催眠状态……18，你觉得非常的舒服，你又比刚才放松了10倍……17，16，15，……1，你已经完全进入了催眠状态，深深地进入到自己的内心世界…… 二、光照法 想像你的头部有一道柔和的光，这道光照着你的头部……你会发现你的头部很舒服，很放松……这道光慢慢往下照射在你的肩膀，你感觉肩膀好轻松，好轻松……现在，这道柔和的光继续往下照射……到达你的心脏，你感觉到心脏在有规律的跳动，气血通畅，非常健康……继续体会光照在身体上的温暖、舒服的感觉……保持持续放松的状
态……光继续往下照射到你的腹部…… 三、下楼梯法 每一条神经，每一股肌肉都放松。让所有的紧张都离开你的身体。随着每一次的呼吸，都让你进入更深的放松状态。等一下我会从10数到1，想像自己走下一个楼梯。我每往下数一个数字，你就往下走一层，每往下走一层，你就会感觉到更加的放松。当我数到1时，你会完全的放松，进入非常舒服、非常放松的状态中。 十、我们开始走下第一步，所有的神经、肌肉都开始放松… 九、放松的感觉散布到全身… 八、随着每一次的呼吸都越来越放松… 七、随着你听到的任何声音都越来越放松… 六、进入更深的放松状态… 五、你已经往下走了一半了，当我数到1时，我会说“完完全全地放松”。你会进入更深的放松状态… 四、每一条神经、肌肉都更加的放松，进入更深的放松状态… 三、更加倍的放松… 二、当我数到下一个数字的时候，我会说“完完全全的放松”，你会进入更深的放松状态…
马丁的催眠暗示语(失眠)
马丁的催眠暗示语 当你听到我的声音你将经历到美妙而放松的经验会发生到你的身上。你会发现全身的肌肉延伸到脊椎以下的部分都将完全的放松。却意识到你的呼吸。不要刻意用力的呼吸。只要你感觉到你的呼吸慢慢变的缓慢和深沉。在你吸气的时候这气会到你腹部的下方。在吸气时你的小腹会微微的股起。在呼气的时候将所有的气完全的呼出。让自己所有的烦恼也一起呼出。并感到全身非常的沉重下沉到地板里了。感到你深深的陷入地板里。越来越深，深入到地板里。你感到很平静，你的全身现在很放松。将你每次缓缓的身呼吸后你会更加的放松。让你的双眼闭上吧。你的眼皮开始非常的沉重，非常的放松。它们感到非常舒服的沉重。是那么的放松，你不想再把它们打开了。你现在感到平安，祥和以及宁静。慢慢的吸气。。。吐气。。。吸气。。。吐气。。。你的身体感觉到非常的沉重和舒服。所有的紧张压力都消失了。随着你身体，脖子后的肌肉放松而消失了。延伸到你的脊椎下方及整个胸部附近的肌肉都放松了。。。都放松了。。。紧张，压力都消失不见了。你的全身已经放松了。你的手背和双手开始感到非常的沉重松软的摆在两旁。你的双腿延伸的你的脚掌也开始感到非常的沉重和放松。你的双腿感觉到非常沉重和无力。你的双腿真在往下沉，越来越深。。。全身将感到温暖和放松。在你下沉的时候。放松吧。。。越来越放松。。。让我们放松和倾听自然的美妙的声响。 现在想象你正站在一个非常美丽的花园里。这是你自己私人所拥有的最放松宁静的园地。在这里每件东西都沉静在阳光里。缤纷的色彩与自然之美围绕着你。许多不同种类的植物和花朵也都沉静在柔和的阳光下。从碧蓝的天空中太阳撒下柔和的光芒。从一朵花到另外一朵花。你看见许多亮丽的蝴蝶在晴空中飞舞。它们那彩色的翅膀闪烁在阳光下。远处的鸟儿也开始高歌加入自然的合唱。空气中充满了树木和花草所散发的自然香气多么美好另人放松。你可以听见溪流正缓慢的流过一些小岩石。在你的花园里一切是那么的美好。宁静，安详，具有生气和活力。你觉得好象回到了自然的家一样。你就像是自然的一部分。当你慢慢的走向一条像水晶一样清澈的小溪流。看见阳光在睡眠上闪闪发光。继续想象看到你自己正慢慢安静的走向溪旁的一条小路。整个人溶入自然中。感到自己很平静与安详。就好象是花园的一部分。在小溪的旁边有一个平静深沉的池塘里面充满的清澈的水。暂停一下看看自己在池中的倒影吧。在你的心中升起一股暖流。你的脸上也浮现出微笑。因为你已经发现通往健康的路就在你里面。你察觉到只有你一人是这条路的管理者。你也同时认知到即使有时候这条路会被生活上一些事而阻碍。但你知道你可以在任何时候自由的走回这条路上。你可以让自己有不平的情绪中释放出来。不平的感觉将不会再跟随着你。摆脱掉所有的罪恶感。再也没有任何外在的力量可以掌控你，除非你将掌控的权利交给它。让过去的种种不愉快的事都消失离开吧。不要再让它们给你的生活朦上一层阴影。忘掉过去的错误原来自己吧。你不可能改变过去。现在你比较清晰的看见了所有的不愉快，原谅自己并让所有的跗面的思想消失吧。离开你的心灵。你能改变你的未来由改变你的思想开始。我们都是自己思想的创造者。改变你的思想你将能改变你自己的世界。没有什么事比改变更确定的了。
催眠中的9项意念规则
催眠中的9项意念规则 规则一 每一缕思绪或每一个念头都会促发身体 反应你的思想能够影响你身体的所有功能。担忧的想法会促发胃部的某些转变，假以时日，这些改变会造成溃疡。愤怒的想法会刺激你的肾上腺素并增加血液里的肾上腺素含量，造成很大生理上的改变。焦虑与恐惧的想法影响你脉搏跳动的频率。带有浓烈情绪的念头毫无例外必然触及并进入潜意识，因为潜意识是情感大脑。这些念头一旦被潜意识接纳，就会不停歇地一遍又一遍反复促发同样的身体生理反应。要想消除或改变这种慢性负向生理反应，我们必须深入潜意识，改变引发这些反应的念头。最简易的方法就是自我催眠以及自我暗示。 规则二 被期许的东西更趋向于变成现实
大脑及神经系统只对精神意象做出反响；不论意象是自我引发的，还是经由外部世界导入的。形成的精神意象成为蓝图，潜意识会运用可以触及到的各种手段去实现蓝图。忧虑是一种编程方式，它将我们不想要的东西编程为一幅意象图；然而潜意识不会理解那是我们不想要的，只要来图它就照板执行。“你恐惧的事情，必置你于死地。”很多人饱受慢性焦虑之苦，就是源于潜意识里有一种精神期许，认为某件极其恶劣的事会发生在他们身上。另一方面，我们所有人都认识一些所谓的幸运儿，好事总是不断在他们身上发生，好像幸运女神毫无理由地就是对他们特别眷顾。幸运其实就在现实里。那就是积极正向的精神期许，一种强烈的信念，深信成功是自己应得的。“我思故我成。”我们的生理健康很大程度上依附于我们的精神期许。现实中医生们常常注意到，如果一位病人下意识期许（用通俗的语言说，是长时间非常专注地害怕）一直生病、瘸跛、瘫痪、无助，甚至是死亡，所期许的状态就趋于成为现实。对这种情形，自我催眠是最好的工具和方法，它可以去除沮丧以及消极负向的态度，引入希望性的积极正向期许－对健康、强壮以及身心幸福的期许，而这些期许会逐步成为现实。 规则三 当跟你自己的头脑或者别人的头脑打交道的时候，想象力远比知识更为强大 在运用自我催眠方法时，这条规则尤为重要。理由和道理会被想象力轻易超越。这就是为何有些人会盲目冲动地做出非理性的行为或陷入非理性的境地。被妒忌引发的暴力犯罪几乎总是由过度活跃的想像所引发。在面对那些被超级自信的人骗取一生积蓄、或盲目跟从如希特勒一般具狂热煽动性的政客、或被骗购毫无价值的陈年旧货的可怜之人时，我们大多数人都会具有超强的优越感；我们轻易就可以看出那些人如何让自己的想像力超越了自己的理性。可我们偏偏时常对自我的迷信、偏见以及非理性的信念视而不见。任何一个念头，一旦伴随着例如愤怒、仇恨、爱等等强烈感情或者我们的政治及宗教信仰，往往很难使用理性来校正。
心理学云课堂作业答案
公共心理学习指要 第一章心理学概观 1 ．心理学的定义p3 2 ．心理学的研究目标p5-6 3 ．心理学中常用的研究方法p8-14 观察法、实验法、相关法、调查法、个案法 自变量与因变量 4 ．心理学诞生的标志p15 5 ．现代心理学的三大派别及其主要观点与代表人物p17-20 ·第二章心理的生物学基础 · 1 ．神经元的结构与功能p28-29 · 2 ．神经冲动的传导p29-30 ·a)静息电位 ·b)全或无原则 ·c)突触 · 3 ．神经系统的结构p30 ·a)中枢神经系统：脑与脊髓 ·b)周围神经系统：躯体神经系统与自主神经系统 自主神经系统：交感神经系统与副交感神经系统的拮抗性质 · 4 ．大脑皮层的分区 ·a)感觉皮层区p35-36 ·b)运动皮层区 ·c)联合皮层区p37 ·i.布洛卡区—说话 ·ii.威尔尼克区—理解他人的话 · 5 ．大脑两半球功能差异p37 · 6 ．双生子研究的意义p48-49 ·第三章动机 · 1 ．动机的定义、功能p52 · 2 ．需要、动机、驱力、诱因p53-54 · 3 ．动机强度与工作效率之间的关系—叶克斯-多德森定律p54 · 4 ．母性动机——瓦顿实验p62-63 · 5 ．成就动机的心理结构p69-70 · 6 ．习得性无助实验的过程及对现实生活的启示p71-72 ·7 ．韦纳的归因论p76-77 ·8 ．班杜拉的自我效能论p77-78 ·9 ．马斯洛的需要层次论p78-80 ·第四章学习 · 1 ．学习的定义p82-83 与分类p85 · 2 ．经典条件作用p87-93 ·a)条件反射/ 无条件反射 ·b)条件刺激/ 无条件刺激 ·c)条件反射的建立与消退
催眠后暗示的特点与实施方法
催眠后暗示的特点与实施方法 催眠后暗示，是指在催眠快要结束时，施术者对催眠觉醒后的预期后果进行正面暗示，从而使催眠效果得以延长的一种催眠治疗技术。催眠后暗示的特点是，在催眠时进行的暗示，其效果要在受术者觉醒后产生。有关研究证明，在深度催眠后进行暗示效果更为明显。个别心术不正的人即利用这—技术进行犯罪。美国曾经发作—起凶杀案，一位叫卡尔·克波利洛的医生，对自己的情人——陆军中校威廉·Ｅ·法巴大人进行催眠，将其引入深度催眠状态后，暗示她去杀害自己的丈大法巴。她醒来后，真的莫名其妙地将丈夫杀掉，一度成为杀人犯。后来经过反思，终于真相大白，真正的杀人犯是克波利洛医生，他被判罪，法巴大人因失去抵抗克波洛夫的能力，被无罪释放。由于这一事件，一度有人视催眠为邪恶，把催眠一棍子打死，影响催眠术的发展。但问题的关键并不在催眠本身，现在有人利用高科技犯罪，难道高科技因此就不要发展了吗？问题的关键是如何防止这类事件的发生，如可以制定相应的法规，制止这种邪恶的发生。另外要说明的是，实施违背法律、违背社会公德、违背人之常情的暗示，会被绝大多数人所拒绝，心怀鬼胎的催眠施求者是难以得逞的。２。催眠后暗示的实施催眠后暗示一般是这样进行的：在受术者进入深度催眠状态后，给予暗示，其句式是：“你醒来后会……”例如，对受术者说：“你醒来后，会感到心情舒畅，会感到很轻松。”受求者醒过来后确实会感到轻松愉快。对口吃患者说：“经过心理治疗，你的口吃病已经好了，你醒来以后，说话的胆子会更大了，说话会很流畅，你不必为口吃而烦恼了。”口吃患者醒来历，说话会有明显的进步。催眠后暗示还应使受术者忘掉催眠中的记忆。有人在被催眠后会牢牢记住催眠中的一切话语，这样会影响催眠的疗效，因而有必要对其进行催眠后忘记的暗示。一般可以这样说：“你醒过来后会忘掉催眠的一切过程，不必去记亿催眠中的一切对话。醒来后，你只感到很轻松、很愉快。”
暗示和催眠是如何进行
暗示和催眠是如何进行 （1）暗示 暗示的方法很多。最简单的方法是向对方说一些含蓄或影射的话，使对方不加思索信以为真。比如，对病人说，根据检查结果你的病我们最常见，治疗效果都很好。这是安慰性言词，但具有暗示作用。临床工作中常常借助其它事物，如中医针灸、低频电流或药品，同时讲一些暗示语，如“针刺能止痛“，“电刺激使神经兴奋，增强肌肉活动“，“这个药是专治你这种病的“。乐观的态度、坚定的言词是最有效的暗示。 医生利用暗示是为了消除患者对疾病的顾虑，提高治疗技果。暗示的内容应当是针对病人的具体情况，选择适当的方式和语言，细心地去进行。对病情轻的患者，医生应表现出治愈的信心和把握。对一个确诊为癌症、心脏病、肝炎等较重的器质性疾病患者，医生不要急于将真实病情全盘告诉病人，而应表现出乐观的态度，用亲切的语气讲述保健事项，鼓励病人树立战胜疾病的信心。多介绍一些最佳治疗效果的病例。必须极力避免不良暗示，如唉声叹气、治疗上有为难表
现等，以减轻病人的思想负担。 除言语暗示外，医务人员也可利用仪器、操作和药物等进行非言语暗示。催眠暗示是暗示治疗的特殊形式。 （2）催眠 由于被催眠的对象不同，催眠分集体催眠、单人催眠和自我催眠。 集体催眠是让病情和年龄相近、性别相同的数人或10余人同在一间治疗室里进行催眠。 自我催眠是在催眠师的指导下进行的，是解除失眠的一项有效方法。受试者卧床上，闭目，全身肌肉放松。眼皮放松不紧闭。上下颌放松，不咬牙。颈部放松。双上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式缓慢呼吸。双下肢放松，自然伸直，两足向外倒。把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸缓慢，不主动想别的事，把闯入头脑里来的一切杂念清除出去。当觉得全身有一种下沉感，是即将入睡的前兆。再坚持做下去，全身肌肉放松……呼吸缓慢，便能进入睡眠。 现在的催眠一般不采取神秘的作用和离奇的布置，而是向受试者说明催眠的性质和要求，取得当事人的完全同意和充分合作的情况下。在一间安静舒适的普
催眠课程大纲
课程大纲 第一天;催眠基础知识与技能 1.催眠理论与实践的历史演进 2.催眠的生理学与心理学原理 4.催眠的感受性与敏感度测试 5.雪佛氏钟摆测试（注意力测试） 6.柠檬观想测试 7.信任倒测试（命令式测试）8.手臂上升与下降测试（想象力测试）9.酒精测试10.双手紧握测试(身体摇摆测试、手臂摇摆测试、) 渐进式放松法 11.人体八个感官暗示性测试 第二天 催眠的诱导技术与深化技术 催眠诱导技术 1花博士诱导法 2.米勒法 3.黑板引导法 4.光照法 5.多元数数法8.苹果柠檬联觉法 9.情境诱导法10.自然诱导法 同理心的练习催眠诱导心法小结 催眠深化技术 1加倍放松深化法 2境催眠深化法3指压催眠深化法 4梯下行深化法
5用症状情节法 6压法 第三天 催眠层级理论 催眠六级深度测试的操作程序和方法催眠减压（一） 自我催眠一(快乐忆想法) 快速催眠一(感知觉中断法) 催眠治疗与唤醒 催眠治疗 催眠治疗的理念催眠治疗的原则 催眠的应用范围不适合催眠的情况 来访者档案的建立S.O.A.P表格的建立催眠与性别的关系催眠与年龄的关系催眠暗示催眠暗示指令的设计 错觉暗示联觉暗示 自我暗示催眠后暗示 催眠唤醒 数数法自我唤醒法 约定唤醒法触碰唤醒法 音乐唤醒法风吹唤醒法
催眠及唤醒中特殊状况的处理 万能的手与疼痛的催眠治疗 催眠减压二 自我催眠二(卡片规划法) 快速催眠二(视觉聚焦法) 第四天催眠的应用 :戒烟戒毒减重 压力管理技巧 催眠过程中的言语技巧 注意力指向暗示隐含预设暗示 真实性陈述暗示年开放式暗示 类比可择暗示完全选择式暗示 看清事实的年龄回溯 获得能力的年龄回溯创伤治疗的年龄回溯 改善关系的年龄回溯情绪转变的年龄回溯 年龄回溯与前世催眠催眠中的心理防卫机制. 临床催眠治疗实战技巧 催眠逻辑解析埃里克森催眠治疗原理 利用过去信念模式的催眠治疗 催眠与行为疗法催眠与合理情绪疗法 催眠与认知疗法催眠与满灌疗法 催眠与系统脱敏法经络催眠(便秘的催眠治疗示范) 睡眠催眠(青少儿童年不良行为矫治)
催眠常见的问题
催眠常见的问题 催眠现在越来越火，越来越多的人意识到学习催眠可以给自己的生活、工作带来多样的帮助，但是与此同时，问题也随之而来，今天京师博仁小编整理了一些催眠常见的问题，希望可以解除您的困惑。 1、什么是催眠？ 催眠是进入潜意识最快速、最有效的方法，催眠是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种技术。催眠是用一种特殊的技巧、特殊的指令直接进入潜意识，与潜意识进行沟通、说服潜意识，让潜意识与显意识和谐相处，从而达到我们所需要的目的。 2、什么是潜意识？ 人的大脑有三个工作层次：意识、潜意识和无意识。意识层面是我们日常感受最多的，比如对问题或事物的分析、推理、判断等功能；潜意识是包括我们的信任系统或叫做信仰系统、情绪、习惯等等，潜意识是我们自出生一直到现在，你通过自己的学习或生活经历，在大脑中形成的一些固有的观念，比如什么是对的、什么是错的等。无意识层面包括人体的自身的免疫系统和基本身体机能，如呼吸、心跳等等。 3、催眠安全吗？我会不会失去意识被催眠师控制？ 催眠近200年的历史，无数案例已经证明催眠是科学的、安全的。因为人处于催眠状态大脑是完全清醒的，甚至比通常状态下还要警醒，周围发生的一切你都知道，周围所有的声音你都可以听得到，任何有背于被催眠者意愿的暗示或引导，只会使被催眠者从催眠状态中出来。所以根本不用担心催眠师会问你的银行卡密码或是你不愿说的隐私问题。 4、我能被催眠吗？ 博仁小编友情提示：任何一个正常的人都可以被催眠，只是引导的时间有的长一些有的短一些。 这里所指的正常的人是指有正常的理解能力、能够集中注意力并跟随催眠师的引导，比如：催眠师引导你“闭上眼睛，想象一片绿色的叶子”，如果你能够完成这件事，那么你就可以被催眠。 5、催眠是睡觉吗？会不会醒不过来？ 催眠不是睡觉，处于催眠状态的人大脑是完全清醒的，只不过此时大脑的潜意识在发挥更多的作用，所以不用担心人醒不过来。 6、催眠有效果吗？为什么催眠会有效？ 答案是肯定的，在国外催眠术发展近200年的历史，催眠治疗应用非常广泛，有着不计其数的成功案例。为什么催眠会有效？打个比方，人就像是一台电脑，人的身体可以看作是电脑硬件，大脑的潜意识就相当于软件程序。只有装了软件程序的电脑硬件才可以正常工作，而且不同的软件程序可以
暗示-催眠技术
暗示－催眠技术 （一）概述。暗示是不加批判地接受他人情感和思想影响的现象。暗示疗法是运用暗示现象获得疗效的治疗方法。催眠是持续地对患者进行暗示，以诱导催眠状态、达到催眠治疗目的的技术。本条所述规范限于临床专业人员针对特定问题,旨在诱导意识状态改变而有意地、系统地使用的暗示及催眠技术。 催眠是心理治疗的基础技术，可以单独使用以达到镇静、降低焦虑水平、镇痛的目的，也可以与其它技术联合使用。 按照使用暗示治疗的用途，可以分为直接暗示和系统催眠治疗，应用于广泛的精神障碍及部分躯体问题。 （二）操作方法及程序。 1.前期准备。评估暗示性及合作意向：通过预备性会谈、暗示性实验或量表，检验受试的个体性反应方式，评测接受暗示的程度，以及有无过度紧张、怀疑、犹豫、不情愿等负性情绪或态度，避免出现副作用。 2.直接暗示。在排除器质性障碍，或确认器质性病变基础与当前症状、体征不甚符合时，可以利用业已建立的医患关系及医师的权威角色，营造合适氛围，直接使用言语，或借助适当媒介，如药品、器械或某种经暗示即能诱发的躯体感觉，实施直接针对症状的暗示，而不一定刻意诱导意识改变状态。 3.催眠诱导。 （1）建立关系：运用关系技术，建立信任的关系。 （2）注意集中：请其盯视某点，同时用讲故事或强化躯体感觉的方法诱导内向性注意集中，促进入静。 （3）使用合适的语音模式，如节律性同步、重复、标记、困惑、分离和批准等。 4.判断催眠程度。通过观察感觉、认知、运动、生理四个方面变化，判断催眠的程度。 5.治疗阶段。入静达到合适的深度后，进一步做催眠性治疗。主要包括：催眠后暗示；促进遗忘；重新定向。 (三)注意事项 1.以下情况不宜做催眠治疗：早期精神病、边缘型人格障碍、中重度抑郁；急性期精神病；偏执性人格障碍。对抑郁障碍患者有可能加重病情，包括自杀倾向。
催眠治疗在心理咨询中的应用
催眠治疗在心理咨询中的应用 发表时间：2018-10-16T09:43:19.177Z 来源：《中国医学人文》2018年第10期作者：哈敏杰 [导读] 催眠治疗是心理治疗当中比较前卫的一种治疗方式，当今社会对催眠这项治疗方式仍存在着半信半疑的态度。 邳州中医院心理咨询门诊江苏徐州 221300 【摘要】催眠治疗是心理治疗当中比较前卫的一种治疗方式，当今社会对催眠这项治疗方式仍存在着半信半疑的态度。其实，催眠治疗就像是临床医学中的手术一样，利用专业的技术和手段，在特定的环境下，直达来访者心灵深处，改善病灶情绪的生存环境，或者直接将这种坏情绪挖掘出来，起到净化心灵的作用。如此神奇的治疗方式，在临床心理治疗方面具有极其重要的作用，希望通过本文能够宣传催眠治疗，发展催眠治疗。 【关键词】催眠治疗；心理咨询；应用 心理咨询既是一门新兴行业，也是一门朝阳产业。从当今社会各类人群心理健康发展情况来看，该行业的重要性堪比医疗行业。心理咨询既不用品尝药物的苦楚，也不用承受手术的疼痛，仅仅凭借语言的技术净化来访者的心灵深处的确很神奇，可就是这种神奇解决了众多存在心理问题的人们。凭借多年的个人经验，心理咨询虽然有效果，但是咨询的时间久，费用高，见效慢，那么有没有一种心理治疗方式能够像吃药打针一样立竿见影呢？我想，催眠治疗应该就是最好的方法。 一、心理咨询行业发展现状 近年来，国家一直在提倡重视心理健康，也许正是因为这种不容易见到症状的因素而不被人们所在意。而现实社会中，由于各种生活压力、工作压力，磨炼了人们的心理承受能力同时，也潜移默化的为每个人埋下了随时被激活的“定时炸弹”。平时的不以为然随着时间的推移，负面情绪的堆积，等到“炸弹”被激活后才发现问题的严重性，这个时候时间和金钱成了消耗品，并且从此烙下了一个容易复发的病根。这样的情况普遍存在于社会各个角落，每个人的身上，形成这种情况的原因： 1.心理行业发展缓慢。 我国心理咨询行业起步较晚，可追溯至上世纪80年代中期，直至2001年国家劳动和社会保障部才推行心理咨询师认证培训考试。从此，这个职业正式出现在国内各省市。而欧美发达国家的心理行业早在上个世纪初期就已经在研究阶段了。据统计，美国1000人中就有一个心理咨询师，许多家庭还有自己的私人心理医生。心理治疗还被纳入医保体系，费用可以报销。在美国，有30%的人定期看心理医生，80%的人会不定期去心理诊所。甚至总统们的心理问题也无法隐蔽，1972年开始，美国政府就在白宫特别设立“总统心理健康委员会”，专门为总统提供心理咨询。在法国，健康投资在20年中增加了10倍。心理方面的从业人员，据相关数据显示，美国有临床心理医生、社会工作者和精神护理人员28万人。按照这样的数据比例，我国心理咨询师仍有近50万人数的缺口。 2.心理工作者乱象丛生。 今年年初，国家突然出台政策取消了心理咨询师认证考试，并且有可能重新部署心理咨询行业所属部门……这意味着国家相关专业人士也发觉到业内鱼龙混杂，一些培训机构打着官方的旗号赚亏心钱，一些无良人员毫无相关知识基础花钱买证然后开设私人工作室，成千上百的收取所谓的咨询费用，然而并无效果。正当人们开始接受心理咨询时，而那些害群之马却在搅浑业内的清流。 目前业内的收费标准也参差不齐，专业医疗机构与私人的工作室存在收费差异；城市等级的划分也存在着较大的收费差异；专业人士知名度不同收费还是存在着不同……相信国家此次的决策能够对当今心理咨询行业的肃清，重视从业人员的道德和技术培养，使得该行业稳定而迅速的发展起来。 二、催眠治疗的科学依据 相信绝大多数的人会认为催眠就像魔术一样——技术高超的催眠师带着“托儿”，放着催眠音乐，念着一堆“咒语”，不一会“托儿”就配合按着指令去做，最后被叫醒还要装得像没事人一样。如果早在十几年前，我一定也会这么去看待催眠术。直到我第一次接触心理学这门专业，才真正发现催眠其实是一门很科学的技术，并且具有极高的研究价值。 1.催眠不是睡觉，更不会操控人。 当周围好多人听我讲到催眠治疗时，都会产生不同的反应。有的问，催眠真能让人睡着吗？还有的问，催眠之后真能让你做什么就做什么吗？……对于这样的问题，只能说明大家对催眠的了解还仅仅停留在字面意思。催眠分为广义和狭义，广义的催眠简单的说像语言暗示，自我暗示之类的，最普遍的广义催眠就是媒体广告，当响起某音乐或者看到某标志，我们可以脱口而出是某某产品，这就是厂商在利用源源不断的广告信息植入我们的大脑，对消费者进行催眠。我们运用的催眠治疗一般是指狭义的催眠，不是催促着睡觉，通俗点讲催眠是在特定的环境里，催眠师运用语言和动作的技术对被催眠者进行引导和暗示，被催眠者在完全放松的状态下进入设定的美好情境当中，进而起到对其心理干预的作用。催眠状态下的人，按照被催眠的层级不同，大脑也就有不同程度的清醒意识。从目前业内人士反馈来看，催眠对各类心理问题起到的作用大小不一，除了催眠师的技术和经验，最主要还是靠咨询者个体的意识所决定的。 2.催眠在神经生理学上的研究。 许多脑成像及脑电波的研究表明催眠与大脑运作有直接的联系，这不仅证明了催眠状态的科学性，也为我们科学的理解催眠提供了一定的基础，从而为更深入的研究分析催眠状态和催眠治疗提供了资料和方法。