中老年女性心理 中老人女性心理健康
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中老年女性心理中老人女性心理健康
导语：(一)女性更年期的生理特点1、女性更年期年龄在40岁-50岁之间，这是女性性腺开始衰退直至完全消失的时期。在这一时期，容易出现焦虑、情绪
(一)女性更年期的生理特点
1、女性更年期
年龄在40岁-50岁之间，这是女性性腺开始衰退直至完全消失的时期。在这一时期，容易出现焦虑、情绪波动、失眠、多疑、易疲劳、多愁善感情况，对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感。
而这时期，许多危害健康的身心疾病开始萌芽或出现。2、更年期女性的心理变化
由于生理的变化，对各种细微的刺激都比较敏感，容易焦虑、紧张和烦恼。尤其在工作中不可避免地与同事发生各种冲突，人际关系复杂，容易使矛盾激化，造成个人的心理障碍。
在家庭中，由于工作压力，需要耗费很大精力来处理上、中、下的关系，常常感觉心有余而力不足;处理不当，容易产生家庭内部矛盾，容易导致更年期抑郁症。甚至由于某种原因产生轻生的想法。
2、女性生理、心理调适
更年期的女性要保持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识客观外部变化及自身变化，并积极地去适应它。
积极改变家庭内部关系，要重视夫妻之间的情感交流，要相互理解。加强体育锻炼，既可减少衰老降临的意念，又能提高青春尚存的信心。
总之，要使生活充实丰富，精神振奋，正确地面对过去，乐观的看待将来，以保证良好的心理状态，抵御更年期内外环境不利因素的侵袭。
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(完整版)老年人心理健康的标准
老年人心理健康的标准 *导读：老年人心理健康的标准。良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。那么，老人怎样才算心理健康呢？今天我们就来看看老年人心理健康的标准。 *老年人心理健康的标准 保持年轻健康的心态，生活才会过得丰富多彩，但是我们都知道，长期保持放松愉快的心情是不太可能的。对于老年人来说，心理健康是身体健康的基础，老年人心理健康标准对维护心身健康至关重要。那么，评判老年人心理健康都有些什么标准呢？ 综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定：
*1、有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生大的遗忘；在分析问题时，条理清楚，不出现逻辑混乱；在回答问题时，能对答自如，不答非所问；在平时生活中，有比较丰富的想象力，并善于用想象力为自己设计一个愉快的奋斗目标。 *2、有健全的人格。情绪稳定，意志坚强。积极的情绪多于消极的情绪，能够正确评价自己和外界的事物，能够控制自己的行为，办事较少盲目性和冲动性。意志力表现的非常坚强，能经得起外界事物的强烈刺激。 在悲痛时能找到发泄的方法，而不至于被悲痛所压倒。在欢乐时能有节制地欢欣鼓舞，而不是得意忘形和过分激动。遇到困难时，能沉着地运用自己的意志和经验去加以克服，而不是一味地唉声叹气或怨天尤人。
*3、有良好的人际关系。乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。在家中与老伴、子女、儿媳、女婿、孙子、孙女、外甥等都能保持情感上的融洽，能得到家人发自内心的理解和尊重。 在外面，与过去的朋友和现在结识的朋友都能保持良好的关系。对人不求全责备，不过分要求于人，对别人不是敌视态度，而从来都是以与人为善的态度出现。无论在正式群体内，还是在非正式群体内，都有集体荣誉感和社会责任感。 *4、能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。如对社会的看法，对改革的态度，对国内外形势的分析，对社会道德伦理的认识等等，都能与社会上大多数人的态度基本上保持一致。如果不是这样，那就是不接纳社会，与时代前进的步伐不能同向同步。 *5、能保持正常的行为，能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。
老年人心理健康知识讲座 中老年保健健康
老年人心理健康知识讲座中老年保健健康老年人心理健康知识讲座中老年保健健康 世界卫生组织新的年龄划分法提出45岁以下为青年45—59岁为中年60—74 为年青的老人或老年前期75—89岁为老年90岁以上为长寿老人。目前我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿占总人口的10并且老年人口还将继续以每年3.2的速度增长。据估计2025年将达到2.9亿。联合国世界卫生组织宪章指出健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见一个健康的人不仅其机体功能正常而没有疾病而且其心理状态也应是正常的能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。“五快”是第一食得快第二便得快第三睡得快第四说得快第五走得快。“三良”是第一良好的个性第二良好的处世能力第三良好的人际关系。下面是老年医学归纳出健康老人十二征象1两耳聪2双目明3声息和4腰腿灵5牙齿坚6形不丰7后门紧8前门松9脉形小10思路清11性格开朗12善适应心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病1压抑情绪容易生癌2急性子易患高血压和心脏病3良好的情绪可以防病。1机体各系统组织器官功能逐渐减退2个人感情生活突遭变故3家庭、社会关系突变4劳动能力和自理能力降低5随着市场经济发展竞争意识激增6处于信息时代7人际交往频繁关系繁杂8由于企业经营体制变化心理保健必须首先注意心理卫生。了解心身疾病。如若在心理方面有以下表现说明心理已老化1、已经没有任何创新的企图了而且感到空虚乏味。2、对需要付出较多脑力的工作越来越感到力不从心。3、认定自己属于时代的落伍者。4、觉得家人及周围的人都和您过不去而想超然于众人之外。5、对发生在自己身边的事视而不见反应冷淡。6、常不厌其烦地向别人提起自己的往事不顾人家愿不愿意听。7、当生活稍不如意时常常会怨天尤人。8、当面临突发事件时会不由自主地感
老年人心理健康知识
老年人心理健康知识 随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理健康水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为老年学研究领域研讨的重要课题之一。下面是为你精心整理的老年人心理健康知识，希望对你有帮助! 一、老年人的心理特点 人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、皮肤多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等，这是老人正常生理方面的改变，与此同时，也可发生心理方面的改变。 1.情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显得淡漠无情，凡事无动于衷。 2.智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天吃的什么菜，几天前有谁来看望过自己都会想不起来，东西放下就忘，经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件，见到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概括能力
都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以吸收。 3.性格改变：有的老人显得噜苏，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生;也有的变得幼稚，喜与孩子们在一起，贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占小便宜。 当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要考虑有无老年期精神疾病的可能。 二、老年人心理发展的主要矛盾 1.角色转变与社会适应的矛盾。这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适应良好。但离退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在离退休之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。 2.老有所为与身心衰老的矛盾。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。然而，很多年高志不衰的老
老年人的心理健康特点有什么
老年人的心理健康特点有什么 人到老年，机体各部分、各脏器包括大脑在内都会随着年龄增长而逐渐老化，功能减退，如视力模糊、两耳失聪、行动不便、皮肤 多皱、毛发变白或脱落、代谢下降、免疫功能低下等，这是老人正 常生理方面的改变，与此同时，也可发生心理方面的改变。 1.情绪改变：有些老人变得多疑善感，容易激动，可为小事而大发脾气，对周围事物总感到看不惯，不称心;有的还固执己见，自以 为是，倚老卖老;有的变得郁郁寡欢，苦闷压抑，情绪低落，或是显 得淡漠无情，凡事无动于衷。 2.智力改变：记忆力常有减退，以近时记忆较明显，如昨天吃的什么菜，几天前有谁来看望过自己都会想不起来，东西放下就忘， 经常要寻找钥匙、眼镜、钢笔等小物件，见到熟人一下子想不起名字，自己也感精力和脑力不足，对空间概念和抽象理解、分析和概 括能力都减退，计算能力也会缓慢迟钝，容易出错，新的知识难以 吸收。 3.性格改变：有的老人显得噜苏，说话多重复，过于小心谨慎，唯恐出错;有些变得不修边幅，生活懒散，不注意个人卫生;也有的 变得幼稚，喜与孩子们在一起，贪吃零食;或变得自私、贪婪，好占 小便宜。 当然，正常老人的这些改变有一定范围，但若过分突出，尤其与一般同龄老人相比，若已明显不同，则要考虑有无老年期精神疾病 的可能。 1.角色转变与社会适应的矛盾。这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休虽然是一种正常的角色变迁，但不同职业群体的人，对 离退休的心理感受是大不一样的。工人退休前后的心理感受变化不大。他们退休后摆脱了沉重的体力劳动，有更充裕的时间料理家务、消遣娱乐和结交朋友，所以内心比较满足，情绪较为稳定，社会适
应良好。但离退休干部的情况就大不相同了，这些老干部在离退休 之前，有较高的社会地位和广泛的社会联系，其生活的重心是事业，退休、离休以后，生活的重心变成了家庭琐事，广泛的社会联系骤 然减少，这使他们感到很不习惯、很不适应。 2.老有所为与身心衰老的矛盾。具有较高的价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位之后，都不甘于清闲。他们渴望在 有生之年，能够再为社会多做一些工作，所谓退而不休、老有所为，便是这类老年人崇高精神追求的真实写照。然而，很多年高志不衰 的老年人，身心健康状况并不理想。他们或者机体衰老严重，或者 身患多种疾病，有的在感知、记忆、思维等心理能力的衰退方面， 也非常明例如一位老人突然遇到丧偶的打击，若是缺乏足够的社会 支持，会很快垮掉，甚至导致早亡。据统计，居丧老年人的死亡率 是一般老年人死亡率的7倍。除丧偶之外，夫妻争吵、亲友亡故、 婆媳不和、突患重病等意外刺激，对老年人的心灵打击也十分严重。 老年人的心理健康是由许多因素所决定的。大致说来有四个方面。一是生理因素。人到老年大脑和其他生理机能开始退化。如果此时 能有效延缓大脑衰老，这对于人的心理健康无疑是一个良好的基础。如果大脑衰老过快或者个人不能很好地调适自己，有可能导致心理 上失常。二是环境因素。人的心理健康与否，与环境有直接的关系。如果生活在一个良好和谐的环境里，人的心理健康就有一个外部的 良好环境。如果生活在一个经常受到恶性刺激的环境里，有可能产 生不良心理，甚至心理变态。三是生活因素。有意义的活动，良好 的生活习惯有益于人的心理健康，若参与一些不良活动，如赌博、 酗酒等就会损害人的心理康。四是文化因素。一个人有较高的文化 素养，他会对人生有一个正确态度，能正确处理人生道路上遇到的 一切挫折和不幸，而不会因意外情况的产生而导致心理失常。要做 到长寿，老年人要对自己负责，多做心理保健。 1.“动”，就是多运动。“生命在于运动。”实践证明，运动不仅延缓衰老，生物学家的研究已经证明人的肌体“用进废退”，古 人也早就提出“不动则衰”。日本一位研究老人问题的专家指出 “君欲延年寿，动中度晚年。”因此，老年人要注意加强身体的适
中老年人主要健康问题【中老年人的心理健康问题】
中老年人主要健康问题【中老年人的 心理健康问题】 中年人不论在社会、在家庭，都处于一个承上启下的中坚地位。下面由小编为大家介绍中老年人的心理健康问，希望能帮到你。中老年人的心理健康问题 1.事业上要量力而行，不可超负荷工作。成人正处于成家立业、工作压力大、家庭负担重、扮演角色多，易导致紧张。而大多数慢性病如高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病的发生考，试大网站收集多与工作紧张、心理压力大、不良行为生活方式相关。 2.保持家庭稳定和幸福。家庭稳定、幸福是中年人情绪稳定、乐观、事业成就的基石。医学|教育网搜集所以，要担负好家庭 中的角色，如孝女、贤妻、贤媳、良母的角色并求同存异，以维持家庭和睦的大局，心胸宽大处理好家庭矛盾。 3.矫正不良行为，培养健康行为是预防各种慢性病的关键。所以要保证充足睡眠，
吃好早餐，平衡膳食结构、不吸烟、不酗酒、低盐食，改变A型和C型行为。面对这些问题中年人应注意几个方面 注意身心健康，避免心理负荷过重中年期任务繁重，压力很大，加之个体意识到人到中年，此时不搏更待何时，因而常常主动找事情做。但由于中年人生活工作繁忙，常感时间紧迫，又有很多想做的事情做不了，容易产生紧张焦虑的情绪。 中年期的烦恼也超过其他年龄阶段。据有关研究结果表明，“引起中年人烦恼”的因素依次排列为：身体不好、社会分配不公、想做的事做不了。此外，还有子女成长不称心、工作不理想、个人价值被否定、人际间的内耗(猜忌与摩擦)、真诚不被人理解等，也是引起中年人烦恼的因素。 紧张感、焦虑和过多的烦恼均容易引起心理和躯体疾病，严重者还可导致自杀。研究表明，30~40岁年龄阶段的个体自杀率明显增高，40~60岁是自杀高峰期。60岁以后即开始下降。尽管自杀者在同龄人中毕竟是极少数，但根据自杀发展的年龄趋势来看，
上海地区中老年女性体型研究20160504
上海地区中老年女性体型研究 于晓坤1,2，胡帆1, 朱达辉1,3，罗洋1，关娟娟1 (1. 东华大学服装与艺术设计学院，上海200051； 2. 东华大学现代服装设计与技术教育部重点实验室，上海200051； 3.东华大学兴顺福中老年功能服装研发设计中心，上海200051） 摘要现行《GB/T1335.2-2008服装号型女子》标准反映我国女子体型综合特征，企业基于标准中体型特征尺寸进行中老年女性服装产品设计开发时，顾客普遍反映服装围度和长度尺寸匹配合体性较差。本文随机选取上海地区50～70岁中老年女性共377名作为研究样本，应用马丁测量法采集了40项测量数据，运用数理统计原理和方法对采集的样本数据进行基本统计量计算、样本聚类分析等统计分析，结合身高、胸围、胸腰差的交互关系得出上海地区中老年女性的体型特征和尺寸分布。结果表明，与国标女子中间体尺寸相比，中老年女性体态明显发福，围度尺寸普遍大于与其身高相对应的中间体围度尺寸；所得基础尺寸参考表可指导企业针对该客户群体建立服装产品尺寸体系，对于现行国标的拓展应用具有一定理论参考价值。 关键词中老年女性；人体测量；体型分类；体型特征；中间体 中图分类号：TS 941.17文献标志码：A Research on body build of middle-and-old-aged women in Shanghai area YU Xiaokun1,2 ,HU Fan1, ZHU Dahui1,3, LUO Yang1, GUAN Juanjuan1 （1. Fashion & Art Design Institute, Donghua University, Shanghai 200051, China; 2. The ministry of education key laboratory of modern fashion design and technology,Donghua University, Shanghai 200051, China; 3. Xingshunfu functional clothing research and development design center for elderly people, Donghua University, Shanghai 200051, China） Abstract GB/T 1335.2-2008 standard sizing systems show the general body features of the Chinese women. When enterprises develop garment productsfor elderly women base on the sizing system, the customers always complain about fitting issues. 377 female individualsaging from 50 to 70 had been randomly recruited to participate the current research. Fourty measurements representingthe body shape features were collected by means ofMartin methodology. Basic statistical analysis was conducted to get to knowthe distribution attributes of the collected data for examining the usability for statistical analysis purposes. Combining the cluster analysis for the variable of the difference between full chest and waist girth, we tried to discuss the body type classification and translate the body shape features based on our study sample. The values of girth measurements of the sample aging females are generally bigger than those average ones featured in the standard. The outcomes are supposed to instruct the company to customize the sizing systems in proper ways, and give a reference to expand the application of the executing standard sizing systems. Key words:aging female；body measurement；body type classification；body shape feature；intermediates 根据国家统计局人口普查公报，中国人口老龄化正在进入加速发展阶段，而这也是全球人口变化的主要趋势[1-2]，老龄问题已经变成了重大的社会问题。随着年龄的增长，人体新陈代谢能力减弱，体内较易积蓄脂肪，因此中老年人体态偏胖者明显多于青年人[3]，各地区中老年人群的体型特征均趋于肥胖[4-5]，而现行服装号型女子国家标准的尺寸数据采样年龄跨度较大，虽能反映总体女性体型特征分 1.作者简介：于晓坤(1978-)，女，河北保定人，副教授，研究方向为功能服装设计开发与评价
老年人心理健康经典语录
老年人心理健康经典语录 老年人需要经常保持健康的心理，乐观点，生活才能快乐，身心也才能健康。这里为大家总结了一些老年人心理健康经典语录。 世界的纷乱，社会的变革，银色浪潮的到来，我们自身的衰老，所有这些都要求我们要积极地进行思想改造重新认识自己，才能与时俱进适应我们所处的环境。(自撰) *千万要记住天地和父母给了我们每个人两件东西：一是我们的身体，这是越用越破旧;另一件是精神，这可以越用越好，人老可以志不老，精神可以永存。《家庭宝典》 *心理健康不是消极的，不是静态的，而是积极的，动态的，应该是有坚强的人格，顽强的毅力，能吃苦耐劳，在逆境中奋进，苦中求乐，胜不骄，败不馁。 *忧患而不悲观，成功而不狂妄，视困难为常规，以付出为快乐。
*人应当经常保持一种怀有希望、愉快、明朗、朝气蓬勃的精神状态。从事一些对心身有益的学习和思考，如阅读历史、名人格言、处世箴言或观察自然。------培根 *让每天有所感悟，有所创新，有所事事。要主宰生活，不要被生活所主宰。要懂得生活的艺术才能有艺术的生活。 *物物而勿物于物。 *有为有弗为,知足知不足。 *求之有道，得之有命。 *成事在天，谋事在人。 *广厦千间夜眠八尺，良田万顷日食三餐。 *有所得必有所失，有所失必有所得。 *一分为二，过忧不及。 *可喜不大喜，可忧不大忧。------105岁的陈椿 *物质的匮乏和丰富都可以使一个人精神备受折磨：过去的社会我们称之为匮乏型的社会，不幸的根源来自于人无法获得充足的能量来维持运转;未来的社会我们称之为过剩型的社会，不幸的根源来自于人贮存的能量无处发泄。
*金钱买不到健康，买不到温暖的家庭，买不到真挚的友情，买不到舒畅的心情。 红楼梦好了歌 *世人都晓神仙好,惟有功名忘不了! 古今将相在何方?荒冢一堆草没了. 世人都晓神仙好,只有金银忘不了! 终朝只恨聚无多,及到多时眼闭了. 世人都晓神仙好,只有姣妻忘不了! 君生日日说恩情,君死又随人去了. 世人都晓神仙好,只有儿孙忘不了! 痴心父母古来多,孝顺儿孙谁见了? *有一位哲学家做过这样的比喻：同样是半杯水，乐观者会说杯子里还有半杯水，而悲观者则会叹息杯子里已失去了半杯水。一个人倘若老是悲观地盯着生活的阴暗面，看不到光明面，那么，焦虑、忧愁等不良情绪就会找上他，缠住他。
从生理方面谈中老年期妇女的心理保健
从生理方面谈中老年期妇女的心理保健 发表时间：2019-08-07T09:45:26.030Z 来源：《基层建设》2019年第15期作者：周翠兰[导读] 摘要：围绝经期妇女（40岁-60岁）的卵巢功能衰退，出现一系列生殖健康状况，对生活质量、家庭和睦甚至社会安定都造成不良影响，加强围绝经期妇女的健康保健受到广泛关注。 宽城满族自治县卫生健康局河北承德 067600摘要：围绝经期妇女（40岁-60岁）的卵巢功能衰退，出现一系列生殖健康状况，对生活质量、家庭和睦甚至社会安定都造成不良影响，加强围绝经期妇女的健康保健受到广泛关注。文章主要分析了中老年期妇女的生理特征与心理特征，从保健教育的选材、运动干预、心理支持、生理方面、家庭支持、饮食干预以及激素治疗等方面探讨了帮助中老年期妇女顺利度过围绝经期的措施。 关键词：中老年期妇女；生理方面；心理保健中老年期是妇女重要的人生阶段之一，这一期间妇女的生理、心理出现明显改变，因此其心理、生理容易出现各种表现，包括疑病、抑郁、容易激动、骨质疏松以及痴呆等。充分重视中老年妇女的生理卫生，能为确保其心理健康提供保障，这是不容忽视的问题。 1、中老年期妇女的生理与心理特征 更年期妇女的卵巢功能减退，其雌激素分泌出现异常，同时身体各器官功能出现衰退，造成全身系统都或多或少地受到影响，出现胃液分泌减少、消化功能减退、关节软骨退行性改变、骨质疏松、心悸、植物神经功能紊乱、更年期症状以及月经紊乱等[1]。 受到这些生理变化的影响，外加中老年期妇女工作岗位、文化层次、心理素质的差异以及对保健知识不同了解程度的影响，中老年期妇女可能出现：（1）心态不平衡，对外界事物盲目怀疑，感觉自己不受重视，身体抵抗力降低而出现各种疾病；（2）过度敏感，容易相信流言蜚语，周围发生任何令人不愉快的事情都可能将这些事与自己联系起来；（3）易怒，情绪波动较大，这对构建良好的人际关系不利。 2、中老年妇女的保健教育 2.1 选材 选材时，需要注意针对性选材，充分汲取关于更年期女性保健相关知识，将其采用容易理解、容易掌握、易学易懂的方式表现出出来，从而广大中老年妇女的参与意识与学习兴趣，纠正其不当卫生行为，打消其内心顾虑，促使其明白更年期是自然规律，这一阶段出现各种症状是正常的，只要以乐观的态度、平和的心态来积极面对，就能顺利渡过这一特殊时期。 2.2 从多方面提高中老年妇女的保健意识 围绝经期妇女的保健教育应该与预防疾病、健康教育等结合，从情感、心理、保健以及医疗等方面来开展对中老年妇女的保健教育。 2.2.1 运动干预有助于促进中老年期妇女的身心健康 研究[2]发现围绝经期妇女闲置人员多、下岗职工多，缺乏保健知识。需要与居委会相互协调，组织围绝经期妇女参加有利于身心健康的活动。广场健身操舞是一项较为理想的活动，研究者[3]对25例中老年女性给予广场健身操舞锻炼，给予另外25例中老年女性正常身体活动锻炼，发现干预24周后前者的象限条、闭眼单脚站立、坐位体前屈、握力、基础代谢、体脂肪率、WHR以及肺活量较后者更高，同时发现广场健身操舞对中老年妇女的人际交往、自我认同以及个人情绪等方面均存在正面影响。卢桂兵等[4]则发现，广场舞的在改善中年女性健康体适能与心理健康方面的效果均较健步走更优。中老年女性接受广场健身操舞锻炼能改善其健康状况，提高中老年女性的身体体质；丰富了这些下岗职工、闲置人员的生活，在改变了中老年妇女的身材与身体的同时，还促使其能够得到褒奖，有助于增强其自信心，能帮助中老年妇女以乐观、积极的态度面对生活；还拓展了中老年女性的社交圈，能使其获得情感支持，帮助其形成乐观、积极的心态，这些都能帮助中老年期妇女顺利渡过围绝经期这一生理阶段。 2.2.2 心理方面 围绝经期妇女需要学习围绝经期各种心理、生理变化知识，对这一阶段的全过程形成全面的认识，积极接受这一期间的心理变化与生理变化，保持心理愉快、情绪稳定，从思想层面大小恐惧与顾虑。 2.2.3 生理方面 为了预防围绝经期综合征的发生，围绝经期妇女应注意早睡早起，凡事劳逸结合，参加体育锻炼，条件不允许时可选择慢跑、饭后散步等缓解内心压力，也可以参加打太极拳、跳舞等。 2.2.4 家庭支持 家庭成员共同组成家庭，围绝经期妇女出现生理、心理变化，特别是精神变化引起烦躁、易激动等，这就要求家庭成员应理解她们，特别是子女、丈夫，应从精神层面上给予慰藉。 2.2.5 合理饮食 围绝经期妇女应注意合理饮食，注重饮食搭配的合理性，日常饮食中多食用富含铁、磷、钙、锌以及蛋白质的事物如豆类、奶、蛋、肉、鱼等以补充营养，同时经常食用粗粮、蔬菜，饮食的荤素搭配应合理，不暴饮暴食。 2.2.6 正确使用激素治疗 定期进行健康检查，根据个体化的原则制订适当的治疗方案以调节其内分泌，从而为治疗效果提供保障。国际绝经学会指南建议使用激素治疗（HRT）来预防骨折、骨丢失、改善泌尿生殖器官萎缩、缓解绝经症状，这一治疗方法对广大中老年期妇女具有重要意义。但是研究发现HRT的临床使用率较低，这与广大中老年期妇女对围绝经期的相关知识缺乏关系密切，需要重视宣传HRT，一方面需要采用媒体进行多途径宣传以提高中老年期妇女的自我保健意识与认知度，另一方面也需要社区医护人员开展学术宣讲，促使中老年期妇女形成对治疗的信心[5]。 3、讨论 综上所述，中老年期妇女的生理、心理发生较大变化，需要加大对围绝经期知识的了解程度，从心理层面正视这一特殊生理阶段，保持心态平和，多参加社会公益活动，给自己的精神带来一定寄托，提高责任感、消除寂寞感，避免成为被遗忘的一族。根据我国妇女保健原则，采取综合性、多层次的防治保健措施，坚持进行体育锻炼，从心理、生理、家庭支持、饮食支持以及激素治疗等方面进行干预，相信广大中老年期妇女都能从容渡过围绝经期。
中老年女性性心理分析
中老年女性性心理分析 中老年女性有哪些性心理：在生活中中老年性生活很少被提及，成为被忽视的一个群体。然而随着性观念的变化，中老年的性观念也发生了很大的改变，中老年的性生活也不能被忽视，他们的性心理到底是怎样的，一起来看看吧。 许多科学研究表明，健康的中老年人普遍存在性欲，并能进行性生活，有的还能繁衍后代。因此，性生理机能在老年期也依然存在，它是中老年人生活中的重要组成部分。近几年来，随着性知识的传播，人们发现：女性在更年期之中甚至之后，出现性能力的再次增长，有些甚至达到新的顶峰。那么中老年女性的性心理有哪些特征，她们又有什么样的心理变化，需要怎样调适自己的性心理呢？ 中老年期女性性心理特点 １、性角色的变化人到老年，家庭生活往往会发生重要变化。子女多数已成年，或者将要结婚，或要另外组织家庭独立生活，家庭从稳定期转入了离巢期。这对父亲的影响相对小一些，而对母亲来说，心理打击较大。由于长期习惯于担任母亲角色，并且把子女看得比自己还重，子女的独立和离家，会使她们产生强烈的失落感。她们会感到孤独、仿徨。一下很难适应母亲角色的丧失。 ２、性生活心理变化步入老年后，由于生理机能发生了明显的变化，性能力也随之受到某种程度的影响。许多老年人对性生
活产生了迷惑和犹豫。无论男性还是女性都担心自己生理上的衰老，都想知道自己随年龄增长会发生什么变化，有没有希望保持身体健康和正常的性生活。 中老年性心理变化的原因 １、传统观念、封建意识和社会舆论的影响。中国几千年来的传统观念和封建意识认为“无欲则长寿”，“老年人不应有性生活”，社会舆论把老年人的性活动也看成是，“不正经的”，“粗俗的”，甚至是下流的。这些观念都给老年人带来极大的性压抑。 ２、其他不良心理的影响。老年人性生活的心理压抑还受许多不良心理的影响。如衰败心理，羞耻心理，恐惧心理，禁欲心理等。由于全身各脏器不同程度的衰老，增加了心理上的衰老，对性心理产生压抑，误认为性功能丧失性能力减退，使性生活兴趣降低，在女性方面反映较突出，拒绝过性生活。由于世俗偏见和性禁锢的束缚，认为老年人过性生活是可耻行为，往往还要在子女面前显示自己的“圣洁”，进一步导致性欲减退。另外由于疾病造成心理负担过重，对性产生恐惧，怕加重病情而回避性生活。还由于过分相信“纵欲伤身”之说，而抑制自己的性欲望和要求。 ３、缺乏性知识的影响。很多老年人不了解自己的性生理以及如何协调性生活。 ４、夫妻性生活不和谐的影响。有些老年夫妻性生活不和谐，不能默契配合，或者丧偶后无性伴侣造成老年人的性压抑。
老人心理健康的标准
老人心理健康的标准 关注老人，不能只关注他们的物质方面。实际上，老人的心理健康才是关键。了解老人心理健康的标准是什么之后，才能及时找准 治疗方法。 随着人口老龄化趋势的加剧,关注老人的身心健康成为人们热议的社会现象。那么,你知道老人心理健康的标准是什么吗?对于老人 的照顾,并非只有物质才是最好的。作为晚辈,照顾家中的老人应该 及时注意到老人的心理健康状态的变化,根据老人的心理健康标准及时采取相关的措施进行有效地疏导老人的心理,让老人保持良好的心理健康,提高生活的质量。据了解，老人的心理健康与其身体健康和生活质量是息息相关的，某种程度上，心理疾病甚至可以引起生理 上的疾病。 1、保持良好的认知功能 认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量,是老年期最为重要的健康标准之一。老年人认知功能正常表现为:感知觉、定向力(即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力)正常;记忆力正常,除良性遗忘(对事件的某些细节准确回忆存在困难)外,不出现明显的记忆损害;思维逻辑清晰,做事果断,具有准确的判断力及决策能力; 具备一般的生活能力和社会常识,并能及时更新保持平和的心态。 2、保持情绪健康 情绪是人对客观事物的态度体验,是人的需要得到满足与否的反映。愉快而稳定的情绪是情绪健康的重要标志。能否对自己的能力 作出客观正确的判断,能否正确评价客观事物,对自身的情绪有很大 的影响。如过高地估计自己的能力,勉强去做超过自己能力的事情, 常常会得不到想象中的预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击; 过低的估计自己的能力,自我评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪;只看到事物的消极面也会产生不愉快甚至抑郁情绪。心理健康
女性消费心理与行为特点分析
河北青年管理干部学院学报2009年第6期收稿日期:2009-09-15 作者简介:闫 杰,女,山东经济学院社会发展学院讲师,南京师范大学心理学博士研究生。研究方向:社会心理学。 “她世纪”女性消费心理与行为特点分析 闫 杰 (山东经济学院社会发展学院,山东济南250014) 摘要:“她世纪”是指女性消费占主导地位的21世纪。“她世纪”女性的消费心理与行为 特点主要有追求时髦与美感、讲求实惠、注重情感等特点。另外,在“她世纪”不同类型的女 性具有不同的消费心理与行为特点。企业营销应充分了解“她世纪”女性的消费心理与行为 特点,创造性地制定切合实际的营销策略,才能在激烈的市场竞争中取胜。 关键词:她世纪;消费心理;消费主义;营销策略 一、“她世纪”———女性消费主义的到来 21世纪是一个提倡男女平等、人性解放的时代,女性在社会生活中的作用日益突出,越来越多的女性走出家门成为各行各业的积极参与者,更有很多女性凭着自己的智慧和勤奋成为政界领导、商界精英、学术骨干。她们经济独立,精神独立,讲求时尚并富有个性。人类学家海伦?费希认为,女人将是21世纪的“第一性”,于是就有人将21世纪定名为“她世纪”。“她世纪”的一个显著特征就是以男性为主的消费主义正在转变为以女性为中心的消费主义。比如,男性一度是汽车消费的绝对主导力量,而现在,女性学车、驾车、买车已经非常普遍。 对于如何赚钱,精于此道的犹太人有一条金科玉律:“盯紧女人和嘴巴”,而从“市场=人+购买力+购买欲望”这一市场营销公式也可以看出,在我国,女性消费者是一个潜力巨大的市场。这是因为:第一,中青年女性消费者数量庞大。据2000年第五次全国人口普查统计,我国的女性消费者有61228万人,占人口总数的4817%;第二,中青年女性消费者具有巨大的购买力。一方面随着经济的发展,女性就业人数不断增加,女性可支配的收入也会相应增加。另一方面在我国大部分家庭中,主要由女性理财,除了大宗消费品购买外,日常支出一般都无需和丈夫商量。有关调查显示,在家庭消费品购买决策权上,妻子占有明显优势,77.5%的家庭中妻子至少有一半决策权,占调查总数10%的家庭则完全由妻子掌握消费支出。而且,在家庭生活中女性充当母亲、女儿、妻子等多种角色,她们除了自己要消费的同时,还在许多领域代替父母、儿女、丈夫和恋人购物,因而成为市场上最活跃的主角;第三,中青年女性消费者具有强烈的购买欲望。由于女性自身生理和心理的特点,在家庭中的地位和责任,使得女性对购物情有独钟,且乐此不疲。正如著名经济学家董辅礽所言,女性是一个重要的消费群体,她们对市场的变化最敏感,也最准确。虽然绝大多数女性不精通经济学原理和市场规律,但她们几乎天天与市场打交道,每天都去菜市场,隔三岔五又要去逛商场。物价的涨落、市场的变化她们最了解。女性是否愿意花钱,如何花钱,对消费市场的启动38鹰眼个股跟踪https://www.360docs.net/doc/c28026238.html,
《老年护理》第5章 老年人的心理卫生试题及答案
《老年护理》第5章老年人的心理卫生试题及答案 一、单项选择题 1、指导老年人家庭共同维护老年人心理健康的措施中，不正确的是（ E ） A.指导家人与老人相互理解 B.促进家庭成员的相互沟通 C.认真对待老人的再婚问题 D.老人要善于倾听子女的意见和建议 E.子女与父辈发生矛盾后要尽量回避以减少争执 2、老年人记忆力下降的表现需除外（ D） A.记忆的广度降低 B.远期记忆下降 C.再认能力减退 D.回忆能力减退 E.机械记忆下降 3、加强老年人自身的心理健康维护措施中，不正确的是（ E ） A.指导老人树立正确的健康观 B.指导老人做好社会角色转换时的心理调适 C.教育老年人正确看待死亡 D.指导老人做好日常生活保健 E.鼓励老人尽量减少脑力劳动 4、"空巢家庭"的含义是（ A ） A.无子女共处，只剩老年人独自生活的家庭 B.分居老人组成的家庭 C.夫妻一方过世，只剩一人独自生活的家庭 D.无父母，只剩子女单独生活的家庭 E.以上都不是 5、下列容易诱发老年人离退休心理障碍的因素中不正确的是（A ） A.个人爱好 B.居住环境 C.人际关系 D.职业性质 E.以上都不是 6、下列关于老年期心理-精神障碍的特点，正确的是（ A ） A.起病潜隐 B病程进展迅速 C.患者表现出典型的精神症状 D.对服用的精神药物的耐受性较好 E.以上都不是 7、指导老年人家庭共同维护老年人心理健康的措施中，不正确的是（ E ） A. 指导家人与老人相互理解 B. 促进家庭成员的相互沟通 C. 认真对待老人的再婚问题 D. 老人要善于倾听子女的意见和建议
E. 子女与父辈发生矛盾后要尽量回避以减少争执 8、加强老年人自身的心理健康维护措施中，不正确的是（E ） A. 指导老人树立正确的健康观 B. 指导老人做好社会角色转换时的心理调适 C. 教育老年人正确看待死亡 D. 指导老人做好日常生活保健 E. 鼓励老人尽量减少脑力劳动 9、老年人对下列哪种情况记忆力较好（ A ） A．理解记忆 B．曾感知过而不在眼前的事物 C．生疏事物的内容 D．与过去有关的事物 E．需要死记硬背的内容 10、离退休综合征属于（ A） A．适应性障碍 B．文化休克 C．压力源 D．自理缺陷 E．病理改变 11、老年人智力特点下列描述错误的是（A ） A．知觉整合能力随增龄而逐渐减退 B．近事记忆力及注意力逐渐减退 C．词汇理解能力随增龄而逐渐减退 D．晶态智力并不随增龄而逐渐减退 E．液态智力随年龄增长而减退较早 12、下列哪项不是老年人心理变化的特点（A ） A.日常生活能力下降 B.对事物的整体认识下降 C.以自我为中心 D.遗忘 E.定向力下降 13、老年人对刚感知过的事物有印象，但持续时间较短，这种记忆称为（D ） A.逻辑记忆 B.机械记忆 C.近事记忆 D.初级记忆 E.次级记忆 14、下列有关记忆相关因素的描述中，不正确的是（ A ） A. 生理因素 B. 精神状况 C. 社会环境 D.性格问题 E.记忆的训练 15、老年人最常出现的认知改变是（ C ） A.感觉
中老年人消费心理分析
中老年人消费心理分析 思路就是财路 ●到底哪类项目才是“投资少见效快、回报率高，市场前景广阔”的最佳项目呢? 思路就是财路 ●《中国药业》2002年6月20日载文认为：随着我国经济的发展，医药市场的容量将会不断扩大，年产值将快速增长。2000年国内医药保健品销售额为1508 亿元，2001年为1780亿元，比2000年增长了11.4%,是1980年70亿元的25倍,平均年增长率13%。2002年达2000亿元左右，预计2005年可达到2500亿元，2010年将达到4300亿元，2020年将达到13000亿元！ ●这前景，是何等的光明！！ 中老年人是全世界最大的医药保健品消费群体 ●我国现有老年人1.3亿,全球老年人高达5.8亿! ●老人阶层,是个健康观念越来越成熟、经济收入越来越稳定的阶层，因此，必然是个购买力旺盛的庞大的医疗保健品的消费群体。 你了解顾客吗？ ●在产品的推销活动中，能够在最短的时间内洞察顾客心理，采取相应的措施，树立起营销员及产品的形象，从而引起顾客对产品的兴趣，进而促进顾客的心理变化，最终实施购买，是一种技巧，也是一门学问。 ●顾客的心理状态是因年龄、性别、职业、经济条件、文化修养、阅历、爱好、性格等方面而各不相同的。 顾客购买医药保健品心理排序 你了解中老年人吗 ●中老年人在想些什么？ ●他们在干些什么？ ●他们都缺些什么？ ●他们想说什么？ ●他们想干什么？ ●他们想要什么？ 中老年人生活保健心理倾向与对策 ●健康方面1、希望青春再现：喜欢回忆过去青春风采并采取有效措施,让自己尽可能的年轻一些，是不少女性中老年人的心态。 ●对策： ●以事实证明你的产品有焕发青春的功效，是最聪明的推销话术！ 希望保持健康 ●他们人人都希望自己保持健康： ●不遭受痛苦 ●不拖累子女 ●享受天伦之乐 ●对策 ●生动讲述保健与享受生活的关系 ●讲述自己健康是子女最大的心愿 希望减轻病痛 ●高血压、糖尿病、顽固性失眠、关节炎、肩周炎等慢性病的痛苦长期折磨着中老年人的身体和灵魂，他们恨不得有什么灵丹妙药能够使自己迅速解除病痛的折磨而不惜重金！
浅谈老年人心理健康
浅谈老年人心理健康 发表时间：2013-07-31T17:44:25.200Z 来源：《中外健康文摘》2013年第22期供稿作者：李姝 [导读] 情绪与生活满意度、幸福感存在一定联系。 李姝（兰州市第一人民医院 730050） 【中图分类号】R161.7 【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2013）22-0179-02 【摘要】目的探讨老年人日常生活中的心理状态，以便帮助并指导老年人促进心理健康，提高生活质量。方法采用个体化深入访谈的形式，并对资料进行分析。结论老年人心理情绪的变化与幸福感密切相关，心理情绪复杂多样，是多方面原因相互作用的结果。在情绪方面可分为正性情绪﹙适应，自立，充实，乐观，知足等﹚，负性情绪﹙被遗忘感，失落感，烦闷感，孤独感，无助感，无望感，压抑感，拖累感等﹚。针对其原因，引起家属和相关人员重视，采取积极应对措施，减少老年人负性情绪的发生，促进老年人心理健康。【关键词】老年人幸福感心理健康情绪 随着我国社会进入老龄化阶段，以及社会节奏的加快，老年人身边缺少子女照顾，更容易产生消极悲观情绪，导致各种躯体症状，甚至会诱发老年性精神或心理疾病。我院护理人员对老年病房37位患者及家属﹙配偶﹚进行个体化深入访谈，在对其实施健康教育的同时，详细了解老人的内心世界，为做好心理疏导提供依据。 们选择的对象为年龄在60岁以上，生活基本能够自理，并具有良好的沟通能力，不同年龄.性别.文化程度.经济状况的老人，从而最大程度的获取所需要的信息。其中男性20例，女性17例。年龄：66—88岁，独居老人12例，夫妇同居25例。老人平日活动为料理家务，照看孩子，户外活动，看电视或闲坐，聊天，读书看报等。其中各别老人有自己的业余爱好，如：做手工，练习书法等。还有3位老人日常最主要的活动是照顾卧病在床，生活不能自理的老伴。健康方面，多数老人患有慢性病，其中高血压.糖尿病.冠心病.骨关节病.脑血管疾病最为多见。 访谈人员为责任组组长，内容包括：平时在家心情怎样？经常想什么事情？子女不在身边时，心情和以前比较有什么变化？心情不好时是否希望找人倾诉？希望找谁倾诉？是否经常回忆往事？经过这一系列工作后，我们发现老人在情感方面丰富.复杂，其内心感受可分为两大类：一类为积极乐观的正性情绪；另一类为消积悲观的负性情绪。正性情绪多表现为适应，自立，充实，乐观，知足。适应是指适合客观条件或需要，习惯了新的环境或生活状态。自立：指不依赖别人，靠自己生活，这部分老人生活能力比较强，理解子女，不愿给儿女添麻烦。充实：指生活丰富多彩，这些老人善于社交，爱好广泛，感到每天生活得很充实，时间过得很快。乐观：指能保持良好心态，相信挫折总能过去，虽然生活中有许多不如意的事情，但不能钻牛角尖，要想高兴的事，不能光想愁事，对一切不是很执着，想好的方面也觉得满幸福的。知足是指满足于已经得到的生活或愿望，如：“不和别人比，眼光放低一点，比自己差的人多的是”等等。负性情绪多表现为：被遗忘感、失落感、孤独感、烦闷感、无助感、无望感、压抑感、拖累感。这种情绪如果不能及时排解，严重的会诱发各种身心疾病或精神障碍，应该引起社会的广泛关注。被遗忘感是由于子女不在身边，对老人的关心太少所产生的。失落感是由于失去了原本属于自己的人或事物时产生的感受，如离开工作岗位，离开自己原有的生活圈等。烦闷感的产生是由于无事可做，或生病等原因，社交圈变窄，闲在家里感到无聊。孤独感明显存在于独居老人的人群中，平日独自在家，沟通交流的机会减少，失去了惜日热闹的日子，产生孤独和寂寞。无助感指的是只有一个人或一方面的力量，得不到外力援助，如独自照顾生活不能自理的老伴时。无望感是指生活没有希望，如常年照顾痴呆瘫痪病人的老人和我们交谈时，无望感十分明显。压抑感：指对感情加以限制，使之不能充分流露或发泄。如老人和子女沟通交流时，有时或多或少要听子女意见，就会认为受人限制，心情很压抑。拖累感：当生活不能自理或遇到困难需要帮助又得不到帮助时，老人们会觉得失去自身的价值，拖累家人，幸福感下降。 情绪与生活满意度、幸福感存在一定联系。正性情绪越多，生活满意度越高，幸福感随之增加；负性情绪增加，生活满意度降低，幸福感随之下降。生活满意度较高，但负性情绪比较强，此时的幸福感下降；生活满意度下降，但正性情绪比较强时，幸福感增加。 老人的情绪状态不是一成不变的，而是随着各种影响因素的存在而波动的。正性情绪强的老人通常爱好广泛，拥有精神寄托，家庭关系融洽，健康状况良好，没有经济负担，性格开朗外向；而对于性格内向，家庭关系紧张，经济负担重，身体状况差，独自生活，没有倾诉对象的老人来讲，负性情绪是比较突出的。老人们往往同时具有这两类情绪，内心感受很复杂，幸福感的多少取决于两者平衡作用的结果。 建议及对策 老年人的心理健康是全社会应该共同关注的问题，关爱老人，提高老人晚年的生活质量是我们医务工作者应努力做好的一件事情，平时多与老人交流沟通，引导老人培养新的兴趣，寻找精神寄托，鼓励老人增加与社会接触的机会，做好情绪疏导工作。做为医院可帮助老人解决健康方面的问题，经常电话联系老人，询问身体状况，了解老人的需要，给予力所能及的关心和照顾，采取有效措施缓解老人负性情绪，促进其心理健康，达到经济、社会效益双盈的目的。 参考文献 [1] 夏晓萍,齐秀泽.老年护理学.北京人民卫生出版社.2004,4 8—49. [2] 王莹,傅崇辉,李玉柱.老年人的心理特征因素对生活满意度的影响中国人口科学.2004﹙增刊﹚75—80 .