健身教练国职培训学员培训前发放资料
一、培训内容与时数分配
（二）专项培训课时分配表
（三）专项培训内容课时分配比例表
二、初、中级健身教练课程模板
初、中级健身教练课程模板
以上课程为基本课程模板，各培训机构可根据自己学员具体的情况增减。
三、健身教练教学内容纲要
注：两个星★★为高级培训内容。
四、培训与培训考核
（一）培训
培训内容主要包括基础理论、技能教学、运动营养、销售客服四大部分，分别由具有相应资格的培训教师承担。
培训机构须按照国家职业标准制定的培训大纲实施，参考国家体育总局颁布的健身教练培训课程安排制定授课计划。
（二）培训考核
为保证培训质量，培训机构需要对参加培训的学员进行相应考核，并根据考核结果颁发培训结业证书。
五、培训师资
健身教练培训师需具备国家体育总局统一颁发的培训师资质证书，持证上岗，统一由国家体育总局职鉴指导中心管理。培训师的使用，原则上由培训机构自己选择并报职鉴指导中心，职鉴指导中心根据师资情况以及全国培训具体情况进行适度调配。
健身教练国家职业资格操作技能考核内容结构表
健身教练国家职业资格体能测试方案一、体能测试表格
（一）初级体能测试表
男子：
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
考评员姓名：日期：
（二）中级体能测试表
男子：
考生姓名：测试成绩（合格或不合格）：
考评员姓名：日期：
（三）高级体能测试表
男子：
女子：
考评员姓名：日期：
二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准
（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）
1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。
2．合格标准：
（1）男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（2）女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。
（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。
2．合格标准：
（1）男子初、中、高级均为40次。
（2）女子初、中、高级均为15次
（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）
1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数）。
2．合格标准：
（1）男子初、中、高级均为60次。
（2）女子初级为40次，中级和高级均为50次。
（四）引体向上（上肢肌肉力量和耐力测试）——男子中、高级测试项目
1．动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠（如下颌未超过横杠为犯规，不计数）；下降至肘关节伸直但不过伸（动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数）。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动（如借力摆动引体为犯规，不计数）。
2．合格标准：中级10次、高级15次
（五）屈肘俯撑——女子高级测试项目
1．动作要求：俯身屈肘90度支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡（上、下肢抬起不能达到与地面平行或身体摇摆不定为犯规）。
2．合格标准：每侧控制5秒。
三、体能测试注意事项
（一）考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。
（二）测试时间为5分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。
健身教练国家职业资格技能考核抽签试题
初级健身教练技能考核抽签
一、抗阻训练技术（12块肌肉），
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
二、伸展练习考题（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
三、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
中级健身教练技能考核抽签
一、抗阻力训练技术
（一）抗阻训练技术A（13块肌肉）
浅层肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌（中下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：多功能拉力器、弹力带（绳）
（二）抗阻训练技术B（13块肌肉）
深层肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、多功能拉力器、弹力带（绳）、自重。
二、伸展练习技术
肌肉：胸大肌、腘绳肌。
练习形式：PNF。
三、有氧运动技术
练习形式：室外步行、室外跑步、跳绳、踏板练习
高级健身教练技能考核抽签
一、抗阻训练肌肉抽签（15块肌肉）
肱肌-肩胛下肌、喙肱肌-冈下肌、肱桡肌-小圆肌、旋前圆肌-大圆肌、肱三头肌-冈下肌、臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、斜方肌-前锯肌、菱形肌-肩胛下肌、股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙肱肌、肩胛提肌-喙肱肌、肩胛提肌-大圆肌。
二、伸展练习肌肉抽签(15块肌肉)
胸小肌-喙肱肌、胸小肌-前锯肌、前锯肌-喙肱肌、前锯肌-肱桡肌、菱形肌-冈下肌、菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、臀小肌-腓肠、臀中肌-缝匠肌、臀小肌-缝匠肌、梨状肌-臀中肌、梨状肌-臀小肌、肩胛下肌-胸小肌、肩胛下肌-肩胛提肌。
健身教练国职初级模拟试题
初级专项理论模拟试题 一、单项选择题（每题1分，共50分） 1．关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为——。 A 关节囊 B 关节头 C 关节窝 D 关节腔 2. 运动环节绕额状轴的矢状面内做的运动是 A 屈、伸 B 外展、内收 C回旋 D水平屈、伸 3.肘关节可完成下列运动中的——。 A 屈、伸 B 外展、内敛C水平屈、伸 D 环转 4 做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动 A 屈 B 伸 C 外展 D 内收 5 上肢带关节包括—— A 胸锁关节和肩锁关节B桡尺关节和肩锁关节 C 胸锁关节和肩关节 D 桡尺关节和胸锁关节 6 人体椎间盘的数量是—— A 22块 B 23块 C 24块 D 25块 7 下列骨中的——没有参与组成踝关节。 A 胫骨 B 腓骨 C 距骨 D 跟骨 8 不随意肌是指—— A 骨骼肌和心肌 B 平滑肌和骨骼肌 C 心肌和平滑肌 D 以上都不是 9 屈肘关节肌的对抗肌为—— A 肱二头肌 B 肱三头肌 C 肱桡肌 D 肱肌10肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为 A 向心收缩 B 离心收缩 C 等张收缩 D 等动收缩 11 盆带肌群中最大的肌肉为—— A 骼腰肌 B 梨状肌 C 臀大肌 D 臀中肌 12 属于背深层肌肉的是—— A 背阔肌 B 斜方肌 C 菱形肌 D 竖棘肌 13 以下说法错误的是—— A 前群肌使足背伸 B 后群肌使足跖屈 C 外侧群使足外翻 C 胫骨前肌使足内翻 14 人的神经系统由哪几部分组成—— A 脑神经和脊神经 B 脑和脊髓 C 灰质和白质 D 中枢神经系统和周围神经系统 15 测量脉搏常用的部位是—— A 位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉 B 位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉 C 位于桡骨下端前面，桡侧的桡动脉 D 位于肱二头肌腱内侧的肱动脉 16 一个20岁的人所能达到的最大心率是—— A 220次／分 B 200次／分 C 180次／分 D 120次／分 17 人动脉血压的正常值是—— A 收缩压／舒张压120／80 B 收缩压／舒张压 140／80 C 收缩压／舒张压 120／90 D 收缩压／舒张压 140／90 18 对营养的概念描述正确的是—— A 食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命 活动的过程 B 人体每日所提取的食物，其中能够满足所需 人体的那一部分 C 生物必须获得并利用食物，才能生存与繁 殖，获得并利用食物的过程称为“营养” D 营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物， 维生素，矿物质 19 每克脂肪可以提供给人体热量为—— A 4Kcal B 4.5Kcal C 7Kcal D 9Kcal 20 葡萄糖属于—— A 单糖 B 双糖 C 寡糖 D 复合糖 21 人体中含量大于体重的0.01%的元素 A 常量元素 B 微量元素 C 宏量营养素 D 微量营养素 22 下列属于微量元素的是—— A 锌 B 纳 C 镁 D 钾 23 B族维生素属于—— A 脂溶性维生素 B 水溶性维生素 C 微量营养素 D 宏量营养素 24 建议健康成人每天的饮水量为—— A 500ml B 1000ml C 1500ml D 2500ml 25 下列食物中含有膳食纤维较多的是—— A 苹果 B 牛肉 C 鸡蛋 D 牛奶 26 长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部位是—— A 臀部 B 手臂后侧 C 胸部 D 上背部 27 下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是—— A 室外跑步 B 动感单车 C 椭圆机 D 登山机 28 下面不属于有氧运动的是—— A 快走 B 慢跑 C 打网球 D 骑自行车 29 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是—— A 五分钟后消失的肌肉酸痛 B 五小时后消失的肌肉酸痛 C 发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛 D 发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛 30 柔韧性是指人体——的最大活动幅度或范围 1
健身教练培训课程内容
健身教练培训课程内容-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII
健身教练培训课程内容 如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。 健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。 与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢健身教练培训课程内容有什么呢 现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu 球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。 作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练，是最好的时机，把握住机会，美好的明天就是属于你的。
健身教练国职证书有用吗
健身教练国职证书有用吗? 随着健身教练这个行业变得火热，许多的年轻人挤破头皮想往里挤!健身教练虽然是一个新鲜的职业，却并不妨碍许多人对它的热爱。只不过，健身教练虽然看起来轻松，背后却也是需要付出辛苦的。比如，许多健身教练，为了能够让大家信任自己，坚持考了不少的证书。除了毕业证书，还有各种各样的协会证书，以及国职证书。不过，健身教练国职证书有用吗? 健身教练必须要有肌肉吗 其实，作为健身教练，有些人以为只要有一身肌肉就行了。这个想法，其实是不对的。毕竟，只要有一身肌肉就可以当健身教练，那多数长期做劳动力的有肌肉的人，是否就可以当健身教练呢?其实，不是这样的。当健身教练，是不要求你是否有肌肉的。首先要看的是你是否有健身教练相关的证书，其次是看你的能力，有没有能力带学员。最后，还需要查看你的理论知识。只有当你具备以上几点时，才能做一名健身教练。 健身教练国职证书有用吗?健身教练有学历要求吗 有人会问，做一名健身教练，有学历上的要求吗?比如说，必须要求你是大专生吗?还是要求本科毕业呢?其实，做健身教练，是不要求学历的。一名合格的健身教练，并不是看学历高矮，而是看教练本身是否有能力。若是没有能力，学历再高，也做不了健身教练。 健身教练必须要证书吗 做健身教练，证书自然是必备品。不管你是什么健身教练，哪怕是私人健身教练，那你也必须要考一些相关的证书。因为作为健身教练，既不要求你的学历，又没人能一下子看出你的能力，那就只有证书才能证明你是合格的健身教练。所以，证书是一定要的。只不过，不同的证书，含金量不一样，认可度也不一样。 健身教练国职证书有用吗 各种证书当中，其中国职证书算是含金量比较高的，也是认可度比较高的。只不过，想要获得时也不容易。若是觉得没把握获得的朋友，可以先报名去动岚健身培训学校学习一段时间，再去考取证书。这样，既学习到了知识，也能更快更容易的获得证书，倒是一个非常不错的办法。而且，这个学校教的东西全面，费用也不高。 在这里还必须要提醒大家，做健身教练，也必须要掌握一些俯卧撑等这些方面的知识，最好是自己没事的时候可以去网上看一下相关的视频，考健身教练资格证网上也会有一些攻略，比如说在动岚健身国际健身学院的官网上也会经常给大家介绍一些考健身教练资格证的攻略，这些攻略对大家也是有着一定的好处的，没事的话，可以学一下这个攻略。动岚健身是中国最好的口碑型健身学院。体育总局力荐，口碑型健身学院。学健身教练选动岚健身准没错!没事儿来动岚健身官网看看，一方面增长见识，一方面也能看到最新的健身知识! 健身教练国职证书怎么考? 随着生活水平的提高，人们日益关注健身与养生。健身事业不仅事关我们身边每一个人的身体健康、生活幸福，更是我国综合国力与整个社会文明进步的重要标志体现。健身行业作为行业的后起之秀，目前
健身教练培训学校收费标准 学费多少
健身教练培训学校收费标准学费多少 健身教练培训的收费标准？！大部分的人涌入健身行业，使得健身教练培训机构也进入了迅速发展时期，那么健身教练培训的收费标准是什么呢，有么有统一的收费标准呢，受那些因素的影响呢。 健身教练培训的收费标准 健身教练培训的发展并没有很久远的历史，也没有统一的收费标准，作为职业教育一类的院校都是按照其课程及其他因素影响的收费，并没有完全统一的标准 健身教练培训的收费标准 培训课程健身教练培训的费用重要影响因素就是课程，我们都知道健身教练培训级别不一样，涉及到的科目也有所差别，同样级别的不
同学院可能也会有价格差别。 健身教练培训的收费标准 课程级别这里呢我们就简单的以私教为主来说一下，全能私教的课程也是分中级高级低级的，私教级别不一样，课程的设置费用也是不一样的，这是最基本的价格差别比较方式，当然可能也会关系到考证方面和导师方面的问题，这就需要我们具体的去了解情况了。 健身教练培训的收费标准 环境场所学习健身教练的收费情况也会跟环境、场所有关，我们可能会有疑问，跟这个有什么关系了，千万不要小看环境因素，如果一个学院有比较独立的学习训练场所，环境优美、设施齐全，尤其是在北京这样场地很贵的地方，那么你可以考虑这里了，即使贵那么一点
点，短短的3个月培训时间还是值得的。 健身教练培训的收费标准 1、健身教练培训的费用影响因素大致就这三种，需要学习的朋友们可以通过查询比较，选择适合自己的，但是我们学习一定不能只看学费，收费标准可以作为选择学院的一个标准，知道自己的钱是花哪了，所以要正确对待价格问题 2、城市的消费水平也跟收费标准有着直接的关系，不过大家普遍都愿意到一线城市学习，受环境就业影响，这些城市的各个水平都较高。
国职健身教练考试内容
国职健身教练考试内容 健身教练作为健身场所的一个支柱，不管是形象还是专业技能方面都代表了一个健身场馆的门面，同时健身教练还需要具有专业证书才能更加得到会员的信任，国职健身教练在哪里考好，国职健身教练考试内容是什么呢？ 赛普学院是目前中国唯一上市的健身培训学院，每年都会进行课程的升级，确保行业最领先的私教专业课程体系优势。以就业为指导目标，实用技能为核心，打造专业私人健身教练。经过多年的努力，在业界赢得了良好的口碑，荣获“全国最佳私人教练培训学院奖”“健身行业最佳贡献奖”“最佳私人教练课程体系奖”等20余项荣誉。
赛普健身学院健身行业人才输出基地，全国十佳健身教练培训学院，不仅具备全国最佳私人教练课程体系，也是中国唯一一家零基础全能私人健身教练培训学院。设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”保证学员从零基础到工作后的继续教育，以技能为主，就业为目标的前进方向，不断改进研发实用、时尚、专业的私教技能和知识。
健身教练证考试有理论测试，体能测试，和实践测试。 坐姿体前屈 1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。 2．合格标准： （1）男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。 （2）女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。 徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试） 1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。 2．合格标准： （1）男子初、中、高级均为60次。 （2）女子初级为40次，中级和高级均为50次。 俯卧撑（上肢肌肉耐力测试） 1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过
私人健身教练私教 国职初级理论考试重点复习题库
1.简述我国体育的任务？（答案在书上5-6页） 答：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。 2掌握体育的基本知识、技能和技术。 3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。 4进行思想品德教育。 2.社会主义职业道德的共同要求是什么？（答案在书上35页） 答：1爱岗敬业2诚实守信3办事公道4服务群众5奉献社会 3.场地器材的准备应注意哪些问题？（答案在书上100-101页） 答：1场地器材的总体布局要合理 2活动是场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目是话费时间，暂时不用的器材，要按计划事先放置在一定的地点，以便在使用时能有秩序地迅速安置或分发好，用后迅速搬离或回收。 3在同一时间、同一地点有多个小组进行体育活动时，指导员应事前商量好场地器材使用先后的顺序和时间。 4活动前或做练习前应仔细检查场地器材的布置情况，特别是单杠、双杠、高低杠、掷铁饼和掷链球等容易因场地器材布置不当而发生伤害事故的项目。 5加强运动场地的环境绿化。 4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？（答案在书上35页） 答：社会体育指导员职业道德，是社会体育指导员在进行社会体育指导工作中遵循的道德规范和行为准则。它是社会主义职业道德和体育道德在社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指导员的道德原则和规范、社会体育指导员自身的道德品质和社会体育知道员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。 5获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些? （答案在书上80页） 答：1选择令人愉快和感兴趣的活动 2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3选择回避人际竞争的运动 4选择自控性的运动 6练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？（答案在书上110页）答：首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高，其次，要有坚强的一直、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护的能力，第三，需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。 7简述运动系统组成？（答案在书上48-49页） 答：1运动系统由骨、骨联结和骨骼肌3部分组成。 2正常成年人共有206块骨，根据部位不同分为颅骨、躯身骨、上肢骨和下肢骨。 3骨骼肌分布于躯干和四肢，受躯体运动神经支配，可随意运动。 4骨与骨借结蒂组织相连构成联结主要有两种形式：无腔隙骨联结和有腔隙骨联结。 8简述无氧耐力的生理学基础？（答案在书上91-92页） 答：首先是肌肉内无氧酵解供能能力，其中肌肉内能源物质含量与无氧酵解酶系的活性是决定无氧酵解供能能力的主要因素，其次是血液中缓冲体系的缓冲作用，肌肉进行无氧酵解供能时会产生大量的乳酸，乳酸进入血液之后，血液中的缓冲物质如碳酸氢钠可中和无氧酵解产生的乳酸，因此，影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐受能力。9简述评价循环系统和呼吸系统机能水平的方法？（答案在书上51-52页） 答：循环系统：1脉搏，40-60心动徐缓，60-100正常，100以上心动过速。 2、血压，50/90以下低血压，90/140高血压临界值，95/160高血压。 3、定量负荷心血管机能测评（1）30秒30次蹲起，新功能指数小于或等于0最好，0-5教好， 6-10一般，11-15较差，大于16最差。（2）哈佛台阶试验，哈佛台阶指数小于50为差，50-80为中，大于等于80良好。 呼吸系统：1、肺活量，5次测量结果基本一致或逐渐递增为户籍技能良好，反之如祝逐次下
健身教练证书怎么考
健身教练资格证怎么考？ -----文章来源赛普戴老师健身教练资格证怎么考？凡参加过赛普学院健身教练培训的学员，均可考取下列证书： 1.由红十字会培训并颁发的心肺复苏急救员证书（CPR证书）. 2.由赛普学院培训并颁发的职业技能培训证书（结业证书） 3.由北京市健美协会监考并颁发的高级私人教练员证书（此证书费用为1500元，全部由学院全部承担） 4.由国家体育总局鉴定并颁发的中级健身教练职业资格证。此证书还有体育总局强制指定的额外7天的考前培训，所以中级证书费用是3300元，凡在赛普学院接受过专业培训的，可直接考取中级，并享受团报的优惠（2500元）和学院的700元考证补贴。 5.由国家体育总局社体中心和中国健美协会监考并颁发的“专业健身教练”证书（原名国家健身指导员等级证书，此证书费用为1840元，学员只需承担500元的教材、注册、制证等费用）
健身教练资格证怎么考？首先要想考个健身教练证需要经过专业的健身教练的培训才可以报名考取的！现在国内有很多的专业健身教练培训机构，要想学习健身教练可以报考北京赛普健身教练培训学院！ 健身教练资格证怎么考？北京赛普健身教练培训学院专业零基础私教培训，从赛普的教材到系统的课件专业健身培训都一直有赛普健身学院的研发团队在努力研发与升级! 健身教练资格证怎么考？学院主要有两个课程体系： 1.全能高级私教专家课程学习8项专业课程，学习三个月到三个半月左右，（专业级别：全能高级私教专家），学费13600元宿费每月400元 2..高级私教课程学习四项专业课程，学习两个月左右（专业级别：高级私教）学费9980元住宿费每月400元 3.优惠条件： 1.两人以上同时报名的每人优惠学费500元。 2.退伍军人持退伍证优惠学费500。 3. 国家一级远动员和二级远动员学费优惠500元（条件：资格证必
健身教练国职证书难考吗
健身教练国职证书难考吗? 能够一边赚钱一边锻炼身体，这样的工作真的是人人都想要的了。健身教练就是这样让人羡慕的工作，当然，做健身教练是需要靠一个教练资格证书的，有了这个证书，你才能够顺利的当上健身教练。健身教练国职证书难考吗? 健身教练国职证书是否难考? 成为一名教练首先要做的就是通过健身教练国职证书的考试，通过这个考试以后你就能够拿到健身教练国职证书。这个证书能够帮助你在全国范围内的健身房轻松的找到工作，让你实现锻炼身体之余，赚取高额薪水的美梦。 只要你能够找到一个好的培训学院去学习，你考这个健身教练国职证书就不是什么难事了。现在很多的健身教练培训机构都冒了出来，想要轻松考到这个证书，一定要注意选择一个大型一点，正规一点的机构去参加培训。只有这样的机构才是能够让你顺利拿到证书的机构。而且这样的机构发放的证书才是含金量高的，能够成为你找工作的凭据的。 健身教练国职证书难考吗?健身教练考核内容有哪些? 健身教练的考核内容还是非常多的，主要分为三个大项。 第一个就是笔试，笔试考的就是一些关于锻炼方面的理论知识。 笔试通过了还需要靠体能，体能就是看你能够做多少的运动，体力方面是否比较好。这一项只要你每天坚持锻炼身体，基本是不会有问题的。 第三项就是实际操作。这一项是模拟你成为了健身教练以后是如何授课的。这个其实很好通过，只要你平时听课的时候认真一点，你按照授课老师的做法去操作一遍都是能够过的。这三项通过以后，你就能够顺利的拿到资格证书，然后就可以通过这个资格证书去找工作了哦。 健身教练国职证书难考吗?健身教练一个月能够赚到多少钱? 动岚健身出来的健身教练一个月能够赚到的钱其实还是相当可观的，即便是普通的健身教练一个月也是能够轻松赚到一万多元的。如果是高级的健身教练，一个月的薪水基本都是七八万以上的，更有甚者直接几十万。资历高的健身教练通常都是对应大客户的，服务大客户不仅基本工资高，而且还能够拿到很多的奖金和小费，这些加起来收入真的非常不错了。想要轻松赚到大钱，那么选择做健身教练肯定没错。 最后提醒大家，不是考证结束了工作就好了，大家必须知道，做健身教练不管是男是女，不管是老是少，最为关键的一点还是在于要有一个比较好的服务精神，才能够真正的给自己的学员以完善的健身方面的指导和服务，做健身教练绝对不是自己想象中的简单，并不是说你考了证书之后什么都完了，而是要重视以后重视未来的发展，不是说拿到了国际教练资格证书，就证明自己是一个标准合格的健身教练了，而是说你要不断去学习新的知识，这样未来，才能够真正的掌握关于健身方面的一些事宜，未来才能更好的从事这个工作。
私人教练培训资料大全(高级健身教练必看)
私人健身教练－动岚健身教练培训培训资料 目录 私人健身教练—动岚健身教练培训礼仪 (1) 私人健身教练-动岚健身教练培训场地开发２? 私人健身教练(动岚健身教练培训）培训销售技巧4? １私人健身教练-动岚健身教练培训课程销售得准备4? 私人健身教练（动岚健身教练培训)培训在销售过程中得实战处理 ............................... ５私人教练（动岚健身教练培训学院)得优势6? 私人健身教练－动岚健身教练培训礼仪 一、礼节、礼貌: 1、礼节：表示尊敬、问候、致意、帮助得形式。 2、礼貌:文明得要求、表示友好与尊敬得行为. 3、一般礼节：鞠躬礼、点头致意礼、握手礼、拥抱礼、吻手礼。 ４、礼貌服务： ①树立与增强服务意识,它体现在：热爱事业与本职，有责任心与荣誉感，自觉加强品德修养; ②微笑服务。 5、礼节、礼貌得要求： ①语言美；②态度好;③礼貌处事；④行为端庄. 二、仪容、仪表、行为、举止： １、仪容: ①发型：女生扎发,不烫染奇异发型，男生发不过耳； ②妆容：女生淡妆，尽量不带饰物,不化浓妆； ③服饰:着工装，统一穿运动鞋或休闲鞋. 2、仪表： ①表情自然，微笑; ②着装整洁、工牌正挂; ③态度与蔼，服务主动、热情。 ３、行为举止: 站：挺胸、收腹、肩平、眼平视。 行:轻而稳。 坐:端正、自然。 三、服务用语及正确使用： １、基本服务用语： 欢迎语、问候语、告别语、直接称谓语、征询语、道歉语、婉转推托语、道谢语。 ２、正确使用:
①语言准确、适当，注意场合,讲究艺术; ②语言、表情、行为得体一致。 3、与客人讲话注意事项： ①微笑对客,眼光停留客户面部,少加手势,进退有序; ②不依靠，不心不在焉; ③注意称呼,注意客户身份、地位； ④落实问题，诚信待人。 （动岚健身学院） 四、谈单时得注意事项：一般坐在顾客得左边，方便介绍厂品。保持坐姿姿态得体.语言通畅流顺,专业知识掌握熟悉、注意语速。 五.保护时得注意事项:不同得项目选择与会员给予不同得保护姿势.注意与会员得站位，语言得适时适地。尽量不与会员过多得身体接触,尤其就是异性。 六。体能测试时得注意事项：体能测试项目得熟练性专业性,特别就是围度测量时卷尺得停留位置.避免过多得身体接触、给会员做数据分析讲解时要有度。七。拉伸时得注意事项;给予会员适当得辅助力量,身体接触位置要适当。始终保持教练得仪表仪态。 八．适时得个人规划:给自己制定一定期限内得工作计划与目标。 ［动岚健身培训学院]专业健身教练培训学院，国内首创基础健身教练培训学院，办院历史最久。提供私人健身教练培训,高级专业健身教练培训，各种团操健身教练培训，在全国拥有３0０多家动岚健身健身连锁店。动岚健身同时为您免费提供健身专业指导,健身资料免费大奉送，动岚健身教练教您轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，增强身心健康。 私人健身教练—动岚健身教练培训场地开发 （1)开发原则 在免费卡没分之前,或此卡已分，但私人健身教练—动岚健身教练培训在48小时未联系此会员，二节免费课上完后七天未购买私人健身教练－动岚健身教练培训课程,均可进行场地开发.接触时一定要先确定其无私人教练(动岚健身教练培训学院)。 (2)场地开发技巧
可以考健身教练国职证书的培训机构
腹有诗书气自华 很多健身爱好者都想做健身教练，比较关心教练证书方面的问题，证书在大家的印象中，就是入行的敲门砖，内忧是不行的目前，健身行业目前最权威的证书是《国家职业资格证书》，简称国职证书，这是目前健身行业最权威的证书。 （详情点击进入官网在线咨询） 国职健身教练证书属于国家证书，是由我国权威部门：国家体育总局负责培训、考核和颁发的，全称“健身教练国家职业资格证”。分为四个等级：初级、中级、高-级、指导师，大家在考取时需要从初级入手，逐级考取。不过，四个等级的证书不用全部拿到，只要拿到初级国职证书之后，就可以顺利进入健身行业。初级国职考核分为：理论和实践两项，同时考核通过之后，才能拿到国职证书。 证书是健身教练平时勤学苦练的一个证明，也是健身房招聘健身教练时，需要的一个敲门砖。证书是一个方面，最关键是健身教练对健身专业知识的融会贯通，目前健身教练的课程有十多门，包括健身教练的基础理论知识课程和健身教练基础实践知识课程、运动营养学课程、运动康复学课程、普拉提课程、功能性小器械课程、CPR 心肺复苏课程、综合格斗
腹有诗书气自华 课程、健身教练的拓展课程、健身教练在健身房的展业课程等。这些都是健身教练必须掌握的，只有熟练掌握这些专业知识，才能在健身房里，一对一指导会员，在安全的前提下来指导会员经过正确的健身计划，和相应的健身膳食计划，来达到会员所需要的健身效果。 （详情点击进入官网在线咨询） 567GO 健身教练培训隶属于倍新(北京)体育管理有限公司，是中国健身教育培训企业，于2005年创建，拥有十四年的专业完善的教学体系，是体育行业特有职业国家级培训试点单位，至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙、天津、厦门、南京、青岛、昆明等15大直属校区。 567GO 每年多次进行培训师团队内部考核，为优秀培训师提供出国深造机会。始终贯彻严谨教学，不断突破，紧跟国际潮流。567GO 办学至今，已累计培训学员数万名，自主举办过千场健身交流大会，更培育出第一位华人世界级健体冠军- -郑少忠，并于成立十周年之际正式邀约成为567GO 品牌代言人，其后又组建了明星级健体培训师团队，为在读学员传授可实践的健体健身知识技巧，致力于培养出继郑少忠之后的下一位世界级健体冠军，帮助学员实现自己的人生梦。 567GO 创建发展多年，早已成为多元化的成熟企业，不仅是培训教育的摇篮，为国内
私人健身教练 私教 国职初级理论考试重点复习题库
1.简述我国体育的任务（答案在书上5-6页） 答：1增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿。 2掌握体育的基本知识、技能和技术。 3提高运动技术水平，攀登世界体育高峰。 4进行思想品德教育。 2.社会主义职业道德的共同要求是什么（答案在书上35页） 答：1爱岗敬业2诚实守信3办事公道4服务群众5奉献社会 3.场地器材的准备应注意哪些问题（答案在书上100-101页） 答：1场地器材的总体布局要合理 2活动是场地器材的布置应适当集中，避免转换活动项目是话费时间，暂时不用的器材，要按计划事先放置在一定的地点，以便在使用时能有秩序地迅速安置或分发好，用后迅速搬离或回收。 3在同一时间、同一地点有多个小组进行体育活动时，指导员应事前商量好场地器材使用先后的顺序和时间。 4活动前或做练习前应仔细检查场地器材的布置情况，特别是单杠、双杠、高低杠、掷铁饼和掷链球等容易因场地器材布置不当而发生伤害事故的项目。 5加强运动场地的环境绿化。 4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素（答案在书上35页） 答：社会体育指导员职业道德，是社会体育指导员在进行社会体育指导工作中遵循的道德规范和行为准则。它是社会主义职业道德和体育道德在社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指导员的道德原则和规范、社会体育指导员自身的道德品质和社会体育知道员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素。 5获得较大的心理效益的锻炼方法有哪些（答案在书上80页） 答：1选择令人愉快和感兴趣的活动 2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动 3选择回避人际竞争的运动 4选择自控性的运动 6练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么（答案在书上110页）答：首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高，其次，要有坚强的一直、充分的信心、较好的体力及较强的自我保护的能力，第三，需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。 7简述运动系统组成（答案在书上48-49页） 答：1运动系统由骨、骨联结和骨骼肌3部分组成。 2正常成年人共有206块骨，根据部位不同分为颅骨、躯身骨、上肢骨和下肢骨。 3骨骼肌分布于躯干和四肢，受躯体运动神经支配，可随意运动。 4骨与骨借结蒂组织相连构成联结主要有两种形式：无腔隙骨联结和有腔隙骨联结。 8简述无氧耐力的生理学基础（答案在书上91-92页） 答：首先是肌肉内无氧酵解供能能力，其中肌肉内能源物质含量与无氧酵解酶系的活性是决定无氧酵解供能能力的主要因素，其次是血液中缓冲体系的缓冲作用，肌肉进行无氧酵解供能时会产生大量的乳酸，乳酸进入血液之后，血液中的缓冲物质如碳酸氢钠可中和无氧酵解产生的乳酸，因此，影响无氧耐力的另一个因素就是脑
想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱?
想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱? 想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱?现代社会中各个行业都有属于自己行业 中所认可的证书，可以说是不胜枚举，健身教练资格证是对个人专业技能知识的证明，也 是对会员负责的表现，没有健身教练资格证书就没有办法证明你是否接受过系统的培训， 健身房就无法向会员提供专业保障，这也就是健身教练资格证存在的价值。 虽然现代社会的某些领域更是以能力论英雄，但是健身教练资格证是大家通往健身行业的 敲门砖，基本每个行业都有自己行业所属的证书，并把这些证书当成为了各行业、各企业 选拔人才的标准，健身行业也是如此。那么想当健身教练考取健身教练资格证书需要多少钱? 对于有健身基础的朋友来说可以通过直接考取的方式，这种考试的方式所花费的不是很高，大概在3500元左右，从培训到考核的时间也比较少，具体流程就是你可以直接到国家体 育总局报名，接受国家体育总局安排的培训和考核。直接考取的方式更适合有一定健身技 能基础的朋友，或者是拥有多年健身教练经验的人。
如果你是刚刚接触健身这个行业，没有任何基础和经验，那么可以到具备国职证书考核资 质的培训机构，先接受系统培训，再参加国职证书考核，这种方式从培训时间比较长，考 核费用相对高出很多，但是能够学到很多知识，并且证书的更高，也是比较值得的。在这 里建议大家在考取证书的时候要考取权威性比较高的证书，这样不仅可以更好的证明自己 的实力，同时还会给大家带来更多机遇。证书虽然很重要，但是健身技能才是考取健身教 练资格证比较大的目的，只有拥有了全面的健身技能，才能顺利的通过相关证书的考核， 才能在健身行业中更好的发展。 想要学习健身教练，提高自己健身技能的朋友可以到赛普健身教练培训基地去实地考察一下，赛普健身教练培训基地，是国内端家上市健身培训机构，专注健身教练培训、私人健 身教练培训、健身教练资格证，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，是被公认的私人教练专业认证标准，赛普健身教练培训基地致力于帮助私人健身教练建立 卓越的职业发展通路。如果你也拥有一个想要成为健身教练的梦想，现在开始为了梦想努 力吧!
健身教练培训一共需要花多少钱
如今人们对于健康越来越重视，很多健身爱好者都想成为健身教练，在健身的同时还能赚到钱，一举两得。在成为健身教练之前，参加健身教练培训班系统的学习健身技能是很有必要的。那么健身教练培训需要多少钱呢？ 健身教练一般分为两种，私教和操课教练，所以在选择之前一定要确定就业方向。 私人健身教练就是进行一对一指导的健身教练，需要很强的专业技能，需要根据不同会员的身体状况，来制定合理的健身计划和饮食计划。 同时私人健身教练的工资是底薪加提成的方式，一般底薪在3000左右，课时提成是200-500不等，月薪过万都是很容易的。 现如今大多数的学员就业方向都是成为一名私人健身教练，无论是薪资和发展都是吸引他们的地方。高菲认为女性教练是会受到各个健身房的重视的，因为健身教练这个职业，女性很少，并且女性会员对数会选择女性私人健身教练。 操课教练也可以叫做团操教练，一般是带着很多人一起做操，常见的有动感单车，瑜伽，普拉提等。操课教练的收入比私教低一些，但是时间相对灵活。 私人健身教练培训费用相对高一些，在2万左右，进行2-4个月的培训，考取专业的证书；而操课健身教练培训班的费用相对低一些，在8000-12000
之间。 学习健身教练的费用并没有统一的标准，因为现在健身教练培训学校的侧看点不同，学校的特色不同，因此学校收费标准也是不同的，不仅如此，还与学校的各个方面同的水平有一定的影响，有的学校综合实力比较强，那么收费标准就相对会高一些，而有的培训学校，各方面的实力都不太理想，为了吸引人就会把价格设得比较低。但是这也不是决对的，具体的还要以学校的实际能力为主。 影响培训费用的高低还与学校的地理位置有关，一般一线城市要比二线城市的费用普遍高一些，一线城市的培训费用通过对健身市场的调查发现大概培训费用是在万元左右，二、三线城市的费用大概在几千元左右，不仅仅是因为一线城市的消费水平比其它城市高，更是由于，一线城市的培训学校相对会更加专业，在各个方面上都会高于二、三线城市，所以收费会略高。 高菲健身学院资质丰厚，是国家体育总局、中国健美协会、人力资源社会保障部、国际职业资格认证中心、中国电子商务协会、中国瑜伽协会、中国东方舞教师资格认证中心。本学院一直秉承严谨认真仔细，收获快乐至上的教学理念，可颁发国际、国内专业健身教练资格证书，为中国领先的健身教练培训行业标杆。 高菲的团队，学院的导师平均从业时间12年，导师团队包括世界冠军、全
国职健身教练资格证书初级主要考什么内容
国职健身教练资格证书初级主要考什么内容? 目前我国健身教练资格证书比较权威的是国家体育总局颁发的《国家健身教练职业资格证》，(简称为“国职”)。这是健身行业中认可度非常高的证书，含金量是很高的，共分为四个等级，考取时需要从初级国职证书开始，逐级考取。不能直接报考中级或者是高级。那么国职健身教练资格证书初级主要考什么内容? 初级证书和中级证书的考试每年都会举行，高级以上证书考试一般是2到3年考核一次。每年的考试时间基本都是固定的，大家可以在网上查好时间，做相应的准备。大家想要考取健身教练资格证，就要到专业的健身教练培训机构去进行专业的学习和考核。现在健身教练培训机构遍地开花，不止是一线城市、二线城市，很多三四线城市都出现了形形色色的健身教练培训机构。像很多退伍军人、体校毕业生、健身爱好者等等，都希望可以通过专业的健身教培训来学习到科学合理的健身方法，现在健身不只是锻炼身体，还有康复学、营养学、解剖学等等
方面的知识，都是需要系统学习的。要选择健身教练这个行业，就要接受专业的培训，学习到专业的方法，然后传授给更多的人。 初级国职证书考核分为两项：理论和实践。 理论方面包括：专业理论和公共理论。专业理论包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能。公共理论包括：健身教练职业道德规范、健身教练法律法规。 实践方面包括：体能和器械。体能包括：坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖;俯卧撑，男生40，女生15;徒手下蹲，男生60，女生40。器械包括：器械的抗阻练习，肌肉的主被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。 两项考核均是百分制，只有同时达到60分及以上，才能拿到国家体育总局颁发的国职健身教练资格证。对于受过相应培训的学子想要通过初级考试是比较
中国健身教练培训学校排行榜【2017】
中国健身教练培训学校排行榜【2017】 我国健身行业飞速发展，健康已经成为大家最为关注的话题。如今，健身人群的增多、健身需求的多样化导致健身教练人才紧缺，特别是私人健身教练，供不应求。为了改变这一现状，国内出现了很多健身教练培训机构，那么中国十大健身学校有哪些呢？中国健身学院排行榜？ 中国十大健身学校，中国健身学院排行榜？北京赛普健身教练培训学院专业零基础私教培训，从赛普的教材到系统的课件专业健身培
训都一直有赛普健身学院的研发团队在努力研发与升级!2017年赛普健身学院升级课程是按学习的课程来决定培训时间的，赛普健身教练培训课程具体内容是： PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。（一个月，8800） 损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。（两个月，16800）私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模
块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。（三个月，20000） 中国十大健身学校，中国健身学院排行榜？【赛普】每项课程都进行了全面的改革升级，为保持学员毕业目前在行业不断发展的知识和技能，此次赛普体系结合了国际上先进的健身理念以及国内健身市场需求（漏洞），融入了教学大纲，制定达到了国内零基础私人教练专业知识结构和继续教育培养体系的最高水平。
健身教练初学者入门需要学习哪些培训课程
现在健身行业越来越受到大家的推崇，从而也就发展的愈加快速，使得健身老师成为了当下社会中既时尚又高薪的职业，获得了众人的认可，许多人开始学习健身技能知识，由于我国之前并不重视健身意识的培养，所以许多都是健身方面的小白，那身为初学者应该从哪些入手?本文为您提供参考，希望能够对您提供帮助。 一、初始 初学者学习健身技能需要从入门知识学习，也就是要先学习一些专业的理论知识，理论知识是学习健身技能的依据，是给健身会员提供科学指导的基础。理论知识包括：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、健康体适能，健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这些对今后学习健身技能是非常重要的，如果没有这些基础作指导，就很容易在动作上出现错误，甚至无从判断动作的正确性。 学习完理论之后，就要将理论转化为技能，学习一些抗阻力训练、器械使用方法、有氧运动、无氧运动、拉伸练习、形体训练、模拟教学等，这是健身技能的基础，是学习其它技能的根基。要想更好更系统的学好这些技能，建议是选择
一所专业的零基础健身教练培训学校接受专业的培训。 学习完这些之后，大家要想进入健身行业，还需要学习一些更为流行的健身技能，比如：HIIT、孕产康复、普拉提、功能康复、健美等技能，这样才更加有利于今后工作的展开。 二、资格证 我国的健身教练资格证，国家还没有统一的标准要求，现在可以颁发健身教练资格证书的地方有很多的，比说是国家体育总局、人力资源部和社会保障部、北京健美协会等。 它们颁发的证书不同，证书的各个方面的价值也是不同的。健身教练证是每一名想要从事健身教练的人都要具备的。大家在选择证书时，要选择一些流通性强的证书，以此来证明自己的能力。如今，健身行业中权威性比较高的证书是国职，国职证书是由国家体育总局颁发的证书。国职证书全称《健身教练国家职业资格证》，要想考取证书，就必须先提升自己的专业技能，以证明自己的实力。 三、技能
健身教练国职证书报考条件
健身教练国职证书报考条件? 健身教练，其已成为了多数群体欣欣向往的职位，然而健身教练的从业资格，全都维系于健身教练国职证书上，该证书如何报考，及报考条件，却是众人不明白的内容。 一：健身教练国职证书报考条件?证书的报考条件 仅就国家体育总局的规定看来，只要没有患较为严重的病症，或是其它传染病，能够通过正常的体检，便可以进行健身教练国职证书的报考，只是考试的一应事宜并非由国家体育总局主管，而是授权给各大健身培训机构，这也就决定了会产生其它的报考条件。 1：进修 最为基础的报考条件，便是进入健身培训机构，进修一段时间，这点无可厚非，毕竟健身教练所教授的内容，与人体关节、肌肉、健康息息相关，若是学生无法掌握这类知识，即便成为了健身教练，也会出现较多的问题，故而必须进修，可能也有人会想：“自学不行么?”，确实不行，国家体育总局不允许自学。 2：恒心 健身教练国职证书的考试内容，涵盖体力与脑力，可谓是对学生进行由外而内的一番考察，先说体力方面，不仅要考察肌肉的锻炼程度，对于身体各方面机能，例如跳高、跳远、耐力、呼吸频率等等，都有较高的要求，这也就决定了学生在平时一定要持之以恒的锻炼，否则便无法通过考试，其次则是脑力的考察，即是对学生进行笔试，题目与各类型的健身理论知识息息相关，不仅有深度，而且有广度，同样，若是没有一定的恒心，无法掌握健身理论，即便是顺利报考，也无法顺利通过考试。 3：费用 报考的最后一项条件，便是要缴纳一定的报名费用，大概在百元以上，依照报考等级的不同，学费也会有一定的涨幅，只是对于多数人而言，都在可以接受的范围。 二：健身教练国职证书报考条件?决战前夕-备考 报考之后，大概只有不到一个月的时间，可供学生进行备考工作，可谓是任重道远，必须掌握合理的方法。 1：平常锻炼 身体机能的提升，在短期内是不可能的，所以锻炼方面不需要过多努力，依旧保持正常的锻炼强度即可，不要突然加强锻炼计划，这反倒会令身体不适应。 2：攻克难关 多数人都不是天才，在学习健身理论时，必然会出现一些难以理解的知识点，在备考时，一定要努力攻克这些难关，避免影响考试。
国内四大健身教练培训学校的区别
国内四大健身教练培训学校的区别 国内四大健校 东有上海锐星；西有西安创体；南有武汉清波；北有北京赛普。 相信很多有意向从事健身教练职业的朋友，对于这四所健身教练培训机构都有耳闻。只是对于零基础的我们，该如何选择？这四所培训机构分别有什么优势呢？下来小编从学费、课程、证书这三大方面来一一进行分析，希望能给那些尚在徘徊的朋友们一个参考。 东——上海锐星：成立时间较早，记得七八年前小编还没进入健身行业的时候，锐星就已经很出名了，只是苦于上海那天价的培训费用及生活费，当时没有选择去锐星。锐星是一所多元化的健身教练培训学校，其中以操课教练培训最为出名，培训费用在一万五左右，加上吃住下来，最少需要三万元，证书是由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证。 西——西安创体：成立时间较晚，正式成立之前，是专门做跑场式培训，就是专门去健身房给教练部做内部培训。2014年底正式于西安成立基地——创体健身学院，专门培训私人健身教练，主要是针对零基础学员。培训费用在一万元左右，加上吃住下来总费用在两万元左右，证书是由国家体育总局颁发的国家健身教练职业资格证，据说直接考出来就是中级。 南——武汉清波：成立时间较早，清波的创办人姚清波，是操课教练出身，早期就已经很出名了。相信清波也是致力于操课教练的培训，而且明星教练姚清波老师带出来的操课教练水平一定不会差。清波的培训费用在八千元左右，武汉的消费水平相对较低，加吃住下来总费用不会超过一万八千元，证书是由健美协会颁发的专业健身教练证书。 北——北京赛普：成立时间较晚，但不得不承认，赛普已然成为国内学员数量最为庞大的一所健身学校。也是国内最早专注私人教练培训的机构，首家引进物理治疗课程体系后，更吸引了大批的学员慕名前来学习，在运动康复方向是当之无愧的NO.1。赛普的培训费用和锐星的费用接近，在一万五千元左右，加上吃住费用下来大概需要三万元，证书是由健美协会颁发的专业健身教练证。 建议根据自己所处的地理位置就近选择，方便日后进修。 以上只是小编本人对国内比较知名并在东西南北方向最具代表性的健身学校做出的简单分析，稍有误差，在所难免。除此之外，还有一些像567这些健身学校也很出名，不一一介绍了。请新人朋友在选择时向各学校官方网站进行进一步咨询。 声明：本文只是出于一个从事健身行业8年的朋友对很多新人朋友的提问进行作答，不作为任何官方评论。