语音发声

第一讲

一、气息练习：气息是发声的动力。“有控制的”胸腹联合呼吸。

练习一：找感觉坐姿

1、完全放松、从容吸气，腹壁（肚皮）逐渐突起。

2、呼气，腹壁逐渐恢复原位。（以上为自然呼吸状态）

3、保持腹肌的收缩状态再吸气（腹部不再突起，腹壁也不再外挺），此时两肋缓缓向两侧扩张（打开两肋），小腹逐渐收紧（不是收缩凹进，而是有充实感）。——这是播音要求的吸气状态。

4、保持一两秒钟（不用喉部卡、捏，是吸气肌群在控制），缓缓呼出（有控制的呼，保持吸气感觉的呼）。不要憋气，不要硬撑。——这是播音要求的呼气状态。

练习二：

在练习一的基础上，呼气时撮口缓缓地吹（气流要集中，吹动蜡烛的火苗又不吹灭的感觉）或发s音yi音（喉部不要参与用劲）。气息均匀缓慢地流出。重复多次。呼气时间逐渐延长，以达到25~30秒为合格。

练习三：坐姿，躯干略向前倾，小腹微收。

1、从容地吸气，观念上好像气息顺脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐收紧，吸气至七八成满。

2、控制一两秒钟，再如练习二呼出，重复多次。

b p m f d t n l g k h j q x zh ch sh r z

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练习四：立姿，胸自然挺起，两肩下垂，小腹微收。

1、从容地如闻花香般地吸气（沁人心脾、心旷神怡、吸入心底）。觉两肋渐开，至八成满。

2、控制一两秒钟，再如练习二呼出，重复多次。

练习五：快吸慢呼在已有练习的基础上缩短吸气时间

像准备喊突然发现的走在远处的友人似的急吸气（惊喜），两肋一下子扩起，然后缓慢平稳地呼出。重复，逐渐延长呼气时间。结合发声练习：“啊~~”

练习六：补气练习

1、快速吸气如练习五，胸廓有“橡皮球”（饱满充实，不撑、不憋、有弹性）的感觉，

2、呼气五六秒后补气，口鼻进气，两肋张开。

3、再缓缓呼气。反复十几次；每次呼气时间可以有长有短，直至能自如掌握。

练习七：在练习六基础上从容发声。(v为吸气记号)

1234v 5678v 2234 5v678v 3234 5678v 4234 5678v

要根据后边要发声音的长短来确定每次补气量的多少。

练习八：长句子补气（偷气）练习（v表示换气 \表示偷气）

在句子行进中，有时需要在前一个音节的尾巴上以极短的时间带进少量气息。一般习惯地称之为偷气。

要改变那种长期形成的v领导机关不是为基层和企业服务，v而是让基层和企业围着领导转的局面。v扫除机构重叠、\人浮于事、\职责不明、\互相扯皮的官僚主义积弊，v使各级领导机关把自己的全部工作\切实转移到v为发展生产服务，v为基层和企业服务，v为国家的繁荣强盛和人民的富裕幸福服务的\轨道上来。

练习九：绕口令补气偷气练习：出前门，往正南，有个面铺面冲南。面铺外，挂着一个蓝布棉门帘。给它摘了那个蓝布棉门帘，面铺还是面冲南；给它挂上那个蓝布棉门帘，面铺还是面冲南。

练习十：快速吸气形成“橡皮球”（饱满充实，不撑、不憋、不涨、有弹性）之后，一下一下地弹动小腹，每一次弹动使气息急出后又补入，逐渐增加弹动速度，像狗喘气（快，闭嘴做）。

练习十一：在弹气的基础上连续弹发“哈”

二、共鸣练习：

练习一：以自己最舒服的音高（中音）发单元音a o e i u ü，体会上下贯通的共鸣状态（口腔共鸣为主、胸腔共鸣为基础、鼻腔共鸣为辅）。

练习二：降低音发，胸腔共鸣加强；提高音发，胸腔共鸣减弱，共鸣位置上移。

练习三：适当打开后槽牙，从容发ai ei ao ou,体会声束沿上颚前行，“挂”于硬腭前部的感觉。

练习四：发较短促的ba bi bu pa pi pu ma mi mu体会声束冲击硬腭前部的感觉。

练习五：胸腔共鸣放松胸部及小腹，用低音唱，感觉声音从胸部透出，浑厚而省力。呦练习六：用同样的状态唱，体会声音在胸部回荡及气息压力的变化。呦

练习七：用较低的音弹发“哈”，感觉声音像从胸部发出来，体会胸部的响点。

由低到高一声声地弹发，体会胸部响点上移；然后由高至低弹法，体会胸部响点下移。

练习八：拔音练习：由最低拔向最高发a i u，体会共鸣的变化。

练习九：绕音练习：a i u

1、上绕音：由低至高螺旋形向上发a i u

2、下绕音：由高至低螺旋形向下发a i u

三、共鸣练习：

吐字练习

吐字的综合感觉可以归纳为五个字：“拢弹滑挂流。”

拢：指发音有关部位着力点向纵中部集中。

弹：指吐字的灵敏轻快。

滑：指吐字过程中唇舌的滑动感。

挂：指字“挂于”硬腭前段的感觉。

流：指字音向前流动的感觉。

韵母练习：

注意“拢、弹、滑、挂、流”的感觉及相应的口型、舌位，可增强口腔控制能力。开口呼a o e ai ei ao ou an en ang eng er

齐齿呼i ia ie iao iou ian in iang ing

合口呼u ua uo uai uei uan uen uang ueng ong

撮口呼üüe üan ün iong

声母练习：

所有声母与a i u相拼，要求有轻快弹动感。

ba bi bu pa pi pu ma mi mu fa fei fu

da di du ta ti tu na ni nu la li lu

ga gei gu ka kei ku ha hei hu

jia ji jiu qia qi qiu xia xi xiu

zha zhi zhu cha chi chu sha shi shu ra ri ru

za zi zu ca ci cu sa si su

放松喉部

呼气练习应首先体会如何通畅地呼气。通畅与否主要通过观察呼气姿势和鉴定所发出的声音来判断。姿势不正确表现为：双肩上耸、面部紧张、颈静脉暴突、下颌与颈部的角度不对、过分挺胸等；一般来说，声音的闷塞与过分尖亮多是由于气息受喉部的挤压、不够通畅造成的。生活中，如：叹息、吆喝牲口、学牛叫等，呼气是通畅的，喉部也是放松的。

声音弹性的对比训练：

（一）高与低：“伟大的祖国，伟大的人民”

1、有层次的爬高、降低。

2、一句低一句高，低高交替。

3、一句话内，音调由低升高，再由高降低。

（二）强与弱：“伟大的祖国，伟大的人民”

1、有层次地由弱到强、由强到弱。由低弱到高强、由高强到低弱。

2、小音量练习：参加这次决赛的中国选手胡晓平，走过的道路是不平坦的。她比我们的共和国晚生一年，懂事后，有一段是在动荡的岁月中度过的。……胡晓平固然有歌唱家的秉赋，但更具有惊人的毅力和刻苦的精神。“台上一分钟，台下十年功”，为了唱好每个音符，每个字母，小胡几十遍地反复练习，舞台上生动优美的一刹那，台下却需要单调、枯燥的练多少遍。

3、弱中间强：当乐曲的最后一个音符戛然刹止时，会场突然鸦雀无声，一片沉静。帷幕缓缓闭合后，掌声、喝彩声骤然四起，人们起立欢呼。掌声长达3分钟，演员出来谢幕五次。“啊，中国!”“女主角是中国人，真没想到!”人们赞叹地在议论。

4、喊声及呼口号：“中华人民共和国万岁！”（雄壮）

（三）实与虚：

偏实声练习：

一种家用手动编织机，最近在湖南益阳通过鉴定。这种编织机，主要适用于粗的和中粗的毛线加工毛衣。

虚声练习：

1、记得是春季，雾蒙天，我正在蓬莱阁后拾一种被潮水冲得溜光滚圆的鹅卵石，听见有人喊：“出海市了！”只见海天相连处，原先的岛屿一时不知都藏到哪儿去了，海上劈面立起一片从来没见过的山峦，黑苍苍的，像水墨画一样。

2、我不禁赞叹着说：“你们的生活真像神仙啊！富足得很！”

3、我轻轻地问：“大夫来过了吗?”她说：“来过了，给妈妈打了一针……她现在很好。”她又像安慰我似的说：“你放心，大夫明早还要来的。”

4、“哇！这么多金子！哪来的？！”

（四）明与暗：

1、明朗音色的练习：

朋友，你到过天山吗？天山是我们祖国西北边疆的一条大山脉，连绵几千里，横亘准噶尔盆地和塔里木盆地之间，把广阔的新疆分为南北两半。远望天山，美丽多姿，那长年积雪高插云霄的群峰，像集体起舞时的维吾尔族少女的珠冠，银光闪闪；那富于色彩的连绵不断的山峦，像孔雀开屏，艳丽迷人。

2、暗声练习：

我早已想写一点文字，来纪念几个青年的作家。这并非为了别的，只因为两年以来，悲愤总时时袭击我的心，至今没有停止，我很想借此算是竦身一摇，将悲哀摆脱，给自己轻松一下，照直说，就是我倒要将他们忘却了。

3、明暗对比练习：“伟大的祖国，伟大的人民”

用明朗的声音体现开朗、欢快、歌颂的情感；用较暗的声音则容易体现深沉的感慨。（五）刚与柔：能刚能柔，刚柔相济。

刚：

方志敏同志具有革命的眼力，他想得一点不错。在白色恐怖弥漫的年代里，无论环境怎样险恶，鲁迅先生一直把密信和文稿珍藏着。他清楚地知道，这是共产党人用鲜血写成的最后的报告，其中有着中国革命经验和教训。直到一九三六年四月，鲁迅先生在他逝世前半年，才找到了一个稳妥的渠道，把这些重要的文件迅速地转给了中国共产党中央委员会。

鲁迅先生不是中国共产党党员，可是，在所有共产党员的心目中，他永远是一个能以生命相托付的、最可信任的同志。

柔：

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。

一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。

（六）厚与薄粗与细：气息沉、胸声强，声音粗厚；气息浅、胸声少，声音细薄。可用感情深沉的诗词锻炼声音的厚度，轻松活泼的知识小品来锻炼声音的轻巧。

厚粗：

兵车行杜甫

车辚辚，马萧萧，行人弓箭各在腰。耶娘妻子走相送，尘埃不见咸阳桥。牵衣顿足拦道哭，哭声直上干云霄。

道旁过者问行人，行人但云点行频。或从十五北防河，便至四十西营田。去时里正与裹头，归来头白还戍边。边庭流血成海水，武皇开边意未已。君不闻汉家山东二百州，千村万落生荆杞。纵有健妇把锄犁，禾生陇亩无东西。况复秦兵耐苦战，被驱不异犬与鸡。

长者虽有问，役夫敢申恨？且如今年冬，未休关西卒。县官急索租，租税从何出？信知生男恶，反是生女好。生女犹得嫁比邻，生男埋没随百草。君不见青海头，古来白骨无人收。新鬼烦冤旧鬼哭，天阴雨湿声啾啾。

薄细：

冬季，北国的兰州虽然寒气袭人，但市场上的新鲜蔬菜却碧绿嫣红，青翠欲滴。水灵灵的蔬菜中，最吸引买主的是洁白纯雅、营养丰富的冬令补品――百合。那层层鳞片组成的果实，宛如盛开的白牡丹，更象怒放的白莲花，格外惹人喜爱。

在蔬菜家庭里，百合集多种养料于一身，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、矿物质、铁、磷、钙和多种维生素成分。炒菜、入饭、煮粥都可以，香甜适口，味醇开胃。如果把兰州的百合与兰州的玫瑰调制成“百合玫瑰羹”，风味别具一格，可以跟莲子羹比美。

（七）纵与收：指以气息统领的声音的放开与收拢，是气息与声音的运动形态。

纵：

白杨树是不平凡的树，它在西北极普遍，不被人重视，就跟北方的农民相似；它有极强的生命力，磨折不了，压迫不倒，也跟北方的农民相似。我赞美白杨树，就因为它不但象征了北方的农民，尤其象征了我们民族解放斗争中不可缺少的朴质、坚强、力求上进的精神。收：

总之，是完了。到下午，我的朋友都去了，戏已经开场了，我似乎听到锣鼓的声音，而且知道他们在戏台下买豆浆喝。

小纵：

我的很重的心忽而轻松了，身体也似乎舒展到说不出的大。一出门，便望见月下的平桥内泊着一只白蓬的航船，大家跳下船，双喜拔前蒿，阿发拔后篙，年幼的都陪我坐在舱中，较大的聚在船尾。母亲送出来吩咐“要小心”的时候，我们已经点开船，在桥石上一磕，退后几尺，即又上前出了桥。