初中体育_田径短跑途中跑练习教学设计学情分析教材分析课后反思

水平四田径短跑途中跑练习教学设计

一、教材分析

1、本教材的功能

短跑是田径运动各个项目的基础，也是径赛中距离最短、速度最快的项目。作为初中田径的必修内容，其具有发展基本跑的能力，培养爆发力、协调性、反应能力，促进身心健康发展的功能。

2、教材的技术结构：短跑的完整技术包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑（终点冲刺及撞线）四个部分。

3、教材的知识点及重难点

通过本教材的学习，了解相关径赛知识、掌握全程技术、清楚对身心健康的促进作用及其与现实生活的联系。教材重点为起跑的快速起动技术，难点为后蹬有力、前摆充分和蹬摆技术的掌握。

二、学情分析

1、确定学生的学习起点

根据对学习基础的了解与分析，本课确定从起跑后的途中跑为学习主教材。

2．学生的认知水平及学生心理、生理特点

七年级同学正处在青春发育初期，也是初中阶段的一个过渡期，学生情绪及思想存在一定的起伏性，渴望得到尊重与信任，其认知水平处在不断地反复与上升期，更需要加以正确的引导。

3．学生学习新知识可能遇到的问题及对策

由于短跑学习主要以重复练习为主，学生在学习中很容易产生由

于枯燥而产生厌倦，因此，教师应充分发挥主导作用，采取：“提前设问、诱导观察、练习形式多样、评价指导及时”的教学策略。

《短跑的途中跑》课时教案

水平四田径短跑途中跑练习

学情分析

1、确定学生的学习起点

根据对学习基础的了解与分析，本课确定从起跑后的途中跑为学习主教材。

2．学生的认知水平及学生心理、生理特点

七年级同学正处在青春发育初期，也是初中阶段的一个过渡期，学生情绪及思想存在一定的起伏性，渴望得到尊重与信任，其认知水

平处在不断地反复与上升期，更需要加以正确的引导。

3．学生学习新知识可能遇到的问题及对策

由于短跑学习主要以重复练习为主，学生在学习中很容易产生由于枯燥而产生厌倦，因此，教师应充分发挥主导作用，采取：“提前设问、诱导观察、练习形式多样、评价指导及时”的教学策略。

水平四田径短跑途中跑练习

教学效果

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点、难点，学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为130-135次/分，练习密度为35-40%

水平四田径短跑途中跑练习

教材分析

1、本教材的功能

短跑是田径运动各个项目的基础，也是径赛中距离最短、速度最快的项目。作为初中田径的必修内容，其具有发展基本跑的能力，培养爆发力、协调性、反应能力，促进身心健康发展的功能。

2、教材的技术结构：短跑的完整技术包括：起跑、起跑后的加速跑、

途中跑、终点跑（终点冲刺及撞线）四个部分。

3、教材的知识点及重难点

通过本教材的学习，了解相关径赛知识、掌握全程技术、清楚对身心健康的促进作用及其与现实生活的联系。教材重点为起跑的快速起动技术，难点为后蹬有力、前摆充分和蹬摆技术的掌握。

水平四田径短跑途中跑练习

评测练习

解决重难点的方法

在短跑训练中，初学者途中跑易犯的错误多表现在：

前摆高抬幅度小，并随之前伸小腿消极放脚，且有的全脚掌落地支撑；而有些为了弥补向前的不足，往往以上体前爬作补偿，形成向前爬着跑的感觉。

出现以上动作的原因主要是

1、素质差，摆动力量不足；

2、跑的技术概念不清；向前摆动时，提膝折叠前摆的意识不强，而且前摆与下压准备着地的动作分解，这样加大了着地的前阻力，使推动人体向前的力量分散，造成向前实效性差的结果。

课下练习内容：

教学训练手段：

1、“髋移过脚”直线慢走、跑

手段目的：使队员从一开始就建立“髋―膝―踝―趾”正确的蹬伸顺序，体会通过重心推动人体向前的技术感觉。

动作方法与要领：“立腰”髋移过脚，伸髋走、跑，并保持运动的直线性，两脚尖保持向前，不外展，两臂协调配合，自然摆动。

重点强调：以髋为轴交换两腿，重心移动过程中脚不急于蹬离，保持重心平稳向前移动。（可利用竞走和提膝慢跑体会该技术）

2、提膝、高撑快频跑

手段目的：培养提膝抬腿和主动高撑的意识，并使前摆和下压动作连贯不分解。

动作方法与要领：直立位开始，身体前倒失重后主动提膝、高支撑。

重点强调：身体整体前倒、髋前移，提膝。（距离可掌握在10米左右）

3、垫步高抬腿

手段目的：培养前摆时髋部发力，折叠前摆及支撑腿髋部前移主动支撑的技术意识。

动作方法与要领：前摆抬腿时，支撑腿一侧的髋部要主动支撑不下坐。

重点强调：支撑时“立腰”髋、膝、踝伸直，并注意重心前移。（该动作可原地垫步单抬腿，也可垫步交替抬腿，也可负沙护腿，也可在行进中进行，可随训练水平安排重复的次数和组数。）

4、小步、高抬、转入跑组合练习

手段目的：培养提膝前摆，高重心支撑，重心前移髋领跑的感觉。

动作方法与要领：原地踏步开始―转入原地跑―再转入小步跑―过渡到高抬腿―再转入到跑。

重点强调，每一动作环节过渡自然，连贯不脱节，重心平稳向前。（该动作开始时可掌握在50米左右完成，随着技术的掌握，能力的提高,加快频率，加长距离。）

5、后踢、高抬腿、转入跑组合练习

手段目的：培养折叠前摆是“一个整体动作”的意识。

动作方法与要领：前摆时大小腿要折叠，动作要圆滑，每一环节过渡自然。

重点强调：掌握好折叠时机与方向，重心平稳向前，防止出现跳动现象。

6、后蹬跑转入跑

手段目的：培养主动提膝前摆和积极下压支撑的意识。

动作方法与要领：后蹬跑时注意膝部前领，主动下压支撑，脚不急于蹬离，保持重心平稳向前移动，注意小幅度，快节奏转入跑。

重点强调：前摆与下压动作连贯，过渡自然。

7、小步、高抬交替跑组合练习

手段目的：培养主动高抬与积极下压高撑是“连贯一体”的技术概念。

动作方法与要领：上体略前倾收腹，高抬腿时大腿前摆至水平，做小步时，加快下压速度，主动高支撑。

重点强调：“以髋为轴”积极交替两腿，屈肘“动上臂”前后协调摆臂。（该动作注意根据训练水平①控制由慢到快逐渐增加动作频率。②控制每组交换的距离。③控制重复的组数。防止过量造成的大腿后群肌肉的损伤）

8、弓步走

手段目的：培养“先移髋再伸展膝、踝”的动作。

动作要领：髋部先移，远离支点，重心平稳向前，动作连贯。

重点强调：防止上体前爬，迈脚前伸小腿，重心上下起伏。（该手段也可作为增加髋部力量及抬腿能力的辅助手段，可原地进行交叉跳、负重跳、空中分腿跳等练习）

9、高拾腿转入跑组合练习

手段目的：体会“画圆”跑动技术。

动作方法与要领：开始即注意上体前倾，向前方提膝高抬，积极下压，重心大幅度向前移动，高抬腿转入跑的阶段，特别强调上体不急于前爬，继续提膝前摆、回扒、“立腰”高支撑。

重点强调：专门练习与跑的衔接过渡自然、动作连贯。

10、变速加速跑

手段目的：重点体会大幅度摆动，放松自然跑的技术。

动作方法与要领：加速接近最高速度时，保持这一技术和速度，体会大幅度、有节奏的放松跑动技术，待惯性不足时再次加速再转入惯性跑。

重点强调：是惯性跑而不是变速跑，惯性跑的技术与加速技术相同。

水平四田径短跑途中跑练习

课后反思

跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力，短跑中途中跑的距离占有很大的比例，因此改进和提高途中跑技术有它的实际意义。又因现阶段的高中生平时吃苦少、锻炼有限、毅力、速度素质较差，由于跑的运动，它对于增强学生体质、促进学生身心健康，提高学生体育活动的参与意识，培养优良品质都具有重要意义。因此，学习这一课意义重大。要教好这一课的关键在于：激发学生的兴趣、营造课堂氛围、培养创新思维、注重学生的自主合作探究的培养。由此可见，上好一节优质的短跑课，不是一件容易的事情。

我通过本节课的教学反思，总结了以下几点：

一、注意问题意识的培养

现代数学论研究指出：感知不是学习产生的根本原因，产生学习的根本原因是问题。问题意识能奇迹般的在学生心里造成一种强烈的学习欲望和兴奋的求知状态，是学生探究、创造、追求、发现的重要心理因素。比如：你们心中的短跑偶像是谁？你想成为刘翔吗？我们用什么行动来支持刘翔？什么是途中跑？途中跑应怎样跑？步长与步频怎么才能提高？怎样才能做好身体的协调控制？让学生带着问题去学习、去探究、去解决，从而学生学会了思考、体验、合作、探究，促使学生想学、会学、能学。

二、创设情境，激发学生的情感

在课堂教学中，教师用语言、图片、教具、表情等手段把学生带入情境，情境教学是学生的心理状态高度兴奋的重要条件，是学生认识事物、理解知识的催化剂，也是触发学生各种情感的因素，途中跑的重点是步幅与步频，难点是身体的协调配合，本人根据重点、难点精心设计了各种辅助练习情境，同时我采用生动形象、激情活跃的语言、有时用幽默的语句来调节，激发学生个性、思维情感，培养和激发学生兴趣，让学生在宽松和谐的环境中体验与互助、审美与评价，让学生懂得短跑中途中跑步长与步频，有效地提高教学质量，实现了教学目标。

三、运用多种教学手段、方法获得体验

学生是学习和发展的主体。必须根据学生身心发展和学习的特点，关注学生的个体差异和学习需要，爱护学生的好奇心、求知欲，充分激发学生的主动意识和进取精神，倡导自主、合作、探究的学习方式。在教学过程中，我采用学生平时观察运动员比赛时的一些练习手段来让学生自由展示并加以指正后让学生自由练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、鞭打跑等）用跳绳让学生掌握动作、学会思考、主动尝试、大胆创新。在课堂中安排了游戏，游戏不仅将课堂气氛进一步推向高潮，使学生在“玩”的过程中，获得成功的喜悦，同时也培养了学生的竟争意识和团结合作精神，并适时地给学生进行思想教育，）提高学生的社会适应能力。

四、创设民主、和谐的学习氛围，培养学生创新

美国心理学家罗杰斯认为：“成功的教学依赖于一种真诚的理解和信赖的师

生关依赖于一种和谐安全的课堂气氛。”只有有了这种氛围，才是上好一堂课的基础，也只有在这种氛围下，学生才容易产生最佳的学习心态。在教学过程中，我给学生一个轻松愉快、宽松自如的学习环境，我与学生一起学习，没有“师道尊严”的架子；引导学生质疑、敢于提出不同的见解。

四、注重学生的合作、探究性学习

在教学过程中，让学生放开手脚去练、放开思维去想，引导学生发现问题、提出问题、分析问题、解决问题，允许学生在探究中出现错误，不求齐全，使学生在自主、和谐、轻松的气氛中探究。

五、认真思考之后，我也发现了教学中的不足之处，如：对学生的水平估计有点高，认为跟学生讲解清楚，做一、二次示范就可以了，其实有些同学还是不十分明白，这样影响了教学效果；另外小老师的作用发挥的不够，在今后的教学中，我会注意这些问题并及时提醒自己，尽量完善自己，完美课堂教学。

水平四田径短跑途中跑练习

课标分析

1、教育教学观念的改变。

树立“健康第一”的指导思想，《体育新课标》无论在教学内容的选择上，还是在教学方法、策略的采用上，都能够正确地、有针对性地选择并充分关注学生的身心健康发展。传统的体育教学是学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以“学生的全面发展为中心，重视学生的主体地位，促进团队意识和人际交往能力发展”为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学习的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面发展放在首要地位。

2、教学过程的改变。

在新课程改革实施中，本人真正体会到体育教师不再是消极地扮演教学大纲和教材执行者的角色，体育教师是体育教学中的主导因素，是体育教学的设计者、

实施者、责任人。体育教师应该是一个具备现代教育观念和教育素养的，知道如何进行课程安排以及如何运用有效的体育教学方法去促进学生全面发展的教育专业人员。初步学习新课标后，在我的体育课堂教学中，打破传统的模式，增加了师生间的互动，学生可以上来做小老师，喊口令，做示范；教师可以到学生中间，充当他们的一员。让学生的主体地位正真凸现，成为课堂学习的主人。当然，重视学生的主体地位，不意味着“放羊”，并不放弃教师的主导作用。关键的动作和要领还是需要教师亲自的讲解、示范，当然可不必过分强调，尽可能给学生自主、合作、探究的时间和空间。

3、教学评价的改变。

传统教学对学生的评价局限于对体能、技能的评价，忽视了对学生学习态度、情感意志、习惯养成等方面的教育。因此，作为新课标沐浴下的现代教师，我们对学生的评价可以是多方面的，可以是一个微笑，一个手势，掌声或鼓励等。在本次培训的优秀案例展示中，指教名师都经常鼓励学生“行不行，努力就行！”“好不好，进步就好！你真棒！等等”这样不仅可以增强教师和学生间的关系，更有利于激励学生的自信心和参与活动的积极性。

4、加强体育课对学生思想品德的教育。

课程标准提出了要引导学生体验运动的乐趣，同时也提出了要培养学生刻苦锻炼的精神，在前一段的课改里，由于我们避免成人化、避免教材枯燥无味，过于要求学生练，所以我们对刻苦精神的培养，对严格的要求在这方面应该是有所放松的。但是加强这方面，并不否定我们要让学生在体育中，不断地体验到运动的乐趣成功，这两个东西是相辅相成的。不是说有了刻苦的锻炼，学生就没有乐趣。相反，只要经过刻苦的锻炼，同学们能够真正掌握技术，锻炼身体，能够看到体育的效果。

5、体育教师要加强责任心，努力提高业务素质。

课程改革的任务是复杂而艰巨的，所以在课程改革中体育教师更应该加强自己的业务水平，不断学习新的目标和新的理念，才能真正领会到体育课程改革的精髓，不断提高教学成绩。

以上是我读新课标的分析，我将在今后的体育教学努力践行新课标的理念，坚持“健康第一”的理念，让每一位学生享受到体育的乐趣，从而增强体育意识

和体育能力。