幼儿教师心理健康的自我维护

幼儿教师心理健康的自我维护

活动主题:幼儿教师心理健康维护

一、活动来源：

教师先在留言板上写下自己的问题、困惑，然后由比较有经验的教师根据自己的能力答疑解惑，再与教师共同探讨达成共识，解决在教育教学中存在的问题。

二、本次教研活动的目的：

教师保持健康的心理不仅有利教师自身的生理健康,有利于提高工作效率,而且有利于促进社会的发展.而当前教师的心理健康状况却不容乐观,近些年来，幼儿教师心理健康问题一直备受关注。在我国，教师职业倦怠的现象已大量存在，这已严重影响了教师们的身心健康及其专业成长。那么如何理解心理健康的概念，幼儿教师心理健康的标准是什么，幼儿教师心理不健康的表现、成因是怎么样的，如何对幼儿教师心理健康进行维护，我们怎样找到做教师的幸福感，希望通过这次活动与教师共同探讨。

三、活动研讨

那我们先了解一下“心理健康”的概念。根据联合国世界卫生组织(WHO)的定义，心理健康指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会生活适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥成最佳状态。目前在我

国，心理健康既指心理健康状态，也指维持心理健康，预防心理障碍或问题，进而全面提高人的心理素质的过程。

二、幼儿教师心理健康的标准是什么？

随着时代的进步和社会的变迁，作为社会群体的幼儿教师，她既包含一般教师心理健康标准的共性，同时也体现出幼儿教师职业的特殊性。因此，幼儿教师心理健康的标准主要包括以下几点：

1．对幼儿教师角色的认同，热爱幼教工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，免除不必要的忧虑。

2．有良好和谐的人际关系。如：积极与他人做真诚的沟通，能客观地了解和评价别人等。

3．能正确地了解自我、体验自我和控制自我。

4．具有教育独创性。在教育教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据幼儿的年龄特点和身心发展特点组织一日教学活动。林崇德教授认为教师心理健康的标准核心：凡对一切有利于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。

三、幼儿教师心理不健康的表现、成因

(一)幼儿教师心理不健康的表现

研究表明，导致幼儿教师心理不健康的因素是复杂多样的，幼儿教师心理行为问题形成的途径也各异。

1．生理——心理症状。主要表现在：

(1)抑郁。通常表现为情绪衰竭、长期精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对幼儿漠然等。

(2)焦虑。如说不出具体原因的不安感、无法入睡等。

(3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之问变动。这些心理行为问题通常拌随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、头痛等。如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。如有的教师将自己的不良情绪及教学上的失败归于孩子、家长或领导，变得易激怒、好发脾气等。

2．职业行为问题。教师心理健康可使孩子受益，而若教师出现种种心理行为问题，受害最大的自然也是孩子。幼儿教师不健康的心理主要表现在：

(1)逐渐对孩子失去爱心和耐心、情绪反应过度，处理问题方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。

(2)对幼儿和家长的期望降低，认为幼儿是“孺子不可教”，家长也不懂得如何教育孩子和配合教师，从而不再关心孩子的进步。

(3)对教育教学工作失去热情，甚至开始厌恶、恐惧幼儿教育工作。

3．教师的职业倦怠。职业倦怠这个词这几年较为流行，教师的嘴上也经常挂着这个词，其实它是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念。职业倦怠常发生于从事教育行业和服

务行业的个人身上。那么我们老师一起讨论一下什么原因使你产生职业倦怠。

教师讨论：

教师1：教育工作本身即是一种压力情境，尤其幼儿教师，责任大，责任心必须强，不仅不出事故，还要教孩子学会很多知识和生活技能，还有常规培养、习惯养成等。

教师2：现在的孩子个体差异越来越大的，教育要面向全体，使每个孩子在原有的水平上都有最大程度的发展，这就要求教师针对差异大的孩子事实个别教育。

教师3：家长的要求越来越高，既要求学的知识多又要求素质教育，既要求照顾好又要求保育好。

教师4：如今的孩子家长都希望教师重视他们的“独生子女”，教师要最大限度地满足幼儿、家长及幼儿园的需要，但又不能表现出烦躁、沮丧等情绪，这不能不造成角色过度负荷。据了解，在幼儿园教师跳槽人数中，绝大部分人是感到工作压力大、应付不了。

教师5：社会的期望也过高，教学任务复杂度越来越强，教师要学英语、学电脑，又要学专业理论知识，教育改革的速度太快，稍一放松就落伍。

教师6：幼儿园教师的日常工作是极为繁琐的：每一位教师每天都有忙不完的工作，不仅要组织丰富多彩的教育教学活动，而且还有写不完的目计划、月计划、学期计划、教研计划、教养日记等、观察记录。平时还要制作教具学具，布置教室环境，认真做好家长工作，

召开家长会，对外观摩教学，承担课题研究等等……需要教师投入大量的时问与精力。

教师7：随着社会和教育事业的发展，人们对幼儿教师的要求越来越高，幼儿教师除了要有事业心、爱心和奉献精神，要有必须的教育教学技能外，还要能写论文、搞科研、有创造力和创新精神……同时，我们不能不看到，即便就是幼儿教师的日常工作来讲，工作量也是相当可观的。

教师8：除教学工作外，幼儿教师还要承担大量保育工作。现在有些幼儿园甚至把教师的工资、奖金与幼儿的出勤率和发病率挂钩。如果幼儿意外受伤，无论是幼儿自己不慎摔倒，磕碰，教师除了扣奖金外，考核也大受影响。

教师9：教师感到压力太大，严重降低自信心，产生沮丧、无力感而对教师生活感到厌倦。教师职业倦怠已极大地危害了无数教师的身心健康及其教育事业的发展，

教师10：幼儿教师劳动的复杂度、繁重度、紧张度比一般职业劳动者大，但待遇却一直没有得到应有的提高，住房、医疗保健福利较差。现在一些幼儿园，教师生病了都不敢请假，因为请假，奖金、先进都没有了。

教师11：幼儿教师的社会地位依然较低，在人们眼里，近几年虽然幼儿园教师地位有所提高，但社会对幼儿教师的看法与教师的神圣职责是不成比例的。这些都是成为幼儿教师心理压力的来源。

首先要提高幼儿教师的心理健康水平，除了对教师的工作提供支持和保障外，还必须通过各种措施减轻教师的心理压力，提高其适应能力。

(一)关于社会

切实提高教师的社会地位，维护教师的合法权益，增加教育投入，提高教师待遇，减轻教师的压力和心理负荷。呼吁全社会来关心、支持、配合教师，提高教师工作的积极性，减少并杜绝教师的消极心理。

(二)关于幼儿园

要切实而有效地帮助教师提高心理健康水平，营造良好的文化氛围。如：实行开放民主的行政管理，赋予教师更多的专业自主权与更大的自由度，为教师提供更多参与幼儿园决策的机会，实施人性化管理，在生活、待遇等方面，予以关心和改善。这方面我园领导所做的努力也是有目共睹的。

(三)关于个人

以个人层面为切入点，促进教师心理健康的主要措施提高教师的压力应对技术。

1、端正认识

（1）树立正确的自我观念。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点。（互动活动：你了解自己吗？）

（2）正确认识和对待失败。面对教师这个心理极为“开放”的职

业，失败和过错发生的机率就特别大，每个人都会有失败的经历，关键看你怎么认识和对待。能从中吸取教训、总结经验，减少压力和焦虑，有利于心理健康。

（3）换个角度想问题。客观地讲，教师是无法满足别人以及自己对自己的所有要求的，甚至有些期望是很极端的。

2 、调适情感

（1）放松训练，情绪控制。我们常用的有通过身体的锻炼、户外活动、培养业余爱好等方法来舒缓紧张的神经，使身心得到调节。教师在工作中受委屈很容易把情绪带到孩子身上，教师在情绪激动时批评孩子就很难把握好尺度，例：反省自己是否有过很讨厌的老师，甚至因为他那个老师而讨厌那门学科，报复老师。从认识上分析造成不良情绪的原因，看自己的反应是否过度，如：自己在气头上不要批评孩子，等冷静下来再说，防止过激言行。

（2）合理宣泄，从其他地方寻求满足。可分为“身”“心”两个方面，“心”可以在适当环境下放声大哭或大笑，与朋友交谈、上网聊天或写日记等；“身”可以进行剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛街，出门旅游等。

（3）寻求专业帮助。如心理医生部分人还不很理解，心里疾病也精神病的概念混淆认识到的教师是诚实、有勇气、愿意进步和发展的教师。

（4）反思也是一个促进幼儿教师心理健康的有效方法。它通过对教学经验的反思来提高教学能力，调整自己的情绪和教学行为，从而

促进教师心理健康的过程。

（5）信念和职业理想。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对幼儿无私的理智的爱与宽容精神对提高幼儿教师心理健康水平至关重要。

创造环境，给教师一份温馨。幼儿园要注重情感管理，建立民主、宽松的管理环境，形成良好的管理氛围，同时充分发挥团支部、党组织的作用，组织教师开展有益身心的活动，在每位教师生日时，送上一份祝福。园长要真诚面对教师，继续创造机会让教师参与幼儿园的民主管理，让教师敢于说话，敢于发表自己的意见，让主人翁精神根植于每位教师的心中。让幼儿园精神永在，让幼儿园的今天更加温馨和谐。

老师们不仅在日常工作中能够准确的找到存在的问题，还能够运用自己的能力来分析问题,研究问题,解决问题.从讨论中我也看到老师们具有比较扎实的理论功底和实践教学研讨水平,同时我更深刻地感受到了我们幼儿园有一个和谐民主的教研教学氛围，大家能够在这种氛围中畅所欲言，直抒胸臆,敢于发表自己的不同意见和见解.特别是通过后面的幸福感分享活动，使教师们更深的体验到了幼教工作的平凡、伟大和快乐，体验到职业的幸福感和成功感，这是很难能可贵的,也使我从中受到了很好教育和启发,我衷心希望幼儿园的教研工作百尺竿头,更进一步，在全区、全市起到领头羊的作用。