哄娃两小时,睡觉五分钟!一定是你的哄睡方法有错误
哄娃两小时，睡觉五分钟！一定是你的哄睡方法有错误
小雪好不容易趁宝宝睡着，让婆婆看会，自己出门跟闺蜜聚会。刚开始俩人一边逛商场一边聊衣服，不知不觉就又聊到宝宝身上。
小雪就像打开阀门一样，忍不住开始向闺蜜抱怨：“我家宝宝就是传说中的沾床就炸型！后背就跟长了刺似的，每次我忍着困意抱着她满屋子溜达哄睡，好不容易哄她睡着了。
打算放下，小屁股刚放下，立马哇的就哭了。我现在晚上一听到她这种哭声，内心就崩溃一万次！”
闺蜜叹了口气：“幸好我家宝宝大点了，他小时候也是个睡渣。那时候我跟我妈一块看孩子。前半夜她哄睡，后半夜我哄睡。
我们俩基本上都没有睡过什么整觉，宝宝就是莫名其妙晚上就会醒来，醒来就哭，就得我们满屋子溜达着抱着，不溜达原地哄都不行。”
说起睡渣宝宝，很多妈妈都有一肚子苦水。
一、宝宝晚上不睡觉究竟是为什么？
1.身体不舒服
小月龄宝宝哭闹不睡觉，很可能是因为“肠绞痛”。可以顺着给宝宝揉一揉肚子，或者“飞机抱”等来缓解宝宝的症状。
另一方面宝宝鼻塞、咳嗽的时候，也会睡不踏实。这个时候给宝宝增加室内湿度，缓解宝宝鼻塞或者咳嗽的症状。宝宝鼻塞难受，还可以适当给宝宝喷一点生理海盐水，有效缓解宝宝鼻塞。
2.白天睡眠时间长
有的宝宝昼夜颠倒，白天睡觉时间非常长，导致晚上比较精神。
3.让宝宝习惯奶睡
很多妈妈习惯了给宝宝奶睡，因为奶睡对累了一天的妈妈们来说，是相对轻松的哄睡方法。但是，却不利于宝宝断夜奶，容易造成宝宝晚上迟迟戒不断夜奶。所以，建立良好的睡前程序，能让宝宝慢慢放松下来，自然的进入睡眠状态。
二、如何让睡渣宝宝逆袭
1.睡前有一套固定的流程
固定的流程，会让宝宝掌握规律，更有安全感。
比如：在宝宝睡着前，给宝宝洗澡、穿上睡衣。爸爸妈妈们给宝宝讲讲睡前故事或者唱首歌，说声“晚安”，能让宝宝的运动和感官系统慢慢平静下来。
而且每天固定的流程，可以让宝宝意识到要睡觉了。
2.不要立即安抚
宝宝半夜醒来，妈妈可以尝试轻轻安抚，而不发出声音。如果宝宝哭，就逐渐延长时间，直到宝宝不靠吃奶或者抱着自己睡着。
3.做好和宝宝的情感链接
如果家长在哄睡的过程中心不在焉，宝宝也会感染到这样的情绪，而入睡困难。哄睡除了这些方法，更重要的是让宝宝感觉到妈妈稳定的情绪，和宝宝建立更好的情感链接，更有利于宝宝睡个好觉。
调节睡眠的方法(最全)
一、专家建议 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了以下好建议。 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡觉前八小时不要喝茶。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 11. 足部保暖:研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 12. 不开窗:引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议:关上窗户睡觉。 13. 晚上不打扫卫生:清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议:只在早晨打扫卧室。 14.睡前减慢呼吸节奏。 比如：睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
哄女朋友睡觉的童话小故事集锦
哄女朋友睡觉的童话小故事集锦【篇一】哄女朋友睡觉的童话小故事：爱提问的小狗 波波是一只爱提问题的花斑狗。不论遇到什么事儿，他都要问出个究竟来。 这一天，波波在田里捡到一个比皮球小、比核桃大、像土块一样的东西。他想：这是个啥东西呢? 这时，山羊公公从不远处路过。波波急忙跑过去，很有礼貌地问：“山羊公公，这个奇怪的东西是啥呀?” “哦，这个东西啊?”山羊公公捋着胡子说，“我们管它叫山药蛋。” “山药蛋?好玩儿。这个名字很有意思。” 山羊公公走了。波波看着手里的山药蛋，自言自语地说：“叫啥不好，偏叫个山药蛋。” 波波正在为这个名字感到好奇，熊伯伯骑着车子过来了。波波拦住了熊伯伯，举起手里那个奇怪的东西，很有礼貌地问：“熊伯伯，这东西为啥偏叫山药蛋啊?” 熊伯伯看着波波手里那个奇怪的东西，忍不住笑了起来：“哈哈，这怎么叫山药蛋呢?这明明是洋芋啊!” “什么，洋芋?”波波糊涂了。他拿着这个奇怪的东西边走边想：这么一会儿就问出两个名字。我再去问问牛爷爷，说不定他还会说出一个更新鲜的名字呢。 波波急急忙忙地来到牛爷爷家，见到牛爷爷就问：“这个东西为啥又叫山药蛋，又叫洋芋呢?”
“什么山药蛋、洋芋?”牛爷爷被波波问蒙了。他接过波波手里的东西一看，说：“嗨，这不是土豆嘛!” 果然又是一个新名字，!波波更纳闷儿了。他要去找马老师，把这个有三个名字的东西弄明白。 马老师正在家打扫卫生。波波凑过去，很有礼貌地问：“马老师，这个东西怎么会有三个名字啊?”马老师接过波波手里那个东西，看了看，说：“其实，个东西的学名叫马铃薯。山药蛋、洋芋是有些地区的叫法，而土豆是它的通称。它主要含淀粉，可以蒸、煮、炒、炖、凉拌着吃。” 马老师见波波是那样认真的样子，就接着说：“你叫波波，也叫花斑狗，妈妈还叫你宝宝、乖乖，人们见你总爱提问题，又叫你‘小问号’。花斑狗、波波、宝宝、乖乖和小问号加在一起，你不也是有好几个名字吗?” 波波开心地笑了，爱提问题的好习惯又使他学到了好多新的知识。 【篇二】哄女朋友睡觉的童话小故事：小乌云找妈妈 多多正在放风筝，有几朵云围着风筝飘来飘去，可是几朵云却远远地躲在一边。他有什么不一样呢?噢，他是黑色的，而其他的云都是白色的。 白云们快乐地飘着，可小乌云看起来很不高兴，就要哭了。多多忍不住问他:“你为什么不高兴呢?”“呜呜;呜……”小乌云忍不住哭了起来，“我找不到妈妈了。” 小乌云这一哭，就下起雨来，把多多浑身上下都浇湿了。
五十首儿歌大全
五十首儿歌大全 1 经典儿歌 《数鸭子》 （念）门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八。 （唱）门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八。嘎嘎嘎嘎真呀真多呀，数不清到底多少鸭，数不清到底多少鸭。赶鸭 老爷爷，胡子白花花，唱呀唱着家乡戏，还会说笑话，小孩小孩快快 上学校，别考个鸭蛋抱回家。 （念）门前大桥下，游过一群鸭。 《找朋友》 找呀找呀找朋友，找到一个好朋友敬个礼呀，握握手呀，你是我 的好朋友，再见！ 《一闪一闪亮晶晶》 一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。高高挂在天空中，好象宝石 放光明。一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。当那太阳落下山，大地 披上黑色夜影。天上升起小星星，光辉照耀到天明。一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。 《小燕子》 小燕子穿花衣，年年春天到这里，我问燕子为啥来，燕子说这里 的春天最美丽。小燕子告诉你，今年这里更美丽，我们盖起了大工厂，装上了新机器，欢迎你长期住在这里。 《我有一只小毛驴》
我有一只小毛驴，我从来也不骑，有一天我心血来潮骑它去赶集，我手里拿着小皮鞭，我心里真得意，不小心我哗啦啦，我摔了一身泥。 2 宝宝日常习惯培养三字歌 《起床歌》 小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，咿呀呀，学说话，伸伸手， 要人抱。 《穿衣歌》 小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小脚丫，穿裤子，穿上袜子，穿鞋子。 《小镜子》 小镜子，圆又圆，看宝宝，露笑脸，闭上眼，做个梦，变月亮， 挂上天。 《叮铃铃》 叮铃铃，叮铃铃，一会远，一会近，小宝宝，耳朵灵，听铃声， 找到铃。 《看画报》 小娃娃，看画报，睁大眼，仔细瞧;布娃娃，哈哈笑，伸出手，要 你抱。 《逛公园》 逛公园，宝宝笑，东看看，西瞧瞧;花儿香，鸟儿叫，小草绿，小 树摇。 《光脚丫》
提高睡眠质量的十个方法
提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 理想的睡眠时间是多久? A: 根据报告研究显示，那些每晚的睡觉时长在6.5 小时至7.5 小时之间的人最长寿。那些睡眠超过8小时或者低于6.5小时的人的寿命会短很多。睡的太多和睡的太少的人都有很大的健康风险。最大的惊人之处是所谓的睡眠太久是以8小时为分界线的。睡8.5小时甚至比只睡5小时还糟糕。 不良的睡眠会会引起很多问题—忧郁症，肥胖病—因此还会引起心脏病—甚至更严重。而且发病率[或健康度]跟据睡眠的时间成“U字形”。但是这[最佳睡眠时长]会根据不同的健康指标而变化。大多数人会在7或8小时时达到U型的最低的，但另外一些人却会在6小时，甚至是9小时。糖尿病患者的最低点会在7小时[样例]。但这些衡量结果都没有死亡率的数据显得清新。 我认为我们可以根据数据推断出[睡6.5至7.5小时的人寿命最长]，但我们也必须承认我们真的不知道为什么会这样。我们真的不知道这些的因果关系。也就是说我们不清楚如果一个睡眠不足的人是否可以通过增加睡眠时间来活的更久，也不清楚是否一个睡的太多的人是否可以通过把他们的闹钟调早一些就可以更长
151首一些适合念给宝宝听的儿歌
151首一些适合念给宝宝听的儿歌 1. 大白鹅—大白鹅，大白鹅，不脱衣服就下河。荡起水花一片片，好像白莲一朵朵。 2. 小鸭——小鸭，小鸭，嘎嘎嘎，游到水里吃鱼虾。 3. 小鸡——小鸡，小鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米。 4. 小司机——嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！我是一个小司机。爸爸妈妈上车吧，我送你们上班去。 5. 彩虹桥——雨过天晴白云飘，蓝天飞架彩虹桥，赤橙黄绿青蓝紫，数数颜色有七道。彩虹桥，谁来造？太阳公公点头笑！ 6. 小皮球——小皮球，圆溜溜，滚来滚去不停留。 7. 熊猫宝宝真可爱——熊猫宝宝真可爱，黑边眼镜天天戴。 8. 小手乖乖——小手乖乖'小手乖乖' 拿起小勺，吃饭吃菜。 9. 小水壶——小水壶，吹口哨，水一开，呜呜叫。 10. 三条鱼——一条鱼，水里游，孤孤单单在发愁。两条鱼，水里游，摆摆尾巴点点头。三条鱼，水里游，快快活活笑开口。许多鱼，水里游，大家都是好朋友。 11. 怎么走——兔子走，蹦蹦跳。小狗走，尾巴摇。猫走，喵喵叫。 12. 公鸡和母鸡——公鸡打鸣，喔喔喔。母鸡下蛋，咯咯咯。 13. 小胖猪——小胖猪，胖嘟嘟，睡起觉来呼噜噜。 14. 一二三，爬上山，四五六，翻跟头，七八九，拍皮球，抻出两只手，十个手指头。 15. 大公鸡，喔喔啼，天天叫我早早起。风不吹，树不摇，鸟儿也不叫，好宝宝要睡觉，眼睛闭闭好。 16. 小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。 17. 公鸡公鸡真美丽，大红冠子花外衣，油亮的脖子红红的爪，人人见了人人夸。 18. 小鸡小鸡叽叽叽，爱吃小虫和小米。小鸭小鸭嘎嘎嘎，扁扁嘴，大脚丫。小青蛙，呱呱叫，专吃害虫护庄稼。小肥猪，胖嘟嘟。吃饱饭，睡呼呼。小松鼠，尾巴大，轻轻跳上又跳下，我帮你，你帮我，
11种助眠食物胜过安眠药
11种助眠食物胜过安眠药让你睡得更健康 随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，弓I起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。 1?牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的 神经递质一一五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝 1杯牛奶可催人入睡，对中老年人尤为适合。 2.小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 3.核桃
是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 4.葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 5.大枣 含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1?2调羹。
6.蜂蜜 有补中益气、安五脏、合百药解百毒的功效，对神经衰弱的失眠有效。 7.醋 含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目，有助入睡。
哄女朋友睡觉的暖心童话小故事大全【四篇】
哄女朋友睡觉的暖心童话小故事大全【四 篇】 【篇一】哄女朋友睡觉的暖心童话小故事：老猫和小猫 一天，老猫带着小猫去屋后的草坪上玩。突然，从草丛中跑出一只老鼠。小猫瞪大了眼睛，虎视眈眈地盯着老鼠，刚想试着扑过去。这时，老猫挡住了小猫，说：“有妈在，不用你动手。”说着，一个箭步冲了上去，捉住了老鼠。小猫美美地饱餐一顿。 又一天，老猫带着小猫去河边散步，忽然看到河里有一条小鱼在游，小猫刚试着跳进水中捉鱼，老猫又挡住了它，慈爱地说：“孩子，不用你出场，有你老妈在，看我的! ”说完便“扑通”一声跳下水，麻利地捉住了小鱼。小猫再一次饱餐一顿。 一个阳光明媚的下午，老猫再一次带着小猫出去玩。它们来到一棵大树下，小猫抬头往上看，发现了一窝鸟蛋，小猫贪婪地看着鸟蛋，试图爬上树，老猫对小猫说：“看我的，有你老妈在，不用你动手。”说完，敏捷地爬上树，捧着一窝鸟蛋爬下树来，端到小猫面前，小猫再一次饱餐一顿。 又过了好几年，老猫老了，生命垂危了。一天，小猫去找老猫出去玩，老猫对小猫说：“我老了，不行了。”“妈妈，不要死。”小猫说。“你应该自己去捕食，去自食其力了，你是我最放心不下的。“说完，老猫闭上了眼睛，永远离开了这个世界。 小猫哭了一整天，在饥肠辘辘的逼迫下，做出房屋去觅食。它在后院看到了一只老鼠，小猫扑了过去，结果扑了个空。小猫想：哼，这里的老鼠真没用，连我都捉不住。小猫继续往前走，来到小河边，
看到一条小鱼在水中游动，小猫跳进水中，结果扑腾了很久小鱼每抓到，自己却差点被淹死。小猫好不容易从水中爬起来，狼狈地向前走去，来到树下，发现树杈上有一个鸟巢。小猫小心翼翼地向上爬去，爬到一半，突然脚下一滑，一不留神从树上掉了下来，后脑勺重重地撞在了地上，血像潮水一样喷涌出来，小猫说到：“老妈啊，你当年为什么不教我捕食的本领呢?说着永远闭上了眼 睛?? 【篇二】哄女朋友睡觉的暖心童话小故事：千里救母 在一座树林里，有一棵苹果树。有一天，苹果妈妈生病了，它对自己的宝贝说：“孩子们，妈妈生病了，你们能不能帮妈妈找到大象医生，要医生拿一把治病草给我，可以吗?”红苹果摇了摇头，青苹果大声说：“我去，妈妈，你告诉我怎么走。”经过一座大山，然后再经过一条小河，再穿过一个山洞，就到了” 妈妈回答道。青苹果从树上跳了下来，跟妈妈说：“妈妈，你就等着我的好消息吧! ”妈妈点了点头。 青苹果来到大山脚下，望着大山，径直往山上爬去。爬到山顶上，青苹果没有力气了。它休息了一会，一只猴子蹦了出来说：“小苹果妹妹你是想走下去，是吗?”青苹果点了点头。小猴子跑到家中，拿了两双溜冰鞋出来，它给青苹果穿上，自己也穿上对青苹果说：“我牵着你的手，我们一起滑下去! ''青苹果高兴的答应了。他们俩滑得正高兴，一不小心掉进了河里。等它们醒来，发现自己已经在河岸上，原来是乌龟大叔救了它们。谢过乌龟大叔到了山下，小猴子和青苹果分开了，小猴子要回家了。在两人分开的时候，青苹果发
11个安神助眠小妙招
11个安神助眠小妙招，让你睡足“美容觉” 引导语：拥有一个充足的睡眠是很重的要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。下面是一些提高睡眠质量的11个方法。让我们一起来了解一下吧。 1、散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3、梳头 头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4、开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。 5、洗（搓）脚 “睡前烫烫脚，胜服安眠药”、“睡前洗脚，胜服补药”、“养树护根，养人护脚”等等。脚是“人体第二心脏”、“心之泵”，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。
若能养成每天睡觉前用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。 6、喝杯加蜜牛奶 “朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，尤其对经常失眠的人更佳。 7、脚趾小运动让你快速入睡 躺到床上做一做简单的脚趾小运动，有助于缓解一天的疲劳。伸直脚趾持续5秒，弯曲脚趾持续5秒，反复5次就完成啦！ 8、助眠精油 有些姐妹睡眠质量一直不好，就需要想些特别的办法，其中使用精油是比较简单使用的方法之一。 薰衣草精油是比较公认的助眠精油，可以在沐浴时加入到水中，也可将1滴精油混合在基础油中，涂抹在太阳穴和鼻子下。 9、晚上不打扫卫生 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。 10、擦掉化妆品 带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 11、卧室里只能摆放郁金香 卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。 专家建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
哄女朋友的睡前童话小故事【三篇】
哄女朋友的睡前童话小故事【三篇】 导读：本文哄女朋友的睡前童话小故事【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【小企鹅看世界的故事】 大家都知道，小企鹅是由企鹅爸爸孵化的。在冰天雪地的南极，企鹅爸爸站立着。在企鹅爸爸的白色肚子下面，有一块柔软的摺皮，摺皮的后面像一间温暖的小房子，里面藏着一个小企鹅宝宝。 突然，宝宝的小脑袋从爸爸的白色摺皮下钻了出来。他第一次高兴地欣赏着世界。小企鹅深深地呼吸了一下寒冷但很清新的空气，小脑袋朝四周转了一圈。啊，多美的世界! “哦，这天，这天空多么好看!”小企鹅惊奇地赞叹着。“这是蓝色的天!”爸爸告诉他。“哦，这地，这地的颜色真美丽!”小企鹅惊奇地摇晃着。“这是白色的冰和雪!”爸爸告诉他。 “这世界就是由蓝色的天和白色的地组成的吗?”小企鹅惊奇地望着爸爸问道。企鹅爸爸耐心地告诉宝宝：“从我的肚子下面看世界，只能看到蓝色的天和白色的地，等你长大了，随着冰块出去闯闯，你还能看到绿色的树、红色的花和七色的彩虹，世界是很大很大的，世界是非常美丽的……” 【《咪咕和苹果》】 咪咕从来不和别的小牛一起疯跑，她只喜欢安静地坐在树下，闻闻花香。
咪咕最喜欢苹果树了，她还记得，春天的时候，这树上开满了最香最香的小白花。 现在，已经是秋天了。咪咕走了很久，也没有找到一朵花。 可她找到了一个奇怪的东西，在草丛里，红红的、圆圆的…… 也许，它是一个球，轻轻碰一下就会跳起来…… 也许，它是一盏灯，晚上会像星星一样发光，照亮咪咕回家的路…… 也许，它是一个救生圈，可以抱住它在池塘里游泳…… 也许，它是一个罐子，装着满满的甜牛奶…… 也许，它是一座房子，里面住了很多小小牛…… 也许，它是一个大怪兽，马上就会张开嘴，吃掉咪咕…… 咪咕听到怪兽在“咯咯”发笑。不，不是怪兽在笑，是一头和她一样大的小牛在笑。 “我可以尝尝这个苹果吗?”那头小牛问咪咕。 原来，这是一个苹果。 两头小牛一起吃完了苹果，然后，又一起坐在了树下，聊着她们喜欢的花儿，闻着苹果的味道。【一只孤独的乌鸦的故事】很久以前，在一个风和日丽的春天里，乌鸦们有的在做升高直飞训练;有的练习8字花样飞行;还有的正朝着太阳自由自在地滑翔。总之，在这样的好天气里，谁也不想在家里睡大觉。可是有一只彩色的乌鸦却闷闷不乐，他觉得自己好像缺了点什么。他中断了飞行，茫然地落在一座山峰上。
哄女朋友睡觉的短篇童话故事(最新)
哄女朋友睡觉的短篇童话故事篇一：流口水的小狗 火红地太阳高高的悬在天空中。 小松鼠、小刺猬和小狗在一起玩。玩热了，躲到大树阴底下纳凉。小狗伸长舌头，趴在地上，呼哧、呼哧喘粗气，还滴滴答答流口水。 小刺猬捂住鼻子说：“小狗，你都这么大个子了，还流口水，好脏啊!” 小松鼠也随着说：“就是。”小狗一听生气了：“你们嫌我脏，我走，不跟你们玩了!” 回到家，妈妈见小狗嘴噘得老高，问：“怎么了，谁惹你了?”小狗委屈地说：“小刺猬、小松鼠说我流口水，嫌我脏!” “唉，就为这点小事呀。跟他们解释解释不就行了。”妈妈笑笑，“动物的汗腺一般都长在皮肤上，通过皮肤出汗散热，如马、骡子、驴ǘ等等。牛的汗腺长在蹄子缝里，兔子是通过耳朵散热。我们狗的汗腺在舌头上，所以不是流口水，是出汗散热。” 狗妈妈正在开导小狗，小松鼠和小刺猬走进屋来：“大妈，您说的话我们全听见了。是我们错了，不该说小狗哥哥……” 小松鼠、小刺猬和小狗都笑了，又和好如初，高高兴兴地一块儿玩去了。 哄女朋友睡觉的短篇童话故事篇二：线团和小狗 从前，有个仓库堆满了线团，它们有很多话想跟自己的伙伴倾诉，可是，它们没有嘴巴，不能表达自己的意愿。大家心里都憋得慌。 有一天，一只流浪狗无意中闯进了这个仓库，看到这么多五颜六色的线团，很惊奇，心想：这些漂亮的线团能跟我做好朋友、陪我说话就好了!它忽然想起自己曾听说过，森林里有一种神奇的植物，经提炼加工后能变成一种神奇的药水，只要把药水滴到物品的身上，就会变出你心里所想的东西。 于是，小狗费尽心机，克服重重困难找到了这种植物。经过三个月的提炼加工，终于制成了神奇药水。小狗把药水洒落到线团上。所有的线团都变得有眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴了。小狗兴奋极了，围着线团不停地翻筋斗。线团就更兴奋了，七嘴八舌地说话，仿佛要把憋了满肚子的话一吐为快才罢休。 说着说着，它们才想起忘了感谢小狗，大家异口同声地对小狗说：“亲爱的小狗，谢谢你送给我们这一切，你真是我们的再生父母啊!”小狗说：“很高兴认识你们，你们以后就是我的好朋友了。如果你们需要我帮忙，我一定会努力帮助你们的。”有的线团对小狗说：“要是我们有手和脚，可以自由地活动就更好
五十首儿歌大全：让你教宝宝学说话不费劲
五十首儿歌大全：让你教宝宝学说话不费劲经典儿歌 《数鸭子》 （念）门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八。 （唱）门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八。嘎嘎嘎嘎真呀真多呀，数不清到底多少鸭，数不清到底多少鸭。赶鸭 老爷爷，胡子白花花，唱呀唱着家乡戏，还会说笑话，小孩小孩快快 上学校，别考个鸭蛋抱回家。 （念）门前大桥下，游过一群鸭。 《找朋友》 找呀找呀找朋友，找到一个好朋友敬个礼呀，握握手呀，你是我 的好朋友，再见！ 《一闪一闪亮晶晶》 一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。高高挂在天空中，好象宝石 放光明。一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。当那太阳落下山，大地 披上黑色夜影。天上升起小星星，光辉照耀到天明。一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。 《小燕子》 小燕子穿花衣，年年春天到这里，我问燕子为啥来，燕子说这里 的春天最美丽。小燕子告诉你，今年这里更美丽，我们盖起了大工厂，装上了新机器，欢迎你长期住在这里。 《我有一只小毛驴》 我有一只小毛驴，我从来也不骑，有一天我心血来潮骑它去赶集，我手里拿着小皮鞭，我心里真得意，不小心我哗啦啦，我摔了一身泥。
2 宝宝日常习惯培养三字歌 《起床歌》 小宝宝，起得早，睁开眼，眯眯笑，咿呀呀，学说话，伸伸手， 要人抱。 《穿衣歌》 小胳膊，穿袖子，穿上衣，扣扣子，小脚丫，穿裤子，穿上袜子，穿鞋子。 《小镜子》 小镜子，圆又圆，看宝宝，露笑脸，闭上眼，做个梦，变月亮， 挂上天。 《叮铃铃》 叮铃铃，叮铃铃，一会远，一会近，小宝宝，耳朵灵，听铃声， 找到铃。 《看画报》 小娃娃，看画报，睁大眼，仔细瞧;布娃娃，哈哈笑，伸出手，要 你抱。 《逛公园》 逛公园，宝宝笑，东看看，西瞧瞧;花儿香，鸟儿叫，小草绿，小 树摇。 《光脚丫》 小娃娃，光脚丫，扶着走，跪着爬，蹲一蹲，站一站，嘣嘣跳， 快长大。
五种主流的睡眠方法
五种主流的睡眠方法 睡眠训练的方法很多，每个都有自己的优点和缺点。每个家庭的情况都不一样，甚至一家里面不同的孩子睡眠问题也不一样，家长应该创造自己的睡眠训练体系。 建议家长在给孩子进行睡眠训练之前，多了解几种方法，明白每种方法的优劣，选择一个能坚持到底的方法。当然，家长也可以从每个方法中选择自己喜欢和适合自己孩子的方法综合到一起，形成适合自家孩子的一种睡眠训练方法。 1.无泪法（No Tears） 无泪法提倡让孩子平静的入睡，并在他哭的时候马上给予安慰。《宝贝睡眠圣经》的作者威廉希尔医生，提倡这种方法。对于养成奶睡，夜醒频繁的宝宝，这是一项有效的方法。 适用：夜醒频繁，奶睡依赖，抱睡 奶睡，夜醒频繁 当孩子夜醒要吃奶，哭闹时第1次夜奶： 步骤1：用手指头按按她的嘴，或者轻按她下巴，或者轻拍，看能否不吃奶直接睡去，步骤2：如果孩子仍然哭闹，就坐起来给他喂奶，记录下开始喂奶的时间， 步骤3：喂奶中观察孩子的反应，当孩子吸吮速度由快变慢，快要睡着时，停止喂奶并记录时间。计算一下这次喂奶的时长。 第2次夜奶： 重复步骤1、2、3，但是比上一次喂奶时长减少2分钟。比如上一次喂奶是6分钟，这一次喂4分钟就拔出来。如不肯睡，用其他的方式尽量安抚直至睡着。 第3次夜奶： 重复步骤1、2、3，再次比上次喂奶时长减少2分钟。这一次只给喂2分钟。如不肯睡，仍然尽量安抚。 第4次夜奶： 拒绝再给夜奶，醒来后尽量安抚。 抱睡 淡化抱哄入睡的方法是：边走边摇——慢速走摇——站着持续摇——站着偶尔摇——静止站抱——坐着抱——躺着抱——陪躺不抱 2.抱起放下法
“抱起放下法”是《实用程序育儿法》作者特蕾西提出的睡眠训练方法，也是比较温和的一种方式。 适用年龄：4个月以上 具体方法为：坚持一套睡前流程如洗澡，抚触，绘本，完成睡前仪式后，把仍然醒着的孩子放入小床，当宝宝哭的时候，家长把手放在他的背上轻拍，让他感觉到我们的存在。 如果他还不停止哭声，就把他抱起来，等他一停止哭声就立刻把他放下。 如果他哭的时候头往后仰，就立即把他放下，他的挣扎和扭动有一部分是在设法让自己重新入睡，推开你、把你往下按都是他在让自己安静下来的方式。 哪怕他一离开家长怀抱就哭，还是要把他放在床上。反复的抱起，放下，让他知道家长的存在。如果你把他放下时，他还哭，就再把他抱起来。 抱起放下法在实施的时候，家长会很累，想要成功放睡平均需要20分钟，也可能需要更长的时间。如果家长觉得太麻烦，半夜坚持不了，最终还是用奶睡抱睡等方式让宝宝入睡，那么，宝宝很难学会自己入睡，会继续奶睡或者抱睡。 3.5S哄睡法 5S哄睡法是非常经典的用来安抚新生儿和哄睡的方法。这个方法来自于Harvey Karp博士写的育儿书《The Happiest Baby on the Block》。Karp博士指出，既然新生儿还处在胎儿的发育阶段，那么母亲就应该用对待胎儿的方式来对待他们。孩子感受到的是像在子宫里一样被紧紧的包裹着、随着母亲的动作轻轻晃动，这种方式养育的孩子据说非常的容易安抚。 适合月龄：0-3个月 基于这种观察，Karp博士提出了5S安抚和哄睡法。5S的整个中心思想就是模拟子宫环境。让孩子在“类子宫”的环境中完成“第四孕程”。具体方法如下： 第一个S：Swaddle （襁褓法） 这个方法其实很多国家和文化背景的妈妈都发现了。用包被把孩子包裹起来，束缚住手脚，很容易让孩子安静下来。这一方面是因为孩子喜欢被包裹的感觉（模拟子宫环境），另一方面是因为包裹起来可以防止孩子睡眠过程中不小心触发的莫罗反射（Moro reflex）惊醒自己。包裹的方法各种各样。下图为一个常用的方法： 第二个S：Side or stomach position （侧躺或者趴睡） 宝宝天生喜欢侧躺和趴睡，最不喜欢仰睡。可偏偏侧躺和趴睡都不如仰睡安全，真是纠结死亲妈。最好的办法是让宝宝侧躺和趴睡入睡，等睡着了再换成仰睡。但是如果是襁褓包裹起来的孩子趴睡入睡也感觉很不安全。所以最好就是侧睡，等睡着放平。
哄女朋友睡觉的小故事(终审稿)
哄女朋友睡觉的小故事文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
1、奔跑的小白兔 有一只小白兔快乐地奔跑在森林中, 在路上牠碰到一只正在卷大麻的长颈鹿, 小白兔对长颈鹿说: "长颈鹿长颈鹿,你为什么要做伤害自己的事呢看看这片森林多么美好,让我们一起在大自然中奔跑吧!" 长颈鹿看看大麻烟,看看小白兔,于是把大麻烟向身后一扔, 跟着小白兔在森林中奔跑. 后来牠们遇到一只正在准备吸古柯碱的大象, 小白兔对大象说: "大象大象,你为什么要做伤害自己的事呢看看这片森林多么美好,让我们一起在大自然中奔跑吧!" 大象看看古柯碱,看看小白兔,于是把古柯碱向身后一扔, 跟着小白兔和长颈鹿在森林中奔跑. 后来牠们遇到一只正在准备打海洛因的狮子, 小白兔对狮子说: "狮子狮子,你为什么要做伤害自己的事呢看看这片森林多么美好,让我们一起在大自然中奔跑吧!" 狮子看看针筒,看看小白兔,于是把针筒向身后一扔, 冲过去把小白兔狠揍了一顿. 大象和长颈鹿吓得直发抖:"你为什么要打小白兔呢牠这么好心,关心我们的健康又叫我们接近大自然." 狮子生气地说:"这个混蛋兔子,每次嗑了摇头丸就拉着我像白痴一样在森林里乱跑." 2、小白兔钓鱼 第一天，小白兔去河边钓鱼，什么也没钓到，回家了。 第二天，小白兔又去河边钓鱼，还是什么也没钓到，回家了。
第三天，小白兔刚到河边，一条大鱼从河里跳出来，冲着小白兔大叫：你他妈的要是再敢用胡箩卜当鱼饵，我就扁死你！ 3、小白兔买胡萝卜 一天一只小白兔来到一家商店问老板：“老板，有胡萝卜吗” 老板摇摇头：“没有。” 小白兔听完就“嗖”的跑了。 第二天小白兔又来到这家商店问：“老板，有胡萝卜吗” 老板生气的摇摇头：“没有。” 小白兔听完就“嗖”的跑了。 第三天小白兔又来到这家商店问：“老板，有胡萝卜吗” 老板愤怒的大喊：“没有没有！再问我就用钳子把你的牙齿拔掉！”小白兔听完就“嗖”的跑了。 第四天小白兔又来到这家商店，怯生生的问：“老板，有钳子吗” 老板说：“没有。” 小白兔于是问：“有胡萝卜吗” 不知道过了多少天，一只小黑兔来到这家商店问老板：“老板，有胡萝卜吗” 老板生气的摇摇头：“没有。” 小黑兔听完就“嗖”的跑了。 第二天小黑兔又来到这家商店问：“老板，有胡萝卜吗” 老板非常生气：“没有没有！再问我就用钳子把你的牙齿拔掉！” 小黑兔听完就“嗖”的跑了。
哄女朋友睡觉的故事有什么
哄女朋友睡觉的故事有什么 本文是关于哄女朋友睡觉的故事有什么，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。 睡之前给女友讲一讲小故事是一件很温馨浪漫的小举动，能让两人的关系更加融洽。有什么故事适合用来哄女友睡觉的呢?一起来看下吧! 哄女友睡前温馨小故事：飞鸟与鱼 一只飞鸟爱上了一只鱼，飞鸟只能在空中飞，鱼只能在水里游，这个爱情刚开始，便注定没有结果，但它们还是相爱了，飞鸟说，我只要每天能够看到你一眼就够了，鱼感动得流下了眼泪，是透明的得眼泪，融于水中，什么也看不见。鱼说，我也是，我们是在不同的两个世界产生的同一个爱情，超越了空间的**。飞鸟说，这样的爱情是永恒的，它没有任何承诺，它是心的相通。鱼说，这样的爱情也是最美的，我们彼此触摸不到对方，但在我们心里，对方都是最完美的...... 飞鸟与鱼深深地陷入了爱的海洋，每天坚持看看对方一眼，无论刮风下雨，矢志不移，直到有一天，他们实在忍受不了日积月累的相思之苦，都希望能够触摸到对方，哪怕只有百分之一秒的接触，他们也心满意足。于是他们相互约定，在飞鸟掠过海面时，鱼奋力跃起，完成他们百分之一秒接触的夙愿。 飞鸟满怀着激动的心情，平滑这美丽的翅膀贴着海面飞行，就在于看到飞鸟与自己最接近的那一霎那，她使劲浑身的力气，奋力弹起。 鱼终于冲出了水面，鱼的头与飞鸟美丽的头碰在了一起，也就是在那么一刹那间，百分之一秒的时间，但一个悲剧就这样发生了，飞鸟的头流出了血，是鱼奋力跃出水面所撞出的血。 飞鸟死了，死的时候，它的脸上带着笑，因为他终于体会到触摸最心爱之人的感觉，也就是死亡，生命的飞翔。 这种结局对他们来说不知是不是一种完美? 哄女友睡前温馨小故事：墙头草 路边有一棵无名的草，结了很多很多草籽，一粒粒的草籽，迅速地长大、成熟，这意味着，这棵草就要做妈妈了。草妈妈开始为儿女们考虑今后的生活问题，
百首儿歌童谣五
百首儿歌童谣五 百首儿歌童谣歌词大全 1、做早操 ?早上空气真叫好我们都来做早操。 伸伸臂弯弯腰踢踢腿蹦蹦跳天天锻炼身体好。 2、饭前要洗手 小脸盆水清请小朋友们笑盈盈小手儿伸出来 洗一洗白又净吃饭前先洗手讲卫生不得病。 3、小手绢 小手绢四方方天天带在我身上。 又擦鼻涕又擦汗干干净净真好看。 4、搬鸡蛋 小老鼠搬鸡蛋鸡蛋太大怎么办？一只老鼠地上躺 紧紧抱住大鸡蛋。一只老鼠拉尾巴拉呀拉呀拉回家。 5、大骆驼 骆驼骆驼志气大风吹日晒都不怕。 走沙漠运盐巴再苦再累不讲话。 6、螳螂 螳螂哥螳螂哥肚儿大吃得多。飞飞能把粉蝶捕
跳跳能把蝗虫捉。两把大刀舞起来一只害虫不放过7、大蜻蜓 大蜻蜓绿眼睛一对眼睛亮晶晶 飞一飞停一停飞来飞去捉蚊蝇。 8、小鸭子 小鸭子一身黄扁扁嘴巴红脚掌。 嘎嘎嘎嘎高声唱一摇一摆下池塘。 9、拍手歌 你拍一我拍一天天早起练身体。 你拍二我拍二天天都要带手绢。 你拍三我拍三洗澡以后换衬衫。 你拍四我拍四消灭苍蝇和蚊子。 你拍五我拍五有痰不要随地吐。 你拍六我拍六瓜皮果核不乱丢。 你拍七我拍七吃饭细嚼别着急。 你拍八我拍八勤剪指甲常刷牙。 你拍九我拍九吃饭以前要洗手。 你拍十我拍十脏的东西不要吃。 10 、小螃蟹 小螃蟹真骄傲横着身子到处跑 吓跑鱼撞倒虾一点也不懂礼貌 11 、庆六一
儿童节是六一小朋友们真欢喜。 又唱歌来又跳舞高高兴兴庆六一。 12、花猫照镜子 小花猫喵喵叫不洗脸把镜照 左边照右边照埋怨镜子脏气得胡子翘。 13、蚂蚁搬虫虫 小蚂蚁搬虫虫一个搬搬不动两个搬掀条缝 三个搬动一动四个五个六七个大家一起搬进洞。14、小青蛙 小青蛙呱呱呱水里游岸上爬 吃害虫保庄稼人人都要保护它。 15、花儿好看我不摘 公园里花儿开红的红白的白 花儿好看我不摘人人都说我真乖。 16 、红绿灯 大马宽又宽警察叔叔站中间 红灯亮停一停绿灯亮往前行。 17 、七个果果 一二三四五六七七六五四三二一。 七个阿姨来摘果七个篮子手中提。七个果子摆七样。苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、栗子、梨。 18、睡午觉
哄女朋友睡觉的童话故事大全【三篇】
哄女朋友睡觉的童话故事大全【三篇】 导读：本文哄女朋友睡觉的童话故事大全【三篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【老虎和大象】 一只老虎住在一个窝棚里，他特别懒，从不打扫地板，就连动一根手指头也不愿意，所以窝棚里特别臭，特别脏;窝棚摇摇欲坠，他也懒得修理。 有一天，一只大象走过老虎的窝棚，没想到，一下子把老虎的窝棚震倒啦。 “对不起，兄弟，刚才我没注意，把你的窝棚弄倒了。”大象表示歉意地说，“我这就给你修好。”老虎想，这家伙看起来好像很老实，很好欺负的样子，不如叫他多给我干点事。让他给我盖一座新房子吧。不，要他给我盖一座金碧辉煌的宫殿…… 大象很快地帮助老虎修好了窝棚，说:“兄弟，我帮你修好了，这可比以前牢固多了。”老虎却还不满意：“你的技术确实不错，刚才你不是和我称兄道弟的嘛，那好，你再给我盖一座金碧辉煌的宫殿吧!” 大象听到了这番话，还是温和地说：“兄弟，不要这样嘛，如果你不喜欢这间房子，你可以到我的家里来……”“住”字还没说出口，老虎一下子变了脸色，大嚷着：“你那破房子，谁要住啊?” 这时，大象火气也上来了，觉得再也忍不下去了，一脚踹过去就
把老虎踢到路旁的一个垃圾桶里。“为什么会这样?”老虎自言自语着。“你这笨蛋。”把这一切都看到眼里的乌鸦也觉得老虎是活该啊，只见他在教训着老虎：“把别人对你的尊重，当成软弱好欺，就该受到教训。” 【亡国怨祝】 晋国的中行寅面临大敌，家族就要被人灭亡了。他急忙找来给自己负责祭祀的太祝，准备问罪处罚他。 他怒气冲冲地询问太祝：“你为我祭祀，肯定祭品不肥厚，斋戒时也不诚心。结果现在触怒了天上的神灵，导致我亡国，你为什么要这样呢?” 太祝简回答道：“原来的君主行密子，只有十乘车。可他并不觉得太少，只是担心自己的德行不够，生怕有一点儿过错。现在您已经有了战车百乘，您却不仅不担心自己的没有道义德行，只是嫌战车太少。您就知道多造战车战船，这样势必增加了对百姓的赋税。赋税劳役一多，百姓自然不满意，对您诅咒责骂。而您以为真的光靠向上天祈祷，就可以为家族带来福运吗?民心不服，上下都背离您，咒骂您，您也会灭亡。您只指望我为您的祈祷祝福，然而全国都咒骂您，我一个人的颂扬祝福能比得过全国人的诅咒责骂吗?您的家族面临灭亡难道不是十分自然的事情吗?我又有什么罪过呢?” 中行寅听了太祝简的话感到万分羞愧。 中行寅行将灭亡不去寻找自己的原因，反而责备太祝。他哪里知道，其实他灭亡恰恰是因为自己的贪奢引起民心不满。【聪明的
婴幼儿儿歌大全(精华版)
拍手歌（一） 你拍一，我拍一，一个小孩坐飞机。你拍二，我拍二，两个小孩丢手绢。你拍三，我拍三，三个小孩来搬砖。你拍四，我拍四，四个小孩写大字。你拍五，我拍五，五个小孩敲锣鼓。你拍六，我拍六，六个小孩拣豆豆。你拍七，我拍七，七个小孩穿新衣。你拍八，我拍八，八个小孩吃西瓜。你拍九，我拍九，九个小孩齐步走。你拍十，我拍十，十个小孩在学习。 拍手歌（二） 你拍一，我拍一，常洗澡来常换衣。你拍二，我拍二，每天都要带手绢。你拍三，我拍三，不要随地乱涂痰。你拍四，我拍四，打死苍蝇和蚊子。你拍五，我拍五，消灭臭虫和老鼠。你拍六，我拍六，大搞卫生齐动手。你拍七，我拍七，千万别吃烂东西。你拍八，我拍八，每天洗脸又刷牙。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，公共卫生要保持。 打醋买布 一位爷爷他姓顾， 上街打醋又买布。 买了布，打了醋， 回头看见鹰抓兔。 放下布，搁下醋， 上前去追鹰和兔。 飞了鹰，跑了兔， 打翻醋，醋湿布。 做早操 早上空气真叫好， 我们都来做早操。 伸伸臂，弯弯腰， 踢踢腿，蹦蹦跳， 天天锻炼身体好。
小手帕 小手帕，四方方， 天天带在我身上。 又擦鼻涕又擦汗， 干干净净多喜欢。 搬鸡蛋 小老鼠，搬鸡蛋， 鸡蛋太大怎么办？ 一只老鼠地上躺， 紧紧抱住大鸡蛋。 一只老鼠拉尾巴， 拉呀拉呀拉回家。 小兔子乖乖 小兔子乖乖，把门儿开开，不开不开，我不开， 妈妈不回来，谁来也不开。小兔子乖乖，把门儿开开，就开就开，我就开， 妈妈回来了，我就把门开。 小松鼠 一二三四五， 上山打老虎， 老虎找不着， 找到小松鼠。 松鼠有几个， 让我数一数。 数来又数去， 一二三四五。 找朋友 找呀找呀找呀找， 找到一个好朋友。 敬个礼呀，握握手。 你是我的好朋友。 小白兔 小白兔，白又白，
改善睡眠的小方法
简单的有效的改善睡眠的小方法： 第一步：睡觉前一个小时喝一杯热牛奶，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。或者，洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，也会有助入睡。 第二步：洗漱完后用热水舒服的泡泡脚〔25分钟左右水冷了后再添一点热水，温度适宜自己为佳，最好能稍微热一些〕泡好后把脚擦干，用手来回搓脚心，顺着脚掌的两侧来回搓，大约搓100次以上为宜。 第三步：进入被窝里选择较最舒服的姿势躺下，平躺好，先自我按摩头部 用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧，30次 用两手中指端轻轻揉按太阳穴，30次 用两手拇指罗纹面,沿两侧颞部由前向后推摩，30次 用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处，10次 用两手拇指端揉按风池穴，30次 第四步：自然闭起双目，双手叠放在自己的腹部，深呼吸，静静的感受呼出的气息，然后感受吸进的气息，慢慢的呼吸，不要急，只想呼吸，感受气流从鼻孔的进入，慢慢的流入肺部，进入丹田，然后，慢慢地用鼻子把气呼出来。 如此循环坚持，深呼吸，慢呼吸，如此做超过100次，不要去想深呼吸的次数，要一遍接一遍的去坚持做，这个时候喝进去的牛奶已经被消化吸收了开始发挥它促进睡眠的作用这时候的你身体会开始非常轻松心理也平静如潮漫漫的就进入梦乡了。 为了增加辅助效果，可以听一些轻音乐，节奏轻缓的，流水声，海潮声，或是优美的旋律。音调和音量要低，近似于刚刚听到为宜，这样有助于静心，因为声音越小，人一旦想听就会把注意力集中到想要做的事情上来，有助于睡眠。 下面增加几个可以多选的方法： 1、学习一些瑜伽动作，简单有效的基本动作。 2、早起、晚上去散步，静走，9点左右，睡觉前出去到安静的地方走走，最好有人陪伴！！！ 3、做一些热身运动，比如仰卧起坐，伸展身体，或是蹲起立。 4、这个办法是一般人都会有的经历，就是看自己不感兴趣的文学、数学、散文、诗歌、历史等，不要看杂志、小说、历险记一类的可以调动情绪的书籍。 O(∩_∩)O~
哄女朋友的睡前童话小故事汇编
【小企鹅看世界的故事】 大家都知道，小企鹅是由企鹅爸爸孵化的。在冰天雪地的南极，企鹅爸爸站立着。在企鹅爸爸的白色肚子下面，有一块柔软的摺皮，摺皮的后面像一间温暖的小房子，里面藏着一个小企鹅宝宝。 突然，宝宝的小脑袋从爸爸的白色摺皮下钻了出来。他第一次高兴地欣赏着世界。小企鹅深深地呼吸了一下寒冷但很清新的空气，小脑袋朝四周转了一圈。啊，多美的世界! "哦，这天，这天空多么好看!"小企鹅惊奇地赞叹着。"这是蓝色的天!"爸爸告诉他。"哦，这地，这地的颜色真美丽!"小企鹅惊奇地摇晃着。"这是白色的冰和雪!"爸爸告诉他。 "这世界就是由蓝色的天和白色的地组成的吗?"小企鹅惊奇地望着爸爸问道。企鹅爸爸耐心地告诉宝宝："从我的肚子下面看世界，只能看到蓝色的天和白色的地，等你长大了，随着冰块出去闯闯，你还能看到绿色的树、红色的花和七色的彩虹，世界是很大很大的，世界是非常美丽的......" 【《咪咕和苹果》】 咪咕从来不和别的小牛一起疯跑，她只喜欢安静地坐在树下，闻闻花香。 咪咕最喜欢苹果树了，她还记得，春天的时候，这树上开满了最香最香的小白花。 现在，已经是秋天了。咪咕走了很久，也没有找到一朵花。 可她找到了一个奇怪的东西，在草丛里，红红的、圆圆的...... 也许，它是一个球，轻轻碰一下就会跳起来...... 也许，它是一盏灯，晚上会像星星一样发光，照亮咪咕回家的路...... 也许，它是一个救生圈，可以抱住它在池塘里游泳...... 也许，它是一个罐子，装着满满的甜牛奶...... 也许，它是一座房子，里面住了很多小小牛...... 也许，它是一个大怪兽，马上就会张开嘴，吃掉咪咕...... 咪咕听到怪兽在"咯咯"发笑。不，不是怪兽在笑，是一头和她一样大的小牛在笑。 "我可以尝尝这个苹果吗?"那头小牛问咪咕。 原来，这是一个苹果。 两头小牛一起吃完了苹果，然后，又一起坐在了树下，聊着她们喜欢的花儿，闻着苹果的味道。 【一只孤独的乌鸦的故事】 很久以前，在一个风和日丽的春天里，乌鸦们有的在做升高直飞训练;有的练习8字花样飞行;还有的正朝着太阳自由自在地滑翔。总之，在这样的好天气里，谁也不想在家里睡大觉。可是有一只彩色的乌鸦却闷闷不乐，他觉得自己好像缺了点什么。他中断了飞行，茫然地落在一座山峰上。 站在另一座山峰上的一只乌鸦关切地问他："你怎么啦?我的伙伴?" "嗯，我觉得心很烦，不知该干什么好，好像自己缺了什么似地。糟糕的是，我不明白到底缺的是什么。"彩色乌鸦接着说，"阳光明媚，食物充足，还有许多朋友，像我这样一只奇怪的鸟儿，还需要什么呢?" "如果你在生活中缺少点什么，就应该去找。"那只乌鸦建议道。 "可是我应该到哪里去找呢?" "随便什么地方。这个办法肯定好。"于是，彩色乌鸦便朝着任意一个方向飞去。在你找什么东西的时候，别人也在找什么。这种事儿虽然并不多，可这一次却被彩色乌鸦碰到了。一只松鼠十分激动地在树上跑上跑下，像是在寻找什么。 "你在找什么?"乌鸦问道。"我的榛子。"松鼠一边不停地跑，一边回答，"在冬天到来之前，我把榛子藏在一棵高高的树里了，但是现在不知道是哪一棵树了。"