五脏的作用与养护——肝脏(三)

五脏的作用与养护——肝脏（二）

“整体循环疗法”健康课堂，五脏的养护与保健（肝脏2篇）

很多心脑血管疾病与肝失调达，疏泄失常，气血逆乱等肝脏问题有密不可分的关系；调理心脑血管疾病调理，应从养肝护肝开始。

肝脏问题分肝虚，肝实。肝虚，多是因为久病不愈，营养缺乏导致肝脏虚弱，或是其他脏腑疾病导致肝虚的症状。

肝实，多是因为体内淤积气、火，进而引起肝阴阳平衡被打破，外界寒、热、湿、邪侵犯肝脏，引起肝实病症。

肝脏症状有：肝血虚，肝阳上亢，肝淤气滞，肝寒症。

肝血虚问题调理

肝脏开窍于目，在体合筋，其华在爪。肝脏血虚，往往眼睛干涩，疲劳，视物不清，视力减退，青光眼，眼睛昏花等；表现在筋上为全身疼痛，屈伸不利，手脚不灵活，腿抽筋，更甚者手轻微发颤，肌肉不由自主蠕动。女性肝血虚，会出现月经推后，颜色偏淡。

肝血虚，可以首先从吃入手。五味里面，酸入肝，甘温补血。肝血虚，多吃酸味甘甜的视频。例如：核桃，栗子、大枣、牛肉、菠菜、动物肝脏等。尤其推荐猪肝，常吃可以以脏补脏，补肝血、养肝阴。用枸杞、菊花泡水喝，对眼睛干涩的效果很好。枸杞可以滋补肝肾，益睛明目，对精血不足导致的头晕目眩，视力减退有很好辅助治疗的效果。

老人手脚麻木，不由自主颤抖的食疗方式：鸡肝5只，天麻20克，加水适量水煮；每天一次，有很好的治疗作用。

眼睛干涩的食疗方式：适量猪肝清水炖煮（不加任何盐等任何调味料），每日50克，坚持服用，有很好的治疗效果。

肝血亏的人，禁忌食用辛辣之品；眼睛干涩疼痛者，尤其不能吃洋葱、大蒜。食补的同时，避免不要大量消耗肝血。“久视伤肝”，长时间用眼看电视，玩手机，玩电脑，对肝脏损害很大。

除了食疗外，调理经络穴位也可达到补肝血的效果。

承山穴：按摩推拿承山穴，可以舒筋活络，有效调节腿痛、腿转筋；它是主治脚膝息肿，膝关节疼痛的重要穴位，腿抽筋可以通过这个穴位解决。

很多人小腿外侧不灵活，屈伸不利，包括中风患者的很多小腿问题，都是是筋无力引起的，阳陵泉主治这类疾病。

阳陵泉：不仅是足少阳胆经的穴位，还是八会穴的筋会穴，是全身筋的总汇之处，治疗筋短，抽筋很有特效，而且这个穴位对胆部的任何疾病都非常有效。经常按摩阳陵泉对腿部屈伸，全身关节灵活调节非常。学员可以磁疗棒推、滚动按摩，能快速起到效果；一般的口苦、口干，用磁疗棒按摩，五分钟可见到效果。

三阴交穴：肝脾肾三条阴脉交汇的穴位，刺激这一个穴位，可以调动肝脾肾三个内脏的精气，防治肝脾肾的三脏的多种疾病。脾为气血生化之源，肝主藏血，肾为先天之本。经常按摩三阴交，坚持两个月以上，可有效保养肝脾肾三脏，很多肝脾肾的慢性疾病可有效预防治疗。

该穴位保养，用热水泡脚，水没过小腿，同时按摩穴位。泡脚十分钟左右，左右交互按摩5分钟左右。小腿内肝外胆，拍打小腿内外侧，亦可有效调肝胆。

血海穴:该穴位可排淤血，生新血，调治一切血液疾病。经常按摩（上下按摩）血海穴，可促使气血生长。

足三里：该穴位是胃经穴位，按摩能增加食欲。吃的多，吃的好，气血生化有源，气血充足；气血充足，万病皆无。

长期按摩这些穴位，肝脏祥和，气血充盈，肝脏不会出问题，肝脏疾病能得到缓解。

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