人类遗传与优生

1.利用优生学知识，你计划将来怎样生一个健康聪明的宝贝

康延龄201503150212

中国自古就有香火传承，这里的“香火”当然不只是寺庙里供奉之物，更有子嗣传承一说，我作为一个接受中国传统思想文化熏陶的社会主义优秀青年，当然是要繁衍后代，壮大家族。既然决定要孩子，当然就要在他出生前就担负起家长的责任。

每个新生命诞生都有可能受到遗传因素、免疫因素、微生物感染、环境质量、职业因素、营养与食品和不良嗜好等不良因素的影响。而出生缺陷中20-25%是因基因突变及染色体畸变即遗传引10-20%来自理化生因素等环境致畸，60-65%原因不明，可能来自遗传和环境联合作用。作为家长，当然要尽力消除这些情况，也就是做到优生。

所谓优生工作:应该从提高遗传素质、防止和消除环境致畸因素抓起，从出生前的父母保健到生后抚育、教育的系统工程抓起。

1.环境因素

环境分为大环境、小环境、微环境，不同层次都存在一些不良的因素，可以诱发畸胎的发生。主要致畸因素:生物、化学、物理、毒素、营养、不良嗜好、机械因素及母体代谢功能不平衡等。

2.生理因素:

病毒、细菌、原虫感染等。因风疹病毒、巨细胞病毒、流感、单纯疱疹、肝炎病毒及弓形体感染，则出生的胎儿先天性心脏病、小头、白内障、智力低下、耳聋等发病率高

4.物理因素

X射线等放射性物质、高频电磁场、电视、理疗等微波照射及噪音可致胎儿智能低下、发育迟缓、小头、小眼球、身体组织或器官缺损，或导致流产、早产和死胎。

5.化学因素

大气及水质被化学毒素污染，接触铅、汞、砷等重金属和农药，服用药物不当(如镇静药、抗癌药、激素类药、生物碱、镇痛药等)可引起胎儿畸形，唇腭裂、发育迟缓、脑积水等发生率高大气及水质被化学毒素污染，接触铅、汞、砷等重金属和农药，服用药物不当(如镇静药、抗癌药、激素类药、生物碱、镇痛药等)可引起胎儿畸形，唇腭裂、发育迟缓、脑积水等发生率高6.地理环境

气侯骤变的地区或长期用煤取暖的家庭，无脑儿、唇裂等发生率高。缺碘地区碘缺乏病多，我国智残人口1017万，因缺碘所致占80%。水中高氟可致氟斑牙和氟骨症等氟中毒症。

7.食物营养

食物变质发霉、黄曲霉素B1具有致畸作用；孕期蛋白质不足可致胎儿低体重和脑发育不良；胆固醇、钙、钾、镁、锌、铜、锰等食入量过低或过高都会影响胎儿发育和致畸。饮料中的咖啡因可诱发胎儿畸形，低体重儿，胎儿死亡率增高。

8.不良嗜好

孕妇吸烟:畸胎率、流产、早产、死胎、新生儿死亡率都

比不吸烟者高。孕期酗酒:可致畸，胎儿发育迟缓、出生体重降低以及，影响智力发展。

受孕的时机也要有所选择，其中一个重要因素就是生物节律。一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降。本世纪初，德国科学院院长威尔赫姆.弗里斯和奥地利维也纳的心理学家赫尔.斯沃博达，这两位素不相识的科学家，各自通过长期的观察、研究，最早提出了人体生物钟理论。从出生起以23天为一周期的体力盛衰周期；以28天为一周期的情绪波动周期;以33天为一周期的智力强弱周期。按此规律周期变化产生高潮期、低潮期和临界期，科学家把这三个生物节律称作人体生物钟，国外叫做“PSI”周期。高潮期是人体释放能量的过程，能使人精子活跃，体力充沛，情绪高昂，思维敏捷。“低潮期”是人体积蓄能量的过程，能使人“思维迟钝，记忆不佳，意志消沉，心绪不宁，体乏疲劳”。若夫妻一方在高潮，另一方在低潮时受孕则孩子的先天体质和智力水平一般，如双方都处在低潮期，那么孩子就可能出现弱智。准确计算一年中最佳遗传日期，即生物钟高潮期。推算此时受孕，在孕前三个月做好各种准备。则孩子在智力、情绪、体力上得父母双方优点遗传，德、智、体都超过父母。在社会生育现象中，人们经常发现，在正常情况下，有的高智商高素质夫妇生了低能儿，有的普通百姓家却养出高等学府的高才生，许多调查研究的个案表明，这种现象主要同

夫妇俩怀孕日的生物钟运行状况有关。因而，实行生物钟优生法，选择生物钟运行到最佳时机怀孕生育，是提高新生儿素质的一项重要的新措施。对于优生来说，最重要的是智力节律和体力节律。若夫妻双方的智力节律同步或基本同步，就可使下一代有较高的智商；若夫妻双方的体力节律同步或基本同步，就可使下一代有无天的好的体质；若夫妻双方的智力节律和体力节律同步或基本同步，则可怀上先天智商高又体力好的胎儿；如果夫妻双方智力节律、情绪节律和体力节律同步，性格又协调，则可怀上先天聪颖、体格健壮又性格开朗的胎儿。节律基本同步的夫妻，如果不实行优生，则极可能怀上低能、体弱或者患有些疾病的胎儿。实行生物节律优生，必须使夫妻双方的生物节律高潮期与女方排卵日恰好重合。为了寻找这样的日子，必须提前计算出夫妻双方各自的生物节律高潮期日期，再确定夫妻双方共同的生物节律高潮期。

之后选择妻子在高潮期中的排卵日，计划受孕。其次推算母体排卵日。体力、智力、情绪三个节律都基本同步的夫妻，原则上在任何月都可优生。如果夫妻双方的三个节律不同步，实行优生计划应遵守以下原则：一是智力节律以夫妻双方智商较高的一方为主，体力节律以体格较强健的一方为主。二是根据人体一天中的变化，在夜里21时～22时同房受孕较好，这段时间是一天中人体机能较好的阶段之一。三是如果夫妻双方三个节律不能同时进入高潮期，男方可以到有条件的医院提前取出三个节律都

处在高潮期的精子，适时人工授精。

而在受孕后，也有几个方面需要注意：

1).注意孕期保健

防生病，避免接触有毒有害物质、放射线照射和过量饮酒

不乱服药，合理增加营养，注意个人卫生，保证充足的睡眠，适当参加一些劳动。定期产前检查，防止有遗传病和先天畸形的胎儿出生

2).防病

孕期要注意卫生保健，预防各种疾病。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。

3).孕妇感冒

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响，如有些孕妇在怀孕早期，发高烧由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响，不得不采用人工妊娠。因此，患了感冒的一方面可在产科医生的指导下合理用药，另一方面在感冒的早期，也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。

4).合理用药

妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器

官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄；链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害；镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓；有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。

3.加强营养

1).营养对保证优生也是一个重要环节，从胎儿开始发育即应注意。如果孕期缺乏营养，就会引起妊娠贫血、骨质软化症、胎儿发育不良、早产及影响胎儿智力发育等。因此，孕期应有足够的营养，营养成分要选配得当，防止偏食。

妊娠初期胎儿发育慢，不需要特殊营养。妊娠中期，胎儿发育较快，各种器官和脑神经细胞逐渐形成，就需要各种营养。妊娠后期，不仅胎儿发育快，而且母亲为分娩和哺乳作准备，更需要有充足的营养。其中特别需要增加的是蛋白质和维生素，蛋白质是人类生命的源泉，摄取量要充足，由于蛋白质在体能贮存的量不多，所以必须每天补充，一般每日应报到以取85克左右。什么样的食物含蛋白质呢？优质的动物蛋白有：蛋类、牛奶、羊奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、猪内脏及鱼类；植物类蛋白质有豆

制品、花生、核桃、谷类也含蛋白质。但植物蛋白质在人体内吸收利用率不如动物蛋白质高。孕期应食用含丰富的各种维生素的食物，如胡萝卜、猪肝、蛋类、乳类含维生素A，鱼肝油有维生素A和D，粗粮中含维生素B1，蛋类、瘦肉含维生素B2，水果、蔬菜中含维生素C，多吃水果蔬菜不仅可补充维生素C，还可防止便秘。

2).叶酸与优生

叶酸是一种水溶性的B族维生素，是制造红血球不可或缺的物质，有帮助蛋白质代谢的作用，在核酸﹙DNA、RNA﹚的制造上扮演重要的角色，是细胞增生中不可缺少的物质，还能促进乳汁分泌、预防贫血。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg 的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷﹙NTDs﹚发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命﹙含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸﹚和综合矿物质﹙要含有1000mg的钙、500mg的镁﹚，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

3).孕妇的膳食指南

1.自妊娠第4个月起，保证充足的能量

2.妊娠后期保持体重的正常增长

3.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入

妊娠是一个复杂的生理过程，孕妇在妊娠期间需进行一系列生理

调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。

在怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养素，以满足合成代谢的需要。我国推荐膳食营养素供给量中规定孕中期能量每日增加200千卡，蛋白质4-6个月时增加25克，钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等也相应增加。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘

4).孕妇应多吃的食品

牛奶、乳制品、蛋

优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。不喝牛奶的人，可用脱脂奶粉代替，四大匙奶粉加一杯开水（180毫升）就相当于一瓶牛奶了。另外，两片薄干酪片也相当于一瓶牛奶。酸乳酪也可以代替牛奶。

鱼、鱼类、大豆制品

这些食品都以优质蛋白质、脂肪为主，含有维生素A、B1、B2、钙的食组合。具有造血功能和促进肌肉生长。制作的标准是鱼、肉各一片加豆浆1杯半制成。每天的需要大约为200~300克。仿照这种方法还可以制作其他菜式。在这些食品中，肝和猪肉特别

重要，肝含有丰富的铁质，是造血不可缺少的物质。猪肉还含有丰富的维生素B1。以上食品每一种都是不可缺少的，做菜时别忘了加上去。

蔬菜、水果、薯类

这些食品主要的营养是维生素A、C、矿物质、纤维素。这些维生素都是非常重要的，对于其他食品的消化和吸收有很大的帮助。纤维素的作用也不可忽视，特别是对那些苦于便秘的人，更是不需多说了。维生素的摄取尚且可以借助于药片，纤维素的获取只有蔬菜，所以孕妇一定要多吃蔬菜。特别是那些绿色或黄色的蔬菜和薯类更是含有大量的维生素A和C，应该多吃。维生素A，在其他食品中不易获得，多吃绿色和黄色蔬菜是最方便的办法。对蔬菜每日的大致用量为，绿色或黄色蔬菜2碟，淡色蔬菜2碟，薯类2个（象鸡蛋一般大），再加上水果即足够了。

4、避免致畸因素的影响

1).孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。

烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等；由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害；胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，每天吸烟10 支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%；吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾

对胎儿也是有害的。

2).孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。

酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”，出现：体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。

3).孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。

因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6 周以前要绝对禁止射线照射。

4).减少有害物质接触

妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己,医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期皮肤尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。

例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。

孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾

液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。

5.胎教与优生

1).妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。

6.预防早产

早产体重轻，器宫发育不成熟，影响今后成长和智力。

预防早产: 妊娠期不要过度疲累，避免外伤，节制性生活，有阴道出血及时到医院诊治。

当然我们精力有限，不可能全部做到如上全部，但我们只要多注意细节，后代就越可能健康。