〖祖传秘方〗治愈近视眼 (2)

【祖传秘方】治愈近视眼

祖传秘方治愈近视眼

【配方】：石菖蒲6克，党参5克，远志6克，云苓12克，盐知母6克，盐黄柏6克，生地、熟地各15克.菟丝子、五味子、车前子、枸杞子各10克。

【制法】上述药煎服。

【用法】每天一剂。

【主治】近视眼

【疗效】10剂可见效。

高度近视如何保养眼睛

高度近视如何保养眼睛 1、高度近视如何保养眼睛之针灸治疗在平常还有一种有效治疗近视的方法那就是针灸疗法。这个方法是比较有效的方法之一,已得到了广泛的应用。在针灸诸法中,以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单,使用方便,而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺,如有报告认为针刺翳明穴,在173只眼中,其总有效率高达91.9%,几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。 2、高度近视如何保养眼睛之穴位按摩方法通过选经取穴,采用穴位按摩,刺激眼部周围神经感受器和末梢血管,有效改善眼部周围血液循环和内神经调节,改善眼部组织的血液循环和代谢,恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收,从而获得局部和全身综合调整,以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行,保健效果确切,改善提高视力,保健效果明显。 3、高度近视如何保养眼睛之按期检查按期去病院查抄眼底,发现问题实时处置;假如忽然呈现视野缺损、暗点、目力下降等症,就当即去病院查抄;因为高度近视患者眼轴长,眼球壁比力软、薄,是以应留意避免猛烈的勾当、震动及外力碰击眼球,以免发生视网膜离开。 4、高度近视如何保养眼之配镜注意需要留意的是,高度近视庇护眼睛可以选择配戴眼镜或者是手术治疗,专家认为高度近视患者提高目力的方式为配戴眼镜和需要的手

术治疗。配镜之前,起首要经由过程验光弄清度数。高度近视患者因为眼底病变,往往不克不及获得很好的矫正目力。当利用完全矫正的镜片不克不及耐受时,只好降低度数(一般在100～300度之间),争夺可以或许连结舒适和双眼视觉功能。是以高度近视患者应尤其留意,验光配镜到正规病院眼科。别的,配戴角膜接触镜可以增添视野、削减视物变形,并有较好的美容结果。但必需按要求操作,留意用眼卫生并经常改换,削减并发症的呈现高度近视吃什么食物好 1、维生素A食物富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 2、含钙食物钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

预防近视眼工作总结

预防近视眼工作总结为了贯彻党的教育方针，在区教育局学生保健所的正确指导下，以《中小学生近视眼防治工作方案》为依据，积极认真把开展以“防近”为中心的卫生，保健工作。切实做到领导抓，人人抓、经常抓、抓落实。在不断增强学生体质，保护与提高学生的视力的同时，促进学生在德、智、体、美、劳全面发展，成为“四有”的一代新人。具体措施：（一）加强领导成立“防近”工作领导主任小组，由学校体卫工作领导小组分工1位校长，1位教导主任主管“防近”工作，由卫生导师和两位保健老师当领导小组成员，具体地贯彻、执行学校贯彻《方案》的计划。（2）成立学校卫生值日小组，由各班的卫生员及眼操指挥员共4人组成，专管班内的防近工作。防近小组分工为：1人负责督促同学们下课后到室外散步，看看绿色树木，青草或远眺，1我负责卫生的监督检查。（二）组织全体教师学习“防近方案”实行岗位责任制每学期第二周前组织全体教师学习“防近方案”及《中小学生学生近视眼防治工作的岗位职责》1次，并印发岗位职责人手一份，实行目标管理。（1）把是否重视培养学生正确的读写姿势，注意保护学生的视力列为听课，评课的重要内容。（2）“防近”工作是班主任工作的一个重要组成部分，到期末对视力有所提高的班主任实行奖励。（3）视力有所下降：的班级，不能评为“文明班” （三）学校与专业眼科医院（市立医院定点医院）联系，由医院的专业医生对学生进行视力检查，对视力有问题的学生做记录，发信给家长建议家长带孩子进行治疗。

（四）、建立制度，加强宣传教育（1）加强宣传教育制度，形成“保护视力重要，珍惜眼睛光荣，为振兴中华，保护眼睛，提高视力”的舆论。通过卫生课、黑板报及定期进行防治近视眼的廛座，对各年级学生进行教育，以增强学生的自我保护能力。 A、每期开学的第一周定为“防近宣传周” B、每星期有一次学校广播时间，宣传“防近”知识 C、每月出版一次的卫生黑板报要有“防近”角。 E、每学期进行一次防近讲座。 F、每次家长会要作“防近”内容。 G、期末工作要有“防近”内容。（2）视力检查制度每季度全校检查视力一次，全年共检查四次，以进行视力监测，抓好“临界视力”和“轻度近视”的矫治、降低发病率和患病率。（3）眼保健操的检查评比制度每天上午第二节课、下午第二节课后，由学校用广播乐曲统一指挥全校学生做眼保健操各一次，（要求各班进行做操记录，作为学校“文明班”评定的一项内容）做眼保健操时要求该课授课老师要在行间进行巡视，随时矫正学生的动作，力求学生按准穴位，保证质量。（4）学生的体检制度。按规定全校学生由保健所每年体检一次，由卫生老师逐人立档。（5）学生座位的调整制度各班主任应按前、后、左、右，高矮远近合理调节的要求，每月调整学生的座位一次，以避免学生的斜视与近视。（五）、减轻学生的学习负担，增强学生的体质。

颈椎病的康复治疗方法有哪些

颈椎病引起的症状成都颈腰椎病研究中心颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等等均是先天发育异常，也是本病发生的重要原因。颈椎病的原因不良姿势 1.不良姿 1. 如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。劳损 2. 2.劳损长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。头颈部外伤 3. 3.头颈部 50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘

膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。颈椎结构的发育不良 4.颈椎结 4. 先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。国外统计40—50岁有退变者占25%，55岁以上有退变者占85.5%。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。慢性感染 5.慢性感 5. 主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。风寒湿因素 6.风寒湿 6. 外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。颈椎病初期症状猝倒：：常在站立或走路时因突然扭头，出现身体失去支持力而猝倒， 1、猝倒倒地后可很快清醒站起，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑血供应严重不足所致。 2、吞咽障碍：吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷。这是由于颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状。也可因骨刺形成使食道周围软组织发生刺激反应引起。 3、高血压：颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人多见，故两者并存的机会不少。

耳穴在近视和视疲劳治疗中的临床研究进展

耳穴在近视和视疲劳治疗中的临床研究进展刘耀萌哈略黄畅刘钧天杨佳于梦芸韩丽赵百孝【摘要】【摘要】近视和视疲劳是发病率最高的眼科疾病，多因用眼过度引起。耳部汇集经络之气，与眼部联系紧密，耳穴疗法作为中医微针疗法之一，对本病有较好疗效。近年来运用耳穴治疗近视、视疲劳的临床研究较多，为研究探讨耳穴疗法的方法、效果和取穴规律，以“耳穴、耳针、视力、近视、视疲劳”为检索词，查阅近5年中国期刊全文数据库(CNKI)、万方知识服务平台、中国科技期刊全文数据库(VIP)，将相关文献进行综述，发现耳穴治疗近视、视疲劳多以“疏通经络，改善局部血液循环”为主，取穴以“眼、目1、目2、肝、肾”为基本，已在临床取得较好疗效。【期刊名称】环球中医药【年(卷),期】2017(010)001 【总页数】4 【关键词】【关键词】耳穴疗法；近视；眼疲劳；临床应用；综述【文献来源】https://https://www.360docs.net/doc/c94373496.html,/academic-journal-cn_global-traditional-chinese-medicine_thesis/0201216678480.html 中医学治疗眼科疾病有着悠久历史，早在《黄帝内经》中，就已经对眼的解剖生理，眼病的病因病机、临床证候、针刺疗法等做了初步的论述[1]。耳穴疗法是中医微针疗法之一，相较针灸疗法，具有操作简便、创痛量小、疗效持久等特点，易被痛阈较低、年龄较小的患者接受，广泛应用于眼科疾病的治疗。随着近些年国内中医科研工作的进步，出现了较多耳穴治疗眼科疾病的临床实验，研究重点集中在近视和眼疲劳的治疗上，现对近五年来耳穴治疗近视和眼疲劳

近视眼从800度降到现在的100度

近视眼从800度降到现在的100度。我今年25岁（转）（好久分享）视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。格物篇实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现？《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。正确的视觉恢复的闪现技巧：养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。

国旗下讲话近视眼的预防(严选内容)

郑州市第107中学 2010年9月13日国旗下讲话 ——保护视力关爱健康高一二班王哲什么是近视，说通俗点，就是看近的清楚，看远的模糊。是青少年常见病、多发病，近视有真性近视、假性近视和混合近视三种。近二十年来，我国青少年近视眼越来越多，发病年龄越来越小，学生视力低下检出率呈现出居高不下的趋势，2005年全国学生体质健康调研结果显示：学生视力低下小学31、6%、初中58、07%、高中76、02%、大学82、68%。近视有何危害？ 1.影响学习效率：近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中和以及情绪烦躁甚至头晕等现象，能造成记忆力降低和学习趣减等不良后果。 2. 限制就业选择：视力底下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不久以后可能导致体质虚弱，而且不利形成拼搏进取的积极心态。更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制，由于视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个致命的打击。 3. 导致身心异常：近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而起对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭。保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。 4.诱发系列病变：近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却对孩子影响更为严重的影响：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、水面不好、精神恍惚等等。 5. 遗传给下一代：一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就会遗传给孩子。如果父母是超过600度的高度近视，则孩子100％会成近视。因此保护孩

(完整版)近视防治指南 .doc

近视防治指南近年来，我国近视发生率呈上升趋势，近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题。流行病学调查发现，病理性近视视网膜病变已成为我国不可逆性致盲眼病的主要原因之一。为做好近视的防治工作，制定本指南。一、近视的定义、分类、临床表现和诊断要点（一）定义人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。（二）分类 1.根据屈光成分分类：（1）屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大或各屈光成分之间组合异常，屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。（2）轴性近视：由于眼轴延长，眼轴长度超出正常范围，角膜和晶状体等眼其他屈光成分基本在正常范围。 2.根据病程进展和病理变化分类：（1）单纯性近视：大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多

属正常。（2）病理性近视：视功能明显受损，远视力矫正多不理想，近视力亦可异常，可发生程度不等的眼底病变，如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血或形成新生血管膜，可发生形状不规则的白色萎缩斑，或有色素沉着呈圆形黑色斑（Fuchs斑）；视网膜周边部格子样变性、囊样变性；在年龄较轻时出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常人相比，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。常由于眼球前后径变长，眼球较突出，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。伴有上述临床表现者为病理性近视。 3.根据近视度数分类：低度近视：-0.50D～3.00D；中度近视：-3.25D～6.00D；高度近视：＞-6.00D。（三）临床表现与诊断要点需要综合考虑视觉症状、屈光度和屈光成分等，还要考虑到双眼视功能、近视性质、近视进展速度以及近视并发症等，具体如下： 1.远距离视物模糊，近距离视力好，初期常有远距离视力波动，注视远处物体时眯眼。 2.通过客观验光和主觉验光确定近视，并确定度数。 3.近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状，并可发生程度不等的眼底改

一个老中医的建议,近视眼都进来看看

一个老中医的建议，近视眼都进来看看来源：王曦的日志首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。注意事项：1.近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？-------------------------------------------------------------- 转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) -------------------------------------------------------------- 老年人不眼花一法我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏) -------------------------------------------------------------- 治疗近视的快速方法[转];献给广大近视眼的学生们中医观点: 转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？

耳穴治疗近视的研讨

一学即会的耳穴疗法目前，有很多同学都会或多或少有点视力衰退的状况。在竞争如此激烈的社会里，学习和工作是一定会变得紧张而高强度，人们的视力就会受到一定的影响，尤其是那些青少年，他们往往没有足够的保护自己视力的意识，而且学习压力又很大。目前，已经有越来越多的青少年患有近视眼了。不过，他们大多属于假性近视，大多可以通过一定的疗法来改善视力的。耳穴贴豆疗法就是一种行之有效又简单的方法。我是上了大学之后才了解了这项技术，自己也亲身体验过，也会给同学贴一帖，有好几个同学，原本有较重的近视眼，以前视力都在0.8左右，经过几个疗程的治疗，现在的视力竟然都快接近正常的1.0了，这是效果比较明显的几个同学，可能是他们的近视并未发展为真性近视吧。也有几个同学的效果不是很明显，不过贴了耳豆之后，他们都觉得眼睛看事物清楚多了，眼睛也不那么难受了。看来还是有一定的疗效的啊。那么，耳穴治疗近视的原理到底是什么呢？根据《内经》原著记载：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍，其精阳之气上走于目而为睛，其别气走于耳而为听”。又云：“耳者，宗脉之所聚也”。《灵枢·脉度》篇云：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。《素问·金匮真言论》云：“南方赤色，入通于心，开窍于耳，藏精于心”。《内经》认为人体是一个有机的整体，病在内而必见于外，局部的病变可以影响全身。如果经络脏腑、气血阴阳发生病变，必然从五官四肢体表等各个方面反映出来，即《灵枢》所云：“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”。所以，耳与经络脏腑的关系不仅表现在生理上，也体现在病理方面。经络是内脏与体表联系的通路，病邪往往通过经络传入内脏，内脏的病变又通过经络反映到体表。由于耳与经络、脏腑有如此密切的关系，所以人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廓的相应部位(耳穴)上来。因此，通过诊察耳穴的变化就可对相应的疾病作出判断;而对这些相应的耳穴进行适当的刺激，即可达到疏通经络、扶正祛邪、平衡机体阴阳而防治疾病的目的。中医认为近视是由于眼部调节机能失常、脏腑功能失调，肝气不足、眼部气血不畅、先天发育不足或后天用眼失当、“久视伤目”等所致。而耳穴经临床验证具有疏通经络，调和气血，调整脏腑功能、疏肝明目、健脑益视等功效。耳穴疗法之所以有这么明显的疗效也就不足为奇了。耳穴在临床上的做法通常是是在耳朵的压痛点或者穴位上压上一颗王不留行籽或磁石，并不会对肌体皮肤造成任何伤害，不会有任何的副作用的产生。

近视眼的预防和治疗

近视眼的预防和治疗每年寒暑假，都有大量的父母，带着自己的孩子，到北京同仁医院的验光配镜中心和屈光中心，进行验光配镜和近视眼的激光屈光矫正手术。作为一个屈光专业的眼科医生，看到焦急的父母，大量需要配镜和激光近视眼手术的患者，感慨近视眼在我国发病率之高，危害之严重，深感责任重大。本文简单介绍一下近视眼的基础知识，包括近视眼的发病因素，预防和矫治进行。 1.近视眼的发生率近视眼在我国的发生率很高。国内外文献均认为，中国和日本是近视眼多发的国家;文化发展较迟的民族，如利比亚人、爱斯基摩人，均以远视眼为多发;我国的维吾尔族等少数民族过去几乎没有近视眼,近年来随学龄儿童增多，亦有近视发生。我国近视眼患者超过三亿,占全世界近视眼总数的1/3。随着学习任务的加重，我国近视眼有逐年增加的趋势，中小学近视眼的发生率大致随学龄而逐渐增加。据1985年全国调查，大学(66.6%)>高中(61.19%)>初中(34.85%)>小学(12.27%)，并且发现，城市学校、重点学校、学习成绩较好和用视力较多的学生比农村、非重点学校、学习成绩较差和用视力较少的学生近视发生率要高。病理性近视眼患病率为1.0%，最近北京市卫生局最新报道，近年的中高考学生视力不良者居高不下，城区青少年的视力状况比远郊区县差，初三学生近视眼发生率为46%，比1985年有进一步的增加。 2.发生近视眼的原因近视眼的发病因素复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。 (1).遗传因素：近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度(-600度)以上。这种高度近视在医学上叫病理性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环境因素起一定作用。一般近视属于多因子遗传，既服从遗传规律又有环境因素的参与。 (2).环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，从大量国内外有关调查研究报告指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论： A.调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。 B.环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。生长发育过程中，诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响近视眼的发生率。

近视眼的预防与成因.doc

近视眼的预防与成因在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。下面是由我为大家整理的“工作励志语录经典段落故事”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。近视眼的预防与成因一、成因 1.内因 (1)遗传因素近视眼已被公认有一定的遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，度数多在600度以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。 (2)发育因素婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至6岁后方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始，一般都低于600度。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15?20岁时进展更迅速，以后即减慢，这类近视常高于600度，可到2000?2500或3000度。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发生退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。但有极少数为先天性的，在出生时就有近视眼。 2.外因即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读等近距离工作时的调节和集合作用，使内直肌对眼球施加一定的

颈椎病诊治与康复指南2016版

颈椎病诊治指南2016版世界脊柱学会会长Tomas Kung 编著柳茹理工大学康复专业Yaonasoya 翻译关键词：颈椎病，诊断，治疗，康复，牵引，手术，药物。第一部分前言颈椎病（Cervical Spondylosis）是一种常见病和多发病。第二届全国颈椎病专题座谈会（1992年，青岛）明确了颈椎病定义：即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。仅有颈椎的退行性改变而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。随着现代从事低头工作方式人群增多，如电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势。第二部分颈椎病的分型根据受累组织和结构的不同，颈椎病分为：颈型（又称软组织型）、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、其他型（目前主要指食道压迫型）。如果两种以上类型同时存在，称为“混合型”。一．颈型颈椎病：颈型颈椎病是在颈部肌肉、韧带、关节囊急、慢性损伤，椎间盘退化变性，椎体不稳，小关节错位等的基础上，机体受风寒侵袭、感冒、疲劳、睡眠姿势不当或枕高不适宜，使颈椎过伸或过屈，颈项部某些肌肉、韧带、神经受到牵张或压迫所致。多在夜间或晨起时发病，有自然缓解和反复发作的倾向。30～40岁女性多见。二．神经根型颈椎病：神经根型颈椎病是由于椎间盘退变、突出、节段性不稳定、骨质增生或骨赘形成等原因在椎管内或椎间孔处刺激和压迫颈神经根所致。在各型中发病率最高，约占60～70％，是临床上最常见的类型。多为单侧、单根发病，但是也有双侧、多根发病者。多见于30～50岁者，一般起病缓慢，但是也有急性发病者。男性多于女性1倍。三．脊髓型颈椎病：脊髓型颈椎病的发病率占颈椎病的12～20％，由于可造成肢体瘫痪，因而致残率高。通常起病缓慢，以40～60岁的中年人为多。合并发育性颈椎管狭窄时，患者的平均发病年龄比无椎管狭窄者小。多数患者无颈部外伤史。四．交感型颈椎病：由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。交感型颈椎病症状繁多，多数表现为交感神经兴奋症状，少数为交感神经抑制症状。由于椎动脉表面富含交感神经纤维，当交感神经功能紊乱时常常累及椎动脉，导致椎动脉的舒缩功能异常。因此交感型颈椎病在出现全身多个系统症状的同时，还常常伴有的椎-基底动脉系统供血不足的表现。五．椎动脉型颈椎病：正常人当头向一侧歪曲或扭动时，其同侧的椎动脉受

[攻略指南]近视眼如何从800度降到100度

近视（尤其是高度近视），眼球会被眼周肌肉拉长（不是睫状肌拉长的，睫状肌只能纵向调节晶状体）。导致视远时，晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习，可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球（主要依据是可以让眼前有一段清晰地时间，也是实现可控的唯一方法）。在掌握技巧之后，逐步降低眼镜的度数，最后能将眼球压缩回正常的水平，近视就自愈了。其实上面这一段，就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。注意：本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常，但眼轴的前后径延长，远处的光线入眼后成像于视网膜前所造成的近视，并且近视成因与遗传无关。格物篇实际上就是技巧篇，写作格物篇更为形象些，大部分操作过程来自于我的经验，也算是一种例证吧，具体理论根据在后文会有列出。第一阶段视觉恢复闪现什么是视觉恢复的闪现？《完美的视力》（贝茨主办的杂志）1923年5月写到：问：我正在按照你的方法纠正视力和散光，有的时候，在很短的一段时间内，我的视力很好，但很快又变回老样子，这是怎么回事？答：这就是我们所说的“视觉恢复的闪现”，这些良好视觉的闪现随着练习，会越来越频繁地出现，直至固化成习惯和稳定的恢复后视力。可以看出，在贝茨及相关的视力恢复书籍中，这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现，并没有引起足够重视。作为一个自愈视力的亲历者，我认为视觉恢复的闪现非常重要。相关理论在后文会做出详细的解释，这章只讨论相关技巧。正确的视觉恢复的闪现技巧：养成望远的习惯，这里指的望远是相对的：视近的情况下，即工作看书或者用电脑的时候，尽量保持在看清和看不清的临界状态，如果戴眼镜矫正视力比较好的话，就要靠在椅子上，然后找一个足够远的距离，距离所视清晰与模糊的临界为标准。外出的时候，在保证绝对安全的时候，适当望远，比如远处的山峰或者建筑。在室内的话，也尽量养成向窗外远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候，都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的话，尽量选择阴天，且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳，那样会加重眼睛的疲劳程度。当习惯积累到一定程度的时候，这种视觉上的瞬间清晰现象会自然的出现。如果长时间找不到这种感觉也不要强求，现在还不到可以自由控制眼部肌肉压迫眼球的阶段，慢慢找感觉，不要过于急功近利。望远需要说明的是，这个阶段不要摘眼镜。当然你熟练了以后，不戴眼镜也可以让眼前瞬间清晰。视觉恢复的闪现分很多种，但只有一种是对视力自愈是有益的，其他的闪现做法可以算做作

耳穴治近视眼疗法

耳穴疗法概念: 耳穴就是全身各部组织、器官与内脏依靠经络在耳郭上得特定反应点(区)。它能反映机体各部得生理功能与病理变化,所以,可利用耳穴诊断、治疗与预防疾病。一、耳郭解剖标志耳轮、耳轮脚、耳轮结节、耳轮尾、对耳轮(对耳轮体、对耳轮下脚与上脚)、耳屏、对耳屏、屏上切迹、屏间切迹、屏轮切迹、耳舟、三角窝、耳甲(耳甲艇、耳甲腔)、外耳门、耳垂、耳背沟。二、耳穴分布规律耳穴在耳郭得分布规律犹如子宫内得胎儿倒置位:耳垂→头面部,对耳屏→头、脑、神经中枢,屏轮切迹→脑干,耳屏→鼻、鼻咽部、咽喉,屏上切迹→外耳,对耳轮体→躯干、运动系统,对耳轮下脚→臀部、坐骨神经,对耳轮上脚→膝部、小腿,耳舟→上肢,三角窝→盆腔、内生殖器,耳轮脚→膈肌,耳轮脚周围→消化道,耳甲艇→腹腔,耳甲腔→胸腔, 屏间切迹→内分泌。三、耳穴命名原则㈠、解剖名称:如眼、肺、小肠、子宫、膝、乳腺等。㈡、神经系统:脑、脑干、丘脑、额、颞、顶、枕、交感、迷走神经(耳中穴)、坐骨神经、皮质下区、神门、兴奋等。㈢、内分泌系统:脑垂体、内分泌、甲状腺、肾上腺、卵巢、促性腺激素、睾丸、胰腺等。㈣、五脏六腑:心、肺、肝、脾、肾、胃、小肠、大肠、胆、膀胱、三焦等。㈤、临床经验:耳鸣沟、平喘、饥点、快活穴、冠心沟、腹水区、过敏区、肿瘤特异区等。㈥、其她:如耳中、屏尖、肝阳、轮1~6等。四、耳穴定位常用耳穴:耳郭前面160余个,背面36个。根据耳穴分布规律与耳穴图,都能找到。为方便起见,再补充以下内容:

㈠、耳垂九区划分法:自屏间切迹软骨下缘至耳垂下缘划三条等距离水平线,再将第一条水平线分成三等分,从各等分交点向下作两条垂线,由上而下、由内向外把耳垂分成1、2、3、4、5、6、7、8、9等九个区。㈡、轮1~轮6定位法:自耳轮结节下缘至耳垂下缘中点划为五等分,自上而下为轮1、轮2、轮3、轮4、轮5、轮6。五、耳穴功能耳穴既可帮助定位诊断,又能治疗甚至预防病症。但每个耳穴功能复杂,牵涉西医、中医知识与临床经验。其功能通过“顾名思义”多可明了,如胃、神经衰弱点、便秘点、聪明穴、兴奋点等。但也有例外,见下表。特殊耳穴功能简表名称功能神门镇静、镇痛、消炎交感调节自主神经、扩张血管、内脏解痉止痛、止涎、止汗、止酸腹水点治疗腹水、浮肿、神经血管性及内分泌紊乱水肿、肥胖耳尖放血可退烧、消炎、镇静、止痛、降压、抗过敏、清脑明目屏尖放血可退烧、消炎、镇静、止痛膈止血、解痉、镇静、止痒耳中又称迷走神经点、支点、零点。调整内脏功能,治疗肝、胆、心血管病及糖尿病、夜尿症目1 治青光眼要穴。还治视网膜炎、虹膜睫状体炎及睫状体炎。目2 调节屈光不正治散光,消退外眼炎症肝阳刺出血治疗慢肝、迁肝导致得肝阳上亢证轮1 放血治疗肢端疾患:关节炎、麻木、皮肤病轮2 放血治疗肩周炎、网球肘轮3 放血治疗颈椎病、肩背痛、肩周炎轮4 放血治疗口腔疾患、颞颌关节炎及功能紊乱、颈肩痛轮5 放血治疗中耳炎、耳痛、耳堵塞感、耳鸣、听力下降轮6 放血治疗咽炎、喉炎、扁桃体炎

耳穴疗法主治病症

耳穴疗法主治病症、胆石症胆石耳穴方（《中国民间疗法》）王不留行籽。取耳穴胰、肝、胆、脾、胃、食道、贲门、内分泌、皮质下、交感、神门等。将王不留行籽放置在一块0.6 x 0.8cm 见方的橡皮膏中央，上述耳穴（单侧）分别各贴置一块，间隔1~2天后撕去，贴另一耳穴，反复交替。每次饭后用手轻轻揉按各穴，共20 分钟左右，以加强刺激。治疗期间每天中午食脂肪餐，可吃油煎鸡蛋两个或其它高脂肪、高蛋白饮食。功能疏肝利胆排石。主治胆石症。、失眠压豆安眠方（中医杂志1990;（10）:46）王不留行籽。选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠（主穴）; 心、肝、脾、肾、胆、胃（配穴）。先用75%酒精局部消毒，然后取王不留行籽贴在0.6cm 见方的胶布中间，对准穴位帖敷，并用手指按压，每日3~5 次，每次3 分钟左右，贴敷1 次持续3~5 天。功能清心安神，交通心肾。主治顽固性失眠。三、支气管哮喘耳穴压豆定喘方（黑龙江中医药1978;（1）:36）生白芥子或王不留行籽。取耳部支气管、肺、肾上腺、前列腺、内分泌等穴，将药籽置于O.3x 0.5cm 的胶布中央，贴双耳上述穴位，嘱患者每日压4~6次，每次每穴按压1~2分钟。功能宣肺平喘。主治各型哮喘。四、腹痛腹痛耳穴压豆方（经验方）王不留行籽或白芥子。取耳穴腹点、腹痛点、脾俞点，将药籽置于O.3x0.5cm 的胶布上，贴于双侧上述部位，嘱患者半小时按压1 次，每次按压5 分钟。功能理气止痛。主治各种原因所致的腹痛。五、胆囊炎利胆耳穴方（《中医外科》）王不留行籽。用耳穴探测仪检查，在耳穴压痛点上敷贴中药王不留行籽。每日或隔日1换，10次为1疗程。功能疏肝利胆止痛。主治胆囊炎、胆区疼痛。六、冠心病冠心止痛方（四川中医1987;（2）:28）王不留行籽。取耳穴心、冠状动脉后（位于三角窝内侧和耳轮脚末端）、小肠、前列腺后穴，取王不留行籽置于菱形胶布上，贴一侧耳穴上述各穴，嘱病人每日按压4 次，每次每穴按压40 次，5天交换1 次，10天为1 疗程。功能理气活血止痛。主治冠心病、心包炎、胸膜炎等引起的心前区疼痛。七、高血压病降压耳穴方( 黑龙江中医药1988;(4):29~31) 王不留行籽。取单侧耳降压沟、降压点、神门、内分泌、脑、耳后肾穴。将王不留行籽置于菱形胶布上，压于耳穴上，每穴压1 粒，每次按揉各穴3~5分钟，每日按压3 次，每隔3 日换压对侧穴位， 1 个月为1疗程。功能降血压。主治各种原因引起的高血压。八、眩晕止晕耳穴方(江西中医药杂志1988;(1):43) 王不留行籽。主穴: 内耳、额、枕、脑点、神门、交感; 配穴:肝阳上亢加心、肝、肾、三焦。气血亏虚加脾、胃、肾;肾精不足加肾、子宫或睾丸、内分泌; 痰浊内蕴加肺、脾、肾、皮质下; 瘀血阻络选加脑干、肾、内分泌、皮质下。将王不留行籽贴压于穴位上，每穴1粒，隔日换药1次，3次为1疗

一位母亲用中医中药治疗高度近视的奇迹(转)

一位母亲用中医中药治疗高度近视的奇迹（转）我双眼各近视850度.我老公近视500度.我女儿不到五周岁就近视.当时查出时就已经令人崩溃.一只眼视力0.25.另一只眼视力0.3.我的感受可想而知. 那种绝望是不当母亲的人难以想象的.他父亲可以该吃就吃该睡就睡.当然难过是有的.可比起我来是不沾边的.我不住地责怪我自己痛苦万分.我认为我根本就不配做妈妈.我甚至后悔组成这个家庭自己近视当时就不该再同一个近视的人结婚.但那时却没考虑到父母都近视孩子的遗传问题. 我都不想活了.我不知道孩子以后的路怎么走我也不知道该怎么办.我怀疑我自己是不是缺德才受这个惩罚. 但是孩子还得活下去日子还得过下去.我不敢面对我亲爱的孩子.我连想都不敢多想这件事情.我不敢和孩子单独呆在一起因为我不就骂就是搂着她哭.弄得孩子战战兢兢不知所措.而我自已神经质抑郁于中.我不敢带她出去.怕别人看她异样的目光怕别人询问这么小的孩子怎么就戴眼镜.怕同事笑话怕别人怜悯.我不准我的孩子到我单位去怕她丢人.但我又不能直接对她说这些怕伤她的自尊. 我每次看她戴眼镜的样子我就莫名伤悲痛苦不已.我不知道生活如何继承下去. 好在万幸幸在我有一个好父亲好母亲是他们在我最困难的

时候帮了我扶助了我. 自从我女儿查出近视之后每一次到医院检查验光放瞳都是我母亲自己带她去.而我只会对她们发脾气.我父亲调动了所有的关系带我女儿去北京确诊.跑了三家大医院:其中我记得有北京儿童医院.北京301医院.在那住了十几天散瞳验光配镜. 经过北京三家医院的散瞳确诊为真性近视。散瞳前后的视力几近相同。经十几天的长途跋涉归来，女儿的鼻梁上就多了副小眼镜。我不敢看那一撂病历。在对父母感激的同时更多的是对未来的迷茫。父亲说他在北京３０１医院里面对医生例行公事的无情，他抱着我女儿抱头痛哭，哭得医生都手足无措。父亲说所幸检查我女儿的眼底无事，他心里的石头算落下地。并说医生说视力的改变恐怕与女儿沙眼长期点“润舒”――就是氯霉素眼药水有关。后来我在网上查阅大量资料也证明：氯霉素眼药水儿童不能使用。它会引起视力改变，甚至于发生再生障碍性贫血夺取儿童生命。而我在此前竟一无所知。更可恨的是我给女儿使用这个“润舒”――就是氯霉素眼药水，是女儿患沙眼时我按正常的就医程序在我们当地的中医院经一位眼科男医生给开的。那时女儿才三岁，当时那个男医生给一下子开了两支“润舒”让我们回去点。在使用过程

耳穴按摩能治疗真性近视吗

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢耳穴按摩能治疗真性近视吗导语：得了近视的人都会因为眼睛近视了，而影响一些平时的生活，因为人如果见识了，做什么都不是特别方便，必须要戴眼镜，所以多了，见识的人都希得了近视的人都会因为眼睛近视了，而影响一些平时的生活，因为人如果见识了，做什么都不是特别方便，必须要戴眼镜，所以多了，见识的人都希望能够同时通过某些方法来治疗，有一种方法是通过耳穴按摩，那么耳穴按摩能治疗真性近视吗？下面就是具体的介绍。耳穴疗法治疗青少年儿童近视耳为“宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳。所以人体脏腑和部位发生病变时，可通过经络反应到耳郭相应的点上（可出现压痛、电阻变低等），可以利用其来诊断和治疗各种疾病。耳朵形如一个倒置的胎儿。生命全息律揭示：耳朵是人体的缩影，它包含着人体的全部信息。耳朵布满通过经络、神经与全身各部相连的穴位。运用针刺、压丸、电疗、按摩等方法刺激这些耳穴，能通过经络和神经的传导作用达到治疗和保健的目的。耳穴为什么能治疗近视（原理）中医认为近视是由于眼部调节机能失常、脏腑功能失调，肝气不足、眼部气血不畅、先天发育不足或后天用眼失当、“久视伤目”等所致。而耳穴经临床验证具有疏通经络，调和气血，调整脏腑功能、疏肝明目、健脑益视等功效。如：耳尖刺血可以达到清脑明目作用，刺激肝穴有疏肝明目的功效，刺激“眼穴”可达气至病所，能调整眼部之经气，改善眼睛的供血供氧，刺激脾穴可松弛肌肉紧张，调节眼肌，缓肌肉痉挛从而增进视力，再配以相关穴位对患者起到一系列的调整及治疗作用。有些近视，可以通过一些手术来改善，或是彻底的治好，但是除了做手术，还有一些保健的方法，还有什么其他的方法可以治疗真性近预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

学生预防近视眼基本知识与要求

学生预防近视眼基本知识与要求近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。学校提醒您保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。一、保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。二、选择良好的用眼视觉环境（一）读书写字视觉环境要求。 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。（二）看电视的视觉环境要求。 1.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。 2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3.电视机要放在背光的地方。 4.电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。（三）操作电脑视觉环境要求。 1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。 2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平