跆拳道特色解说

前言

泗洪县东风小学是江苏省传统体育跆拳道特色学校、江苏省奥

林匹克跆拳道俱乐部，宿迁市传统项目跆拳道学校和泗洪县名校办

名队项目学校。泗洪县东风小学秉承名校办名队政策，经过近几年

刻苦努力训练，跆拳道训练队代表泗洪县和宿迁市参加的各类比赛

摘得金银铜各31枚、35枚、59枚。其中输送到市队的队员参加的江苏省每年锦标赛和冠军赛共摘得金牌12块、银牌19块、铜牌30块。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以"始于礼，终于礼"的武道精神为基础。其脚法占70%。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术等基本功夫。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那

奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛

项目。

1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体

育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国

迅速发展起来。1995年8月正式成立了中国跆拳道协会。

跆拳道主要以腿法为主，拳脚并用；强调呼吸，发声扬威；在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪

亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力；动作追求速度，力量和

效果，以击破为测试功力的手段:跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好；以刚制刚，方法简练；更重要的一点是：礼始礼终，内外兼修:在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，

以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。

本册编辑：王子虎许罗芳

教材审核：泗洪县东风小学

大课间解说词

尊敬的各位领导、各位老师：大家上午好！欢迎来到盼盼中心小学，我校大课间活动共包括五个部分，分别是队列、排球操、武术操、跑操、啦啦操和放松操。下面我宣布星沙盼盼小学大课间活动展示现在开始星沙盼盼中心小学的同学们，你们准备好了吗？看同学们步履坚定，昂首阔步向操场走来，伴着激扬的旋律，踏着时代的鼓点，盼盼小学的同学们向着明天，向着未来，展开了奋飞的翅膀，朝气与活力在他们每一个人身上洋溢，自信而又灿烂的微笑展现了盼盼人的风采。首先进行的是队列练习，同学们今天将用最整齐的动作，最饱满的热情迎接在场所有领导嘉宾的检阅，同学们，我们的口号是“星沙盼盼，迎接挑战，阳光少年，勇往直前” 现在为大家展示的是由我校体育老师自编的排球操，共八节。第一节热身运动、第二节发球运动、第三节垫球运动、第四节拦网运动、第五节传球运动、第六节全身运动、第七节裁判法、第八节放松运动。接下来您看到的是武术操《旭日东升》，旭日东升象征着光明与希望，更预示着盼盼小学用阳光的教育理念将走向更加灿烂辉煌的明天。下面展示的是我校的跑操运动，看，伴随着欢快的跑操乐曲，迈着整齐的步伐跑来了。凛冽的寒风也挡不住我们前进的脚步，让我们挺起胸膛，迈开步子，喊响我们的口号。音乐在跳动，青春在飞扬，活力四射，您现在看到的是学校自编啦啦操，歌曲是由我校老师填词，由136班刘乐乐同学演唱的《少先队咚巴拉》，花球在挥舞，队形在变换，他们用跳跃的脚步拼出了一搜即将远航的帆船造型，乘风破浪，扬帆起航，盼盼小学奋发图强、与时俱进、必将迎来一个又一个的新辉煌。各位领导各位嘉宾，星沙盼盼中心小学大课间活动展示到这里就要全部结束了，感谢您的光临和指导，期待您多提宝贵意见，感谢！我们将继续弘扬阳光精神，将活动品味提升到更高层次，让运动成为习惯，让生命更加精彩！

XX学校武术队表演解说词

X X学校武术队表演解说词（表演内容：规定拳，五步拳，八步拳，查拳，春秋大刀，鞭杆）现在上场的是太原市X X X学校表演队的学生们。X X X武术学校的武术表演队英姿飒爽，步伐矫健，展现着当代青年良好的精神风貌。武术是以技击为主要内容，以套路和搏击为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。中华武术，源远流长，讲究意随身到，形神合一，招招制敌先机，式式灵动有力。中华传统武术名震寰宇，当代青少年传承武术精华，刚柔相济，张弛有道，是力和美的结合。“ 弘扬中华武术精神，展示中华大地的丰厚文化内涵。”这是X X X X 学校全体武术队员共同努力的结晶！规定拳，场上演练的是规定拳，规定拳，全称为国家规定拳，也称国家规定套路，此套路是由原国家体委及其组织机构或有关部门统一编制的套路，其中包含“少年拳”“青年长拳”等。练法上展现了弓、马、仆，虚、歇五种步型和拳、掌、勾等几种手型，步型与手型搭配，窜蹦跳跃；闪展腾挪，势势相承，是武术练习者必修的武术基本拳法。五步拳，接下来是五步拳的表演，五步拳是查拳入门拳套，也是

学习国标武术入门之基本拳术组合套路，是我国青少年学习武术的初级必学套路，他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。五步拳动作名称是：1、左弓步搂手冲拳；2、弹踢冲拳；3、马步架打；4、歇步冲拳；5、提膝穿掌；6、仆步穿掌；7、虚步挑掌；8、收势。中华传统武术名震寰宇，当代青少年传承武术精华，刚柔相济，张弛有道，是力和美的结合。八步连环拳，在往返只有八步的两个段落中，有着七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，以及一个守势，一个待势，两个重复势，共二十二个动作势式的技击攻防变法，八步之内就有二十二个变法，足见其技击运用的紧密。其歌诀为：起势递手鹤舒顶，鹰目猿神气自扬，引手虚实蛇吐信，直出侧入巧制强，前腿提膝寒鸡步，力有背发穿攉掌，进步捋代攒心炮，急缓相合行如浪，摔拍连环似鸡斗，周身发劲吼狮狂，捋代十弹字撩腿，落步攒心追魂掌，

跆拳道各带位教学内容

跆拳道各带位教学内容白带升黄带 1.跆拳道站姿，立正，跨立，蹲姿，坐姿。 2.庄马：正确握拳方法，马步三冲拳，马步三段防，弓步下段防。 3.步法：原地交换步，上步，撤步，前滑步，后滑步，前冲步，后冲步。 4.腿法：原地正踢，里和踢，外摆踢，前弹踢，横踢，下劈。 5.品势：四围攻防（幼儿少儿学）太极一章（少儿以上学）黄带升黄绿带 1.手型+步型:马步+三冲拳马步边段防弓步下段防+两冲拳三七步单手刀 2.步法：前进步后进步前进步+前滑步后进步+后滑步前进步+前冲步 3.腿法：滑步+前脚横踢滑步+前脚下劈横踢+下劈前进步+横踢后进步+横踢假横踢+前脚横踢腾空前踢 4.品势：太极一章二章（少儿以上）太极一章（幼儿）黄绿带升绿带 1.手型步型：三七步单手刀三七步双手刀弓步插掌弓步燕氏手刀弓步单面手刀 2.步法：前进步+上步+前滑步上步+前冲步旋风步侧移步前滑步+前冲步 3.腿法：双飞踢侧踢（少儿以上）横踢+双飞踢侧踢+侧踢侧移步横踢（少儿以上）前冲步+前脚横踢前进步+侧踢原地反击下劈反击横踢+下劈 4.品势：太极一二三章幼儿一二章绿带升绿蓝带 1.手型步型：燕氏手刀弓步外段防十字交叉步 2.步法：前进步后进步前进步+侧移步旋风步前滑步+旋风步前滑步+后进步+侧移步前滑步+双手贴身防守 3.腿法：侧踢双飞踢360°旋风踢横踢+双飞踢双飞踢+360°旋风踢前脚横踢+双飞踢 4.品势：太极一二三四章幼儿一二三章 5.柔韧：横竖叉离地15厘米绿蓝带升蓝带 1.手型步型：弓步直式下砸拳单立步外防弓步外段防弓步燕氏手刀 2.步法：前推踢步侧移步+上步前推跳步+360°旋风步前滑步+上步上步+后进步+侧移步 3.腿法：双飞踢后踢双飞踢+下劈双飞踢+反击横踢横踢+后踢前脚横踢+双飞踢+下劈反击后踢侧移步横踢 4.击破：后踢（少儿以上） 5.品势：太极一二三四五章幼儿一二三四章 6.柔韧：横竖叉离地10厘米蓝带升蓝红带 1.手型步型：弓步单手刀防御单立步弓步顶肘弓步外腕防（注：低前屈立势+双手刀+弓

跆拳道教学教案42个

选修跆拳道教案课次：第 1 次课上课地点：跆拳道场地指导教师：郑显课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′ 一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25 ′ 一、行进间准备活动： 1、慢跑（2-3圈） 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑二、原地徒手操： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法： 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥二、队形： 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数基本部分55 ′ 一、基本功及素质练习（一）专项基本功 1、正踢 2、侧踢 3、里合 4、外摆每种腿法2组（10╳2）（二）素质练习 1、腹肌（抱头转体） 2、立卧撑 3、高抬腿 4、立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习1、2、3、4内容 20′ 20′ 三、组织：（一）队形： ╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳ △ 要求：了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作教法： 1、采用集体练习方法 2、分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误要求：出腿迅速，重心移动快注意安全（二）队形：结束部分5 一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求： 1、放松认真 2、各自收回器材器材垫子课后小结

阳光体育活动解说词

阳光体育活动解说词我校为认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，坚决贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育课外活动”，以加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设，保证学生在学校中健康快乐的成长。我校课外活动以年级为单位，分组负责组织。坚持组织由年级特色活的动活动内容：由班主任选择各种体育活动，提供每周活动菜单。各班可根据实际情况操作或与兄弟班合作，组织活动，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。一、二、三年级开展的主要活动：趣味游戏有砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动）、踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、神奇的报纸（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法做游戏）；小练习有爬、走、跳。如：两人三足、狗熊爬、鸭子走、青蛙跳等；

短绳游戏有踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、接力赛等（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏）；素质练习有立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等。《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑、立定跳远、跳绳。 2.四、五、六年级：游戏有贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等；长绳：（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：拔河、单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等。素质练习：如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等。《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳。 ⑤球类活动。如篮球（拍球、运球）；足球颠球、乒乓球、羽毛球、排球手球等。守望生命，历练生命，放飞生命。解放路小学课外活动就是秉承着这样的育人宗旨，在积极响应县教育局文件精神，不断推陈出新，不断寻求创新，在为学生生命奠基的事业中蓬勃开展起来的，我们有理由相信，在这样一个充满生命律动的校园里，孩子们一定会沿着春风的指引，走向一派姹紫嫣红的生命世界！

武术表演串词_演讲稿

武术表演串词本文是关于演讲稿的武术表演串词，感谢您的阅读！武术表演串词（一）我们中国有五千年的历史，五千年的历史长河中有着太多的文化瑰宝，其中功夫文化就占了一定的分量。大家都知道，中国功夫是名扬天下的，从古至今，有多少英雄豪杰以一身高超的武艺为中国赢得了世界的尊重。有很多的文章，歌曲都是赞美我们的中国功夫的，好！下面就请大家跟我一道来欣赏由。带来的歌曲《中国功夫》。武术表演串词（二）男：武术是中国的精魂，千百年来，武术被作为强身健体，伸张正义的民族象征，是带有东方气息的文化瑰宝。女：今天我们欢聚一堂，来自全省的20余所高校的同学将在这里虎虎生威，一展身手，为我们带来精彩的武术表演。男：中华武术，享誉世界。女：中华儿女，笑傲天下。男：今天，我们在这里以武会友，用武术拉近我们的友谊。女：今天，我们在这里与青春相约，用活力彰显我们的风采。男：首先，让我们认识一下莅临本次武术交流会的领导与嘉宾。女：他们是：**** 男：让我们用热烈的掌声欢迎各位领导及嘉宾的光临。女：中华武术博大精深，要说到博大和精深就不能不说太极拳了，太极拳融合了道家的养生、儒家的品德、兵家的虚实，不可谓不博大，太极拳讲求以柔克刚，以慢打快，以静制动，不可谓不精深。首先由请华清学院太极拳协会带来的《集体拳架》表演。武术表演串词（三）合：敬爱的老师，亲爱的同学，大家上午好！何：今天，我们煤炭坝中心小学全体师生齐聚一堂，欢声笑语。欧：我们迎来了“七彩阳光”广播操、武术校本操的比赛。 1：这次比赛，将是一次对我们的队列队形和广播操、武术操水平的大检阅

2：也是我们各个班级力量、团结、健康、向上的一次展示。 1：我们刻苦训练，增强体质，磨炼意志，培养毅力，树立信念。 2：我们精神抖擞，朝气蓬勃，团结一致，拼搏进取，展示自我。 1：首先，请允许我介绍担任本次比赛的评委：他们分别是陈校长、谢校长、贺校长、谭老师、彭老师 2：本次比赛总分为10分，取评委总分的平均分为最后比赛成绩， 1：根据比赛的成绩按年级设奖，每个年级评一个一等奖、两个二等奖；每个年级评一个优秀指挥员。 2：本次比赛各班出场的顺序按一年级到五年级班次的顺序出场 1：希望全体参赛班级发扬“团结、友爱、奋进”的良好风格。 2：也希望各班赛出成绩，赛出风格，赛出个性。合：下面有请煤炭坝中心小学陈校长宣布比赛开始

运动场解说词

运动场解说词尊敬的各位领导、来宾,下面由我来为大家讲解。请跟随我的脚步,我们来参观一下我们的运动场。在我们视线的正前方，是我们的400米田径场以及足球场，于98年开始修建，99年正式投入使用，左边是2个篮球场，这是于07年建成并正式使用的，侧后方是四个排球场，也是于07年建成投入使用的。整个运动场占地面积成果百年风雨，百年沧桑，我校的体育工作也走过了百年历程。经过艰辛的努力，我校已形成自己特有的风络，正不断拓宽体育金牌之路。一只只亮闪闪的金杯，一面面红彤彤的锦旗，镌刻着松滋三中近年来体育赛事的累累硕果：获得“湖北省落实体育条例先进学校”荣誉称号；代表松滋捧回湖北省农民运动会第二名、第五名的团体奖牌；夺得湖北省体育先进县体育比赛男子第二、女子第四的团体荣誉；多次代表荆州市参加湖北省青少年排球比赛，荣获湖北省青少年女子排球第二名，男子排球第三名的好成绩；赢回松滋市2003年田径运动会男子、女子、团体赛三项冠军；荣获2006年男子排球、女子排球、女子篮球第一和男子篮球第二的优异成绩；更令人可喜的是在荆州市排球运动会中，连续四次夺冠。排球是我校的传统项目，“荆州的排球在松滋，松滋的排球在三中”，这已经传为佳话。我校是湖北省青少年排球训练基地，荆州市排球传统项目学校。近几年来，我校曾于07年、09年两次承办湖北省青少年排球运动会，荆州市排球运动会一次，松滋市田径运动会多次。古老而又年轻的三中，在绿茵场上，不断地挑战自我，一次次地实现竞技体育新的跨越。来到这个运动场，最亮丽的风景不是绿草如茵，也不是香樟浓情，是什么呢？是我们的走班教学模式和跑操。走班教学为了对模块选修学习积累经验，探索适合我校的模块选修实施办法，从09年11月份开始，我们在教科中心的悉心指导下，尝试在体育课教学中实施了模块选修“走班”教学。具体实施分三步： 1、教师集中备课，制定计划，商讨教案，形成模块的完整教学体系和教案； 2、学生选报模块项目，学校集中审定，搞好学生合理分组； 3、高一年级开设了篮球、排球、足球、和武术共四个科目，每次上课时，四个班级课时连排，根据学生选报情况，分成四个教学小组同时进行教学，实施情况很好。 “走班教学”模式，打破了常规的行政规划班级制，各班同学按自己的兴趣选择模块，分组学习，大大激发了同学们的体育运动兴趣，在2010年11月份召开的荆州市高中教学暨新课改观摩会上，我校体育课走班教学的新模式吸引了众多专家的眼球，成为这次观摩活动的最大亮点。跑操根据国家课程标准，高一、高二每周安排2节体育课，全面实行大课间体育活动制度，每天上午统一安排30分钟的大课间体育活动，认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动，我校的跑操严格规范学生下楼、举班牌、整队、赛操等一系列环节，不仅营造了良好的体育氛围，也使规范、自律的德育要求内化到每个师生的心中，取得了良好的效益，荆州市普教科的领导在观看了我校的跑操后胜赞：“这是我见过的最好的跑操，做课间操做成这样，意义远不至于锻炼身体啊！”。体育大课堂根据课改精神，把学生积极的经验纳入课程体系，构建体育大课堂。 1. 学校不但每年举办多层次多形式的体育运动会，还经常因地制宜地开展以班级为单位的学生体育活动和竞赛，比如一年一度的田径运动会、春秋季球类联赛等，做到人人有体育项目、班班有体育活动，特别是师生同乐的趣味运动会，在乐中、在玩中激发了学生积极的体育体验。

少儿跆拳道教学大纲

教练员守则一、行为规范 1、严格遵守国家的各项法律、法规； 2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排； 3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳道运动健康有序的发展； 4、遵守道馆礼仪，为人师表，以身作则，时刻注意自己的言行举止； 5、刻苦训练、积极进取、不断充实跆拳道知识，提高自身修养和技术水平； 6、认真仔细的安排和组织教学工作，不断总结和提高； 7、教练员之间要相互学习，相互交流，相互支持；二、教学要求 1、必须按照道馆教学大纲规定的内容进行教学。 2、上课前要认真做好备课工作，结合每个班学员的特点，准备好每节课的教案。 3、上课前十五分钟必须在道馆做好上课的准备工作，迎接陆续到来的每个学员。 4、上课时要注意仪容和举止，精神要积极饱满，态度要热情诚恳。 5、注意在教学中融入德育教育和习惯养成教育的内容； 6、提倡“快乐教学”的理念，注意营造良好的学习氛围。 7、文明授课，不得粗暴或不礼貌的对待学员，不得做与授课无关的事情；8、注意维护道馆设施，训练器材摆放有序。

9、下课后要主动和学员或家长交流，了解学员情况，虚心听取意见，耐心解答提问少儿跆拳道教学大纲白带班（十级）课时：24 课时，1500 元，上课时间：周中1 课时，隔周周末2 课时教学内容：一、了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求，学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、掌握基础国际用语（立正、敬礼、准备、开始等）；二、手型、步型、膝、足的正确使用部位，站姿、实战搏击姿势；三、热身运动（以体育游戏为主）、腿部柔韧性训练；四、基本拳法：马步冲拳、马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；五、基本腿法：正踢、前踢、横踢；六、基本步法：原地垫步、跳换步；七、基本防法：上隔挡、内隔挡中防、下隔挡；八、膝法：正顶膝、横顶膝。德育教育：结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯考试内容：马步横拳、马步横手刀、弓步冲拳、前行步冲拳；正踢、前踢；跳换步；上隔挡、中隔挡、下隔挡，正顶膝。礼仪姿势。白黄带（九级）

武术表演主持词结束语

武术表演主持词结束语主持人女：一个古老的民族，传承着他所特有的东西。主持人男（可以比划着）：开、合、发：以柔克刚，以静制动，无形似有形。主持人女：两仪分三才，三才显四象，四象变八卦，此阴阳之理，变化莫测。合：下面请欣赏 *** 带来的《太极表演》《太极拳表演》主持人衔接词：主持人1：一系列动作，连贯而有神韵，真是让我们大开眼界，没想到 *** 有才华的人还真多呀 ! 主持人2：那是，在**** 充满着自由和欢乐，拿出您的智慧，发挥您的想象，有才华，请尽管施展，这里是属于我们每个人的舞台。主持人1：就像一首歌，把它连贯起来，它也有着别样的味道，下面请听 ** 带来的中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数; 其中，太极文化，当属根本。请问大家：什么是太极?（主持人稍微停顿一下，然后，用手边比划边说）对，通俗地说：太极是个圈，阴阳在里边。阴阳是什么?天是阳，地是阴;男是阳，女是阴;一是阳，二是阴; 站着的是阳，坐着的是阴 ;（主持人，哈哈一笑）也就是说：阴阳是相对的。古人曰：孤阴不生，独阳不长。因而，太极中的阴和阳，始终不停地在相互转换。正所谓：阴极生阳，阳极生阴。我们还知道：阴中有阳，阳中有阴。所以说：阴阳又是合一的

当我们想方设法地去了解：阴阳是如何在相互对立、互相转换、合一互动时。也就在不知不觉地赋予了太极的文化内涵。那么，太极文化对我们来讲，有什么用呢 ?（主持人略微停顿，接着说）它可以帮助我们解读大自然中，万物万象的因果关系。虽然，人心是难测的，世界是多变的，宇宙是浩瀚无垠的。但是，古人只须用一个阴阳的概念，就可以把万物万象的复杂性，梳理得简简单单、明明白白、清清楚楚的。（主持人再停顿一下，继续说道）首先，运用太极的理念，把大自然中，千变万化的各种事物，归纳为阴、阳两大类。然后，再通过文化的解读，去洞察阴阳转换的微妙时机。仅仅如此，简单而已，我们就能明白一切事物的因果关系了。所以说，知道了太极文化，便可知晓大自然中，万物万象的运转规律，也就能更好地服务于我们的日常生活。太极拳，以太极文化为基础，创立至今，已有四百多年的历史，它既可以健身，又可以防身，还可以修身养性，也可以欣赏品味。下面，请大家欣赏太极拳表演，掌声有请：黄峻？绽鲜A? 上场，敬抱拳礼，主持人旁白：黄峻？绽鲜r ?中国武术六段，国家高级社会体育指导员。他自幼好武，早期习练“截拳道”，之后，专修“传统陈家沟太极拳”。黄老师现在表演的是：陈氏太极拳—新架二路。

跆拳道学期教学计划

跆拳道学期教学计划一、跆拳道课教学目的、任务 1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。 2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。 3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。 4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。二、训练任务与手段主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力. 三、内容比例身体素质30% 技术60% 心理素质10%

四、训练内容 1、基本姿势 2、基本步法前后滑步，上步，退步 3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术 4、组合动作： 5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表

六、措施

1．实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。2．定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。3．训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。 4．了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。5．组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。 6．坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

跆拳道教学总结

2013-2014学年度第一学期跆拳道教学工作总结跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着精神魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的东方搏击术；一种强健人体魄，锻炼人意志，陶冶人情操的运动。它有着上千年的发展历史，经过二十世纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地，为广大的武术搏击爱好者所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然武器的一种武术搏击门类，以动作优美、速度敏捷而著称。通过跆拳道选项课的学习和练习，可达到以下目标： 1、技能目标：掌握跆拳道的基本知识，基本技术和修练方法，培养对跆拳道的兴趣，养成自学锻练的好习惯。 2、生理健康目标：提高学生的心血管系统的机能，改善各内脏器官对运动的适应性。 3、适应社会的目标：跆拳道崇尚礼仪，它“以礼始，以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼，因此练习它不仅能提高人的身体素质，而且能训练一个人勇往直前的魄力以及坚韧不拔的毅力。同时，能强化学生的爱国精神，提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的精神品质。

上好一堂合格的课，使课堂教学不仅能提高学生身体锻炼的生理效果，使体育课教学效果事半功倍，在总结了数年实践教学的基础上认为还应该注意下列几个问题。第一，课的内容要科学安排：根据教学计划及不同学生的生理特点，使教学内容能全面增强学生体质，就一堂课而言，也应尽可能使内容全面些，有专项技术教学也有基本身体素质教学，有速度练习也有力量性练习等，避免一堂课全是一个内容，甚至几次课连续上一个内容，使学生局部肢体负担过重，也不利促进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要符合年龄特征，如过重负重练习容易使学生身体受到损伤。第二，运动量要合理：如果课的运动量太小，锻炼后对身体各器官影响太轻微，这就达不到增强体质的效果；如果运动量过大，学生过分疲劳，一方面影响健康，另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习，因此运动量一定要合理，一般以平均心率能达每分钟120—140次(或130—150次／分)为妥。当然还要根据不同项目而有所差别。回望2013年，我将继续发扬做的好的方面，不断修正不足的方面。在即将到来的2014年我们会再接再厉，提升自我思想品质，业务能力和合作精神，着眼新实践、适应新要求，以昂扬向上、奋发进取的精神状态和艰苦奋斗、求真务实的工作作风再创佳绩、再铸辉煌，为2014年海石学校跆拳道跆

学生解说词

导游学生解说词尊敬的各位领导：大家上午好！欢迎您们莅临我校指导工作。我是六（2）班的胡鸿，请允许我引领各位领导检查我们的校园文化建设并恳请提出宝贵的意见。各位领导请向前方看，首先映入眼帘的是我校的校训“我们一起天天进步”。我们将其设在教师宿舍楼顶，师生进校就能看见，目的是让师生进入学校后时刻提醒自己，今天要进步。校训的中间是我校的校徽，这是谭校长亲手设计的。图案以桥、龙、人组成，桥既是校名的缩写，又是平台的象征，整体造型是三个人站在一只展翅高飞的大雁上，在腾飞巨龙的引领下，健康快乐的成长，象征着龙桥师生在学校的引领下一起天天进步。整个图案又组成了一个“土”字，寓示学校具有浓厚的土家民族特色气息。标志上的三个人分别代表家长、学生和教师，他们与大雁、巨龙融为一体，象征着只有家校共育，学校才能健康蓬勃发展。整个标志融入了学校校名、学校理念、地域文化，充分彰显了我校的独特个性。各位领导，我校今年刚刚建成了乡村少年宫，请您们随我来看看吧。各位领导，请跟随我来，看看我校学生的植物种植区吧，那里也是我校一道亮丽的风景线。各位领导，请看前面，那是学校的发展主题墙，它给我校师生指示了前进的方向。

接下来向各位来宾简要的介绍一下我校的校园文化，我们学校紧紧围绕“一训三风”为设计理念，以文明礼仪和道德规范为抓手对校园文化进行了美化和量化，通过布置这样一些文化碎片，让师生在工作中和生活中形成一种习惯，最后积淀成我校的文化。各位领导随着我的手指方向看去，我们的四栋楼分别命名为前进楼、奋进楼、进取楼和进步楼，意味着我们的老师要进取和奋进，我们的学生要前进和进步。首先请看我们的前进楼，在一楼选取了儒家思想中的诚、礼、孝、信、义，要求师生做到这五项基本道德素养；二楼是我们教师生活区，学校要求我们老师紧紧围绕德、能、勤、绩、廉五字严格要求自己，充实自己，提高自己。三楼为学生宿舍，我们围绕学生的起居、饮食等方面进行了精心布置。其次给各位领导介绍一下我们的奋进楼的文化设计，我们分楼层设计他们分别为礼仪文化、土家文化、乡土文化；两个楼梯间的设计以教学和德育两条主线进行了设计；走廊和教室划分到班级进行文化打造，要求各班围绕校训“我们一起天天进步”进行设计，各班各具特色；奋进楼前排这一排椅子为我校的“天氧书苑”，成了我校师生晨读的最佳去处。奋进楼的具体文化碎片待会请各位领导前去细看，并请提出宝贵的意见。下面请各位领导随我一起前往我们的功能室和幼儿园看看吧。各位领导，一楼是是幼儿小班、幼儿中班，幼儿玩具区。各位领导，请上二楼，那里是幼儿大班，科技室。各位领导，请上三楼，那里是音乐室，美术室，实验室。各位领导，请上四楼，那里是微机室，图书室。

梅山武术表演解说词

梅山武术表演解说词梅山武术是梅山文化的瑰宝，是新化和娄底人民的骄傲。她历史悠久，源远流长；她内容丰富，古朴无华，是中国传统武术流派中历史最为悠久，并能很好地保留古传武术功法和技击精髓的优秀拳种。新化,是全国有名的武术之乡,这里习武氛围浓郁,有“不会梅山功,枉为新化人”之说。在新化的每一个乡镇，都能看到练武的人群。在这些常年练武的人群中,既有祖传父教,师徒传承的传统武术传人,也有梅山传统武术协会、新化太极拳协会组织的武术爱好者,还有武术进入中小学课堂后的中小学生。我们新化东方文武学校则是这些练武人群的大本营。为了更好的传承梅山武术文化，东方教育集团在兴办教育的同时，还将扩大梅山武术的传承基地，建设新化梅山武术文化园。下面请欣赏狮舞龙腾：第一个节目龙狮我校龙队、狮队现有队员50余名，在全国各种龙、狮大赛中屡获金奖，看他们把龙、狮舞得活灵活现，惟妙惟肖。舞狮历史久远，狮子在中国人心目中为瑞兽，象征着吉祥如意，从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。看，灵动的眼睛眨得惟妙惟肖，时而登高，时而腾空，时而翻滚，好生喜气。舞龙起源于中国传统舞蹈，舞龙舞狮都是古代大型庆典活动的重要节目，至今成为中华文化的一个标志。龙如波浪一般连绵起伏，忽上忽下、忽高忽低，时而互相追赶，时而交叉盘旋，时而相互嬉戏，看他们配合是那么的默契，音乐，动作，认真，专注交织着，旋转着，升华着。第二个节目武术基本功

武术基本功是武术训练的基础，包括腰功、腿功、臂功、桩功和腾空跳跃性动作，现在大家看到的就是翻腾跳跃类的动作，场上健儿们，闪展腾挪有如凤舞九天，鹰击长空。第三个节目头碎钢板硬气功：头碎钢板，梅山气功的一种，练习者以钢硬的气力，运气后将钢板击碎。此技法练习难度较大、勿轻意模仿。第四个节目集体梅山拳它起源于湖南新化的梅山武术，在中国武坛素以古老神奇而着称，东方文武学院的师生们马上就会将原汁原味的梅山拳械展现在大家的眼前，梅山拳术具有浓厚的地方特色，套路繁多，短小精悍，结构紧凑，朴实大方，攻防兼备。动作简洁，手法明快干净。为大家表演的国家级民间文化杰出传承人，中华武林百杰，中华世纪英才人物，一生致力于梅山武术的研究与推广的东方教育集团创办者晏西征先生与他的弟子们。第五个节目枪术枪为武术常用器械之一，被称为长兵之帅、百兵之王。由上古矛戈发展演变而成，枪术技法主要以栏、拿、扎为主。要求力达枪尖、左右旋转、上下翻飞、变幻莫测。第六个节目双刀俗话说：“单刀看手，双刀看肘”，双刀是武术中双器械的一种，讲究刀法密集，贴身连击，左右兼顾，边走边打,演练者双刀在手,杀意在心,一对双刀左右翻飞,既有刀如猛

武术表演的串词

武术表演的串词导语：武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式，是人类物质文明的导向和保障。以下是XX整理武术表演的串词的资料，欢迎阅读参考。尊敬的老师、各位嘉宾、各位同学们：大家上午好！欢迎大家来到河北科技大学第三届高校武术交流会. 武术彰显了华夏几千年的文明传承，孕育了中华儿女世代的英姿飒爽，寄托了中华民族不朽的智慧与创作，赋予了中华沃土一番瑰丽神奇。我们在武术中壮怀远古，我们在武术中志作勇者，我们在武术中勃发生机，我们在武术中强健体魄。 2011年12月4日我们在这里成功举办了第二届高校武术交流会，展示了武术的风采，也为学校的体育文化建设做出了贡献，今天在恩师王老师的倡导和支持下，我们在此举办第三届高校武术交流会，继续发扬武术精神，弘扬武术，努力把武术文化事业推向一个新的高潮。下面请王燕超老师讲话武术是中国的精魂，千百年来，武术被作为强身健体，伸张正义的民族象征，是带有东方气息的文化瑰宝。今天，有一群武

术爱好者将在这里虎虎生威，一展身手，为我们秀一段武术表演. 首先是拳类的表演. 长拳――姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。下面有请学校表演 . 南拳――刚劲有力，步伐(原文来自：千叶帆文摘:武术表演主持串词)稳固、手法多变，常以发声助力、助威、助势。通背拳强调以猿背或猿臂取势，手法有摔、拍、穿、劈、钻等，步法有行步、散步、连环步等，腿法有勾、踢、蹄、弹等。套路运动要求甩膀抖腕、双臂摔劈、肩臂撩挂、击拍轻快、闪展灵活、虚实分明、腰背发力、冷弹脆快、坚韧交错。太极拳――柔和缓慢、轻灵圆活、像流水绵绵不绝。刀术――快速勇猛、激烈奔腾、强劲有力、雄伟彪悍。下面请大家欣赏刀术表演.首先是学校的. 剑术――潇洒飘逸、吞吐自如、剑法清晰、刚柔相济。枪术――力达枪尖、左右旋转、上下翻飞、变幻莫测。棍术――长短间施、横扫一片、勇猛有力、气势恢弘。咏春拳咏春拳，中国拳术中南拳之一咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、

跆拳道馆教学大纲教学文稿

精武堂跆拳道馆教学大纲十级教学大纲：基本礼仪和行为规范 ①尊重长辈，尊重道馆，尊重自己 ②进道馆向国旗敬礼 ③腰前倾60°，颈椎45° ④系道带的方法跆拳道基础国际用语：立正、准备、开始、结束等基本动作的教学： ①跆拳道立正的姿势，品势的准备姿势，马步的姿势，走步的姿势 ②握拳的方法，手刀的规格 ③中位冲拳，手刀的中外格挡和中内格挡 ④上段防御，下段防御，中段防御基本腿法的教学： ①实战式的姿势，原地跳步，原地换式 ②正踢腿 ③前踢：分解动作、弹腿练习、踢靶练习、抓壁练习等身体素质与协调性的教学： ①跑：放松跑，加速跑，冲刺跑，变速跑，倒跑，转身跑，起身跑，跨步跑，反应跑 ②跳：蹲起，直腿跳，收腹跳，转身跳，蹲跳，蛙跳，单脚跳 ③提膝：左右提膝，左右双提膝，单腿提膝，高抬腿 ④游戏：捡脚靶，鸭子步机动性教学： ①走步下段防御，走步中段防御，走步上段防御 ②走步中位冲拳，走步前踢接中位冲拳 ③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，前踢的障碍物练习 ④实战步法的上步与撤步练习 ⑤前踢的反应与距离的综合练习

九级教学大纲：基本动作教学： ①弓步的步型与走步的规格 ②行进间弓步冲拳 ③行进间走步冲拳 ④行进间走步下段防御接冲拳冲拳 ③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，前踢的障碍物练习 ④实战步法的上步与撤步练习 ⑤前踢的反应与距离的综合练习品势：太极一章 ①太极一章的含义：八卦中的“乾”，指天，父（阳） ②太极一章的进行路线成“王”字，共18个动作（每节课平均完成4~6个动作的学习） ③重点：左右移动或旋转时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步进行，弓步移动的路线是直线。从起点开始，最终回到起点基本腿法的教学： ①高位前踢的练习，原地腾空前踢的练习 ②横踢的练习：分解动作、弹腿练习、踢靶练习、抓壁练习等 ③下劈的练习：提膝移动重心，踢靶练习，空踢练习 5、身体素质与协调性的教学 ①跑：放松跑，加速跑，冲刺跑，变速跑，倒跑，转身跑，起身跑，跨步跑，反应跑 ②跳：蹲起，直腿跳，收腹跳，转身跳，蹲跳，蛙跳，单脚跳 ③提膝：左右提膝，左右双提膝，单腿提膝，高抬腿 ④游戏：捡脚靶，鸭子步 ⑤柔韧性：横叉、竖叉 6、机动性教学： ①弓步下段防御，弓步中段防御，弓步上段防御 ②弓步中位冲拳，走步前踢接弓步中位冲拳 ③腾空提膝跳，原地提膝换腿跳，下劈的障碍物练习

跆拳道教学教案42个

海珠中学跆拳道教案课的任务一、宣布本学期教学内容二、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识三、恢复体力、基本功及素质练习，培养学生勇敢顽强精神课的类型：新授课课的部分时间 min 内容与手段练习分量组织教法和要求时间次数开始部分5′ 一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：要求：迅速集合认真听讲准备部分25 ′ 一、行进间准备活动： 1、慢跑（2-3圈） 2、高抬腿 3、单腿提膝 4、交叉跑2-3圈 5、抱腿跳 6、立卧撑二、原地徒手操： 1、头部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、转腰运动 5、膝关节运动 6、跳跃运动 7、手、脚、腕运动 10 ′ 15′ 4 × 8 一、队形：二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明基本部分55 ′ 一、宣布本学期的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识 1、跆拳道的礼节 2、跆拳道的基本技术 3、跆拳道的特点 5′ 10′ 一、组织教法： 1、宣布本学期主要教学内容 2、介绍跆拳道基本训练方法 3、讲解示范各一遍 4、模仿练习 5、集体练习、口令指挥二、队形： 1、╳╳╳╳讲解 △ ╳╳╳╳示范

运动会学校入场解说词50篇

运动会学校入场解说词50篇导读：本文运动会学校入场解说词50篇，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。运动会学校入场解说词（一）追逐三月的和风，沐浴早春的阳光！（草长莺飞，春风送暖）在这美好的日子里，龙泉街道安居小学全体师生迎来了自己的节日首届阳光体育节。本次体育节，以文明、友谊、拼搏、向上为宗旨，共有12个班级参加60个项目的角逐。运动员们将以拼搏奋进，勇攀高峰的精神和参与第一、健康第一、团结第一的比赛风尚，充分展示安居小学师生拼搏进取的精神风貌。下面请裁判员、运动员入场。（二）首先走过来的是裁判员队伍。这是一支无私奉献的队伍，他们在比赛中将秉承公正、公平的原则，严格评判，为我们展示真正的体育精神友谊、团结、公平！（三）现在，踏着清风，沐浴着阳光，迎面向我们走来的是六一班的同学们。智慧是他们的品牌，坚持是他们的信念，自信是他们的骄傲！他们坚信，只要奋力拼搏，永不言弃，就能笑傲赛场！（四）六年级二班，一个团结向上，激扬个性的集体。挑战自我是他们奋进的起点，同心协力是他们彼此的默契。他们将本着友谊第一，比赛第二的宗旨在本届运动会上赛出水平，赛出成绩。（五）五（1）代表队向我们走来了。看啊，他们自信的笑容，矫健的步伐散发出蓬勃的朝气，折射出战胜一切的精神力量。加油吧，

你们是最棒的！努力拼搏吧，胜利在向你们招手！（六）别样的风采，高昂的斗志，迎面走来的是五二代表队。他们用整齐、坚定的步伐，健康阳光的笑容告诉我们：他们坚信，万众一心，奋勇拼搏，勇创佳绩！（七）团结奋进的四一班代表队向我们走来了。他们精神抖擞，意气风发。我们相信，阳光、运动，能使四一班的运动员们活力四射。神采风扬，取得令人满意的成绩。（八）瞧，迎面走来的是四（2）中队，他们精神饱满，意气风发。相信他们一定会奋斗拼搏，赛出风格，赛出水平，展示安居小学学生的风采。（九）给我雨露，我要成长；给我翅膀，我就飞翔。三一班代表队正在向我们走来。我们相信，今天的赛场上他们肯定会创造辉煌。（十）自信挂在嘴角，必胜写在脸上，别看我们的年纪小，可是我们的志气比天高。这就是三（2）班，一个班级荣誉至上的团结集体。让我们为三二班加油。（十一）现在向我们走来的是二年级一班代表队。他们带着自信，带着快乐，带着希望，精神抖擞地向我们走来。相信在本次运动会中他们一定会有出色的表现。加油！二年级一班！（十二）二（2）班代表队向我们走来了。他们昂首挺胸，面带微笑，充满自信。他们就像一颗颗绿芽，在安居小学这块沃土上茁壮成长着。让我们一起祝愿他们：在本次运动会上赛出好成绩！

武术解说词

武术解说词武术彰显了华夏几千年的文明传承，武术孕育了中华儿女世代的英姿飒爽，武术寄托了中华民族不朽的智慧与创作，我们在武术中壮怀远古，我们在武术中志作勇者，我们在武术中勃发生机、强健体魄。你看 1、震脚架打震脚有力、架拳冲拳同时完成、上下协调 2、蹬踢架打蹬踢有力、收腿快速与架打动作连贯 3、垫步弹踢垫步和弹踢衔接、弹踢时上体平稳 4、马步横打落步、转体与横打动作要协调连贯 5、弓步撩掌转身、沉重心、撩掌动作衔接连贯 6、虚步架打架拳、冲拳有力 7、跳步推掌跳步与推掌连贯、上下肢动作协调 8、撩拳收抱撩拳、摆臂动作幅度大，撩拳有力，拍击声音响亮 9、抡臂砸拳转体、绕环、抡臂动作要协调一致，砸拳与震脚同时并有力 10、望月平衡抖腕、转头、踢腿同时进行、平衡、稳 11、跃步冲拳跃步高而远、落地轻、冲拳前做赴步搂手过左脚面 12、弹踢冲拳腿由曲到伸，脚面蹦平、弹踢与冲拳同时 13、马步横打横打与转体的动作领腰发力，肘伸直 14、并步搂手并步与搂手同时、钩尖向上 15、弓步推掌转体、上步与推掌动作协调一致 16、搂手钩踢右摆掌和分掌、搂手的动作连贯，钩踢时力达脚裸前面 17、缠腕冲拳曲肘后拉与转体、跨步与冲拳同时

18、转身劈掌右脚落地与劈掌动作一致 19、砸拳侧踹砸拳与震脚同时完成、侧踹快速有力、身体要稳 20、撩拳收抱撩拳有力、拍击响亮、收抱动作连贯、幅度要大现在，同学们为大家带来的集体武术表演展示了武术的姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明，表达的是中华武术阴柔之美与阳刚之美的和谐。武术，作为现代人强身健体，修身防身，且具有欣赏价值的体育运动形式，越来越受到人们的欢迎和喜爱。我们有责任把这中华民族的宝贵遗产继承下去。??

跆拳道教学设计

单元教学计划

广州市花地中学水平四（初中二年级）《跆拳道》教学设计指导思想本课以“健康第一”为教学的指导思想，适应社会需求、教育需求和学生需求。在全面发展体能的基础上，通过跆拳道（学校的校本课程项目）的多种练习方法继续发展学生的灵

敏、速度和有氧耐力。全课从学习跆拳道相关技术动作和发展学生的耐力发展出发，通过合作学习、游戏比赛、组合练习等方式进行练习，让学生在通过与他人团结合作的练习过程中建立体育活动的合作意识，培养良好的社会适应力，为初三毕业班体育与健康课程的进一步学习打好基础。教学对象与教材：教学对象为我校初二年学生，平均每班人数40人，初中学生具有活泼好动、思想活跃、对新鲜事物比较感兴趣的性格，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好，优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志品质，单一的耐力素质（如耐久跑等）练习难免会使学生感到枯燥和乏味。本课体育教学通过了学校的校本课程项目——跆拳道的多样教学方法达到学习跆拳道动作技术和发展学生耐力素质的目的，以及培养学生勇于克服困难，顽强拼搏的顽强意志品质。教学方法与手段：教学方法采用组合练习、分层学习、跆拳道的专项练习等方法引导学生进行学习。教学程序：教学常规——品势“太极一章”练习——复习《往返跑、手部“冲拳”组合练习》---前踢的徒手练习——前踢的分层练习————跆拳道专项素质练习——放松评价。 1、课堂导入：通过跆拳道的专项素质练习，激发学生学习兴趣。 2、准备热身：进行常规活动和跆拳道“太极一章”的练习。发挥学生的主动性，在“太极一章”的技术套路基础上，创编3个动作，教师加以指导帮助，组合成一套有特色的简单的跆拳道品势套路。通过师生的双边活动，促进师生情感交流，激发学生的学习兴趣。 3、主项活动：首先运用“往返跑和跆拳道的冲拳”的组合练习在游戏中达到复习、提高和巩固上节课的内容（跆拳道手部动作“冲拳”）。然后通过“前踢技术教学练习”、、和“前踢的分层练习”来学习本课的新学习内容“前踢”。最后，通过“跆拳道的专项素质练习”等灵活多样的练习形式和方法，达到本课发展学生的耐力素质的目的。练习中融入游戏成分、协作精神，从而提高学生的学习兴趣和参与意识。 4、调整结束：在舒缓优雅的音乐伴奏下，引导学生进行念动放松活动，促进学生参与、尝试的积极性，同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后师生自我评价交流，由教师进行点评提出要求。预计运动负荷与目标：预计学生通过本次课学习，学生在进行跆拳道为主要教学内容的练习中发展耐力素质。预计本次课学生的运动强度为最高心率165次/分，平均心率135次/分+5，练习密度为55%+5。场地与器材：篮球场一块、小靶40个、大靶2个。水平四（初二年级）体育与健康课时计划班级：人数：40 授课教师：指导：