团训方案
与爱相伴快乐前行
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初三心理减压辅导刘金荣
活动目标 :
1．以心理减压方法为基点，设计轻松、活泼的活动及游戏内容，使学生放松身心，缓解压力；
2、通过团体成员的相互合作、互相激励与支持，在活动中释压。
活动准备:
1、准备“与爱相伴快乐前行”横幅。
2、小红旗，数量多于辅训老师
3、准备背景音乐钢琴曲《稻香》、《兔子舞》、《我相信》
4、学唱《我相信》
辅训准备：
1、体育辅训教师与班主任辅训教师不同颜色的帽子。(便于主训老师控
2、手中的小红旗或示意牌（完成活动过程时，可示意主训教师）
3、校医（避免出现突发事件）
活动时间： 2 小时左右
场地：操场
人数：800-1000人左右
活动流程 :
很高兴今天我们能在这里共同参加《与爱相伴快乐前行》团体训练活动，大家好！我是今天的心理辅导教师，和我们一起参加东湖三中团训辅导的还有我们法库教育局的领导、，东湖三中的全体领
导、班主任及各校心理老师教师们，首先让我用最热烈的掌声感谢教育局、学校为我们全体初三同学创造这次减压的机会，希望在此次活动中我们能够共同度过一段美好的时光！
我们这个团队都来自不同的班级，在共同参与游戏的过程中，组成了一个新的大团队。在这个团队中，我们要彼此尊重、彼此接纳、彼此信任，所以在这里我们团队有个誓约，大家都要遵守这个誓约，以此来保护我们团队中每个人的隐私和安全，让大家在游戏中能够更加投入、没有负担。下面我来找一位领读的同学，带领大家宣读誓言。
准备工作：1、找一名领读同学。
2、事先发给孩子团队誓约内容
3、说明清楚宣读人=本人的名字
团队誓约：这是我们共同的团队，我们要积极参与团队活动，真诚地分享感受，在小组活动中建立信任。通过表达我们的情感、希望和梦想，来增进彼此间的相互了解，得到友谊和自信。以轻松的心态和百倍的信心迎接新一年的学习和生活
我们会共同遵守我们的约定：尊重组员的隐私，在团队中的所见所闻，都将保留在团队。留下记忆带走快乐，与爱同行！
体验感受一相互按摩
各班同学围成一个圈，距离以双手能够到前边同学肩膀为宜。听口令：全体向左转，请大家把双手放在前面同学的肩上，一起说：
九年学习难不难？我来帮你捏捏肩，（一二三四五六七八）
九年学习累不累？我来帮你捶捶背！（一二三四五六七八）全体同学向后转，重复口号和动作
注意事项用力均匀适度
体验感受二五角钱
每个同学代表五角钱，根据主训老师的指令自由组合围成圈。一块五（三人围在一起），两块，三块五，五块，四块，六块，四块五（为了效果更好，组合可以由班级里的辅训老师随意安排六七个）
体验感受三信任坐
1、将队员分成男、女两队
2、每组队员围成一圆圈，每位队员将手放在前面学员的肩膀上。
3、双脚分开两拳左右，每位队员的右脚脚尖紧贴前一位队员的右脚脚跟。
4、在主训的口令下，队员缓缓的坐在后面学员的右腿大腿上，所有队员行动一致。
5、坚持时间分别为10秒、30秒，最后一次让学生坚持60秒，然后在学生不知道时间的情况下告知他们：因为他们的努力，坚持时间已经超过的60秒。每次坚持下来队员都为自己鼓掌，给自己肯定
6、在游戏的过程中，可以呼喊自己的学习目标，也可以唱激励自己的歌曲。
体验感受四想象放松（5分钟）
现在请同学们组成一大一小的同心圆，慢慢的坐下，与我一起感受！生
队形：形成一大一小的辅训
同心圆坐下。生
音乐：《稻香》
队形：
引导语：伴随着音乐，轻轻的闭上你的眼睛请将你的身心慢慢的放松下来随着这优美的音乐你感觉自己仿佛是来到了一片阳光普照的乡间小路，你缓缓的，漫步在一望无际的草地上，欣赏着满地盛开的鲜花，欣赏着偏偏飞舞的蝴蝶你看到天空中朵朵的白云飘过。在这停留了一会儿，你又来到了稻田边，看到了一望无际的金黄色的麦浪，你的无比的喜悦，美好，脸上慢慢的露出了笑容。你听到潺潺的流水声、动听的鸟鸣声，此时，你感觉到自己的身心豁然开朗感觉到整个身心从里到外的一种轻松，一种舒适。深深地吸一口气——让淡淡的花香、清新的空气一直渗入到你的心里，渗入到你的每一个细胞你整个身心都慢慢的、慢慢的溶入到这美丽的大自然中那暖暖的阳光照在你的身上，照在你的心里，那略带花香的微风轻轻地拂过你的脸颊，你感到身心非常的放松，非常的舒适你感到内心充满了宁静与祥和非常舒适——非常平静——非常放松
感受1：你现在有什么样的感受？心情怎样？（体会）
注意事项：
1、认真倾听，专心致志，进入状态。
2、活动中避免交流而影响他人。
游戏意义：
1、在活动体验中逐渐放松心境。
2、在活动体验中掌握放松训练的方法。
体验感受五：游戏互动——双脚兔跳（20分钟）
听老师口令后迅速组合，每个人间距为30-50厘米左右，后面的同学对应前面
的同学做动作，听老师的口令，回答指令并互动，一定要随着音乐有规律的跳跃，直到跳齐方可停止并进入下一互动环节
音乐《兔子舞》
（1）师：兔子组合。生：组几只？师：班级人数除以5（余下随意进一组）。生：做什么？师：双手搭肩，围成圈，随着节奏，双脚跳。（等待5=看各辅训教师的示意牌）
（2）师：兔子组合。生：组几只？师：班级人数除以4（余下的同学随意进一组）。生：做什么？师：双手叉腰，形成圈，随着音乐，双脚交替跳起来。（等待6=看各辅训教师的示意牌）
（3）师：兔子组合。生：组几只？师：班级人数除以3（余下的同学随意进一组）。生：做什么？师：双手叉腰，形成排，随着音乐，1（左）2（右）3（左）左脚跳。1（左）2（右）3（左）右脚跳。（
（4）等待7=看各辅训教师的示意牌）师：兔子组合。生：组几只？师：组全班。生：做什么？师：班级人数除以4 ，成4横排，1人引领，舞起来。（辅训老师说具体要求：推荐一名引邻者，带领大家做10个手腿并用的舞蹈动作，如果实在想不起来时，可以求助组内同学继续引领互动。）
感受3：找同学谈一谈活动后的感受和心情
注意事项：
1、每位同学之间要有一定的距离，避免相互碰撞。
2、跳跃时，双脚尽量抬高（离地面20厘米以上），以感受运动带来的乐趣，如果体力不支时，可出列休息。
游戏意义：
1、培养队员间的协调能力、团队合作的能力。
2、锻炼学生的耐力、克服困难、坚持到底的能力。
尤其全员互动时，每位队员要尽力而为，表现出自己最优秀
体验感受六：滚动放松
导语：现在让我们全体同学保持这个队形平躺在温暖的草地上，感受一下大地带给我的舒缓与快乐吧！
1、每位同学之间要有一定的距离，每位同学间隔半米，从起点开始向终点滚动。避免相互碰撞。
2、避免相互挤压而造成受伤。
游戏意义：
1、让阳光、大地来滋养心灵。
2、通过舒绶的运动放松身心。
走到同学中间，找一部分谈谈感受。一起唱响《我相信》！
备注：辅训老师认真阅读每个活动的要求，活动开始后要引领督促学生按要求做，以提升团训效果。
团建活动策划方案范文
团建活动策划方案范文 团建活动方案范文一： 一、活动目的：为了让员工更加熟悉公司现有的业务和资源;了解公司其他 部门的日常工作;增强部门与部门间，同事与同事间的沟通、交流与合作;加强公司凝聚力;提高工作效率和员工的积极性;同时布置公司下半年的工作任务，携手并进，为完成最终的目标而努力。 二、活动主题：“敞开胸怀，自由奔放” 三、活动时间：20XX年X月XX日下午X点： 四、活动地点：（附近酒店会议室） 五、活动参与主题：XXX全体员工 六、活动主持：XX为主，各部门领导轮番上场 七、活动形式：培训+互动游戏 八、活动方案：（共分两个部分，共约4个小时左右） 前奏：（时间约30分钟） 老板布本次活动的意义，介绍公司情况，介绍各部门情况及负责人，同时公布下半年工作目标和工作计划。下面的时间交给各部门负责人。 各部门负责人轮番登台介绍本部门成员，最好以此种方式，比如：“这是客户部最具有活力的美女—XX”，然后XX 登台跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的语言自我介绍，
包括工作职责，兴趣爱好等，目的是让大家对自己留下深刻印象。部门成员全部介绍完毕后，负责人描述本部门工作职责，日常工作情况，结合成员展开，同时找出最能代表本部门工作情况或未来期望的词语或句子作为本部门的代号（此代号可以作为互动游戏中口号）。 第一部分：培训（每个部门时间控制在15分钟，Q&A阶段控制在2分钟，中间有10分钟休息时间，共计2小时30分钟） 所需物料：投影仪、投影幕、摄像机、照相机、音响系统、合适的背景音乐。培训师：各部门负责人或代表，本部门员工可以作为有效的补充 流程：各部门负责人结合本部门工作内容、工作范围和主要产品，为公司员工培训。 客户部： 媒介部： 设计部： 策划部： 第二部分：互动游戏 宗旨：加强团队合作，促进各部门之间协作，增进同事之间的了解。 团建活动方案范文二： 一、活动主题
公司团建活动方案
公司团建活动方案 公司团建活动方案(一) 12月份许昌分公司团建活动方案 为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。根据大家的商议，将12月份许昌分公司团建活动定为：赴禹县大鸿寨参观游览。 时间定为：本周六(12月17日)，早上7点—下午2点。活动的主要内容是：参观游览禹县大鸿寨的水帘洞、金龟出海、雄鸡峰、观音石等处景观。参与人员：许昌分公司全体员工，共计六人，每人按50元的标准，共计300元。 在团建活动中，一定会加强安全工作的重视，提醒大家在行车和参观游览中注意各项安全事宜。并带好旅游常备药品：晕车药、创可贴、胃舒平、六神丸、紫药水等。 团建活动完之后，会把活动中的所感所想、身心体会，以图文并茂的形式，上传到OA中和大家一起分享。 大鸿寨介绍： 大鸿寨位于禹州西北边陲，其主峰高1156米，为许昌第一高山，号称“许昌屋脊”。驻足山巅，俯视四周，可见万壑纵横，群山围拱，峰峦叠翠，气象万千。 主峰向东不远，还依次排列着尖峭峻拔的摘墨楼，开阔平坦的坷垃垛，在这三峰的怀抱里，自西向东有水帘洞，金龟出海、雄鸡峰、观音石等30余处景观，这些景点或高悬于峭壁上，或掩映于森林之间，或盘踞于沟壑之中，或凌翅子高峰之巅.置身于其间，移步换景，变幻莫测，令人游兴盎然.大鸿寨山位于禹州西北边陲，其主峰高1156米，为许昌第一高山，号称“许昌屋脊”。 驻足山巅，俯视四周，可见万壑纵横，群山围拱，峰峦叠翠，气象万千，主峰向东不远，还依次排列着尖峭峻拔的摘墨楼，开阔平坦的坷垃垛，在这三峰的怀抱里，自西向东有水帘洞，金龟出海、雄鸡峰、观音石等30余处景观，这些景点或高悬于峭壁上，或掩映于森林之间，或盘踞于沟壑之中，或凌翅子高峰之巅。 公司团建活动方案(二) 为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。根据大家的商议，将4月份移动分公司团建活动定为：明阳天下团建营。
公司团建活动方案范文
公司团建活动方案范文 篇一 为益于员工身心健康，锻炼大家的身体素质，提高团队的凝聚力，加强员工的沟通与交流，丰富员工的业余文化生活，培养顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。根据大家的商议，将4月份移动分公司团建活动定为：明阳天下团建营。 时间定为：周六，早上7点—下午2点。活动的主要内容是：参观游览水帘洞、金龟出海、雄鸡峰、观音石等处景观。参与人员：公司全体员工，共计六人，每人按50元的标准，共计300元。 在团建活动中，明阳天下团建营提醒一定会加强安全工作的重视，提醒大家在行车和参观游览中注意各项安全事宜。并带好旅游常备药品：晕车药、创可贴、胃舒平、六神丸、紫药水等。 团建活动完之后，会把活动中的所感所想、身心体会，以图文并茂的形式，上传到OA中和大家一起分享。 白河峡谷介绍 白河峡谷位于北京市怀柔区境内，白河漂流是目前北京地区唯一的天然河漂流，距北京市90公里，主要以白河漂流、水上闯关、树上拓展、真人CS等项目为特色，白河漂流是供人们旅游，休闲，度假的好去处。 这是一处原始风貌保存相当完整的自然峡谷，与永定河宫厅山峡和拒马河峡谷并称“京都三大峡谷”，而白河峡谷因其壮丽的风景，更有“百里画廊”的美誉。此外在谷中还有一个类似“雅鲁藏布大峡谷”的雄壮景致“云台揽胜”，更是值得为之走上一遭。 白河峡谷是一处原始风貌保留相当完整的自然峡谷，被形容为“百里画移动图片廊”。峡谷沿途道路险峻，村落相对稀少，因此，适宜做富于探险精神的自然探索游。从延庆县的白河堡水库大坝的东北方向进入峡谷，便可领略峡谷的风貌。近百米高的悬崖如利剑将波涛滚滚的白河劈开巍峨的明代长城在山间蜿蜒伸展，两岸峭壁林立，山泉汇成浩荡的激流，大自然的奇异景色令人颇感震撼。从密云县沿白河溯流而上，直至云蒙山北麓，就到达了白河峡谷最为壮观之处。此地山势陡峭，悬在半山之间的道路两侧都是悬崖绝壁，经过令人惊心动魄的穿越石缝间隙的旅程，再往前行，就到达景色最为壮观的地带。登上道路边悬挂的石台，群山峻岭和蜿蜒流淌的白河尽收眼底，景色美不胜收。 2、烧烤种类 烤串：羊肉串、肉筋、鸡翅、牛肉串、火腿肠、鸡心、鸡肉、胸骨、骨肉相连、玉米、大蒜、馒头片、土豆、红薯、香菇、辣椒等，品种齐全，任您挑选烧烤用具：烤炉烤架、木炭、刷子、桌椅、等。 酒水：酒水、饮料无限畅饮 娱乐：免费垂钓(鱼可带走。自备鱼竿鱼食) 3、烧烤单项预订 精美烧烤食品随您预订，绝对的物美价廉，所选食品原材大多为山野家饲养鸡鸭，绝非激素的山野绿色食物。到山谷享受烧烤时，我们将为您提供烤架、烤炭以及烧烤场地，提供烧烤咨询及路线。在朋友们吃着碳火烧烤的时候，还能欣赏原始峡谷的绝美自然风景，在山间摄影，逛吼高歌……当然，在预订时还可以预订农家饭中的特色美食，比如野菜木兰芽，特色咸鸭蛋……刚好可以丰富您的野外餐桌!
心理团体辅导活动方案
心理团体辅导活动方案 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
心理团体辅导活动方案 活动名称：意志力靠磨练 活动目标： 1、了解主动对建立同伴关系的重要性，学会向同伴积极主动热情地打招呼；理解主动打招呼时可能会遇到的消极回应，学会正确归因、积极面对；尝试更主动地互相打招呼，为良好的同伴交往建立基础。 使学生了解意志是人重要的心理活动之一，要成就一番大事业，必须从小磨练自己的意志力。课时安排一课时活动年级：六年级、五年级 活动程序 一、找我的“水果朋友” 播放儿歌《找朋友》。 这些歌曲带着我们仿佛回到了小时候的那个美好时光，这些美好的时光中不仅有熟悉歌声，更有和我们一起歌唱和玩耍的朋友们，我们的生活中离不开亲爱的朋友，今天就让我们一起“伸出你的手，主动交朋友”，来结交更多的好朋友。 1.规则：学生可以在教室里任意走动，找与自己喜欢吃同样水果的朋友握手或者击掌，尽量多地找，看看谁结交有朋友最多。活动过程中，播放音乐《找朋友》。
2.活动进行，教师观察活动中的现象，为下面的分享环节做准备。 3.采访与分享： 对任意走动学生： (1)你刚才和几个人握了手有没有达到你的预期目标，觉得满意吗 (2)刚才的活动中发生了什么事情让你印象深刻的 (3)当你主动伸出手，别人的反应是什么那一刻你的感受是什么 (4)你看到座位上的同学主动伸出手与你握手吗 (5)主动伸出你的手的感受是什么样的 (6)在平常生活中，你会经常主动和同学交往吗 活动二：意志力训练：我能坚持。 1、全体学生按体操队形站立，每个人举起右手臂，伸直向胸前平举，身体不准晃动，坚持若干分钟，看谁能坚持到最后，谁能够坚持更长的时间。 2、起初时间可以短一些，当有学生表示困难，难以坚持的时候，教师要有意激励团体的力量，比如说：“就这么短时间是吗大家同意结束吗现在只过了3分钟。”。“还要不要继续”等。 3、活动进行过程中，小组教师可以在队列中巡视，看到艰难的学生，小声给予鼓励。随着时间的延长，小组教
拓展训练活动方案
拓展训练活动方案（一） 为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下： 一、活动名称 “快乐齐上阵”团队素质拓展训练 二、活动主题 友谊、合作、感恩、拼搏 三、活动目的 通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 1、增强同学间的团队合作意识 2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3、训练同学对于结构变动的适应能力 4、增强团队成员之间的相互信任 5、加强成员间感情的沟通 五、素质拓展训练的项目 1、齐心协力 □器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 □时间：30分左右 □规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 二、穿针引线 □器材：呼啦圈 □时间：20～40分钟 □目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 □规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 三、平地而起 □时间：20～40分钟 □目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 □规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 四、笑容可掬 □时间：30分钟左右 □目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 □规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次
公司团建活动方案最新方案
公司团建活动方案最新方案 公司团建活动方案1 为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工 之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下： 一、活动意义： 提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。 二、活动时间： 20__年5月26日星期六上午7点出发 三、活动口号： 放松心情、团结协作! 四、活动地点： 爬山 五、参加人员： 编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员 六、活动费用： 预计4000- 1、人员餐费计划30人×= 2、车辆费用：预计(提供活动车辆者每车补助100) 3、矿泉水： 4、应急药品：
5、临时备用： 6、奖品费用： 七、活动内容： 为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。 八、注意事项： 1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。不允许抽烟，现在是防火期， 2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动。 3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。 4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。 5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。 6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。 7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。 8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。 九、活动负责人：___ 第一队队长___野狼队
第二队队长___雄鹰队 第三队队长___鳄鱼队 活动工作人员：___、___、___ 活动摄影：___ 活动策划：___ 公司团建活动方案2 为了深入贯彻落实新修订的《老年法》和《中国老龄事业发展“十二五”规划》，围绕“贯彻老年法、造福老年人”这一主题，根据区运管处《关于开展“九九”重阳节活动实施方案》的要求，特制定本实施方案。 一、活动时间 20__年10月12日星期六上午8.30，时间一天 二、活动地点 (一)参观__区交通交通发展; (二)__农家乐。 三、活动内容 (一)参观__区新修建的__高速公路; (二)__向离退休老干部汇报新班子上任后的施政情况和工 作要求; (二)三支部__记组织离退休老干部学习新修订的《老年法》和上《党课》; (三)其他娱乐活动。
心理团训方案
团训计划之——给我你的手 主题：信任 目的：１、引导个人参与团体活动，协助成员接受团体并被团体所接纳； ２、凝聚团体的共识，强化团体的向心力； ３、增进成员的安全感和信任感，建立起安全、友善、信 任的团体气氛； 设计思路：人与人之间需要理解，需要沟通，建立相互信任的关系，彼此接纳。“分享的喜悦是加倍的，分担的痛苦是减 半的”。我们总是生活在一个大的团体之中。如何去与团 体成员沟通、交流是人际关系的重点。希望通过此次活动， 能让所有成员相互接纳，信任。
活动具体内容： 一、承诺书1、守纪律：不迟到，不早退，不缺席 2、严格替他人保守秘密 3、对他人的观点不做价值判断 个人签名 二、小组要求1、严格遵守承诺 2、大家要有自我保护意识，不在小组内谈隐私 三、热身活动 游戏一：对号入座 游戏目的：让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解。 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：个人信息卡，奖品 游戏规则：给成员每人一张“信息卡”，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。成员拿着卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。如果有请他告诉你他的名字，填写在卡上。如果没有，继续问下一个人。看谁先将信息卡填满。率先完成者读出卡上的内容，念到名字者举手示意。前三名获奖。
游戏二：虎克船长 游戏目的：藉着游戏另进一步认识旁边的人 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：无 游戏规则：１、全部的人围成一个圆圈，熟记站在两边的人的名字２、由其中一人开始，说自己的名字两次，然后再叫另外一个人的名字 ３、被叫的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻，嘿咻！”和做出划船的动作。 ４、接着再由被叫到的人叫别人的名字。如果有人做错便要表演节目。 分组准备：大家由游戏位置站定，按1-4轮流报数。所有成员按所报数字分为四组进行组内活动及组间比赛。 四、主题活动 游戏一：信任跌倒 游戏目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛。 游戏时间：大约２０分钟 游戏准备：需要一定的空间可以活动 游戏规则：领导者邀请成员两两成对,一人倒一人接.当领导者喊倒,倒
团队凝聚力团体训练方案
团队凝聚力 湘潭市一中毛方吉 ☆团体性质与名称 湘潭市一中2009 （10）班，组建于2009年9月1日，按照常规的班级管理方式组建，行政领导者（班主任）在团队文化建设上做了不少工作，缺少整体规划和团体心理辅导知识；班级具有代表性，班级同学心理具有代表性，缺少团队文化建设的必要性的认识和知识。 团体性质这是一个典型的“一次性”、“成长型”、“青少年”、“心理教育（辅导）” 团体（同时还要注意到这是一个“临时”的团体，是一个54人的班级中的40人，具有“不完整性”，顾及到团体整体的真实存在和达到团体辅导的目的“助人自助”，必须 考虑到此次辅导对于班级的建设性意义到底有多大）；部分的工作需要在本活动的“结束期” 铺垫，在活动结束后做适量的跟踪，与该团队领导（班主任）做必要的沟通。 ☆团体目标 让参与者感受、体会团队凝聚力形成的要素，在活动后能够自发地或者在引导下运用到班级建设和其他团队建设中去。 团体领导者毛方吉（男）29岁领导者，参加了2009年暑假湘潭市心理 健康教育骨干班培训（优秀学员）和“团体心理辅导引入学校德育”课题组成员；周晨（女）协助者周晨（女）国家二级心理咨询师。 ☆团体对象与规模参加者为高一学生，15 —16岁；共40人，来自53人的 班级，产生过程（活动前见面会）是“全心投入”、“遵守规范”的过程。 ☆团体活动时间活动一次，45分钟完成；期待活动结束后的跟踪活动，以取得更 好的效果。 ☆团体设计理念依据 主要理论依据是：群体理论的“参照群体”理论。主要观点：作为个人行为的精神依托的群体，即由过去和现实的群体归属关系所产生的观念、价值、行为准则的内在化，统称为“群体规范”。在现实生活中，许多看起来似乎完全岀于个人决定的行为，实际上在很大程度上受内在化的群体的影响。 个人作为群体（这里是班级）的一员，将个人的目标、行为规范以团体目标和行为规范为参照，最终内化为自己的目标和行为方式。 ☆团体活动场所团体心理辅导活动室，已经布置好；座位排列采取“四个圈”分组方 式，每组10人。 准备工作五种颜色的卡纸各一张（一张用于见面会，也用于活动的“结束期”）；红、黑、蓝三色记号笔各4支；吸铁石、吸铁条四对；卡式磁带放音机或者多媒体音频播放。 团体实施过程 团体规则：真诚一一全心参与；秩序一一服从领导；号令: 、创始期 活动一、合唱校歌《我们是奋发的飞舟》 活动二、跳一个舞播放音乐，跳兔子舞（2分钟内） 、过渡期 活动三、分四个组同学们手拉手成一个圈，报数1-2-3-4，然后按照所报数字分为 四组。 活动四、找共同点1、各组组员环坐，以“我们都,,”接龙（领导者举例），内容不得重复；最先完成的小组给个信号“* —* —** ”（可以伴随欢呼）报告团队领导； 2、按照完成的顺序依次展示【按照先后顺序分别积4、 3、2、1分；领导者不给展 示评分】；3、分享：（1）刚才大家说到得共同点中，哪一个是你认为最重要的？（2）自由分享【积1-2分每人次】 三、建设期 活动五、团队领导各组确定队长、队名和口号（目标暂时不要求）；按照完成先后次序分组介绍。活动六、设计队标和队歌（成员、规则暂时不要求） 1、分组设计本队队标，最先完成的小组给个信号“* —* —** ”（可以伴随欢呼）报告团队领导；15分钟后分组“展示队标”和“唱队歌”。 2、分组展示【按照先后顺序分别积4、 3、2、1分；领导者不给展示评分】。 3、分享：（1）说出他队的优点；（2）分享设计过程心得。 四、结束期 1、总结本次活动大家的表现，肯定成长；队长领取奖品。 2、鼓励同学们本次活动后把班级这个53人的团队建设得更好。 3、鼓励同学们运用今日所学，建立班级篮球队、书法俱乐部等。 *4、让同学分享在活动结束后的行动计划。 团体心理辅导效果评估 * —* —** ；（积分获奖）*团体评估主要是指通过不同的方法，搜集探讨有关团体目标达成的程度，成员在团
公司团建活动方案(共7篇)
篇一：团队建设活动方案 团队建设活动方案 一、组织人员分工 指挥员：总经理 培训师：副总经理 裁判员：行政经理 二、团队比赛 1、破冰活动 时间：20分钟 活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。 活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫??(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?”全体团队成员回答：“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。 2、毕业墙 时间：20分钟 活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。协作系数：★★★★★ 体能要求：★★★ 危险系数：★★ 3、过软桥 时间：60分钟 活动内容：一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。 活动目的：打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区—跳跃成功，团队激励的作用，也能帮助员工突破心理舒适区。 协作系数：★ 体能要求：★★ 危险系数：★★ 4、解手链 形式：10人一组 时间：20分钟 活动内容：1、让每组成员围着站成一个向心圈。2、先举起自己的右手，握住对面那个人的手；再举起自己的左手，握住另外一个人的手；现在组员面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，可允许组员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以
[团建活动策划方案模板]团建活动策划方案范文
[团建活动策划方案模板]团建活动策 划方案范文 【--个人简历范文】 每一家公司必然都会组织团建活动，一次有效的团建活动不仅可以使员工放松身心，更可以联络员工之间的感情，下面是关于团建活动策划方案范文的内容，欢迎阅读！ 团建活动方案范文一：一、活动目的：为了让员工更加熟悉公司现有的业务和资源;了解公司其他 部门的日常工作;增强部门与部门间，同事与同事间的沟通、交流与合作;加强公司凝聚力;提高工作效率和员工的积极性;同时布置公司下半年的工作任务，携手并进，为完成最终的目标而努力。 二、活动主题：“敞开胸怀，自由奔放” 三、活动时间：20XX年X月XX日下午X点： 四、活动地点：（附近酒店会议室） 五、活动参与主题：XXX全体员工 六、活动主持：XX为主，各部门领导轮番上场 七、活动形式：培训+互动游戏
八、活动方案：（共分两个部分，共约4个小时左右） 前奏：（时间约30分钟） 老板布本次活动的意义，介绍公司情况，介绍各部门情况及负责人，同时公布下半年工作目标和工作计划。下面的时间交给各部门负责人。 各部门负责人轮番登台介绍本部门成员，最好以此种方式，比如：“这是客户部最具有活力的美女—XX”，然后XX 登台跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的语言自我介绍，包括工作职责，兴趣爱好等，目的是让大家对自己留下深刻印象。部门成员全部介绍完毕后，负责人描述本部门工作职责，日常工作情况，结合成员展开，同时找出最能代表本部门工作情况或未来期望的词语或句子作为本部门的代号（此代号可以作为互动游戏中口号）。 第一部分：培训（每个部门时间控制在15分钟，Q&A阶段控制在2分钟，中间有10分钟休息时间，共计2小时30分钟） 所需物料：投影仪、投影幕、摄像机、照相机、音响系统、合适的背景音乐。培训师：各部门负责人或代表，本部门员工可以作为有效的补充 流程：各部门负责人结合本部门工作内容、工作范围和主要产品，为公司员工培训。 客户部：
中学生心理绘画团体辅导训练方案
中学生心理绘画团体辅导训练方案 一、团体训练目标 通过团体成员共同努力，创造出良好的团体动力范围，促进团体成员的成长，引导成员回顾自我历程，思考自己的性格特点，人际关系，理想目标，深入了解自己的个性和优缺点，使成员认识自我、了解自我、接纳自我以及自我尊重和自信。 二学情调查 中学生处于同一性对角色混乱（Identity versus role confusion）阶段。青少年到了这一阶段，开始思考、整合他（她）所掌握的各种信息，为自己确定生活策略，这可难是人生中最困难的时期。如果这一时期的危机（crisis）能顺利解决，儿童就会获得自我同一性（self-identity）并顺利过渡到下一阶段：亲密对孤独（Intimacy versus isolation）阶段。如果这一阶段危机不能解决，那么就会产生角色混乱（role confusion）和消极同一性（negative identity）。产生逆反性青春期问题。 三、团体训练实施过程。 团体辅导活动正式开始前的准备工作 （1）签订《参加团体训练契约》 《团体训练契约书》主要是对规则的口头或书面说明，在团体的初期给出一定的规范是为了保障团体的有序运作。 （2）团体领导者发言 发言如下：首先欢迎大家来到“团体绘画工作坊”一一中学生自我成长小组!在接下来的活动中，将由我来带领。国家二级心理咨询师，也是咱们学校心理辅导老师，现在已经有多年的心理咨询经验了，还多次参加大型心理健康宣传和辅导活动，以及参与团体辅导和社区心理辅导等。 我们团体辅导的最终目标是实现自我成长，具体来讲就是更深入的认识自己、接纳自我、促进自我和谐、提高心理健康水平。这个小组最大的特色就是会有大量的绘画活动。目前这种类型的团体辅导在国外较为多见，在国内还处于初
公司团建活动方案模板
XX公司团建活动方案 一、活动目的： 1、凝心聚气，让新加入XXX大家庭的员工感受到公司和谐友爱、阳光积极的良好氛围； 2、放松心身，缓解工作压力； 3、感恩全体员工的辛劳付出；同员工一起成长、一同收获、一起展望未来。 二、活动主题： 一路前行感恩有你团结共进收获未来 三、活动时间： xx年11月24日（星期六），13:00～17:30 四、活动地点： XX公园烧烤吧（海埂公园游乐场内） 五、活动人数： 公司全员53人 六、活动内容及流程：
（一）集合整队 13:00—13:30 全体人员自行乘坐交通工具前往指定活动地点集合，部门负责人清查各部门人数，整队。 （二）活动宣讲&启动 13:30—13:40 1、综合部负责人宣讲活动目的、交代活动流程、活动纪律、注意事项等； 2、总经理致辞 （三）趣味运动会 13:40—15:40 1、团队建设 13:40—13:50 将所有部门的成员打散，进行重组分队，共分为4个队，每个队推举出一名队长，负责带领大家定出队名和口号，负责整队和制定每一局的游戏策略。 2、游戏比拼（游戏详细规则见方案附件） A破冰游戏——团队人椅（不计入游戏得分） 13:50—13:55 B 珠行万里 13:55—14:05 C 鼓动人心 14:05—14:20 D 呼吸的力量 14:25—14:40 E 不倒森林 14:45—14:55 F 穿越火线 15:00—15:15
3、现场颁奖15:15—15:25 共5局游戏（不算破冰游戏），每局满分10分，5局满分共50分；每局游戏第一名集10分；第二名集8分；第三名集5分；第四名集2分；游戏结束后，按照每队积分多少进行排名，如有积分并列的，两队可选择任意一种游戏再加赛一局（可在双方达成一致的前提下要求提升游戏难度比拼），最终评定出团队一、二、三、四名，给予奖励： 一等奖现金红包300元+旺旺零食大礼包； 二等奖现金红包200元+零食礼包； 三等奖现金红包100元+零食礼包； 四等奖现金红包50元+零食礼包 （四）趣味集体大合照 15:25—15:40 （五）自助烧烤活动 15:45—17:30 1、按分组人数来调配分桌，每桌8—10人，按桌数提供炭火、烤具、餐具、食材、饮料等； 2、剩余可用物料进行回收； 3、由专人负责拍照。 七、分工及相关责任人 1、活动总指挥：XX总
团建活动策划方案范文 (3篇)
团建活动策划方案范文 团建活动策划方案范文篇一 一、活动目的：为了让员工更加熟悉公司现有的业务和资源;了解公司其他 部门的日常工作;增强部门与部门间，同事与同事间的沟通、交流与合作;加强公司凝聚力;提高工作效率和员工的积极性;同时布置公司下半年的工作任务，携手并进，为完成最终的目标而努力。 二、活动主题：“敞开胸怀，自由奔放” 三、活动时间：20XX年X月XX日下午X点： 四、活动地点：（附近酒店会议室） 五、活动参与主题：XXX全体员工 六、活动主持：XX为主，各部门领导轮番上场 七、活动形式：培训+互动游戏 八、活动方案：（共分两个部分，共约4个小时左右） 前奏：（时间约30分钟） 老板布本次活动的意义，介绍公司情况，介绍各部门情况及负责人，同时公布下半年工作目标和工作计划。下面的时间交给各部门负责人。 各部门负责人轮番登台介绍本部门成员，最好以此种方式，比如：“这是客户部最具有活力的美女—XX”，然后XX 登台跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的语言自我介绍，
包括工作职责，兴趣爱好等，目的是让大家对自己留下深刻印象。部门成员全部介绍完毕后，负责人描述本部门工作职责，日常工作情况，结合成员展开，同时找出最能代表本部门工作情况或未来期望的词语或句子作为本部门的代号（此代号可以作为互动游戏中口号）。 第一部分：培训（每个部门时间控制在15分钟，Q&A 阶段控制在2分钟，中间有10分钟休息时间，共计2小时30分钟） 所需物料：投影仪、投影幕、摄像机、照相机、音响系统、合适的背景音乐。培训师：各部门负责人或代表，本部门员工可以作为有效的补充 流程：各部门负责人结合本部门工作内容、工作范围和主要产品，为公司员工培训。 客户部： 媒介部： 设计部： 策划部： 第二部分：互动游戏 宗旨：加强团队合作，促进各部门之间协作，增进同事之间的了解。 团建活动策划方案范文篇二 一、活动主题
“压力与情绪管理”团体心理辅导策划方案
“压力管理”团体心理辅导策划方案 一、团体名称 压力管理 二、团体性质： 结构式的，同质的，训练性，封闭性团体 三、团体规模： 30人 四、团体对象： 保山监狱狱警 五、活动时间： 共1次， 六、活动地点： XX监狱活动室 七、活动器材： 1、音响，话筒 2、一次性纸杯二十个 3、550ML矿泉水十瓶 4、大口径水杯4个 5、背摔台一个，或者高130CM-140CM桌子两个 6报纸12张 7、1米长的绳子一条 8、周华健《朋友》歌词三十份 八、团体领导者： 保山学院心理健康教育与咨询中心王一帆 九、团体辅导目标与意义 1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力 2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任; 3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法
十、团体方案 卜一、团体辅导具体安排 （一）简要介绍，建立团体契约 时间：5分钟 内容： 我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，我绝不：无故退出活动。 我可以：在活动中尽情地放开自己我能够：真诚互动、积极投入。 我期待：建立互助友爱的团队。我相信：我们一定会成功。 （二）互相按摩 时间：5分钟 活动目的： 1、通过身体接触，使人们发笑，从而创造融洽欢快的氛围。 2、激发活力，改变听众的生理状态，使其情绪兴奋，对课程充满期待。 3、在短时间内提升培训师的亲和力，拉近与听众之间的心理距离。 操作步骤： 1、培训师告诉大家：为了让学习的过程充满乐趣，而又能始终精神饱满，下面请所 有人一起来玩一个集体按摩的游戏。 2、这时候音乐放起来，请大家全体起立、出列、向右转。每列站在最前面的人，一 起拍手，后面的人依次把手放到前面人的太阳穴上，开始按摩。 3、按摩的顺序为太阳穴、耳朵、肩膀、背部、腰部、臀部、大小腿。 4、全部按摩完毕之后，培训师说，“付出终会有回报”，然后让所有人向后转，将 第一遍的按摩再做一遍。 5、在按摩的过程中，听众听培训师的口令，按顺序进行。 预备游戏：水的故事 时间：5分钟 道具：无
团建活动方案-范文
团建活动方案 一、工作措施 1、坚持党建带动。努力将团建工作纳入党建工作格局，善于借助非公有制经济组织和新社会组织党建工作力量和形成的新成 果新格局，推动团的基层组织建设。当前，特别要紧紧抓住非公有制经济组织、新社会组织深入开展第三批深入学习实践科学发展观的重大契机，主动衔接，快速跟进，努力在非公有制经济组织和新社会组织建立党组织的同时建立团组织。 2、坚持行业推动。主动借助经贸、劳动、教育、财政、公安、司法等行业主管部门和行业协会力量，推动规模以上非公有制企业、培训机构、家政公司、保安公司、会计事务所、律师事务所、青年社团等青年聚集较多的非公有制经济组织和新社会组织团 建工作。根据“利于工作、便于管理”的原则，强化行业主管部门团组织的统筹管理职能，形成行业团组织整体活跃的工作局面。 3、坚持改革创新、务实推进。根据青年沟通、交流、聚集、联络方式新变化，创新建团模式，灵活设置组织，使团的组织网络有效覆盖更多青年。采用逐个走访、上门推动的方式，找准非公有制经济组织和新社会组织本质需求、青年群体特点和共青团工作载体之间的结合点，加强工作沟通，争取理解支持，务实推进非公有制经济组织和新社会组织团建工作。 4、坚持突出重点、逐级深化。根据非公有制经济组织和新社会组织青年从业规模，突出重点，抓大带小，逐级深化，着力提高
非公有制经济组织和新社会组织建团工作效率，使团的组织较快覆盖到更多团员青年。坚持建设服务并重，重心下移，靠前指导，不断增强非公有制经济组织和新社会组织团的活力。 二、主要任务 1、加快建团步伐。根据非公有制经济组织和新社会组织分布特点，积极探索联合建团、依托建团、园区建团、楼宇建团、片区建团、市场建团、产业链建团、兴趣建团、网络建团等各种建团模式，努力实现团的有效覆盖。在已经建立党组织且符合建团条件的非公有制经济组织和新社会组织，要充分借助党建工作成果迅速推动团的组织建设，使团建跟上党建步伐。在尚未建立党组织但符合建团条件的非公有制经济组织和新社会组织，采取派驻团建指导员方式，推动团的组织建设。在适龄青年多但团员少的非公有制经济组织和新社会组织，可探索先成立青年工作委员会等机构开展工作，再逐步推进团的建设。 2、配强团的干部。按照公开、竞争、择优的要求，配齐配强团的干部，把热爱党、热心青年工作、在青年中有一定影响力的优秀青年选拔到团的工作岗位上。注重在经营、生产、研发、管理等重要岗位的青年负责人或业务骨干中选拔团的干部，并落实相应的政治生活待遇。加强团干部的团务知识和业务技能培训，努力提高团干部实际工作能力和水平。 3、稳步发展团员。坚持标准和质量，积极做好团员发展工作，注重在经营、生产、研发、管理等一线岗位的青年中发展团员。
团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案 一、活动主题 叩开心门，读懂你 二、团体规模 8-12人，4人一组 三、活动对象 每次一个班级） 四、团体活动时间、场地 2016年4月7日14：00-15:30 五、活动整体目标 90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下： 1.促进成员自我探索能力的提升； 2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感； 3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生； 4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。 六、团体活动具体安排 活动一：十指连心 1.活动目的 1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力； 3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4）增强成员间的了解，促进彼此深度交流。 2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成团体心理辅导室 3.活动道具 眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序 1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则； 2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流； 4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。 5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。 活动二：开心对对碰 1.活动目的 1）引导组员更加正确、全面地认识自我； 2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。 2.活动时间、场地 14:35-14:50 团体实训室 3.活动道具 白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐 4.活动规则与程序 1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外； 2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。 3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。活动三：红色轰炸 1.活动目的
17中团训活动方案-(团训最后稿)可以借鉴的团体活动阳光心理培训
培育阳光心态 长春市第十七中学班主任心态调整团训活动方案 吉林省仁爱心理职业培训学校 一、训练目标： 通过本次活动，提高班主任积极的自我意识，塑造班主任良好的自我状态，充分挖掘班主任的个人潜能，提升班主任个人素质，释放压力，增进团队之间的沟通与信任，培养团队意识，营造良好的团队氛围，形成开拓创新的团队风貌。 二、理论依据： 1?马丁?塞利格曼的积极心理学理论，积极心理学在临床实践中应用称为积极心理治疗、或积极干预，也称为快乐干预。 2.人本主义理论 3?阳光心态的三个组成：积极自我意识、良好的外部环境、明确的目标。 三、活动过程： （一）破冰（大约5分钟） 相识接龙：全体成员围成圈站立，待领导者示范后开始游戏。成员可以去结识团体中任何一个人，步骤是：两人同时伸出右手握手，并说：“认识我是你的荣幸，我有三个优点， 由于时间关系我只说三个，分别是??…”待所有成员都介绍完接龙结束。 （二）组员心声： 1.目的：探索并交流团体成员对辅导的看法、期待，引导成员真诚沟通。 2 .时间：10分钟 3.准备：每人一张未完成句子的纸，笔一支。 4.操作程序： （1）领导者给每人1张纸，请大家思考后认真填写，每个成员独立完成。 对我来说参加团体是 ___________________________________________________________ 。 当我进入一个新的团体，我感到
我信任的人是 _________________________________________________________________ 。 在团体中我最担心的是 _________________________________________________________ 。 我期望在团体中 ________________________________________________________________ 。 （2）每一个成员在团体内向别人讲述自己对团体辅导的看法、期待。填写未完成句子的形式可以引导成员写出个人心声，成员可以从各自的表述中看到成员的参与度、 期望与感受，从而相互启发，增进了解，相互接纳。 （三）同舟共济 1?目的：集思广益，通过团体合作，培养创新思维，努力尝试靠团体力量克服困难、达 成目的。 2?时间：30分钟 3?准备：每组准备一张大报纸（或其他替代物），可视为大海中的一条船，每组10人 4?操作程序： （1）练习开始时，指导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船。需要团体 成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。 （2）让成员们想方设法使全体成员都上船。行动之前团体成员可以充分讨论，拿出最佳方案，活动过程中成员同心协力，集思广益，出现拉人、背人、叠罗汉等方法。 （3）成功的完成任务后，领导者可以要求报纸面积减半，继续活动。 （4）完成任务后可以将报纸再减半，继续活动。随着难度的增加，成员的努力也会越 来越强，团队的凝聚力空前。活动过程中成员会忽略性别、年龄等因素，全组一条心，创造性的发挥全组智慧。让成员体会到团队合作的力量。 [此活动针对阳光心态的“良好的外部环境”] （四）戴高帽（红色轰炸或优点轰炸） 1?目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳 2?时间：约30分钟 3?准备：小红帽N顶 4?操作：（1）全组围成一个圆圈坐好，（2）请一位成员戴好帽子，按顺时针方向转，其他成员轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、为人处事等）。（3）然后被称赞的成 员说出那些优点是自己以前觉察的，那些是不知道的。（4）每个成员都轮流戴高帽一次被表 扬。
公司团建活动方案【最新版】
公司团建活动方案 团队的凝聚力很重要，尤其是对于一个公司或者是私企，只有整个公司都团结一致，"战斗力"也会很充足，对于公司的发展很有利，以下是由资料站为您准备的公司团建活动方案，切实把团的基层组织建设成为组织健全、覆盖广泛、充满活力、服务高效、群众满意的组织，努力把团的基层工作提高到一个新水平。 第一项指导思想结合集团公司价值观与准则手册的要求，根据公司的发展战略目标，以公司2016年度工作目标为基础。 第二项目标:团结向上、高效担当、职业敬业，达到总部就是项目部、公司立基首先是总部立基的效果。 第三项范围:公司总部全体员工。 第四项落实与执行围绕五个主题开展五个活动。五个主题分别为:工作能力提升、团队凝聚力熔炼、敬业精神培养、职业形象塑造、5S办公环境打造，五个活动分别为:每天多工作一小时、每周一次培训、每月一次评优、每季一次团队拓展、每年一次对标学习。 一、提升工作能力
一、对象:公司员工。 二、具体措施: (一) 部门员工学习: 1) 各部门负责人制定本部门员工培训计划和目标，指定专业书籍或资料组织学习或要求自学，定期组织闭卷考试，考试成绩纳入员工绩效考核。(各部门，每周一次培训，计划经分管领导审批后交人力资源部备案) 2) 各部门负责人可根据工作需要选派人员参加外部专业培训，外派人员需在培训后一个月内对相关人员进行转训。(各部门) 3) 标杆学习:组织向标杆单位和部门进行观摩和学习。(人力资源部) 4) 合理化建议:以月为单位，每位员工至少提一条建议交办公室整理、评选。每月、每季度、每年度评选最佳合理化建议，并在《一公司报》公布。(办公室，制定具体操作细则)