口吃矫正运动疗法

运动疗法（很舒服,忘记烦恼！）

文章来源：中国口吃社区

运动疗法作为我们矫治口吃行为疗法的一个重要组成部分，应当给予充分的重视，结合自己的实际情况，分头实施练习，运动疗法不是孤立的，单列的方式，它是在发音法练习的前提下提出的，在充分练习发音法的同时，配合以运动疗法，把发音法贯彻落实到我们的生活和社会实践中去，对我们的口吃矫治工作至关重要。

一、散步：散步是我们生活中习以为常的活动，清晨起床后，或下班吃过了晚饭，去到街道、广场、郊外田间地头随意地走一走，对我们的身体和业余生活都会带来很大的益处，作为我们矫治口吃行为疗法的重要方式。应该赋予散步以目的性，就是要通过这一行为方式的练习，把我们业已形成的顽固的急躁的身体机制的行为模式改变过来，让它变得平和、缓慢，也让它沿着我们要求的方向往下发展。我们所要求的散步方式，应该像老头老太太走路一样，不慌不忙，慢腾腾的，也可以像刚得过一场大病，有气无力。散步的时候伸伸胳膊、弯弯腰，不可呆板单调，这时候也可以想一想我们的发音法。琢磨一下我们发音法的要领。发音法的缓慢、柔和、有节奏，每向前跨一步，是否可以和我们所强调的诱

导联系起来呢！

二、打太极拳：太极拳是中国国粹，是中国功夫。太极拳的核心是柔。以柔克刚。其动作细腻、舒缓、柔和，它讲究气，气韵，气的惯通和动

作的连惯，也有刚健有力的气势，有条件的口吃患者可以练习打太极拳，也可以和通些拳道的人们拜师学艺发音法的行为精神，和太极拳的行为气象，在其形和神上都是息息相通的。

三、写字：我们常常会发现这样的生命景象，写字和美术可以使人长寿，纵观当代中国文化界寿星们多集中在艺术领域，书法艺术大师于右任活了九十多岁，美术大师齐白石、张大千、李可染都活到了百岁左右，人们在探讨这些生命奇观时，发现书画艺术可以使人长寿，书画家们在进行创作时，全身心沉入一种纯粹的艺术氛围中，心无杂念，神清气爽，气定心娴，长此以往的艺术实践，造就了他们举止优雅，从容不迫，包容万象的精神气质，在廿十世纪九十年代中期。新华社出版的“参考消息”报报导了前苏联学者用写楷书的方式矫治口吃病的消息。苏联专家让口吃患者每天书写一定数量的正楷字，以此调节其急躁的心理活动模式，调整其机体运动的节律性，通过舒缓、柔和的行为训练，建立新的条件反射模式，进而改变其口吃习惯。我们的写字训练，也可以结合我们中国文化的特点，以书法练习为最好，书法练习以中楷最合适。或找来现成的颜体、柳体或欧体字贴，最好是以影格的方式摹写，横竖分明，工工整整，不可敷衍潦草，开始练习写半小时，以后逐渐增加到一小时，通过全身心投入的练习，你会体验到意想不到的轻松境界。你会感觉到什么是神清气爽，什么是气定心娴，什么是艺术享受和精神情操的陶冶。当然，没有条件的口吃患者也可以硬笔书法练习。还是找来较好的范本，以影格摹写的方法来练习。坚持下去，必有所得。楷书写完后。再以发

音法说话，你会获得一种奇妙的感觉。