地质勘查技术原则与方法_姜玉平
现代商贸工业
２０１５年第６期（上）１９５
地质勘查技术原则与方法
姜玉平
（河南省有色金属地质矿产局第六地质大队，河南郑州４５００１６
）摘 要：从事地质勘查任务的活动就叫做地质勘查工作，勘察工作的形式会随着勘察工作的具体内容发生变
化。从另一个角度出发进行分析，地质勘查是地质工作的同义词，主要是对一定范围内的岩石、矿产、地质水文条件作出不同的研究。该项工作在进行过程中各项工程建设的基本环节和基本工作。在科学技术不断快速发展的今天，我们需要不断地对地质勘查技术进行创新，同时还要运用合理的勘察方式，根据统一规划设计、展开调查活动，要根据具体的标准规范来设置具体的方案。据此，探讨了地质勘查技术的原则及方法。
关键词：地质；勘查；技术；方法
中图分类号：ＴＢ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２－３１９８（２０１５）１１－０１９５－
０１１ 新时期地质勘查技术的原则
１．１ 完善地质勘查的各种体制随着时间的推移，经济的快速发展，这项工作的有效开展提供了一定的技术支撑，例如ＲＳ技术、ＧＰＳ技术的广泛应用，不但有效地提高了该项工作的质量、效
率，
同时也提高了该项工作的精准性。因此，我们应该为地质勘查工作提供坚实的基础以及发展的动力，还要从科学的角度观察问题、分析问题。同时，我国应该提高对该项工作活动的关注度，根据勘察对象目标内
容，制定具体的实施方案，充分有效地利用各类数据资料，严格按照相关的规章制度，为工程项目的勘察制定相应的规范标准。加大对这项工作进行的资金的投
入，不断完善理论结构体系，实现各项数据信息的有效结合，以期实现更好的效果。
１．２ 登高望远，
做好地质勘查工作统筹规划国内地质勘察主要可以分成两种类型，第一类是具有公益性质的，第二类是具有商业性质的。不管是
什么样的实施策略，
首先要做的各类项目活动结构的优化设计，对工作的各项重点内容进行有效的调整，按
照规定的步骤，
分环节来完成项目内容。现阶段，随着客观环境的不断恶化，各类自然事故频繁地发生，世界
性的资源问题越来越严峻，
这就要求勘察工作一定要根据具体的要求分步骤来完成，确保各项资源得到有效的利用。为社会的发展提供可靠的依据。在具体的施工过程中应该根据需要对整个工程项目进行合理设计。
１．３ 根据地质规律科学布局
该项工作中，对矿产资源的查找矿技术所涉及的领域十分的广泛，地质学、环境学等领域的知识水平一定要达标才能做好这项工作，在找矿的过程中，由于各种资源的分布特点、地质条件是不同的，要对矿产资源的蕴藏规律有一个正确的认识，在开展勘察活动的过
程中，
如果不按照具体的规律实施，将会对矿产资源的寻找产生很大的影响，造成资源的过度浪费，影响预期的工作效果，所以，一定要做好预测性的工作，从国土
资源的使用、
人口的分布情况、城镇建设工作的开展、企业经济效益的提高、基础建设作为主要依据，展开合理的结构的调整与设计。第一，不管是何种类型的工作，都需要提前制定一个具体的实施方案，按照一定的
规律来开展工作，确保各项工作活动环环相扣，对不同
的剖面图进行有效的控制。其次，对于勘察工作要按
照要求，
从里到外，从表到里进行设计安排。在利用其它方式进行勘察设计的时候，要对预先设定好的内容进行相应的调整，实现规划统一，确保能够二次进行利用。第三，在确定勘察方向的时候尽量保持空间上的垂直性，这样才能达到良好的勘察效果。１．４ 拓展地质勘查领域
在进行地质勘察设计的过程中，要根据具体状况，紧扣中心点，根据目前经济发展状况不断拓展勘察范
围与勘察面积。不断地丰富勘察工作的地质条件，
有针对性地完成设计工作，做好不同片区的实地考察工作，拓展地质勘查工作的范围，提高工作的质量，确保
勘察数据信息的精准性，
优化相关领域内的服务质量。２ 新时期地质勘查的方法
２．１ 地质方法
２．１．１ 全球定位地质勘查法
该项技术手段是指ＧＰＳ定位卫星，
就是要对目标范围内的地质情况进行勘察。其基本工作原理就是通
过卫星来达到良好的控制力度，
对各个用户之间的数据信息进行检测，然后根据信息分析来推测出目标物具体的位置信息。该种方法使得一些户外工作的开展
打破了时间与地点上一些信息资料的限制，
具有定位精度高，观测时间短，测站间无需通视，仪器操作简便等一系列优势。
２．１．２ 遥感地质法
该种方法是随着科学信息技术的飞速发展而产生的，是一项综合性极高的新的探测技术手段，这种技术手段将遥感平台作为基础，在此之上安置好传感设备，在目标群体相关的距离范围内通过的各种不同波段电磁波信息的发射，利用一些仪器设备的使用，来达到各类信息数据的综合分析，以此来实现各类目标物体的查询访问。该项技术手段的实施也有其可以遵循的规律，在地质勘测以及资源开采中，这种方法得到了较为广泛的应用。他们将某些地质条件作为电磁波辐射的
反应规范标准，
在对一系列信息资料进行分析的基础之上，对其内部的地质构造情况进行详细的分析。该种检测方法具有调查面积大、速度快、成本低、不受地面条件限制等一系列的特点，所以，已经得到了推广应
工业与工程技术
现代商贸工业
２０１５年第６期（上）１９６
基金项目：本论文为河南省教育厅人文社会科学研究项目的科研成果，项目编号２０１３－ＱＮ－４７６。
作者简介：黎伟（１９８３－）
，男，郑州航空工业管理学院环境艺术设计专业教师，研究方向：环境艺术设计。用，在经过相关勘察活动以后，可以获得一定的数据，达到良好的控制效果。２．１．３ 地质填土法
该种勘察手段在所有的勘察手段中处于最基础的位置，是对勘察范围内的地质情况进行总体上的一个观察，按照相关比例尺的设定，对目标范围的地质结构形成、赋存的地质条件等等进行勘察分析，从而为后续相关工作的有效进行提供信息数据上的一个参考。该项勘察技术手段机会存在于工程项目勘察的各个阶段中，而且对于不同阶段，使用这一勘察技术手段的有效
性也不同，
实际使用的比例尺的大小也会发生很大的变化。
２．２ 数字摄影测量勘查法
该种技术手段利用数字影像和摄影测量的理论基础，
通过计算机技术、数字影像处理、影像匹配等不同领域内的知识内容的使用，对目标对象通过数字信息的形式来对几何与物理数据的摄影学知识进行相应的调整。提高地质勘察所得结果的精确性、测量结果的速度性、测量结果的稳定性，来提高测量工作的整体效率、以帮助获得更多的信息数据、提高测量工作的适用
性、
可操作性。在相关的工作活动中，通过数字影像和卫星遥感技术，可以提高地质勘查测绘工作的实际效率，通过相关图像的使用能够确保检测结果的更加准确性。
２．３ 地球化学测量方法
该种勘测技术手段的实施，主要是要从不同的地质体系中找出能够使用的样品，通过各类技术手段的实施，以一定的地球化学理论作为依据，从采集到的样品中逐步进行分析研究，找出勘测目标的分布范围以及具体地点。该种检测技术手段适合在各类地质工程勘察过程中使用，能够发挥出良好的作用。
３ 地质勘查技术的创新性研究
３．１ 地质勘查的创新原则在具体的勘察工作中，要有效利用各类信息资料，对勘察结果进行分析，确保勘察结果的正确性，为后续工作的有效进行提供基本的依据。同时为了进一步提高地质勘察工作的效率，还应该在现有的技术手段的基础之上，不断加大研究力度，实现新的技术手段的不
断更新，
将矿产勘查研究的最新理论与最新技术手段进行有效的结合，以推动国内矿产勘查工作的进一步发展。３．２ 实现地质找矿勘查技术的创新
现阶段国内地质勘查工作仍然存在着相关制度规范不明确，缺少共同的资源共享平台，相关技术手段与
基本理论的利用不充分，
在该领域内进行技术手段的创新存在一定的难度，所以对于目前该行业的发展来说，重点应该集中在款产勘察工作的统一化与集中化。（１
）要构建一个公共的平台，实现不同的研究成果与资源数据的共同利用，对于不同的勘查目标应该实现统一，为矿产资源的有效利用提供依据，防止不同类型的
工作内容的充分，避免人力的过度浪费。（２）
对于已存在的矿产类型进行有效分类，通过先进技术手段的实施来提高矿产勘查的力度。（３）
强化动态监测以及探矿权、采矿权和等级发证，对成矿区域进行合理开采。（４
）制定符合工程实际的规范标准体系，促进监督管理与业务指导，
合加大监督管理力度。参考文献
［１］张东，庞士堤．地质找矿勘查技术原则与方法探究［Ｊ］．科技资讯，２０１４，（１８）：９２．［２］王福亮．论地质勘查技术的应用研究［Ｊ］．环球人文地理，２０１４，（０２）：３５．［３］黄尚佐．谈地质勘查的技术原则及方法［Ｊ］．民营科技，２０１２，（１１）：２３３，１４６．
郑州市立交桥附属空间景观改造研究
黎 伟
（郑州航空工业管理学院艺术设计学院，河南郑州４５００４６
）摘 要：随着城市空间的飞速拓展和城市人口密度的激增，城市的交通状况也日益严峻。大量兴建的立交桥
确实是在短时间内缓解了城市交通的压力，但是随着立交桥而出现的立交桥桥下空间却在前期规划和后期使用中产生了大量的问题。以解决立交桥附属空间景观的设计中的诸多问题和矛盾为出发点，分析了立交桥附属空间对于城市环境的重要意义，从而为立交桥附属空间景观设计提供高品质的、全方位的指导，以求对城市立交桥附属空间景观的设计提供理论依据和实践的参考。
关键词：郑州市；立交桥附属空间；景观设计
中图分类号：ＴＢ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２－３１９８（２０１５）１１－０１９６－
０３１ 课题研究背景
随着城市规模的不断扩大和城市人口密度的骤升，
城市交通状况已经成为一个城市发展动力的重要基础，城市立交桥的规划和使用在一定程度上缓解了
城市交通日益严重的问题。
客观来讲，立交桥的大量出现确实大大缓解了城
体育锻炼遵守的基本原则
体育锻炼遵守的基本原则 (一)全面性原则 全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、?素质和心理 品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。要达到这 一点，?一方面尽可能选择对身体有全面影响的运动项目，如跑步， 游泳等;另一方面，也可以某一项为主，辅以其它锻炼项目。值得注 意的是不要过分单一性锻炼。 (二)经常性原则 经常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼。众所周知，生命在于运动，运动宜贵有恒。人的有机体，?只 有在经常地体育锻炼中方能得到增强。根据"用进废退"的法则，如 果长期停止锻炼，各器官系统的机能就会慢慢减退，体质就会逐渐 下降。因此，参加体育锻炼必须持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。 (三)渐进性原则 渐进性原则是指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高。科学研究表明，人体各器官的机能，不是一下子可以提高的，它是 一个逐步发展，逐步提高的过程，即锻炼效果是一个缓慢的由量变 到质变的逐渐积累的复杂过程。如果违反循序渐进的原则，急于求成，不但不能有效地增强体质，而且还会损害健康。所以进行身体 锻炼应有目的、有计划、有步骤地实施，在安排运动负荷时应注意 由小到大逐步提高，其原则是提高-适应-再提高-再适应。 (四)个别性原则 个别性原则是指每个参加体育锻炼的人，应根据自己的实际情况?，选定锻炼内容和方法，安排运动负荷。客观的讲，每个参加体育
锻炼的人，情况都不尽相同，如年龄、性别、健康状况、锻炼基础、营养条件、生活及作息制度等。因此锻炼者应根据自身状况进行正 确估计，从实际出发，使锻炼的负荷量适合自己的健康条件，以期 达到良好的锻炼效果。 (五)自觉性原则 自觉性原则指进行身体锻炼，出自锻炼者内在的需要和自觉的行动。锻炼在于自觉，锻炼者应把锻炼的目的与动机和树立正确的人 生观联系起来，这样，才有助于形成或保持对身体锻炼的兴趣，调 动和发挥更大的主动性和积极性，使体育锻炼建立在自觉的基础上，以期更好的锻炼效果。 1、可预防心血管病。 2、可改善呼吸系统的功能，增强肺功能。 3、可改善神经系统的功能，使脑血液量和能量供应增加，促进 脑组织新陈代谢，增强记忆力。 4、可使肌纤维变粗，增强肌肉、关节的韧性和伸展性，改善对 骨的血液供应，促进骨的发育，对身体的增高有帮助。 5、有利于培养学生坚强的意志和团队精神等优良的性格特征。 1、循序渐进：不能急于求成，要根据自己的身体状况，量力而行，逐步增加运动量和运动强度，使机体有一个适应过程。一般以 运动后立即测脉搏，脉搏每分钟跳动130-170次，感到有些累，经 过休息能较快消除疲劳为宜。 2、全面锻炼：青少年要进行多种多样的运动项目，以保证身体 的均衡发展。 3、个别对待：要根据年龄、性别、健康和爱好等方面来安排锻炼。 4、经常锻炼：要通过持之以恒的身体锻炼，才能逐渐获得效果。
常用的工程地质勘探方法
2.常用的工程地质勘探方法？具体工程的应用？ 勘察方法或技术手段，主要以下几种： 勘探工作包括物探、钻探和坑探等各种方法。它是被用来调查地下地质情况的；并且可利用勘探工程取样进行原位测试和监测。应根据勘察目的及岩土的特性选用上述各种勘探方法。主要有坑、槽探、钻探、地球物理勘探等方法。 1．坑、槽探： 就是用人工或机械方式进行挖掘坑、槽、井、洞。以便直接观察岩土层的天然状态以及各地层的地质结构，并能取出接近实际的原状结构土样。
2．钻探： 是指用钻机在地层中钻孔，以鉴别和划分地表下地层，并可以沿孔深取样的一种勘探方法。钻探和坑探也称勘探工程，均是直接勘探手段，能可靠地了解地下地质情况，在工程勘察中是必不可少的。钻探是工程地质勘察中应用最为广泛的一种勘探手段，它可以获得深层的地质资料。 3．地球物理勘探： 简称物探，它是通过研究和观测各种地球物理场的变化来探测地层岩性、地质构造等地质条件的。物探是一种间接的勘探手段，它的优点是较之钻探和坑探轻便、经济而迅速，能够及时解决工程地质测绘中难于推断而又急待了解的地下地质情况，所以常常与测绘工作配合使用。它又可作为钻探和坑探的先行或辅助手段。常用的地球物探方法有直流电勘探、交流电勘探、重力勘探、磁法勘探、地震勘探、声波勘探、放射性勘探。 ①工程地球物理勘探。简称工程物探，其目的是利用专门仪器，测定各类岩、土体或地质体的密度、导电性、弹性、磁性、放射性等物
理性质的差别，通过分析解释判断地面下的工程地质条件。它是在测绘工作的基础上探测地下工程地质条件的一种间接勘探方法。按工作条件分为地面物探和井下物探（测井）；按被探测的物理性质可分为电法、地震、声波、重力、磁法、放射性等方法。工程地质勘察中最常用的地面物探为电法中的视电阻率法，地震勘探中的浅层折射法，声波勘探等；测井则多采用综合测井。 物探的优点在于能经济而迅速地探测较大范围，且通过不同方向的多个剖面获得的资料是三维的。以这些资料为基础，在控制点和异常点上布置勘探、试验工作，既可减少盲目性，又可提高精度。测井则可增补钻探工作所得资料并提高其质量。开展多种方法综合物探，根据综合成果进行对比分析，可以显著提高地质解释的质量，扩大物探解决问题的范围，缩短工程地质勘探周期并降低其成本。由于物探需要间接解释，所以只有地质体之间的物理状态（如破碎程度、含水率、喀斯特化程度）或某种物理性质有显著差异，才能取得良好效果。 ②钻探坑探及槽探。采用钻探机械钻进或矿山掘进法，直接揭露建筑物布置范围和影响深度内的工程地质条件，为工程设计提供准确的工程地质剖面的勘察方法。其任务是：查明建筑物影响范围内的地质构造，了解岩层的完整性或破坏情况，为建筑物探寻良好的持力层（承受建筑物附加荷载的主要部分的岩土层）和查明对建筑物稳定性有不利影响的岩体结构或结构面（如软弱夹层、断层与裂隙）;揭露地下水并观测其动态;采取试验用的岩土试样；为现场测试或长期观测提供钻孔或坑道。
健身运动需遵守的基本原则及注意事项(精)
健身运动需遵守的基本原则及注意事项 近年来,人民的生活水平不断提高,但由于人们在饮食和工作方式中存在着不良习惯,不合理饮食和缺乏体育活动引起的慢性疾病的发病率逐渐上升。全民健身的呼声越来越高,国家体育总局于2011年1月17日发表了《全民健身计划纲要》实施15年白皮书,全面介绍了1995年6月20日国务院颁布《全民健身计划纲要》之后到2010年的15年内,我国全民健身事业取得的成就和面临的问题。白皮书指出,15年间我国城乡居民体育健身意识普遍提高健身运动广泛开展,群众体育组织不断加强,群众健身的环境和条件明显改善,参与健身运动的人数大幅度增加,国民体质显著增强,具有中国特色的全民健身体系基本建成。但全民健身目前也存在一些问题。基层群众体育组织覆盖面不广,经常参加体育锻炼的人口比例不高,体育发展资源与公众需求存在较大差距,政府提供的公共体育服务职能为能充分发挥,新型群众体育管理体制与机制未能完全建立,这五大矛盾成为当前全民体育发展的最大障碍。在这种情况下,科学健身运动的重要性更显突出。 体育健身运动须遵循的基本原则 1、科学而全面地选择运动项目 除了乒乓球、羽毛球、篮球、游泳等运动项目,还有许多运动项目可供选择,如:交谊舞、健身舞、广场舞、健身球类活动、健身器械活动等等,可根据自己的健康状况、经济条件、环境条件、兴趣和爱好,选择几项适宜本人的健身运动项目进行锻炼, 2、善于利用不同的运动项目进行锻炼效果上的互补 不同的健身运动项目对身体素质的锻炼不同,一种健身运动项目一般不可能全面促进人体各项素质的提高。所以在选择项目的时候我们要充分挖取适合自身条件的各种“黄金搭档”健身项目 健身运动强度因人而异
工程地质勘察中需要注意的问题
工程地质勘察中需要注意的问题 发表时间：2010-11-17T14:24:36.710Z 来源：《中小企业管理与科技》2010年6月下旬刊供稿作者：孙军强朱金荣[导读] 附图、附表能够更直观地说明地质勘察出的问题，它能使人更直观地了解地质结构。孙军强朱金荣 (宁夏回族自治区煤田地质局) 摘要：勘察的成果主要表现在工程地质勘察报告上。优良的勘察报告无疑会给设计提供可靠的工程地质依据。相反，不合格的报告会给设计带来严重的不良后果，甚至造成质量事故。笔者对工程地质勘察中需要注意的若干问题进行了探讨。关键词：地质勘察方法勘察质量 引言 近些年来，我国工程地质勘察工作已有了长足发展，已经成为了我国地质工程建设的左右手。地质勘察是对地质工程相关区域范围内的岩石、地层、构造、水文、地貌等地质情况进行调查了解，确定工程建设的规划、设计、施工提供必要的依据及参数。地质勘察报告的内容将会决定出不同的投资投入和施工管理方案，不同的施工方案决定不同的工程质量。 根据调查，我国大多数的露天煤矿的边坡或排土场，都曾经出现过不止一次的边坡滑落，而每次的滑坡事故基本上都是灾难性的。如1967年新疆某露天煤矿设计采出能力为150万吨/年，虽然按照计划采出，但从第二年揭露煤层顶板开始，就发生了滑坡事故，至1982 年使整个东区(西部区尚未开发)3.5km的外工作帮全部滑落，其滑坡面积60万平方米，体积达2163万立方米，虽没造成人员伤亡，但给生产带来了巨大困难，造成了巨大经济损失。分析原因是由于在勘察阶段没有全面的对工程地质、水文地质和周边环境等做全面了解。工程地质勘察没能保质保量的做好，就自然而然地造成了建设设计阶段对边坡考虑不周。 1 在实际工程地质勘察中需要注意的各个方面的问题 做好煤矿工程地质勘察工作，对揭露和解决在露天矿生产开采阶段中的全部工程地质问题，减少安全生产隐患，提高安全生产，避免生产事故有着重要意义。笔者通过总结自身多年的生产实践经验和借鉴有关资料，将对工程地质勘察中需要注意的若干问题进行探讨，并且要做好以下各个步骤。 1.1 要注意编制纲要在开展现场地质勘察工作前，必须编制勘察纲要。其目的是让工作人员事先对需要勘察的地区进行必要的调查、收集和整理改区的区域地质资料，初步了解分析该区可能存在的工程地质问题。通过对该区域内地质水文条件的了解，确定勘察的主要手段及勘察布置。在纲要中还要详细阐述对场地地质条件的认知程度、项目概况，着重提出本次工程地质勘察的目的、方法、仪器设备、勘察范围和技术要求。另外还要对参与勘察工作的人员、在勘察中所使用的仪器设备及勘察质量保证措施加以说明。 1.2 要选择合适的勘察测试方法勘察主要有钻探、取样和试验三种方法，它们都拥有着非常强的针对性，选择合适的勘察方法可以起到事半功倍的效果，否则不但起不到应有的作用，还有可能会浪费大量的工作时间和资金。那么如何选择既经济又合理可行的工程勘察方法呢？首先应当详细了解场地已有地质资料、沿线构造物情况、与工程建设设计人员充分交流、明确要解决的工程地质问题，然后开展勘察工作，特别是对未知区域的勘察，要分阶段的多次完成勘察工作。针对不同的材料与地质结构，采取的方法有：干钻取芯钻进、泥浆护壁回转钻进等。 1.3 要工程勘察质量控制工程勘察对于确保工程建设有着重要的基础作用，只有保证了工程地质勘察的质量才能保证工程建设的质量。地质勘察工作失误、失真，将会导致地基基础出现问题，一旦问题形成将会造成工程建设的极大浪费，甚至对社会产生深远的不良影响。因此，为保证和提高勘察的质量，要严格落实质量目标考核责任制、质量责任追究制，严格按照质量认证体系的要求，规范流程，明确责任，用过程质量保证总体质量。不断地引入新的勘察方法手段和仪器设备，加强勘察设计的质量控制。 1.4 要及时进行资料整理资料整理的好坏完全取决于在外作业时的勘察质量。项目负责人在外测量期间，应随时对完成的每个勘探点、测试点、物探点/线等资料进行检查验收并做好记录。在完全保证每一个工点、每一个工段都按照方案保质保量的完成勘察工作，就可以转入室内资料整理阶段。要坚决避免因资料或数据采集不足而影响资料整理工作的进行，甚至二次进场，这样就会造成了人力、物力和时间严重浪费。 1.5 要做好勘察数据的分析工程地质勘察报告是勘察工作的灵魂体现，报告的内容将直接成为项目施工建设的指导。文字报告是勘察成果的最主要的组成部分，其主要内容是介绍勘察地形地貌、地层岩性、地质构造和地震、水文地质和物理地质现象等。根据勘察的工程地质层的物理力学性质及结构，提出在建设设计时应注意的问题或隐患及解决建议或加固方案。在尽可能的情况下列出工程地质结构的性等的分布、储量和质量评价和开采条件、运输距离、运输方式等。附图、附表能够更直观地说明地质勘察出的问题，它能使人更直观地了解地质结构。 1.6 要控制好工程地质勘察周期勘察周期作为工程地质勘察项目的重要因素必须满足计划要求。在制定勘察纲要时，应根据工程项目情况、勘察工作量和勘察方法、场地地形地质条件等情况，对野外业工作、岩土试验和室内资料整理时间进行统筹安排人员和设备。树立项目全寿命周期成本观念，有效控制工程造价。勘察设计要统筹考虑规划、建设、养护、运营的全过程，运用项目全寿命周期成本观念，进行技术方案比选，合理确定项目的功能水平，实现技术与经济的有机结合，确保勘察设计工作质量。设计阶段是项目寿命周期成本控制最关键的阶段，要从项目生命周期的全过程去看待成本，不仅要重视建设成本、维修成本、养护成本的控制，还要重视环境成本和社会成本的控制，通过运用科学的方法合理评价设计方案，在确保安全和功能的前提下，通过提高技术含量，合理、灵活地运用设计指标，达到最佳技术与经济效益。 2 结束语 管理好一项复杂的工程地质项目，需要项目负责人除了具备良好的职业道德外，还要勘察好一个工程地质项目需要具备较高的技术水平和较丰富的实践经验。勘察的成果主要表现在工程地质勘察报告上。优良的勘察报告无疑会给设计提供可靠的工程地质依据。相反，不合格的报告会给设计带来严重的不良后果，甚至造成质量事故。因此要对勘察工作有明确的定位，重视工程地质勘察，落实管理和规范，只有这样才能确保拥有比较可靠的勘察成果。 参考文献： [1]杨洪海.露天煤矿排土场工程地质勘察技术方法浅析.地球与环境.2005.
通用技术课程设计的基本原则-学生导学案
§2.3《设计的基本原则》导学案 设计人：肥城六中郭建国 班级姓名组别教师评价 【学习目标】 知识与技能：（1）理解设计的基本原则； （2）理解设计的基本原则之间存在的相互关联、相互制约的关系； （3）初步学会用设计的基本原则来评价某个产品。 过程与方法：培养学生自主、合作、探究学习的能力。 情感态度与价值观：（1）辩证地看待设计原则间关系及设计中的人文因素； （2）增强面对技术世界的信心以及对个人、社会、环境的责任心。【学习重点】 理解设计的基本原则其及相互关系 【学习难点】 能初步应用设计的基本原则来评价某些产品 【课前自主预习案】 一、知识回顾： 1、设计是技术发展的，技术发展为设计创新提供了。 2、需要发明与革新，催化了发明与革新，从而促进了 技术的发展。任何新技术设计都是在上产生的。 3、技术与设计是相互依存，相互促进的，其闪亮的结合点是。 【课中探究案】 一、合作探究： 【学生思考】很多同学都对自己的座椅感到不满意，假设现在学校请来专家给你专门设计一把椅子，你有什么样的要求呢？ 【小组讨论】各个小组展开讨论，举出一些设计成功的案例，说出它们遵循了什么样的科学原理？
【学生思考】从产品的实用性出发进行设计时，通过案例说明产品的功能是否越多越好？【小组讨论】从产品的实用性角度，对下面的水壶进行评价。 【学生思考】分析自行车、洗衣机和手机3个实例在哪些方面体现了创新性。 【提出问题】举出生活中一些技术设计的案例，说一下他们是从哪些地方考虑到安全性的？ 【小组讨论】观察下面的儿童游乐设施，说一下它的设计从哪些角度考虑了安全性原则？
【学生思考】结合刚才的塑料椅案例，同学们分析一下：设计产品时应从哪些方面着手降低成本，体现经济原则？ 【学生思考】相同功能的钟表，你会不会宁愿多花点钱也买外形漂亮一些的款式？产品的外观美是怎样来表达的？ 【提出问题】你能举出日常生活中你见过的体现技术规范性原则的几个例子吗？ 【学生思考】设计中该如何做才能实现可持续发展目标？ 二、自主探究： 【小组讨论】我们已经学习了设计的8个原则，这些原则之间是怎样的一种关系？这些原则是独立存在的吗？这些原则能同时遵守吗？ 【本节达标测试】 1、电话机发展好几代，从砖头式的手机到现代小巧玲珑、功能齐备的手机这都显示出手机设计的（）原则 A、经济性 B、可持续发展 C、创新性 D、都不对 2、现代同学们可经常看到人们不再用绳捆扎啤酒（因为捆扎的啤酒有时瓶炸裂易伤人），
体育锻炼的基本原则
一、体育锻炼的基本原则 1.持之以恒原则 体育锻炼对机体的刺激会产生一定的作用痕迹，连续不断的刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累使机体结构和机能产生新的适应，体质就会不断增强，动作技能形成的条件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，持之以恒是最难做到但却是最有效的体育锻炼原则。 2.兴趣性原则 培养锻炼者对体育活动的兴趣，是体育锻炼能否坚持下来的前提。培养兴趣的方法很多，如观看体育比赛、关注体育明星的竞赛动向、把体育锻炼作为家庭业余活动的主要项目、积极参加学校和社区组织的各种体育活动等，这些都对激发锻炼者的兴趣有积极作用。 3.循序渐进原则 在体育锻炼过程中，运动负荷的大小直接影响人体机能的变化，负荷是否适宜，对锻炼效果的好差扮演很大的作用。运动负荷的大小因人、因时而异。即便是同一个人，在不同的机能状态、不同的时间，人体对负荷的承受能力也不尽相同。因此，进行体育锻炼时应循序渐进，随时调整运动负荷，逐步提高锻炼水平。 4.全面性原则 人是一个整体，各个器官系统相互影响和协调，各种运动素质也相互影响和制约。不能片面追求运动成绩，偏重单项训练，尤其是少年儿童要特别强调全面锻炼，避免身体向单一方面发展。只有在全面锻炼的基础上，才能使身体正常发育，并保证专项运动成绩不断提高。 以上各项原则是相互联系、相互促进的，在实际运用中，不可顾此失彼。 二、体育锻炼的注意事项 1.运动前要做准备活动 运动前进行必要的准备活动，有利于内脏器官和运动系统逐渐适应剧烈运动的需要，消除肌肉、关节的僵硬状态，防止受伤。 2.运动后要有整理活动 运动后，肌肉和内脏器官由紧张恢复到安静状态也需要一定的时间。因此，在停止运动前，要逐渐减少运动量，如做深呼吸、慢跑、行走等整理活动，再慢慢静止下来。如果停止活动后立即坐下、躺下，可导致下肢静脉淤血而使大脑和
工程地质勘探钻探方法
工程地质勘探钻探方法 工程地质勘探，利用一定的机械工具或开挖作业深入地下了解地质情况的工作。在地面露头较少、岩性变化较大或地质构造复杂的地方，仅靠地面观测往往不能弄清地质情况，需要借助地质勘探工程来了解和获得地下深部的地质情况和资料。工程地质常用的勘探工程有钻探和开挖作业两大类。工程地球物理勘探有时也被归入地质勘探中。钻探 利用钻机向地下钻孔以采取岩心或进行地质试验的工作。工程地质钻孔的深度通常仅数十米到数百米。钻孔的孔径变化较大，一般为36～205mm，有时也采用直径达1m的大孔径钻孔。工程地质勘探中的钻探方法可分为三大类。 回转钻进 又称岩心钻探，指在轴心压力作用下的钻头用回转方式破坏岩石的钻进，可取岩心，也可不取岩心。回转钻进是钻进岩石的主要方法，为了保持岩心的天然状态，冲洗液通常采用清水。回转钻进可以选用不同材料的钻头，常用的有合金钻头、钢粒钻头和金刚石钻头。前一种钻头适用于钻进软至中等硬度的岩石。后两种钻头适用于钻进坚硬的岩石。为了采取薄层软弱岩石、夹泥、断层或破碎岩石的岩心，通常还采用双层岩心管或三层岩心管以减少钻进中岩心的磨损。为了减少钻杆升降次数，提高钻进效率，还可采用绳索取心钻具，在每一回次钻进后，将岩心从钻杆中提出孔口。 土探孔一般不允许使用带冲洗液的回转钻进，但可采用干钻。
冲击钻进 利用钻具自重反复对孔底进行冲击而使土层破坏的一种钻进方法。冲击钻进分人力冲击和机械冲击两种方式。机械冲击一般采用机械提升和向下冲击，适用于各类土层钻进。在河流冲积的砂砾层中钻进时，为了取得砂砾石样品，通常采用平阀管钻冲击，跟管钻进。 在砂砾石中钻进时，还可用打入法取样钻进。用直径150～200mm的厚壁套管制成长约0.5m的半合套管，下端连接带弹簧的管靴，上端与套管连接。钻进时将套管打入孔底0.4m左右，然后起拔套管，取出砂砾石，再将护壁管打入。这样逐次打入，逐次取样，直至终孔。冲击回转钻进 将冲击和回转钻进相结合的钻进方法，即钻头在孔底回转破碎岩石的同时，施加冲击荷载。 开挖作业 为揭露地质情况，在地表或地下挖掘的不同类型的坑道工程。主要形式有探坑、探槽、竖井和平洞等。其特点是地质人员可直接观察被揭露出的地质现象，采取各种岩土试验样品和直接进行岩土原位试验。地理环境 探坑 一种深度和断面都比较小的浅坑。断面呈圆形或方形。深度一般在1～3m。通常用其揭露被覆盖的岩体或采集土层和天然建材的试验样品。探槽 一种深度不大的长形沟槽。其长度根据追索的地质问题而定。主要用
科学锻炼的七大基本原则
科学锻炼的七大基本原则 1．自觉愉悦、积极锻炼 首先应该树立“科学锻炼有益健康”的信念，自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理，而代之以自觉、愉悦和积极的心态，开展各种形式的体育锻炼活动。 作为大学生应有主动参加体育锻炼的意识，充分认识到适量运动对身心健康的必要性。如果一个人以某些理由放弃体育锻炼，短期内可能并不会有什么明显的恶果，但是长期的代价必定是体质下降、疾病缠身、未老先衰。也有的同学即便参加体育活动，也是不情不愿的心理状态，这不仅达不到应有的锻炼效果，反而容易造成消极的心理和生理影响。 2．适量适度、循序渐进 锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应，不要一暴十寒，急于求成。很多人这样做往往适得其反，结果产生运动疲劳和损伤，以致很长的时间缓不过气来。锻炼时的运动量应由小到大，不能一开始就竭尽全力，动作由易到难，由简到繁，密度也不要过于集中，使身体逐渐适应后，再逐步增加运动量。 3．因人而宜、区别对待 日常锻炼，可根据性别、体格、基础条件等选择适当项目。如男女分组，按照自己体质选组，对运动量、锻炼密度、计划进程等不强求一致。就是体育教学中非必修项目在可允许选择的情况下，尽量与个人兴趣和能力相适应，不要不分对象地“一刀切”。确定一个经过努力能实现的目标，制定切实可行的计划，是锻炼能取得成效的基本保证。 4．持之以恒、坚持不懈
体育锻炼需要经常、反复、持久地进行，方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固，中断训练也会消退。根据“用进废退”的原理，应不断强化，锻炼不可能在短时间内产生显著的效果，只有坚持，才能逐步巩固、积累和提高。 5．注意安全、全面发展 在体育锻炼过程中存在许多有害健康的因素，必须注意预防，以保证安全。 首先是环境因素，如气候变化和气象情况，夏季预防中暑、冬季预防冻伤。大风、大雾天气不宜跑步。不宜在交通繁忙、空气污染和高低不平的场地锻炼。其次要注意自己的健康状况，患急性病时必须暂停锻炼。患慢性病时，要接受医生的指导。锻炼开始时要进行充分地准备活动；锻炼过程中要遵循技术规范，避免冲撞和外伤；结束时要放松和拉伸运动的主要肌群，以利恢复。 体育锻炼是在科学知识的指导下，有目的有规律地进行，并在锻炼中不断调整。这不同于生活中的体力劳动，不能用体力劳动代替体育锻炼。体育锻炼要使人体在形态、机能各器官功能以及心理品质得到全面和谐地发展，包括如耐力、速度、力量、灵敏度、柔韧性等许多项目协调地进行。鉴于体育锻炼每一个项目，均有一定的局限性，如果项目、方法单一，就难以获得良好的整体效应。比如举重、铁饼等运动员由于竞技体育的需要，突出个别方面的训练后，其体型已经并非正常健康的形态了。因此大学生体育锻炼中要力求均匀全面进行。 6．避免过度疲劳 过度疲劳是体育锻炼中引起的一慢性病理状态，亦有称为过度训练综合症。1983年在美国召开的第五届国际运动生化会议上，对疲劳的定义取得了统一的认识，即“疲劳是机体生理过程不能持续在特定的水平上进行，或整个机体不能维持预定的运动强度。”日常所见的过度疲劳除由于大运动量训练以及激烈比赛后发生外，常为体育锻炼者急于求成或不考虑
体育锻炼的基本原则
体育锻炼的基本原则 亲爱的同学们： 体育锻炼已经成为了每位同学日常生活的一部分。经常坚持体育锻炼能够使你们体质增强、体形健美、运动能力提高，但不科学的身体锻炼不但降低了锻炼效果，可能还会损害您们的健康。同学们在课余体育锻炼时，应该把握科学的体育锻炼原则，合理制定锻炼计划、选择锻炼内容，提高锻炼效果。同学们要认真阅读下列体育锻炼的五项基本原则，希望能够运用于体育锻炼实践中。 一、自觉积极性原则 体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般性躯体活动，更区别于动物所具有的走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。人们所从事的体育锻炼总是有一定的目的和意识的身体活动过程，因此要发挥自觉积极的主观能动性。自觉积极性是要求锻炼者首先要有明确的健身目标，懂得“生命在于运动”的道理，树立起锻炼有益于学习、工作和生活得正确理念。把个人的切身需要和身体锻炼的功效与民族体质、人口质量以及国家的兴旺结合起来，这样能更好地激发自己的锻炼热情。在这个基础上，还应认真选择适宜的身体锻炼内容和方法，以及安排适宜的运动负荷，使身体锻炼之后获得一种精神上的满足，感到乐趣、心情舒畅。人们进行感到有趣味的活动，就会对这项体育活动表现出极大的主动性和自觉性，使身心统一。总之，体育锻炼的效果、信心、兴趣三者是相辅相成的，应密切结合才能做到积极自觉地进行体育锻炼。定期检测锻炼效果，可以使自己经常看到锻炼的效果和进步，有利于增强自信心，有助于不断巩固和提高自觉锻炼的积极性。 二、从实际出发原则 从实际出发地原则是指根据体育锻炼的目的、内容、方法以及自身的条件状况，选择适宜的运动负荷。每个参加锻炼者的主客观条件都不相同，如性别、年龄、职业、体育基础、身体状况、生活条件、锻炼目的等，因此在选择锻炼的内容、方法、运动负荷时要因人而异、量力而行，特别要注意运动负荷适量。 负荷适量是指体育锻炼时要有恰当的生理负荷。锻炼效果与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切的关系。机体对适宜的负荷产生适应，负荷太小，机体得不到适宜的刺激，身体功能的变化不明显，锻炼效果也就不好。相反，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而会损害健康。 运动负荷大小由“负荷量”和“负荷强度”所组成。“负荷量”可以通过练习动作的次数、组数、时间、距离、负荷重量等特征表现出来；“负荷强度”可以通过练习动作的速度、难度、练习的密度、练习间歇时间的长短、单次负重的大小、投掷的距离、跳跃的高度和长度等表现出来。量和强度要处理适当。强度大，量就要相应减少；强度适中，量也可以相应加大。要做到适量，就是以练习者承受得了并有一定的疲劳为限。 从实际出发，除了因人而异外，还要因时、因地制宜，以达到最佳锻炼效果。因地和因时制宜是根据外界环境的实际情况，如地理环境、气候条件、场地器材、环境卫生等，选择适合于自身的锻炼内容和方法。 三、持之以恒原则 持之以恒原则是指体育锻炼必须持续地、系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的重要内容。 从生物学角度看，人的体质增强是一个不断积累、逐步提高的过程，不可能一劳永逸。人体机能水平的提高、各种运动素质的发展、运动技能的形成与巩固，都有赖于较长时期经
体育锻炼的原则与方法
学生体育锻炼的原则与方法 望奎县灯塔中学 王士友
学生体育锻炼的原则与方法体育锻炼实际上就是对身体施加的一种运动刺激.在运动的刺激下,引起了机体的多种反应,并随着刺激次数的增加与时间的延续,负荷量与强度的增长,使人体在形态,机能,素质,体能等方面,产生适应性的变化和增强.原则上讲,有了这种刺激,人体才可能产生这些变化;没有这种刺激,人体就不可能产生 这些变化. 体育锻炼的过程就是:运动——疲劳——休息——恢复.有人讲"没有疲劳,就没有锻炼",这话是有一定科学道理的. 体育锻炼应该遵循的基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。 （一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 （二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 （三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。 （四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。 （五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。 体育锻炼的方法 体育锻炼的方法很多，这里仅将常用的几种方法介绍如下： 跑步健身法 跑步键身法，是一种简便易行，锻炼价值很高的体育活动。对于成长中的青少年、儿童来说，跑步是发展速度、耐力、灵巧、柔韧等运动素质，促进运动器官和内脏机能的增强，特别是发展心血管耐力，提高心肺功能的有效手段。 跑步可分为速度跑（无氧锻炼）和耐久跑（有氧锻炼）。速度跑，一般指高强度、短时间、间歇性的锻炼，经常采用的有全速跑50米、100米、200米组成的间歇性快跑的方法。耐久跑，一般指连续长时间的，或一定长
高中通用技术苏教版 必修1 第三章 设计过程、原则及评价 第2节 设计的一般原则 说课稿
3.2 设计的一般原则说课稿 一、说教材 1.教材分析 本节课是第三章“设计过程、原则及评价”第二节“设计的一般原则”。这节内容有两个方面要求：一是理解设计的一般原则及其之间相互关系；二是初步学会用设计的一般原则评价某个技术产品。本节课由设计的创新原则、实用原则、经济原则、美观原则、道德原则、技术规范原则、可持续发展原则七个一般原则组成。 分析课本可以看出，本节内容是全章的重点，也是下一章开始学生进行具体的设计活动体验时，各环节需要遵守的基本准则。学生通过对设计的一般原则及原则之间关系的理解，不仅可以为“能制定符合一般原则和相关设计规范的完整设计方案”作知识准备，而且可以更有效地把握设计的过程，并进行设计的评析。 设计原则既是设计应遵循的标准和规范，同时又是技术评价的基本手段和尺度。“设计的一般原则”则是设计活动经过长期检验所整理出来的合理化现象，其内涵成为通用技术课程思想方法的核心，也成为通用技术课程教学的重点之一。在了解了“技术世界中的设计”之后，通过“设计的一般过程”的初步体验，进入“设计的一般原则”的学习，体现了通用技术课程独具匠心的安排，对后续课程内容的学习具有指导作用，对于提高学生的技术素养有着重要的意义。 2.教学目标 1. 知识与技能目标：
(1)通过对实例的分析、归纳，得出设计的一般原则。 (2)理解设计的一般原则。 2. 过程与方法目标 (1)通过对典型案例的分析，理解各设计原则实现的途径和方法。 (2)通过引导学生以自主、合作、探究的学习方式学习，让学生在探究中自主建构知识。 3. 情感态度和价值观目标 (1)培养学生的独立思考能力和创新能力,培养学生的团队意识及学会与他人交流观点的能力。 (2)增强学生对技术设计中人文因素的理解，提高学生审美情趣和技术素养，增强面对技术世界的信心以及对个人、社会、环境的责任心。 3.教学重难点 理解各设计原则实现的途径和方法。 二、说教法 本节课教学主要采用导学式小组合作学习的教学方法完成教学任务，即各个环节均以学生为主体，教师为主导，引导学生进行自主、合作、探究的学习方式学习，让学生在探究中自主建构知识，在设计中发现问题，在活动中体验原则。 三、说学法 作为设计的一般原则的组成部分，七个原则是不可分割的。但是，作为一个学习过程，需要分步学习。因此课堂教学的总体思路为：总分总模式。具体的主要教学思路为：第一课时——购买手机（引入情景）→合作探究
科学锻炼的七大基本原则
科学锻炼的七大基本原 则 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
科学锻炼的七大基本原则 1．自觉愉悦、积极锻炼 首先应该树立“科学锻炼有益健康”的信念，自觉克服各种怕动、懒惰和对体育锻炼的麻痹或恐惧心理，而代之以自觉、愉悦和积极的心态，开展各种形式的体育锻炼活动。 作为大学生应有主动参加体育锻炼的意识，充分认识到适量运动对身心健康的必要性。如果一个人以某些理由放弃体育锻炼，短期内可能并不会有什么明显的恶果，但是长期的代价必定是体质下降、疾病缠身、未老先衰。也有的同学即便参加体育活动，也是不情不愿的心理状态，这不仅达不到应有的锻炼效果，反而容易造成消极的心理和生理影响。 2．适量适度、循序渐进 锻炼时，要根据环境和个人的身体条件，如季节、气候、场地和运动器材，以及自身的健康和运动水平等，科学安排锻炼项目，选择适当的锻炼方法和身体负荷等。各种锻炼项目都要逐步适应，不要一暴十寒，急于求成。很多人这样做往往适得其反，结果产生运动疲劳和损伤，以致很长的时间缓不过气来。锻炼时的运动量应由小到大，不能一开始就竭尽全力，动作由易到难，由简到繁，密度也不要过于集中，使身体逐渐适应后，再逐步增加运动量。 3．因人而宜、区别对待 日常锻炼，可根据性别、体格、基础条件等选择适当项目。如男女分组，按照自己体质选组，对运动量、锻炼密度、计划进程等不强求一致。就是体育教学中非必修项目在可允许选择的情况下，尽量与个人兴趣和能力相适应，不要不分对象地“一刀切”。确定一个经过努力能实现的目标，制定切实可行的计划，是锻炼能取得成效的基本保证。 4．持之以恒、坚持不懈 体育锻炼需要经常、反复、持久地进行，方逐步取得进展、提高。就是已经取得的效果仍需巩固，中断训练也会消退。根据“用进废退”的原理，应不断强化，锻炼不可能在短时间内产生显着的效果，只有坚持，才能逐步巩固、积累和提高。 5．注意安全、全面发展 在体育锻炼过程中存在许多有害健康的因素，必须注意预防，以保证安全。 首先是环境因素，如气候变化和气象情况，夏季预防中暑、冬季预防冻伤。大风、大雾天气不宜跑步。不宜在交通繁忙、空气污染和高低不平的场地锻炼。其次要注意自己的健康状况，患急性病时必须暂停锻炼。患慢性病时，要接受医生的指导。锻炼开始时要进行充分地准备活动；锻炼过程中要遵循技术规范，避免冲撞和外伤；结束时要放松和拉伸运动的主要肌群，以利恢复。 体育锻炼是在科学知识的指导下，有目的有规律地进行，并在锻炼中不断调整。这不同于生活中的体力劳动，不能用体力劳动代替体育锻炼。体育锻炼要使人体在形态、机能各器官功能以及心理品质得到全面和谐地发展，包括如耐力、速度、力量、灵敏度、柔韧性等许多项目协调地进行。鉴于体育锻炼每一个项目，均有一定的局限性，如果项目、方法单一，就难以获得良好的整体效应。比如举重、铁饼等运动员由于竞技体育的需要，突出个别方面的训练后，其体型已经并非正常健康的形态了。因此大学生体育锻炼中要力求均匀全面进行。 6．避免过度疲劳
体育基本原则及安全原则
教学内容批注） 一、体育锻炼的基本原则 （一）自觉积极性原则 体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般躯体活动，更区别于动物所 具有的走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。人们所从事的体育锻炼总是有 一定的目的和意识的身体活动过程，因此要发挥自觉积极的主观能动性。自 觉积极性是要求锻炼时首先要有明确的健身目标，懂得“生命在于运动”的 道理，树立起锻炼有益于学习、工作和生活得正确理念。把个人的切身需要 和身体锻炼的功效与民族体质、人口质量以及国家的兴旺结合起来，这样能 更好地激发自己的锻炼热情。在这个基础上，还应认真选择适宜的身体锻炼 内容和方法，以及安排适宜的运动负荷，使身体锻炼之后获得一种精神上的 满足，感到乐趣、心情舒畅。人们进行感到有趣味的活动，就会对这项体育 活动表现出极大的主动性和自觉性，使身心统一。总之，体育锻炼的效果、 信心、兴趣三者是相辅相成的，应密切结合才能做到积极自觉地进行体育锻 炼。定期检测锻炼效果的信息反馈，可以使自己经常看到锻炼的效果和进步， 有利于增强自信心，有助于不断巩固和提高自觉锻炼的积极性。 （二）从实际出发原则 从实际出发的原则是指根据体育锻炼的目的、内容、方法以及自身的条 件状况，选择适宜的运动负荷。每个参加锻炼者的主客观条件都不相同，如 性别、年龄、职业、体育基础、身体状况、生活条件、锻炼目的等，因此在 选择锻炼的内容、方法、运动负荷时要因人而异、量力而行，特别要注意运 动负荷适量。 负荷适量是指体育锻炼时要有恰当的生理负荷。锻炼效果与锻炼时生理 负荷的适宜与否有着极为密切的关系。机体对适宜的负荷产生适应，负荷太 小，机体得不到适宜的刺激，身体功能的变化不明显，锻炼效果也就不好。 相反，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而会损害健康。 运动负荷大小由“负荷量”和“负荷强度”所组成。“负荷量”可以通 过练习动作的次数、组数、时间、距离、负荷重量等特征表现出来；“负荷 强度”可以通过练习动作的速度、难度、练习的密度、练习间歇时间的长短、 单次负重的大小、投掷的距离、跳跃的高度和长度等表现出来。量和强度要 处理适当。强度越大，量就要相应减少；强度适中，量也可以相应加大。要 做到适量，以练习者承受得了并有一定得疲劳为限。 从实际出发，除了因人而异外，还要因时、因地制宜，以达到最佳锻炼
关于岩土工程地质勘察技术与方法分析
关于岩土工程地质勘察技术与方法分析 摘要：岩土工程勘察是整个建设工程工作的重要组成部分之一，也是一项基础性的工作。只有进行详细的岩土工程勘察才能对工程项目选择合适的基础形式，并确保工程的安全。因此本文介绍了岩土工程勘察的基本要求和勘察方法与应用。 关键词：岩土工程；勘察准备；勘察技术 1、岩土工程勘察工作准备 1.1准备阶段 ①明确勘察任务要求：勘察任务书应写明建筑物的性质、规模（高度和层数）、结构特点、基础埋深（有无地下室）、荷载情况、基础形式及连接方式等。以及基础设计、施工的特殊要求。②搜集附有坐标和地形的建筑总平面图，（我院 应注意这一条严格执行）。③编写纲要前应做好以下两点： 收集要勘察场地周边已有资料；做好踏勘工作。④确定工作量：根据收集的资料和踏勘的情况按岩土工程勘察规范布置工作量。 1.2现场工作 工程负责人必须到现场，进行技术交底，首先应完整盯一个钻孔，尤其上部地层，统一描述。根据现场地层条件可
调整工作量，规范的要求，也是工程负责人的职责。注意填土的厚度和性质，对主要持力层应详细做工作。注意对粉土和砂土做标贯，对有可能液化的粉土应留样做颗分，注意标贯的刃口取土的要求（怎样取原状土、注意取土器刃口、看是否顶土）。注意水位的测量，地下水分上层滞水、潜水（层间潜水）、承压水（微）。 1.3岩土工程评价 ①场地的稳定性和适宜的评价。②地基的均匀性评价。 ③涉及抗震有关的评价（场地类别、液化判别等）。④地下 水有关评价。⑤地基方案的评价（分不同场地、不同建筑物），首先进行天然地基评价。 2、工程地质勘察与方法 工程地质勘察方法主要包括：测绘、勘探（物探、坑探、钻探）、试验（室内试验、室外试验）、检测等构成。 2.1岩土工程勘察基本要求 2.1.1岩土工程勘察分级：①岩土工程重要性等级的划分。 ②场地等级划分。③地基复杂程度划分。④岩土工程勘察等级划分。 2.2工程地质测绘 工程地质测绘的目的是为了研究建筑场地内的地层、岩性、构造、地貌、不良地质现象及水文地质条件，对场地的工程地质条件作出初步评价，并为勘察工作量的布置提供依
体育锻炼的原则和方法
体育锻炼的原则和方法 一、体育锻炼的原则和方法简介 体育锻炼可以增进健康、提高身体的运动素质和基本活动能力，并能够防治疾病。但是，并不是只要参加体育锻炼，就一定会获得良好效果。如果锻炼内容、练习强度和练习方法等选择或运用不当，反而有害于健康。科学的体育锻炼原则是体育锻炼过程中客观规律的反映，是人们成功经验的总结和概括，也是人们参加体育锻炼所必须遵循的准则，它包括从实际出发原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则。 （一）体育锻炼的原则 1、从实际出发的原则 从实际出发的原则是指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这是增强身体素质及提高运动水平必须遵循的原则。 （1）从自身的实际出发：由于性别、年龄、体质和健康状况的差异，体育锻炼要从自己的实际情况出发，有目的地选择和确定运动项目、练习方法，合理地安排锻炼的时间和运动负荷。在每次锻炼前，都要评估自己当时的健康状况使运动项目的难度和强度不要超过自己身体的承受能力。违反人体发展这一基本规律，只能损害身体健康。 （2）从外界环境条件的实际出发：参加体育锻炼时，一方面要根据自身的实际情况；另一方面，还要从季节、气候、场地、器材等外界条件的实际情况出发，按照科学锻炼的方法，合理选择运动项目、练习时间、运动负荷，才能收到良好的锻炼效果。如在冬季应着重发展耐力和力量素质，在春秋两季应重点进行技术性的项目，在炎热的夏天，游泳是比较理想的运动项目，但在运动时不要在阳光下运动太长时间；在力量训练前，要仔细检查器械，避免伤害事故的发生。 2、循序渐进原则 循序渐进原则主要是指在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方
常用的工程地质勘探方法
创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王* 2.常用的工程地质勘探方法？具体工程的应用？ 勘察方法或技术手段，主要以下几种： 勘探工作包括物探、钻探和坑探等各种方法。它是被用来调查地下地质情况的；并且可利用勘探工程取样进行原位测试和监测。应根据勘察目的及岩土的特性选用上述各种勘探方法。主要有坑、槽探、钻探、地球物理勘探等方法。 1．坑、槽探： 就是用人工或机械方式进行挖掘坑、槽、井、洞。以便直接观察岩土层的天然状态以及各地层的地质结构，并能取出接近实际的原状结构土样。
2．钻探： 是指用钻机在地层中钻孔，以鉴别和划分地表下地层，并可以沿孔深取样的一种勘探方法。钻探和坑探也称勘探工程，均是直接勘探手段，能可靠地了解地下地质情况，在工程勘察中是必不可少的。钻探是工程地质勘察中应用最为广泛的一种勘探手段，它可以获得深层的地质资料。 3．地球物理勘探： 简称物探，它是通过研究和观测各种地球物理场的变化来探测地层岩性、地质构造等地质条件的。物探是一种间接的勘探手段，它的优点是较之钻探和坑探轻便、经济而迅速，能够及时解决工程地质测绘中难于推断而又急待了解的地下地质情况，所以常常
与测绘工作配合使用。它又可作为钻探和坑探的先行或辅助手段。常用的地球物探方法有直流电勘探、交流电勘探、重力勘探、磁法勘探、地震勘探、声波勘探、放射性勘探。 ①工程地球物理勘探。简称工程物探，其目的是利用专门仪器，测定各类岩、土体或地质体的密度、导电性、弹性、磁性、放射性等物理性质的差别，通过分析解释判断地面下的工程地质条件。它是在测绘工作的基础上探测地下工程地质条件的一种间接勘探方法。按工作条件分为地面物探和井下物探（测井）；按被探测的物理性质可分为电法、地震、声波、重力、磁法、放射性等方法。工程地质勘察中最常用的地面物探为电法中的视电阻率法，地震勘探中的浅层折射法，声波勘探等；测井则多采用综合测井。 物探的优点在于能经济而迅速地探测较大范围，且通过不同方向的多个剖面获得的资料是三维的。以这些资料为基础，在控制点和异常点上布置勘探、试验工作，既可减少盲目性，又可提高精度。测井则可增补钻探工作所得资料并提高其质量。开展多种方法综合物探，根据综合成果进行对比分析，可以显著提高地质解释的质量，扩大物探解决问题的范围，缩短工程地质勘探周期并降低其成本。由于物探需要间接解释，所以只有地质体之间的物理状态（如破碎程度、含水率、喀斯特化程度）或某种物理性质有显著差异，才能取得良好效果。