测量身体的体脂肪率的计算公式

公式是以身高和体重为计算基础。



有些人看似不胖，其实体脂肪率高的吓人，是什么原因会让算出来的体脂肪率吓人呢！那是因为体脂肪率是针对身高和体重算出来的体脂肪率，
并不是直接从体重上面衡量的一种测量值，所以从身高和体重算出来的测量值是最符合脂肪率的一种计算方法。



而BMI值为22是最标准且不易罹患疾病的健康标准值。如果你怕计算不准确，你甚至可以花点钱购买体脂肪测量器，直接测量。
体脂肪器是一种利用生阻抗法的体脂肪测定器。所谓生体阻抗法就是先将微弱的电流通过人体，再根据电流阻抗的情形来判断体脂肪率。



一般而言，15岁以上的女性，体脂肪率约在25-30%则属于中度肥胖，一旦超过40%以上，就要考虑接受治疗了。现在我们告诉你BMI的算法，拿出你
的计算器算算看你是不是超重了。



BMI计算公式



BMI计算方式



BMI=体重除以(身高m平方) 肥胖度(%)= (实际体重-标准体重)标准体重*100 标准体重=22*(身体m的平方)



实例解说



举例来说：以身高160cm、体重55kg为例。



1、BMI：55/(1.6*1.6)=21.5



2、标准体重：22*(1.6*1.6)=56.32



3、肥胖度：(55-56.32)/56.32*100=2.34%



测量对照表



肥胖度判定标准



判定 瘦 普通 超重 肥胖
肥胖度 未满-10%　-10%~20% -10%~20% +20%以上
BMI 未满19.8 19.8~24.2　24.2~26.4 26.4以上


2，标准体重应结合性别和身高进行判定，才比较科学。严格地讲，不同地区应制定不同的标准。

国内学者提出按性别计算标准体重的公式：男性平均体重（千克）＝身高（厘米）一１０５
女性平均体重（千克）＝身高（厘米）一１００

日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式： １．身高１５９厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高一１０５

２．身高１６０厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高一１００）×０.９

应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重１０％以内，都应该视为正常体重。