性格内向、不懂社交的人,通过这3个简单的技巧,瞬间拥有好人缘
人际交往不管是在职场中还是在生活中，都是很重要的。有些人天生就有好人缘，在与人相处的过程中，能够左右逢源；而有些人，却只能眼巴巴的羡慕别人的好人缘，性格内敛不爱说话，也不懂得如何社交，身边的朋友只有寥寥几个。
其实，想要拥有好人缘并不难，只要做到这3点，提升自己的亲和力，就能拥有人人羡慕的好人缘。
1、让对方感觉到自己“很重要”
美国哲学家约翰·杜威曾经说过，人类本质里最深远的驱动力就是“希望具有重要性”。其实，意思就是说，当你主动愿意去做某件事情的时候，很大一部分原因，是因为你希望自己对别人来说是很重要的。
在人际交往中，如果你想让对方觉得自己很重要，最简单的方式就是记住对方的名字。
比如：在职场中，你想请同事帮一个小忙，希望同事在打印文件的时候，能够顺便帮你打印一个资料。
如果你根本不叫对方的名字，直接说“你帮我打印一下资料”，这样既显得不尊重对方，还会让你们之间产生距离感。
而如果你这样说“小张，你顺便帮我打印一下资料”，这种表达方式就会更加有温度，如果你能叫出对方的名字，被叫名字的同事，也会有很深的印象，也会更愿意帮忙。
在人际关系中，如果你能够做将自己的注意力放在对方身上，让对方感觉到自己很重要，即使你不开口说话，就已经赢了一半了，成功获得了对方好感。
2、打造自己独一无二的稀缺性
想要拥有好人缘，打造自己稀缺性价值是很重要的，当你有自己独一无二的价值时，很多人就会被你吸引，主动结交你。
其实，这就像是很多品牌产品限量销售一样，就是利用稀缺性，制造紧张感，吸引大家购买。在人际交往中，如果你的稀缺性上去了，自然就会吸引很多人想要认识你，结交你。
怎么才能让别人感受到你的稀缺性呢？就是给予别人价值或者是资源。比如：美妆知识、育儿知识、演讲技能、人脉资源等等。
当你能够给别人提供价值，你的吸引力就会变强，吸引到很多人，拥有好人缘。
3、用FFC法则，学会赞美别人
泰戈尔曾经说过“赞美令我羞惭，因为我暗自乞求得到它。”学会赞美别人，可以让你拥有好人缘。
在人际交往中，怎么赞美别人呢？其实，一个真正让人感受激励的赞美，都是符合FFC法则的。
FFC法则包括：Feeling:感受、Fact:事实、Compare:对比。
当你赞美别人的时候，比如赞美服务，可以这样说“你的服务很赞啊，每次杯里的水剩的不多时，你就补上了，换一个人，通常是等我要求加水，才过来。”在这里，包含了：
感受：你的服务很赞
事实：每次杯里的水剩的不多时，你就补上了
对比：通常是等我要求加水，才过来
掌握这个赞美别人的方式，相信很多人听了都会很开心，愿意主动与你做朋友。所以，在人际交往中，懂得如何赞美别人，可以让你拥有好人缘。
写在最后
在职场中，如果你能够做好这三点，让对方感觉到自己“很重要”、打造自己独一无二的稀缺性、学会赞美别人，不仅可以体现你的高情商，还会拥有人人羡慕的好人缘
【最新试题库含答案】人际关系测试题
人际关系测试题 ： 篇一：人际关系考察面试题 人际沟通能力，是指通过情感、态度、思想、观点的交流，建立良好协作关系的能力。一般来说，在与同级成员之间交往时，人际交往能力要为相互了解、沟通思想、交换意见、协调一致服务；在与下属交往时，人际交往能力要为传达意图、掌握情况、调动下属积极性服务；在与上级交往时，人际交往能力要为了解上级精神、反映本级情况、取得上级支持服务。人际沟通能力的核心环节是要善于理解他人的立场观点，并善于说服别人。人际理解能力是沟通能力的基础。要想理解他人，必须有换位思考能力，站在对话者的角度，认真思考他的立场和观点的合理性。对不同立场和观点，有包容能力，能够允许求同存异。在这样的理解基础上展开的说服工作，才容易让人接受。只从一个角度看问题，观点往往是片面的，这样的立场和观点难以形成有效的说服力。所以，理解他人是说服他人的基础。 人际沟通和组织协调能力较强的表现之一是知人善任；另一个表现是能够注意让下属人员参与决策。管理心理学的研究发展，参与是人的行为中起重要作用的过程，人们自己参与的活动，容易在态度和情绪上采取正面的评价。 1．市场经济条件下充满了竞争，同事之间无形中也存在着竞争。谈谈你如何面对工作中的竞争? 【参考答案】(1)竞争出活力，竞争产生动力。因此，要敢于竞争、
乐于竞争、善于竞争。要树立竞争是正当的和不可回避的意识，防止以阴暗或畏怯的心理看待竞争，端正参与竞争的态度。 (2)要把发扬自身优势和发挥内在潜力、出奇制胜与恪守竞争规则结合起来，把竞争定位在比水平、比心理素质、比思想境界、比实际贡献、比创新精神上，不搞小动作，不出损招，避免恶性竞争。(3)既全力进行竞争，又注意保持良好的工作关系和感情关系，不把相互竞争搞成相互拆台和水火不相容的争斗。 (4)既要有自知之明，又要客观地评价竞争对手，既不自高自大，又不妄自菲薄。(5)只要竞争规则是公正的，竞争过程是透明的，对于竞争结果要坦然接受，做到胜不骄，败不馁。 3．你的一位领导脾气比较急，批评下属时常常不留情面，大家的工作情绪经常受到影响，作为下属，你该怎么办? 【参考答案】(1)首先应该认真接受领导的批评，不能因为领导严厉的批评而产生逆反心理，以致影响工作。(2)可以私下找机会和领导沟通，向领导反映下属因此产生的意见和情绪，婉转地说明这种情绪可能会影响工作的正常开展，至于领导是否接受建议、改变方法，由领导自己决定。 4．你善于与他人和睦相处吗? 【参考答案】我感觉自己在这方面做起来没有困难。在学校时，班里举办的各种活动以及学校俱乐部的活动，我都很热情地参加，并且很适应这种集体活动的气氛。“贵在人和”，这是我的处世哲学。不过有时我过于在乎周围人的反应和议论，常常因为别人的态度而左右自己的情绪，故在行动上谨小慎微、左顾右盼，这是自己今后应该注意的。对于“协调性”问题，我曾多方注意，但做得不尽如人意。主要是我个性有些不大喜欢“合群”，更乐于独居一处。如果把“合群”作为协调性的标准，那我是比较欠缺了，但我能够做到使个人行为不致妨碍集体的行为，在这个意义上做到与周围人的“协调一致”。 5．由于工作的原因，使你和领导发生了矛盾，这时有人向你建议，
七年级心理健康教育《拥有好人缘》活动课教案设计
拥有好人缘 活动目的： 1、了解人际交往的基本知识 2、学会如何使别人接纳自己，以及如何接纳别人 活动重点难点： 重点：掌握人际交往知识 难点：调整人际关系 活动过程： 一、游戏：乌龟与乌云的故事 两人为一组，（注意班中可能会余下一位学生）其中一人扮演乌龟，另一人则扮演乌云。两人面对面站立，微曲双臂，竖起两掌，自己的掌心相对摆在面前。 教师讲述故事，一当提到“乌龟”，扮演乌云的同学则要敏捷地伸出手去捉“乌龟”的手掌。而“乌龟”则要赶紧收回双手。当提到“乌云”时则反过来。 要求：所有同学都要站起来积极参与 故事：有一天早上，阳光明媚，在广阔的海滩上爬着一只——乌龟！（注意捉手）它抬头望望天空，好晒啊，天空一片蔚蓝，远远地飘来一朵——乌云！（注意捉手）乌——龟对——乌云说：“请你挡住那火辣辣的太阳好吗？”乌云说：“好啊你等等。”过了一会，乌——龟觉得海滩阴凉了许多，就抬头再望望天空，天空上只有一朵——白云！（注意打错的同学），原来乌云早就走了。夏天的海滩空荡荡的，海上游着一只——乌贼！（注意打错的同学）。乌龟对白云说，既然大家都走了，那我们的故事也就这样结束吧。 二、从中你学习到什么？ 1．自由讨论 2．教师采访 A有谁捉过别人？当时的感受是怎样的？ B有谁被捉过？当时你的感受是怎样的？ C有谁想过或做过：尝试故意让对方捉住，使对方感受到成功的喜悦？ 教师归纳：尝试故意让对方捉住的同学因为更加注意交往对象的感受，会有更好的人缘。 三、讲解 什么样的人最受欢迎？ 1．相似与互补 “老乡见老乡，两眼泪汪汪”、“物以类聚，人以群分”，相似的文化背景、生活环境、宗教信仰、社会经济地位、年龄、爱好、信念、价值观都很容易激发人际吸引。 社会心理学家纽科姆曾以大学新生为对象做过一个实验。妞科姆根据测验的结果，安排一部分特征相似的学生住在一起，另外，安排一部分特征相异的学生住在一起。此后，实验者不再干扰被试的正常生活。过一段时间，实验者发现，那些住在一起并且特征相似的学生倾向于彼此喜欢和接受，成为好朋友，而那些住在一起但特征相异的学生之间则难以建立友谊。另一方面，当交往双方的需要和满足途径正好是互补关系时，双方的喜爱程度也会增加。健谈的人需要有耐心的好听众，喜欢听人说话的人就容易成为他的好朋友；支配欲强的人自然就喜欢依赖性和服从倾向强的人做朋友。 2．性格 在日常生活中，我们评价一个人是否受喜欢时常会提到他或她的性格，比如“某人性格
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人际关系测试量表 本测验共有36道题目。请你根据自己的实际情况，对其中的每一个问题作出回答。符合你的情况，则把该问题后面的“是”圈出来；不符和你的情况的，则把该问题后面的“否”圈出来。 1、你平时是否关心自己的人缘？是否 2、在食堂里你一般是独自吃饭吗？是否 3、和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感和失落感？ 是否 4、你是否时常不经同意就使用他人的东西？是否 5、当一件事没作好，你是否会埋怨合作者？是否 6、当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你？是否 7、假如你的朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面，甚至反目？是否 8、在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗？是否 9、你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗？是否 10、当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真的为他们高兴？是 否 11、你喜欢拿别人开玩笑吗？是否 12、和自己兴趣爱好不相同的人相处在一起时，你也不会感到兴味索然，无话 可谈吗？是否 13、当你住在楼上时，你会往楼下到水或丢纸屑吗？是否 14、你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗？是否 15、当别人在融洽的交谈时，你会贸然的打断他们吗？是否 16、你是否关心和常谈论别人的私事吗？是否 17、你善于和老年人谈他们关心的问题吗？是否 18、你讲话时常出现一些不文明的口头语吗？是否 19、你是否时而做出一些言而无信的事？是否 20、当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得很难聚精会神的 听下去？是否 21、当你处于一个新的集体中时，你会觉得交新朋友是一件容易的事吗？是否 22、你是一个愿意慷慨的招待同伴的人吗？是否 23、你向别人吐漏自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗？ 是否 24、告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交代的很清楚？是否 25、遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家里人、朋友、 同事身上吗？是否 26、你是否经常不经思索就随便发表意见？是否 27、你是否注意赴约前不吃大蒜、大葱、以及防止身带酒气？ 是否
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怎么才能拥有好人缘 在日常生活以及职场过程中，拥有好的人际关系，可以让很好的处理身边的人和事，让你身心更愉悦，所以所，不妨试下以下的小妙招，帮你培养良好的人缘哦 改善人际5大招 幸好，改善人际关系永远不嫌迟： 1、先与自己和平相处 当与他人相处不佳，代表自己内心有不和谐成分，人的惯性常对不喜欢的事物采取反击，也容易产生冲突。所以，了解自己反感的事物或感受，就不容易被刺得跳脚。另外，许多人为了要改变对方来同意自己，常引发不必要的争辩，其实，不妨轻松回应，允许他人胡说八道，不会让人感觉有攻击性，别人就会更愿意亲近。 2、人际关系无法快狠准 社会对成功定下“快，狠，准”的标语，但完全不适用人际关系。因为人际，除了两人的互动，还有团体间人与人的交叉作用，得慢慢经营。而且，与人相处的身段要柔软，不能耍狠。此外，要注意的是，人会改变，不论一开始喜欢或讨厌一个人，要小心没看到全貌而失准。 3、学习与人靠近 有人纳闷，“要为了获得对方的友好而投其所好吗?”其实，只要不违反道德，准备对方有兴趣的话题有何不好?积极地练习与人靠近的方法，才会看到他人不同面向，关心他人需求。 4、出口前要三思 有些人际问题出在表达方式不恰当，明明是善意，却让人听起来充满压力。同样一句话，用错语气，速度，词汇，都可能导致反效果。因此，即使跟再熟的人，话也别不经大脑就脱口而出，练习将话多反刍几次，再不疾不徐地出口，较不会令对方不舒服。 5、永远再给一次机会 人际不可能永远顺利，甚至常在碰壁的过程学习相处，因此，别用二分法草率划分“谁非我族类”，而是“永远给对方再一次的机会，也给自己机会去破冰。“所以，若愿意释放善意，只要说对一句话，可能是”对不起“或”谢谢你“，就能化解原本的不良互动。 编后语：专家表示，这些方式可帮助自己成为一个与人和平相处的人，但能否建立更深的关系，应抱持“努力，但不强求”的观念，因为人与人的价值观，信念是否合得来，得随不同时机点而转变，即使是亲人，也不一定永远亲密，但能做到基本的和平相处，较不会出
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资料4-2 心理测试练习题 人际交往能力测试题 根据自己的实际情况，认真考虑下列问题，从所给备选答案中选出最符合自己的一项。 1、每到一个新的场合，我对那里原来不认识的人，总是： A、能很快记住他们的姓名，并成为朋友。 B、尽管也想记住他们的姓名并成为朋友，但很难做到。 C、喜欢一个人消磨时光，不大想结交朋友，因此不注意他们的姓名。 2、我所打算结识人交朋友的动机是： A、我认为朋友能使我生活愉快。 B、朋友们喜欢我。 C、能帮助我解决问题。 3、你和朋友交往时持续的时间多是： A、很久，时有来往。 B、有长有短。 C、根据情况变化，不断弃旧更新。 4、你对曾在精神上、物质上诸多方面帮助过你的朋友总是： A、感激在心，永世不忘，并时常向朋友提及此事。 B、认为朋友间互相帮助是应该的，不必客气。 C、事过境迁，抛在脑后。 5、在我生活中遇到困难或发生不幸的时候： A、了解我情况的朋友，几乎都曾安慰帮助我。 B、只是那些很知己的朋友来安慰、帮助我。 C、几乎没有朋友登门。 6、你和那些气质、性格、生活方式不同的人相处的时候总是： A、适应比较慢。 B、几乎很难或不能适应。 C、能很快适应。 7、对那些异性朋友、同事，我： A、只是在十分必要的情况下才会去接近他们。 B、几乎和他们没有交往。 C、能同他们接近，并正常交往。 8、你对朋友、同事们的劝告、批评总是： A、能接受一部分。 B、难以接受。 C、很乐意接受。 9、在对待朋友的生活、工作诸多方面我喜欢： A、只赞扬他（她）的优点。 B、只批评他（她）的缺点。 C、因为是朋友所以既要赞扬他的优点，也要指出不足或批评他的缺点。 10、在我情绪不好、工作很忙的时候，朋友请求我帮他（她），我： A、找个借口推辞。 B、表现不耐烦断然拒绝。 C、表示有兴趣，尽力而为。 11、我在穿针引线编织自己的人际关系网时，只希望把这些人编入： A、上司、有权势者。 B、只要诚实，心地善良。 C、与自己社会地位相同或低于自己的人。 12、当我生活、工作遇到困难的时候，我： A、向来不求助于人，即使无能为力时也是如此。 B、很少求助于人，只是确实无能为力时，才请朋友帮助。
如何才能获得好人缘
如何才能获得好人缘 “人缘”，其实就是指着一个人的人际关系。一个人的人际关系状况是否良好，是否有好人缘，直接影响到工作，学习，生活顺畅与否，更关系到办事能不能顺利地达到目的。那么，如何才能获得好人缘？ 前苏联小说家伏尼契在小说《牛虻》中，成功地塑造了青年革命者牛虻的形象。他在漂泊天涯海角，经受各种可怕的折磨之后，侥幸参加了一支法国人组织的赴南美探险队。由于他被折磨得不象人样子了，脚也瘸了，在探险队里又是一个低人一等的翻译，所以几乎全队的人都对他持怀疑和鄙视的态度。可到后来，牛虻赢得了全队人极大的信任和尊敬，彻底改变了大家对他的看法。他靠的是什么呢？请看：有个队友只身离开营地，遇到一只美洲狮，正在他生命系于一发的时候，随其后悄悄保护他的牛虻挺身而出，击毙狮子，救出队友；牛虻在长期的流浪过程中得了一种危险的病，探险途中经常发作，但他以极大的毅力抑制着剧烈的病痛，强制自己不呻吟、不喊叫，以免使队友为他担忧；有两个对牛虻持有敌意的队友打死了土著居民的一只“神鹰”，若起了土人的震怒，他们集合起武装力量，要对探险队伍进行毁灭性的报复。危急时刻，牛虻不计前嫌，冒着生命危险前去和土人谈判，靠着机智和勇敢达成了和解……就这样，牛虻成了大家心目中的头号英雄，成了全队所有人的好朋友。他之所以获得好人缘是因为他表现出了见义勇为、乐于助人的品德，牺牲自己，救护别人的精神和坚韧顽强、不屈不挠的意志。 富兰克林说：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系”。一个人在社会上行走，要想达到无往不胜，首先得懂得处理好人际关系，那么怎样才能处理好人际关系呢？ 第一，要有容人之量。 人际关系中，不免会发生发生矛盾，心存芥蒂，产生隔阂，个中情结，剪不断，理还乱，应当何以处之呢？现实中有两种处理方法：一种方法是“冤家路窄”，小肚鸡肠，耿耿于怀；另一种方法，则是冤家宜解不宜结----“相逢一笑泯恩仇”毫无疑问，在处理人际关系时，后一种态度是值得称道的。 正确处理矛盾就必须敞开心胸，在相处时理解对方、容纳对方、求同存异；而且要学会化敌为友，在心中消除敌意，让矛盾变为合作。在意见产生分歧时，静下心来听对方讲述理由。如果无法取得一致，那就是按照他的想法去试一试。
人际关系测试量表完整版
人际关系测试量表 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
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我能有个好人缘活动方案
我能“有个好人缘” 活动理念： 能否拥有好人缘主要与个体的人际交往态度及个性品质有关，小学高年级学生已开始意识到“自我”，分析问题时开始确立“自我”的位置，开始认识自己的行为与他人行为的关系。此时对孩子进行培养好品质方面的心理辅导，正是好时机。本次活动的目的在于使学生了解“受欢迎的人”该具有哪些令人欣赏的特征，从而让学生有意识地改善自己的人际环境，增强自己的人际交往能力。 活动参考目标： 1.了解与理解 (1) 认识到要赢得好人缘首先要善良、真诚、有礼貌。 (2) 初步懂得拥有好人缘还要掌握一定的交友技巧，如，乐于助人，善于倾听，宽容待人等。 2.尝试与学会 (1) 学会在校园人际交往中，尊重同学，实事求是，诚实守信。 (2) 尝试关心他人，对有特殊需要的同学主动给予关注并表示友好。 (3) 尝试去改正自己的不足之处，使自己更受大家欢迎。 3.体验与感梧 (1) 在活动中体验要拥有好人缘就要有所付出。 (2) 感悟要拥有好朋友需要用心留意自己的表达方式和处事方式。 活动准备： 制作课件；拍卖活动中运用到的锤子和纸币。 活动过程：
一、团体热身阶段：我最喜欢的人 （1）小组讨论：我最喜欢的人是谁，我因为他（她）的哪些品质而喜欢他（她）？ （2）全班分享，教师适当引导。 生1: 我最喜欢我的同桌，因为他幽默，慷慨大方，肯帮助别人，不骄傲。 生2: 我最喜欢我的朋友小A，因为她活泼开朗。 师: 你喜欢活泼开朗的人是么，可以给大家带来欢乐。 生3: 不是当面说一套背后说一套的人我最喜欢。 生4: 我喜欢和开朗、大方、外向一点的人交朋友，我最喜欢的是我的朋友小C。 …… （3）教师点评: 谢谢大家分享了这么多自己的想法，那大家听了别人的分享有没有发现受大家喜欢的人是有一些共同的特征呢？比如乐于助人，开朗，真诚……相信大家也都想成为一个被大家喜欢受欢迎的人，那如何才能有一个好人缘呢，今天我们就来探讨一下。二、团体转换阶段：小丁的烦恼 老师：同学们，最近呢老师从“悄悄话信箱”收到一封信，他说他很烦恼，大家一起来看看他为什么而烦恼。 剧情展示：小丁是一名五年级的学生，他性格外向活泼，喜欢跟同学们交往，可是...... 这天，课堂上，同桌小a站起来回答问题，小丁闲的无聊，便偷偷抽走了小a的凳子，结果小a差点坐到地上，但是在课堂上所以没有跟他争吵，但是小a一整天都不理小丁，小丁很生气：都是同学，跟你开个玩笑怎么啦，这么夸张，你也太小气了吧。为什么不理我呢？下课了，小b和小c在教室外下棋，可是有一颗棋子找不到了，他们请求小丁帮忙找，小丁说：一颗棋子还要我帮你们找？怎么那么笨，自己找吧。过了一会儿，棋子找到了，小b 和小c开始下棋，但是小丁一直在旁边指指点点，最后小丁也想下棋，但小b和小c拒绝
人际交往中的说话小技巧
人际交往中的说话小技巧 1、不要说“但是”，而要说“而且”试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来你让你的话字字千金伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……” 2、不要再说“老实说”公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：“我觉得，我们应该……” 3、不要说“首先”，而要说“已经”你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。” 4、不要说“仅仅”在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你
是这样说的：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。” 5、不要说“错”，而要说“不对”一位同事不小心把一项工作计划浸上了水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。” 6、不要说“本来……”你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。” 7、不要说“几点左右”，而要说“几点整”在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的
如何拥有好人缘
如何拥有好人缘 一、完善自我 影响人际关系的主要因素不是个人的言辞和技巧，而是自身人格的完整和具有良好的品德基础。 想一想你在对待同学、朋友时，是否做到尊重、礼貌、友好、诚实、关心和信守诺言。如果你所扮演的是一个自命不凡的角色，那你的人际关系必然紧张，因为任何人都不愿和一个虚伪、冷漠、不负责任的人打交道。一个人的内涵比言辞更能影响到人际关系。处世技巧再高明，话说得再动听，没有充实的内涵，也很难得到人们的信任，就像没有播种却期望得到收获一样。 二、站在对方角度看问题 我们常喜欢根据自己的经验来指导别人和认为别人有同样的需要。在与人打交道时，更多的是盯住别人的缺点和引起自己不快的环境，而不从自身找原因。 1 三、真诚是打开心灵的钥匙 真诚是建立人与人之间信任的基础，在做了错事或给别人带来不便、烦恼时，诚恳的道歉也是真诚的一种表现。这话说来容易，但如果你是一位领导，做起来也许会需要很大的勇气。此外，同样的错误不应重复，否则你的致歉也会被看作是不真诚的。真诚还体现了人格的统一，即以同样的原则对待所有的人。 四、问题的出现是关系改善的机会 对待一些麻烦，我们习惯性地感到不耐烦，心情不愉快，但如果换一个角度看问题呢,
比如:一个员工向领导提意见，领导不应恼火，而应表现出一种积极解决问题的态度和行为，这不仅会密切与这个员工的关系，其他员工也会从中得到安全感和信任感。 最后提醒你您，建立良好的人际关系，或改善目前不尽如人意的人际状况，不是一朝一夕的事。打破多年来形成的思维模式也许是痛苦的，但如果你勇于尝试，随着时间的转 2 移，就会精细地发现，一个新的自我和一种新的人际关系的 出现。 3
人际关系方面测试
人际关系方面测试 （请跟据自己的实际情况，对每个问题做“是”“否”的回答，“是写1分”“否写0分”。为了保证测验的准确性，请你认真作答。 1、关于自己的烦恼有口难开。（） 2、和生人见面感觉不自然。（） 3、过分地羡慕和忌妒别人。（） 4、与异性交往太少。（） 5、对连续不断的会谈感到紧张。（） 6、在社交场合感到紧张。（） 7、时常伤害别人。（） 8、与异性来入感觉不自然。（） 9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂，失落。（） 10、极易受窘。（） 11、与别人不能和睦相久处。（） 12、不知道与异性如何适可而止。（） 13、当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生平遭遇以求同情时。自己常感到不自在。（） 14、担心别人对自己有什么不好的印像。（） 15、总是尽力使别人赏识自己。（） 16、暗自思募异性。（） 17、对自己的仪表，缺少自信心。（） 18、时常避免表达自己的感受（） 19讨厌某人被某人讨厌。（） 20、瞧不赶快异性（） 21、不能专注地倾听。（） 22、自己的烦恼无人可申诉（） 23、受别人的排斥，感到冷漠。（） 24、被异性瞧不起。（） 25、不能广泛的听取各种意见和看法。（） 26、自己常因受伤害而暗自伤心。（） 27常被别人谈论，愚弄。（） 28与异性交往不知如何更好地相处。（）
把各题得分相加。结果解释：如果你的总分在0～8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困挠较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人。你对周围的朋友都比较好。愿意和他们在一起，他们也都喜欢你。你们相处的不错。而且，你能从与朋友的相处中，得到许多快乐。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处的很好。一句话，你不存在交往方面的困挠，你善于与朋友相处，人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。 如果你的总分在9～14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换一句话话，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏之中。 如果你的总分在15～28分之间，那就表明你同朋友相处的行为困扰比较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 得分：（） 测试人年级： 测试单位：长春市第一中等专业学校心理咨询室
如何获得好人缘
如何获得好人缘 1、遇人要热情，充满微笑，哪怕是陌生人，不能做出一付冷酷或深沉世故状。 2、与人握手时，同性可多握三秒钟，而且要有力度，显示你的直诚。异性只能轻握一下四指。 3、与人说话时，尽量不要打断对方的话，耐心地听别人述说。同时你态度要诚恳、温和，眼睛要看着对方，千万不能斜视，因为这样不礼貌。但又不能长久直视，这样会让对方不自在。 4、对别人的错误最好不要当场批评，下来悄悄婉转地指出或间接指出。 5、坚持在背后说别人好话，不要怕这些好话传不到当事人耳朵里。 6、有人在你面前说某人的坏话时，你只微笑，千万别发表意见或传播。 7、对任何人都要诚实守信。 8、与朋友玩牌时，不能耍无赖，运气好时，不能趾高气昂，眉飞色舞，出语损伤对方；运气不好时，不能发脾气。 9、与朋友一起消费时，稍微大方些，别显得太吝啬。 10、要把别人的行为和动机想得高尚些，并常向对方表示此意。 11、当你犯错误时，要及时主动认错道歉，别把脸面看得太重。 12、见过一次面后，一定要记住别人的全名。如果可能还要对别人的长处、爱好加以了解，并记住他人的生日。 13、在各种节假日、生日、结婚纪念日等，尽可能地多发美信息给朋友，真诚地表示你最好的祝愿。 14、与朋友在一起时，尽量谈论别人感兴趣的话题，这很重要。
15、尊重一切人，包括不喜欢的人。 16、常常自我批评，而不要自我表扬，但不要显得过分谦虚，如果这样会让人感到你很虚伪。 17、不要吝惜你的喝彩声。 18、绝不能侮辱嘲笑他人，更不能打击他人 19、要知道感恩，感恩也是一种美德。 20、人多的场合少说话，言多必失 21、把未说出的“不”字改成“我尽力”，“我想想看”，这需要时间。 22、不要过分地讨好别人，这样你会失去人格魅力。 23、聚会时，不要因一点小事而生气，破坏了大家融洽。
我的“人际魅力”
我的“人际魅力” 台州中学阳虹 理论背景及设计理念： 心理健康的人大多相信自己、接受自己、喜欢自己，他们同样也相信和喜欢别人。融洽的人际关系是心理健康的一种表现，也是心理健康的促进剂。 人际吸引（interpersonal attraction）指个人间在感情方面相互喜欢和亲和的现象，又称人际魅力。它是人际关系的一种积极心理状态，有助于满足个人的人际需求。人际吸引的条件主要有：①外貌吸引，一个人的外貌（容貌、体态、衣着、风度等）对人际关系有不可忽视的作用，特别是第一印象的首因效应会成为能否继续交往的基础；②邻近吸引，在具有满足他人需要的情况下，交往双方越邻近越有吸引力；③熟悉吸引，人们彼此交往次数越多，越熟悉，相互了解，就越有吸引力；④能力吸引，人们一般比较喜欢能力较强的人，特别是对那些有才能而又偶尔出现过一些小差错的人；⑤相似吸引，人们在外貌、年龄、地位、角色、学历、职业、能力、兴趣、态度等多方面相似，能彼此相互吸引。 了解自身人际关系的基本状态以及自身存在的人际吸引特质，不仅帮助自己更好的认识自我，同时让我们能有机会更好的完善自己的个性，对自我的人际也有很好的促进作用。 根据高中生的思维及人际发展特点，学生已经能比较理性认识朋友这一概念，高中生特别看着朋友，一旦有了好朋友，他们对其的信任程度远远超过其他人，甚至其父母。朋友的帮助主要是心理方面的影响。在选择朋友的时候，他们常常会看这几点：（1）志同道合；（2）品德高尚；（3）真诚待人；（4）忠实可靠；（5）勤奋好学。 高中生很看重他人特别是同龄人对自身的评价。所以本次课程设计围绕学生自身的人际现状，通过班级内部的人际现状测验，学生能直接了解自己在班级中的人际吸引现状以及总结出影响人际魅力的各种特质，给学生以直观的感受，让学生有一个从感性认识到理性认识的提升。促进学生更好的认识自我，认识自己的人际特质，在良好班级人际氛围的支持下，学生通过共同努力积极寻找提升自身人际魅力的方法，从而引导学生努力改善自己人际中的不利特质，提升自己的人际魅力并完善人格。 活动目标： 1、通过做人际特质问卷，学生了解自己人际吸引的特征，并感受来自同学的肯定，感受自己所存在的人际魅力特质，增强自信。 2、在真情互动活动中，学生不断体会自己的特点，以及被别人肯定时所带来的欣慰和激励。 3、讨论人际吸引的人格特质，学生能找到自身需要去努力的方面，寻求提升自己人际魅力的具体方案，以至于可以发展自己多种人格品质和特征，完善人格。同时学生在讨论过程中体会每个人身上都有人际魅力，只是表现不一样，让学生学会更客观更辩证的看待自己和他人。 活动材料： 1、每个学生准备一张彩色卡纸，用来收集测验的结果。 2、准备轻音乐若干，歌曲《相亲相爱一家人》。 3、每个学生准备一个信封，若干便利贴纸及白纸。 4、准备人际特质问卷每个学生一份（见附录1），在课前让学生先做好并装入信封。
拥有好人缘的5个技巧
拥有好人缘的5个技巧 在这个世界上，一个人的能力是非常有限的，如果我们要想成功，或者是想让自己的事业有所起步，就必须得依靠别人的帮助，因此我们必须就得有一个好人缘，但是一个好人缘并不是想要就要的，而是需要你用心去经营，用你的人格魅力去吸引别人，更重要的是你要拿出你的真诚。当然光靠真诚是不够的，还得有很多的交友技巧需要我们去学习掌握。 那么到底是什么技巧需要我们学习呢? 首先就是要有容人之量。 笑容可掬的弥勒佛像旁有一副很耐人寻味的对联:“大肚能容，容天下难容之事;慈颜常笑，笑世间可笑之人。” 也就是说的要想做一个能让周围的朋友感到舒心的人，那就得有“能乘船”的肚量，容天下难容之事，以一种“天下皆醉，唯我独醒”的姿态笑天下可笑之人。 在现实生活中也是如此，人生的事情不如意者十有八九。而其中的纠葛，千
丝万缕，牵丝攀藤，甚至是盘根错节，没人能道明。也没人能说清。这其中掩藏着多少的世态百味和甜酸苦辣，只有自己知道。 特别是在与别人交往过程中所出现的各种各样的矛盾和误解，使得人与人之间心存芥蒂而产生隔阂，其中的情结，真是让人剪不断、理还乱。到这个时候，我们到底该怎么办，难道要把一笔一笔的人情帐也算清楚吗，那似乎是不太可能的，因此，唯一的办法就是“快刀斩乱麻”，以一种超大肚量的姿势来面对这错综复杂的局面，另一种方法则是冤仇宜解不宜结——“相逢一笑泯恩仇”，把所有的恩恩怨怨都抛开，让自己的人际关系网有一个新的局面。 而有的人却偏偏要“斤斤计较”，甚至是“冤家路窄”，对别人小肚鸡肠，对自己的损失耿耿于怀。那这种人就会把“朋友路”越走越窄，最后成为一个孤寡之人。 其次就是做人要厚道。 人缘在很多时候，并不是一种资源，而是一种依靠，一种无形的力量。朋友是你的后盾，在你困难的时候能给你最及时的帮助，因此在处理人际关系时，特别是朋友之间关系的时候，千万不能待人苛刻，更不能使小心眼，贪其中小便宜，
人际关系心理测试题
人际关系心理测试题 美国著名教育家卡耐基先生曾指出：一个人事业的成功，只有 15%是由他的专业技术决定，另外的85%，则要靠人际关系。你是否善于交际？请回答下面的问题： 1、一位朋友邀请你参加（他）她的生日。可是，任何一位来宾你都不认识： 你借故拒绝，告诉（他）她说：“那天已经有别的朋友邀请过我了”。 你愿意早去一会儿帮助（他）她筹备生日。 你非常乐意借次去认识他们。 2、在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路径。这是很难解释清楚的，况且，你还有急事： 你让他去向远处的一位警察打听。 你尽量简单地告诉他。 你把他引向火车站的方向。 3、你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影： 你让电视开着，与表弟谈论。 你说服表弟与你一块看电视。 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。 4、你父亲给你寄钱来了： 你把钱搁在一边。 你买一些东西，如：油画、一盏漂亮的灯，装饰一下你的卧室。 你和你的朋友们小宴一顿。 5、你的邻居要看电影去，让你照看一下他们的孩子。孩子醒后哭了起来： 你关上卧室的门，到餐厅去看书。 你看看孩子是否需要什么东西。如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来
的。 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。 6、如果你有闲暇，你喜欢干些什么？ 呆在卧室里听音乐。 到商店里买东西。 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。 7、当你周围有同事生病住医院时，你常常是： 有空就去探望，没有空就不去了。 只探望同你关系密切者。 主动探望。 8、在你选择朋友时，你发现： 你只能同你趣味相同的人们友好相处。 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。 一般说来你几乎能同任何人都合得来。 9、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往： 断然回绝。 找个借口推辞掉。 饶有趣味地欣然应邀。 10、对于他人对你的依赖，你的感觉如何？ 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。 很好，我喜欢被人依赖。 说明:
我最好的朋友主题演讲稿6分钟演讲
我最好的朋友主题演讲稿6分钟演讲 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 我最好的朋友演讲稿篇一 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家好! 你长着一张白净的瓜子脸，眉毛弯的像月亮，一双明亮的眼睛黑得如同两颗黑珍珠，乌黑的头发，扎着短短的马尾辫。 你是一个活泼可爱的女孩子，也是一个喜欢笑的女孩。你有时候说的话，经常会惹得我捧腹大笑，你待人有礼貌，也平易近人。 活泼是你最大的特点，也是你最大的“缺点”。记得有一次，我数学只考了87分，我真是又伤心又难过，当时我看到了你考得很好，一个红红的99分，当我看到了我们好朋友中成绩最不好的那个也考了90分，我心里委屈极了。当你高高兴兴的拿着你那张99分试卷，来到我面前询问我考得如何的时候，我只好将那张87分的试卷给你看，当时你就很惊讶，成绩一向很好的我居然连90分都没考到，你看见了，安慰我说：“没关系下次你会考好的!”嘻嘻!你那坚定的语气使我有了更大的信心。你当时还拉着我要求和你一起玩，当时我答应了你。不知道为什么，每当和活泼的你玩的时候，我也会和你一样活泼起来，没有一点伤感和委屈了。 你很喜欢跳拉丁舞，我虽然和你是同一个老师教的，但你总能每个动作都做得很到位，每当我有不会的动作的时候，你总会教我，让我和你一样有娴熟优美的舞姿，和你一起进步，使我非常快乐!
你就是我那个活泼可爱的好朋友----高秀文。 我最好的朋友演讲稿篇二 老师、同学们: 大家好! 生活在这个多彩的世界上，任何一个人都不会是孤立的，相信台下的你们也一样，每一个人都拥有自己的朋友。 如果你拥有朋友，就请你珍惜这份来之不易的友谊、珍惜你的朋友。诗人纪伯伦曾说过:“和你一同笑过的人你也许很快就把他忘却，而和你一同哭过的人你也许一生就会记住他。”其实道理很简单，因为与你一同笑过的人也许很多很多，然而，与你一同哭过的人，也许就是那么的几位!毕竟，哭泣是需要理由的，如果没有真实的情感，是永远也找不到哭的感觉。当你难过的时候，第一个想到的人就是你真正的朋友，因为在他的面前你不用再伪装，你可以尽情地倾诉你的烦恼!你一生中有这样的朋友，应该懂得珍惜。 有人说过:“亲情是天生的，爱情是靠缘分的，而友情却需努力争取的。”其实，朋友之间不需要太多的言语，友情更多的是需要用心的付出，用心去了解朋友，也让朋友用心去体会，只有双方共同用心的对待彼此，多些了解朋友的感受，给朋友多些体谅，如果朋友有什么缺点，但也不要感到厌烦，毕竟人无完人嘛。这样，不仅是生活上有朋友的关心与帮助，更重要的是内心的安慰与满足，彼此间的友谊也会长久! 回想那匆忙又艰辛的高中生活，在身边总会有那么几位要好的朋友，
人际关系与沟通技巧精华版
人际关系与沟通技巧 讲授大纲 什么是人际关系 如何与人建立良好的人际关系 对沟通的基本认知 与他人沟通的技巧 如何透过成功有效的沟通建立最好的人际关系 一、什么是人际关系 人际关系不是交际应酬、逢迎巴结或虚应故事。 这些行为可能可以帮助你建立良好的公共关系，却不一定能帮助你建立美好的人际关系。人际关系也不是人脉 良好的人际关系可以帮助你建立广大的人脉；但是，人脉广大却不一定就表示你有良好的人际关系；有可能是因为你位高权重(别人不得不买你的帐)，也有可能你握有某些关键因素(关键性资源)，所以能布建广大的人脉，但其实你的人际关系可能还是很糟糕。 二、什么才是人际关系 人的群体中有两种最基本的关系 任何社会组织、任何人的群体中，大到整个社会，小到一个小企业、小单位里，都有两种基本的人与人之间的关系存在。一是『权力关系』，一是『人际关系』。 权力关系(power relationship)是指因着你在这个群体中的身份地位，而与他人建立的关系。比如说你是市长，他是局长，你们之间有从属关系，你们之间因着从属关系所产生的任何人际互动，都是权力关系。 人际关系(interpersonal relationship)则是指非因利害、从属、血缘等任何因素，人与人之间所建立起的关系。 这样的关系必须建立在人与人的互相尊重与接纳。 人际关系的建立，还是要有起初的源头，而这些源头多半都与利害、从属或血源相关，所以人与人之间所建立的最早的人际关系，通常都是自家里的人。 换句话说，我们多半都与人先有权利关系，然後才有人际关系。 所以人际关系不一定与权力关系相冲突，比如说，一个企业的总经理与他所领导的副总经理，一开始可能纯粹是权力关系，但久而久之，双方可能建立真正的交情，最後退休後两人或甚至两个家庭还持续长期来往，这就表示他们已建立真正的人际关系了。 同样的道理，如果你是业务人员，你与顾客一开始可能是基於利害因素而建立关系，因为他想买东西买得便宜些，所以要与你套交情；而你想卖东西卖得多，所以也要与他套交情，所以你们一开始是基於利害而发生的业务关系、公共关系；但是後来你们还是可能发展出真正的人际关系。 这两种最基本的关系的效用 社会组织的结构越复杂，人与人之间的权力关系越明显，人际关系则越淡化；反之亦然。所以在大企业、大单位里，比较层级分明，公私分明，相对的人情味就很淡薄；反之，在小企业、小单位里，人情味则很重，像个家，比较不像是企业组织。 权力关系的运作比较需要讲究，很可能要有制度、法律等等来加以规范；人际关系的运作则不然，人际关系的运作越自然越好，不需要(最好也不要)经过刻意的安排，乃是(随兴之所至)可以直接的互动。 也因此，如果你要查验你与别人之间是否有人际关系，或者人际关系好不好，就看你能否随兴之所至与他互动即可。
人际交往类型测试
人际交往类型测验 对下列题目做出"是"或者"否"的选择。 1.我碰到熟人时会主动打招呼 2.我常主动写信给友人表示思念 3.我旅行时常与不相识的人闲谈 4.有朋友来访时我内心里感到高兴 5.没有人引见，我很少主动与陌生人谈话 6.我喜欢在群体中发表自己的见解 7.我同情弱者 8.我喜欢给别人出主意 9.我做事总喜欢有人陪伴 10.我很容易被朋友说服 11.我总很注意自己的仪表 12.约会迟到我会长时间感到不安 13.我很少与异性交往 14.我到朋友家做客从不感到不自在 15.与朋友一起乘公共汽车我不在乎谁买票 16.我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼 17.我常能交上新的知心朋友 18.我喜欢与有独到之处的人交往 19.我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事情 20.我对发表意见很慎重
评分规则：评分：正确答案：1－4是5否6－13是14－15否16－18是19－20否。各题答对记1分，答错不记分。 将1~5题得分相加，其分数说明交往主动性水平。得分高说明交往偏于主动型，得分低则交往偏于被动型。 将6~10题得分相加，其分数说明交往支配性水平。得分高表明交往倾向于领袖型，得分低则偏于依从型。 将11~15题得分相加，其分数说明交往规范性程度。得分高意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。 将16~20题得分相加，其分数说明交往开放性程度。得分高表明交往偏于开放型，得分低则意味着交往倾向于闭锁型。 如果得分不是偏向最高分和最低分两个极端，而是处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者。 主动型—被动型：主动型的人在社交上总是采取积极主动的方式。他们不会等待别人来首先接纳自己，而是主动结交，能做交往的始动者。在现实生活中，主动型的人对自己在人际关系方面比较有自信心，即使在交往中遇到一些误解和挫折，也能坦然对待。因此，主动型的人适应能力很强，容易与人相处，为人坦率，不斤斤计较。适合于需要顺利处理人与人之间复杂的情绪或行为问题的职业，如教师和推销员等。 被动型的人在社交上总是采取消极的、被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。虽然他们处在一个人来人往的人群中，却不能摆脱心灵的孤寂。他们只能做交往的响应者，而不能做始动者。被动型的人特别害怕别人不会像自己期望的那样理解自己，从而会使自己处于窘迫的局面，伤害自己的自尊。他们对人较冷漠，喜欢独自工作。适合不太与人打交道的职业，如机械、电工等有明确要求并需要一定技能技巧的工作。 领袖型—依从型（控制型）：领袖型的人比较好强固执，独立积极，自恃很高，非常自信，武断而有力量，攻击性强。有时表现出反传统倾向，不愿循规蹈矩，在集体活动中有时不遵守纪律，社会接触较广泛，有时饮酒过量，睡眠较少，不太注重宗教信仰，有强烈的支配和命令别人的欲望。所有的生活价值领域都服务于他的权利欲望，知识成为他的支配手段，艺术服务于他的权力冲动，凡是他的所作所为，总由自己决定。在职业上，倾向于管理人员、工程师、飞行员、竞技体育运动员、作家、心理学家等。 依从型的人比较谦卑、温顺，惯于服从、随和。能自我抑制，想象力较差，喜欢稳定、有秩序的环境。他们独立性较差，不喜欢支配和控制别人。在职业上，他们愿意从事那些需要按照既定要求工作的，比较简单而又比较刻板的职业，如办公室事务员、仓库管理员、非技术操作工等。 严谨型—随便型：严谨型的人有很强的责任心，为人忠诚，坚韧有毅力，细心周到，有始有终。道德感强，稳重，执著，孝敬尊重父母，