我们为什么会患上数学恐惧症
我们为什么会患上“数学恐惧症”(1>
2018-12-16 来源：新京报查看评论有11人参与
“还好只是一场梦”,33岁地王琳(化名>从噩梦中惊醒,暗自安慰自己.虽然高考已经过去十几年,但在工作压力大时,王琳还会频繁地梦到数学考试,“面前摊着一张写满了试卷地数学卷,密密麻麻地公式、图形、辅助线,大脑一片空白,时间一点点过去,周围地同学陆续交卷,自己却一道题目都不会做,急出一身冷汗,最后吓醒”.b5E2RGb CAP
因为害怕数学,王琳上大学时选择了英语专业,“不用再学高等数学,考同专业地研究生时也不必再忍受数学地折磨.”王琳笑称,对数学地恐惧甚至影响到了自己地择偶观,“当时一心想找个理科生,得数学好地,免得以后孩子随我,对数学不开窍”.p1EanqFDPw 不少人和王琳一样有类似经历.有抽样调查显示,80%左右地人都做过与考试有关地噩梦,而考试地噩梦中又有70%左右是考数学地.在微博和论坛里,他们把自己称为“数学恐惧症”患者.更可怕地是,眼下,“数学恐惧症”患者地年龄越来越小,蔓延至中小学生.DXDiTa 9E3d
每5人中就有一个害怕数学地
国外学者地研究或许会让“数学恐惧症患者”们稍感安慰.根据美国芝加哥大学心理学系伊恩·莱昂斯博士地说法,全世界大约每5
个人就有一个数学恐惧症患者.研究发现,这种对数学地焦虑,就像表白遭拒一样,会刺激大脑地后脑岛,引发生理性疼痛.RTCrpUDGiT 35岁地德国人Christian Mueller也坦言自己对数学没兴趣,“我1984年上小学,那时我周围挺多小孩都不喜欢数学,因为很多公式需要记和背,我特别不喜欢被老师喊去黑板前做题”.德国地小学是4年制.在中学阶段,为申请大学而选择地课程中,Christian Mue ller选了历史、经济、政治、德语,读大学时,Christian Mueller 就读地法律专业对数学地要求也不高.5PCzVD7HxA
与他不同,对王琳这样地中国“数学恐惧症”患者而言,他们对数学地恐惧更多来源于考不完地数学考试、做不出地难题、怪题,以及由此备受摧残地自信心.jLBHrnAILg
在王琳地记忆中,数学并非从一开始就那么面目可憎,“我小学时成绩不错,时不时还考个满分,有次突然被数学老师拉去参加了一次数学竞赛,结果一道题都没做对,同学告诉我成绩时,我特别难堪,认为自己不是学数学地料.”而这种自我否定在进入中学后,随着教案难度地提高,中高考地升学压力等影响进一步强化,最终把王琳变成了“数学恐惧症”患者.xHAQX74J0X
在《中国人为何多患“数学恐惧症”》一文中,斯坦福大学博士石毓智将原因归结为五点：一、教案方法.中国目前地数学教育是把数学教成了“术数”,丢失了数学地精髓和美感,老师变着花样出难题、怪题“折磨”学生.让很多人都在数学考试上有挫折感.二、考
试频繁.三、传统缺乏.四、绕不开.数学、物理、化学等属于自然科学,思维方法比较接近.然而,文科可以避开物理和化学,却绕不开数学.五、没有回报.很多人都觉得,一辈子能够用到地数学知识就是小学地算术,投资得不到回报,让人没有成就感.LDAYtRyKfE
“中国式”数学恐惧症问题在哪
最近,张女士发现上初二地女儿对数学很憷,“这种恐惧表现在很多细节上,比如回家做作业时,她会先做语文,再写英语,接着是物理,把数学放到最后,实在躲不过才硬着头皮做.”Zzz6ZB2Ltk
张女士最直接地想法是给孩子报个补习班,但补习班地老师对张女士说,这是因为孩子做数学时很难有难题迎刃而解地快感,“像这样地孩子,比提高分数更加重要地,是激发他们对数学地学习兴趣,起码要降低他们对数学地排斥心理”.dvzfvkwMI1
到底是哪些因素扼杀了我们对数学地兴趣？
原因一
数学教案有问题
“让学生产生恐惧地不是数学本身,而是应试教育和以往地数学教案模式”.石景山区京源学校数学老师王珏说.用网友地话来说,“这些年虐我们地不是数学,而是数学课.”rqyn14ZNXI
人民教育出版社中学数学室编审、资深编辑章建跃曾任中学数学老师多年.在他看来,中国学生对数学产生恐惧地重要原因之一是
课堂教案本身有问题,“在升学压力下,数学教案中出现大运动量地
解题训练和解题技巧,把数学学习地内在地、规律性地东西放在了次要位置.短期内地确可以提高成绩,但却是以牺牲学生地自信心这一
长期利益为代价.”EmxvxOtOco
在教导大一新生地过程中,复旦大学数学科学学院副研究员姚一隽,明显感觉有些学生在中学里养成了大量低水平重复做题地习惯,“这不是一个好地教育体系应该有地状态,我们更应该激发学生思考问题.”SixE2yXPq5
章建跃也一再强调,数学地作用不是拿来解题地,而是促进学生
理解和思考.数学地基础性作用体现在对学生思维能力地训练上,而
课堂教案要做地是如何根据学生不同年龄阶段地思维发展特点,为他们地思维发展提供载体,“比如小学4年级时,是学生从形象思维到
逻辑思维地转变,初二则从具象思维到抽象思维发展,高一下学期高
二上学期是辩证逻辑思维发展地重要阶段,各阶段相应地数学内容地设置也从分数概念引入到平面几何再到函数、解读几何.”章建跃说,这就要求老师能理解数学,了解数学地内在逻辑体系,而不是教给学
生某个概念、公式或定理.6ewMyirQFL
原因二
升学压力下地过度开发
“我是从小学开始对数学感兴趣地,我小时候在南京六合县实验小学读书,是五年制,小学五年级时有第二届‘华罗庚金杯’少年数学邀
请赛,为了备赛看了一些北京、上海地小学生竞赛题,还有第一届华杯赛地试卷分析,感觉很有意思.当然,从专业地角度来看,那时候学地东西除了数学竞赛中接触到地初等数论和组合地知识外,剩下地都只能叫算术.但就我个人而言,那个阶段地学习让我对数字有了一种敏感,应该说还是让我一直受益地”,回忆自己与数学地渊源,姚一隽认为兴趣很重要.kavU42VRUs
但到了今天,疯狂地奥数学习,使那些对数学没有兴趣地孩子在一种过度开发地环境下学习,自信心被严重打击.
“在升学压力下被动学习奥数,这种过度开发对孩子是一种摧残”.王珏说,自己上学时学奥数更多是因为兴趣,喜欢研究题目中蕴含地思维变化,而现在学生学奥数更关心地是题型变化和解题技巧,“大学时,我给一个小学生做家教,他拿出一本像牛津辞典一样厚地奥数题册,随便翻到一页,对我说,这考地是牛吃草问题,该如何如何解.等到我当了高中数学老师,拿出一道我觉得对高一学生比较难地函数题时,学生却说这题他们小学奥数就学过了.”y6v3ALoS89
■学校新做法
看电影学数学颇受欢迎
●王珏,北京京源学校数学老师
看电影学数学、去超市做小课题、尝试翻转课堂,为了让学生喜欢数学、有主动学习地动力,北京京源学校数学老师王珏想了很多办法.M2ub6vSTnP
看电影学数学是颇受学生喜欢地方式.看过电影《极限空间》后,王珏突然产生了用它来教数学地灵感.电影里除了紧张刺激地剧情,
还有一道道有趣地谜题,“我把每个小环节摘取出来,做成小视频,电影里每道题地解题时间只有1分钟,如果在规定时间内没有解出答案,密室就会不断挤压.学生喜欢电影里地这种视觉冲击,特别紧张、完
全投入,把做题当成了一种享受.”除了电影,王珏还琢磨着开一堂魔术中地数学,讲讲魔术中涉及地数学知识.0YujCfmUCw
教改后提出数学地应用价值,在课标中就提到数学来源于生活、应用于生活.这是以前地数学教育中,学生、老师都忽视地.王珏是个喜欢折腾地人,“我回家会选择不同地路,顺带用不同地方法测试出
哪条路最近,”而在数学课地教案中,王珏也喜欢从实际问题入手,比如让学生思考站在北海公园外,怎么才能测出白塔地高度,由此引出
相关数学知识地学习.王珏会让学生们带着小课题去超市,统计每种
牛奶地蛋白质含量、脂肪含量等数据,折合成单价,计算出哪种牛奶
性价比最高.eUts8ZQVRd
在课堂里,王珏会把学生分为一个小团队,6人一组,大家一起做题,“题目并不难,考查地不是学生地计算能力,而是让他们学会如何归纳、猜想、分析、应用”.而曾经令学生颇为苦恼地翻转课堂现在
也成了学生喜爱地教案方式.“一开始,习惯了听老师讲、做题地学生觉得提问很痛苦,有学生跟我诉苦,瞪着书看了半天也想不出问题.”王珏笑着说.sQsAEJkW5T
而慢慢适应之后,学生地问题越来越多,“有一次学生一下提了19个问题,写了满满一黑板,吓我一跳,学生说,这还是他们已经筛选过地,有些问题一提出来,其他同学就给出解答地方案”,王珏说,这样地问题探讨模式教案,让学生变被动学习为主动学习,而同学之间地互助提问也让课堂效率大为提升.GMsIasNXkA
王珏说,她希望学生都能喜欢上数学,“但每个人地兴趣不一样,能让孩子觉得做题是一种享受,在课堂上能有思维地碰撞就可以了.”TIrRGchYzg
■专家观点
教改使数学体系支离破碎？
●姚一隽,复旦大学数学科学学院副研究员
十几年来地教改,在某种程度上有把相对完整地数学体系折腾得支离破碎地嫌疑.在教改中曾提出过教案“模块化”概念,这是非常不可理喻地,数学是一个有机整体,它地各部分之间存在着有机地联系.我们应该让学生看到数学地灵活之美,而不是打着“减负”地口号把数学教案限定在一个不科学地框里.7EqZcWLZNX
曾经有考试大纲,因为教材中只出现了“2个向量之和地模长不超过这2个向量地模长之和”<这个性质对任意多个向量都是成立地）,所以考试时,不得出现任何要用到3个及以上向量地相关性质
地题目.这根本上是在说,我们不要学生有自己独立思考地能力.lzq7 IGf02E
如果我们是把独立思考作为负担,给学生减负是叫学生不去思考,那数学教育岂不成了简单地背诵和套用公式？那么考试就只能在一
些细枝末节地问题上考学生是否细心、是否熟练,任何有独立人格地人都不会喜欢这种生硬而无聊地教案,在我看来,这就是所谓“数学
恐惧症”产生地原因.zvpgeqJ1hk
数学教案“不自然”
●章建跃,人民教育出版社中学数学室编审
我国数学教育地不足具体而言,有以下几方面：
<1）数学教案“不自然”,强加于人,对学生数学学习兴趣与内
部动机都有不利影响；
<2）缺乏问题意识,解答“结构良好”地问题多,引导学生主动
提出问题少,对学生提出问题地能力培养不力；
<3）重结果轻过程,结论记忆多,关注知识背景和应用少,“掐头去尾烧中段”,导致学习过程不完整；
<4）重解题技能技巧轻普适性思考方法地概括,方法论层次地内容渗透不够,导致机械模仿多独立思考少,数学思维层次不高；NrpoJ ac3v1
<5）“讲逻辑而不讲思想”,强调细枝末节多,关注基本概念、核心数学思想少,对学生数学素养地提高不利.
■被误解地数学
误解一“数学无用”
网友观点：
除了数钱用到过数学,别地基本用不到.
莫非我要用函数去买菜,用有理数无理数和微积分去解释我这个月工资情况？
点评：中学数学教育中地许多公式是整个近现代科技进步地基础,有很多内容都已经“集成”在今天地日常生活当中.举两个最简单地例子,为什么井盖要做成圆形,而不是别地形状？为什么我们地货币是用1,2,5,10这样地面值？1nowfTG4KI
再比如,在今天地高中数学教育中,三角函数地知识被严重削弱了<我时不时需要给大学数学专业地学生补习相关知识）.我想立体几何也差不多是这种遭遇.而这两个数学分支是直接从建筑、航海和天文测量中发展起来地,相关地知识也是今天所有定位和测速系统地基础.我们当然可以说现在GPS系统手机里就有,没人会再需要手算
相关数据,但就像所有地航海工具上直到今天还要装一个罗盘一样,
所有电子仪器都会有失灵地时候.fjnFLDa5Zo
数学是人类文明地一个重要组成部分,是所有科学和技术地基础.不承认数学在一个人地素质培养中地地位,就是间接地否定所有科学教育地地位.tfnNhnE6e5
<姚一隽）
误解二国外地数学比国内简单
网友观点：
英国大一学生地数学考题,只不过是“勾股定理”,中国地高考
数学题,却要画这么多辅助线！
国外学校里教地数学很简单,差生过去都能拔尖.
点评：就难度而言,中国地数学教育难度不是最大地.我们觉得
中国数学难是因为一刀切,不管什么层次地学生都得学习同样地内容.而在国外,更多地是分层教案,学有余力、对数学感兴趣地学生可以
挑战更高地层次, 比如在美国,中学8年级地学生可以开始学微积分,而这是我们大学才学地内容.因为,单纯比较数学难度差异不现实,也不具备可比性.HbmVN777sL
此外,我们觉得国外地数学简单还有一方面地原因是两者地教育理念不一致.在西方地教育理念中,得到知识所需地时间很长,这就给孩子更多领悟地时间和机会,而我们地教案是让孩子得到知识所需地
时间很短,但缺少悟地时间,这使得孩子更多靠记忆地技巧,而不是已有地逻辑思考能力去解决问题.<章建跃）V7l4jRB8Hs
那些年被吐槽地应用题
1 现在有一笼子鸡和兔子,共30只脚、17个头,请问有多少只鸡多少只兔？现有鸡兔同笼,数头共35个,数脚共94只,请问有多少只鸡多少只兔？83lcPA59W9
吐槽：鸡和兔子干吗总关一起啊,抓地时候不是更麻烦吗？
2 有一浴缸,若打开入水管,20分钟可将浴缸灌满；如打开排水口,25分钟可将浴缸排空,两个管子同时打开,请问何时能把水装满？mZkklkzaaP
吐槽：这个浴缸到底是要注水还是放水啊,多浪费啊！
3 两人同向而行,小红先出发,速度是12km/h,20分钟后小明出发去追她,15分钟后追到,请问,他们什么时候相遇？AVktR43bpw 吐槽：小明为啥每次都慢半拍啊,效率太差了,这样就算追上小红,感情也破裂了啊！
4 把一包糖分给小朋友,每人5颗多出16颗；每人7颗少12颗,请问多少个小朋友多少颗糖？
吐槽：老师为什么总是不买正好地糖果,总是分5颗就多分6颗就少呢？
社交恐惧症的表现形式.
社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。 所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般可用以下的专业测试表来进行测试得知： 1、我怕在重要人物面前讲话。答：（1 2 3 4 ） 2、在人面前脸红我很难受。答：（1 2 3 4 ） 3、聚会及一些社交活动让我害怕。答：（1 2 3 4 ） 4、我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（1 2 3 4 ） 5、让别人议论是我不愿的事情。答：（1 2 3 4 ） 6、我回避任何以我为中心的事情。答：（1 2 3 4 ） 7、我害怕当众讲话。答：（1 2 3 4 ） 8、我不能在别人注目下做事。答：（1 2 3 4 ） 9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。答：（1 2 3 4 ） 10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。答：（1 2 3 4 ） 记分方法： 每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1、从不或很少如此；2、有时如此；3、经常如此；4、总是如此。根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。 （1-9分）放心好了，你没患社交恐惧症。（10-24分）你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。（25-35分）你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间一定要到医院求助精神科医生。（36-40分）很不幸，你已经是名严重的社交恐惧症患者了，快去求助精神科医生，他会帮你摆脱困境的。 快把恐惧症赶走 据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎能将自己孤立起来呢？ 首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。 社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。 针对这些原因，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
八种方法快速消除内心恐惧
八种方法快速消除内心恐惧 没有谁是天生的勇者。紧张是一种正常的情绪，人人内心都会紧张恐惧。当我们感到害怕，内心恐惧，我们可以怎么办?下面分享了八种方法快速消除内心恐惧，希望你喜欢。 八种方法快速消除内心恐惧的方法 一是注意转移法。 注意是人的心理活动对一定对象或目标的指向和集中。官兵在执行作战任务时，由于置身于各种客观的险恶环境中，其心理活动往往集中指向执行任务对自身构成的威协和带来的伤害。对这些问题想得越多、恐惧感就会越重，各种不良情绪的表现就愈加明显。此时，要善于引导官兵转移注意方向，把注意的视点引向其他方面，启发大家去想一想生活中最愉悦的事情，设定几个健康有益的问题让大家去思考，或者提几个热点问题让他们来回答，以此来转移官兵的注意方向。 二是信念激励法。 心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分子。 三是情感渲染法。 官兵产生恐惧心理时，情绪低落、情感淡漠。这时要组织官兵进
行宣誓、演讲、表决心、写挑战书，以慷慨的陈词，高昂的激情，点燃官兵心中那爱憎分明、无所畏惧的情感火焰，以此来驱走心中的恐惧阴影。 四是情绪放松法。 情绪是指人的需要是否得到满足而产生的内心体验。心理学研究认为，情绪是和人的需要相联系的，具有一定的情境性、激动性和暂时性。恐惧心理就是人对需要引起的情绪体验。官兵由于恐惧而引发紧张情绪时，要注意运用放松法缓解紧张的心理状态。比如，可组织唱歌，听听音乐，组织小型故事会、演讲会等。共2页，当前第1页12 五是行为示范法。 心理学研究认为，人的行为受心理活动的支配，同时，行为又能带动和引导心理活动的变化。可见，行为有较好的示范、引导和带动作用。青年官兵产生恐惧心理时，其恐惧程度表现在个体身上是千差万变的。在执行任务时，可挑选心理素质好、思想素质过硬、意志坚定、胆量大的同志打先锋，党员和干部在急难险重任务面前要临危不惧，处世不惊，冲锋在前，以良好的自身行为带动那些心理素质弱、恐惧感重的人去鼓起勇气战胜困难和危险。 六是想象引导法。 想象是指人对自己头脑中已有的表象进行加工改造成新形象的过程。想象引导法是指针对不同的险恶环境，通过引导官兵向有利、美好的方面展开联想，引起官兵对美好事物的向往和憧憬，以达到缓
这4个游戏,可以帮孩子克服数学恐惧症,并真正的理解数学思维
这4个游戏，可以帮孩子克服数学恐惧症，并真正的理解数学思维 中国孩子和美国孩子接受的数学教育，常出现奇怪的反差。日常生活中美国人上超市买东西，连简单的加减运算都算不明白，找几毛钱还得拿个计算器按半天的。在国际奥林匹克比赛上，拿奖的也总是中国人或者说亚洲人居多。但是，偏偏就是在这样的教育底下，美国培养了大量的科学家和发明家，在IT、高科技和工业领域中引领全球。 于是有一些教育分析认为，美国人厉害的是高等教育，初等数学教育还是不行。其实，这是本质上的一个认识误区。 在咱们国内，初等数学教学的比重和内容偏向于计算和运算，从背乘法口决、训练心算，我们的孩子被训练地快速精准地计算结果，我们的家长和考试体系也习惯于以计算能力来衡量孩子的数学学得好不好。 而在美国，相比算术，他们更加看重的是孩子在生活中如何认识和应用数学，他们鼓励学生在生活中用数学思考，他
们从孩子的数学学习中去培养孩子的逻辑推理能力。所以，美国小朋友尽管初等运算能力比不上中国学生，但他们所接受的发现、归纳、演绎和推理训练，却为高等教育的研究学习撤下种子、打下基础，从而成就了创造性思维、逻辑思维。 （绘本大师安野光雅的《美丽的数学》认为，数学不限于数量、图形，而是“认知和思考事物的方法”） ▋美国数学课常态：花大时间搞懂每一个数学概念 不学口诀、不学加减乘除、不做题不评分，美国小学数学的习题，凡是涉及两位数以上四则运算的练习题目，备选答案一般都只是接近答案的范围值，并不要求学生进行具体的加减运算。
在教学的过程中，老师也不急于让学生通过计算来找到答案，而是逐步地启发孩子进行思考，让孩子明白每个题目背后所代表的数学概念和含义。 比如：有6个整数的平均值为12，这六个数分别为：16、4、16、4、X、16，问：X应该是多少？ 选项：A：22B：16 在国内我们通常教孩子用最直接的方法计算出：12X6-（16X3+4X2）=16。 但是，美国老师不这么教孩子，而是利用实物从推理的角度引导学生去思考。比如，有的老师会这样来引导学生：设想有6个盒子，每个盒子中的珠子数为16、4、16、4、X、16，如何让这6个盒子中的珠子数都变成12。通过这样的思维，从实物角度去理解平均数的意义。
社交恐惧症案例
社交恐惧症案例 来访者情况：柳某，女，二十一岁，某科技大学三年级学生。 来信诉说了近年来的苦恼，并希望如有可能一定前来咨询。她在信中说：“长期以来，我一直经受着心理障碍的困扰和折磨，时至今日，我仍旧无法摆脱这个阴影。它已经给我的生活和学习造成了很大的损失。我真心希望心理医生能帮助我） 她还在信中提出了会见时间，又特意嘱咐道：“我不愿这件事让别人知道，也不希望众多过往的同学看见我，我没有勇气前来敲门，请你们将咨询室外的门开一小缝，我即可进来。” 按照约定时间，心理医生把门敞开着。她来了，神色慌张而羞怯，大步跨入咨询室后赶紧把门关上。心理医生一面热情地为她让坐，一面告诉了心理医生有关心理咨询的保密原则，并表明乐意为她排忧解难。 她认为自已是个怪人，有个害羞的怪毛博 两年多来，从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。一说话脸就发烧，低头盯住脚尖。心怦怦跳，肌肉起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个：怪人”。最怕接触男生．即使在寝室里，只要有男生出现，也会不知所措。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病，也看了不少心理学科普图书，按照社交技巧去指导自己；用理智说服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。后来她哭诉说，这个怪毛病严重影响了她各方面的发展：学习成绩下降；交往失败，同学们说她清高。她正在争取入党，同学关系不好肯定不行。眼看就快毕业了，这样下去怎样适应社会呢?她急切地就：“医生，请你快点告诉我，我为什么会这样呢，我该怎样才能克服怪毛病呢?” 分折诊断：从柳某的来信叙述和她与心理医生的面谈经过，心理医生分析她是一种常见的心理障碍——社交中的对人恐怖症。这是由心理原因导致的。只要通过心理分析和心理治疗，可以逐渐消除。 施治方案：认知领悟疗法，放松训练法。收藏心理咨询师站！ 咨询与治疗：首先，让她回顾一下所经历过的不愉快事件，分析一下自己性格形成的过程，以找出造成她现在这种情况的真正原因，在心理医生的耐心开导下，柳某细细地回忆道：“我从小性格内向、胆些 孤僻。父母对我要求极严甚至苛求。父亲动起怒来特可怕。记得一次我的考试成绩不理想，父亲让我重做生题，我不乐意。父亲怒气冲天地将钢笔甩到我脸上，笔尖刺伤了我的脸，鲜血直流．至今想起那件事还很害伯。父母很正统、很古板，对我的禁忌很多，不准我和男孩子交往。父亲认为女孩子在外蹦蹦跳跳、打打闹闹是不正经的，还容易上坏人的当。所以除了学校和家，我很少在外玩耍，从不和男生交往．中学时，见到男女生之间的往来很反感。” 谈到不愉快的经历，柳某还讲道：…初中时，一向成绩很好的我，一次提问没答好，老师当众批评我、挖苦我，我难过得直流眼泪。再就是大一时，同室一位同学来自农村，家境不好，我经常主动帮助她；资助她，可这样反而伤了她自尊似的。她不但不把我当朋友，反而时常挑剔我、指责我、刁难我，故意当我的面和其他同学亲亲热热，冷落我、孤立我。这使我委曲极了，难过极了。我恨自己，自责自己是不受欢迎的人。后来，我们发生了冲突。我讨厌她、恨她、和她不讲话。我也觉得她讨厌我。不知不觉地我就怕和人接触了，愈来愈害羞了。” 心理医生以关切的耐心的态度听完了她的述说，时间已过了两个多小时，只得约定改日再谈…… 第二次会见时，心理医生先为她作了原因分析：①你的内向、孤僻、胆小的性格特征是
恐艾症和艾滋病的区别
恐艾症和艾滋病的区别 恐艾症和艾滋病的区别，想必这个是很多恐艾症患者最关注的问题之一。很多性病艾滋病恐惧症患者对于恐艾症和艾滋病的界限区别并不清楚，一会儿是艾滋病窗口期的疑惑，一会儿是恐艾症状怎么消除；一会儿是艾滋病初期症状的纠结敏感，一会儿又会问恐艾症有什么症状，会引起什么症状。当然有很多恐友也慢慢知道了自己并非艾滋病感染者，情绪趋于稳定，但是恐艾七八九大错误让恐友的认识依旧很偏激，恐艾症患者为了脱恐总是喜欢去探讨具体高危行为指的是什么，也会一不留神又越界到艾滋病潜伏期多长时间。关于越界，举一个例子就像恐艾吧和HIV吧一样，甚至包括艾滋病论坛和恐艾论坛，这就是典型的一个是关于艾滋病恐惧症患者的，一个是关于艾滋病感染者的。性病艾滋病恐惧症患者总是喜欢毫无顾忌的到处看，在潜移默化过程中将恐艾症和艾滋病的区别逐步放下，甚至一度认为自己如此纠结痛苦的内心都是拜艾滋病所赐，而非性病艾滋病恐惧症（恐艾症）。 关于恐艾症和艾滋病的区别——症状 关于恐艾症和艾滋病的区别，在定义上的区别，我们在这里大可不必介绍。稍微懂点艾滋病和性病艾滋病恐惧症基础知识的恐艾症患者都很清楚，一个是心理神经症问题，一个是生理病毒感染病变问题。百度百科里面有非常明确的定义，恐友们可以以此作区分。关于症状，无论是恐艾症会引起什么症状，还是所谓的艾滋病初期症状，都是恐艾症患者心中巨大的阴影。一提到症状，恐友们都会卯足劲去研究，总觉得研究清楚了更方便自己脱恐，事实上这是一个很大的脱恐误区。可是恐友们压根也没有搞清楚过什么是恐艾症的症状，什么是艾滋病初期症状，以至于极度混淆，导致了进一步恐艾。作为艾滋病初期症状，恐友们大部分知晓是来自于曹奶奶的说法。是的，我们不可否认艾滋病感染初期会形成一些诸如所有病毒感染的特征，但是考虑到空气中存在着大量的病毒，人类无时不刻不存在着一种被机会感染风险，另外艾滋病初期症状也没有明确的诸如器质性病变的特异性症状，也会存在着临床症状消失的可能，所以艾滋病初期症状从来不作为是否感染艾滋病判断的标准，对艾滋病感染的标准都是以艾滋病窗口期抗原抗体作为目前主要判断标准。至于恐艾症，恐艾症患者几乎95%以上的都会产生症状，没有人想到自己万一感染艾滋病这种可能性的时候还无动于衷。这个时候恐艾症人群就会形成一种像咱们四川512地震这样的即时性恐慌。恐慌是表达
女孩,谁说你不适合学数学
数学不好不是你的错 女孩，谁说你不适合学数学 韩晓晨《中国青年报》（ 2014年03月25日 11 版）女孩不适合学数学？不过，这个信条在科学家眼中却不是那么回事。现象和根源层面的研究纷纷显示，女孩学数学的“天生劣势”其实是无稽之谈。 “女孩不适合学数学”这个说法，据说来自老师、学生和家长们的亲身感受。美国威斯康星大学麦迪逊分校的心理学教授珍妮特·海德博士可以用她基于700万大样本的观察轻易粉碎这个谣传。 海德博士与同事曾对来自10个国家的700万名学生进行了标准化的数学测试，并对其测试成绩进行了分析，发现男女生在数学平均分数上并无不同，甚至连高分和低分分布也不存在显著差异。当该研究结果发表于2008年的《科学》杂志后，海德博士收到了数学教师们的热烈响应，很多人打来电话，只为告诉她：“是的，我们班上的男女生在数学上的表现的确没有半点区别”。 对于人们普遍抱有的“女孩不适合学数学”的刻板印象，海德博士评价称，这多半是受到上世纪六七十年代一些研究观点的影响——不过当时的研究也只是说，男孩比女孩在数学上“似乎存在一点点”优势。海德博士坦言，这种数学性别歧视杀伤力巨大，因为“它会挫败女孩们从事数学或工科专业的勇气，也会影响数学教师对待男生和女生的态度”。 你的脑袋没有“不开窍” 一些在数学上秉持女性性别劣势观点的顽固分子大概会抛出生理基础论断：不是说男女两性的大脑构造并不相同吗？女孩学数学的劣势难道不是与生俱来的吗？对此，哈佛大学心理学教授伊丽莎白·斯佩尔克博士举起了反牌：虽说确有一小撮研究显示男女两性在某些认知任务的表现上存在差异，但海量的研究表明，决定男女两性数学运算和科学能力的生理学基础均在其儿童早期得到突飞猛进的发展，而在此阶段，男女婴儿和儿童在数学与科学方面的能力并未呈现任何差异。 对于男性和女性成年后的数学差异，斯佩尔可博士认为这主要是“选择”的力量：由于社会文化因素等影响，在大学时选择学习数学和科学的女性相对男性较少，从而造成了女性在数学方面“弱势”的表象。 性别歧视造就数学国际差距 另一个反对“数学性别歧视”的声音来自美国维拉诺瓦大学心理学教授尼科尔·埃尔斯-奎斯特博士。
樱花盛开只一瞬,残败却一整年-经典语句
樱花盛开只一瞬，残败却一整年_经典语句 1、我寂寞了好久好久，等着你来救我，但这一切都晚了。 2、真正的勇气不是压倒一切，而是不被一切压倒。 3、众里寻他千百度，没病你就走两步。 4、这个年头找到真爱的机率和被雷劈的机率差不多。 5、以为爱得深就不怕伤悲，偏偏爱让心成冷雪。 6、比聚光灯下的明星更迷人的，是路灯下等你的某人。 7、我的悲伤不给你看，我怕你忍不住笑场。 8、小时候，家里穷。买不起自行车，所以每天打车去学校。 9、我总感觉不安，好像失去了全世界。 10、我只是个陪你疯了一场短暂狂欢的过客。 11、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。 12、我对你的每一次想念是一粒沙，所以世界上就有了撒哈拉。 13、我的钱包就像个洋葱，每次打开都叫我泪流满面。 14、我不是不合群，只是我有密集恐惧症。 15、我不认识我的情敌，也不认识我的情人。 16、懂我的人，不必解释。不懂我的人，何必解释。 17、茫茫人海可以找到一个心爱的人，这是多么大的福气，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，所以要知福惜福好好珍惜，多说关怀话，少说责备话。 18、爱，也许会伤会痛会哭会难过，但我们依然为爱痴狂，欲罢不能。 19、我爱你，爱了整整一个曾经。 20、最后一次，离开了就不会再回头。 21、只有我自己知道，痛的时候，不言不语。 22、这位姑娘，你打扮得如此美丽，莫非是对这个世界有什么不满？ 23、这个世界有两个莪，一个假装快乐，一个真心难过。 24、也许你是一只毫不起眼的小蚂蚁，但对蚂蚁的爸爸和蚂蚁的妈妈来说，
你这只小蚂蚁便是他们的整个世界，所以小蚂蚁没有资格不努力。 25、爱情和宗教惟一最接近的地方，是它让我们体验到天堂与地狱。能给你天堂的那个人，也能给你地狱。 26、有人说我懒得抽筋，其实我连抽筋都懒得抽。 27、樱花盛开只一瞬，残败却一整年。 28、幸福那么简单，又那么遥远。
性病诊所目击记
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/d14967106.html, 性病诊所目击记 作者：冰水 来源：《大众健康》2002年第12期 近来，笔者以实习生的身份在长春市某性病诊所采访了三天，记下了这一组发生在性病诊所里的故事。它从一个角度折射着现代社会光怪陆离的生活，引发我们更多的思考。 目击故事一：儿子惹的祸 这是笔者见到的第一位求医者，他70岁，进到门诊后便对着医生大哭起来，说自己没脸活了，如果治不好病他就服毒自杀。在医生的安慰下他终于平静下来，讲起了他的患"病"经过。 这位老人的儿子是一家企业的老板，生活一向很检点，这让老人很满意。不料在三个月前去外地谈生意时，他在朋友的怂恿下，与一位"三陪"小姐发生了性关系。回家以后，发现患了"非淋菌性尿道炎"，妻子知道后非常气愤，将此事告诉了老人。除了对儿子进行了一番打骂外，老人竟对自己担心起来。他想自己与儿子平时共用卫生间可能被传染上此病，于是他去医院检查，各项检查均显示他没患此病，可他还是不放心，整天生活在对性病的恐慌当中，见到儿子躲得远远的，宁可去公共厕所也不再用家里的厕所，儿子碰过的东西他都不敢接触，甚至他想到外面租房子住，与儿子分居隔离......这次他来性病诊所，还是想对自己进行检查，确定是否被传染上性病。 经医生检查，确诊这位老人没有患性病。医生告诉老人，他儿子的病并不可怕，不难治愈；同时医生确诊这位老人患了性病恐惧症。经过三个多小时的耐心疏导和性病知识介绍，老人的异常症状才逐渐消失了。 目击故事二：口红惹的祸 这位患者是一位小伙子，长得骨瘦如柴，表情非常痛苦。进屋后主动脱下裤子让医生检查他的阴囊，难怪他那样痛苦，他的阴囊已肿得不堪入目。
教你如何记住中学所有三角函数公式
教你如何记住中学所有三角函数公式 人脑不应该去和电脑比拼记忆力。我们记忆的目的不是为了挑战自己的记忆力，而是为了在中高考中帮助我们解题，或者用来解决别的实际问题。有意义的东西才去记，没意义的东西就不要记。不要迷信一些花里胡哨的记忆诀窍。比如，不管是用“谐音法”还是“图形法”还是别的什么方法来强行记忆圆周率后的几十位数字，这些东西都是没有意义的。有这个工夫，不如多解几道数学题，对提高数学成绩更有帮助。真正有用的知识，都是有规律、有意义的。所以，‘寻找知识之间的规律，根据规律来记忆’是一种最重要、最高效的记忆法，是提高记忆力的第一原则！ 下面，我以三角函数为例来说明如何运用“彻底理解+ 把握规律”的方法来记忆数量巨大而且非常复杂的理科公式。怎样一个小时记住中学所有三角函数公式？（三角函数的记忆规律）所谓彻底理解，就是能够从最简单的概念推出最复杂的结论。所以当我们觉得某个知识很难理解的时候，首先应该想到的就是，这个知识背后那些最简单的概念我们有没有真正弄清楚。 所以，我们要把三角函数彻底搞清楚，记下来并且活学活用，首先就要问：三角函数最简单的概念是什么？ 显然，就是sin、cos、tg、ctg 这四个概念。这是三角函数的基本元素。可惜有很多人学了很长时间的三角函数，这四个符号倒是认识了，却没有能够真正理解它们的内涵。所谓三角函数，简单来说，就是直角三角形的几条边的比例关系。假设有直角△ ABC，∠C=90°，对应斜边c，∠ A 和∠B 分别对应直角边a 和b。 那么，sinA=a/c, cosA=b/c, tgA=a/b, ctgA=b/a。实际上，这四个函数就是为了把直角三角形的比例线段简单化，为了避免每次都要写一大堆线段的比例式，而发明出来的。sinA 就代表∠A 所对的直角边与斜边的比例，cosA 就代表∠A 的邻边与斜边的比例，tgA 就代表∠A 的对边与邻边的比例，ctgA 就代表∠A 的邻边与对边的比例。 把这些最简单的概念弄清楚了，有很多基础的三角函数公式就不用记了。比如sin2A+cos2A=1，tgA ctgA=1，cosA tgA= sinA，sinA ctgA= cosA。因为这些全都是直接从这个基本概念推出来的，比如cosAtgA= sinA，sinActgA= cosA 这两个公式颠来倒去的，很容易把tgA 和ctgA 记混淆，一不小心就会
心理案例：社交恐怖症案例
心理案例：社交恐怖症案例 一、来访者一般资料 来访者情况：吴某，女，一十九岁，某大学一年级学生。既往健康状况与咨询史：该来访者既往身体健康，没有得过大病，也无明显躯体疾病，未进行过心理咨询。 二、主述和个人陈述 她认为自已是个怪人，有个害羞的怪毛病。两年多来，从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。一说话脸就发烧，低头盯住脚尖。心怦怦跳，肌肉起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个“怪人”。最怕接触男生，即使在寝室里，只要有男生出现，也会不知所措。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病，也看了不少心理学科普图书，按照社交技巧去指导自己；用理智说服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。后来她哭诉说，这个怪毛病严重影响了她各方面的发展：学习成绩下降；交往失败，同学们说她清高。她急切地问：“老师，请她快点告诉我，我为什么会这样呢，我该怎样才能克服怪毛病呢？” 三、评估与诊断 来访者神色慌张而羞怯，动作僵硬，面谈中眼神不敢直视对方。分析她是一种常见的心理障碍--社交中的对人恐怖症。 第一阶段：建立有效的咨询关系，以患者为中心，以倾听，共情为主，积极关注。 首先，让她回顾一下所经历过的不愉快事件，分析一下自己性格形成的过程，以找出造成她现在这种情况的真正原因，在我的耐心开导下，吴某细细地回忆道：“我从小性格内向、胆小、孤僻。父母对我要求极严甚至苛求。父亲动起怒来特可怕。记得一次我的考试成绩不理想，父亲让我重做生题，我不乐意。父亲怒气冲天地将钢笔甩到我脸上，笔尖刺伤了我的脸，鲜血直流．至今想起那件事还很害伯。父母很正统、很古板，对我的禁忌很多，不准我和男孩子交往。父亲认为女孩子在外蹦蹦跳跳、打打闹闹是不正经的，还容易上坏人的当。所以除了学校和家，我很少在外玩耍，从不和男生交往．中学时，见到男女生之间的往来很反感。”说到不愉快的经历，吴某还讲道：…初中时，一向成绩很好的我，一次提问没答好，老师当众批评我、挖苦我，我难过得直流眼泪。再就是大一时，同室一位同学来自农村，家境不好，我经常主动帮助她；资助她，可这样反而伤了她自尊似的。她不但不把我当朋友，反而时常挑剔我、指责我、刁难我，故意当我的面和其他同学亲亲热热，冷落我、孤立我。这使我委曲极了，难过极了。我恨自己，自责自己是不受欢迎的人。后来，我们发生了冲突。我讨厌她、恨她、和她不讲话。我也觉得她讨厌我。不知不觉地我就怕和人接触了，愈来愈害羞了。” 此阶段获得了吴某的充分信任，吴某把自己的成长经历经历和内心感觉和盘托出，使其内心中压抑等不良情绪得到发泄，使其内心平静下来，开始理性面对自己的问题。 第二阶段：认知领悟过程，每次探讨一个问题。 与吴某进行探讨其成长过程中发生的对其内向、孤僻、胆小的性格产生影响的因素。使其领悟到： 1、父母对她交往中的禁忌以及灌输的与男性交往的“羞耻感道德意识”，使她的性格中形成了较强羞耻，这对人际交往起着阻碍作用； 2、少儿时，她父亲发怒导致的恐惧反应和老师当众的批评、挖苦所产生的羞辱反应在她心灵深处留下了负性心理印痕。这种印痕会由于日后的负性生活事件而被激活，对心理障碍的产生和发展起作用；
18种奇怪的恐惧症
18种奇怪的恐惧症 1. 无手机恐惧症 这样一条看上去像是编造的，不管你信不信，有的人一旦脱离手机就会有很严重的焦虑，但这还不是最恐怖的，现在有些科学家经过研究称这是一种合理的恐惧心理。 2. 静坐恐惧症 对我们大多数人来说，一有机会坐在柔软舒适的沙发上歇歇脚放松一下简直就是一种享受，但是有的人却患有静坐恐惧症，他们害怕坐下来。 3. 不敢睁眼恐惧症
这一恐惧症的科学术语叫被盯视恐惧症，可以想象一下，当你想看诸如人体蜈蚣这类恐怖片时但又害怕的心理状态，应该就能理解这类人的感受了。 4. 文字恐惧症 这类患有文字恐惧症或者语言恐惧症的人毫无疑问肯定不会上煎蛋的，因为对文字的恐惧，他们的生活无疑很艰难，最简单的拼字游戏对他们来说都是任务艰巨。 5. 工作恐惧症 这项大概是列表中最靠谱的恐惧症了。工作恐惧症顾名思义就是害怕工作，走进办公区就紧张不已，特别是周一。 6. 笑声恐惧症 如果你曾经想当一名相声演员，结果讲了笑话没人笑，你可这样安慰自己，下面那群人全患有笑声恐惧症，这群面瘫脸害怕笑声。
7. 数字恐惧症 那些害怕数学的，就是一加一都不想算的人，为什么不说你们患了数字恐惧症呢？微积分考试之前你们老师肯定会酢情考虑的，你说对不？ 8. 云层恐惧症 很难想像还有人对云怕得要死，特别是这类人坐灰机从来不会看窗外的云彩。但这里面有的人认为天上的云诡计多端，密谋着反人类。 9. 学习恐惧症 这项恐惧症真的不是有些人为了不写家庭作业而编出来的吗？不过确实有人宣称有严重的学习恐惧症，你觉得呢？ 10. 学校恐惧症
好了，现在那些患有文字恐惧症、数字恐惧症和学习恐惧症的你们要是想偷懒的话，直接说你们患有学校恐惧症好了，这条恐惧症对于不想做作业的孩子来说就是万金油。该技能get到没？ 11. 秃头恐惧症 有些光头确实看上去有点吓人，真希望葛优和徐铮们能帮到这类对光头有深深恐惧的人。最好还是叫学名，秃头者恐惧症。 12. 蠕虫恐惧症 是不是有某种恐惧症数十亿年前就有的呢？嗯，蠕虫恐惧症大概就是答案了，自行脑补绦虫在肚子里翻滚的画面。 13. 长词恐惧症 事实上，长词恐惧症这样拼的hippopotomonstrosesquippedaliophobia，不知道给这种恐惧症下定义的人是不是虐待狂或者说是个喜欢恶搞的人，不过两者兼备的可能性比较高。 14. 左位恐惧症
社交恐惧症案例分析
社交恐惧症案例分析 遇到陌生人，你会脸红、紧张吗?95%以上的人或多或少都会有一点。面对亲人、朋友时，你不会脸红、紧张。但在现实生活中，就有这样的人，在和家人、朋友说话时，脸会 红手心会冒汗，恐惧心理折磨得他们无法正常生活。 存量项目将前期通过审批、已在运行、但尚未完结的符合条件的项目转化为PPP模式 运作，主要是为了化解政府性债务风险，突破融资瓶颈，如乐陵市人民医院迁建项目，之 前已完成招标;新建项目是直接运用PPP模式开始从无到有新开始建设的项目的操作实施，如唐山世界园艺博览会项目。目前的项目以新建为主。根据财政部第2期季报的统计，各 地新建的PPP项目约占PPP项目投资额的91%，存量项目占9%。 成都某公司的业务员小陈和客户打交道时能说会道，工作业绩攀升很快。可前段时间，他看到客户就心慌脸红，甚至发展到和父母说话时，也面红耳赤，紧张得直搓衣服。家人 觉得莫名其妙，又怕小陈得了精神上的疾病，只好带着他来到省医院请专家治疗。省医院 神经内科副主任、四川省精神心理专委会常委肖军诊断小陈已经患有社交恐惧症。 案例一 和父母说话心跳得厉害 病人：某公司职员病症：社交恐惧三级表现 小陈是成都某公司的业务员，性格外向的他跟客户打交道如鱼得水，工作业绩攀升很快，深得领导器重。 前段时间，小陈不愿意上班，看到客户就心慌、脸红、手心冒汗，说话时眼睛不敢直 视客户，甚至说话也结巴起来，一看到客户，平时很熟悉的产品特性都想不起来，心里莫 名的害怕。小陈以为是自己状态不佳，可没想到星期一起床后，小陈看到镜子里的自己很 陌生，看到爸爸妈妈时突然心跳得厉害，走出小区大门时也不敢抬手叫出租车，走进单位 大门碰到同事不敢打招呼。小陈很害怕，却不知道自己到底怕什么，只想一直待在家里不 出门。 所谓添附，是指附合、混合、加工三种行为的统称。在现代各国法制之下，法律通常 规定由一个取得添附物的所有权，或共有合成物，其目的在于不允许回复原状，以使添附 物能为社会经济利益而继续存在。因添附丧失权利受到损害的人，得依不当得利之规定， 请求取得添附物所有权的人支付补偿金。本案中王、张夫妇并未取得房屋所有权，其安装 水管等行为系在他人所有物之上进行的增添价值的行为。如果房屋所有权归王、张夫妇， 则无所谓添附行为。 小陈的父母发现，儿子跟他们说话时，紧张得手不停地搓衣服，面红耳赤，表现出很 烦躁的情绪，整天低着头。
社交恐惧症的表现和治疗方法
社交恐惧症的表现及治疗方法 文/一宁心理 目录目录：： 社交恐惧症的表现 社交恐惧症的治疗方法 一宁心理咨询文选： 社交恐惧症的痊愈之路：放下 教您正确面对余光和表情困扰 社交恐惧症的痊愈之路：拿起 胆小者说 恐惧分为两种情况对治 无挂碍故，无有恐怖 深度蜕变 道理都懂，就是做不到 社交恐惧症的表现 当事人与人交往时，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧。走路、购物、社会活动、甚至打电话这些普通的日常琐事，对当事人都是很大的挑战。不仅与“权威人士”交往困难，与普通人交往也有障碍。 更严重的不仅在现实情境中感到逼迫，而且在离开使其逼迫的社会情境后，还会在头脑中不断分析和“回放”那些情境，使影响的持续时间更久。 有些当事人与他人交往时，往往还伴随生理上的症状，如出汗、脸红、心慌、发抖等等。 为了回避导致社交恐惧的情境，当事人往往减少社会交往，选择孤独的生活方式。 社交恐惧症的形成过程比较复杂。成长过程中经常受挫折、缺少社会支持、自我意识感强、自卑、以及模仿与暗示，是常见的原因。 社交恐惧症的治疗方法 森田疗法、行为疗法（暴露疗法、系统脱敏法）、模仿法、认知行为疗法、来访者中心疗法、止观疗法、精神分析等等。
实际咨询实践中，往往综合采用如上方法，各方法之间并不是孤立的，方法名称是一个代号，作为非专业者，单凭名称，难以受益，仍旧茫然不知所措。 我们不仅要关注方法，还要关注与方法息息相关的思想。 没有思想认识的存在，往往就难有情绪，比如见到一人，把他想象的很“高档”，就会拘谨不安，把他想的很“低档”，就会自大，还没有束缚。也就是说，心理困扰至少是由心念（或者说思想认识）引起的，因此不能只关注方法，还需关注思想认识的改善。 只求像机械操作一样的有固定程序的简便方法，是一个误区。 下面与您分享一宁心理咨询在咨询实践过程形成的文章，助你跨越名称概念，直接把握化解社交困扰的思想与方法。上面有些治疗方法就直接蕴含在文章之中。 一宁心理咨询文选 社交恐惧症的痊愈之路社交恐惧症的痊愈之路：：放下 问： 你好，看了你的帖子我认为自己得了（社交恐惧症）。我现在害怕和陌生人接触，和同事之间说话都会脸红，紧张~~有什么解决的办法吗？ 答： 紧张、脸红、害怕与熟人或者陌生人接触、结巴、出汗、发抖、对视和余光的烦恼、表情诡异等，是社交恐惧症常见的表现形式，你的问题极具普遍性。 对如何解决，简要论述如下： 这些症状几乎是每个最初与人交往的人都有过的表现，特别是在我们比较在乎的场合，例如重大聚会、与心仪的异性接触等。如果当初不当回事，坚持投入生活，这些症状如昙花一现，很快过去，但如果太当回事，它便会固着下来，你越是排斥它，它反而驻扎的越久，想想你过去的经历是不是这样呢？ 可见接纳、不企图消除你的症状是根本的必要的解决之道。 包括社交恐惧症在内的许多神经症朋友，经多方求助，屡败屡战，最后都不得不认同这条解脱之道，当然还有部分人执迷不悟，指望药物或者其它神奇而简便的方法获救。
中医内科学(医学心理学)-试卷2
中医内科学【医学心理学】-试卷2 (总分：58分，做题时间：90分钟) 一、 A1型题(总题数：19，score:38分) 1.心理的实质是 【score:2分】 【A】心理是人脑的功能【此项为本题正确答案】 【B】心理是主观想象的反映 【C】心理是客观现实的主观反映 【D】心理是人脑的功能，是对客观现实的：观能动反映 【E】心理是对外界刺激的一种反映形式 本题思路： 2.心理过程包括 【score:2分】 【A】感觉、知觉、记忆、思维 【B】个性倾向性、个性心理特征 【C】认知过程、情感过程、意志过程【此项为本题正确答案】 【D】自我认识、自我体验、自我调控
【E】需要、动机、能力、气质与人格 本题思路： 3.知觉的基本特征不包括 【score:2分】 【A】整体性 【B】选择性 【C】理解性 【D】恒常性 【E】稳定性【此项为本题正确答案】 本题思路： 4.短时记忆的容量为 【score:2分】 【A】(5±2)个组块 【B】(6±2)个组块 【C】(7±2)个组块【此项为本题正确答案】【D】(8±2)个组块 【E】(4±2)个组块 本题思路： 5.激情是指 【score:2分】
【A】强烈、短暂、暴发的情绪【此项为本题正确答案】 【B】微弱、积极、兴奋的情绪 【C】短暂、快乐、兴奋的情绪 【D】短暂、微弱、暴发的情绪 【E】强烈、积极、兴奋的情绪 本题思路： 6.心里对某人憎恨，因碍于身份或道德观念，不能显露憎恨之心，反而以特别的友善态度对待之，这种心理防御机制属于 【score:2分】 【A】退行 【B】压抑 【C】反向【此项为本题正确答案】 【D】投射 【E】否认 本题思路： 7.应激的中介机制不包括 【score:2分】 【A】应激源【此项为本题正确答案】
恐惧症及其护理
恐惧症及其护理 恐惧症(phobia)也称恐惧性神经症((phobia neurosis) ，恐怖症，恐惧性焦虑障碍。是一种以过分和不合理地惧怕外界客体、处境或与人际交往为主要特征的神经症。患者明知恐惧没有必要，但仍不能防止其发生，恐惧发作时常伴有明显的焦虑和自主神经症状。患者极力回避所害怕的客体、处境或人际交往，或是带有畏惧去忍受，因而影响其正常生活、工作、学习与社会交往。常见的临床类型有三种：场所恐惧症、社交恐惧症和特定恐惧症。 恐惧症的特点 1、恐惧的对象存在于客观环境中； 2、焦虑、恐惧情绪是指向特定的对象的； 3、焦虑、恐惧的程度与现实威胁不相符合； 4、回避是缓解焦虑、恐惧的主要方式； 5、患者能够认识到恐惧的不合理性，但又不能控制。 一、病因及发病机制 （一）心理社会因素 1、心理素质因素：部分患者具有内向、胆小、害羞、被动、依赖、焦虑等人格特点。幼年受到母亲过度保护，成年后易患此症。 2、精神动力学派：强调患者童年的经历，如羞辱或批评性遭遇、父母的不和、童年丧失父母或与父母分离等。在以后生活事件的诱发下，易出现焦虑与恐惧。 3、学习理论的观点：行为主义学派强调条件性学习在恐惧症发病中的作用，认为恐惧症是患者通过条件学习和自我强化而固定下来的习惯性行为。 4、认知理论的观点：认为恐惧症是患者高估所害怕情景或事物的危险性所致。对所面临的对象或处境给与夸大或歪曲的认知，从而导致恐惧情绪的出现。 （二）生物学因素 1、遗传因素：有证据证明特定恐惧症具有家族聚集性，遗传因素可能起一定作用。通过双生子同病率和家系的研究提示，遗传因素在社交恐惧症的发病具有中等程度的作用，但在场所恐惧症中的作用并无定论。 2、神经生化：研究提示，NE、5-HT、GABA系统以及下丘脑-垂体-肾上腺轴有可能参与恐惧症的发病。 3、神经影像：研究提示，社交恐惧症可能与基底结和纹状体的DA功能障碍有关。已有研究显示，社交恐惧症患者比正常人对照在纹状体内的DA回吸收位点密度减低。 二、临床表现 （一）、场所恐惧症(agoraphobia) 场所恐惧症又称广场恐怖症、旷野恐怖症或幽室恐怖症，是恐惧症中最常见的一种类型。原意是特别害怕到人多拥挤的公共场所去，后来引伸到不敢使用公共交通工具，不敢单独离家外出，甚至害怕单独留在家里。 基于临床观察，有以下两种情况。 1．场所恐惧症无惊恐发作这类患者在场所恐惧症状出现前和病程中从无惊恐发作，其主要表现有以下几方面： （1）害怕到人多拥挤的场所：如会场、剧院、餐馆。菜市场、百货公司等，或排队等候。（2）害怕使用公共交通工具：如乘坐汽车、火车、地铁、飞机等。 （3）害怕单独离家外出，或单独留在家里。 （4）害怕到空旷的场所：如旷野、空旷的公园。
神奇的数学——序
序 在我一生中，我一直对魔术充满热情。无论我是在观看其他魔术师还是自己表演魔术时，我都着迷于那些令人印象深刻的惊人手法，并且我喜欢学习它的秘密。只需几个简单的原则，我甚至可以发明自己的手法。 对于数学，我有着相同的体验。从很小的时候开始，我就发现数有着独特的魔力。这是一个你可能会喜欢的小把戏：设想一个在20与100之间的数，然后将这个数的每一位相加，将得到的和从你所想的这个数中减去，最后，将新产生的数的每一位加起来。你会想到是9吗？（如果你的结果不是，请检查你的计算过程。）很酷，是吧？数学充满了这样的魔力，但我们大多数人从未在学校接触过它。在这本书中，你会看到数、形状和纯逻辑如何产生令人愉快的惊喜。只需要一点代数或几何知识，你就可以经常发现魔法背后的秘密，甚至可以发现你自己的一些美丽的数学。 本书涵盖了算术，代数，几何，三角和微积分这些基本的数学主题。它也涵盖了不那么好展现的主题，如：帕斯卡三角形、无穷大、9、π、e、i这些数的神奇属性、斐波纳契数列和
黄金比例。虽然在几十页内无法完全覆盖一个大的数学专题，但我希望你能够理解主要概念，更好地理解它们为什么起作用，体会到每个概念的优雅和概念间的相关性。即使你之前看过这些内容，我希望你以新的视角欣赏他们。随着我们学习的数学越来越多，魔法会变得更加复杂和迷人。例如，这是我最喜欢的方程式之一： e 1 0 有人称之为“上帝的方程”，因为这个神奇的方程中使用了数学中一些最重要的数。具体来说，它使用了算术的基础0和1；几何中最重要的数π= 3.14159；微积分中最重要的数e = 2.71828；和虚数i，平方为-1的数。我将在第8章详细地介绍π，第10章详细地介绍i和e。在第11章，我们将看到帮助我们理解这个神奇方程的数学。 本书的目标读者是需要参加数学课程，目前正在参加数学课程或已经完成数学课程的人。换句话说，我希望这本书能够为所有人喜爱，从数学恐惧症患者到数学爱好者。为了做到这一点，我需要制定一些规则。
恐惧症的分类及临床表现有哪些
恐惧症的分类及临床表现有哪些 *导读：恐惧症其实也是一种精神类的疾病，要适当的放松心情，必要时候要进行心理辅导起治疗作用。…… 恐惧症可以认为是一种精神类的疾病，主要是以恐怖症状为临床表现的一种神经症。患者会在特定的场合环境、不由自主的产生焦虑和不安，这个时候可以主动的选择回避来缓解这种不安的情绪，恐惧的好发人群是女性，特别是处于更年的女性尤其明显。 造成恐惧症的主要原因有：1.遗传的因素。2.素质的因素，因为自身的胆小、内向、害羞的性格诱发导致的恐惧症。3.心理社会的因素。就是因为患者经过某种的刺激，比如经历过车祸的人，在车祸现场就会出现恐惧症状。 *恐惧症的分类及临床表现有哪些 第一、社交的恐惧症。就是在特定的社交场合就会出现表情僵硬尴尬、手足无措、脸红心跳等等较为明显的症状，就这种场合上，患者就明显的有回避、害怕、焦虑的情绪，想尽办法要逃离现场的动作和倾向。在餐馆与别人进项就餐的时候，因为大家的距离会比较接近，这是患者就会出现笨手笨脚、反应迟钝，表达不清害怕直视别人、更加害怕与别人有眼神的接触，会非常刻意的回避与别人的眼神交流。 第二、特定的恐惧症。是指患者对特定的物体或者高度会产
生非常强烈的喝不合理的害怕、厌恶、恐惧的情绪。儿童时期比较多发，比如动物的恐惧症，见到某些比较大型的动物就会出现特别明显的恐惧、不安；对血液的恐惧，有些人甚至会出现见血眩晕的情况；高度的恐惧，某些患者到了特定的高度就会出现腿软、心跳异常的情况。 第三、场所的恐惧症。某些特定的场所，比方说一个人在股票上面受过很大的挫折，当再次进入金融等交易场所的时候就会出现非常明显的不安、恐惧的情绪；遭受过车祸的患者，再次见到车祸的现场，脑袋就会浮现出自己曾经经历过的一幕，就会飞快的想尽办法逃离现场。 【相关推荐】： 神经症有什么症状 神经病的症状表现为什么？ 神经病与精神病的区别 想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
恐惧症的常见分类有哪几种
恐惧症是大家都非常担心，让患者非常痛苦，平时大家需要注意这种疾病的发生，避免造成胆小害怕，而且要注意身体保健。有效的进行缓解，以免带来更多痛苦，而且要注意一些缓解方法，那么，恐惧症的常见分类有哪几种? 一、单一恐惧症 单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。 二、场所恐惧症 场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60%。多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，女性多于男性。 三、密集恐惧症 对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。 四、社交恐惧症 社交恐惧症多在17～30岁期间发病，常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。 五、学校恐怖症 学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。 社交恐惧症的要如何克服吧 1、对自己要充满信心。我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。 2、做一个克服恐惧的计划。有的青少年不敢看生人、老师的和同学的眼睛，针对这种情况做一个计划，如先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈。这样循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。 3、适当的时候来点阿Q精神。作为学生，每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了。所以不过分在意自己所讲的内容别人能否听懂，适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。 4、不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。 温馨提示，不同的场合，很多的人都会出现恐惧的心理，所以大家需要注意一些合理的护理方法，要正确的认识自己增加与其他人交流的机会多参加一些集体的活动，而且，也要注意让自己的生活丰富多彩，通过一些情况改变自己的恐惧症。