恰恰恰舞铜牌套路
恰xx金银铜牌套路
恰恰恰舞铜牌套路Cha-Cha-Cha Bronze Close BasicMovement
基本动作2小节New York纽约步3小节Underarm Turnto Right臂下右转1小节Hand to Hand手对手3小节Spot Turn to Left原地左转1小节Open Basic
Movement (Bwd + 2Locks, Fwd + 2Locks)开式基本动作（前进后退各加2次锁步4小节)
恰恰恰舞银牌套路Cha-Cha-Cha Silver Open Hip Twist(to Fan)
开式扭胯(成扇形) 2小节Hockey Stick + 2 ForwardLocks曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks3后退锁步2小节Turkish Towel土耳其毛巾步5小节Alemana阿里曼娜2小节Three Cha Cha Cha三个恰恰恰2小节Spot Turn to Left 原地左转（成开式1小节)恰恰恰舞金牌套路Cha-Cha-Cha Golden Curl (to Fan)曲卷步（成扇形位）2小节Hockey Stick + 2 ForwardLocks曲棍步+ 2次前进锁步3小节3 Backward Locks3后退锁步2小节Turkish Towel土耳其毛巾步5小节Alemana（开式）阿里曼娜（结束在反侧行位）2小节1-5 New York + Back Lock + Chasse L.R.L.纽约步+后退锁步+左右左追步2小节Hand to Hand手对手2小节split Cuban Break in O.
C.P.P. & O.P.P.古巴断步（在开式反侧行位及开式侧行位）2小节New
York(Check from O.
C.P.P.)纽约步（开式反侧行位止步）1小节Spot Turn to Left原地左转（成开式）1小节注：
O.
C.P.P. = Open Counter Promenade PositionO.P.P.= Open Promenade Position
1/ 1
基训与拉丁舞恰恰组合
基训与拉丁舞恰恰组合 郭玉库 教学对象：中级班学员；教学时间：45分钟； 教学目的：1、针对本班学生的生理和心理特点，采取启发式、趣味式等教学方法，引导学生提高学习舞蹈的兴趣；2、通过拉丁舞基本功训练，使学员掌握正确的练习方法，初步达到“挺胸、抬头、收腹”的身体素质要求，从而加强学员身体各部位的柔软性、协调性； 3、通过分组比赛活动来培养学员的意志力、想象力和自信心。 教学内容：基本站姿训练；恰恰基本功训练；恰恰舞组合训练。 教学重点：1、在基本功训练中，要求掌握正确的练习方法，动作力求到位；2、在舞蹈组合的学习中，加强对节奏的清晰处理。 教学难点：1、强调脚尖要小八字外开，膝盖要伸直和脚尖要绷直；2、注重整个手臂运动线路的准确性，做手背运动时不要用肩膀带动。 教具准备：CD机和CD音乐片。 教学过程： 一、带领学生进行整队，师生问候，开始上课。 二、通过听音乐对学生进行基本站姿训练，先示范动作，再进行动作纠正。 三、复习上节课所学内容：1、提问式。让学生回答上节课所学内容（半重心移动，活动腰部）；2、采用举手形式，挑选同学来复习；3、带领学生集体练习；4、针对学生存在的问题和动作完成的程度进行讲评和纠正。 三、恰恰基本功训练：
1、时间步，两手要打平。 2、左右基本步（十字步）：注意走步时脚尖经过脚边，打手势。 3、三连恰，同步打手势。 4、狼的追步。 5、纽约步和手对手。 6、点转：右脚出步时要做延迟走步。 四、拉丁恰恰舞组合训练 1、新课导入：启发式的提问，提高学生的积极性，激发学生丰富的想象力。上学期我们伦巴舞进行了双人舞练习，本学期我们学习恰恰舞双人组合动作。 2、新课教授：准确地示范动作，让学生模仿，反复练习新教动作，最后把整个组合串连起来，并合着音乐表演，提高学生的表演欲望。重点要求动作的方位和动作的准确性。 3、新课内容：基本步，扇形步，曲棍步，阿里曼娜，手对手，三个恰恰恰，纽约步，后退锁步加追步，定点转，肩对肩，时间步，臂下左转。 4、表演：在练习时，不断地激发学生的表演欲望，培养学生的综合表现力。 5、课堂小结：表扬和鼓励大部分学生的课堂表现，特别是进步快的学生，再指出一些不足之处。 6、布置作业：1、复习恰恰基本功和双人舞组合；2、重点练习较难完成的动作。 （本文作者系青少年活动中心艺教部拉丁舞指导教师）
恰恰恰舞舞步名称及术语
恰恰恰舞舞步名称及术语 序 号 英文中文注释或其他译法 1 Turn 转动、转 2 Whole Turn 整周转全转、360度转 3 Half Turn 1/2转180度转 4 Quarter Turn 1/4转90度转 5 Ball 球、脚趾球 6 Flat 平面 7 Ball Flat 前脚掌、平面 8 Sur Plase 原地步 9 Basic Movement 基本步基本动作 1 Appel 艾派勒（垫步）垫步 1 1 Chasses to Right and Left (With or Without Elevation) 右左快滑步（有 身体提升或无提 升） 右左追赶步（有上伸 动作或无上伸动作） 1 2 Promenade Link 并进链环步列队行进环 1 3 Deplacement (To Include the Attack) 下放步（包括“进 攻”步）
1 4 Follaway Ending to Separation 分离渐退结束步分离步的渐退结束 1 5 The Huit 哈爱特（斗篷步）“八”步（斗篷步）1 6 Sixteen 十六步 1 7 Separation 分离步 1 8 Promenades 并进步列队行进 1 9 Grand Circle (Advanced Ending to Promenaded) 大旋转步（并进 高级结束） 大圆圈（列队行进的 高级结束） 2 Open Telemark 开式屈膝旋转步2 1 Ecart (Follaway Whisk) 艾卡特（渐退快 扫步） 2 2 La passe 兰帕丝（经过） 步 帕塞步 2 3 Follaway Reverse 渐退左转步渐退反转步2 4 Synoopated Separation 附点分离步切分分离步
[整理]拉丁舞恰恰课程教案
[整理]拉丁舞恰恰课程教案 科目《舞蹈》授课班级: 10旅游1、2班任课教师: 教案使用时间:第二周第 1 课时 课题:恰恰舞的律动练习课时安排: 1 课时知识与技能目标:通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在 节奏中完成律动练习。 过程与方法目标:通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制 能力，感受动作与旋律的关系。 情感态度与价值观目标:通过初学恰恰舞，感受“世界性肢体语言”，培养音乐感，陶 冶情操，以及不怕苦不怕累的精神风貌。教学重点:重心的到位与转换 教学难点:掌握动作与旋律的关系 教学重点、难点解决办法:讲解示范法、口令指挥法 教师教法:讲解、示范法、纠错、重复练习法 学生学法:练习法 教具、学具准备: U盘、音乐播放器 教学程序设计:课堂常规——准备部分——基本部分——结束部分——课后小结 备课时间:2011年 10 月 20 日专业部 签字: 年月日 教学过程 教学内容教师活动学生活动设计意图一、课堂常规
1、课代表整队集合 1、师生问好，教师进课代表整队集合，报养成良好的课堂 2、报告老师行考勤并检查学生的数清查上课人数并行为习惯与次序， 3、师生问好服装。向教师报告出勤情让学生清楚本节 4、教师考勤 2、宣布本次课的主要况。课所要掌握的技 5、宣布本次课的内内容。能。容与任务 二、准备部分(复习) (一)热身 1、教师讲要求及动作按要求完成热身操。活动身体各关节，1、头颈运动要领; 以免在练习中造2、肩胸运动 2、教师领做。成损伤。 3、腰胯运动 4、腿部运动 (二)手姿练习拉丁舞常用手型与1、教师讲要求以及动跟随口令与音乐完1、复习手姿手姿练习作要领; 成手姿操。 2、感受动作与旋手型:女子中指与大2、教师领做以及纠错动作要求:动作与口律的关系拇指靠拢;男士四指令、音乐相吻合。 并拢，虎口张开。 手姿:双脚与肩同宽 站立，右臂上头顶下 摸后劲，左臂上头顶 下摸右手背;右臂向 右打平肩收摸左侧 胯骨，左臂向左打平 肩收摸右肩头;右臂 向右平肩掌心朝下 后转臂翻掌，左臂向 左平肩掌心朝下后 转臂翻掌;右臂收回
拉丁恰恰舞的重点分析
拉丁恰恰舞的重点分析 拉丁恰恰舞的重点分析 拉丁舞-恰恰恰(Cha-Cha-Cha)，是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈-恰恰流行节奏。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。 恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的.风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。 慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。 恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。 恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的 恰恰舞掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。 学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在
快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。 恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部抑，舞结构的编排不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合恰恰舞相当重要。
拉丁舞恰恰课程教案
______________________________ 精品教学教案. 科目：〈〈体育舞蹈》授课班级：高2三班
精品教学教案
精品教学教案 收腹立腰，肩膀张开下沉，手臂在身体两侧略前方，掌心朝下。 动作要领：双腿并拢，重心在两腿之间。 X X X X X X X X X X X X X X 学生模仿、跟随教师 摆好体态 动作要求：身体挺 拔、手臂舒展。 神 2、基本的律动练习： ①做胸部以下至胯部转动的练习；节奏：两拍一动、一拍一动 注意：身体中段前后转动，而不是左右摆动。 ②重心转换练习：动作过程：左腿屈膝，半掌，右腿直膝，又夸往右后转；右腿屈膝，半掌，左腿直膝，左胯往左后转。目的：训练重心的到位与转换。1、教师数口令分段示范 教学以及纠错 2、教师播放音乐带领学 生完成动作 3、教师点评 跟随口令与音乐完成 基本律动与重心转换 练习 1、提高身体的灵 活性 2、感受动作与旋 律的关系 3、恰恰音乐的讲解 ①先用嘴巴数节奏四拍跳五步 ②再用手击掌12345或慢慢快快快加强恰恰音乐的讲解1、学生讨论回答问 题 2、跟随教师数节 强化恰恰节奏的认 识 奏、击掌拍节奏 4、根据所教的恰恰节奏完成基本的律动练习注意：①重心的到位与转换②掌握动作与旋律的关系 5、请做得比较好的 学生示范 6结束前最后一次 集体练习1、教师数口令示范教学 以及纠错 2、教师播放音乐带领学 生完成动作 3、教师点评 教师指导学生鉴别动 作的好与不足 学生跟随音乐节奏在 教师的带领下完成动 作 注意：动作与音乐的 协调统一 学生观看、互评，巩 固所学技能 1、提高身体的灵 活性 2、培养身体与音 乐的协调性 便于学生发现自身 存在的问题 四、结束部分
恰恰恰舞对10岁小学生灵敏素质影响
题目：恰恰恰舞对10岁小学生灵敏素质影响 的实验研究 目录 引言 (1) 1 研究对象与方法 (2) 1.1 研究对象 (2) 1.2 研究方法 (2) 1.2.1 文献资料法 (2) 1.2.2 访谈法 (2) 1.2.3 观察法 (2) 1.2.4 问卷调查法 (2) 1.2.5 实验法 (3) 1.2.6 比较研究法 (3) 1.2.7 数理统计法 (3) 2 结果与分析 (4) 2.1足球教练的基本信息 (4) 2.1.1足球教练年龄 (4) 2.1.2足球教练学习足球的年限 (4) 2.1.3足球教练技术水平 (4) 2.2足球运动员的行为过程 (4) 2.2.1学生技术水平 (4) 2.2.2学生每周踢球的次数 (4) 2.2.3学生踢足球的时间 (4) 2.3足球场地的基本情况 (4)
2.3.1足球场地数量情况 (4) 2.3.2足球器材情况 (4) 2.4影响足球运动在校园发展的因素 (4) 2.4.1学校因素 (4) 2.4.2教师因素 (4) 2.4.3学生和家长因素 (4) 3 结论与建议 (5) 3.1 结论 (5) 3.2 建议 (5) 参考文献 (6) 附录 (7) 附录一 (7) 附录二 (7) 致谢 (8)
宿州学院毕业论文（设计）引言引言
1 研究对象与方法 1.1 研究对象 就是论文的题目 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 1.2.2 访谈法 包括专家访谈和一般访谈。专家访谈主要是就论文的构思、问卷的效度、测试或观察指标的选取等；一般访谈主要是对相关调查对象进行就有关论文需要的数据进行访谈。访谈法需要在访谈前撰写访谈提纲，论文完成后需要将访谈提纲放到附录里。 1.2.3 观察法 包括比赛观察和实地观察，比赛观察需要列出比赛的时间、地点、场次及比赛观测的指标（指标的确定由专家访谈确定）。并论证观测数据的真实有效性（观测需要进行观测前的学习及预观测，并对预观测的结果进行讨论，直到大家观测结果基本一致，再进行正式观测） 1.2.4 问卷调查法 1.2.4.1 问卷的设计 根据研究的需要，设计了什么问卷即问卷的题目。 1.2.4.2 样本的抽取 样本的抽取方案 1.2.4.3 问卷的效度和信度的检验 效度检验：问卷设计好后，根据专家建议进行3轮以上的修改，最后由8-15位专家对问卷的内容和结构效度进行评判，评判结果列出表格。 信度检验采用重测信度，先抽取部分样本中间间隔两周，填写2次问卷，结果经过相关分析r值大于0.75以上。 1.2.4.4 问卷的发放与回收 写出问卷发放的具体过程，发放了多少问卷，回收了多少问卷，回收率是多少；经审核有效问卷是多少，有效率是多少？其中各组别分别是多少人（性别、年龄、
恰恰舞教学设计
初一《体育舞蹈》──恰恰恰舞教学设计 一、指导思想 教学设计课时计划 学习阶段：初中教师：刘梅娟 年级：初一课次：第三课时时间：2018年10月26日 教学目标： 1.使学生初步了解体育舞蹈的基本知识。 2.进一步学习提高恰恰恰舞的几个基本舞步，启发、引导学生小组合作创编组合动作，培养学生良好的团队合作精神和创新意识。 3.通过练习，增强学生的柔韧、灵敏、协调等身体素质，培养正确体态和良好的气质风度，提高对音乐的感受能力。 教学内容： 1.复习左右横并式基本步和进退锁步式基本步 2.学习常用步──手接手 3.创编组合动作 场地器材：操场、三幅挂图、若干张小图片、音响、优盘 教学过程： （课前，学生自由观看挂图。） 一、课堂常规 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好，安排见习生。 3.教师提问，学生回答，导入本课教学目标与内容。组织：四列横队。 二、复习左右横并式及进退锁步式基本步 1.学生领做，音乐伴奏，教师语言引导并参与练习，学生跟随喊口令。
组织：学生手拉手成体操队形散开。 2.基本步组合练习。 （1）请两位学生示范，针对上节课练习中存在的问题，教师提出改进意见。 （2）在音乐伴奏下学生两人一组进行基本步组合动作的练习，教师巡视指导，适时参与练习。 组织：成双层圆，如下图。 3.游戏：“交换舞伴” 组织：同上图。 （1）教师启发、引导学生回答问题，从中讲解游戏方法。 （2）在音乐伴奏下师生进行练习。 三、学习常用步──手接手 1.教师利用挂图讲解、示范动作，然后指导学生进行单人动作的练习。 2.学生两人一组自主练习，教师巡视，从中指导。 3.在音乐伴奏下学生两人一组集体练习。 组织： A A A A A | | | | | B B B B B A A A A A | | | | | B B B B B △ 四、创编组合动作 1.教师启发、引导学生把所学的三个舞步组合成小套路。 2.各小组根据教师提供的图片进行探究、练习，并创编组合动作。 3.教师巡视指导并参与练习。 组织：成四个小组。
拉丁舞伦巴单人套路教学视频
拉丁舞伦巴单人套路教学视频 国际标准拉丁舞单人花样套路专项 一、课程介绍拉丁舞是体育舞蹈两大体系之一它包括桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔舞五个舞种。拉丁舞热情洋溢、欢快奔放具有浓郁的热带非洲特色。特色一上半身屹然不动、体现了西班牙人的高贵是拉丁舞白人文化的特现。特色二身体中部包括腰、胯应尽亲情扭动彰显了非洲文化活泼、外向的特点。特色三 __、腿和脚的动作起源于印第安人的文化。 二、教学目的和任务形体舞蹈是由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组成的一种多元化的综合性舞蹈。通过学习让学生在优美的音乐中练就正确的身体姿态培养良好的音乐节奏感并修身养性增强气质美、风度美、仪态美。 拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲具有热情、奔放、浪漫的特点。通过对拉丁舞单人花样套路的学习使学生的协调性、灵活性、心肺功能、速度、力量、柔韧性得到很大的提高。充分的体验拉丁文化。 三、教学时数分配内容时数百分比理论欣赏国际标准拉丁舞大赛职业组基本技术身体素质国际标准拉丁舞晚会实践课 4 2 16 4 2 4 12.5
6.25 50 12.5 6.25 12.5 合计 32 100 四、教材纲要一、专项理论 1、拉丁舞 __、文化、特点、功能及发展状况 2、桑巴舞概述 3、恰恰恰概述 4、牛仔舞概述二、健康理论第一学期 1、健康与疾病2、营养与健康 3、大学生生理卫生 4、大学生心理卫生 5、性与健康第二学期 1、余暇活动与健康 2、体育锻炼卫生 3、常见传染病的防治 4、常见疾病的防治 5、意外伤害的急救三基本技术 1、桑巴舞的基本律动及节奏单人花样组合。 2、恰恰恰的基本律动及节奏单人花样组合。 3、牛仔舞的基本律动及节奏单人花样组合。 四、拉丁舞晚会五、身体素质练习协调性练习柔韧性练习力量练习腹背肌练习。 五、教学进度第一学期课次备注 1 新生入学： 1、简介我院体育教学基本情况 2、拉丁舞教学的基本要求 3、介绍拉丁舞 __发展和功能。 4、健康教育理论。. 理论课 2 形体部分学习基位、手位及手位组合拉丁部分学习桑巴舞的动律节奏和基本步《梁祝》第Ⅰ段动作1、2、3。
拉丁舞学习：如何数对恰恰舞曲的节奏
拉丁舞学习：如何数对恰恰舞曲的节奏 恰恰舞起源于古巴，最早是模仿企鹅走路的形态，很具有趣味性。它 的舞步基本元素，吸收了很多伦巴舞的元素，它们的腰胯动作非常相近，而恰恰因为舞曲节奏较快，而需要将延伸的动作缩短时间，所以 它的重心也比伦巴相对要高一点点。恰恰舞每个小节也是四拍，但需 要走5步，在最后一拍即第四拍和第一拍之间，有个半拍的重音，这 样就形成了一个“恰恰恰”的三个次重音。不但每分钟内的节拍数比 伦巴多，而且舞蹈时将节奏多分出了一步，所以恰恰是给人带来欢快 愉悦的舞蹈，不过也给掌握准节奏带来了难度。 所以我们在绝大部分基本练习中，将节拍数为“2-3-4-&-1”或 者“2-3-恰恰恰”，也就是说，以音乐每小节的第二拍作为一个步伐 的开始。在复杂的舞步中，前面的两拍也许需要每拍分为两个半拍， 也就是需要数为“2-&-3-恰恰恰”、“2-3-&-恰恰恰”或者“2-&-3- &-恰恰恰”，或者在连续的前进后退或侧向并合步中，节奏就变成了“恰恰恰-恰恰恰”。 在标准的恰恰舞曲中，有比较明确的节奏，也就是上面说的， “重-重-次重-次重-重”的节拍。如果选择了一首不那么标准的舞曲 作为恰恰舞的曲子，那么就需要数对节拍。如果选了2/4拍，即“重- 轻-重-轻”的节奏时，那么选择在第二拍“轻”时开始一个步伐，这 也就是为什么练习时数拍子需要从2开始数起，这是按照音乐的节奏，而不是按照跳舞者开始运动的步伐数起。并且需要在第四拍时，将这 个节奏分为两个半拍，加上下一个小节的第一个重拍，组成一个“恰 恰恰”的节奏。 所以在跳舞时应该养成一个好习惯，心里数着节拍，这样持续练 习一段时间，才能够将跟随对节拍作为身体的本能反应。
恰恰舞的基本步法
恰恰舞的基本步法 恰恰恰是拉丁舞中的新秀这种舞是在五十年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。 喳喳喳 喳喳喳既轻松又热闹，其步法的花式又是那样多，真可以说是多姿多采，跳来使人特别兴奋。喳喳喳流行的原因，是因为这种舞没有快慢，易如走路，只要跟着拍子，一步接着一步就可以了。此外，喳喳喳流行的另一个原因是，跳舞时男女舞伴可离身，各不侵犯，你跳你的，我跳我的，步伐不必一致，懂得基本步便可，身怀绝技的可以大显身手，只懂一点舞步的，也可以应付一番。 喳喳喳是来源于古巴的一种舞蹈，原是仿效企鹅的姿态而创造出来的。跳舞时好比两只企鹅，喜欢的时候，则相对而舞；如果女子感到不太满意，可以转身而去，男子则要跟着跳到她面前，表示和解。这就是为何喳喳喳一反交际舞常态，由女子引导的原因。喳喳喳的风格轻松、活泼。其音乐节拍是4/4拍。
喳喳喳的基本舞步 1. 基本步 男子舞步 左脚向前——快 右脚略横步——快 左脚并右脚点步——快左脚后退——快 右脚后退——快 左脚略横步——快 右脚并左脚点步——快右脚向前——快 女子舞步 右脚后退——快 左脚略横步——快 右脚并左脚点步——快右脚向前——快 左脚向前——快 右脚略横步——快 左脚并右脚点步——快左脚后退——快
2. 右半转、左半转 男子舞步 左脚向前，向右作180度转身——快右脚略横出一步——快 左脚并右脚点步——快 左脚向前一步——快 右脚向前，向左作180度转身——快左脚略横出一步——快 右脚并左脚点步——快 右脚向前一步——快 女子舞步 左脚向前，向右作180度转身——快右脚略横出一步——快 左脚并右脚点步——快 左脚向前一步——快 右脚向前，向左作180度转身——快左脚略横出一步——快 右脚并左脚点步——快 右脚向前一步——快 3. 喳喳喳练习一 男子舞步
恰恰舞学习方法
恰恰舞的学习方法 拉丁舞蹈——恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国, 最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家, 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈——恰恰流行节奏。 【恰恰舞的学习方法】 恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。 慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。 恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。 恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。 学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。 【恰恰舞的特点】 恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有：
拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些
拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 现在很多人喜欢跳拉丁舞那么你们知道拉丁舞有哪些舞步呢，今天小编就给爱跳拉丁舞的朋友们讲讲拉丁舞有哪些舞步，下面一起来了解下吧。 一、恰恰基本舞步 练习方法要领： 主要是前后走的步子，节奏为2-3-4-1。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。恰恰基本走步练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。 颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 二、恰恰并合步舞步 练习方法要领： 并合步是横向的步伐 ，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。 三、恰恰定点转舞步 练习方法要领： 定点转的节奏为2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。 四、恰恰纽约步舞步 练习方法要领： 纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作 这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。 拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 五、恰恰方步舞步 练习方法要领： 方步是两步合成一个十字形的步伐：第一步先左脚上前 完成“CHECK”然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚；第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。 六、恰恰时间步舞步 练习方法要领： 时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。 拉丁舞的恰恰是非常流行的舞蹈，具有独特的旋律和舞步，跳起来很有轻快感，舞姿很动人，如果您有想跳的欲望，那就先从上面的基本舞步练习起吧。
恰恰舞蹈五步简单技法
恰恰舞蹈五步简单技法 “前进锁步”是恰恰舞中特性的舞步，在CDSF拉丁舞考级的恰恰 舞铜牌动作中就已经出现，是拉丁舞者初学阶段必须重点掌握的基本 舞步之一。 恰恰舞前进锁步在四拍的音乐中走了五个步伐，因为舞步充分体 现了恰恰舞的风格和特性，在运动方式上具有很鲜明的节奏感，重心 的移动和转换会非常迅速、快捷，从脚跟到脚掌的转换过程转瞬即逝。 在锁步过程中不能过多地出现身体拧转动作，否则将导致身体重 心无法快速到达准确的位置，使舞蹈失去连结性，破坏节奏感。 保持拉丁舞基本站姿形态。 第 1步： 后退步 后退时要注意两点：保持身体重心的垂直，切忌臀部后撅，影响 下一个环节重心的快速移动;重心后移到达后脚中部即可。在这个舞步中，需要调整好合适的重心，积蓄一定的能量，以保证紧接着的重心 快速前移。完成这个动作的音乐时值为一拍。 第 2 步： 上重心 通过身体的拧转，让重心快速通过前脚脚跟，然后到达脚掌。重 心移动的过程要快，同时胯部略微向旁打开，引导身体形成一定幅度 的拧转，为后续动作积蓄能量。完成这个动作的音乐时值为一拍。 第3步： 转换重心进入到前进走步
在完成这个动作时重心要置于双脚之间。因为下一步即将进入到 锁步，身体重心应避免过于前置，否则，在快速移动时身体会失去控制，出现前倾、腿部动作丢失等错误，同时会使完成锁步动作的音乐 时值被侵占，影响舞蹈的节奏感。完成这个动作的音乐时值为半拍。 因为恰恰舞和伦巴舞的技术动作较为接近，大家已经习惯于将两 者实行比较，除音乐外，它们的区别主要在于： 1 在伦巴舞中，后退时我们会把重心从后脚脚掌的位置通过身体 拧转进入到脚跟的位置;在恰恰舞中，因为音乐时值发生变化，我们的 身体重心只需要进入到后脚脚部中间位置即可。 2 在伦巴舞的前进步中，我们会通过拧转保持重心的延迟移动， 让重心移动显得更饱满、身体动作更具张力;在恰恰舞中，身体重心会 非常迅速的从脚跟位置进入到脚掌位置。即使在两个舞种中，完成这 两个舞步的音乐时值都是一拍，但因为伦巴音乐和恰恰音乐的快慢区别，导致重心的使用在实际的舞蹈过程产生了差异。 第 4 步： 前进锁步 后腿膝盖靠住前腿膝盖窝，前腿膝部略微松弛，但不能过度弯曲。否则，会出现身体重心起伏过大、舞蹈动作失去连贯性等错误。在整 个动作过程中，重心始终保持在后脚的脚掌上。完成这个动作的音乐 时值为半拍。 第 5 步： 打开动作 身体从锁步位置进入到下一步的重心转换环节，身体重心要通过 前脚的脚跟位置快速进入到脚掌位置，同时身体拧转，为下一个动作 积蓄能量。这个动作既是整个恰恰锁步的结束，也是下一个舞步的连 接和预备，当整个动作完成时，下一个舞步已经完做好了预备。
恰恰舞
恰恰舞 百科名片 拉丁舞-恰恰恰（Cha-Cha-Cha），是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家，甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈-恰恰流行节奏。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。 拉丁舞蹈 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 一、森巴（samba） 起源于巴西的里约热内庐，1929年传入美国，而后又传至各地。它是非洲人和南美人的综合产物，最早用吉他演奏，节拍较缓慢，带有小夜曲式的情调，兼富热情活泼的气氛。后来英国舞蹈家专程赴里约热内庐去观察搜集当地森巴舞，回国后将森巴舞做一番整理，并订定步法名称及统一跳法，而成为目前的森巴舞。它属于移动性舞蹈（movingdance），像探戈、华尔滋一样，须绕著舞池转。音乐：4/4。 二、恰、恰、恰（cha、cha、cha） 起源于中美洲的墨西哥、古巴等地，它是曼波舞（mambo）的变形，但今日的恰、恰、恰比曼波更流行，更受欢迎，主要是这种舞给人一种明朗轻快的感受。因南美洲的土人将曼波的音乐演奏的更快，并加进打击乐器使之成为今日的恰、恰、恰。曼波的舞姿较柔和，腰部扭动较大；恰、恰、恰的舞姿较为活泼，步法乾脆俐落，不拖泥带水。音乐：4/4。 三、伦巴（rumba） 伦巴舞起源于古巴，故又称为古巴伦巴。四、五百年前，非洲黑人被白种人送至美洲沦为奴隶。非洲黑人远离家园，在古巴受到压迫，生活困苦，加以思乡情切，因而产生出哀伤的民歌。慢慢的这种悲伤的曲调因受当地气候的影响，而演变成慵懒的音乐风，再加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使得伦巴舞曲更富有罗曼蒂克的气氛。在古巴的非洲人即随著这种音乐起舞，藉以发抒心中郁闷的情绪，而形成伦巴舞。今日的伦巴舞已丧失了悲伤的气氛，但催眠式的演奏气氛仍很浓，使得伦巴舞更受欢迎。音乐：4/4，第二拍起跳，每分钟约三十至四十小节。 四、斗牛舞（pasodoble） 本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自于这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。将斗牛舞归类到拉丁美洲舞，令人觉得不可思议，因为它根本就是纯欧洲式，且源自于西班牙。 五、牛仔舞（jive） 捷舞与吉鲁巴（jitterbug）可说是孪生兄弟。吉鲁巴是典型的美国舞蹈，又称为牛仔舞，在1940年最先流行于美国南部，不到几年之间风行于全世界。它有明确的步法，揉合爵士舞（jazz）和却尔斯登舞（charleston）的精华而独创一格。跳法约可分两种：一般社交场合中是六步吉鲁巴，而标准舞是八步吉鲁巴，称做jive。基本上两者都是以六拍来完成一个基本步，只是六步较为悠闲懒散，而八步较有精神、变化较多。它是一种十分放松自由的舞蹈，音乐：4/4，每分钟约四十小节。 舞蹈特点
汤彩莉 恰恰基本步纽约步教学设计
恰恰舞的基本步——纽约步教学设计一．指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，遵循学生为主体，教师为主导的教学理念，重视学生的主体地位关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学模式，淡化枯燥的舞蹈基本步练习，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从玩中学到基本的技能技巧。二．学情分析 本节课的授课对象是水平二的学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础,在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。学生舞蹈课学习热情很高,但大多数同学理解能力、自控能力较差,尤其是对于新动作的理解上。在教学时,教师应强调步幅不应过大,随着动作的逐渐熟悉再加大幅度。 三．教学目标 1、通过对拉丁舞的学习,进一步培养身体的协调性、表现力和节奏感,初步掌握恰恰中纽约步的基本要领和舞步特征。 2、在舞蹈基础训练中不断提升自己对形体美的追求,感受舞蹈会给自己带来美、快乐与自信,进一步激发对舞蹈的热爱之情。 3、在观察、模仿、合作与竞争中学会互相帮助、不断探索和共同进步的学习能力,愿意大胆地进行表演,逐步形成积极的良好学习氛围。四．教学重难点 教学重点：学习拉丁舞(恰恰)中的纽约步。 教学难点：纽约步中的转身定位、手臂动作的优美感及协调性。
教学内容恰恰舞的基本步—— 纽约步 水平水平二课次第一次课授课人汤彩莉 教学目标1、通过对拉丁舞的学习,进一步培养身体的协调性、表现力和节奏感,初步掌握恰恰中纽约步的基本要领和舞步特征。 2、在舞蹈基础训练中不断提升自己对形体美的追求,感受舞蹈会给自己带来美、快乐与自信,进一步激发对舞蹈的热爱之情。 3、在观察、模仿、合作与竞争中学会互相帮助、不断探索和共同进步的学习能力,愿意大胆地进行表演,逐步形成积极的良好学习氛围。 重点学习拉丁舞(恰恰)中的纽约步。难点纽约步中的转身、手臂动作的优美感及协调性。 课的阶段课的内容教师活动学生活动组织方法阶段目标 时 间 次 数 强 度 准备部分一．课堂常规 1.体育委员整 队，报告人数 2.课堂常规检 查 3.师生问好 4.宣布本课内 容 5.安排见习生 6.安全教育， 提出要求 二．准备活动 1.绕圈跑步 2.跟音乐节奏 活动身体各关 节 3.手位练习 一． 1.接受体育委 员报告 2.常规检查 3.师生问好 4.引入本节课 的内容 5.安排见习生 6.提出相关课 堂要求 二． 1.口令指挥学 生 2.带领学生一 起完成 3.提出注意事 项及要求 一． 1.快速集合队 伍、上交随身 携带的硬物 2.向老师问好 3.认真听老师 讲课的内容及 目标 4.严格执行老 师所提出的要 求 二． 1.教师用口令、 手势和哨音的 变化指挥学 生。 2.模仿、跟做老 师的动作 3.认真听讲并 练习 一． 组织形式： ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ 要求： 1.一切行动听 指挥 2.静、快、齐 二． 组织形式： ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ 要求： 1.认真做好准 备活动、防止 运动损伤 2.注意安全 1.用激励性 的语言调动 学生学习的 兴趣 2.建立良好 的课堂常规 3.充分达到 热身激趣效 果 2 分 钟 5 分 钟 1 1 小
恰恰舞的动律和伦巴基本相同
恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。 恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。 恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。 学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好象在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。看到吗，很多名字，都是指这个基本舞步，读者不要误会了。 并合步分为向左并合步（左右左）和向右并合步（右左右）两种。如向左并合步为左脚、右脚、左脚。第一步向左打横出步，第二步右脚向左脚并靠不要求完全并拢，双膝略弯曲，脚跟略提起，重心完全落在脚掌上，第三步是个慢步，用右脚的力量将左脚向旁推出，伸直膝盖。跳这三步时，舞步不宜过大，要把第一、二步跳的紧凑，留下时间给第三步，第三步是被第一、二步所蕴积的力量“推”出去的，所以对于初学者来说，把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。在初练并合步子时，不要加上胯的摆动，当脚步节奏做对了，再逐步加上胯部摆转动作。快滑步可以在任一向前、向后或向侧旁步上使用，可有转动或无转动，也可以保持在原地。 在高级的形式当中，当向前或向后移动，在快滑步的第二步上，男伴或女伴的双脚（腿）可做轻微的交叉姿势，当向前移时，后脚尖应靠近前面脚的脚跟，同时脚尖转向外；而当向后移动时，前脚跟靠到后面脚尖附近，同时脚尖转向外。这就类似于锁步，但又和一般舞蹈中的锁步不同。锁步的脚法：在向前快滑步上是1.前脚掌-平面（既由前脚掌落地过渡到脚板平面着地）；2.脚趾球；3.前脚掌-平面。而向后快滑步上是 1.脚趾球；2.前脚掌-平面；3.前脚掌-平面。 注意：我们在做虾C步和锁步时，第二步总是膝盖弯曲的，而最后一步膝盖总是伸直的，没有高度的变化，没有“反弹”的动作。这是因为，在第三步中由于腿部的伸直而产生的臀部运动和骨盆的转移，正好调整了在第二步由于双膝弯曲而降低的高度。 很多人恰恰恰舞跳的不好，问题就出在并合步的后三步上，主要是这三步的要领及其感觉掌握的不对。 比如跳向前的锁步的时候，在快滑步的第二步很多人在脚尖落地后，有一个很明显的似乎要把脚跟踩下的感觉，导致身体向后一顿，然后又把身体提高，这样跳感觉要领就都错了，导致这个向前的快滑步跳的不流畅，给人一种强烈的滞塞感。在跳向前的快滑步的时候，第二步后腿交叉的追赶前腿的步子脚法是脚趾球，而且脚趾球落地后一定要稳住，很快的把身体向前顶出，而不要有把脚跟踩下的动作。这种错误的跳法，最近我发现很普遍，多数人都是受一些水平不高的老师的影响造成的。所以初学者要仔细领会我前面谈的前后快滑步的要领。 在并合步的五步当中，第一步是切克步，切克步也是非常重要的步子，这个步子在任何恰恰套路中都离不开，使用频繁，所以切克步必须练习好，否则，追赶步跳的再好，也会因为切克步姿态不对，而导致整个恰恰舞跳的不好看。切克步的跳法，可以参考我以前的贴子。
恰恰舞学习方法
恰恰舞学习方法 恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。 1:右脚斜前方上步，左脚脚后跟抬起，右手向前，左手往后延伸。 2：与第一步相反，左脚向右斜前方上步，左手向前，右手向后延伸。 3：上左脚，右脚在后交叉。 4：腿右脚，身体向后转，双手向后延伸。 5：左脚向左侧转，右脚在后交叉。 6：重心在左脚，右脚脚尖踮地，身体向左倾。 7：右脚向后退，全脚掌着地，左脚在前，脚尖踮地，身体身上往左边扭动。 8：右脚向左脚前方走一步，与左脚交叉，右手向前，左手向后延伸。 9：身体向后转动，左脚与右脚交叉，右脚在前，左脚在后，双手向前扭动。 10：身体向右转，右脚正前方上步，脚尖踮地，双手向两边拉开延伸。 [1] 慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝盖部分稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。 恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。 恰恰舞音乐节拍为每小节四拍，第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的，初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的 恰恰舞 掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。 学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。其中最后三步有的教材上也称其为快滑步，由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。
恰恰恰舞教学设计及课时计划与点评
恰恰恰舞教学设计及课时计划与点评 教学设计 一、指导思想 本课依据《课程标准》的基本理念，以“健康第一”为指导思想，无论从教学内容的选择还是教学方法的运用方面，都十分注重激发和保持学生的运动兴趣，培养学生终生体育的意识。在课的各个环节，都考虑到以学生的发展为中心，通过“学习、实践、创新”的教学模式，充分发挥学生学习积极性和学习潜能，提高体育学习能力。在教学中关注学生的情感体验，提高学生享受美、体会美、表现美、创造美的能力，让每个学生在学习中体验到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受。 二、教材内容 体育舞蹈──恰恰恰舞 三、教材选择 《课程标准》中鼓励广大教师积极利用和开发课程资源，因此，本着开发体育课程内容资源的目的，把新兴的运动项目──体育舞蹈引入中学课堂，并在初中女生教学中 进行了尝试。 体育舞蹈是一项新兴的体育运动项目，它融艺术、体育、音乐、舞蹈于一体，集形体美、动作美、音乐美、服装美于一身，近年来这项运动越来越受到大众的熟悉和欢迎。它既是一项竞技性很强的运动，同时也是一项健身性、娱乐性、表演性很强的大众体育运动，非常适合在中学生中开展。恰恰恰舞是体育舞蹈中的拉丁舞种之一，其欢快活泼、俏皮洒脱、热情奔放的风格，很符合正处于青春发育期的青少年朝气蓬勃、充满激情、开拓进取的形象，且它的一些常用的舞步和基本的练习方法极具有健身价值。 四、教法与学情分析 本节课主要采用讲解示范法、音乐教学法、启发式教学法、游戏法、展示激励法等 多种教法，并相互渗透到课的各个环节中。 本节课教学对象为初一年级的女生，这个年龄段的女生正处于身心发展的关键时期，身体柔韧性好、活泼好动、求知欲强，对新知识的学习只要教师采用的教法得当，学生学练兴趣很快就会被调动起来。但因大多数学生没有舞蹈基础，针对学生的具体情况，在教学中本人采用有别于专业性的教法，以基本舞步的教学为主，对动作进行简化，采用由浅入深及多种形式的练习方法，着重激发学生练习的兴趣，树立能够学会的信心。 针对恰恰恰舞的动作特点，在具体的教学中，本人采用以下方法：
恰恰舞曲中英文名称
恰恰恰舞舞步名称及术语序号英文中文注释或其他译法 1 Turn 转动、转 2 Whole Turn 整周转全转、360度转 3 Half Turn 1/2转180度转 4 Quarter Turn 1/4转90度转 5 Ball 球、脚趾球 6 Flat 平面 7 Ball Flat 前脚掌、平面 8 Sur Plase原地步 9 Basic Movement 基本步基本动作 10 Appel艾派勒（垫步）垫步
11 Chasses to Right and Left (With or Without Elevation) 右左快滑步（有身体提升或无提升）右左追赶步（有上伸动作或无上伸动作） 12 Promenade Link 并进链环步列队行进环 13 Deplacement (To Include the Attack) 下放步（包括“进攻”步） 14 Follaway Ending to Separation 分离渐退结束步分离步的渐退结束 15 The Huit哈爱特（斗篷步）“八”步（斗篷步） 16 Sixteen 十六步 17 Separation 分离步 18 Promenades 并进步列队行进 19 Grand Circle (Advanced Ending to Promenaded) 大旋转步（并进高级结束）大圆圈（列队行进的高级结束）
20 Open Telemark开式屈膝旋转步 21 Ecart (Follaway Whisk) 艾卡特（渐退快扫步） 22 La passe兰帕丝（经过）步帕塞步 23 Follaway Reverse 渐退左转步渐退反转步 24 Synoopated Separation 附点分离步切分分离步 25 Bandrillas班德瑞拉斯（短扎枪步） 26 The Twists 扭摆步 27 Coup de Pigue库德皮克（矛刺）步 28 Left Foot Variation 左脚变奏步 29 Fregolina (Incorporating the Farol) 弗戈列娜步（结合“法若尔”