高血压测量方法四大问

高血压测量方法四大问

关于高血压测量方法在家自测血压，都会有这样一些疑问：

1.除了降压药，应该吃些什么降血压

目前，我们普遍都是通过降压药来控制血压的。当然，除了降压药，我们也可以通过饮食来辅助调节，像原珍向天果就是纯天然的降压食物，能够扩张血管，增加血管弹性，促进血液循环，对降压有很大作用。而且还能降血糖血脂，防止各种并发症的出现。

2.应该什么时候测量血压

对于这一问题，高血压患者无需考虑太多。本身测量血压就是一件很简单的事情，排尿之后，休息一会，心情平和了，就可以测量了，并不需要说必须在哪一个时间点和哪一个时间段测，只要对自己的血压做好记录就行了。这样测量出来的血压更能反映自己真实情况，而且能观察到自己不同时间段的血压情况，若是那个时间段搞了，就要特别注意一下。若是，每天定时测量，还会造成心里紧张，血压升高，更不利于患者健康；也有的人会因为知道这个点测量，心情特别平静，对血压测出来更不准确。一般来说，早上6-10点血压会比其他时段高一些，也应该特别注意。

3.血压降到多少才好

有些人会认为，我身体并没有什么不适，为什么血压会上升？其实，血压的上升与疾病是相关的，不管是否又不适，都不能让血压那么高。如果只是突然一次的升高，患者不必太过紧张，高血压是一种慢性病，所以并发症也多为慢性。如果因为一次血压升高就擅自加药，

可能会因为血压突然下降，引起脑缺血。如果多次测量都是升高的话，也应该让医生帮忙调药。

4.是应该用电子血压计还是水银血压计

电子血压计算是家用比较实用的，相比水银血压计操作简单，读数也方便，而且水银对环境有污染，在家中打碎还可能引起汞中毒。而且虽然两者工作原理不一致，但是其实测量出来的结果都是差不多的。

总之，高血压患者不应该过分纠结于血压计上的数字，只要血压缓缓下降即可，不然会给自己增加很大的心理负担。

另外，人们的正常血压值在120mmHg以下，在生气或者服用了避孕药等情况下，血压会有所增加，高血压的正常值在120-139mmHg之间，超过140尤其多次测量都超过这个值，就得考虑去医院做具体检查了。高血压也分轻度、中度和重度，一般140-159属轻，760-179属中，180之上则为重。

高血压治疗方法：

高血压如今没有办法根治，只有在发现之后坚持服药来控制。同时也应该配合合理饮食和运动，例如原珍向天果，能够增加血液循环，防止血管堵塞，对心脏病和中风都有预防作用，能够从根源上缓解高血压各种不适症状，作为一种天然植物果实，没有副作用是再好不过得了。

高血压症状表现：

1、轻度高血压几乎是没有症状，非要说和正常时候的不一样的

话，也许会有头疼、眩晕、疲劳等，一般可自行缓解对自身影响不大。

2、中度高血压也无特别明显的症状，患者也大都不采取控制措施，导致血压慢慢上升，一些症状也开始凸显出来了。

（1）、头痛、头晕

由于血压升高，供血受到影响，导致脑部也受到牵连。长期持续的头疼眩晕会降低效率，思想受到阻力，注意力也受到影响，导致记忆力也出现问题。

（2）、头部疼痛加剧

持续的头疼到最后加强，都是高血压造成的，因为高血压使得脑供血不足，常会使患者脑部像被敲打一样疼痛，若是长期这样，对患者的智力不仅有影响，对行动速度也有阻碍。

（3）、胸闷、失眠

由于血压能够影响各个部位，若是持续下去会有心肌肥厚和心室扩张，使得患者胸闷、失眠、烦躁等。

3、重度高血压患者一般都会有比较强烈的不适感，由于脑神经功能紊乱，所以肌肉紧张、四肢麻木、头疼、呕吐等不适感会比较强烈，预示着身体创伤比较严重了。

注意事项：

高血压不是魔鬼，不用过于害怕，早发现就应该早治疗，不要一拖再拖，若是担心药物的副作用，可以用饮食配合药物进行控制，比如原珍向天果。但一定不可忽视自己的病情，否则为时晚矣。