大学生学业情绪特点及其与学业适应关系__公茂蓬_2008210049

大学生学业情绪特点及其与学业适应关系__公茂蓬_2008210049
大学生学业情绪特点及其与学业适应关系__公茂蓬_2008210049

分类号(宋体小三加黑)密级

U D C 编号

本科毕业论文(设计)

题目大学生学业情绪特点

及其与学业适应关系

院(系)城市与环境科学学院

专业地理科学

年级08级

学生姓名公茂蓬

学号2008210049

指导教师熊俊梅

二○一二年四月

华中师范大学

目录

内容摘要 (1)

关键词 (1)

Abstract (1)

Key Words (2)

1.前言 (3)

1.1研究背景 (3)

1.2研究目的 (3)

1.3研究意义 (4)

2.文献综述 (5)

2.1学业情绪 (5)

2.2学业情绪的测量 (7)

2.3学业情绪对学生的影响及影响学业情绪的因素 (7)

2.4学业适应 (8)

2.5文献总结 (8)

3.研究方法 (10)

3.1被试 (10)

3.2测量工具 (10)

3.3研究程序 (10)

4.结果分析 (11)

4.1大学生学业情绪得分情况 (11)

4.2大学生学业情绪各维度与学业适应的相关分析 (12)

5.讨论 (13)

5.1大学生学业情绪所呈现的总体特征 (13)

5.2大学生学业情绪所呈现的年级特点 (13)

5.3大学生学业情绪所呈现的专业特点 (13)

5.4大学生学业情绪所呈现的性别特点 (14)

5.5大学生学业情绪与学业适应 (14)

6.结论 (15)

参考文献 (16)

致谢 (18)

附录 (19)

内容摘要:学业情绪表示那些在教学与学习过程中,与学生学业活动相关的各种情绪体验。作为一种与教学和学习关系密切的非智力因素,学业情绪影响着学生日常的各种学业活动,并在学生的发展与成长过程中发挥着较为重要的作用。很多研究者认为,积极地学业情绪是学生学业活动顺利进行的重要保证。

本研究结合国内外已有的对于学业情绪的研究,选取200多名在校大学生作为研究对象,采用自制的大学生学业情绪及学业适应问卷作为研究工具,进行问卷调查,并且利用多元素方差分析,相关分析等统计学方法,对在校大学生的学业情绪结构特点,以及学业情绪与学业适应之间的关系进行较为深入的分析研究。研究结果表明,大学生所体验到的学业情绪由多到少依次为:焦虑,厌烦,放松,自豪,希望,失望,愉快,羞愧,兴趣,气愤;学业情绪有积极、消极之分,并呈现出年级、专业、性别等方面的差异。大学生学业情绪各维度与学业适应之间存在明显的相关性,也就是说,大学生所体验到的不同的学业情绪将影响到其学业适应情况。

关键词:学业情绪;学业适应;大学生

Abstract:Academic emotions are the emotional experience that you have in the process of teaching and learning. As a non-intellectual factor, the academic emotions play a more and more important role in the students’growth and development. Nowadays, many scholars believe that effective study depends on the interactions of cognition, emotions and motivations.

An academic emotions and academic adjustment questionnaire was developed based on the previous studies at home and abroad for academic emotions. Through surveying more than 200 college students, our study explored the characteristics of academic emotions of college students and the relationship between academic emotions and academic adjustment. The result show that college students’ academic emotions include enjoyment, hope, pride, relief, anger, anxiety, shame, anger, anxiety, shame and interest. And academic emotions can be classified as positive emotions and negative emotions, what’s more, academic emotions are related to grade, major and gender. A hierarchical regression analysis was processed to examine the additional contribution of academic emotions in improving academic adjustment. The result indicated that the positive emotions were positive predictors of

academic adjustment and the negative emotions were negative predictors of it.

Key words:academic emotions; academic adjustment; college students

1 前言

1.1 研究背景

情绪是一种非常复杂的心理现象,它是伴随着个体的意识和认知而形成的一种对外界事物的心理态度。作为一种心理活动,情绪包括情绪行为,情绪体验和对刺激物的反应等等一系列复杂的成分。情绪对人类的学习活动以及个人的心理健康情况都会产生比较大的影响。

学业情绪(academic emotions)这一概念最早由Pekrun等人(2002)首次提出。其基本概念被定义为:学业情绪表示那些在教学与学习过程中, 与学生学业活动相关的各种情绪体验。比如说在学习过程中感受到的兴奋感,获得成功之后所产生的自豪感或者由于备考、考试而产生的焦虑感等等。学业情绪不仅仅是指学生在学业成功或者学业失利后的情绪体验,同时它还包括学生在学校大环境中经历的所有与学业成就有关的情绪。

作为一种与教学和学习紧密相关的非智力因素,大学生学业情绪影响着大学生日常的各种学业活动,并在大学生的成长与发展过程中发挥着较为重要的作用。早在学业情绪概念提出之前,国外便有学者对这一问题做过研究。1998年美国教育联合会召开了以“情绪在学生学习与成就中的作用”为主题的学术年会,这次年会使研究者对“情绪在学习中的作用”这一问题产生了浓厚兴趣,并在之后开展了一系列的研究。国内对学业情绪的研究相对来说起步较晚,于2002年才开始相关问题的研究。

近年来,学业情绪逐步成为心理学领域和教育学领域的研究热点,但总体来说,对这一问题的研究多数停留在理论研究层次上,对实践方面的研究相对较少,并且大部分研究都集中于对消极学业情绪的研究。而伴随着国内外对学业情绪研究的逐渐深入,积极地学业情绪开始逐渐被注意,于是怎样培养积极的学业情绪也开始越来越受关注。学业情绪与学业适应(academic adjustment)之间存在相互影响,学业情绪对学

业适应情况具有预测作用,而学业适应情况对学业情绪会产生回馈。这就使得研究者更加的重视对学业情绪所起作用的研究。

1.2 研究目的

本文的研究旨在从在校大学生的实际情况出发,利用参考相关资料编制的一份可以有效测量大学生学业情绪及学业适应情况的调查问卷,并以此问卷作为研究工具,利用调查问卷法,结合统计学方法,探究大学生学业情绪的结构特点,同时研究大学生学业情绪与学业适应之间的关系。

1.3 研究意义

学业情绪作为一种与学生学业活动密切相关的情绪体验,不论其是正性的还是负性的,积极的还是消极的,其对学生的学习、学业成就、考试状况以及其他方面的活动所产生的作用都不容忽视。从国内外以往的研究成果来看,大多数有关学业情绪的研究都主要集中在负性情绪上,例如学生的考试焦虑、临考紧张情绪等等。但值得注意的一点是,在我们人类所体验到的情绪中,正性情绪及负性情绪都是存在的,而且各自都发挥着不同的效力。并且这两种性质的情绪在学业活动中所起的作用都不可忽视。因此调查研究大学生的学业情绪状况及其与学业适应的关系具有非常重要的意义,主要表现在以下几方面:

(1)本研究探究大学生学业情绪的结构特点,可以使大学生学业情绪的研究得到丰富和深化。

(2)有助于引起更多研究者以及教育工作者对学业情绪的重视。

(3)有助于为增进和改善大学生学业情绪提供一定量的理论上的参考。

(4)本研究考察了大学生学业情绪与学业适应之间的关系,为这一问题的进一步研究提供了一定的理论方面的支持。

(5)本研究所得结论对教学活动具有较好的实践指导意义,教师可以根据学生的学业情绪状况来计划和调整教学安排。

2文献综述

2.1 学业情绪

关于学业情绪的基本概念,本文在第1章1.1节中已作过阐述。本部分介绍学业情绪的结构维度和学业情绪的特点。

2.1.1学业情绪的结构维度

有关学业情绪的研究探索,研究人员有着各自不同的观点以及分析方法。目前来看,研究人员主要从维度和层次两个方面来进行分析探究,而每一个层次或维度的学业情绪又分别包含着不同的子情绪(桑青松,2010,pp.174-247)。

在维度方面,有早前的只运用愉悦度(Valence)这一个维度来界定学业情绪的调查问卷。Pekrun等人(2002)以以往的研究结果为基础,从愉悦度和唤醒度这两方面出发编制了著名的学业情绪问卷(Academic Emotion Qustionnaire),即我们常说的AEQ 量表。同时,他们界定了高兴(enjoyment)、希望(hope)、自豪(pride)、放松(relief)、气愤(anger)、焦虑(anxiety)、内疚(shame)、气愤(anger)、焦虑(anxiety)和内疚(shame)九种学业情绪,并将这九种学业情绪划分为四大类:(1)积极高唤醒度情绪(positive-high arousal),其包括希望、高兴和自豪三个因子;(2)积极低唤醒度情绪(positive-low arousal),其包含放松这一个因子;(3)消极高唤醒度情绪(negative-high arousal),其包含内疚、焦虑和气愤三个因子;(4)消极低唤醒度情绪(negative-low arousal),其包含厌倦和失望两个因子。我们国内的学者俞国良和董妍(2007)也根据Pekrun的划分从维度方面出发编制了学业情绪问卷,但其结合我国的具体特点对这四类学业情绪的因子划分作了适当的调整。具体来说就是,积极高唤醒情绪包含有自豪、希望、高兴三因子;积极低唤醒情绪包含有平静、满足、放松三因子;消极高唤醒情绪包含有内疚、焦虑、气愤三因子;消极低唤醒情绪包含有无助、沮丧、厌倦和疲乏心烦四因子。而马慧霞(2008)则在Pekrun等人的研究基础之上增添了兴趣(interest)这一情绪,即将情绪种类增加为十种,然后在此基础上编制了《大学生一般学业情绪量表》。其中,积极高唤醒情绪包含有兴趣、希望、愉快三因子;积极低唤醒情绪包含有放松和自豪两因子;消极高唤醒情绪包含有焦虑、羞愧、气愤三因子;消极低唤醒情绪包含厌烦和失望两因子。

在层次方面,孙士梅(2006)运用形容词检核表法研究发现学业情绪可划分为六个层次,即愉快类情绪、悲伤类情绪、焦虑类情绪、厌恶类情绪、恐惧类情绪以及惊讶类情绪。

纵观以往的研究成果,无论从维度方面出发还是从层次方面出发,都能充分反映出大学生学业情绪所具有的丰富性。另外,现在我们知道,大学生学业情绪不仅包含积极的情绪,同时还包含消极的情绪,这是业界得出的一致性结论。因此我们以后的研究必须要综合考虑这两方面对大学生学业情绪的产生的作用及其造成的影响。

2.1.2学业情绪的特点

Efklides(2005)曾经指出学业情绪具有三个特点。

首先,学业情绪具有多样性。在学习过程或学业活动中,学生必然会获得各种各样的情绪体验,这其中既有与认知有关的情感,又有促进或阻碍学生学习活动的情感。比如说,在临近考试时,学生一般会产生不同程度的焦虑情绪,我们认为适度的焦虑情绪是有助于提高学业成绩的,但过于焦虑则会产生不利影响;在考试过后,面对不同的考试结果,学生也会有不同的情绪体验,符合自己对成绩的预期的学生会感到比较满足和高兴,超出自己对成绩预期的学生会产生不同程度的自豪感,而那些低于自己对成绩预期的学生则会倍感羞愧、自责或焦虑等等。这些不同的情绪体验反映出学业情绪具有多样性特点。

其次,学业情绪具有动态性。在学业活动过程中,学生的学业情绪会随时的出现或者消失,其会伴随着学业任务的不同和学习环境的转换等许多因素的变化而发生不规则的改变。再以考试为例,在考试前或考试时,大多数备考的学生会产生焦虑、紧张等等一些消极情绪,而当考试结束了,学生的情绪又会慢慢放松下来,继而转为比较积极的情绪,消极情绪也会随之逐渐减少,并最终被积极的情绪所代替。这一现象直观的反映了学业情绪所具有的动态性。

最后,学业情绪具有情境性。在不同的学习情境中,不同的学生会产生不尽相同的学业情绪。在一些特定的情境中,学生所具有的那些与所处情景类似的经验会被唤醒,从而产生不同的学业情绪体验。比如,学生在聆听自己擅长或感兴趣的课程时,会体验到大量的诸如高兴之类的积极情绪;而当学生上自己不擅长或不怎么感兴趣的课程时,所体验到的则大多是比较消极的情绪。

2.2 学业情绪的测量

对于学业情绪的测量,国内外的研究都主要采用问卷法。我们所熟知的常被研究者采用的问卷,国外的有Pekrun等人于2002年编制的学业情绪问卷,即AEQ量表;国内的有马慧霞(2008)编制的《大学生一般学业情绪量表》。从方法学的角度来说,问卷调查法本身存在着一些局限性,其作为一种间接的测量方式,不可避免的要受到像社会期望效应、被测者内心防御策略等因素的影响,这就使得测量结果极有可能偏离实际的情绪状况。但是我们要承认,纵然存在局限性,问卷法仍然不失为一种优秀的测量方法。在学业情绪的研究过程中,问卷法能够确保研究者比较系统的获悉引起情绪体验的情境特征,了解情绪体验的强度、时间以及伴随着情绪体验而产生的生理反应所具有的特点。因此,在目前的学业情绪研究领域,问卷法依然是应用最为广泛的一种方法。

此外,也有部分研究人员采用实验的方法对学业情绪问题进行研究。通常运用的方法是,首先把被测者随机的分为几个小组,然后通过人为地营造不同的情境(如给各组分配相同的学习任务,待完成后给予各小组不同的反馈)来诱发不同情绪的产生,以此来考察学业情绪与学习效果之间的关系。比较而言,实验法可以明确的展现各个变量之间存在的因果关系,这是该方法的一大优势,但它毕竟是实验室环境下的测量,是一种模拟,因而有可能会无法反映真实情景中的学业情绪状况。

基于对各种试验方法特点的比较,本研究将采用问卷法来完成测量。

2.3学业情绪对学生的影响及影响学业情绪的因素

2.3.1学业情绪对学生的影响

学业情绪与学生的日常学习活动关系紧密,对于学生所产生的影响极其广泛。国内外许多研究发现(Efklides & Petkaki,2005;卢家楣,2005;俞国良、董妍,2007;Isen & Reeve,2006;Ruthing,et al,2008),学业情绪能够影响或者调节学生认知的加工过程,还会影响学生的学习动机、学习兴趣、学习的努力程度,甚至会影响到学生对学习策略的使用情况。积极的学习情绪可以促使学生更加灵活的,更加有效的,更加富有创造性的参与学习活动,并且有利于学生的自我调节;而消极的学习情绪所起的作用则与积极的学习情绪所起的作用相反。

2.3.2影响学业情绪的因素

相关的研究结果表明,学业情绪自身会受到诸如自我认知方式、认知能力等个体因素(或者称为内部因素)的影响,如Perry等人(2001)曾通过问卷调查法研究发现,那些学业控制能力高的学生所体验到的诸如焦虑、厌倦之类的消极情绪较少,并且更加拥有自信。

另外,学业情绪也会受到环境因素(或者称为外部因素)的影响(Assor,et al,2005),例如班级环境,教师的引导方式,父母的要求以及教学质量等。大学生作为一个特殊的群体,心理并未完全成熟,正处于一种将要独立又难以完全独立的边缘状态,所以对于这个群体来说大学里的教育方式、老师对待学生的态度将会对他们的学业情绪产生非常重要的影响。

2.4 学业适应

学习是个体在日常生活中通过实践或者训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性心理变化(韩进之,1996,pp.86-87)。适应包含的两方面内容为:同化和顺应。同化是指主体将所遇到的来自外部信息纳入自身已有认知结构的过程。顺应则是指主体为了是自身认知结构与外部信息相适应而做出自我调节的过程,即通过发展主体来适应客体(林崇德,1997,pp.51-53)。所以学业适应是指学生根据环境和学习的需求,努力对自身加以调整,以求与学习环境以及学业活动过程达到平衡的过程。

大学生学业适应具有个体性差异特点,还具有适应过程长期性以及适应的影响因素多重性等特点,因此大学生学业适应问题近几年也开始引起许多研究者的关注。2.5文献总结

在国内目前的教育大背景下,不同专业、不同年级的在校大学生所面临的学习任务,学习要求以及所要应对的学习压力是不一样的,同时性别差异也是一个不容忽视的影响因素,所以从人口学角度来说,大学生学业情绪必然会存在个体和群体差异。因而有必要对学业情绪的特点及其可能会产生的影响进行深入研究。

Pekrun等人(2002)曾提出过一种观点,他认为,学业情绪会影响到学生的学业成就,同时学生学业成就的好坏及其所获得的成功和失败的经验教训也会影响到他们的学业情绪的产生和发展。也就是说学业情绪与学业成就之间存在着相互作用。于是,我们大胆设想大学生学业情绪与学业适应之间也会存在相互作用,将此作为一个研究

方向并通过问卷法对其加以研究。同时,伴随这一问题,也对大学生学业情绪所具有的特点以及影响学业情绪的因素等问题加以探讨。

3 研究方法

3.1被试

本研究选取华中师范大学一~三年级的不同专业的学生作为被试团体,采用分层抽样的方法进行抽样,共选取实验对象215人。其中男生101人,女生114人;文科专业学生120人,理工科专业学生95人;大一学生81人,大二学生70人,大三学生64人。

3.2测量工具

本研究采用自制的大学生学业情绪及学业适应问卷作为研究工具,该问卷分为两部分,共50个项目。

第一部分为学业情绪测试,共40个项目,本部分测试包括10个分测试:自豪、放松、愉快、兴趣、希望、厌烦、失望、气愤、焦虑和羞愧。10种情绪又分别属于4个维度:积极高唤醒(包括兴趣、愉快、希望);积极低唤醒(包括自豪、放松);消极高唤醒(包括焦虑、羞愧、气愤);消极低唤醒(包括厌烦、失望)。本部分的编制过程参考借鉴了马慧霞(2008)编制的《大学生一般学业情绪量表》。

第二部分为学业适应测试,共10个项目,本部分的编制过程参考借鉴了方晓义等人(2005)编制的《中国大学生适应量表》。

本问卷采用常见的五点式计分法,题目内容与自己的情况完全符合时记5分,较符合时记4分,不能确定记3分,较不符合时记2分,完全不符合则记1分。

3.3研究程序

在统一组织安排下,以集体测试的形式让被试者对上述问卷进行填写,测试时间20分钟,测试完成后,当场将问卷收回。测试时要求参加测试的大学生注明专业、年级和性别。

最后采用统计软件spss17.0对所得数据进行统计处理和分析(郭志刚,1999)。

4结果分析

问卷回收后,筛选出8份无效问卷,最终的有效问卷数为207份,其中男生为96人,女生为101人;文科专业学生118人,理工科专业学生89人;大一学生79人,大二学生68人,大三学生60人。

4.1大学生学业情绪得分情况

研究过程中,运用3(年级)×2(专业)×2(性别)多因素方差考察分析大学生学业情绪在年级、专业及性别方面的差异特点。大学生各学业情绪具体得分及其方差见表4.1。

表4.1 大学生学业情绪各项得分(均值±方差)

(一)

自豪愉快放松希望兴趣大一学生13.52±4.10 11.51±3.48 14.45±4.45 12.29±3.48 7.20±2.83 大二学生13.47±4.60 11.43±3.98 13.75±4.75 12.47±3.99 7.01±3.11 大三学生13.57±5.27 11.50±3.75 13.70±4.96 12.26±3.58 7.17±3.12 文科学生13.63±4.80 11.70±3.59 14.28±4.11 12.27±3.76 7.29±2.88 理工科学生13.31±4.41 11.24±3.85 13.50±5.21 12.39±3.63 6.94±3.20 男生13.41±4.78 11.22±4.07 13.84±5.30 12.36±4.06 7.11±3.14 女生13.53±4.39 11.66±3.43 13.99±4.25 12.31±3.37 7.13±2.95

(二)

厌烦焦虑失望羞愧气愤大一学生14.69±7.58 18.88±7.66 11.61±4.99 11.24±4.30 6.72±3.22 大二学生14.67±8.85 18.99±8.41 11.43±5.05 10.17±4.88 6.59±3.28 大三学生15.15±7.47 20.28±10.02 11.47±4.85 10.11±4.39 6.46±3.00 文科学生14.16±7.42 18.91±8.62 11.11±4.67 10.14±4.57 6.36±3.27 理工科学生15.58±8.28 20.75±8.78 11.93±5.20 10.21±4,47 6.84±2,93 男生15.24±8.41 20.11±8.79 11.70±5.35 9.95±4.71 6.57±3.08 女生14.90±7.56 19.58±9.01 11.37±4.66 10.32±4.36 6.60±3.22

通过多元素方差分析结果可以看到,大学生学业情绪在年级差异方面,各年级学生在放松、焦虑以及羞愧3个量表分上存在着比较明显的差异。大一学生在放松(F=9.670,p<0.01)和羞愧(F=2.748,p<0.05)量表上的得分显著高于大二、大三学生。而大三学生在焦虑量表上的得分则显著高于大一、大二学生(F=7.410,p<0.01)。其他量表上的得分各年级之间不存在比较明显地差异。

大学生学业情绪在专业差异方面,理工科学生与文科学生在放松、焦虑、失望、厌烦以及气愤5个量表得分上存在着明显差异。具体情况是,文科学生在放松量表上的得分明显的高于理工科学生的得分(F=10.034,p<0.01)。而理工科学生在焦虑(F=13.625,p<0.001)、失望(F=7.288,p<0.01)、厌烦(F=6.906,p<0.01)和气愤(F=10.827,p<0.01)4个量表上的得分则明显的高于文科学生。其他量表上的得分理工科学生与文科学生之间不存在比较明显地差异。

大学生学业情绪在性别差异方面,男生和女生在羞愧量表上的得分存在着比较明显的差异。女学生在羞愧量表上的得分明显要高于男学生(F=3.836,p<0.05)。其他量表上的得分男女之间没有太明显的差异。

4.2大学生学业情绪各维度与学业适应的相关分析

对大学生学业情绪各维度与学业适应做相关分析后可以看到,积极高唤醒情绪以及积极低唤醒情绪均与学业适应之间存在明显地正相关关系;而消极高唤醒情绪以及消极低唤醒情绪则均与学业适应之间存在着明显地负相关关系。具体分析结果见表4.2。

表4.2 学业情绪各维度与学业适应的相关分析结果

积极高唤醒情绪消极高唤醒情绪积极低唤醒情绪消极低唤醒情绪学业适应0.522** —0.108* 0.626** —0.291** 注:※※※p<0.001,※※p<0.01,※p<0.05,下同。

5 讨论

5.1大学生学业情绪所呈现的总体特征

从数据分析结果来看,总体上,大学生所体验到的学业情绪由多到少依次为:焦虑,厌烦,放松,自豪,希望,失望,愉快,羞愧,兴趣,气愤。焦虑类学业情绪高居首位,其次是厌烦,在之后才是放松等,也就是说大学生所体验到的消极类学业情绪要多于甚至说要显著多于其所体验到的积极类情绪。

造成这种现象的原因可能有:(1)从中学迈入大学,学习环境的改变对大学生的适应能力提出了更高的要求,如独立生活能力,独立学习能力等等;(2)当代大学生的就业压力也会不可避免的影响到在校大学生的思想情绪;(3)大学里可也难度的提升可能也对这种现象的产生起了一定的作用。原因可能还有很多,本研究并未对此做具体研究,在此仅列举几个可能原因。

5.2大学生学业情绪所呈现的年级特点

关于学业情绪所呈现的年级特点,国内研究者曾经用情绪智力技能问卷对中学生和大学生进行比较,结果发现情绪技能会随着年龄的增长而不断提高。国外有学者认为随着经历的丰富及年龄的增长,人的情绪智力会有不同程度的提升。本研究所得结果与以往的研究成果既有共同之处,有存在一定的差异。

本研究发现,各年级学生在放松、焦虑以及羞愧3个量表分上存在着比较显著的差异。大一学生放松和羞愧的得分明显高于大二、大三学生。而大三学生焦虑的得分则明显高于大一、大二学生。在其他量表分上三个年级之间的差异不明显。分析原因可能是:对于大一学生来说,刚入大学,学业负担相对高中来说明显减轻,自由支配时间增多,也就是说获得了更多的自由,同时正在接触更多的新鲜事物;而对于大三学生来说,课程安排增多,课程难度较明显高于大一课程,部分同学还开始考虑考研,无形中承受了大量的压力。所以大一学生放松的得分会明显比大三学生高,而焦虑的得分会明显比大三学生低。

5.3大学生学业情绪所呈现的专业特点

从本研究的分析结果来看,大学生学业情绪在专业差异方面,理工科学生与文科学生在放松、焦虑、失望、厌烦以及气愤5个量表得分上存在着显著差异。文科学生在放松量表上的得分明显的高于理工科学生的得分。而理工科学生在焦虑、失望、厌

烦和气愤4个量表上的得分则明显的高于文科学生。简单来说,就是文科学生所体验的积极学业情绪多于理工科学生,而理工科学生所体验到的消极学业情绪多于文科生。这一结果与赵联防(2009)的研究相一致。这可能与文科学生在学习过程中接受的思想政治教育较多,思想认识相对成熟,以及理工科的学业难度较大等因素有关。

5.4大学生学业情绪所呈现的性别特点

本研究的结果表明,大学生学业情绪在性别差异方面,男生和女生在羞愧量表上的得分存在着比较显著的差异。女学生在羞愧量表上的得分明显要高于男学生。其他量表上的得分男女之间没有太明显的差异,但是总体上来看男生所体验到的消极学业情绪比女生要多。这可能与女性更加敏感、感性、细心、乐于倾诉,以及男性所扮演的社会角色所承受的压力更大等因素有关。

5.5大学生学业情绪与学业适应

本研究结果显示,大学生学业情绪各维度与学业适应存在不同程度的相关性。积极高唤醒情绪以及积极低唤醒情绪均与学业适应之间存在显著地正相关关系;而消极高唤醒情绪以及消极低唤醒情绪则均与学业适应之间存在着显著地负相关关系。这表明学业适应情况好的个体能够获得更多的积极学业情绪,反之则会获得更多的消极学业情绪;从另一个角度来说,体验更多的积极学业情绪有利于更好地适应学业。所以,广大教育工作者应对在校大学生的学业情绪多加关注。

6 结论

(1)大学生所体验到的学业情绪由多到少依次为:焦虑,厌烦,放松,自豪,希望,失望,愉快,羞愧,兴趣,气愤。在校大学生所体验到的消极类学业情绪要显著多于其所体验到的积极类学业情绪。大学生学业情绪呈现出年级、专业、性别等方面的差异。

(2)大学生学业情绪与学业适应之间有着密切关系。大学生所体验到的不同的学业情绪将影响到其学业适应情况。学业情绪四个维度与学业适应之间的相关关系为:积极高唤醒以及积极低唤醒情绪均与学业适应呈正相关关系;而消极高唤醒以及消极低唤醒情绪则均与学业适应呈负相关关系。体验更多积极学业情绪的大学生的学业适应情况将会比体验更多消极学业情绪的大学生的学业适应情况好。

参考文献

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Ruthig. J. C., Perry. R. P., Hladkyj. S., Hall. N. C., Pekrun. R., & Chipperfield. J. G. (2008). Perceived control and emotions: interactive effects on performance in achievement settings.Soc Psychol Educ, 11, 161—180.

致谢

首先,我要感谢我的导师在毕业设计中对我给予的悉心指导和严格要求,同时也感谢本校的一些老师在毕业设计期间所给予我得帮助。在我毕业论文写作期间,各位老师给我提供了种种专业知识上的指导和日常生活上的关怀,没有您们这样的帮助和关怀,我不会这么顺利的完成毕业设计,借此机会,向您们表示由衷的感激。

接着,我要感谢和我一起做毕业设计的同学。在毕业设计的短短几个月里,你们给我提出很多宝贵的意见,给了我不少帮助还有工作上的支持,在此也真诚的谢谢你们。同时,我还要感谢我的寝室同学和身边的朋友,正是在这样一个团结友爱,相互促进的环境中,在和他们的相互帮助和启发中,才有我今天的小小收获。

最后我要深深地感谢我的家人,正是他们含辛茹苦地把我养育成人,在生活和学习上给予我无尽的爱、理解和支持,才使我时刻充满信心和勇气,克服成长路上的种种困难,顺利的完成大学四年的学习。

还有许许多多给予我学业上鼓励和帮助的朋友,在此无法一一列举,在此也一并表示忠心地感谢!

附录:所用到的研究材料

大学生学业情绪及学业适应问卷

性别---------------年级---------------专业---------------

您好!首先感谢您在百忙中抽出宝贵的时间来协助我完成此调查问卷,本调查问卷旨在了解大学生的学业情绪特点以及其与学业适应之间的关系,答案没有好坏对错之分,大家仅凭第一感觉选择,再合适的选项上打勾。本问卷分两部分,请大家认真作答。

第一部分

完全不符不太

符合

有点

符合

比较

符合

完全

符合

1.当我不能理解学习的内容时,我会很苦恼 1 2 3 4 5 2.有些学习内容如数学、方法类课程太枯燥学不好,我很焦虑 1 2 3 4 5 3.由于成绩差,经常会有人看不起我 1 2 3 4 5 4.我觉得学习很有趣 1 2 3 4 5 5.我觉得自己并不比别人差 1 2 3 4 5 6.我很骄傲我比别的同学做题快 1 2 3 4 5 7.我会由于很长时间解不出一道题而恼火 1 2 3 4 5 8.我很担心自己的成绩比别人差 1 2 3 4 5 9.在学习时,我经常感觉自己很笨 1 2 3 4 5 10.有时觉得自己学习太差,对不起家人和老师 1 2 3 4 5 11.我很生气别人说我比他学习差 1 2 3 4 5 12.我很高兴学习一些自己感兴趣的课程 1 2 3 4 5 13.有时候我的成绩下降很快使我感到很无助 1 2 3 4 5 14.尽管我很努力,还是学的不好,不知该怎么办 1 2 3 4 5 15.我总希望自己能学得更好一些 1 2 3 4 5 16.当我取得好成绩时,我会心潮澎湃 1 2 3 4 5 17.我学习时经常会头昏脑胀 1 2 3 4 5 18.我很困惑为什么我总学不好 1 2 3 4 5 19.我一学习就情绪低落 1 2 3 4 5 20.在学习中,我经常体验到乐趣 1 2 3 4 5 21.我讨厌学习 1 2 3 4 5 22.我为自己的学习成绩发愁 1 2 3 4 5 23.当我在课堂上表现好时,我会很骄傲 1 2 3 4 5

完全不符不太

符合

有点

符合

比较

符合

完全

符合

24.能够独立解出一道难题,我会很高兴 1 2 3 4 5 25.上课不能正确回答出老师的提问时,我会感到很尴尬 1 2 3 4 5 26.我对自己的前途悲观失望 1 2 3 4 5 27.我能轻松自如地应付学习 1 2 3 4 5 28.在上课时我心情一般比较放松 1 2 3 4 5 29.我能轻松地面对考试 1 2 3 4 5 30.尽管我学习很努力,但成绩还是很差 1 2 3 4 5 31.在学习中,我经常感到自己很聪明 1 2 3 4 5 32.有时我努力了却没有取得好成绩 1 2 3 4 5 33.我对学习缺乏信心 1 2 3 4 5 34.我对学习没有兴趣 1 2 3 4 5 35.成绩下降导致我很焦虑 1 2 3 4 5 36.我觉得学习是一件很痛苦的事情 1 2 3 4 5 37.我对学习感到无能为力 1 2 3 4 5 38.我做作业的时候心情很放松 1 2 3 4 5 39.通常别人都做出了题目,而我还没有做出 1 2 3 4 5 40.由于取得了好成绩我感到自豪 1 2 3 4 5

第二部分

完全不符不太

符合

有点

符合

比较

符合

完全

符合

1.我对现在的学习有很高的热情 1 2 3 4 5 2.我经常对学习进行反思 1 2 3 4 5 3.我能够合理的分派学习时间 1 2 3 4 5 4.我喜欢现在的学习环境 1 2 3 4 5 5.我非常喜欢自己的专业 1 2 3 4 5 6.不同的学习阶段我总会制定不同的学习目标 1 2 3 4 5 7.我觉得自己越来越适应大学的学习了 1 2 3 4 5 8.我总是总结考试失败的经验教训 1 2 3 4 5 9.我平时会主动看专业相关书籍 1 2 3 4 5 10.我经常对自己的学习状况进行反思 1 2 3 4 5 请再一次仔细检查一下,是否有遗漏的题目。谢谢你的合作!

大学生心理健康教育试题题库

《大学生心理健康教育》考试试题库 一、选择题部分 第一章健康从心开始 一、单选题(10) 1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是()。 A.初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 2.21世纪成为人才的首要条件是()。 A.身体健康 B.心理健康 C.社会适应良好 D.人际 关系良好 3.我们常见的嫉妒心理属于()。 A.轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的 心理疾病 4.大学生常见的社会障碍主要表现为()。 A.情绪障碍 B.适应不良 C.人格障碍 D.精神障 碍 5.大学生常见的情绪障碍不包括()。 A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症 6.我国20世纪90年代,存在心理问题的大学生比例占()。 -20%-% 7. 近年来,成为大学校园一大杀手的是()。 A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症

8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是()。 A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 9.某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋或低落,或兴奋与低落交替出现。请问该生患有什么心理疾病()。 A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍 10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状()。 A.焦虑症 B.强迫症 C.疑病症 D.偏执狂 第二章大学生的自我意识 一、单选题(10) 1. 从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和()。 A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 2. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是()。 A.健全自我意识 B.意志坚定 C.人格健全 D.自我统合 3. 青年期大学生自我意识发展的核心问题是()。 A.健全人格 B.培养意志 C.自我统合性 D.情绪稳定 4. 个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟,需要()。 年多年多年年 5. 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是()。 A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期 6. 自我意识是个体意识发展的()。 A.初级阶段 B.中级阶段 C.高级阶段 D.最终

道德法律与心理教育-第八章-大学生心理健康试题及答案

第八章大学生心理健康试题及答案 (参考教材《大学生心理健康教程》) 一、单项选择题 1、一般来说,心理现象分为:() A.心理过程、能力和人格 B.知情意和人格 C.心理过程和个性心理 D.需要、动机与人格 2、大学生情绪发展的特点表现为:() ①波动性与两极性①冲动性与爆发性①情绪的心境化①情绪的掩饰性 A.① B.①① C.①① D.①①①① 3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段,具体包括:() A.社会知觉、理性抽象、归因 B.感性认识、理性抽象、综合归纳 C.社会知觉、印象形成、归因 D.感性认识、印象形成、综合归纳 4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。它起始于婴幼儿时期,萌芽于童年期,形成于青春期,发展于青年期,完善于成年期。自我意识的内容包括: A.本我、自我、超我 B.生理自我、心理自我、社会自我 C.主观我、客观我、理想我 D.自我认知、自我体验、自我调控 5、当客观事物符合人的主观需要时,人们就会产生满意、愉悦等内心体验;反之,如果客观事物没有符合人的主观需要时,就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。可见,情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的(),反映的是一种主客体的关系。 A.主观体验 B.态度体验 C.情感体验 D.内心体验 6、人类的基本情绪类型有四种,下列哪个选项是正确的?() A.喜、怒、哀、乐 B.喜、恶、爱、恨 C.喜、怒、哀、惧 D.酸、甜、苦、辣 7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为,情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的,而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中B表示() A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释 B.表示自己产生的情绪和行为的结果 C.表示诱发性事件 D.以上都不对 8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为,情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的,而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中A表示() A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释

大学生情绪特点

大学生情绪特点 1、情绪的丰富性&狭隘性:情绪体验因为大学的学习生活环境等的改变而更加丰富。如可以体验到自我情感(自卑、自信、自尊等)和高级情感体验(理想、工作、友谊、爱情等);狭隘性表现在对高级情感体验的浅薄和狭隘,如有的大学生对学习的热情仅为了个人荣誉或利益等。 2、稳定性与波动性并存:稳定性源于大学生的情绪由于刺激消失,引起的情绪反应也会保持一段时间。如一场球赛所引起的愉快的心理体验在大学生心中会持续一段时间,并扩散到其他事物上,仿佛一切都染上了快乐的颜色;波动性源于心理发展尚未成熟:一方面大学生的生理变化和社会需求都处在高峰阶段,他们会不断产生各种欲望和社会需求;另一方面,由于生活阅历和知识经验的限制,大学生对社会的复杂性、对自己欲望和行为的合理性缺乏深刻的认识,因而很容易导致心理上的不平衡,反映在情绪生就表现出波动性的特点。 3、强烈与细腻并存:强烈性,如大学生因为爱情冲动等等;随着年龄的增长,大学生心智的稳定性、选择性和亲密性也在增长,其情绪体验表现出更为细腻、理智的一面,尤其是跟尊敬的师长交往,即使有令人不快的情绪,也会冷静对待。 4、外显性与内隐性并存 5、想象性:由于人际关系紧张、恋爱挫折等陷入某种想象忧虑,这与情绪心境化的特点密切相关。 6、情绪感觉的低次元与理性的高次元:遇到小男孩弹珠,大学生也不免要玩一会,但遇到重大问题时,又能深思熟虑,积极解决。 不良情绪的表现 1、情绪反应过度 (1)愤怒:不满、气恼、愤怒、暴怒甚至迁怒他人。 (2)焦虑:a、情境性:面临考试、当众演说等外界心理压力;b、情感性:担心预期发生的事、对自己的过错产生自责,如:一份文献综述交给老师,害怕老师批评自己写得差;c、神经性:由于情绪紊乱、恐慌、失眠引起的焦虑。 2、情绪反应不足 (1)忧郁:表现为没有激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等(2)冷漠:表现为对人对事漠不关心的消极状态。冷漠是一种对环境和现实的自我逃避的退缩型心理反应。 3、不能接受或无法控制自己的情绪。表现为越抗拒、越想克服,越持续。 3.1大学生情绪调节策略的特点 大学生的情绪调节策略存在性别和学科差异,男生使用更多的克制策略,女生使用更多的情感分享、自我激励、表露和升华策略,理工科学生更善于克制自己的情绪,文科生使用更多的情绪分享和发泄.性别差异和学科差异的结果是相吻合的,因为不同学科的学生性别比例悬殊,文科大多是女生,理工科男生占多数.在感受正性情绪时,女生存在较多的情感分享、自我激励、表露和升华,而男生存在较多的压抑,这可能是由于社会的性别角色期望所引起的,人们普遍认为男生要坚强、独立和沉稳,女生较柔弱和情绪化,故男生一般不会轻易的表现他们的情绪,女生相比男生更善于去表达、外露自己的情绪.大学生的情绪调节策略在负J陛情绪的各个纬度不存在性别差异,这与黄敏儿的研究结果基本一致mo 非独生子女使用更多的自我激励策略,独生子女更善于表露自己的情绪.

浅谈大学生常见的心理问题及应对措施

浅谈大学生常见的心理问题及应对措施 摘要:当代大学生心理健康问题日益凸现,涉及到生活、学习、社交、恋爱、就业等方方面面。应采取多种方法解决,以促进大学生心理健康。 关键词:大学生;心理问题;应对措施; 学生作为一个特殊的社会群体,处于生理、心理和社会适应等方面迅速发展的阶段。在个体心理走向成熟而又尚未完全成熟的过渡时期,各种心理活动异常活跃,充满矛盾,而自我调节能力还不完,善再加上面对社会经济的转型、学习生活环境的变迁、人际关系的复杂化、毕业就业的竞争等一系列问题,许多大学生表现出不适应,甚至出现心理障碍、心理疾病。 近年来,在国内的大学校园里,休学、退学、自杀、犯罪等现象屡见不鲜,有心理障碍的人数也在逐年增加,大学生的心理健康状况令人担忧。因此,对于高校来说,充分认识大学生的心理问题,采取积极措施加以有效防治是一项必然的选择。 一、大学生常见的心理问题 大学阶段是一个向成熟过渡的阶段,在此阶段中,大学生的心理状态尚未稳定,心理表现比成人更为敏感复杂,受环境、情绪和社会因素等的影响,引发许多心理问题,归纳起来,主要有如下几种: 1、环境变化引起的适应不良问题 大学生由于学习、生活环境的改变,往往容易出现矛盾、困惑心理。其中一部分学生表现出对现实的失落感。由于中学时学生对大学充满了憧憬,学生也将考大学作为惟一的和最终的目标来激励自己。但当跨入大学校园后,突然发现事实并非原来所想象,进而怀念起过去的中学生活。而且一部分学生发觉自己在高手如云的新集体里不适应。进入大学后,由原来依赖父母到相对自立的生活,心理上会产生一种孤独感。 2、异性交往引起的情感心理障碍问题 大学生性发育已经成熟,恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够且缺乏正确的引导,很多学生根本不懂什么是真正的爱情,还有些学生不能正确地处理好异性之间的交往和双方的感情问题,出现爱困惑、性困惑,少数学生还出现异常行为,有的因理解的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突,便陷入痛苦、迷茫、消沉之中, 为情所困而不能自拔。 3、人际关系的困扰。 受应试教育的影响,多数学生较为封闭,人际交往能力普遍较弱。进入大学后,如何与周围的同学友好相处建,立和谐的人际关系,成为大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同,再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动,都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难,从而产生困惑、焦虑等心理问题。主要表现为:人际关系冲突、交往恐怖、沟通不良。 4、学习负担引起的紧张焦虑问题 大学生的主要任务是学习,学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。由于大学学习与中学存在很大的不同,课业专业化、难度大、要求高,学习压力和竞争也相应增大,引起紧张焦虑。 5、求职择业方面引起的心理障碍问题 高校扩大招生圆了很多青年学子的大学梦,然而随之而来的却是就业的困

道德法律与心理教育第八章大学生心理健康试题及答案

道德法律与心理教育第八章大学生心理健康试题及答案 道德法律与心理教育第八章大学生心理健康试题及答案一、单项选择题 1、一般来说,心理现象分为:() A.心理过程、能力和人格 B.知情意和人格 C.心理过程和个性心理 D.需要、动机与人格 2、大学生情绪发展的特点表现为:() ①波动性与两极性②冲动性与爆发性③情绪的心境化④情绪的掩饰性 A.① B.①② C.③④ D.①②③④ 3、社会认知的过程可分为三个连续的阶段,具体包括:() A.社会知觉、理性抽象、归因 B.感性认识、理性抽象、综合归纳 C.社会知觉、印象形成、归因 D.感性认识、印象形成、综合归纳 4、自我意识是一个人在社会化中逐渐形成和发展起来的的。它起始于婴幼儿时期,萌芽于童年期,形成于青春期,发展于青年期,完善于成年期。自我意识的内容包括: A.本我、自我、超我 B.生理自我、心理自我、社会自我 C.主观我、客观我、理想我 D.自我认知、自我体验、自我调控 5、当客观事物符合人的主观需要时,人们就会产生满意、愉悦等内心体验;反之,如果客观事物没有符合人的主观需要时,就会产生不满、愤怒甚至憎恶等内心体验。可见,情绪是人对客观事物好是否符合自身需要而产生的(),反映的是一种主客体的关系。 A.主观体验 B.态度体验 C.情感体验 D.内心体验 6、人类的基本情绪类型有四种,下列哪个选项是正确的?() A.喜、怒、哀、乐 B.喜、恶、爱、恨 C.喜、怒、哀、惧 D.酸、甜、苦、辣 7、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为,情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的,而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中B表示() A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释 B.表示自己产生的情绪和行为的结果 C.表示诱发性事件 D.以上都不对 8、情绪调节ABC理论是20世纪50年代美国心理学家艾尔伯特·艾里斯提出的。该理论认为,情绪本身并不是有诱发事件所直接引起的,而是由经历这一事件的个体对该事件的解释和评价引起的。其中A表示() A.表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释 B.表示自己产生的情绪和行为的结果 C.表示诱发性事件 D.以上都不对

浅谈大学生情绪管理问题

浅谈大学生情绪管理问题 【摘要】情绪管理与我们的日常生活密切相关。作为当代大学生的我们,我们应该理解什么是情绪管理?大学生情绪的特点及原因?情绪对我们的生活有什么影响?我们应该用什么方法来控制情绪?作为大学生,只要善于管理自己的情绪,才能在生活、工作等方面都成为一名优秀的大学生,也能使自己在日后的社会工作中把握更多的机会和创造更多的价值。 【关键字】情绪管理控制特点及原因影响 一、理解情绪管理 1、情绪 情绪是人的各种感觉和思想和行为的一种综合的心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以及附带的生理反应,如:喜、怒、哀、乐等。情绪是个人的主观体验和感受,常跟心情、气质、性格和性情有关。 2、情绪管理 情绪管理即是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 二、大学生情绪的特点及原因 1、情绪的敏感性 大学生正逐渐走向社会、走向独立自主,,对新事物也有很强的好奇心和求知欲,对外部事物不仅有很强的接受能力,而且也特别地敏感。大学生会因很小的事情而引起情绪变化,对外部刺激的反应比较敏锐,使得情绪变换比较频繁,也就是对情绪反应比较敏感。另外,社会上的新鲜事物层出不穷,而大学生对这些新出的新鲜事物又特别感兴趣,这就很容易触动大学生敏感的神经,使得大学生的情绪变化随着这些敏感事物的出现而变得相当敏感。 2、情绪的冲动性 大学生有着丰富、强烈而复杂的感情世界,情绪体验强烈,喜怒哀乐常常一触即发,表现出热情奔放的特点。心理学家常用“疾风暴雨”来形容这一激情性的情绪特征。 原因:首先,大学生思想尚未完全成熟,虽已逐步步向社会,但相对成年人而言还显得很幼稚。其次,大学生接触社会的机会相对较少,特别是深入接触社会的机会不多,导致思维不够严密,做事比较冲动。再次,大学生的思想负担较轻,没有很重的包袱,很多大学生对自己的行为比较不计后果,喜欢率性而为,这也很容易引发情绪的冲动性。最后,社会责任感不强,没有明确自己的责任,经常鲁莽行事。 3、情绪的起伏性 大学生思维活跃、富于激情、好动、喜欢刺激,在日常生活中追求活力,一旦得到满足,

论大学生情绪特点及控制消极情绪的合理方法

论大学生情绪特点及控制消极情绪的合理方法 姓名:杨添意学院:天津运动。。专业班级:XXX 学号:XXXXXX 大学生正处于青春期向青年期的过渡时期,在生理发育接近成 熟的同时,心理上也经历着急剧的变化,尤其反映在情绪上。主要 表现为:—是大学生随着自身的成长与发展,情绪状态逐渐趋于成熟,并接近成人;二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的 方面;三是大学阶段,在情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应(如矛盾性,两极性和想像性)。例如:外向,活泼,充满激情;情绪延迟性及趋向于心境化等等。 情绪的心境化,是大学生情绪的重要特点,中学生时代的青少 年的情绪特点,往往是受制于外界情境,随着情境的变化,情绪反 应来得快,消失得也快。最近许多同学在网上发自己的心情,昨天 还是好好的,第二天就说自己伤心了。控制自己的情绪也是一个技能,以免被别人利用自己表现出来的情绪。大学生的情绪体验是丰 富多彩的,并随着自我意识的不断发展和各种需要和兴趣的扩展而 表现为更加丰富,敏感,细腻额深刻,并更加带有社会内容的情感 体验。 而,大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段, 在情绪状态上反映着两种情绪并存的特点。一方面,相对于中学阶段,大学生的情绪趋于稳定和成熟;而另一方面,与成年人相比, 大学生的情绪带有明显的起伏波动性,容易从—个极端走向另一个 极端。情绪有时会表现为大起大落,大喜大怒的两极性。这种性格 也导致了冲动性和爆发性。如果这种激发结果是积极地,有利于大 学生成才,如见义勇为或是听英模报告会等,都会奏响正义的凯 歌;如果激发是消极的,甚至是反面的,如为了哥们义气或小团体 利益不惜违反校规校纪甚至犯罪,就会成为愚蠢的举动。 大学阶段正是大学生面临着许多重大选择的时期,常常会呈现 出一种矛盾和复杂的情绪状态。例如,希望白己具有独立性和希望 依赖于他人的需要同时存在;对自己既不满,又不想承担责任;既 希望得到他人的理解,又不愿意接受他人的关心等等复杂矛盾的心态。有些同学依赖于自己的家长却又依赖于家长的物质赞助,并没 有意识到自己应该学会自己赚钱养活自己。又如,在学校失恋了, 想得到别人的理解却又不想接受别人的安慰与关心,封闭自己,这 是非常不可取的。而与此同时,大学生又喜欢隐藏自己真正的内, 害怕与别人交流,表现出了内隐性和掩饰性,无形中给大学生的交

大学生常见的心理问题及解决方案(20200504104211)

大学生常见的心理问题及解决方案 一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方 法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到 绝大多数人的重视,目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一 个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学 生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏 必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是 不可避免的。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等, 而性心理问题常见的有:手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等 5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关, 原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6、求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑 和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题, 都会或多或少带来困扰和忧虑。 7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表 现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部 分同学来说,常常遭遇到的是前六种心理困扰,这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素 所导致,也往往是暂时性的,经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助,多能恢复心理的 平衡和适应。 二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困 惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿, 常常不知所措。要改善这一心态,建议: 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出

大学生情绪管理案例

案例-4都说我是一个性格开朗活泼的女生 认识我的人都说我是一个性格开朗、活泼的女生,长相比较秀气,善于与人交往而且很健谈,有亲和力及组织协调能力。也许正因为如此,刚进入大学我就被老师任命担任了班长职务,并有幸加入了校学生会。在别人眼里,我是非常幸运的,我也确实为此而感到很开心,是那种因为被肯定而发自内心的喜悦。一般在新生入学后,学校为了让新生更好地了解、适应大学生活,通常会通过各种途径举行各种各样的活动。我所在的人文学院也不例外,根据同学们的需求组织了一场新生座谈会,分别邀请了校内几位较有名望的老师来和同学们进行面对面交流,为同学们答疑解惑。我作为这场活动的组织者之一,负责联系一位心理老师。正因为如此,我有幸了解到了心理咨询的一些相关知识…… 不开心,活得很累 其实,又有谁知道,在活泼开朗的外表下,我内心深处有着多少难言的苦楚,只能一个人默默承受……时间一天一天过去了,不知不觉已进入大三。不知怎么,我感觉大三这一年的冬天格外寒冷,看着周围同学忙忙碌碌,我的心情却日渐沉重和苦闷……在彷徨与犹豫之后,我走进了学校的心理咨询室。在老师关切的目光下,我坦诚地向老师倾诉了我的烦恼和困惑。老师问我这种状态是从什么时候开始的,持续多长时间了,我想了想,有六七年的时间了,一直觉得自己不开心、活得很累,甚至常常感觉生活没有什么意思。老师问我都发生了什么事,有什么样的感受。多年来埋藏在心底的往事又一幕幕闪现出来…… 我生长在一个普通的家庭里,爸爸妈妈都是小镇上普通的工人,我还有一个弟弟。在我的心里,多么希望我的家里能时刻充满欢声笑语啊!但事实并非如此。记得小时候,爸爸妈妈之间不是很和睦,经常会因为一些事情争吵,每当这时我就充当了和事佬。尽管那时我还很小,但我会分别看着爸爸妈妈的脸色行事,并分别对他们进行劝解……亲戚邻居们都说我很乖,很懂事,可他们不知道,在我的心里是多么渴望能像其他小孩子一样可以随意地玩、随意地躺在爸爸妈妈怀里撒娇啊!过早的成熟给我的童年蒙上了一层灰色……在我上初二时,爸爸得了重病,医治无效去世了。对我而言,我觉得好像没受什么太大的影响。这时,家里的一切就完全由妈妈一人撑着,我觉得妈妈真的很不容易。后来妈妈在工作上遇到了挫折,具体是什么我并不清楚。尽管妈妈并未对我和弟弟说什么,但我能感觉到妈妈的不快乐。每天在上学、放学的路上都会想这件事,想今天会怎样,妈妈会有什么样的心情。 我总觉得自己很笨 在学习上我很刻苦,一直很优秀,各方面都很出色,在班级里经常名列前茅。尽管如此,我仍然总是觉得自己很笨,怀疑自己不够聪明。考上高中后我开始住校了,这是我第一次住校,开始有些不太习惯,后来因为和一位室友发生了矛盾,我就搬到附近的奶奶家住,直到高考完毕。我觉得自己高考时的状态并不好,考上大学完全是凭高一、高二打下的基础。与室友产生矛盾让我觉得很受挫,从那时起,我感觉特别自卑,经常会觉得不开心,心情很沉重,一直到现在。另外,不知从什么时候开始,原先对学习充满兴趣的我,却变得很讨厌学习,完全是凭借着一种责任感才坚持下去的。我妈妈一个人撑着这个家,特别不容易,我一定要好好报答并且照顾好我妈妈和弟弟,如果我不好好学习,将来没有出息,那我妈妈和弟弟还指望谁啊?所以我现在感觉特别沉重,特别累! 我觉得自己缺少主见

大学生情绪特点

大学生情绪特点 1、情绪得丰富性&狭隘性:情绪体验因为大学得学习生活环境等得改变而更加丰富。如可以体验到自我情感(自卑、自信、自尊等)与高级情感体验(理想、工作、友谊、爱情等);狭隘性表现在对高级情感体验得浅薄与狭隘,如有得大学生对学习得热情仅为了个人荣誉或利益等。 2、稳定性与波动性并存:稳定性源于大学生得情绪由于刺激消失,引起得情绪反应也会保持一段时间。如一场球赛所引起得愉快得心理体验在大学生心中会持续一段时间,并扩散到其她事物上,仿佛一切都染上了快乐得颜色;波动性源于心理发展尚未成熟:一方面大学生得生理变化与社会需求都处在高峰阶段,她们会不断产生各种欲望与社会需求;另一方面,由于生活阅历与知识经验得限制,大学生对社会得复杂性、对自己欲望与行为得合理性缺乏深刻得认识,因而很容易导致心理上得不平衡,反映在情绪生就表现出波动性得特点。 3、强烈与细腻并存:强烈性,如大学生因为爱情冲动等等;随着年龄得增长,大学生心智得稳定性、选择性与亲密性也在增长,其情绪体验表现出更为细腻、理智得一面,尤其就是跟尊敬得师长交往,即使有令人不快得情绪,也会冷静对待。 4、外显性与内隐性并存 5、想象性:由于人际关系紧张、恋爱挫折等陷入某种想象忧虑,这与情绪心境化得特点密切相关。 6、情绪感觉得低次元与理性得高次元:遇到小男孩弹珠,大学生也不免要玩一会,但遇到重大问题时,又能深思熟虑,积极解决。 不良情绪得表现 1、情绪反应过度 (1)愤怒:不满、气恼、愤怒、暴怒甚至迁怒她人。 (2)焦虑:a、情境性:面临考试、当众演说等外界心理压力;b、情感性:担心预期发生得事、对自己得过错产生自责,如:一份文献综述交给老师,害怕老师批评自己写得差;c、神经性:由于情绪紊乱、恐慌、失眠引起得焦虑。 2、情绪反应不足 (1)忧郁:表现为没有激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等 (2)冷漠:表现为对人对事漠不关心得消极状态。冷漠就是一种对环境与现实得自我逃避得退缩型心理反应。 3、不能接受或无法控制自己得情绪。表现为越抗拒、越想克服,越持续。

大学生常见情绪问题与对策

大学生常见情绪问题与对策研究 【摘要】本文总结了大学生常见的五种情绪问题,包括焦虑、激动易怒、压抑苦闷、抑郁消沉、虚荣嫉妒等。并针对不同的情绪问题给出相应的调适策略,以帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰,增强大学生的身心健康。 【关键词】大学生;情绪问题;对策 普通心理学认为,情绪是指伴随着认知和意识过程而产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应,包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。作为“天之骄子”的大学生,由于个人成长、环境改变、社会就业压力等因素的影响,面对自己情绪的变化更是经常感到不知所措。 现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明,情绪对人的身心健康具有直接的作用,可以说情绪主宰着健康。本文总结了大学生常见的五种情绪问题并给出相应的应对策略,以期帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰。 一、焦虑 焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时,产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应,适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志,是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱,注意力难以集中,思维迟钝、记忆力减弱,同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。 要减轻或避免焦虑困扰,大学生可从以下三方面进行自我调节: 一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生,常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法,而且深信不疑,结果使自己像负重行路一样,疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果,对可能产生的后果无限夸大,心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念,放下包袱,才能放松心情、轻松上路。 二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说,解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断,不再犹豫。大学生在面临选择和困难时,应勇敢正视、积极行动,并认识到每一种选择都有得有失,在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。 三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静,排除各种不良情绪的干扰,有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式,大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法,即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来,既在运动中释放出紧张的情绪,使人身心舒畅、精神焕发,又通过想像放松、音乐调节平静心情,排除杂念,从而达到解除焦虑、有益身心的目的。 二、激动易怒 愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背,或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应,程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒,特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的,或是被恶意造成时,最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响,愤怒会使人的自制力减弱或丧失,不能正确评价自己行为的意义和后果,做出不理智的冲动行为,如打架斗殴、毁损物品等。 要克服激动易怒的不良情绪,大学生应该做到: 第一,加强修养。大学生应认识到发怒并不能解决任何问题,只会激化矛盾和招来别人的敌意和厌恶,只有加强自身修养,以开阔的胸襟宽容体谅他人,不为小事斤斤计较,才能得到别人的信任、尊重和理解,并建立真诚的友谊。 第二,冷静克制。在与人发生矛盾冲突,即将动怒时,要用理智和意志控制冲动的情绪,

大学生常见的心理问题及如何面对和解决

一、大学生常见的心理问题 1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。 2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。 3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。 4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,而性心理问题常见的有:手淫困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等 5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。 6、求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。 7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状 第七种问题是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说,常常遭遇到的是前六种心理困扰,这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致,也往往是暂时性的,经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助,多能恢复心理的平衡和适应。 二、如何面对自身的“心理问题” 随着心理健康教育的普及,人们对心理健康的认识已逐渐加深,但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性,一旦涉及自己则表现得优柔寡断,觉得难以启齿,常常不知所措。要改善这一心态,建议: 1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样,在人的一生中难免会出现这样那样的问题,出现心理困惑只是成长正常状态,没有问题哪有成长可言,因而不必大惊小怪、怨天忧人。 2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样,成因往往也很复杂,切忌盲目从一些书籍上

(情绪管理)第八章情绪与情感

第八章情绪与情感 教学目的:通过教学使学生理解情绪、情感、,了解情绪、情感的关系、功能与种类,掌握挫折产生的原因及挫折对人心理的积极、消极影响,使学生学会如何正确面对挫折、如何进行心理调试。 教学重点:1. 情绪与情感的含义 2. 情绪的种类 3. 挫折 教学难点:1. 情绪、情感的关系 3. 挫折心理与调控 教学方法:讲授法、讨论法、辩论法等 课时安排:6 第一节情绪、情感概述 一、情绪、情感的概念 (一)什么是情绪、情感 情绪、情感是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的内心体验。 情绪、情感作为一种主观体验,也是对客观现实的反映,它所反映的不是客观事物本身,而是具有一定需要的主体和客体之间的关系,在主客体关系中不是任何客观事物都能引起人的情绪、情感体验,只有当它与我们的需要、愿望、观点联系起来的时候,才能引起情绪、情感反映。 (二)情绪与情感之间的区别与联系 1. 区别 (1)情绪与生理需要相联系,人与动物共有。情感与社会需要相联系,人所特有。 (2)情绪常用于表达感情的表现形式,具有较大的情景性、短暂性。情感具有稳定性、深刻性 (3)情绪带有更多的冲动性和外显的表现,并伴有机体的变化。情感比较深沉、内隐,始终在意识支配的范围内进行。 (4)在儿童情感发展中,情绪出现在前,情感表现在后。

2. 联系 (1)人所具有的高级情感可能以鲜明的爆发形式表现出来,表现为一种情绪。 (2)与生理需要相联系的情绪,由于社会内容的改变而改变了它原始表现形式上升为情感。 情绪和情感是可以区分的,它们各自有特定的含义,但这种区分是相对的,在现实具体人身上常常交织在一起,很难严格区分。 二、情绪、情感的生理变化和外部表现 (一)情绪情感的生理变化 随着情绪情感的发生,有机体会产生一系列的生理变化,这主要表现在呼吸系统、循环系统、消化系统和腺体活动的变化上。这些变化可作为情绪状态变化的客观指标。在不同的情绪状态下,呼吸的频率会发生明显的变化。人平静时平均每分钟呼吸20次,高兴时每分钟呼吸17次,悲伤时每分钟呼吸9次,愤怒时每分钟呼吸40次,恐惧时每分钟呼吸高达64次。心血管系统在不同情绪状态下也会发生一系列变化。人在愉快和满意时,心跳正常,血管舒张;惊恐时,心跳加速加强,血输出量增加,收缩压升高。人在羞愧时面红耳赤,气愤时脸色铁青,就是由于面部血管的舒张和收缩造成的。消化系统的活动也会随情绪的变化而发生变化。人在愉快时胃肠的蠕动和消化腺的分泌会加强,消化系统的功能会提高;人在悲伤时,胃肠蠕动功能下降,消化液分泌减少,造成食欲减退。不同情绪也会引起泪腺、汗腺分泌的改变,如高兴激动或悲伤时禁不住流泪;羞愧时汗流满面;恐惧时出一身冷汗。 由于情绪和情感发生时,总要引起一系列人体生理机能的变化,所以情绪和情感与人的健康密切相关。乐观开朗、心情舒畅能促使各种内脏功能正常运转,增强对疾病的抵抗能力,有利于保持身心健康。而不良情绪情感状态,则会损害人的身心健康,使人得病或病情加重。大量实验和临床研究证明:极度紧张和过分激动的情绪对人身心健康十分有害,甚至可危及人的生命。 (二)情绪情感的外部表现 当情绪情感发生时,不仅身体内部器官有一定变化,而且身体各部位的动作、姿态也会发生明显变化,这种变化称为表情,即情绪情感的外部表现。人的表情极其丰富,主要表现在三个方面:

第六章--压力应对与情绪管理知识交流

压力管理与情绪调节 ●一、压力概述 ●(一)压力的定义 ●(二)社会生活事件与压力类型 ●(三)压力的心理机制 ●(四)压力与健康 ●二、压力应对策略 ●(一)问题中心应对策略 ●(二)情绪中心应对策略 ●三、大学生常见压力类型与调节 ●(一)应激与相应情绪障碍的识别与预防 ● (二)情绪调节方法 ●(三)大学生常见压力类型与调节 调查统计发现,当前中国社会的不同人群所承受的压力表现: 学生——精神压力最大;下岗工人——生活压力最大;中年人——家庭压力最大;婚外恋者——感情压力最大;网民——健康压力最大; I T技术人员——学习压力最大; 企业老板——经济压力最大

贪官——心理压力最大;烟民——综合压力最大 ●据研究发现:现代的许多疾病与生活方式有关。而且,70% ——80%的疾病是与压力相关的。比如:癌症、冠心病等●在工薪阶层,约有30%以上人因压力过大而处于亚健康状 态 ●在中、青年群体中(特别是上班族),与压力相关的抑郁 症是最主要的心理疾患 ●目前,在青少年死亡中,占首位的是自杀 (一)压力的定义 压力(STRESS)——是人在生活适应过程中,由实际上的或潜在的至关重要的内外环境要求所引起的一种倾向于通过生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。 压力的基本含义:由于外界或内在环境的要求使有机体感到的“紧张”和“痛苦”。 ●可包括三个方面: ●(1)导致有机体发生“应变”(使生理、心理和社会系统 功能紊乱”)的紧张性刺激物(如“灾难”、“压力”、“逆境”和“过分要求”等); ●(2)有机体对刺激物(压力源)作出的紧张性身心反应 或紧张状态; ●(3)应对压力过程。

大学生情绪特点及其调适方法

阳光总在风雨后 --浅谈大学生情绪特点及其调适方法 姓名专业班级学号 摘要:人生并不是一条风和日丽的坦途,在通往成功的道路上你会受到暴风雨的恐吓,更会遇到一次次无奈的挫折与失败。不要气馁、不必悲伤,请你擦干泪水,相信自己,因为——阳光总在风雨后。 情绪是个体与环境、事物之间关系的反映,它具有独特的主观体验和外部表现形式,对人的活动有着非常重要的影响。作为特殊的群体,大学生的生理基本成熟而心理尚未完全成熟,易受到外界的干扰,因而对人、事、社会等各种现象特别关注,对新鲜事物十分好奇,对学业和未来充满信心,朝气蓬勃、积极进取,拥有许多积极的情绪,他们的每一个心理过程都是在某种特定的情绪背景下进行的并受其影响和调节的。 大学生的情绪特特点:大学时期是青年人心理成熟的重要时期,也是情绪丰富多变、相对不稳定的时期。随着社会地位、知识素养的提高以及所处特定年龄阶段的影响,大学生的情绪带有鲜明的特征。具体表现在以下几方面: (一)丰富性和复杂性 从生理发展分段来看,大学生正处于多梦的年龄阶段,几乎人类所具有的各种情绪,都可在大学生身上体现出来,并且各类情绪的强度不一,例如有悲哀、遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛、绝望之分;从自我意识的发展来看,大学生表现出较多的自我体验,自我尊重的需要强烈,易产生自卑、自负等情绪体验;从社交方面来看,大学生的交际范围日益扩大,与同学、朋友及师长之间的交往更细腻、更复杂,有的大学生还开始体验一种更突出的情感——恋爱,而恋爱活动往往又伴随着深刻的情绪体验,这种特殊的体验对大学生有十分重要的影响;在情绪体验的内容上,大学生的情绪呈现出相当丰富多彩的特征,以惧怕的情绪来说,大学生所怕的事物,主要与社会的、文化的、想象的、抽象复杂的事物和情势有关,诸如怕考试、怕陌生人、怕惩罚、怕寂寞等。 (二)波动性和两极性 大学时期是人生面临多种选择的时期,学习、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。社会、家庭、学校及生活事件,都会对大学生的情绪产生影响。尽管大学生的认识水平有了一定的提高,对自己的情绪已有了一定的控制能力,情绪亦趋于稳定,但同成年人相比,大学生相对敏感,情绪带有明显的波动性,一句善意的话语,一个感人的故事,一支动听的歌曲,一首情理交融的诗歌,都可以致使青年情绪发生骤然变化。特别是在社会转型过程中,社会的变迁、体制的变革,新与旧价值观的更替,种种复杂的社会现象更容易使大学生产生困惑和迷茫,产生情绪的困扰与波动。同时,由于大学生正处于情绪表现的“动荡”时期,自我认知、生涯发展及心理发展还未成熟等原因,他们的情绪起伏较大,带有明显的两极化特征:胜利时得意忘形,挫折时垂头丧气;喜欢时花草皆笑,悲伤时草木流泪,情绪的反应摇摆不定、跌宕起伏。有人对大学生进行调查,发现人70%的情绪都是经常两极波动的,也就是像“波动曲线一样,忽高忽低,忽愉快忽愁闷”。 情绪对大学生的影响:

大学生情绪论文:大学生常见情绪问题与对策研究(1)

大学生情绪论文: 大学生常见情绪问题与对策研究 【摘要】本文总结了大学生常见的五种情绪问题,包括焦虑、激动易怒、压抑苦闷、抑郁消沉、虚荣嫉妒等。并针对不同的情绪问题给出相应的调适策略,以帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰,增强大学生的身心健康。 【关键词】大学生;情绪问题;对策 普通心理学认为,情绪是指伴随着认知和意识过程而产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应,包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。作为“天之骄子”的大学生,由于个人成长、环境改变、社会就业压力等因素的影响,面对自己情绪的变化更是经常感到不知所措。 现代心理学、生理学和医学的研究成果均表明,情绪对人的身心健康具有直接的作用,可以说情绪主宰着健康。本文总结了大学生常见的五种情绪问题并给出相应的应对策略,以期帮助部分大学生及时摆脱负性情绪的困扰。 一、焦虑 焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时,产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应,适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志,是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱,注意力难以集中,思维迟钝、记忆力减弱,同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。 要减轻或避免焦虑困扰,大学生可从以下三方面进行自我调节: 一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生,常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法,而且深信不疑,结果使自己像负重行路一样,疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果,对可能产生的后果无限夸大,心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念,放下包袱,才能放松心情、轻松上路。 二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说,解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断,不再犹豫。大学生在面临选择和困难时,应勇敢正视、积极行动,并认识到每一种选择都有得有失,在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。 三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、平静,排除各种不良情绪的干扰,有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式,大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法,即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来,既在运动中释放出紧张的情绪,使人身心舒畅、精神焕发,又通过想像放松、音乐调节平静心情,排除杂念,从而达到解除焦虑、有益身心的目的。 二、激动易怒 愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背,或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应,程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒,特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的,或是被恶意造成时,最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响,愤怒会使人的自制力减弱或丧失,不能正确评价自己行为的意义和后果,做出不理智的冲动行为,如打架斗殴、毁损物品等。 要克服激动易怒的不良情绪,大学生应该做到:

当代大学生的情绪情感特点

当代大学生的情绪情感特点

当代大学生的情绪情感特点 08数本(3)班2008224310 许东岳 大学生是社会上最活跃的群体,自然他们的情感也是最浮动不定的。他们是社会建设发展的重要力量,所以我们更要弄清楚当代大学生的情绪情感的变化特点,让他们更好地调节自己的情绪和情感。通过自己的努力,养成乐观,活泼,开放,热情,精力旺盛,积极向上,充满着朝气和激情的良好的情绪。 大学生正处于青春期向青年期的过渡时期,在生理发育接近成熟的同时,心理上也经历着急剧的变化,尤其反映在情绪上.相对于中学生来讲,大学生的情绪内容趋向于深刻和丰富,情绪的表达趋于隐蔽,情绪的变化也逐渐趋向于稳定.主要表现为:—是大学生随着自身的成长与发展,情绪状态逐渐趋于成熟,并接近成人;二是大学生在情绪上仍然存在着许多尚不成熟的方面;三是大学阶段,在情绪上所表现出的一些特殊的情绪反应(如矛盾性,两极性和想像性).具体来说,大学生情绪特点主要表现为: (1)外向,活泼,充满激情;大学生整体水平而言,在情绪特点上,表现为乐观,活泼,开放,热情,精力旺盛,积极向上,充满着朝气和激情. (2)情绪延迟性及趋向于心境化。情绪心境化,是大学生情绪的重要特点,中学生时代的青少年的情绪特点,往往是受制于外界情境,随着情境的变化,情绪反应来得快,消失得也快;而大学生的情绪反应的发生,往往不会随着外界的刺激环境的改变而随即消失,而表现为一定的延迟性,趋向于心境化. (3)情感体验更加深刻,更加丰富。大学生的情绪体验更加丰富多彩,并随着自我意识的不断发展和各种需要和兴趣的扩展而表现为更加丰富,敏感,细腻和深刻,并更加带有社会内容的情感体验. (4)波动性与两极性。大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段,在情

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