广泛开展全民健身运动倡议书

广泛开展全民健身运动倡议书

XXXXXXXXX：

运动改变生活，健康创造未来。值此全国人民众志成城取得疫情防控重要阶段性胜利之际，为深入贯彻落实习近平总书记关于全民健身的重要指示精神，积极响应省委、省政府建设“体育山西、健康山西、幸福山西”和市委、市政府建设“运动之城、健康之城、幸福之城”的号召，充分发挥体育在全民健康和全面小康的功能性作用，广泛开展全民健身活动，动员广大市民参与全民健身运动，强健体魄，抗击疫情，积极生活，现提出如下倡议：

一、树立健身新理念。健康的身体，是学习、工作和幸福生活的前提和保障。要树立“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的积极生活理念，形成主动健身、自觉锻炼、追求健康的社会风尚，不断提高自身健康素养。

二、选择健身好方法。体育是科学，运动要合理。只有科学健身，才能强身健体，才能全民健康。要根据自身的年龄、爱好、身体状况和工作、生活环境，选择健步走、慢跑、登山、太极拳、健身操、跳绳、踢毽子、羽毛球、乒乓球、跑步机等方式方法，合理安排健身时间和运动负荷，因地制宜，因人而异，循序渐进，劳逸结合，持之以恒，养成健身的好习惯，不断提高身体素质，保持健康体魄，提高自身免疫力。

三、文明健身讲规范。健身期间，要爱护公共体育设施，自觉保