篮球运动员损伤的调查分析

武汉体育学院

学士学位论文

对体院篮球专选班学生运动损伤的调查分析学号0510010209

姓名程观

院系体育教育

专业体育教育

指导老师肖信武

2009年4月日

对体院篮球专选班学生运动损伤的调查分析

摘要：由于篮球运动训练强度和对抗性的增加，运动员受伤情况日益增多。

对部分体育院、系的篮球课运动训练学生受伤情况进行了调查和统计，

简述篮球运动的损伤部位，特点规律及损伤原因并提出了相应的预防

措施。

关键词：篮球；运动损伤；预防措施

Abstract:because of the basketball training exercise to increase strength and confrontational,athletes injuries is

increasing.

On the part of Sports Center,Department of the basketball class of students were injured in training exercise conducted a survey and statistics,

Briefly basketball sports injury site,and injury characteristics and laws of the reasons for and the corresponding prevention

Measures.

Keywords:basketball;sports injury;preventive measures

目录

摘要…………………………………………………………………………………………………I 关键词………………………………………………………………………………………………I Abstract:…………………………………………………………………………………………I Keywords:…………………………………………………………………………………………I

1.前言 (1)

2.研究方法与对象 (1)

2.1研究方法 (1)

2.1.1问卷调查 (1)

2.1.2文献资料法 (1)

2.2研究对象 (1)

3.研究结果与分析 (1)

3.1篮球专选学生运动损伤情况 (1)

3.2篮球运动受伤性质情况 (2)

3.3篮球运动受伤部位情况 (2)

3.4受伤的原因 (3)

4.结论与建议 (3)

致谢： (4)

参考文献： (4)

1前言

随着现代篮球运动不断向高强度，高远度和高空优势对抗方向发展，一方面对运动员的素质和技、战术水平提出了更高的要求；另一方面，由于篮球运动本身所具有的高空争夺特征，拼抢激烈凶悍，攻防转换速度进一步加快，也使运动员在训练和比赛中的受伤机率升高。因此，重视并做好篮球练习中的损伤预防工作是非常必要的。为了了解篮球班的同学在篮球练习损伤的情况，本文运用问卷，统计分析的方法以120名专选班的学生为研究对象，通过调查探讨学生在篮球教学训练中发生运动损伤的易伤部位、特点规律及损伤原因进行针对性的分析，为今后教学、训练中有效预防损伤提供参考。

2研究方法与对象

2·1研究方法；

2·1·1问卷调查∶根据文献资料制定调查问卷，组织学生填写整理核实，发放问卷120份，收回107份，回收率是89%。并面访部分受伤学生，了解病史。

2·1·2文献资料法∶查阅与本研究有关的文献资料为研究提供理论依据。

2·2研究对象∶

武汉体育学院2004级、2005级、2006级本科篮球专选班男生，共120人。

3.研究结果与分析

3.1篮球专选学生运动损伤情况

从表1可知，2006级从事篮球专业训练2.5年以上的队员，66.7%有受伤史；2005级

从事篮球专业训练3年以上的队员，82.1%有受伤史；2004级从事篮球专业训练3.5年

以上的队员，94.2%有受伤史。平均受伤率达到81.5%

表1篮球专选班学生运动受伤统计表

年级200620052004合计

人数244835107

平均训练人数 2.53 3.53

受伤人数16393388

受伤率66.7%81.2%94.2%81.5%

3.2篮球运动受伤性质情况

从表2可知，损伤性质以关节扭伤为主，占78.5%；其次是挫伤、拉伤、撕裂伤、骨折等。

表2篮球专选班学生受伤性质统计表

性质拉伤关节扭伤挫伤撕裂伤骨折

受伤率13.1%78.5%14% 5.6% 3.7%

排序31245

3.2.1扭伤是篮球运动中发病率最高的一种运动创伤，轻者关节囊、韧带撕裂、重者可制断裂。常因运动员猛转身时，动作幅度过大、技术动作僵硬或对方队员的冲撞等因素，致关节活动超出其生理范围而引起关节周围软组织损伤。

3.2.2挫伤是篮球比赛中外部暴力致伤的主要运动性创伤之一。尤其是随着比赛激烈程度的提高和对抗性增强，双方队员的频繁身体接触、冲撞，或接球是手指动作不正确和来自对方队员的伤害性行为，使发病率明显增高。

3.2.3拉伤是运动员在训练或比赛中，由于准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因所致的主要运动性创伤之一。当运动员突然发力，在肌肉强烈收缩或被动牵拉，加载于肌肉上的牵拉应力或牵拉幅度超过其能承受的范围时最易发生可造成肌肉、肌腱突然撕裂，或肌腱附着处的撕托的创伤。

3.2.4骨折发生在篮球比赛中和训练过程中，如运动员移动中突然蹬地跳起做枪篮板球或投篮等腾空动作后，因落地发生以外或落地自我保护动作不合理等情况下，发生韧带撕裂、肌肉拉伤。骨折的骨组织多为肢体应力作用较集中部位的异性骨和短骨。

3.3篮球部位受伤的情况篮球运动受伤部位以下肢居多，主要是膝、踝、和腰受伤，上肢又以手指和手腕伤较多。

3.3.1踝关节韧带损伤踝关节损伤是踝关节各种韧带损伤的同时导致系列问题的统称。踝部损伤的发病率在篮球运动中少于膝部，其中以踝关节外侧韧带损伤较为突出，多与运动员跳起落地时踩在别人脚上，或身体失去平衡、被踩的原因造成踝关节内旋、足趾屈内翻位受伤力作用的机制有关。

3.3.2急性腰扭伤与腰肌劳损急性腰损伤主要指发生于腰部、腰骶部和骶额部的肌肉、筋膜、韧带损伤及关节扭伤，常因运动员运动力量训练时腰部动作不正确，或比赛中腰部伸屈伴扭转动作不协调，加之腰背肋力不足而突然损伤。腰肌劳损是急性腰扭伤后未得到及时根治、腰部活动量和负荷过大，以及运动中出汗受凉等因素逐渐所至的慢性损伤。

3.3.3髌骨软骨劳损膝关节是劳损最多的部位。随着运动训练年限和运动量的不断增加，膝关节部位发病率不断增多，其中髌骨软骨即“篮球膝”发生率最高，其中又以优势腿的膝居高。其发病机理主要是局部创始和半蹲移动反复磨损所致。根据篮球的运动特点，防守和进攻之中半蹲位经常因小腿外旋、外展引起的内外侧副韧带损伤，关节头与关节窝受力不均衡，这也是加重髌骨软骨劳损发展的一个重要因素。

3.3.4手指、手腕关节损伤手指、手腕关节的损伤多是挫伤和骨折，一般是接球时由于技术动作不正确或球的冲击力太大造成。

3.4受伤的原因

在篮球运动中受伤的主要原因是：

第一，由于准备活动不足。依据运动中人体生理活动变化的规律，准备部分的主要

任务是通过一定的身体活动使身体由相对静止状态进入工作状态，为学习课程内容

作好生理和心理上的准备。通常活动的时间是15至20分钟，一般采取基本体操、

走跑练习、简单技术练习和引导性、激励性、针对性的活动性游戏等进行身体活动

运动负荷由低到高，逐步增加，达到身体的目的。

第二，是弹空落地。腾空接球或抢篮板球落地时，由于身体失去平衡或踩在别人脚上

所导致的损伤，或因场地的不平整，一般是踝关节扭伤。自我保护意识不强，篮球运

动中的扭伤、拉伤、撕伤等多是由于队员缺乏自我保护意识和行之有效的自我保护专门训练。

第三，由于篮球比赛中队员间身体接触频繁、对抗行强，间接作用力就成为篮球运动

损伤的致伤因素之一。而运动员因因间接作用受伤的主要原因之一，是队员缺乏自我

保护意识和行之有效的自我保护专门训练。在比赛中，还常由于对手的无意识习惯

动作，或有意识犯规动作造成的创伤。

第四，过度疲劳造成的损伤。由于运动员过度训练，使其生理机能处于不良状态，在

运动时注意力不够集中，动作协调性下降，竞技状态底下。因此，在激烈的拼抢过程

中极易造成损伤。

4结论与建议

4.1从篮球专选班的调查问卷情况来看，篮球运动中运动损伤的多集中在踝、指、膝

腰、碗、韧带等部位，主要损伤原因依次是准备活动不充分，腾空落地缓冲不够

自我保护意识不强，过度疲劳，技术动作错误等。

4.2加强足、踝、膝关节的机能。如强化踝周和跨踝肌肉、韧带的力量训练，进行踝

外旋、足外翻、拓伸的抗阻专门练习，改进转身技术动作，强化准备活动中的练习练加强负重静蹲练习、发展蹲起量和改善跳跃技术动作。

4.3改进完善教学方法，加强三基教育，反复强化基本技术训练，注意动作细节，及时纠

正错误动作，使学生熟练掌握篮球基本功，以免因技术动作错误或掌握不

熟而发生运动损伤。

4.4充分做好训练前、赛前的准备活动。按照循序渐进等科学原则将一般性准备活动

和专门性准备活动很好的结合起来，在全面练习的基础上，加强易伤部位和相对

薄弱部位的练习。

4.5根据训练原则来合理安排教学、考核和比赛，加强训练课中的医务和自我监督

当发现局部出现酸痛不适或其他异常现象，要及时调整训练量和强度，避免在

疲劳状态下从事大运动量训练而致伤。

4.6在篮球训练过程中，强调保持如一的精神集中，情绪饱满的认真态度，加强心理

训练。

6致谢：

在此衷心的感谢我的指导老师肖信武四年来对我的细心教育与栽培，他严谨细致、一丝不苟的作风一直是我工作、学习中的榜样；他循循善诱的教导和不拘一格的思路给予我无尽的启迪。还有感谢各位同学长时间来对我的帮助与支持。从遥远的家来到这个陌生的城市里，是你们和我共同维系着彼此之间兄弟般的感情。四年了，仿佛就在昨天，我会永远记得。也感谢从百忙之中抽出时间来给我们答辩作指导的教授老师们，你们的点评将使我们终身受益。在这里请接受我诚挚的谢意！

6参考文献

1.篮球受伤情况的调查分析与预防{J}。湖北体育科技，2000，（3）：56——58

2.我国篮球运动员腰损伤诱因与对策的研究{J}。山东体育学院学报，2001，（2）：48

——51

3.篮球运动中踝关节损伤原因及预防{J}。四川体育科学，2001，（3）：17——18

4.常见篮球运动员损伤的诊断与治疗{J}。篮球杂志，1990，（2）

5青少年篮球运动中踝关节损伤原因及预防{J}。哈尔滨体育学院学报，2001，（2）；——123

6篮球比赛临场心理现象剖析{J}。沈阳体育学院学报，2001。（3）：45——46

7篮球传接球教学过程中指关节扭伤的预防及处理{J}。体育师友，2001，（4）：35——38