情绪读后感

想到情绪，随着带娃的不断深入，自认为自己对情绪了解比较透彻了，无非就是要学会控制自己的上火频次，多用理性去思考问题，不要大吼大叫，尝试温柔和善地语气去说话，同时也能有效关注他人的情绪。

如果再往深入地想，就是尽量让自己做一个情绪积极的人，能够在遇到问题时能正面思考问题，办法总比困难多。而不是一遇到事情总是指责别人，将问题放大，却忽视核心焦点是找到解决问题的途径。

带着好奇和疑问看完《情绪》后才知道自己所知道的只是其中很少一部分，这本书帮助我理清了情绪的本质到底是什么，以及可以从哪些地方有效提升情绪管理能力，最难能可贵的是从育儿角度分析了一些情绪提升方法。

很早就给贝尔进行情绪概念的输入，遇到哭泣时告诉是伤心、难过了，遇到开心时喜悦、开心、兴奋了，遇到害怕时是恐惧等等。第一次说，是在构建情绪体验，引导他体验每个感官细节。

现在不需要沟通交流，贝尔一看到其他小朋友什么动作或表情，就知道小朋友的情绪如何，从而为自己接下来的行为做准备。情绪概念的输入为贝尔对情绪预测打下基础，贝尔会根据自己已知的经验和感受从而赋予行为之意义。

比如，现在贝尔有一个固定的玩伴弟弟，第一次和弟弟玩时，贝尔不知道弟弟抢滑板车时是直接搂着肩膀倒地，所以第一次委屈的大哭，当时贝尔体验了这种情绪后，他自己所做的反应是记忆。第二次再发生这样的事情时，贝尔的反应居然是立刻起身，让给弟弟，因为相比保护自己的玩具，自己的安全更重要。第三次发生这样的事情时，贝尔的身体记忆和情绪反馈是直接用手和弟弟保持一手臂距离，并用语言告诉弟弟：这是我的，不要抢，不可以，会打你的。

”一方水土，养一方人”，说的不仅是地域饮食和风俗的不同，更是文化和思维方式的差异。比如借钱，我们一般都是觉得不错的朋友或亲戚借钱，就直接借就可以了。但是有些区域是必须要打借条，并按照银行利息给予结算。也许在我们看来觉得不可思议的事情，可能因此结下矛盾的种子，但是对他们来说却是理所应当的事情。因为双方都认可借钱需打借条并按照银行利息计息的方式，所以文化的认可让彼此都能平和接受这种处理方式。

我的表妹比我小四岁，从小感情格外好。从她选择信仰基督教并从事教会工作后，一回家总会被各种反对声包围。有次我和她聊天，她觉得最幸福的时刻就是投身信仰事业，这就够了。现在人最缺的.就是幸福力，知道自己要什么，并能为之努力奋斗就是一种幸福。当很多人总是用物质、家庭等有形的东西来看待时，表妹也觉得很无奈，并为此和亲人发生很多次争执或矛盾。尊重信仰，也是对人最起码的尊重。

文化源自自然选择，对我们自己产生影响，但如果任其发展，就会变得只认死理，不知变通了。而最好的防御就是好奇心，抱有对不同地域文化的好奇心和求知欲，从而深入了解不同文化和地域的特点，为理解对方的语言和行为或情绪活动打下良好基础。“十里风俗大不同”，先了解对方的地域文化，再去相处时可能会更加和谐。

理解万岁，很朴实的一句话，却包含着无限深情。我总觉得人与人之间的距离不在于语言、文化的差异，而在于意愿多强烈，并愿意为此去了解对方所处的环境、文化、习俗和信仰。很多时候产生矛盾、距离，多半都是因为只想到自己，而忽视对方。

情绪不是一个单向选择，我们也在为他人行为承担一定责任，行为塑造了他人情绪概念和行为，简言之，情绪是相互作用并影响的结果，俗话说：一个巴掌拍不响。这本书中点出了情绪的本质：责任让我们知道自己才是唯一能改变事情的人。

每当遇到矛盾时，我们总容易从他人身上找问题，认为是别人的行为导致自己所产生的后果。所以都希望对方去改变来适应自己，而不是调整自己去适应周围的人或环境。

原生家庭对孩子的影响是潜移默化的，当不良影响已经对成年后的自己造成很大负面影响时，我们所要做的不是责备，而是接受再教育，自我不断学习和成长，因为只有这样，才能真正走出阴影，活出自己，也给孩子创造一个健康的成长环境。

微小说《人品》读后感1000字

微小说《人品》读后感1000字导读：读书笔记微小说《人品》读后感1000字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。微小说《人品》读后感1000字：近日,我认真研读了山航集团孙秀江书记推荐给广大青年的六篇文章，并体会其中蕴含的哲理,思考青年进步之道,理解领导关怀下一代苦心。同时，写下微小说《人品》读后感以分享自己的读后感受和体会。人品，和上一代长辈的品性有一定的传承联系，但更重要的是经过后天成长，历经各种客观因素综合决定影响形成的。包括成长的环境、受教育程度、社会发展氛围等，绝不仅仅是一种因素就能产生决定影响的。下面我就浅谈几个好人品的要素：一、善良。人之初，性本善，说的是人刚出生时，本性都是善良的。善良是好人品的关键要素，具备一颗向善之心，不断追求善良的欲望和力量，培养向善的趋势。既要存善心，也要多行善举。坦坦然然做人，不做亏心事，亦然不怕鬼敲门。二、守信。人与人交往，关键是讲信用。古人有云“人无信不立，事无信不成，商无信不兴”，古人已经把守信看作做人非常重要的品行之一。而进入现代化社会今天的我们更要树立诚信的品格，讲究言必行，信必果。如果失信于人，就没人愿意与之交往，更不会赢得他人信任。

三、厚道。俗话讲厚德载物，就是说人有好德行，就没有承载不了的事。从这些古语中告诫我们要多为人着想，厚道做人，才能成就事业，也会得到别人的尊重。四、谦虚。毛主席说过，谦虚使人进步，骄傲使人落后。做人做事，把自己看低一些。一方面有利于自身进步，一方面有利于人相处。尤其是干工作，不要总觉得自己是不可或缺的，要保持一个谦虚好学的状态。谦恭之人，人皆爱之。五、宽容。常言道，有容乃大，具备一颗宽容之心，能容天下难容之事。接纳与自己不同的事物和看法，特别是与自己有矛盾的人。清代礼部尚书张英在回复家人的信中，诉说和邻居界墙之争时说道：千里书信只为墙，让他几尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。这等胸怀的境界，多么值得我们学习。六、正直。世界上这么多人，不可能都成为伟大的人，但一定要成为一个正直的人。正直之人，首先要做到正直刚正，凭良心办事，为人处世拍胸脯不亏心。坚持底线和红线，不越界，不颠倒黑白。学无止境，气有浩然。身为空保人的我们应加强学习，明确肩上的重大责任，自觉承担起光荣的历史使命，为筑牢新时代的空防安全，贡献自己的力量！供稿：空保北京中队王静威感谢阅读，希望能帮助您！

曾仕强《情绪管理》观后感

曾仕强《情绪管理》观后感假期中从网上搜了曾仕强的情绪管理讲座，看了一集，非常不错，而且这是一个24集的讲座，特摘录一部分内容，加深自己的理解和吸收。课题的名字叫《情绪管理》，曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪。什么叫管理，关于管理曾教授讲到管理一定是有方法，没有具体方法不叫管理。管理一定是有效果，没有效果也不叫管理。管理就是要提出具体的方法，按照方法要求做就会取得效果，这才叫管理。公平，西方是大家都一样就叫公平，中国是我特殊才叫公平，我和大家都一样就不叫公平。中国人生气的时候是完全不讲理的，中国人是天底下最讲道理的民族，但是中国人有一个时候不讲道理，就是你惹他生气的时候，他就不讲理。一个人平时很讲理，突然不讲理了，你去问他，答案只有一个：你把我气成这样，我还讲理。中国人很厉害的就是我不生气的时候我很讲理，一生气我就不能讲理，但中国人基本上24小时都在生气，所以他永远不讲理，中国人是很重视道理的民族，最后搞得大家都不讲理，就是情绪管理没有搞好，中国人情绪稳定的时候，他比谁都讲理，情绪不稳定的时候，比谁都不讲理。因此为人处世最要紧的就是把情绪管理搞好，一切一切的管理，情绪管理第一优先，所以中国人见面不谈正经事，因为谈没有用，寒暄、问好等都是在情绪管理，想办法让对方情绪稳定你再来讲才有效，单刀直入，见面就讲，他火大了，什么都没用。我们最需要的就是情绪管理，一旦情绪管理不好，什么都不要说了，做任何事情，要先把自己的情绪处理好，再说其他的，否则都是白忙一场，一句话总

心理健康影片观后感

关于心理健康的影片感后感一、《爱德华大夫》是一部通过心理分析以制造悬念的影片。虽然是黑白片，但其通过希区柯克的悬疑拍摄手段，一场场扣人心弦的剧情，一直吸引着观看者的眼球。特别是影片中关于心理医生的描绘更是栩栩如生，可谓是入木三分。剧中的主角彼得森大夫和爱德华大夫的形象更是深入人心。悬疑影片《爱德华大夫》的故事并不复杂，主要讲述心理学中的犯罪情结，以一个有童年阴影的心理医生的犯罪情结贯穿全篇，还有关于梦的解释与破译。主线讲述格林马纳斯精神病疗养院院长默奇逊大夫即将退休，新近走马上任的爱德华大夫初出谋面年轻漂亮的女大夫彼得森并且双双堕入爱河。然而不久发彼得森现自己的情人竟然是一个冒名顶替的精神病患者，面对着这个可能是杀害真爱德华大夫的疑凶，彼得森坚信自己爱着的人是无辜的神经病患者。可以说，他们之间的爱情故事是影片之所以能够如此吸引读者的一大因素。影片中，我最喜欢的是那句精彩的台词：美丽的女人恋爱之前最合适当医生，而爱情之后只能当病人了。因而从某种角度说，这是一部理疗男人心伤的电影，女主人公彼得森便是这部电影的主治医生。爱人用真情疗伤，成为了这部影片的一支主脉动因，甚至牵扯和推动到了全剧的神经，乃至使电影的主题不断纵深发展下去。为了解破悬疑找到杀害爱德华大夫的原凶，影片《爱德华大夫》多处运用了经典的心理分析与治疗的方法和技术，比如所谓弗洛依德的精神分析方法等等。这使得《爱德华大夫》的故事情节悬念徒生，同时也深深牵动着观众的心。值得一提的是，《爱德华大夫》中有些很精彩的故事和悬念，就是建立在很典型或者说是夸张了的潜意识条件性情绪反射原理基础之上的。而故事的结局，女主治医生

《责任比能力更重要》读后感

《责任比能力更重要》读后感工作就意味着责任。每一个职位所规定的工作内容就是一份责任。你做了这份工作就应该担负起这份责任。我们每个人都应该对所担负的工作充满责任感，要有高度的责任心。一个人有了责任心，不仅仅是企业受益，最大的受益者就是自己下面是《责任比能力更重要》读后感，欢迎阅读借鉴。《责任比能力更重要》读后感《责任比能力更重要》读后感在一些日常的消缺工作中，有一种现象，工作难度不大，但就是做不好，换一个人就能解决。是能力的问题吗?不是!这是责任心的问题。在工作中，工作能力较强的人不缺乏，工作认真负责的职工也大有人在。不论是干部或者职工，只要有责任心，工作能力就会日益提升，就能在工作中做出成绩，有能力没有责任心，能力就会日益下降，最终被淘汰。责任心比工作能力更重要，意识到自己的责任，勇敢地承担自己的责任，相信你所在的集体会因为你的这份责任感而变得更加辉煌，而你的人生也会因此拥有更多的卓越和精彩。责任感的缺乏，它会在一个集体里扩散。今天你工作的责任不到位，明天其他人就会效仿，它会潜移默化的传播。所以，该打住的，就该打住。惰性是人的天性，具有多一事不如少一事思想的人大有人在，所以它会侵蚀一个集体，削

弱一个集体的战斗力和凝聚力。为什么今天要完成的工作要拖到明天呢?原因固然是多方面的，但总少不了责任心的缺乏;没有责任心，就不会行多步，甚至一步也不会行到位，结果是工作配合之间的不协调，工作的推诿，造成消缺的拖延，设备的损坏，以致造成事故。不要让你所在的集体对你的感觉是可有可无，甚至没有更好，使自己的人生失去光彩而变得昏暗。不论是什么样的企业、集体、班组，绝对不会欢迎那些糊弄工作的人和缺乏责任的人。只有对待工作认真负责的人，才是真正聪明的人。今天工作不努力，明天将会努力去找工作，这句老话的意义是比较深远的。有了责任心我们还要去寻找正确的方法解决生活中和工作中我们会遇到大大小小、各式各样的问题，那么我们怎么去发现问题呢，当问题出现时，我们又该如何去面对呢?等、靠、推、拖是解决不了问题的，我们应该努力将问题就地就此解决，让问题到此为止。其实有问题也并不可怕，可怕的是不想办法解决问题。有问题也许是好事，遇到问题只要我们勇敢的去面对，去设法解决，则可从问题中得到进步。当然，面对问题光有执着的心，仅有大胆的想法并不一定完全可以解决问题，这其中必须要选择一个正确的方法去解决。所谓正确的方法就是最合适的方法。那么我们如何才

《情绪管理》读后感--讲课稿

情绪管理》 -后感-《读读《情绪管理》有感有关“情绪管理”的书非常多，我选择曾仕强写的这本《情绪管理》一书首先是因为这本书的封面给吸引的，因为我看到的这本书是珍藏版的，米色调为底，棕色的字体，简单而又不失高雅，很经典。其次，书的背面有这么一句话“情绪没有好坏，没有是非，它只是告诉人们：你的反应有点问题”。我觉得这句话很有道理，也是我看到对情绪的阐述很独到的观点。情绪没有好坏之分，它只是我们对环境变化的一种反应，任何环境都是会变动的，那些看得见的、看不见的、外在的以及内在的任何变动都会使人产生一种反应。比如一个人饿了，看到食物，他的肠胃就会蠕动；一个人怯懦，听到可怕的声音就会害怕；取得胜利了会高兴；遇到困难就会泄气。这些都是情绪。情绪对我们来说，无论是对我们的生活、学习或是工作等都有很大的影响。一个拥有好的情绪的人总能走向胜利，反之，即使你很优异，但不能拥有好的情绪，那也无法走向胜利。情绪是给人的一种警醒，它提醒人们要注意什么，该怎样去做，一个人如果遇到事情的时候有这样的观念，很快就会改变自己。比如跟朋友一起出去吃饭，遇到你很喜欢吃的菜，你是不顾朋友一个人猛吃还是考虑朋友适可而止呢？想一下是否会引起朋友的反感。情绪的管理有时候很简单，有时候很难。那些可以把难以管理的情绪管理好的人往往就是那些胜利人士。但是我们每一个人做到完全控制住自己的情绪是不太可能的，对心理健康也晦气。人不能压抑，压抑是不能解决问题的，压抑会使某一次的爆发更危机。比如地震，偶尔地震一下大凡不会有大地震；如果很久没有地震，那发生地震就不得了了。人身体里面也是一样的，如果一个人经常是“想发火就忍住”的状态，迟早有一天，他的内心会“爆”掉的，到时候什么办法都不能解决问题。人有自律神经，自律神经自己会动，而不是人可以完全控制的。这个神经有两大部分，就好像阴阳一样，一个叫做交感神经，一个叫做负交感神经。当一个人很兴奋的时候，自律神经会让他稍微冷静下来；当

情绪的解析读后感

情绪的解析读后感情绪的解析读后感总结:人与动物最大的区别就在于人会在不同情况下,由情绪的不同而做出不同的面部表情.在《情绪的解析》一书中，作者就根据他所做的实验及多年的研究为我们介绍了情绪的产生，也是帮我们更好的了解自己的情绪，改善充满情绪的生活。第一章中作者研究了不同地区的不同人种的人在某些特定情绪下的面部表情，发现跨越文化的情绪是相同的。尽管文化不同但人们去拥有相同的面部表情来表示某一种特定的情绪，比如:愉悦，悲伤等等。第二章中作者则介绍了我们何时变得情绪化，我们为什么会在相同情景下产生不同的情绪及反应。我们为什么会产生不恰当的情绪，我们又该如何彻底消除这种不恰当的情绪呢,作者通过一些实例及实验为我们做出了解答。第三章作者介绍了改变情绪诱因。我们有时觉察不出自己情绪的变化，或者认为自己的情绪压根就没有改变，但事实上，在有些时候我们的情绪的的确确发生了改变，尽管我们没有察觉。第五章悲伤和痛苦与第七章惊讶和恐惧以及第八章厌恶与蔑视就是说明两种不同情绪而表现这些情绪的面部表情却让人难以区分。而这种区分不开知识对于常人肉眼所不能区分的，在高倍放大人的面部表情的情况下，通过研究人都面部肌肉收缩与舒张情况，就能轻而易举的分开这些看似相同表情的情绪。在无法精确判断一个人的情绪时，最好的也是最简捷的方法便是模仿，模仿那个人的面部表情，通过自己对这个表情的认知情况来判断他人的情绪。第六章愤怒与第九章预约则是两个最容易被分辨出的情绪。

任何人在生活中都无法避免情绪两个字。因为只要生活在这个社会上，任何人都会体会: 有情绪，而且任何人都要面对他人的情绪。而我们现在认知的情绪也并不是简单的喜怒哀乐惧几个字，而是人的一种生活状态。也正是由这种状态决定了你的幸福程度。仔细想一下，如果一个人整天处于悲伤的情绪与处于愉悦的情绪是有多大的区别啊!正因为这样，我们才更应该去了解情绪，解析情绪。记得电影《lie to me》里面就是根据一个人的面部表情来判断这个人是否说谎的，虽然不能尽信，但也不无道理。因为情绪是没有文化差异的。不同的情绪的确有不同的表情来显示，而相同的情绪下，是由相同的肌肉来牵扯表现出相同的表情的。一个人假装伤心或愉悦，那么，他就会刻意的去强调自己的这种表现，因此脸部的表情也就会僵硬不自然。任何一个了解情绪的人都能轻易察觉他人是否说谎，原因可能就在于此。现在我们可能了解了什么样的表情代表了什么样的情绪，那么接下来我们要学会的就是分析这些情绪。也去我们以前一直忽略了身边的人的情绪变化，因而使彼此关系变差甚至断裂，那么现在我们就应该去了解身边人的情绪，知道这些情绪产生的原因以及知道如何去解除这些情绪所带来的不快。正如你身边的朋友情绪变得低落，那么你又该如何去安慰她，是一味不明就里的叨絮，还是找出原因对症下药,我们的回答自然是后者，为什么呢,因为我们都有相同的体会，如果自己情绪低落，那么我们都会选择缄默，而不是滔滔不绝的无关痛痒的“安慰”之语，因为那样我们会感到厌烦。由己及人，自己不希望的自然不会套用在他人身上。那我们又如何去做呢,首先我们要学会察言观色，从别人的面部表情及情绪波动中，找出关键所在，同时由关键之处下手，找出他情绪变化的原因，再设身处地的考虑，自己处于这中情况下回如何表现，最后才能真正地关心他安慰他。

情绪管理读后感

情绪管理读后感情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。简介情绪管理，最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼高曼(Daniel Goleman) 提出。他认为透过控制情绪，管理人可以成为卓越的领导人。在学习中我认为首先是对自己的情绪进行管理：第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做我现在有什么感觉」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试着把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。第三、以合宜的方式缓解情绪。缓解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，缓解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能力去面对未来。如果缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆辙怎么做可以降低我的不愉快这么做会不会带来更大的伤害根据这几个角度去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！了解这些以后，我们还应知道以下问题：我们每个人，都有情绪失控的时候，很多负面情绪会影响我们的工作和生活，我们需要对这些负面情绪加以控制。对待愤怒的情绪，或是悲伤，焦急的情绪，都各自有不同的办法，不过，有一个总的原则：对待强烈情绪的最好办法，还是要找到疏导感情的渠道。情绪得到了适当的疏解，不再积压在心里，在平时工作生活的时候就不会总有一块石头压在心上了。有很多种方式可以使用： 1．通过一些陶冶性情的艺术类兴趣爱好，就是琴棋书画之类的，唱歌也行。很多艺术类的活动都能给人发泄感情的空间，不在乎做的多好，关键是既有兴趣，又能抒发情感。 2．身体/锻炼方面的活动，比如健身，打球，舞蹈，深层放松，做按摩。想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。 3．身边一定要有三两个知心人，让你随时心情不好时都能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼。（一般在心理咨询中辅导员也会让当事人把几个名字列出来，并讨论当事人对

心理健康读后感

心理健康读后感心理健康读后感（一）今年寒假《教师心理健康教育》让我对自己和自己的工作有了新的认识与思考。书中不仅详细解释了教师心理健康教育而且以各种浅显的实例加以说明。在学习的过程中结合自己的教学实践有了以下不成熟的一点感想。教师作为知识和道德的化身，常潜意识地把完美作为自己追求的人生目标。工作中，总是希望自己在各方面都做到尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，现实中，个人的个性、能力、特长和机遇各不相同，而这些自身条件又在很大程度上制约着工作成绩。业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。所以，把原因都归结到自己身上来，就会带来心理上的不良反应，出现心理健康问题。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和政府花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了我们的生活状况，提高了工作热情。但是，在工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。教师的劳动价值很难有一个明确的量化标准，无法计算出一个准确而合理的数目来。部分教师在心理上不平衡，自己的工作并不比公务员轻松，但工资待遇却相差较大。另一方面，由地方财政不足，教师的工资仍难准时足额到位，教师住房不能得到解决，而且医疗条件极差，这些因素都对教师工作心态的稳定和心理情绪有一定的影响。面对太多的诱惑，很多青年教师总是会摇摆不定，对自己的选择进行重新思考或则提前出现职业倦怠以致影响教育教学工作。如何消除教师心理上的不平衡呢？使教师以更加积极的心态投入到教育教学工作中去。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自

情绪定义30种

Box 12.1 Panel of Definition of Emotion (Classified by Kleinginna and Kleinginna) Categories(类型) Affective definitions 1, William McDougall (1921 ): ‘The emotional excitation of specific quality that is the affective aspect of the operation of any of the principal instincts may be called a primary emotion’ 2, Donald Hebb (1966): 'Special state of arousal accompanied by mediating processes which tend to excite behaviour maintaining or modifying the present state of affairs.' 3, Ross Buck (1976): 'Emotion is generally defined in terms of states of feeling. It is impossible to separate the activation and direction of behaviour, subjective feelings, and cognition' External stimuli definitions 4, Robert Plutchik (1980): 'The characteristics of emotion may be summarized in the following way: 1. Emotions are generally aroused by external stimuli. 2. Emotional expression is typically directed toward the particular stimulus in the environment by which it has been aroused. 3. Emotions may be, but are not necessarily or usually actvated by a physiological state. 4. There are no 'natural' objects in the environment (like food or water) toward which emotional expression is directed. 5. An emotional state is induced after an object is seen or evaluated, and not before' Physiological definition 5, John Watson (1924): 'An emotion is an hereditary

人品不好的人,不值得深交(深度好文)

听过一个很奇葩的故事。 A在三四线城市工作，单位分配了一套小房子，日子虽是过得去，但也是紧巴巴的，后来生活改善了，A就换了一套大房子，小房子一直都闲置着，准备租出去。恰巧有一朋友从乡下来打工，就说：“要不你把房子租我吧，我付你房租。” A体谅朋友初来乍到，万事都很困难，于是就让朋友先住着，等手头宽裕了，再给房租也不急。朋友对A很感恩，也就顺利的住了下来，但是两年过去了，朋友一直都没有付过房租，A想着，反正房租也不贵，就没太在意。某一天，A看重了一个商铺，价格很合适，A就想着买个商铺，做点生意。但是买下商铺的钱不够，需要卖掉一直闲置着租给朋友居住的那套。于是A就告诉朋友自己的计划，让朋友这段时间尽快找个住处。没想到朋友大怒：“你这不明显的想赶我走吗，我付你租金不就行了，你现在让我去哪找房子？你这样做也太缺德了！” A看朋友为难，于是就应承帮他在附近租一套，还答应帮他垫付一个月的房租。朋友看A要卖房子的决心很大，于是就说：“要不你就直接卖我吧。”A想着，反正房子总归是要卖的，而且现在也比较急，所以也就答应了。

朋友提出要20万块买这套房子，但是这套房子按照当时的市价可以卖到50万左右，A对于朋友提出的价格，简直觉得不可思议。最后A也是看在朋友一场，决定按照40万的价格卖给他。没想到又遭到朋友的责骂：“你简直就是赶尽杀绝，连朋友的钱都要赚，你这样一定会遭报应了。” 不仅如此，朋友还到处在旁人那说A的不是，声明没见过A这么不近人情的，白交了一场。 A简直无语了，两家人也闹得不可开交，从来再没来往。看到这里，我不禁感慨，人品，才是与人相处的第一要素。与人品好的人相处，你会感受到如沐春风；与人品差的人相处，你只会感受如坐针毡，最后还会落个吃力不讨好的下场。三毛曾说：“朋友之间，相求小事，顺水人情，理当成全。过分要求，得寸进尺，是存心丧失朋友最快的捷径。” 时刻要记住，别人帮你是情分，不帮你是本分，永远都要看清自己的位置，不要得寸进尺，得理不饶人。没有人必须对你好，对你好的前提是你也要善待别人。真正的朋友，是你富达时，不巴结你；你骄傲时，让你看清现实，不自满骄奢；你失落难过时，时刻陪伴着你，帮你渡过一个又一个危机。人生得一知己足矣，人品差的人，根本不值得深交。

心理学的读后感9篇

心理学的读后感9篇假期里，我浏览了与本人工作中相关的书籍——《教育心理学》，感到很有播种，对自己今后的教育教学工作很有帮助。下面是我对书中内容的接收和思考：我在书中不找到作者对教育心理学的明白定义，而是通过先容教学过程，通过与附近学科的比较向我们展现教育心理学的性质作用和意思。对教学过程，我是深入的领会到教与学这是两个彼此影响和促进的过程，我认识到教学它是一个完全的过程，而在每一个过程都应该有准确的理论去领导，这样才干更好地促进教学。教导心理学与教育学不同：教育学研究的是教育过程的一些基础规律，而绝对应的，教育心理学则研讨在教育教学前提下学生心理运动的法则及利用。这两个学科比拟好辨别，我的意识是教育学更多的是重宏观的角度去研究咱们的教育教养，而教学心理学已经进入到了我们的教学过程。教育心理学和一般心理学、儿童心理学的关联能够说是非常亲密。教育心理学是以它们为学科基本的，却不好说谁包括了谁，谁附属于谁。教育心理学更好的辅助了我对学习进程和学习资源进行设计、开发、应用、治理跟评估的实践和实际。在通读这本书后，我对教育心理学的内容宗旨，研究方向，起因及研究方式有了一定的懂得，另外关于书中波及的普通心理学及儿童心理学方面的常识，对我在懂得教育心理学方面的内容也有很大的赞助。

首先，关于教育心理学的研究方向。心理学作为研究人的心理景象，揭示人的心理活动规律的科学，其内容是丰盛多样的。教育心理学，是心理学系统中与教育工作关系最密切的一个分支，要想晓得它是研究什么的，就须要对它的对象，性质，内容，范围和任务做全面的考核和了解。这本书谈到教育心理学的对象，是因为受教育体质发展和心理发展是严密相干的，所以教育心理学也要接洽到体质发展方面的有关问题。此外，教育过程也可以说是师生协同活动的过程，而且先生在这种活动中起着主导作用，因而，对于老师的心理学识题，也是教育心理学应该研究的一个特别范畴。而教育心理学的性质应当是由它的研究对象决议的，即“教育心理学是兼有社会科学和天然科学两种性质，而且是以前者为主的一门边沿迷信”。不同社会轨制国度的教育，对心理学的要求也独特点和不同点，这在必定水平上就影响了教育心理学的内容和规模。依据我国的教育方针和目的，我们的教育心理学的内容和范畴是完整适应于我国的 * 制度的请求的。教育心理学的义务就是揭示教育实践过程中的心理活动的规律和增进全部心理科学的发展。由此可见，教育心理学是以教育对心理学的要求为起点，以解决教育实践中的心理知识题为目标的。教师为什么必需学习教育心理学呢？《教育心理学》看似理论很强的书籍，其实不然。里面很多的教育心理学原理，都是通过实验的形式让我们了解实验所蕴涵的科学

读后感人品

读《人品是最高的学历》有感一个人最珍贵最重要的就是自己的好人品。人品决定态度，态度决定行为，而行为决定着最后的结果。好人品是人生无价的财富，在我们的职业生涯与人生历程中意义深远。此文告诉我们，一个人对社会、对国家、对人民的贡献大小，与学历没有直接关系,人品才是最高学历。学历只是学习阶段的一种阶段性证明，而人品才是伴随并影响一个人一生的品质。人品，是人能力施展的基础，是当今社会稀缺而珍贵的品质标签。人品和能力，如同左手和右手：单有能力，没有人品，人将残缺不全。能力是一把双刃剑：如果掌握在品德高尚的人手中，它将会给团队与社会创造出无数的价值；相反，如果掌握在品德低下的人手中，它将时刻有可能会成为组织与社会前进的羁绊。有许多人才济济的单位，也面临着动力不足、内耗严重乃至惨遭淘汰的结局。究其原因，员工人品起着决定性的作用。缺乏忠诚、敬业、服从、合作的团队，往往更容易迷失在勾心斗角、尔虞我诈、损公肥私的争斗中。众多的单位领导都认定：能力合格的人不一定是上品，而人品不合格的人就是危险品。没有人会愿意重用一个成绩合格但人品有问题的危险人物。一个人人品不好，即使有天大的才能，他也可能会在关键的时候给组织带来伤害，并且，能力越大造成的损失也会越大。从这个意义上说，“人品”其实决定着整个组织与个人的

方向与前途。提高、锤炼员工的人品素养已成为当前各类单位、组织的重要使命。人品，是一个人真正的最高学历。现代社会，有能力有才华的人到处都是，但才能卓越且人品过硬的人却是鲜见，每个组织都在真正急需并努力寻找这样的人。人品决定态度，态度决定行为，行为决定着最后的结果。人品意义深远，没有人会愿意信任、重用一个人品欠佳的员工。好人品已成为现代人职业晋升的敬业标杆与成功人生的坚实根基。在今后的工作中，除了不断提高自身的能力。还要注重自我修养、养成更好的品格，才能在岗位中作出更大的贡献。

读《别让心态毁了你》有感

读《别让心态毁了你》有感施永玉在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感：介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。 “把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。处理问题就是论事，不逃避，是上上策。 “学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”

有感。介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。存在是发生了的，掩盖不了。正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。所以，人要宽容，包容，不要要求别人浪费时间，学习如何认识如何对待自己。要时时拥抱幸福，以好的心情去创新，这样天天都是好日子好心情。以上是我的读书体会，如观点片面，请批评。 2013.9.9

正能量读后感：排除负面情绪,传递正向能量

正能量读后感：排除负面情绪，传递正向能量《正能量》这一本书，作者是英国的理查德怀斯曼，中文翻译是李磊。整本书文字流畅，翻译上没有丝毫让人觉得生涩的地方，遣词造句优美，在专业术语等方面力求准确。作为译者，颇有傅雷的风采。更让我惊叹的是，这是一个和我同为80后的人。想到同为80后，李磊已经能翻译出这么一本著作，而我，却还在为五斗米苦苦挣扎。人生际遇不一样还是个人努力不一样？亦或者还是其他的，直到看到这本书，我才知道，原来，只要坚持正能量，人生不畏惧。只要坚持正能量，一定会改变自己的命运和生活。所以，同为80后，我和李磊就是差别在，她天天能保持正能量，为自己加油，而我，每天都有能量，只是这些能量是负能量，所以，我在沉沦，在生活的底层苦苦挣扎。这就是天壤之别啊！写到这里，也要说说什么是正能量，什么是负能量：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。

《正能量》书中，正能量指的是一切予人向上和希望，促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。拜读了这本《正能量》，让我感受颇多。《正能量》告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要积极行动起来，用表现来为自己获取足够的正能量，保持持续乐观积极向上的态度，不断尝试的态度，马上行动，为自己争取更多的正能量。《正能量》着重阐述了快乐的能量、如何做好人际关系和自己的吸引力、怎么对抗负面情绪，保持心理健康、如何打造超级的意志力、怎么控制思维，激发正能量，来打造全新的自己。这些内容，都紧扣实际生活。我们生活在这个社会中，肯定有开心有难过的时候，如何保持快乐，让快乐让积极向上的阳光充满自己的胸膛，让这个能量使自己更好的面对一切，以及处

人品胜于能力读后感

人品胜于能力读后感（一）我读了《人品胜于能力》这一书后，更加体会到在当今讲究诚信，讲究和谐的社会里，特别能体现人品的价值，试想在一个企业里，有人天天在动歪脑筋挖公司的墙脚，这人能用吗；在一个机关里，有人天天与领导对着干，搞些小动作，破坏团结，这人能用吗？在一个集体里，有人天天当面一套背后一套，这人能相信吗？……想想人品是多么重要！试想一个非常有能力的人但人品出了问题，不是能力越大，起的反作用就越大吗？所以微软的总裁说：“我把人品排在人才所有素质的第一，超过了智慧、创新、情商、激情等，我认为一个人的人品如果有了问题，这个人就不值得一个公司去考虑雇用他。” 这本书读起来很有趣，并且很有说服力。在一个个的经典小故事中，可以学到人应该这样做。在我身边也真实的发生了这样的事。我的一个同学，现在也是以个教师，曾经为了使自己班里学生的成绩能胜过别人而去偷偷改了试卷……那个人能力很强，在学校时非常受老师喜欢，是学校里的学生干部，可是现在，这人却做了这样的事……知道这样的事后，我从心里不能接受这样的有能力，虽然说我没能像那人那样有辉煌的成绩，但是我做到无愧于心，我对得起自己，那就足够了。因为我知道人品胜于能力。让我们所有的人都来重视人品，让自己成为一个人品和能力并优的人。无论何人，无论从事何种职业，无论身处何时何地，能力并非第一，更不是唯一，因为――人品胜于能力！人品胜于能力读后感（二）无论何人，无论从事何种职业，无论身处何时何地，能力并非是第一位的，更不是衡量人才的唯一标准，因为——人品胜于能力。高尚的人品比卓越的能力更为可贵。一个勤奋、正直、诚信、谦逊的人，一个具有高度责任感和好学上进的人，一个心地善良、心胸开阔的人，必定会钻研业务，勇于探索，爱岗敬业；相反，一个人品不佳，只求索取，不愿奉献的人，即使有再高的学识和能力，也难成大器，甚至可能为非作歹，祸及单位和国家。对于单位来说，一个人品良好的员工即使能力一般也比那些能力非凡而无责任心的员工更有价值。那些对单位忠诚的员工除了能够做好份内的工作以外，还会对单位的兴旺和成功表现出极大的兴趣，努力参与到单位的建设之中，不管领导在不在身边都能够一如既往地工作，像对待自己的东西一样照看单位的设备和财产。这样的员工还会对单位有很高的认同感，他们抱着和单位同甘苦、共命运的事业心，能够时时站在企业的角度想问题、做事情，自然也会尽自己最大的努力，帮助单位获得发展。即使在工作中出现分歧的时候，他们也能够求同存异去化解，而不是动辄选择消极怠工。人品与能力，究竟熟轻熟重？许多人尤其是刚踏入工作岗位的年轻人，总是这样认为：能力第一，本事第一。在他们的眼里，一个人只要能力出众，其他又何所惧？这显然是片面的看法。做事就是做人。做事先要学会做人，当我们学会了做人，自然就会懂得如何与人为善，懂得如何建立一种互相帮助的人际关系。所有的困难都来源于我们的性格和观念，战胜困难的过程就是战胜自我的过程，就是融入团队的过程，也就是生命成长的过程。要想成为一名工作能力超强的人，还必须在自我修养上下功夫。一个人的内涵会通过一举

《我的情绪我控制》读后感600字

《我的情绪我控制》读后感600字导读：读书笔记《我的情绪我控制》读后感600字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。《我的情绪我控制》读后感600字：情绪是每个人天生就有的，情绪的控制权并不是别人，而是自己。但是当我们的情绪过度的生气、悲伤、恐慌时，一定要学会控制，虽然这是非常不容易的事。因为在生活中的很多时候，其实我们并不是太了解自己，所以我们有时也会无法很好的控制好自己情绪。比如说我自己，一直以来其实脾气都不是很好，而且感觉越长大越容易有情绪。今年暑假,有这样一本书让我对自己的情绪有了一个深度了解，让我明白了过度发泄情绪到底是好是坏？到底该怎么控制？这本书叫《我的情绪我控制》。这本书向我们解释了纷繁复杂的情绪。比如：惊喜、生气、高兴、伤心、嫉妒，等等。什么是情绪？情绪、情感、心情不同在哪里？什么会触动你的情绪开关？情绪该如何运用？有抵御“坏”情绪的秘诀吗？……对于我来讲，虽然情绪还是一个很难琢磨的东西。但这本书用图文并茂的形式，帮我揭开了情绪的秘密，教了我如何正确表达自己的情绪，如何排解不良情绪。以前我总是不能很好的控制好自己的脾气，经常会为一点不顺心的事烦躁发脾气。现在这本书告诉了我当我们生气时应该先让自己尽快冷静下来，或者让自己对着一些物体，如墙壁、玩偶、花草树木等

倾诉，也可以拿枕头等软体物品做一个“发泄”。这样就能控制一下我的“急脾气”了。书里还有好多值得我们借鉴的地方，比如当我们害怕的时候应该大声尖叫；当我们伤心难过的时候应该大声哭出来，或者找朋友、亲人倾诉出来，一定不要忍在心里；当我们闹了情绪后冷静下来要想想对于这些事到底值不值得我们来发泄情绪。我想现在虽然还不能马上改掉自己的毛病，但是我应该学着书里说的去做做看，慢慢地我一定能控制好自己的情绪的。感谢阅读，希望能帮助您！

读弗洛伊德的精神分析导论感悟

《精神分析导论讲演》[奥]西格蒙德·弗洛伊德著周泉严泽胜赵强海译国际文化出版社2000,10 图书馆编号：213654856 弗洛伊德简介：西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856.5.6－1939.9.23），犹太人，奥地利精神病医生及精神分析学家。精神分析学派的创始人。他认为被压抑的欲望绝大部分是属于性的，性的扰乱是精神病的根本原因。著有《性学三论》、《梦的释义》、《图腾与禁忌》、《日常生活的心理病理学》、《精神分析引论》、《精神分析引论新编》等。《精神分析导论讲演》读后感我所读的是西格蒙德·弗洛伊德所著的《精神分析导论讲演》，这本书是弗洛伊德所做的演讲，正如序言所讲：“这一卷是我在1915-1916年和1916-1917年两个冬季学期给不同性别的医生和一般听众所进行讲演（在大学里）的忠实再版。”能使人们了解精神分析或是能引起对精神分析的兴趣和重视精神分析的价值。本书分为三大部分：第一部分，动作倒错，介绍了日常生活发生的一些口误、笔误、误听、遗忘等，为什么会发生动作倒错，这些动作倒错背后隐藏着什么呢？第二部分，梦，众所周知弗洛伊德对梦的分析独创建树，并对梦的解析过程中形成了弗洛伊德的重要理论，在这一部分讲了梦的价值，形成原因，以及所反映的东西。第三部分，神经症通论，这部分就是弗洛伊德的重大理论成果，在这个过程可以了解一些深层次的东西，并对精神分析有一颗自己的轮廓和看法，并从中学到许多，自己的思维感触良多。下面详细的介绍每一部分的内容，以及我看过的感受和看法。第一部分、动作倒错起先我对这本书并不感兴趣，第一感觉枯燥，没有来的有些抵触，再者弗洛伊德的理论中“力比多”的成分居多。但在看的过程，开始有了兴趣，它并不是纯理论性的东西。在里面穿插了许多例子，有助于理解和揣摩，并根据其中的例子反映到自己的现实生活中发生的动作倒错现象，并对其现象的实质的了解。也许我们也注意到了，我们日常生活的各种错误：失言、笔误、遗忘等现象。在没看弗洛伊德的精神分析之前，我也想过这个问题，比较贴合弗洛伊德的是俩种意图的冲突，我认为是主观性太强。只是我的认知太肤浅，只是其中的一个方面。我们只是觉察到了这些，但我们并不了解引发这些现象的原因和实质。弗洛

《情绪管理》读书心得体会精选范文5篇

《情绪管理》读书心得体会精选范文5篇《情绪管理》读书心得体会/《情绪管理》读书心得体会1因为敬畏，我不敢那么冲动了;因为成熟，我不会那么浮躁;这是我读了《情绪管理》这本书以后最直观的感悟。《情绪管理》是我制定读书计划以来看的第四本书，这是有曾仕强教授培训课件整理而成的一本书，我是在掌阅上看的这本书。全书共24章。虽然书中有一些错别字，这并没有影响我对于这本书的阅读兴趣和理解。白岩松说：有的书很薄实际却很厚，有些书看似很厚，你读完目录你就觉得读完了。但并不会影响你购买这本书。我觉得我看的这本书就是如此，读完第一章后，我就觉得自己是管理情绪的根源，一切方法要围绕自己来进行。情绪的表现方式读完这本书，我全面的了解到了什么是情绪，知道抱怨、愤怒、忧虑、无助、害怕、焦虑和羞愧都是我们常见的情绪表现方式。对于情绪更加了解了，也便于自己对情绪进行管理，当然书中也给予一些方法。情绪的来源一、小时候接受的教育是不对即错的二分法教育方式，给不断成长的我们带来一定的困扰。二、环境的不断变化，适应的过程会产生一些情绪三、对未来的不可控，会产生一些焦虑或担忧情绪的管理方式借用原文的话说：管理就是修己安人，修己就是稳定自己的情绪，安人就是让对方情绪也稳定，大家稳定了，万事就好商量。情绪管理唯一可行的方法就是调整自己的心态，平常心对待所有的事情。你的心情会改变一切的感受，会改变你的情绪，这是可以掌握，很方便而且很有效的途径。要舍弃“一定”这个观念，没有绝对和一定的事情，你能够这样想就会豁然开朗。真正的环境和我们想象的有很大的落差，立场不一样讲话就会不一样。自律是情绪管理的要务，怨天尤人不如自求合理，一个人要想情绪管理好，就是常常检讨自己，常去调整自己，去改变自己。我们不可能完全没有害怕，但是你要使自己不必害怕，这就是情绪管理。害怕什么就找一张纸写出来：你害怕癌症就去检查，害怕能力不足就去学习去充电。未来本是不可控的，人有情绪才是正常的，只要不过分，把握好一个度，合理就是度。以前，没有没有看过这方面的书籍，出现情绪时，如何调整全凭经验。在自己吃过不少苦头，得罪不少以后，才有所感悟。我相信在几年前看到这本书我不会有什么感觉，如今经历过一些事情以后，认识也就更深刻一些。《情绪管理》读书心得体会2我的妈妈常挂在嘴边的一句话是：“凡是成功的人，都能管理自己的情绪，控制不好自己情绪的人就成不了大事。”我对妈妈的这句话深信不疑。有一次我想要一个好吃的，妈妈对我说，只要我在下车之前不再提这件事情就给我买。我在车上几度想去提这件事时，心里就闪过一个念头，我不能说，要学会控制情绪，以前每次都因为我磨叽、哭泣、发火而和美食失之交臂。漫长的等待之后，我终于如愿以偿地得到了我想要的美食，饱餐了一顿。看来控制自己的情绪还真管用。今天上完口才课，在电梯里，我对面站着一位大爷，一直瞅着我作文https://https://www.360docs.net/doc/de13020698.html,/，眼里满是慈爱，快到一楼时，我低着头正在想事情，也就在此时，那个大爷伸出手摸了我脸一圈，这要是原来我早喊了，而这次我想，在电梯上我不能给妈妈丢脸啊。于是我抬起头，给了那位大爷一个灿烂的微笑。下了电梯之后，妈妈给了我一个大大的赞，还给我做了一顿丰盛的晚餐，看来控制情绪还可以吃一顿大餐。拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。”控制好自己的情绪益处还有很多，妈妈会奖给我一个礼物、一个表扬、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情绪的人以后也会更容易得到幸福的。《情绪管理》读书心得体会3近来，事情多而杂且屡有不顺，心情颇为浮躁，忙又累，情绪一直静不下来，就是坐下来一会，心情也不静。无意间在网上浏览到被誉为“中国式管理大师”曾仕强的《情绪管理》，便试着从百度上搜索试试，就出来了曾仕强的情绪管理讲座，看了一集，非常不错，而且这是一个24集的讲座，特摘录一部分内容，加深自己的理解和吸收。曾教授首先介绍了什么是情绪，情绪是我们对环境的一种反映，情绪没有好坏，外界的是环境，自身也是环境，山水是环境，人也是环境，看见的、看不见的，外在的、内在的任何变动都会引起我们的反映，这都叫情绪。其次，介绍了什么叫管理。他认为管理一定是有具体方法和目标的，没有具体方法和目标的不叫管理;