奔跑

奔跑
奔跑

有人说,人的一生都在奔跑。有的人越跑越累,因为他在

奔跑途中只看见自己的阴影;有的人越跑越轻松,因为他始终面向太阳,把自己的阴影甩在身后。

你,也一直奔跑在生命的旅途中,肯定有许多感悟。于是我开始朝着太阳奔跑,向着既定的目标奋勇前进,不论春夏秋冬、风霜雨雪,我都在人生的海洋里全力拼搏。春风来了,我把握时机,抓紧时间,尽情享受她温情的爱抚;夏雨来了,我做好准备,释放压力,竭力吸收她冰爽的滋润;秋霜冬雪到了,我全然不顾,把一切交给他们,任她们磨砺我坚强的性格……日月轮回,春秋待序,终于在中考这次大拼搏中,我渐渐靠近了太阳,切身感受到了她的光明与温暖,我的梦想不再遥远。

我继续向着太阳奔跑,向着太阳新的目标迈进,一切为了梦想,于是,身旁的河流为我欢快地流淌,小鸟为我轻轻吟唱,鲜花为我灿烂地绽放,愈奔跑,我就愈兴奋,

愈加想象那个充满阳光的地方将有多么的美好啊。

披一路风尘,看青山依旧,唱大江东去,让我们一起向着太阳奔跑,朝着目标努力吧!

生如夏花

似乎,生命如征程,人的一生注定匆匆,从古到今??????

——题记

回眸处

回眸处,历史的光芒穿刺眯眼,我似乎可见远古的蛮荒出夸父那如飞的箭步,踏破尘土,踩碎气象,朝着那火红的太阳永不停息的奔跑着。

奔跑的力量震裂了山河,震出了世界,那不曾停下的步子带领着人类走出矗立的岩,万尺下的深渊,走出了文明之路。

侧视时

侧视时,我看见那峥嵘岁月里,孙中山奔走于乱世镇静的脚步,那脚步曾停留在李鸿章的府衙,曾踏过北上的火车。那不知疲倦的奔跑,终使他赶上时代的浪尖,冲碎了千百年来不变封建桎梏。

凝神望

凝神望桥上的车水马龙,以卞之琳《断章》中的姿态,时而见到孩童背着这样那样的器具快步走在去补习班的路上;或是看到小商小贩背着行囊跑向欲走的公交车时的情状;抑或见到笑脸洋溢的成群的老人们迎着朝阳一路小跑??????

似乎谁都在跑,都在追赶着什么,那跑动时被风吹的发丝,瞬颊而下的汗珠,鞋上溅起的水花,总是给人生命的蓬勃之气。

静思之,不觉质疑,那永远保持不变的奔跑状态从何而来?

是因夸父对太阳的渴望吗?是孙中山对现实的不屈吗?是小孩的前途的希冀吗?还是那生活的艰难所需,或是那不服老的心呢?

再思量,不禁顿觉,人的一生好似征程,每个人都背着该负的重担奔跑。被抛即为生命的历程,而最重要的是,那些奔跑的姿态背后,是人们对生命不被磨灭的追求。

再回眸处,再侧视时,再凝神望,生命的价值冉冉生辉。征程中,我们奔跑着,留下或多或少的痕迹,怀着独一无二的心情,追着太阳,追着浪潮,追着生命,追着心中的夏花灿烂处。

生如花般,开的无比绚烂。

让好奇奔跑

活在世间,就像是一段漫长的人生旅途,坐在旅车上,你可以随心所欲地做自己想做的事,比如看风景呀、玩游戏呀,都可以,当然也免不了要学习知识。我们也是旅车上的一员,仔细看看身边的乘客都在干什么。看到了看到了,前边的都是些像勤奋又不像勤奋的乘客,

活在世间,就像是一段漫长的人生旅途,坐在旅车上,你可以随心所欲地做自己想做的事,比如看风景呀、玩游戏呀,都可以,当然也免不了要学习知识。我们也是旅车上的一员,仔细看看身边的乘客都在干什么。

看到了看到了,前边的都是些像勤奋又不像勤奋的乘客,他们都在埋头学习,一边有力无气地读,一边慢吞吞地写。噢,不,旁边都有几个凶巴巴的人呢!正在学习的乘客只要缓慢的学习速度再慢点,就会遭到这些人的责骂。然后,乘客又奇迹般地学得快了,可不到一会儿就渐渐慢得像只爬行的乌龟。这样在别人督促下的人生毫无意义。

再看后边,个个神采奕奕,笑容满面。虽然这些人偶尔会玩一玩,欣赏一下窗外的美景。但是他们玩的时候玩得高兴,学的时候也学得认真。他们对车上的每一样东西都感兴趣,整天研究一下这个,等会儿又看看那个怎样。在好奇心奔跑时不断探索事物,使他们在不知不觉中学到知识,又有充足的时间去玩。这样美好的人生旅途与刚才那何等平庸的生活相比,真是天壤之别。

结果,旅车走完了全程,前者后悔非但没看过沿途的秀丽景色,而且糊里糊涂地荒废了学业,到头来还是一无所有。然而后者感到,此程无悔!

原因在哪儿呢?是什么让两者产生这样巨大的距离呢?是好奇心。有了好奇心,才能对事物产生兴趣,也正因这样才激励人们去不断探索。后者对事物有好奇心,所以与前者形成正比。

古往今来,多少英雄豪杰不是从小就对事物产生兴趣,而练就了一身本领?我们在这旅途中需要的就是这份好奇心,对事物不断探索,或许不仅欣赏到沿途的风景,到了全程的终点,还能看到更美妙的风景!

奔跑人生

宿舍到餐厅,从教室到图书馆,从超市到邮局。往来人海之间,踏出一片红尘。因而,人无法摆脱红尘的缠绕。每天都在来回奔跑。寻找。

猪八戒为爱在轮回中穿梭,因而,经历了千世的情劫。我在奔跑,是为了什么?是为了一展潇洒或风度?可是,背负着一个家族荣辱的我,奔跑时候像鸵鸟。三步一倒。有时

有意或无意的摇一下翅膀,便是对摔倒的诠释。也许为了飞得更高,可一根无形的线牵着疲惫的身躯,是前进的动力也是阻力。稍有不慎。或是粉身碎骨,或是随风而行。

我在奔跑,一声奔跑,为梦想奔跑。

能够奔跑,让我欣喜,至少,我还没有死去,还有人的感觉。我感觉到身体在燃烧,感觉到一切都不重要。沿途的花枝招展,百媚千红,芸芸众生。都只是无意擦过耳际的风而已。人生,一开始的选择也就是生与死。当身体在奔跑时,让各个机器零件不堪重负而发出抗议时。这时会想,矛盾是人生苦恼。

一路奔跑而上,风过耳畔,太阳在呤叹,望着太阳,我知道,生命的延续是永不停息的追求。为了追求选择奔跑。让风清醒我疲惫而又“充实”的大脑。在奔跑中,我知道我是谁?在为谁?该为谁?有一个干净清纯的大脑。

我喜欢,把我自己的脚掌深深印在黄土里,渗透进大地的心脏。回着自己的脚步。曾经越过黑夜的哨岗,披上一身星光月光,树影琢磨着我的理想。

十年来,不曾放弃过自己的目标。太阳说:“你应该收获了很多吧!”。可是,谁又想到就是一个奔跑。

可是,跑的越快,摔得机率也越高,跌的也越惨。

每次在听别人谈论他们自己的成就时,不时都在羡慕哪位伟人。我在感慨。他们就不知成就高的人最大的成就不是创造的成果,而是在不断奔跑。日以夜继。挡住路上的诱惑;忍住一路艰辛;抵住立在高处刺骨的寒冷;受住了满身心的伤痛。哎!是奔跑成就了人还是人成就是奔跑。

面对现实,就会面对悲伤,面对这个大千世界很多毫无灵魂的行尸走肉。花天酒地,霓虹彩灯,一朝快乐,今生腐朽。

有些人是不愿奔跑的。在原地画上一个圆圈,筑起一个牢笼,最后在原地给自己制造一个坠落深渊。我想,这些人能够选择的只有两个方向:向前,向下。向前也许还有出头之日,向后最终在地狱。

一个声音在呼喊。从光明中而来。

“休息的人啊!下落的人啊!该起来了,画地为牢的生活,难怪就这么容易忍受。”然后,人世间就有一大堆挽救灵魂的事迹。

另一个声音在等待,从地狱里而出。

“奔跑的人啊!该休息了!走马观花的日子,真的好受吗?这里有百花齐放,金宫玉殿翠床,鸳鸯红颜双对出。”因而,人世间又有了许多一大堆停止奔跑而选择堕落的人。也许,金钱美女无罪,但也会让人贪污受贿。

我在奔跑,一路奔跑,为梦想奔跑。沿途的花枝招展,百媚千红,芸芸众生。都只是无意擦过耳际的风。感觉什么都不重要——只有我在奔跑。

勇敢奔跑,勇敢超越

人生弯弯曲曲水,世事重重叠叠山。热情去奔跑,去超越,然后才能拾掇失意后的坦然,挫折后的不屈,困苦艰难后的从容。

王孙莫把比蓬蒿,九日枝枝近鬃毛。露湿秋香满池岸,峰来不羡瓦松高。

我策一匹骏马,在昏黄的古道上奔驰。然而,官场的尔虞我诈,世俗的道貌岸然绊住我奔跑的脚步,无情的现实冷却了我一腔热血。是啊,想当年力士为我脱靴,贵妃为我磨墨,那该是我仕途上奔跑得最顺畅的时期啊。

可是,无意间我看到了力士谄媚的丑态和贵妃不可告人的笑,我觉得我应该永远让我奔跑的双脚停滞不前,离开这黑暗的金马门。我清醒地知道,我宁愿散尽千金,只求一醉,

也不愿摧眉折腰,做大唐的“御用文人”!

于是我带上一把佩剑,把一杯酒去寻访我暂且放在名山的白鹿,永远跨出黑暗的仕途之门。

昔日我骑卸赐骠马奉诏奔驰,今日我骑白鹿奔向我梦寐以求的远方。浊酒深酌,重返喜地,寻幽豪饮,同销万古情愁,南下吴越,梦游天姥,齐叙难酬鸿志。奔跑让我屡跌屡撞,奔跑又让我获得心灵的超越——思想,永远在徘徊和失意中成熟。

花开不并百花丛,独立疏蓠趣未穷。宁可枝头抢香死,何曾吹落北风中。

我送走了那个可弃可恨的昏君,零丁洋未过,我就被远兵的罗网网住。

我回头看那无止境的路,从临安到岭南,这一路我的确奔过来的。我的人生又何其相似。当年,我心怀抗元大志,跨上战马,驰骋沙场。我在奔向战场,也是在奔向我人生的另一处归鸿:大丈夫志在军营。

可是临安府,容得了一代糊涂君王,容得了一群窝囊庸臣,却容不了一颗誓死效忠的赤诚之心!所以,我深深明白,我只能永远奔跑,哪怕只杀一个元兵,收复一寸疆土。荆棘算得了什么,刀光剑影又有何畏惧。

今夜,我却被困在暗牢,也许永远不能跨上我心爱的坐骑,去驰骋边疆,驰骋信念,驰骋人生了。箫声吹得人哀怨,但哀怨从来不属于伟丈夫,士可杀不可辱。铁骨铮铮的文天祥怎能跪着生!

燕山月静静洒下,秋菊无声无息地盛开,塑一座圣洁的雕像。

奔跑让我遍体鳞伤,抛头洒血,奔跑又让我在心灵上完成了一次永恒的跨跃——意志,应该在残酷和无情中超强。

生命是一江春水,抒写了热情和奔放,教人在激情中意气风发;

生命是一泻瀑布,宣誓了坚贞和不屈,教人在挫折中不懈要求。

勇敢在人生路上奔跑,勇敢在心灵上跨跃。

点评:

这是一篇思接千载的创新佳篇,又是一篇文采飞扬的激情之作。文章所以能写得如此出众,得益于作者找到了两个脱俗的“切入点”:一、打开思路精选素材。构思时,作者由生活中的“跑”,联想到了心灵上的“跑”;由现代人的跑,联想到了古代人的“跑”,于是精美的素材便扑面而来。李白在奔跑中屡跌屡撞,却又在奔跑中获得了心灵的超越;文天祥在奔跑中弄得遍体鳞伤,却又在奔跑中完成了永恒的跨跃。作者穿越历史,走近伟人,从两位人物不同的命运中找到了相同的人生轨迹,主题新颖深刻。二、活学活用打造语言。由于作者选取的是两位彪炳千秋的文人,这就为文章出众的语言打下了基础。两大部分,各用一首情感浓郁的诗歌作为行文线索,均用“我”的口吻串起人物不同时期的故事与诗篇,诗词信手拈来,典故比比皆是,结尾的比喻更似一江春水,让情感的潮水喷涌而出,收到了振聋发聩的效果。本文

转自『中学语文网』原文地址:https://www.360docs.net/doc/df10290826.html,/Article/yxzw/201001/8665_2.html

让自己奔跑起来

无数次驻足在那条青石板路的尽头,看眼前永不变幻的风景。冬日掉光叶的大树和已然泛黄几乎不见的小草,陌生的行人行走至此便义无反顾地转身。偶尔会感到有点无奈,有点彷徨,有点手足无措,却从未想过让自己跑起来。

沿着石板路慢慢地走,心里却有着惆怅,明明守着自己独有的梦想,却失去了无数个可以拼搏的日子。在一次次的彷徨与无奈中,拿回自己并不满意的成绩单。该背的没有背,

该做的没有做,尽管如此,我仍然怀着一腔莫名的情感停下了前进的脚步。风中的小草突然间多了绿色的影子,依稀的绿色,就在不远的前方。我的脚步突然间轻快了起来,仍然有许多希望,那不变的小草不也抽出新芽、开始新生了吗?我的心头开始涌动起一股潜滋暗长的力量。

沿着石板路慢慢地跑,心里也多了许多希望。我已经开始跑起来了,偶尔却想要放弃,害怕前行的道路上困难险阻,害怕别人的目光成为生命不能承受之轻,更害怕奔跑后迎来的却不是成功。不知不觉中,又看到了熟悉的风景。树还没有长出新叶,大树俯瞰着小草,有着些许戏弄的意味,可是低矮的小草在阳光下生长得生机勃勃,这儿一撮绿色,那儿一撮绿色,虽然还夹杂着黄色,但长势已经够喜人的了。这里人烟稀少,但是大树的注视却并没有使小草失去希望,从抽芽到现在,它们执着地成长着,一刻也不停,一刻也不停,尽管生长的速度很慢很慢,但每天一点点的进步积累起来却显得那样饱满。我的心头开始蓬勃着一股生机迸发的力量。

沿着石板路飞快地跑,心里更少了一些彷徨。我眼前的风景已然开始改变了,那许许多多的小草已连成一片,淡青色的小草,夹杂着新生而出的嫩绿色,汇成我眼前力量的源泉。即使在大树仍未出新芽的情况下,小草们旁若无人地生长着。它们尽自己最大的努力与杂草作斗争,它们克服了大树不知意味的目光。没有琼浆甘露,它们只凭着淅沥的雨水接受日月的精华。它们毫不害怕眼前一切的一切,认准了前进的方向,便执着地向前奔跑。它们是在用自己的灵魂奔跑,是在用心灵唱出一首充满生命力和战斗力的歌。我的心头开始迸发出一股势如破竹的力量。

我开始让自己奔跑起来,真正地奔跑起来。耳边是呼呼的风声,我忽然明白了很多很多,不管前方有怎样的困难险阻,不管别人有怎样注视的目光,不管未来的结果是否是成功,但是,只要让自己跑起来,收获的就一定是梦想的彼岸!

【点评】

这篇习作语言比较流畅,通篇采用寓情于景的写法,写出了自己心境的变化,写得非常成功。

“无数次驻足在那条青石板路的尽头,看眼前永不变幻的风景。冬日掉光叶的大树和已然泛黄几乎不见的小草,陌生的行人行走至此便义无反顾地转身。偶尔会感到有点无奈,有点彷徨,有点手足无措,却从未想过让自己跑起来。”这个开头写得非常好,不仅构思比较新颖,而且清新可感,令人顿生喜爱之情。这就是漂亮的开头,在应试作文中,这是一处明显的亮点。

本文内容积极并层层递进,辅以各种修辞手法,使文章显得文采斐然。

细节处需要修改,但不妨碍大局。

奔跑人生

人生是一场漫漫旅途。

有时我们只是静静地坐着,看乡间夕阳,有时我们慢慢地走着,享自在风光。而当远处的地平线——那心中永恒的渴望在召呼我们时,那便是我们奔跑的时候了。奔跑人生,共同体验人生百味。

奔跑人生,我们体验一种艰辛。真实的长跑需要身体的良好状态,而人生的长跑则需要心灵的坚韧不屈。毕竟,人生的跑道不会是铺满玫瑰的花径,而是充满艰难险阻的沙土之道。我们要忍受脚板的疼痛,呼吸的困难,外界的纷扰,还有心灵里,那隐隐约约的放弃之念。太多的艰辛,让无数人失去了心中的渴望和方向,人生变成了安适的散步。而那些坚韧不屈的灵魂,则继续在生命旅途奔跑着。

奔跑人生,我们体验一种畅快。

当远处的地平线最终屈服于你我不懈的步伐时,当遥远的彼岸最终踩在你我的脚下时,我们体验到的,是一种发自心灵深处的最透彻的满足。不要太多的言语,不要在意彼岸的伟大抑或平凡,只要静静去享受,这惟一属于自己的奔跑人生。而即使我们最终到不了自己的理想之境,别着急,终究会有一个人,顺着走过的路,奔向远方。

当我们经历了这漫长的奔跑人生,无论艰辛、畅快、满足,都已幻化成心中最美好的记忆。而奔跑,便是人生最美丽的主题。

系紧你的鞋带,不要犹豫,让我们一起奔跑,去体验这多彩的人生!

经历过最初似乎无止境的艰辛,我们挺了过来,身体已经适应了奔跑的感受,心灵不再有激烈的困惑——远方的目的地一点点在接近,而人也有了一种属于奔跑的快感,这是体验人生点滴过程的快感。不再理会外界的纷扰,我们只专注于自己的每一点进步,每一刻成长,轻盈的风成了我们最好的伴侣。想想古往今来那些伟大的奔跑者吧:司马迁、李白、凡高、尼采、格瓦纳……外界的一切早已不能羁绊他们的脚步,他们沉浸在内心的美妙体验,在人生旅途中划出了一条美丽的轨迹。

奔跑人生,我们体验一种满足。

转自『中学语文网』原文地址:https://www.360docs.net/doc/df10290826.html,/Article/yxzw/201001/8665.html

致长跑运动员加油稿【汇总】

致长跑运动员加油稿【汇总】 长跑运动员的意志一定要坚定,要有坚持到底的毅力,下面是关于给长跑运动会运动员的加油稿,希望对大家有帮助! 致长跑运动员加油稿一 磨炼的是非凡的毅力, 生活中,我们每天都在尝试;我们走向成功,品味失败,走过心灵的阴雨晴空。运动员们,不要放弃尝试,无论失败与否,重要的是你勇于参与的精神,付出的背后是胜利;无论是否成功,我们永远赞美你,你们永远是我们的骄傲。 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力。 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为你喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧! 为了到达终点时那一刻的辉煌! 致长跑运动员加油稿二 有的路很长,它的长度却足够丈量, 垒球从你手里抛出,在空中划过一条,优美的抛物线。下面是为大家收集整理的关于致垒球运动员加油稿,欢迎大家参考。 有的路很短,却难以计算它有多长, 然而,你脚下的路,究竟会伸向何方? 我知道的,仅是你一直在拼搏, 路长,苦难心血时光,撒一路汗水,收不尽希望。 致长跑运动员加油稿三 茫茫的跑道中,你把自己青春活力尽情挥洒。 长长的跑道上,留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水,拉不动你沉重的双脚。 为了集体的荣耀, 你不在乎自己疲惫,不在乎泪水和汗水,凭借着一股坚定的信念勇往直前。 你用行动述说着过程的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。 加油吧,终点就在眼前! 致长跑运动员加油稿四 我知道,这是意志的考验, 长长的跑道上,留下长长的坚持。 我知道,这是耐力的考验, 每一步的前进,充满执著和坚定。 人类的力量在那一刹那展现,拚搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一须臾万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远,抬起头望望前面,终点线已依稀可见,无数个日日夜夜的辛劳,将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水,继续抬起疲倦的脚步,爆发的一吼气贯长虹,继续向前,不论成功与否,你已曾经拥有,曾记否,在终点欢呼,震惊四周? 我知道,你是今天的明星, 我衷心,为你祝福!为你喝彩!无悔的选择! 致长跑运动员加油稿五 青春的脚步,青春的速度, 深深的呼吸,等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上,需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油,你是否听到了我们发自心中的呐喊?困难和胜利都在向你招手,去呀,快去呀,不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑! 青春的活力,青春的激情, 将会在你们的身上尽情体现。

“Running Star奔跑吧 兄弟”活动策划书【校园版】

“Running Star奔跑吧兄弟”活动策划书【校园版】 二、活动目的 为了提高大学生的综合素质,发扬团队协作互帮互助的精神,使广大学生在活动参与中受到潜移默化的影响,思想感情得到熏陶,精神生活得到充实,道德境界得到升华,活跃我校大学生文化体育生活,营造良好的校园文化氛围,加强各分站间的交流。 三、活动主题 Running star 四、活动主办方 地理与环境学院 五、活动承办方 软件学院、传播学院、生命科学学院、体育学院、理电学院 六、活动时间 十一月八日下午两点 七、活动地点 健康小道 八、主持人 地理与环境学院文化部部长 九、参与人员 (一)嘉宾 地理与环境学院党员服务站站长 软件学院党员服务站站长 体育学院党员服务站站长

传播学院党员服务站站长 生命科学学院党员服务站站长 理电学院党员服务站站长 (二)参与人员主体 地理与环境学院党员服务站内部人员 软件学院党员服务站内部人员 体育学院党员服务站内部人员 生命科学学院党员服务站内部人员 传播学院党员服务站内部人员 理电学院党员服务站内部人员 十、活动安排策划书 (一)活动前期工作 1.由地理与环境学院党员服务站文化部负责写活动策划 2.由主办方和承办方各派出5名工作人员 3.由各学院党站办公室人员负责统计报名人数,最后地理学院服务队办公室总计 4.由各学院服务队实践部负责准备活动所需道具 5.由地理学院党站宣传部负责设计任务完成的标志,并负责拍照宣传 6.参与的各学院邀请参加此次活动的嘉宾 7.由各学院文化部部长向站内人员宣传,并讲明游戏规则,由地理学院服务队办公室随机组队,各组人员赛前互相熟悉,并想好队名、口号。 (二)活动当天流程

《速度与加速度》教案

§速度与加速度 教学内容分析 1.内容和地位 在《普通高中物理课程标准》共同必修模块“物理1”的内容标准中涉及本节的内容有:“经历匀变速直线运动实验研究的过程,理解位移、速度、和加速度,体会在实验中发现自然规律中的作用”。 本节速度、加速度是描述运动的重要物理量,理解速度和加速度概念,是学习匀变速直线运动规律的基础。物体的运动是日常生活中最为常见的现象,学生对匀速物体的运动已有自己的认识,可成为教学的起点,通过探究实验和科学的辨析,真正理解描述变速运动规律的重要物理量:速度、加速度。本节研究平均速度所应用的等效替代思想和定义加速度的所应用的比值法、研究瞬时速度所应用的极限法等都是物理学中常用的研究方法,在教学中教师引导学生主动学习这几种方法,为以后应用类似方法来解决物理问题,领悟形异质同的物理模型打下基础。教学过程中还应让学生感受实验探究的过程,使学生从中理解和领会研究物理问题的途径打下良好的基础。 2、教学目标 (1)、经历实验探究变速直线运动的平均速度、瞬时速度的过程,理解速度、加速度的概念,知道速度和速率以及它们的区别。 (2)、体会物理问题研究中科学思维方法的应用,学会用比值法、等效替代来研究物理问题,体会数学在研究物理问题中的重要性。 (3)善于发表自己的见解,感受合作学习的快乐。勇于克服困难,保持探究的热情。 教学重点、难点 1、理解平均速度、瞬时速度、加速度的概念,知道速度和速率以及它们的区别。 2、加速度的概念及物理意义。 3、利用极限法由平均速度推导瞬时速度;怎样由瞬时速度的变化导出加速度的概念。

案例设计: 一、导入新课 1、复习匀速直线运动的特点和运动快慢的描述方法—速度的定义。 2、教师举例:物体有着各式各样的运动,不仅不同的物体运动的快慢程度不一样,而且同一物体在不同段的快慢程度也可以不同,请同学们举出日常生活中这种类型物体运动的实例。(如蜗牛的爬行运动、飞机的起飞、物体沿斜面下滑,火车出站和进站的运动等。) 3、引导学生思考:那么如何比较变速直线运动的物体的运动快慢呢 二、新课教学 1、平均速度 教师设问:(1)在运动会的100米短跑上,运动员在整个过程中跑的快慢一样吗(2)你如何判断哪位运动员跑的快,用什么方法请同学们以小组为单位讨论并选派代表发言。 预测:学生对物体运动快慢认识可能有下面几种: 1、同样长短的位移,看谁用的时间少; 2、如果运动的时间相等,可比较谁通过的位移大; 3、… 教师:同学们提出的这些比较方法都是正确的。 教师进一步提问: 如果运动的时间不相等,通过的位移也不相等。又如何比较快慢呢 有一小部分学生会回答:单位时间内的位移来比较,就找统一标准。 目的:引导学生用比值法来研究变速直线运动物体的运动快慢,人们在长期对运动的研究的过程中为了能描述变速直线运动的快慢,逐步建立了平均速度的概念。用平均速度来表示物体在某段位移的平均快慢程度。 探究性实验:利用打点计时器、斜面、小车、纸带等仪器来研究变速直线运动的快慢。(以4人为一小组做实验,教师先介绍打点计时器的原理,两点之间的时间间隔是多少而后由学生动手做) 请同学们观察一个实验:小车沿斜面滑下做变速直线运动的例子:让小车后固定一小纸带,小车运动时会拖着小纸带一起运动,小纸带穿过一个打点记时器,通过打点记时器把小

校运动会加油稿:致跑步运动员

校运动会加油稿:致跑步运动员 日期: _____________ 姓名: _____________

单位: _____________

校运动会加油稿:致跑步运动员【一】(一) 磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,听!呼啸的风在为你喝彩,看!猎猎的彩旗在为你加油,同学,加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌! (二) 同学,枪声伴你踏上征程,你昂着自信的头,带着必胜的信念,冲去,奔去。 那一刻时光仿佛都为你停住, 你的勇气振动了一切,震撼了每一个人的心灵。 终点。你赢了!虽然只是那短短的十几秒,但你在我们心中留下了永恒。 (三) 力量的拼搏 耐力的考验 默契的展现 面对这些 你们毫不畏惧 勇往直前 加油吧!

同学们在呼唤! 校运动会加油稿:致跑步运动员【二】 (一) 同学,枪声响了, 你们冲向前, 不为别的, 就为班级一马当先, 没有昔日的汗水, 怎见今天的胜利? 相信自己, 鼓励自己, 超越自己。 为太阳的光辉在添上永恒的一笔! 要的就是坚持到底,不是华丽冲吧!向着那未来,进行到底。 (二) 场上英姿显自豪, 脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲,你们是自豪,跑道因你幻彩,面对红色跑道,你们挥洒自如,不惧一切冲向终点!(三) 终点线已依稀可见,无数个日日夜夜的辛劳, 将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水, 继续抬起疲倦的脚步,爆发的一吼气贯长虹,继续向前,不论成功与否,你已曾经拥有,曾记否, 在终点欢呼,震惊四周?

仅供参考工作范文,仅供参考! 日期:____________ 姓名:____________

Nine point eight歌词及翻译

Calla lily, carnation, daisy Silently chase away your worries 马蹄莲、康乃馨、雏菊 默默地驱散你的忧虑, Chrysanthemum, kalanchoe Become your shield whenever you fall asleep 菊花、长寿花 当你熟睡时守护著你。 I cried out Please don't leave me behind, leave me behind 我哭了出来 “拜托,不要丢下我,我不要一个人留在这里“ So you held me tight And said I will be just fine, I will be just fine, I will be just fine 于是你抱紧我 对我说“我会没事的、我会没事的、我会没事的” Petals dance for our valediction And synchronize to your frozen pulsation Take me to where your soul may live in peace Final destination 花瓣因为我们的惜别翩翩起舞 并同步到你冰冻的脉搏 带领我前往你灵魂可以和平生活的最终目的地 Touch of your skin sympathetically brushed against The shoulders you used to embrace Sparkling ashes drift along your flames And softly merge into the sky 你的肌肤温柔地蹭著 你曾经拥抱的肩膀 你那闪烁的余晖沿着火焰 轻轻地融化到这片天空里 Look now I’m on the top of your world, top of your world My darling 看 现在 我已经站在你世界的顶端了 亲爱的 Here I come, I yell And take a leap to Hell 我大喊“我来了“

努力奔跑_初中初三作文800字

努力奔跑 我们都在努力奔跑,我们都是追梦人。——题记 奔跑一词,让我想起了阿甘。他在决定迈出第一步的时候,就已经决定了要坚持。于是,从少年时代一直到成年,他一直不停的跑,到最后大为知名,迎来了众多追随者也许正因为他努力的奔跑,才使他成为了最后的那个他。 即将到来的中考也让我不得不努力奔跑。在操场训练时,要想要超越别人,要想要取得胜利,只有努力奔跑。即使两条腿软到无力,也需坚持下来,只要你停下来,别人将会陆续的超越你,哪怕你只停一小会儿。体力交差的我总是坚持不下来,看着别人将我甩在身后,又心有不甘。那次我选择了奔跑,是第一次,再跑十圈的时候,即使再累,我也没有停下,咬着牙坚持了下来。我也理解了一句话——“跑马拉松比的不是谁跑得快,而是谁能一直坚持到最后。”所以,即使我差,只要努力奔跑,也将会有胜利的曙光照亮着我。 学习又何尝不是。紧张的中考复习到来,我们也必须努力奔跑,跑在别人前面。很多事情不是看到了希望才去努力,而是努力了才看到希望。也许此刻正在努力的你感到很累,很迷茫,但是别担心,现在的苦都将为你以后收获的硕果作为铺垫。 国家总理的御用翻译张璐是一位我非常敬佩又羡慕的人。即使她现在被称为“最强翻译官”,他也没有因这个赞誉停下脚步。渊源流长的中华古诗词,谚语,在不到三秒的时间内,准确无误的被她翻译出来。“如果多给我一些时间,我还能翻译的更准确。”这是她的原话。总理对她高度评价,人们对她万分敬仰,但她仍不骄不躁,每天早晨六点半听BBC广播是她雷打不动的习惯。她已比别人跑在前面,但她仍不放弃继续奔跑。

她已经如此优秀,但仍在努力,作为我们,有什么理由停滞不前? 努力奔跑吧,朝着你的目标和梦想。至少将来你回眸时,沿途美景都尽收眼底,没有留下任何遗憾。只要不停奔跑,胜利的光芒将会一直围绕着你。追光的人,自身也随带光芒。唯有努力奔跑,方能不负此生。

奔跑吧策划方案

“奔跑吧,经纪人”策划方案 一、活动背景 二、活动名称 三、活动主题 四、活动简介 (一)活动时间 (二)活动地点 (三)参赛对象 (四)比赛项目 (五)参赛报名 (六)奖励规则 一、活动背景 。 二、活动名称 三、奔跑吧,经纪人”策划方案活动主题 “全员健身快乐工作健康生活团结奋进” 四、活动简介 (一)活动时间:2015年10月14日 (二)活动地点:潍坊植物园(卧龙街潍州路) (三)参赛对象:20个优秀经纪人(分天凰队和英皇队) (四)比赛项目:共3个大项目。 心有灵犀一点通 极速前进 撕名牌 备选:纸杯传递

五、奖励规则: 1.本次比赛采取各个项目完成后,按照项目积分进行综合排名,根据项目总成绩取第一名。每个项目每次第一名+1分,最后分数最多的团队获胜 2.比赛最终获得奖品归属团队共享。 3.报名从10月10日截止到10月15日早上。 4.报名时具体到参赛项目,提前阅读规则。 5.胜者团队(分数最高)将获得:58同城定制版购物车一台 7.获胜团队MVP,价值198获得大熊公仔一个, 六、比赛项目及规则: 参赛项目: 1,自我介绍 2.选队长分队 3.心有灵犀(5分) 所有人准备好以后,所有队员分成5列(以小组为单位),面向后,先由第一位面向指导员,指导员给出词语,第一名看到之后即可开始,从第一名依次向后传递,只能用动作表演,不能发出任何声响,当第二名向第三名表演的时候,第一名转身向前,以此类推。以准确度和时间为获胜评判标准,都准确的前提下,最快者获胜。每组5个词,每次加1分。每轮之间3分钟商量时间 4.极速前进,(5分) 同样以组为单位。一人负责吹气球。另外四人两两一组,背对背靠在一起。吹好气球后两人夹住气球往返跑。跑回夹爆气球,第二小组出发,同样流程,第二小组夹爆气球后结束战斗。最先完成的小组获胜。每局1分共5分。每轮时间三分钟商量时间 5.撕名牌。(6分) (1)第一轮,每队派出3名代表出战,混斯,15分钟内留下名牌最多的团队获胜,玩3轮,每轮3分钟讨论时间,可换人。

设计基本加速度和水平地震影响系数的关系

今天这篇文章的由头,完全是因为前天晚上的一个疑问:01版抗规中的设计基本地震加速度-----“、。。。”等。既然规范里有数据,为什么又不参与计算?列出以上数据的意义是什么呢?这些东西和水平地震影响系数又是怎么样个关系呢?找遍网络与现有书籍,无此解释,只好自力更生,艰苦奋思。谁知越牵越多,牵出好多东西。先从这个疑问总结吧。 一、关于设计基本地震加速度 关于设计基本地震加速度的意义所在,我翻遍手头的所有资料发现最好还是从89与2001及2010几版抗规的对比中寻找解释,列表如下: 可以看出,89版抗规中并没有设计基本地震加速度这项定义,此定义完全是01版的新生事物。意义到底何在?意义就在于对地震影响的表征。89版采用的是设防烈度对地震影响进行表征。而在01及10版的抗规中,对地震影响的表征,已经舍去了设防烈度,进而采取“设计基本地震加速度、设计特征周期”。 此做法优点何在?第一,设防烈度的划分标准偏于现象,改用设计基本地震加速度后,可以用具体参数来表征地震影响-----更科学、更“规范”,我想这是那些规编们最看重的一点优势;第二,采用设计基本地震加速度后,可以清楚的表征7度半()与8度半()的概念,拓宽了抗震设防烈度的概念-----更“延伸”;第三,设计基本地震加速度还是根据设防烈度进行分类的,原则上用基本地震加速度去表征与用现象去区分地震影响并不矛盾-----更“统一”。

写到这里,想起了本科毕业时去城乡设计院面试的情景。虽然一晃六年过去了,那时的情景还是历历在目。面试我的那老总,坐在宽大的老板桌后面,他问的我那几个都会的问题由于时间久远都记不得了,只是那个没答的问题让我记忆犹新,“咱这儿的设计基本地震加速度是多少?”坏菜,那会儿的我刚出校门,这名词依稀在考试中见过两次而已,当即败下阵来。要是换成今天?可惜世上没有后悔药。 设计基本地震加速度——相应于设防烈度的地震地面运动峰值加速度,即为50年设计基准期超越概率10%的地震加速度的设计取值 二、关于地震影响系数 地震影响系数的由来: 不管是底部剪力法,还是振型分解反应谱法,结构总水平地震作用标准值的根本计算方法,始终是牛顿第二定律的变体:F=αG 以上公式的α即为地震影响系数,其实就是加速度除以了一个小 g(重力加速度);G为质点的重量。 对于初学者来说,上面的公式虽然简单,但一上来还是不容易看透本本质。其实,如果把F=αG中的α乘以一个g,同时G除以一个g,这不就是经典的牛顿第二定律吗,此时的我不禁想起一句话:抗震恒永久,牛二永流传。(牛二:牛顿第二定律——在加速度和质量一定的情况下,物体加速度的大小跟作用力成正比,跟物体的质量成反比,且与物体质量的倒数成正比。加速度的方向跟作用力的方向相同。牛顿第二运动定律可以用比例式来表示,即或;也可以用等式来表示,即F=kma,其中k是比例系数;只有当F以牛顿、m以千克、a以m/s2为单位时,F=ma成立。) 最后总结一句话:地震影响系数来源于牛二。 知道了地震影响系数的由来,下面顺藤摸瓜,就要总结一下α(地震影响系数)的定义公式。 α(T)= K ×β(T), 公式里有三个系数

浅谈中长跑运动员的力量训练

浅谈中学生中长跑运动员的力量训练 摘要:随着现代中长跑运动水平的日益提高,各种模式的训练方法不断更新,中长跑的训练越来越全面,但有关中长跑运动员专门的力量训练谈的很少。本文通过查阅有关文献资料和综合分析,以及对我校中长跑运动员多年的力量训练实验和总结,归纳出一个中长跑运动员力量训练系列,在实践中取得了很好的效果。 关键词:中长跑,运动员,训练,力量,速度,耐力 一、前言 在中长跑项目中,如800米、1500米、3000米障碍、5000米,其耐力有相当程度是由糖酵解供能所决定的。换句话讲,中长跑项目的专项耐力是以糖酵解即通常所讲的速度耐力为特征。专项的距离越短,无氧代谢及混合代谢训练的比重就越大,对运动员耐乳酸能力的要求就越高。高水平的中长跑比赛,常常在最后20—30米才见分晓,第一名与最后一名差距也不过几秒。这就要求中长跑运动员必须要有良好的冲刺能力,而速度的提高又与力量训练是紧密相连的。中长跑运动员的力量训练不同于其它项目,必须体现其专项特点,才能带来专项耐力的提高。 二、根据能量供应系统制订力量训练计划 1、磷酸原能量系统:时间短,强度大,通常活动时间为6—10秒,依靠ATP(三磷酸腺苷)和CP(磷酸肌酸)供能。可以使用大重量,大强度,每组练习间身体完全恢复的练习手段。 2、乳酸供能系统:主要是运动时间为2—3分钟的项目的供能系统,运动过程中分解葡萄糖或糖元来合成ATP,同时产生乳酸,从而限制了运动能力,乳酸分泌会使肌肉的工作能力下降,兴奋性减弱,导致肌肉酸痛。在训练中应使用中等重量和强度为8—20次的重复练习,每组间隔不完全恢复(30—90秒)。 3、有氧供能系统:以蛋白质、碳水化合物、脂肪供能的练习,只要运动强度降低,就没有乳酸生成,练习就可以持续到能量耗尽。在训练中应使用小重量和小强度为20—25次的练习,两组练习间完全恢复。 发展有氧代谢能力是中长跑专项耐力的基础,即使达到相当高的运动水平,有氧代谢能力的训练也是不可缺少的,与之相适应的有氧力量训练也是中长跑专项力量训练的基础。发展无氧代谢和混合代谢能力是中长跑专项耐力的核心。当今的训练理念和方法已有了很大的改变,主要表现在无氧代谢和混合代谢的训练比重逐步增加,已达到60%—75%,并有继续加大的趋势,与之相适应的力量训练也应成为中长跑专项力量训练的核心。以上三种训练手段在全年的各个阶段和不同的运动员类型中应有所侧重。 三、采用循环训练 中长跑项目对内脏器官要求很高,而单个练习或几个练习间歇教多的内容,不能引起内脏器官的明显改变,因此需要把多个练习的身体训练内容有机地编排成组,重复练习若干次,以加强对内脏器官刺激,每组练习按照要求间隔休息一定时间。中长跑的身体训练所采用的手段,应在较长的时间中固定下来,不要经常变动。经过几次乃至几十次循环反复的成组练习,使身体需要提高的素质,从量变到质变得到改变。每组的练习内容必须紧密衔接,练习交换的时间应尽力缩短到最小程度。每组间歇4分—5分或心率恢复

我们都在笨拙而努力地奔跑

我们都在笨拙而努力地奔跑 01 前两天我接到了大D的电话,一开口就是她那标志性的少女心破碎的口头禅:“卧槽,劳资又被现实打败了~” 又被现实打败了。我们被打败了多少次呢? 我相信很多人都在某一时刻用这句话来吐槽过自己面临的窘境,或者直接率性地来一句:“你大爷的现实!” 我们都在笨拙而努力地奔跑 年轻的我们都稚嫩地以为世界要靠我们去拯救。直到挨了现实两耳光后才发觉,与这个世界相比,你的瞎逼逼连屁都不算!! 刚刚脱离高三苦海的大D,带着一百度的好奇心和新鲜感想在自己认为无限美好的大学一展宏图。但,雄心勃勃的她却发现,自己丢进人海里一下子就淹没了,连个翻腾的浪花都没有。 所有人都在努力奔跑,所有人都在努力发光。 你的小小傲娇和自以为是,就像一粒路边随处可见的石子,任何人都能踩过去。膈应了别人的脚,还会被人唾弃的暴力踢开。 大D是个典型的玛丽苏兼“女汉子”自由切换的双重人格,她脑中的大学就像公主遇到白马王子的情节,绮丽浪漫。 电话里大D说,她以为自己能够交到一起上街撸串儿,迟到帮忙喊到,夜里一起逃课看电影吃火锅斗地主,关系铁到比男票还硬的室友。没想到,她与室友们除了基本的礼貌之外,彼此之间竟有一种看得清说不透的生疏;她以为自己可以偶遇一个阳光帅气面面俱到负有责任心的学长,来一场缠绵悱恻至少能在回忆里是浓墨重彩的斑斓恋爱,现实是,的确遇到了“完美情人”般的学长,只是他暖了所有人,不止她一个;她以为自己能独当一

面霸气侧漏地接下各种职务,不曾想所有人都在拼命发芽,她自己都没有机会见到一丝哪怕漏下的阳光。大D幻想的美好,都在眼前变得无比糟糕。 这就是大学,这就是现实。这就是你不可一世眼中的世界。 我们都曾满心欢喜,却容易被当头一声喝棒打的晕头转向,不愿承认自己的失落,却会看似随意实则无奈地叹一句:卧槽!! 我对大D这个“糙汉”说:“不要老想着你YY的世外桃源,踩着脚下泥泞的稀泥一步一个坑的走过去,记得保留你尖锐的棱角,因为那是你最好辨识的标记”。 电话那头沉默了三秒钟:“卧槽,你能说人话吗!” 我:“你个傻X,往前走就好了,老子陪你一起。” 大D:“嗯,那顺带帮我充100块话费吧……” 我:“滚!!”果断挂了电话。没过一秒,收到她发来的一条信息:现在默默发光,以后光芒万丈。一起走,不撞南墙不回头。 里则林说过:“为自己奔跑,像狗一样又何妨。” 我与你可能相隔千万个黑夜白昼,得穿过无数次霓虹路口,浪费着六十几亿分之一的缘分,对你说:和我一起,作到底,直到你不得不放弃。 02 当所有人以为我过的风生水起的时候,我只是一个人走了一段又一段艰难的路。 无意在网上看到这样一句话,突然就想起了我的朋友小文。 2018年的高考过后,小文哭了三天。都说上帝是公平的,逗逼了那么久的她这次把欠着的泪水一次性的全部偿还了回来。 成绩一向优异的小文,没能去到想去的学校,甚至,连她当初最讨厌的三本都没能迈过去。

跑男活动策划方案

跑男活动策划方案 篇一:跑男策划书 主办方:东南大学成贤学院土木工程系学生会 承办方:东南大学成贤学院土木工程系学生会体育部 策划书 1活动目的 为了丰富同学们的课余生活,进一步推动体育活动的开展,带动体育活动的风气,增强各班级的凝聚力,也给同学们自我展示的舞台,展示出大学生的蓬勃朝气和竞技热情。 2活动时间 3月底~4月初 3活动地点 图书馆前面,电子电工实验大楼,操场 4活动宣传

宣传时间:3月中旬 宣传形式;(1)在食堂主干道进行宣传 (2)进班宣传 (3)张贴海报 5报名时间 3月中旬 6活动内容 报名参加的队伍要求:男女生都要有,每对5人,自由组队,以队伍的形式报名参加,每支队伍要有自己的队名,队伍口号,队长;队伍的负责人和联系人均为队长,队伍可以临时变更队员,比赛后经对方队伍同意后方可更换队员。比赛分为两轮,第一轮为预赛,最终获胜的两支队伍进入决赛。第二轮决赛,决赛于4月13日举办,与经管,化工,机械与艺术,计算机四系中胜出的队伍进行PK。 游戏规则:第一轮预赛分为三轮, 第一轮:初级游戏,由两名队长各从初级游戏中抽取一个游戏进

行比赛(两个游戏) 第二轮:中级游戏,由土木工程系学生会体育部工作人员从中级游戏中抽取一个游戏进行比赛 第三轮:终极游戏,撕名牌大战 初级游戏: 1、眼神游戏(有两种规则) (1)大家都蹲下,每个人报数,按顺序说1、2、3。。。但是不能同时站起来两个人或者两个人以上。若超过两个人同时站起来,则站起来的这些人均淘汰。最后剩下人数较多的队伍获胜。 (2)由游戏外的人喊数,游戏中的人要站起来相对应的人数。比如喊“3”,就要有3个人站起来,若有人多站出来,则多站出来的人淘汰。最后剩下人数较多的队伍获胜。 2、计时游戏 由任意一人定好手机闹钟(一般为几分钟),然后互相问问题,手机由回答问题的人拿着,回答完上一个人提的问题后,要立即将手

设计基本地震加速度结构设计

设计基本地震加速度结构设计 1建筑设计 1.1工程概况 建筑设计在现有的自然环境与总体规划的前提下,根据设计任务书的要求,综合考虑使用功能、结构施工、材料设备、经济艺术等问题,着重解决建筑内部使用功能和使用空间的合理安排,内部和外表的艺术效果,各个细部的构造方式等,创造出既美观又实用的建筑。 建筑设计应考虑建筑与结构等相关的技术的综合协调,以及如何以更少的材料、劳动力、投资和时间来实现各种要求,使建筑物做到适用、经济、坚固、美观。 本方案采用框架结构,框架结构是由梁、柱、节点及基础组成的结构形式,横梁和立柱通过节点连成一体,形成承重结构,将荷载传至基础。其特点是承重系统与非承重系统有明确的分工,支承建筑空间的骨架与梁,柱是承重系统,这种结构形式强度高,整体性好,刚度大,抗震性好,开窗自由。 设计标高:室内外高差:450mm。 地震烈度:6度,设计基本地震加速度为0.05g,Ⅱ类场地,设计地震分组为第二组。 耐火等级:二级。 =0.60kN/m2。 基本风压:ω 雪压:0.20 kN/m2,地面粗糙度类别为B类。 不上人屋面活荷为0.5kN/m2,走廊活荷载为2.5kN/m2,卫生间楼面活荷载为2.0 kN/m2,教室楼面活荷为2.0 kN/m2,楼梯活荷载为3.50kN/m2。 1.2 总平面布局和平面功能分区 1.2.1 总平面布局

该建筑物总长度为87.6m,总宽度为17.7m,总高度为18.45m,共五层,总建筑面积为7752m2,主体结构采用现浇钢筋混凝土框架结构。 图1.1 建筑平面图 1.2.2 平面功能分区 根据设计资料的规划要求,本办公楼建筑要求的主要功能有:门卫室,办公室,会议室,男女厕所等。 (1)使用部分的平面设计 使用房间面积的大小,主要由房间内部活动的特点,使用人数的多少以及设备的因素决定的,本建筑物为办公楼,主要使用房间为办公室,各主要房间的具体设置在下表一一列出,如下表: 表1-1 序号房间名称数量单个使用面积 1 办公室79 52.45 2 会议室 5 65.53 3 办公设备用房 5 65.53 4 门房 1 25.36 5 男女厕所10 20.04 (2)窗的大小和位置 房间中窗的大小和位置主要是根据室内采光通风要求来考虑。采光方面,窗

中长跑运动员体能特征及其运动素质训练方法.pdf

2009 年 11 月湖北体育科技N ov . 2009 第28卷第6期Jo ur nal of H ubei Spor ts Science V ol. 28 N o. 6 运动训练与竞赛中长跑运动员体能特征及其运动素质训练方法 邱爱华,杨姝燕 摘要:通过文献资料法、逻辑分析法,综述了中长跑运动员的体能特征,分别从身体形态、身体机能和运 动素质三个方面进行了阐述,重点说明了中长跑运动员运动素质的特点及训练方法。 关键词:中长跑;体能特征;训练方法 中图分类号: G822.2文献标识码: A文章编号:1003 983X (2009)06 0676 02 Physical Characteristics and Training Methods for Middle distance Runners QIU Aihua, YANG Shuyan ( T eaching and R esear ch Of f ice of T rack and Field Sp or ts , Wuhan I nstitute of P hy s ical E ducation, Wuhan H ubei, 430079) Abstract: T hr ough the literature and data, log ic analy sis, an over view o f the physical char acteristics of middle distance athletes, the bo dy shape, physical function and athletic qualities are described in three aspects, fo cusing o n t he quality of middle distance athlete's char acteristics and t raining metho ds. 作者单位:武汉体育学院田径教研室,湖北武汉430079 Key words: m iddle distance race; 1 体能对中长跑运动的作用 在紧张激烈的竞技场上,运动员高度集中的注意力、快速 准确的判断分析能力和反应力以及在各种恶劣自然环境中和自 身内部的时差反应导致的生物节奏紊乱的快速适应能力、连续 比赛的抗疲劳能力、各种技能与战术的灵活运用,都需要高质 量的体能作为强有力的生物学基础和保障。 杨世勇等人在体能训练学!中指出,体能是指运动员机 体的运动能力,是竞技能力的重要组成部分,是运动员为提高 技战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综 合。这些能力包括身体形态、身体机能和运动素质,其中运动 素质是体能的最重要决定因素,身体形态、身体机能是形成良 好运动素质的基础[1]。 中长跑运动属于典型的体能类耐力性竞技项目,运动员的 体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位,中 长跑运动员能否在激烈的比赛中获胜主要取决于其体能的大 小。 2 中长跑运动员体能的特点 2. 1 身体形态 身体形态是指机体内外部的形状特征,研究表明,运动员 具有最佳的身体形态将有助于比赛成绩的提高。 目前,对于中长跑运动员身体形态特点的研究,大多集中 于对优秀运动员部分形态的描述性研究,其研究结果主要表 收稿日期:2009 10 14 第一作者简介:邱爱华(1966),女,山东青岛人,副教授,研究方向:田 径教育与训练及体能训练。

物理歌词

《爱在西元前》物理版歌词~~不错 ps:来自校内 普朗克先生写下了黑体辐射公式, 宣告量子力学诞生距今已一百又零三年。 薛定谔方程, 天才的灵光一现, 用德布罗意波谱写出物理学光辉顶点。 对易,表象,守恒,自旋,是谁的发现? 喜欢在光谱中你只属于我的那条线。 经过丹麦玻尔研究院, 我以大师之名许愿, 思念像海森堡矩阵般地蔓延。 当波函数只剩下测不准语言, 几率就成了永垂不朽的诗篇。 我给你的爱是轨道加自旋渗透到每一个原子的里面,隔一个世纪再一次发现泡利不相容原理依然清晰可见。我给你的爱是轨道加自旋渗透到每一个原子的里面,用狄拉克符号写下了永远, 宏观确定的经典, 不会再重演。 我感到很疲倦, 能级低的好可怜, 害怕再也不能跃迁到你身边。。。 爱在西元前(统计版vs数学版) 数学版: 欧几里德留下了下了几何原本 传抄在雪白的羊皮纸上 距今已有两千三百多年 阿波罗尼生于帕加 凝视着永恒的圆锥曲线 丢番图却在静静的欣赏不定方程的解 微分级数离散收敛是谁的发现? 喜欢你在连续之中逼近我的极限 经过剑桥三一学院 我以牛顿之名许愿 思念就像傅利叶级数一样蔓延 当空间只剩下拓扑的语言 映射就成了永垂不朽的诗篇 我给你的爱写在西元前 深埋在康托尔集合里面 用超越数去超越永远 统计版:

埃德蒙哈雷撰写了生命表文献 刻在精算学的字典 距今已经三百一十多年 你在骰子前 思考随机的事件 高斯却在静静欣赏正态分布的曲线抽样描述回归多元是谁的发现 喜欢计算结果之中p值很小的画面经过费舍尔的身边 我以尼曼之名许愿 思念像结构方程一样的漫延 当数据只剩下秩的语言 非参就成了永垂不朽的诗篇 我给你的爱写在西元前 深埋在时间序列分析里面 几十步差分后相关性检验 自回归的痕迹依然清晰可见 我给你的爱写在西元前 深埋在时间序列分析里面 用遍历性质刻下了永远 那一提前千年的预言 一切又重演 sas,R,S,VB是谁的软件 喜欢输出结果之中系数显著的画面经过库兹尼茨身边 我以泊松之名许愿 思念像路经分析一样的漫延 当变量只剩下重叠的表现 因子就成了永垂不朽的诗篇 我给你的爱写在西元前 深埋在时间序列分析里面 几十步差分后相关性检验 自回归的痕迹依然清晰可见 我给你的爱写在西元前 深埋在时间序列分析里面 用遍历性质刻下了永远 那一提前千年的预言 一切又重演 购买力平价很危险离实施还很远恐怕再也不能编到国核里面 我给你的爱写在西元前 深埋在时间序列分析里面 几十步差分后相关性检验 自回归的痕迹依然清晰可见

努力奔跑,做新时代的追梦人话题作文素材_关于我们都是追梦人优秀作文

努力奔跑,做新时代的追梦人话题作文素材|关于我们都是追梦人 优秀作文 无论如何,梦是每个人都有的,为了这个梦,我们义无反顾!2019年我们都是追 梦人!以下是小编为大家准备的关于我们都是追梦人主题征文,欢迎大家前来参阅。 我们都是追梦人 清晨的阳光投进我的房间,送进一束束温暖与力量。爸爸唤我出发,我应了一声,登上车,向住在莲花北的爷爷家开去。爷爷已八十高龄,退休前是一位桥梁工程师。 可能是专业的原因罢,我总听父亲和几个堂哥说他有点严厉。一路张望着前方,盼着 那栋老房子早些出现在视野里。一整年,也只有这大年初一可以一家人聚聚了。 爷爷的家门如往常一样半掩着,透出一阵阵香气。我推开门,小小的客厅中间, 餐桌上已经放好了一盘金黄酥脆的春卷。来不及打招呼,我就迫不及待地“大开杀戒”了。 我吃得心满意足,一抬头,看见了玻璃门后弓着背在厨房中忙碌的爷爷。爷爷穿 着打上深灰色补丁的旧衣服,一手握着锅铲熟练地翻炒着菜,另一只手稳稳地扶住了锅。 我推开玻璃门,爷爷回过头来,见到是我,慈祥地笑了笑,便又背过去做起菜来。小小的厨房内氤氲着菜的香气,发黄的柜子边摆上了许多瓶瓶罐罐,让我感到颇为亲切。我有千言万语想对爷爷说,却不知从何开口。爷爷像是猜到了我有话说不出,便 开始慢悠悠地给我介绍他做的地道的上海菜。爷爷的话有种安定人心的力量,让我也 打开了话匣。我告诉他我喜欢物理,告诉他我排名又进步了。爷爷温和地笑着,不带 一丝严肃的气息。 爷爷听完后,给我说起了他的故事。他在六十年前从同济大学毕业。那时候的新 中国面临很多困难与压力。那时风华正茂的他们有满腔热血,有报国之志,把自己最 美的青春都献给了祖国。爷爷自豪地说:“你去过XX大桥吗?那可是爷爷修的!现在, 咱们大中国已经崛起,中国人啊,再也不会受到曾经那种欺凌与冷落了。”我看着他秋 天荻花般的头发,看着他满脸深深浅浅的皱纹,内心不禁涌起一阵感动,泪水簌簌地 流了下来。趁他做菜没注意,我飞速地抬手把泪水擦掉了。

设计基本加速度和水平地震影响系数的关系

设计基本加速度和水平地震影响系数的关系

————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期: ?

设计基本加速度和水平地震影响系数的关系 今天这篇文章的由头,完全是因为前天晚上的一个疑问:01版抗规中的设计 基本地震加速度-----“0.05g、0.1g。。。”等。既然规范里有数据,为什么又不参与计算?列出以上数据的意义是什么呢?这些东西和水平地震影响系数又是怎么样个关系呢?找遍网络与现有书籍,无此解释,只好自力更生,艰苦奋思。谁知越牵越多,牵出好多东西。先从这个疑问总结吧。 一、关于设计基本地震加速度 关于设计基本地震加速度的意义所在,我翻遍手头的所有资料发现最好还是从89与2001及2010几版抗规的对比中寻找解释,列表如下: 项目GBJ11-89 GB50011-2001及2010 地震影响表征采用设防烈度采用设计基本地震加速度、设计特征周期表证 设计基本 地震加速度(g) 无 6度7度8度9度 0.05 0.1(0.15) 0.2 (0.3) 0.4 设计特征周期按设计近震或远震 和场地类别确定 按设计地震分组和场地类别确定:表5. 1.4-1 可以看出,89版抗规中并没有设计基本地震加速度这项定义,此定义完全是01版的新生事物。意义到底何在?意义就在于对地震影响的表征。89版采用的是设防烈度对地震影响进行表征。而在01及10版的抗规中,对地震影响的表征,已经舍去了设防烈度,进而采取“设计基本地震加速度、设计特征周期”。 此做法优点何在?第一,设防烈度的划分标准偏于现象,改用设计基本地震加速度后,可以用具体参数来表征地震影响-----更科学、更“规范”,我想这是那些规编们最看重的一点优势;第二,采用设计基本地震加速度后,可以清楚的表征7度半(0.15g)与8度半(0.3g)的概念,拓宽了抗震设防烈度的概念-----更“延伸”;第三,设计基本地震加速度还是根据设防烈度进行分类的,原则上用基本地震加速度去表征与用现象去区分地震影响并不矛盾-----更“统一”。 写到这里,想起了本科毕业时去城乡设计院面试的情景。虽然一晃六年过去了,那时的情景还是历历在目。面试我的那老总,坐在宽大的老板桌后面,他问的我那几个都会的问题由于时间久远都记不得了,只是那个没答的问题让我记忆犹新,“咱这儿的设计基本地震加速度是多少?”坏菜,那会儿的我刚出校门,这名词依稀在考试中见过两次而已,当即败下阵来。要是换成今天?可惜世上没有后悔药。 设计基本地震加速度——相应于设防烈度的地震地面运动峰值加速度,即为50年设计基准期超越概率10%的地震加速度的设计取值 二、关于地震影响系数 地震影响系数的由来: 不管是底部剪力法,还是振型分解反应谱法,结构总水平地震作用标准值的根本计算方法,始终是牛顿第二定律的变体:F=αG 以上公式的α即为地震影响系数,其实就是加速度除以了一个小g(重力加速度);G为质点的重量。 对于初学者来说,上面的公式虽然简单,但一上来还是不容易看透本本质。其实,如果把F=αG中的α乘以一个g,同时G除以一个g,这不就是经典的牛顿第二定

歌词

梦醒时分 你说你爱了不该爱的人 你的心中满是伤痕 你说你犯了不该犯的错 心中满是悔恨 你说你尝尽了生活的苦 找不到可以相信的人 你说你感到万分沮丧 甚至开始怀疑人生 早知道伤心总是难免的 你又何苦一往情深 因为爱情总是难舍难分 何必在意那一点点温存 要知道伤心总是难免的 在每一个梦醒时分有些事情你现在不必问 有些人你永远不必等 加速度 原来我和你的世界 隔着暧昧的黑夜 你的爱不是我要的那一种亲切 等时间让我能了解 寻找另一种体贴 出口在天亮以前 我就要穿过那条街 沉默加速度 是我的脚步 奔跑在视线里的路 我不要祝福 不理会孤独 奔向最远处 眼光若能坚定一些 就不会在乎那一切 不值得爱就拒绝就将他忽略 前面的路就算重叠 那也是我要的世界 我不会笑得轻蔑 不随便对谁说感谢 沉默加速度 是我的脚步 奔跑在视线里的路 我不要祝福 不理会孤独 奔向宽阔的最远处 最幸福的人 遇上一个人要多少缘分茫茫人海擦肩而过多少陌生人但你的眼神触动我的心我愿意用所有换你一个转身爱上一个人要多少缘分心甘情愿为你付出不觉得愚蠢爱你那么深爱得那么真真的好想这样让这份爱永恒你知不知道你就是我最爱的人为你赴汤蹈火也不是不可能从来都没有爱过这么深遇上你我感觉我是最幸运的人你知不知道你就是我最爱的人为你放弃一切也不是不可能从来都没有爱过这么深爱上你我感觉我是最幸福的人 爱之初体验 如果说你要离开我请诚实点来告诉我不要偷偷摸摸的走像上次一样等半年如果说你真的要走把我的相片还给我在你身上也没有用我可以还给我妈妈什么天长地久只是随便说说你爱我哪一点你也说不出口你认识了帅哥就把我丢一旁天气热的夏天心像寒冷冬夜想要买酒来浇忧愁却懒懒不想出去走想要来一包长寿烟发现我未满十八岁是不是我的十八岁注定要为爱情流泪 不配做你男朋友 分开的时候 你一滴眼泪没流 又来到十字路口 你说让我先走 我知道是我 太过于浪荡 让你不安彻底伤透 对不起却是一种借口 留下的是最美伤口 我不配做你男朋友 一万句道歉够不够 怎么你才肯回头 再次牵着你的手 我不配做你男朋友 向你下跪都不会接受 你和他手牵着手 在下一个路口 泛黄的照片 还放在抽屉里头 不让你陪着我走 害怕你会难受 我知道是你 不喜欢浪荡 生活已如此难受回 不去我努力奋斗 留下的是最美伤口 我不配做你男朋友 一万句道歉够不够 怎么你才肯回头 再次牵着你的手 我不配做你男朋友 向你下跪都不会接受 你和他手牵着手 在下一个路口 Apologize I'm holding on your rope 我紧紧握住你给的希望 Got me ten feet off the ground 它让我双脚悬空 I'm hearing what you say but I just can't make a sound 听懂了你的言意我却只能绝望沉默 You tell me that you need me 爱我要我曾是你山盟海誓 Then you go and cut me down, but wait 伤心于你的离去我却只能空虚等待 You tell me that you're sorry 不说你的歉意是那么苍白无力 Didn't think I'd turn around, and say... 可你不会想到我要重新向你致意 It's too late to apologize, it's too late 你说的对不起已是太迟,真的太迟 I said it's too late to apologize, it's too late 我说过现在已是太迟,真的太迟 I'd take another chance, take a fall 我想我还会努力,宁愿再次被你伤害 Take a shot for you 也再给你一次让我接受你的机会 And I need you like a heart needs a beat 我需要你就像我的心要跳动得一次又一次 But it's nothing new 其实这并无新意 I loved you with a fire red 曾经对你炉火样的热情 Now it's turning blue, and you say... 现已变得那么纯青,可你还在迟疑 "Sorry" like the angel heaven let me think was you 你天使般的道歉对我而言恰似来自天堂的妙音 But I'm afraid... 于是我想 It's too late to apologize, it's too late 对不起你说得太迟,真的太迟 I said it's too late to apologize, it's too late 我说过现在为时太迟,真的太迟 It's too late to apologize, it's too late 你的道歉来得太迟,真的太迟 I said it's too late to apologize, it's too late 我说过现在为时太迟,真的太迟 It's too late to apologize, yeah 对不起你说得来得太迟,真的太迟 I said it's too late to apologize, yeah- 我说过现在为时太迟,真的太迟 I'm holdin on your rope, got me ten feet off the ground... 让你每句话语留在我的记忆,让我的心向你飞驰

相关文档
最新文档