邮票收藏的八大禁忌

在进行邮票收藏的时候也是有很多事情需要我们注意的，否则一不小心就会造成没必要的损失，有什么禁忌呢?那么下面一起来看看为大家精心推荐的邮票收藏的八大禁忌，希望能够对您有所帮助。

邮票收藏的八大禁忌一、忌污染。放置邮票一般应离厨房较远，防止油烟污染;被印泥、墨水、尘迹污染过的邮票不要和干净邮票混杂在一起;含有胶水、糨糊的信销票应及时清洗;翻阅、观赏邮票时不要吸烟和说话。

二、忌受潮。研究表明，邮票受潮容易生斑霉变，邮票邮册要置于通风干燥的地方，每年梅雨季节过后，应让邮票册吹吹风。

三、忌暴晒。邮票要保持长期漂亮如新，不能在太阳下暴晒，因为强烈的阳光辐射会使邮票褪色变旧。

四、忌手摸。整理邮票、制作展品都要养成用镊子夹票的习惯。用手摸过的邮票，尤其是刷金、银色的邮票，容易留下指纹，影响邮票的美观。大张邮票分撕时，应该先洗手，手干后再撕。

五、忌叠放。邮册应该竖直放置在书柜或书架上，不宜重叠压放，否则邮票和邮册容易粘连，造成邮票摩擦破损，影响品相。

六、忌虫害。每年应选择干燥适宜的天气检查藏品一至两次，箱内或柜内放置几粒卫生丸，邮册中夹放几片香草酚纸片，以防止虫蛀

鼠害。

七、忌闭藏。邮票收藏要注意通风透气，不能用不透气的薄膜、玻璃纸包装邮票。护邮袋应开口，而且只宜在邮展期间短期使用。长期闭藏容易使邮票受潮霉变。

八、忌酸碱。酸碱物能使邮票变质，所以邮票不能和酸碱物放置在一起，更不能用酸碱物清洗邮票。

邮票收藏保管小常识邮票保存得好坏将直接影响其价格的高低，全品相的与品相差的邮票价格往往相差数倍。因此，邮票的保管工作显得十分重要。那么，该如何保管邮票呢?

■不能在雨天、梅雨季节和大热天整理邮票，因为雨天和梅雨季节空气湿度大，大热天双手易出汗，这时整理邮票易使其发霉或产生黄斑。一般而言，邮票不能用手拿，取出欣赏时要用邮票夹夹取。注：请选择质量合格的镊子，便宜的镊子由于镊子口不平滑，或者弹性不足，稍微用力就会对邮票有夹痕，也会对邮票产生不可逆转的影响，推荐使用PCCB的镊子，做工圆滑精致，弹性十足，专为收藏而打造。

■邮票插入集邮册时应注意：在把邮票插入普通集邮册前，每套邮票应先套上透明的保护袋(贵重邮票推荐使用纸质的护邮袋);普通集邮册里的邮票如插一半露一半，时间一长，露出的一半会发黄，影响品相;买回来的新集邮册，经通风干燥后使用效果会更好。选择集邮册时请选择质量可靠的产品，如果使用回料等便宜的册子，会有挥发性物质，长期存放对藏品会有影响。推荐使用PCCB的集邮册系列，合格的厂家都会在材料选择上下足功夫，不会为了降低成本而采用便

宜的回料。护邮袋选择上请选择OPP材质的，或者纯纸质的，OPP 材质更便于保护藏品，纸质的护邮袋适合贵重邮票，因材质跟邮票的一样，更能起到保护邮票的作用。PCCB有全系列的高品质产品可供大家选择。

■集邮册不能平放。平放时，随着重量的增加，邮票会被压出印痕。存放时应立放，并保持不紧不松。集邮册要定期翻页，利于通风，如发现有问题能及时处理解决。

■单枚邮票从整张邮票上撕下时，对有齿孔的邮票应先沿着齿孔直线反复折叠几次，然后再轻轻地撕开。不要使用剪刀等工具裁剪有齿孔的邮票，以免伤害齿孔。齿孔好坏会关系到邮票的品相，从而影响到收藏价值。如果可能，最好是保持完好的整张，不要随意撕下来，保存最初始的状态是最好的收藏选择。

■如是定位册或者年册等需要贴邮票的，在贴邮票的时候不要直接把糨糊涂在邮票背面上，因为时间久了，糨糊会变质，易引起邮票纸张变色或出现斑点，而应该是贴上邮票定位膜，然后放入邮票。个人玩家购买含有邮票的年册定位册等的时候，如果可能，最好给每张邮票套上护邮袋哦。

邮票收藏中的陷阱一、仿制品

仿制品分为两种情况，一种是邮局重新制版印售已经停用的早期邮票，它不能再作邮资凭证而只为集邮者收藏观赏;另一种是某邮展、邮界大型活动的组织者或某邮商以纪念为目的将珍罕的邮票复制赠售，并在“邮票”背面印上“复制品”字样(也有不印的)。上述两

种防制品的印制，其目的不是为了欺骗集邮者，而往往含纪念意义，且文明宣布印制情况，但也有无良者拿来恶意忽悠不明就里的藏家。

仿制品不同于“再版票”、“重印票”或“再发行票”，它不能作为邮资凭证，不是正式邮票。

对仿制品的鉴别可根据版模特征、暗记、纸质、刷色、齿孔和制版等特征，对照原票，加以区分。应该说这些区别是很明显的，不会代来太大困难。仿制品不能入集邮展。

二、臆造品

臆造品是一种并无模仿对象，纯属虚构的邮票状纸片。细分可有臆造票、臆造戳、臆造齿和臆造加盖等。因为事实上无真品存在，臆造“邮票”的目的不是以次充好、以假乱真，多数臆造者是为低价倾销以谋其利。国外的“花纸头”，事实上也是一种臆造票。我国40年代后期出现过一大批臆造“解放区票”，因当时邮票对真正的解放区票缺乏了解，也无完整目录，把臆造票混于真票中出售可以获利。至于在第二次世界大战中的同盟国、轴心国均曾“发行”过一批战争宣传与反宣传上的需要而印制的臆造票，其目的就与集邮本身的含义相距甚远了。

对臆造票的鉴别并不太难，一般不见之于正式邮票目录上的都可疑其身份，宜慎重核实。在参展邮集中臆造票不允许出现。

三、修补品

修补品是由有缺陷的邮票(如破损、缺齿、揭薄)经加工、修补后得到的较好品相的邮票，是一种伪品。一些中品相邮票，经修补技术

高的人修补后，也能变为上品相邮票。修补的目的无非是以次充好，坑骗集邮者。

初入职场必须要具备的12种能力

初入职场必须要具备的12种能力 1.考虑问题时的换位思考能力在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。初入职场的大学生应学会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。作为公司或老板，解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现，而不是头疼医头，脚疼医脚的就事论事方案。面对人的惰性和部门之间的扯皮，只有站在公司的角度去考虑解决方案，才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案，逐渐地便成为可以信赖的人。 2.解决问题时的逆向思维能力面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，要擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。要清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的；是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。 3.强于他人的总结能力应具备对问题的分析、归纳、总结能力。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。 4.简洁的文书编写能力老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此，学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题，要学会将其浓缩阐述在一页A4纸上。有必要详细说明的问题，再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要，可以通过阅读附件里的资料来了解详情。 5.信息资料收集能力学会收集整理各类信息资料，包括各种政策、报告、计划、方案、统计报表、业务流程、管理制度、考核方法等。尤其重视竞争对手的信息。因为任何成熟的业务流程本身就是很多经验和教训的积累，遇到用时，就可以信手拈来。这在任何教科书上是无法找到的，也不是那个老师能够传授的。 6.解决问题的方案制定能力遇到问题，不要让领导做“问答题”而是做“选择题”。常人遇到问题，首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。这就叫让领导做“问答题”。而常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺，这就是常说的给领导出“选择题”。领导显然更喜欢做的是“选择题”。 7.目标调整能力当个人目标在一个组织里无法实现，且又暂时不能摆脱这一环境时，他们往往会调整短期目标，并且将该目标与公司的发展目标有机地结合起来。这样，大家的观点就容易接近，或取得一致，就会有共同语言，就会干的欢快。反过来，别人也就会乐于接受他们。 8.超强的自我安慰能力遇到失败、挫折和打击，要学会自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训，而且坚信情况会发生变化。信条是：塞翁失马，安知非福，上帝在为你关上一扇

顿号的使用及十大误区

顿号的使用顿号(、)顿号表示句子内部最小的停顿，常用在并列的词或词组之间。 1、如果并列词语中还有并列词语，大的并列词语要用逗号，小的并列词语之间要用顿号。例如：原子弹、氢弹的爆炸，人造卫星的发射、回收，标志我国科学技术的发展达到了新的水平。 2、习惯上不须停顿的并列词语之间不加顿号。一般单节的并列词语之间不能用顿号。例：兄弟要敬重父母。 3、多个并列词语，前面的之间用顿号，最后两个词语之间用“和”或“及”等。并列词语中如果有连词“和、与、及、或、或者”等，就不必再用顿号。例：义理、考据和辞章。 4、并列词语之间有问号或叹号的，不再用顿号。 5、句中概数的中间不用顿号。如：你的年龄大概是十六七岁。（不能写成“十六、七岁”）离村三、四里外有一条小河。上例中相邻的两个数字连用，表示概数，中间不应用顿号隔开。【注意】相邻的两个数字而非约数之间要用顿号。如：三年级四、五班的学生。 6、并列词语之间带有“啊”、“哇”、“啦”、“呀”等语气词时，并列成分之间用逗号，不用顿号。如：他退休后生活很丰富，遛遛鸟呀，打打麻将呀，听听戏呀。 7、标题中有并列词语时中间不用顿号，可在并列词语之间空一格。 8、并列的词组比较长、停顿较大的用逗号而不用顿号。如：情况的了解，任务的确定，兵力的部署，军事和政治教育的实施，

给养的筹划，武装的整理等等，都要包括在领导的工作之中。 9、并列作谓语、作补语，并列词语之间不用顿号，而用逗号。例如:你要不断进步，识字，生产。这个故事讲得真实，动人。如：那种叫“水晶”的，〈长得长长的，绿绿的，晶莹剔透〉，真像是用水晶和玉石雕刻出来的。 10、并列成分做状语，并列成分是介宾短语，它们之间用逗号而不用顿号。如：他们[在朦胧的夜色中，在大青树下，在纺车旁边，用传统的诗一般的语言]倾吐着彼此的爱慕和理想。【注意】并列成分若都是单个词语或成语则用顿号。如：我们应坚决、彻底、干净、全部消灭大国主义。 11、并列成分做谓语时，若并列成分是主谓短语，它们之间用逗号而不用顿号。如：她衣服新潮，头发齐耳根长，走起路来风风火火，讲起话来大声大气。【注意】并列成分做谓语时，若共带一个宾语，并列词间用顿号如：今年我公司研制、推出了两款新车。 12、并列的词或词组作复指成分时，并列成分之间用逗号，不用顿号。如：老槐树下有两辈人：一个“老”字辈，一个“小”辈。 13、如果并列词语中还有并列词语，大的并列词语之间用逗号，小的并列词语之间用顿号。如：过去、现在、未来，上下、左右，中国、外国，都是相互联系、相互影响、相互制约的。 ⑩顿号表示的停顿比逗号小，用来隔开并列的词或并列的短语。分句之间停顿较大，不应用顿号。例(1)这次会议对玉米、小麦、油料、和棉花的收购任务，作了重新安排，

职场新人注意七大禁忌

职场新人注意七大禁忌作为刚入职的新人，难免会把以前各种坏的毛病和习气带入职场。如果不及时发现和改正，这些毛病有可能成为你今后职业发展的大敌。笔者根据观察和对部分用人单位的调查，总结了新人常犯的7类毛病：衣着扎眼，标新立异镜头一：习惯了趿着拖鞋、穿着短裤在校园里漫不经心闲逛的小张，眼看着同事们大热天的穿白衬衣打领带，打心眼里感到别扭。自己进了办公室第一件事就是先解领带，后来天气太热，小张干脆穿着短裤上班，结果被上司“请”进了办公室。点评：每个单位都有自己独特的形象，职场新人当然是同事关注的焦点，首先应在着装上与该单位的整体形象相符。男大学生的精神面貌应稳重干练，女大学生可略施淡妆，但忌讳过于暴露或粉饰。眼高手低，光说不练镜头二：到了新单位，小王只要闲着，就开始大摆“龙门阵”，吹嘘自己在学校如何优秀，理论功底如何扎实。在几次业务拓展会上，小王滔滔不绝地提了很多意见，陈述了自己的种种想法。但是，当上司吩咐他去具体实施的时候，他却做得乱七八糟，得到的自然是上司的严厉批评。点评：年轻的大学生，到了新单位难免会满腔激情，急于得到同事的认可，但往往容易将事情看得简单而理想化，只想做专业性的能体现能力的工作，对一些普通琐碎的小事却不屑一顾，以至于碰了壁还莫名其妙。年轻大学生有激情是好的，露点锋芒也无

妨，但一定要做到言行一致，不要眼高手低、光说不干。目中无人，唯我独尊镜头三：“名牌”大学本科出身的小韩过五关斩六将终于跻身于一县级市公务员的行列，同事们的学历除了专科就是中专，最多是个自学考试本科，面对一帮“凡夫俗子”，小韩有点目中无人，言语中也少不了流露出傲慢的味道。面对已经40岁的同事老刘，小韩也直呼“老刘”，但意气风发的小韩，在年底的民主评议上却倒吸了一口冷气：倒数第一。点评：刚走上工作岗位的大学生最容易犯的毛病是过于高傲，尤其是“名牌”出身的大学生。高学历、名校的背景有时反而会引人忌妒，把姿态放低一点，恰当的礼貌往往会赢得好感。无论对领导还是同事，无论喜欢还是讨厌，都要彬彬有礼。对待年长的同事，如果他没有职务，不妨称呼“X老师”或“X师傅”，因为他们有很多工作经验值得你学习。斤斤计较，口无遮拦镜头四：周末，忙活了一周的小刘斜躺在椅子上唉声叹气，同事老周问他怎么了？小刘历数了工作一个月以来的工作记录：给三个同事轮流当了一个周的“学徒工”，成绩记在别人身上，自己的工资还不如中专生；给主任出去洗照片，冲洗费报销了，来回的出租车钱却要自己掏；三天前一个业务之所以没谈成，关键是主任死脑筋，不会周旋，在这样的单位终究难有大出息……小刘一开口就收不住，根本没想到这些话可能会传到领导耳朵里，后来领导果然多次在大会上含沙射影地批评了他。点评：初来乍到的大学生从“学徒”干起是正常的，多干点杂活也累不着，刚到新单位就东挑西拣、争名夺利，尤其对工资待遇斤斤计较是最愚蠢的，很可能得不偿失。

作文常见十大误区

高考作文常见的十大误区一、审题——若即若离虽然近年来高考作文多以“话题作文”或是“新材料作文”出现，题目宽泛，不设审题障碍，但也并不是想写什么就写什么，想怎么写就怎么写，依然要在所给话题、材料范围内进行审题写作，不可抛开话题、另辟蹊径地“信马由缰”。否则，就会不着边际，偏离话题。比如上海2007年高考作文题《必须跨过这道坎》，就应该牢牢抓住“必须”“跨”“坎”等“题眼”进行审题，还要重点关注、开掘出“坎”的引申义、比喻义。规避：要加强审题训练，针对题目“辨字析词”，盯准“题眼”，尤其对于哲理性命题，涉及辩证关系的，更要深入分析题目的深刻内涵。审题越细、越准、越透，立意的思路就越宽、越深、越广。二、入题——千呼万唤高考作文因字数、时间的限制，不可能写得太多，但有相当多的考生往往出现“入题慢”的弊病，废话很多，以一当十的内容却千呼万唤不出来。引用原材料或可有可无的内容占去了很大的篇幅，重点部分无法展开。规避：多看名家精短美文，为我所用，在“实战”中寻找不足，总结经验。三、扣题——蜻蜓点水有的考生写作文，从头到尾没有出现话题、话题的关键词或与话题相近的表述，犯了扣题不紧的错误，看不出是就所给特定“话题”或是“新材料作文”而写的文章，这样得分自然不会理想。规避：在行文时牢记“考纲”中对作文扣题一项的具体要求，依照标准去做，回想老师的相关叮嘱及传授的方法。四、立意——平庸病态见解独到、构思新巧、主旨积极的文章无疑是任何人都梦寐以求的。可惜的是，在考场上有的学生为了追求所谓的标新立异，甚至写出了令人匪夷所思的文章。如有的学生在《假如记忆可以移植》中这样写：“我要把爱因斯坦的大脑移植过来，为自己发财致富……”由于思想格调不高，不符合高考作文“思想健康”的要求，降低了作文品位。规避：树立正确的人生观、世界观、价值观，突破定向思维、线性思维，走向逆向思维、发散思维，视角独特，出人意料又在情理之中。五、选材——陈旧苍白有的学生作文材料陈旧苍白，缺乏厚重感。要么记叙一件事，有骨架没血肉；要么议论一个道理，观点+例子+结论，缺分析少论证；要么连例子都没有，翻来覆去，空谈漫议，写到哪儿算哪儿，凑够字数为原则。规避：积累材料。一是在高三这段时间里继续收集鲜活的材料，并选记一些名言警

大学生初入职场十大问题

大学生初入职场十大“痛事”（谁在职场谁知道！）导读：求职时大学生雄心勃勃，说要为企业奉献才华，与企业共同成长；入职后热情不再，说职场太复杂，实情跟原先想的根本不同。针对工作年限在3年以内的325位大学生，开展了一项名为“快乐工作指数大调查”的调研活动，发现有73%的大学生不满意当前的工作，更有81%的大学生表示自己当前工作并不快乐。通过市场调查并结合采访情况，从中归纳出大学生初入职场最头疼的十大问题，也是导致他们无法扎根于企业的原因所在。大学生励志网希望通过这些问题的揭示，能给企业和就业者带来一些启示： NO.1 工作压力太大在学校过惯了悠闲读书时光转而进入职场，工作压力大是很多职场新人的共同感受。小张好不容易进了某500企业，3个月不到就离职了，问及原因“工作压力太大，每天早上醒来，睁开眼睛，想起做也做不完的工作，觉得痛苦至极。打从上班开始我和男朋友总共才见了两次面，这哪是人干的工作啊!” 点评：从学生到职场人的转变是很多大学生入职初必需面对的重要课题。 NO.2 缺乏工作兴趣每天的例行工作既繁琐又呆板，毫无成就和乐趣可言，这样谈什么快乐工作呢?财务专业的Helen刚过试用期就耐不住性子准备离职：“每天的工作除了登录财务系统进行填报，就是去银行存款、取钱，工作十分枯燥。我发现一点也不喜欢做财务的感觉，实在是受不了!” 点评：对工作不感兴趣最根本的原因是缺乏自我认知，没有职业定位而造成的。 NO.3 无法胜任工作要求 “大学的知识掌握得挺好，但在实际工作当中却发现远远不够用，感觉达不到企业的高要求，这让我很忧心”。文秘专业的Rudy如是说。她去年一毕业就应聘到了某上市集团公司做总经理秘书，前几个月似乎干得还不错，但年末接二连三的总结和工作计划让她这个新人一时间倍感重负，根本喘不了气。点评：光是担忧不解决问题，当前最紧要的是尽快熟悉和掌握新知，以适应工作需求。 NO.4 薪资太低 “一年来我任劳任怨，从早忙到晚，可每个月1800元，交完房租除去吃喝，我连同学聚会都不敢参加。我有个同学一年跳了三次槽，每跳一回工资都往高了要，现在快多出我一倍了!大家都很是羡慕。”学机械设计的阿勇向我们倾诉着他的苦恼。点评：薪资的高低往往由个人的商业价值而定，跳槽并不是唯一方法，提升自己的能力是关键。 NO.5 个人发展空间小学商务英语的梅子告诉我们：“老师常说，要降低就业期望值，到基层去，到民企去，到中小型公司去，可是我去的这家外贸公司也忒小了点，算上我一共也就3个人，一个项目做完后至少得闲上半个月才有新活，我觉得在这里几乎没有发展空间可言。” 点评：公司好员工才有长远发展，一个岌岌可危的公司很难让员工有安全感。 NO.6 找不到发展方向学人力资源的Mary在校园招聘会上拿到了知名金融公司的人力资源助理一职，入司后才知道虽身处HR岗，但干的工作却与HR没有太大关系，老大安排她管理公司档案和印章，收发报纸和文件，有时还要兼顾会务协调，概括起来就是在打杂，半年多过去了，她对自己的职业发展感到十分迷茫。点评：当理想与现实有差距时，不妨主动找老板说出内心想法，及时申请调整。 NO.7 职场人际关系复杂在广告公司工作近一年的Lily说，自己从入司到现在，每天在职场都小心谨慎，几乎很少跟同事说话。因为在她刚进公司时，同事Jane因为私下议论老板好象对某个女模特有意思，第二天便被炒了鱿鱼，从那以后她觉得办公室总有老板的耳目，人际关系骤然复杂。点评：职场中人际关系问题向来是令大家头疼的问题，向杜拉拉好好学习吧。 NO.8 企业文化无法融合

项目管理的十大误区

项目管理的十大误区项目管理运用各种相关技能、方法与工具，为满足或超越项目有关各方对项目的要求与期望，所开展的各种计划、组织、领导、控制等方面的活动。下面为你了项目管理的十大误区，希望对你有所帮助。 1、鼓包现象 “毯子底线是什么?”这是项目结束是经常问到的一个问题。在项目中，主要的工作通常得到特别的关注，但是那些边缘的事却总是被忘记，或是推迟到“以后”再做。在项目结束时，就会有好几堆(从毯子底下扫出来的事)需要处理。我们将这种现象称为“鼓包现象”，因为项目组成员认为这种现象是，项目结束前，所有这些“额外的”工作就突然冒出来了。症状任何人们认为“以后会做”、但是却不在计划内的事; 增长的日志(问题、缺陷等); 假定在项目最后才完成文档。在大多数项目计划中，没有“以后”这个时间。因此这些事要么取消了，要么在结束时疯狂的仓促完成。 2、缺少维护文档时常，项目工作紧张时，第一个去掉的就是文档工作。有时即使项目有时间，也不会创建文档;或是创建了文档，却很少在项目进行过程中维护它。

症状产品与需求文档不符; 技术文档过时，无法保证技术的延续; 没有记述项目的决策及决策原因的文档; 没有对变化的审计跟踪。这确实是一个问题，因为文档是为项目服务的。一旦项目结束了，将来的项目和维护这个项目的人员，都需要通过文档来了解项目创建了什么、为什么要创建它们，以及如何创建它们。否则，它们就会像前人一样，落尽同样的陷阱—在这种情况下，“忽视文档中的历史的人，注定要重蹈覆辙”。 3、源头不保证质量项目组成员并不总是认可“源头质量”的说法。有时候他们会有这样的想法，即“别人会发现我那些错误”，而不是认为自己要对质量负责。项目经理无法评审所有的工作，所以他们必须依赖其他项目组成员。因此，项目组成员必须担负起责任，确保所有他们署名的工作，代表他们的最高水平。症状没有评审，就交付了有错误的工作成果; 不测试开发出的代码; 不关注对工作成果的提交。整个研究结果都显示，项目的质量问题如果没有在源头发现，就要花数倍的成本在项目后期解决。

初入职场的心态调整(注意事项)

学生通过校园招聘初入职场，当面对与学校环境完全不同的职场环境时，绝大多数人难免紧张，找不准自己的位置，工作起来如履薄冰，处处小心，事事在意，怕做错事，真有点林妹妹初入贾府的感觉。实际上在职场当中，要快速从被动工作的状态，到适应和主动工作的状态是有方法的。方法一：接受工作问职责在接受一项任务的时候要主动问清自己的工作要做到哪种程度，希望达到的工作结果的标准是什么？要明确工作的要求，界定自己可以做什么，不可以做什么。方法二：准备工作学经验当我们准备开始做一项工作的时候，向以前做过这些工作的老同事或者是上级询问他们的工作经验及注意事项，或者主动找一些参考资料（如：流程图），这样比自己重新摸索会节省时间、资源、财力和物力，可以少走很多弯路，并且更有可能获得良好的工作结果。方法三：请示工作说方案请示工作时不要试图把自己的问题踢给上级，在向上级请示工作前做到自己先心中有数，至少准备解决这个问题的三个以上的方案。千万不要说：“老总，这事还做吗？要做我等您的指令。”作为一个合格的职业人，这种请示工作的方法是不够积极的，更不利于自己成长和发展。方法四：实施工作求效果职场中我们必须把自己的注意力放在如何才能创造出有利于组织成长和发展的有效工作结果上，只有这样才能得到组织的认可，才能有机会和组织共同成长和发展。方法五：汇报工作说结果初入职场的人在汇报工作时往往有意无意地将工作结果和工作过程混淆在一起，以至上级听得一头雾水不知所云。方法六：总结工作改流程改进工作流程的能力是职业化素质的最直接的体现，也是职场快速进步最有效的方法之一。关于一项工作，分几个工作模块？它们的先后顺序是什么？工作流程是什么？第一步做什么，第二步做什么，注意事项是什么？要学会将好的工作经验总结固化下来。这里还有几个注意事项希望大家能够注意。一忌极不合群：毕业生作为新人每天自己吃饭，不和同事开始主动搭讪等等这些问题很严重，要主动去接触同事，和同事教好，当然也不能太过，会引起别人的反感。

网络的十大禁忌

网络的十大禁忌 1.别将IT 交给非专业人员负责。在许多小型企业，只要是稍懂计算机的人员，就会被指派担任技术支持或疑难解答的工作。但是，若该人员原本并非专门负责这项工作，譬如会计或业务人员，那么他们花在解决计算机问题上的时间，就会耽误他们真正的职责，而且由于他们缺乏专业能力，也会为您的企业带来风险。 2.千万别仰赖手动备份流程。备份应该定期、自动执行。如果您需仰赖某位人员手动按一个按钮或手动启动这项流程，那么一旦此人没进办公室或是忘记，您就麻烦了。 3.别忘了，智能手机基本上就是一台手持式计算机。如果您的员工需使用智能手机来执行业务，那这些手机也和计算机一样需要信息安全防护。智能手机当中存放的关键业务数据越来越多，因此也应包含在全企业安全政策当中。 4.别将淘汰的设备直接丢弃。老旧或故障的设备当然得淘汰，但是在您淘汰之前，请确定您硬盘上的数据确实已清除干净，千万别让您老旧的计算机或打印设备成了歹徒挖掘身分信息的宝库。此外，您可以将这些设备捐出来回收，这比起将您的计算机送到垃圾场掩埋来得环保。 5.别高估员工的安全意识。明确规范如何保护客户数据，订出社交媒体、U盘以及智能型手机的使用规范。将您的政策写成书面的文字，而不是假设员工应该具备基本常识判断，到时候再来后悔。 6.别还没想清楚就一头栽进社交媒体。许多小型企业都设置了Facebook 网页和Twitter 账号。但是有越来越多的企业(不论大小) 都曾发生一些尴尬的Twitter 讯息而导致公关形象受损，这表示，缺乏深思熟虑的社交媒体操作反而会导致反效果。 7.别省略教育训练。当您购买一套新的打印机或一部笔记本电脑时，若您或您的员工不晓得如何正确使用，那么只是浪费金钱而已。如果您也跟大多数小型企业一样，相信您也不会聘用全职的IT 支持人员，因此，当您采购新的技术产品时，让基本的员工训练是值得的。您不需外聘一位讲师，但是您每一位人员都应该熟悉操作手册。 8.别出了家门就将安全常识忘得一乾二净很多人都以为，工作场所的电子邮件与因特网安全性固若金汤，这会误导您在在线做出一些危险的行为。如果您在家中的计算机上不敢随便乱点一些可疑的连结或奇怪的网站，在工作场所的计算机也应该如此。 9.别忽略负面的客户评价。在线评价很可能严重左右您企业的公关形象。如果有人对您的服务不满，并且发表在博客或Y elp 这类的评论网站，不论如何，请务必响应这类讯息，让大家知道您有在听，而且也很愿意解决使用者的问题。

求职面试的八大禁忌

2010年07月06日07:39 求职面试的八大禁忌达芙妮?贝茨(Daphne Batts)有时会想，当她在Bankrate Inc.面试求职者的时候，会不会有喜欢恶作剧的人用暗藏的照相机偷拍她的一举一动呢？Bankrate Inc.是佛罗里达州北帕姆比奇(North Palm Beach)的一家网上金融信息发布公司。 Columbia Pictures/courtesy Everett Collection 带孩子或任何亲属去参加求职面试都是很大的失礼。这是因为求职者们，包括经验丰富的专业人士在内，举止都很不得体，以至于人力资源副总裁贝茨怀疑她成了被恶搞的对象。 “我会盯着百叶窗外，看看阿什顿?库切尔(Ashton Kutcher)和他的摄制组有没有出现在我的办公室阳台上。”她说。库切尔是以前MTV电视台整人节目Punk'd的主持人，捉弄的对象都是大明星。当然，一场不理想的面试无论如何也算不上是什么有趣的事，对长期失业的人来说更是如此。但是，招聘经理说，很多求职者并没有足够严肃地对待他们的求职，犯下了那些他们本应避免的错

误。实际上，很多招聘经理说，他们在面试的时候经常会因为一些严重的错误感到吃惊。而眼下，根据劳工部(Labor Department)的统计，每出现一个职位空缺，就会有五名求职者前来应聘。让我们来看一看求职者通常会犯的一些低级错误。 1. 特权综合症去年，就在一场面试将要结束的时候，一位应聘PopCap Games Inc.行政职位的求职者向人力资源主管帕梅拉?山姆普尔(Pamela J. Sampel)问道，能否由公司出钱请他出去吃午饭。“他说他是一个穷学生，而这笔餐费对我来说不算什么，”山姆普尔说。她说，她还以为这个应聘者是在开玩笑，但是他的神情证明他是认真的。“我吃惊得差点都要笑起来了”。同样也是在去年，山姆普尔说，她收到了一份求职者主动提供的简历，上面满是语法和拼写错误。随简历还附有一张便条，请她让公司的员工纠正简历中的错误。山姆普尔说，”这位求职者如此写道，“我相信在以我的名义把它存入你们的在线数据库之前，你们公司可以找到能够纠正其中错误的人。 2. 举止粗鲁今年早些时候，一名应聘BankRate行政职位的求职者带着一个小孩子出现在了面试场。“她没有想要找个借口或者道歉的意思，比如说保姆突然不干了什么的，”贝茨说。虽然她还是照常进行了面试，但是没有给这位求职者工作机会。与此类似，最近有一位申请全球咨询公司埃森哲公司(Accenture Ltd.)初级外包工作的求职者在面试过程中拿出了一个三明治，然后问招聘经理他能否吃东西，因为已经是午餐时间了，公司高级招聘主管约翰?坎帕尼诺(John Campagnino)说。

成语使用十大误区

成语使用十大误区一、望文生义，主观臆断成语具有结构的稳定性和意义的整体性，其含义是约定俗成的；它不是构成它的单个语素义的简单叠加，而是在其构成成分提供的事件的基础上，在丰富的人文背景下，通过引申、比喻等方式抽象概括出来的。因此我们在掌握或运用成语时一定要注意把握成语字面意义之外的整体意义；同时必须准确理解成语中一些含有生僻义的关键语素，切忌粗枝大叶，一瞥而过，主观臆断，望文生义。例1、这篇文章不仅结构混乱，而且文不加点．．．．，令人费解。例2、发展生产力是当前首当其冲的大事，是一切工作的重中之重。例3、三人成虎，人多为王，这似乎成了宗派主义者们的信条。例1中“文不加点”中的关键语素“点”，不是“标点”的意思，而是“删改”之意，如果我们不理解它，就可能把意思理解成“写文章不加标点”。而实际上整个成语是指“写文章很快，不用涂改就写成”。例2中“首当其冲”不是“首要的”之意，“冲”是“要冲，交通要道”的意思；它比喻最先受到冲击、压力、攻击或首先蒙受灾难。例3的“三人成虎”与“人多为王”不同义，它比喻谣言或谣传一再反复就会使人信以为真，多误作团结力量大。类似成语还有：五风十雨对簿公堂大快人心屡试不爽久假不归差强人意万人空巷光怪陆离不刊之论涣然冰释空穴来风空谷足音善刀而藏暴虎冯河酒囊饭袋有口皆碑不足为训不以为然人面桃花奇文共赏城下之盟穿云裂石身无长物细大不捐间不容发罪不容诛大方之家等等二、不明语源，不知本义许多成语都有一定的典故来历，或出于古代寓言，或出于历史故事，或出于古代诗文，都有着特定的含义，我们在掌握或运用成语时一定要注意追本溯源，不能随意解释，更不能不分场合地乱用。还有的成语在现代大都使用其引申义或比喻义，但偶尔还会使用其本义，故当成语运用回到其本义时，我们不能视其为错。例4、随着双边关系的改善，中俄两国终于结为秦晋之好。例5、平均主义的思想已成为明日黄花，逐渐在人们的头脑中消失了。例6、让梨推枣是广为传颂的谦让美德的表现，假如只有一个梨子的时候，孩子们难道不应该让给妈妈吗？例7、节日的秦淮河畔充满了喜庆气氛，灯红酒绿，十分热闹。对例4中的“秦晋之好”，只要稍有点历史知识就会明白春秋时秦晋两国世代联姻，后专指两姓联姻，不能泛指友好关系；此处用来说两国关系友好，故错。例5“明日黄花”一词出自古典诗歌，“明日”当“第二天”讲，在诗中指重阳节。原意是说，重阳节一过，菊花就枯萎了。后比喻过了时的无应时作用的东西，或失去新闻价值的报道。此处“平均主义”本就无价值，更不是外物或报道，故用错。另外这个词常误作“昨日黄花”。例6中“让梨推枣”用于兄弟关系友好，不用于谦虚。例7中“灯红酒绿”兼有两种词义，既指娱乐场所的

大学生初入职场七大注意事项.doc

大学生初入职场七大注意事项近期，有不少的同学都在奔波于面试这条坎坷的路上，不久的将来你们即将毕业走出校园，初入职场又应该注意些什么呢? 初入职场七禁忌第一忌滥用幽默：幽默被誉为现代人为人处世的重要法宝之一，也被用来衡量一个年轻人的口才乃至智慧的标准。但幽默要注意场合、对象，把握一定的尺度，切不可生搬硬套瞎幽一气。最不可取的是无事不幽、无话不幽，且不分场合、不分对象，弄得大家烦不胜烦，直到把你当个活宝，成为茶余饭后的笑料。滥用幽默可能就此冲淡你真正的工作成绩，反而得不偿失。第二忌过于热情：刚参加工作，什么事都应主动多干些，对人真诚、热情些固然正确，但凡事都讲究度，热情过头，反而适得其反。所以说，不能一有什么，无论与自己有没有关系都鞍前马后跑个不停不歇第三忌溜须拍马：年轻人刚到单位，对那些有工作经验、处事能力强的老同志、大哥大姐们应给予尊重，可以适当说些好听的赞美之辞，以示你的虚心请教之意。但不能一说话就夸大其辞，一张嘴就把人捧上天，甚至违心地把对方身上的缺点也说成是优点，结果造成你给同事和上级的印象是这个人只会溜须拍马，是个没真本事的马屁精，不可重用。第四忌卑卑怯怯：刚入社会，拘谨是难免的，但妄自菲薄就不应该了。主要表现在：一是把什么人都当成是天大的人物，自己是很小的小字辈往好里说这是谦虚过了头，往坏里说这是一点社会经验都没有的表现;二是遇到稍稍强硬的竞争对手便不再坚持己见，即使明摆着自己的意见是正确的，但就是不敢说出来;三是工作稍有难度，便心存畏惧不敢接手，即使接了手也长时间不敢开展，更谈不上大刀阔斧了。第五忌讳不守纪律：大学生的一个通病，就是认为实习期间或者试用期期间，只要把自己的工作做好就可以了，跟其他人无关。但企业并非如此看待，从整体组织出发，纪律性是企业正常生产的基本保证，如果纪律问题不首先处理好，学生纪律依然散漫，不注意融入团队，团队的集体能力就始终无法得以体现。

质量管理中常见的十大误区

质量管理中常见的十大误区误区之一：片面依赖于事后把关质量部门，就是单纯的质量检验部门，只有质量检验功能，而没有质量管理体系保持功能，更加没有质量改进和完善功能。质量部门只负责检验，而不管质量管理体系的其它过程，同时又没有其它部门承担质量管理体系保持的职责，对产品质量全部依赖于检验。凡出现产品质量问题，只向检验部门追究责任，而不向生产部门查找原因，更加没有去查找生产流程、管理过程的原因。宁愿将大量的人力、物力和精力投入到质量检验和不合格品处理，而不愿意将丝毫的资源投入到质量管理体系保持、改进和完善。事前策划不落实，事中控制不到位，只知事后追究不合格责任。片面依赖于事后把关而忽视质量管理体系全面、系统控制的结果，就是不合格率不见降低、质量水平不见提高、不良成本居高不下，质量效益也就无法提高。误区之二：忽视科学的措施和方法最主要的表现为：完全依靠个人经验和喜好行事，以人为因素为主导，管理行为存在较大的主观随意性，而抛开文件化的质量管理体系，不讲究质量管理措施和方法的科学性、合理性。与现代质量管理的“先找出‘正确的事’、再找出做‘正确的事’的‘正确方法’”科学原则相比，忽视科学的措施和方法，类似于“头痛医头、脚痛医脚”和漫无目标地将资源、精力分散到各种不知是否正确的事情上。因此，忽视科学的措施和方法的质量管理，不得要领，自然不会有明显成效，事倍功半甚至徒劳。误区之三：不注重品质管理体系系统的建设和完善片面强调员工个人改进而不注重品质管理体系系统的建设和完善，忽视了系统环境对个人意识和能力的影响，没有认识到两者的相辅相成的关系。凡出现质量问题，只向员工个人追究责任，而不寻找质量管理体系的系统漏洞和缺陷。片面要求员工提高改进个人意识和技能，而忽视创造员工提高改进意识和技能的条件，不提供培训资源、管理制度保障和激励等改进的环境。

初入职场需要注意什么初入职场的注意事项

初入职场需要注意什么_初入职场的注意事项 *导读：每个初入职场的新人都觉得应该树立自己的榜样，并以此为努力的方向。其实师不必贤于弟子，你需要超越的，只是自己。那么初入职场需要注意什么？下面小编为您介绍初入职场需要注意什么？ *一、初入职场的你需要一个《东成西就》刚毕业你的，年轻、理想、孤傲又胆怯，一如戴着墨镜的王家卫，请坚持你的《东邪西毒》，但是别忘了，你也需要一个《东成西就》。 1993年，王家卫要拍《东邪西毒》，他蛊惑了一群大牌明星：

张国荣、张学友、梁家辉、张曼玉、林青霞、王祖贤、刘嘉玲档期很长，拍摄地点遥远。投资人担心了，王家卫这厮是票房毒药，《阿飞正传》就是晃了半天，叫好不叫座，光他自己爽了。结果果然不出意料，半年过去，渺无音讯，投资人不愿意了。王家卫说，这样，我们原班人马，场地不变。中途拉出去再拍一个搞笑的贺岁片，这么多明星保证好卖。两个片子一起算如何？于是找来刘镇伟，自己当监制，拍出了《东成西就》。果然，1993年春节，《东成西就》乐疯了，创造了 1.18亿的票房奇迹。《东邪西毒》也得以保持原来纯粹和哲理，很多明星的镜头如王祖贤等，甚至全部被剪去。在放了两三年后，成为永恒经典。王家卫就是个现实的理想主义者典范。刚刚毕业的你，一定有个理想主义、纯粹、不妥协的《东邪西毒》，但也应该有一个来钱、受欢迎、还有点耍宝也无妨的《东成西就》。正如鲁迅所说：钱是买不到自由的，但是却往往需要因为钱卖掉自由。

所以王家卫的故事是个很好的职场隐喻：一个人要在职场实现自我，需要些什么呢？第一需要的是选择好平台，这个平台允许你在不亏钱的前提下，努力折腾。公司也是这样，有些公司是以不犯错为核心，有些公司则是以持续进步为核心。如果你是像王晶那样的求稳的选手，前者其实是很好的平台为了不犯错，公司会提供很多规章制度让你学习，你会成为很职业化的人；但如果你是王家卫这样的妖蛾子选手，一定要去一个求变化求新的公司，这里规则很少，收入不稳定，但是企业给你犯错的机会。第二需要把前面三个工作做好：王家卫的前三部电影：《旺角卡门》《阿飞正传》《重庆森林》相当不错，其中《阿飞正传》还一举获得第10届金像奖。所以当王家卫想要拍电影的时侯，张国荣、梁朝伟、张学友、林青霞等大明星全都积极加入因为好不好卖不要紧，关键是能拿奖，拿不拿奖不要紧，他能把人拍的特别好看！

常见的十大误区

常见的十大误区在健身训练中，也许有很多你认为“理所当然”的“真理”，正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。误区1．力量训练不能提高柔韧性纠偏：通过全幅度的力量训练，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉好。误区2．牛奶热量高纠偏：由于牛奶中富含脂肪和热量，近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止。由于牛奶价格便宜，富含营养、易于吸收，所以在训练后饮用牛奶，尤其是脱脂牛奶，是一理想的选择。大约300毫升的一顿“牛奶餐”，可以提供充足的碳水化合物，乳清蛋白和酪蛋白，这两种吸收速度不同的蛋白质组合在一起，可以在训练后给身体提供源源不断的蛋白质供给。误区3．左右手负荷重量要相同纠偏：非平衡的力量训练能够改善身体左右侧力量的平衡性，同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。一开始的时候，可将左右的重量差控制在5％～10％左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械．非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记：使用的重量必须是自己能够完全控制的，而且要保持动作的规范。

误区4．卧推时杠铃下放到触胸纠偏：在力量举的卧推技术中，力量举运动员们为了推起更大的重量，故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推，这样可以迫使背阔肌协助发力推起重量。在这种卧推过程中，背阔肌不只是支撑的作用，还有“借力”的作用．但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动，如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。误区5．长时间、低强度的有氧运动才能减脂纠偏：有一条在健身领域中资格很老的“真理”：为了最有效地减去脂肪，必须在运动中把心率提升到一定水平并保持足够的运动时间．但是，这个观点有它的问题。这个观点的基础是：在运动所消耗的能量中，低强度运动比高强度运动脂肪供能所占的比例更高，高强度运动所消耗的能量更多来自糖原储备。但是，它所说的在低强度运动中消耗脂肪的高比例，是建立在热量消耗总量不高的基础上的，除非花费大量的时间。例如，你虽然做了大量的仰卧起坐这种低强度练习，但是总的热量消耗还是比较低，不会有多大的突破。而高强度练习可以在短时间内消耗非常可观的热量，虽然脂肪在其中所占的比例比较低，但是从整体效果看，还是高强度运动对减脂的作用大。误区6．深蹲时大腿要与地面水平纠偏：和许多教练的建议相反，最新的研究指出：做深蹲的时候，蹲得越低，受伤的风险越小。如果你问任何一位外科医生这样的问题膝关节在什么状态下最不稳定？那么得到的答案会如出一辙：在膝关节弯曲到90度的时候（即下蹲到大腿和地面平行的时候）。这是因为在这个角度的时候，胫骨和股骨的相对位置呈最大游离状态。而且，由于只蹲到水平位

新入职场六大注意事项

作为公司入职的新人，新的工作环境、新的企业文化、新的领导、新的同事，一切崭新的东西都是机会，同样，这一切也都是挑战。如何面对这些机遇与挑战，可以从以下六点着手，做一个前程似锦、幸福工作的职场达人！熟悉新工作进入新职位后首先要通过网站、内部报刊、年报等进一步熟悉单位，包括单位的文化与价值观、历史沿革、组织结构、业务范围、产品与经营方式、办公环境以及合作伙伴、竞争对手等，特别是关于人力资源管理方面的规章制度和需要员工执行的有关人力资源管理程序。这样做一方面能够很快地了解和适应公司的文化和管理，明白自己应当按照什么样的理念和程序来工作，另一方面也便于严格遵循公司的制度，避免犯错误，同时维护自己的合法权益，享受公司规定的权利。在与外界交往的时候，要自觉地维护公司的形象，积极地宣传公司良好的方面，具有良好认同感的员工是任何一家公司都需要的。要熟悉自己的工作内容，包括汇报线，与相关部门的沟通方式（比如电子邮件的形式是否作为正式的沟通形式），自己的工作职责、权限、流程、需要达到的工作标准等，尽快进入工作角色，出色地履行自己的职责，赢得大家的赞许和瞩目。融入新团队进入单位的第一阶段要多观察，少说话，判断和发现领导者、团队的真实价值观、行为方式，以及非正式的组织结构究竟是什么。加入一个新单位一定会面临融入团队、与团队成员合作的问题。具体而言，包括对上司的适应和与同事的融合。谋取“天时、地利、人和”是我们发展职业的前提条件，其中“人和”是最重要的要素，有了“人和”可以克服“天时、地利”方面的不利因素，甚至可以将不利因素转化为正面的因素。了解单位的显规则和潜规则谋取“人和”的第一步是注意观察团队，分析单位、团队的显规则和潜规则。单位的文化和价值观是显规则，但是在不同的团队都会存在亚文化、亚价值观圈子，在团队成员之间会有一些潜规则，甚至包括穿衣吃饭都会有讲究。如果我们不注意观察，说话得罪了人，穿衣服出了格，就会成为团队的异类，死得很惨都不知道是怎么回事。比如有的领导貌似为人公正，其实对个别成员总是有所偏好，所以对其他人谈严明纪律都可以，但是碰到这些特殊保护对象就要注意方式方法；有的领导总是提倡讲真话，特别是鼓励年轻人讲真话，新同事很容易热血沸腾，随便“放炮”，结果变成了“引蛇出洞”、“杀鸡骇猴”的时候新来的同事便成了警世的靶子；有的单位帮派林立，表面却是一团和气，站队成为非常重要的步骤，如果你要继续留在这里就必须弄清楚应该跟随谁更加合适；有的单位总是大胆使用年轻人，在困难的时候优先起用年轻人或者新来的员工，但是改革出现了危机的时候，首先牺牲的就是新人，如果总是充当“炮灰”，我们心里也绝不会舒服。

睡前的十大禁忌

睡前的十大禁忌一、忌睡前用脑如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。

二、忌临睡前进食人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

三、忌睡前激动人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。四、忌睡前说话俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。

五、忌仰面而睡睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。六、忌张口而睡孙思邈说：夜卧常习闭口，这是保持元气的最好方法。张口而睡，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。

秘书常识：常犯的12大职场礼仪禁忌

秘书常识：常犯的12大职场礼仪禁忌初入职场的你，对于职场礼仪是否还是一知半解呢？你知道老板通常不会正面告知你关于你不合宜的行为举止，而是藉由私下的观察，来为你打分数吗？除了那些老板对你的「面对面」教诲之外，你更应该注意那些老板所没说的部分。以下是企业老板最在意的12项职场礼仪疏失，看看你是不是榜上有名呢？ 1.直呼老板名字直呼老板中文或英文名字的人，有时是跟老板情谊特殊的资深主管，有时是认识很久的老友。除非老板自己说：「别拘束，你可以叫我某某某」，否则下属应该以「尊称」称呼老板，例如：「郭副总」、「李董事长」等等。 2.以「高分贝」讲私人电话在公司讲私人电话已经很不应该，要是还肆无忌惮高谈阔论，更会让老板抓狂，也影响同事工作。 3.开会不关手机「开会关机或转为震动」是基本的职场礼仪。当台上有人做简报或布达事情，底下手机铃声响起，会议必定会受到干扰，不但对台上的人，对其他参与会议的人也不尊重。 4.让老板提重物跟老板出门洽商时，提物等动作你要尽量代劳，让老板也跟你一起提一半的东西，是很不礼貌的。另外，男同事跟女同事一起出门，男士们若能表现绅士风范，帮女士提提东西，开关车门，这项贴心的举手之劳，将会为你赢得更多人缘。 5.称呼自己为「某先生／某小姐」

打电话找某人的时候，留言时千万别说：「请告诉他，我是某先生／某小姐。」正确说法应该先讲自己的姓名，再留下职称，比如：「你好，敝姓王，是oo公司的营销主任，请某某听到留言，回我电话好吗？我的电话号码是“秘书工作”“秘书工作”x，谢谢你的转答。」 6.对「自己人」才注意礼貌中国人往往「对自己人才有礼貌」，比如一群人走进大楼，有人只帮自己的朋友开门，却不管后面的人还要进去，就把门关上，这是相当不礼貌的。 7.迟到早退或太早到不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将约会时间提早？不然先在外面晃一下，等时间到了再进去。 8.谈完事情不送客职场中送客到公司门口却是最基本的礼貌。若很熟的朋友知道你忙，也要起身送到办公室门口，或者请秘书或同事帮忙送客，一般客人则要送到电梯口，帮他按电梯，目送客人进了电梯，门完全关上，再转身离开。若是重要客人，更应该帮忙叫出租车，帮客人开车门，关好车门，目送对方离开再走。 9.看高不看低，只跟老板打招呼只跟老板等「居高位者」打招呼，太过现实啰！别忘了也要跟老板主管身边的秘书或小朋友打招呼。 10.老板请客，专挑昂贵的餐点别人请客，专挑贵的餐点是非常失礼的。价位最好在主人选择的餐饮价位上下。若主人请你先选，选择中等价位就够了，千万别把人家的好意当凯子。

职场禁忌大全(经典)

职场禁忌大全（经典） 01：表达不要对你对上级说：“我不知道，我不确定，我是新来的不懂”，不要在你的汇报中出现“好像、大概、似乎是”这样的词汇。当你不确定的时候请用这样的话术代替： “目前关于您说的xxx部分的数据尚在统计，今天下午x点前我会将具体数据发到您的邮箱。” “这个板块现在是xxx负责，我会协同配合，相关进度和xxx确认后今天下班前给您准备反馈。” 02：沟通职场新人不必畏生，无需因为自己的新人身份就不敢说话，不敢沟通。正相反，你需要快速融入团队。建立良性的人际关系有助于你更好开展你的工作。职场新人本就存在感较弱的群体，更不能在职场“装聋作哑”。在工作中，应当多询问周边人的意见，尤其是在自己尚且不了解的工作。职场新人切忌低头工作，自作主张。一定要和你的同事和上级保持顺畅的沟通，清晰知道对方的诉求，才能更好的完成工作。 03：做事低调做人，踏实做事。刚入职场的阶段是学习和蓄力的阶段。职场新人第一阶段要做到，强执行力，建立上级对你的信任感。第二步是善于总结和归纳，在工作的过程中对工作现存的流程和方法进行梳理和整合。既能快速熟悉业务，也能更好的完成岗位工作流程化。第三步是勤思考，让周遭的人认可你的想法。但注意不要越级汇报，不要过于自我，不宜太过张扬。 04：礼貌职场新人一定要有新人的姿态，在日常的交往中，有几个小细节需要特别留意：要刻意让自己熟悉同事的名字和长相，避免“一起办公却不认识的情况” 养成微笑的习惯

和前辈沟通的时候要使用“您，请教一下，谢谢，麻烦了”这些礼貌用语。不要随意议论别人的隐私和八卦不能在办公场合随便非议别人，尤其是“吐槽”别人。 05：交付尽管过程很重要，但结果更重要。在职场任何一个工作安排都应当有结果交付，否则就不能算工作完成。作为职场新人要对自己的工作目标进行管理，要求自己每一天下班前都能有一定的成果交付。在汇报和反馈的过程中，应该用结构化表达，先说结果，再说过程，分点说明，逻辑清晰。读书才谈尽力，工作只看结果。不管你是经验十足，还是刚进职场的新手，人们都不会为你的任何借口买单。 06：不要轻易得罪那些你眼中岗位一般、能力一般却又很讨厌的人。在没有弄清周围人际关系的情况下，在你眼中岗位一般、能力一般却又很讨厌的人很可能就是领导的心腹。因此，初入职场，不仅要与领导搞好关系，也不要得罪那些你看起来没有能力的人。职场不要得罪人 07：按要求完成领导交办的任务。即使工作任务再重、再难，也不要试图和领导讨价还价，应按质按量按期完成领导交办的各种任务，让领导看到你的执行力和态度。职场不要讨价还价 08：不要背后讲别人的闲话。可能饭后散步的时候，一个你认为和你很要好的同事会和你聊起对一些单位内人和事的看法，这个时候你千万别轻易发表自己的观点，因为她很有可能把你的观点告诉别人。职场不要说别人闲话 09：不要抱怨，学会接受。工作中总会有这样那样的不顺心之事，最好的办法是去把这些烦心事自己能一件一件的解决掉。即便无法解决，也不要向领导、同事不断发泄自己的怨气，要么选择自己离开，要么选择接受。