北京市高校心理健康教育大纲

北京高校学生心理素质教育疾病预防与危机干预大纲

为贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发〔2004〕16号）和《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号），进一步加强和改进北京高校心理素质教育，规范和提高心理疾病预防与危机干预工作，特制定本大纲。

一、心理疾病预防与危机干预的目标与原则

心理疾病预防是指高校通过心理素质教育与培养等方式避免或减少由

于内外因素作用所导致的个体心理功能障碍。危机干预是指高校对处在心理危机状态下的个人或群体采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。心理疾病预防与危机干预的目的是减少大学生心理疾病的发生，避免由于危机引发的伤害行为，提高学校及大学生应对危机的能力。心理疾病预防与危机干预应遵循以下原则：

1.教育为主。贯彻党的教育方针，遵循教育规律，以对大学生开展心理素质教育为主，增加大学生对危机的了解与认知，提高大学生承受挫折的能力和情绪调控能力，为应对危机做好准备。

2.重在预防。积极开展生命教育、培养学生认识生命、尊重生命、珍爱生命的意识，并学会正确的应付危机的策略与方法。

3.完善系统。通过构建心理疾病预防与危机干预工作体系，做到心理困扰早期预防、早期发现、早期诊断、早期应对，避免或减少危机对学校正常工作的影响。协助大学生建立良好的社会支持系统，鼓励同学之间互相关爱、互勉互助，形成协调的人际关系。

4.处理果断。危机干预工作要准确判断、果断处理、有效干预，避免因处理不及时、不得当而激发或加重学生的困扰，给高校工作带来被动局面。

二、心理疾病预防与危机干预的关注对象

心理疾病预防与危机干预的关注对象是心理素质教育工作与心理测评

中发现以及筛查出来的有心理障碍、心理疾病或自杀倾向的学生，包括以下十二类。

1．遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生，如家庭发生重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生。

2．患有严重心理疾病，如患有抑郁症、恐怖症、强迫症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等疾病的学生。

3．既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。

4．身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生。

5．学习压力过大、学习困难而出现心理异常的学生。

6．个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。

7．人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。

8．性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。

9．严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生。

10．家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。

11．由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、担心、焦虑、困扰的学生。

12．其他有情绪困扰、行为异常的学生。尤其要关注上述多种特征并存的学生，其危险程度更大，应成为重点干预的对象。

三、心理疾病预防与危机干预的工作环节

要构建完善的工作系统，开展有效的心理疾病预防与危机干预。要努力构建以下五个系统：

1．发现系统。要开展大学生心理素质教育，鼓励学生本人积极求助。要选择科学的工具对大学生开展心理健康测评，建立心理档案，以便做到心理问题早期发现，防患于未然。要开展危机重点人群排查工作，并建立快速反应通道，对有危机或潜在危机的学生做到及时发现，及时干预。

2．监控系统。要主动收集学生心理疾病与危机信息，做好监控工作。要组织有关专家对有心理困扰的学生进行心理鉴别，通过早期干预、心理咨询和跟踪调查，形成心理问题筛查、干预、跟踪、评估一整套工作机制，提高心理危机干预工作的科学性和针对性。

3．干预系统。危机干预的时间一般在危机发生后的数个小时、数天或是数星期，干预的最佳时期一般在事件发生24小时之后，72小时之前。危机干预过程包括：在相关专家的指导下，根据危机的类型和性质紧急培训干预人员；利用各种方式进行心理卫生的宣传；建立良好的干预关系；耐心倾听,认真记录,甄别危机的程度；通过澄清、解释、安慰以及问题解决技术的应用，协助当事人或相关人员减少或摆脱危机的影响，恢复心理平衡。在危机干预中，可采用热线电话咨询、个别咨询、心理支持性团体咨询、网络咨询、心理健康材料发放等方法。

4．转介系统。学校应该与精神卫生机构建立良好的联络和协作关系。对处于危机中的学生要请专家进行心理评估，要按照有关规定，对不属于咨询范畴的、有严重心理障碍或心理疾病的学生应转介到精神卫生机构，以便及时采取心理治疗或住院治疗等干预措施；对有自杀企图并计划实施自杀行为的学生一旦发现，应立即对其实行有效的监护，确保学生人身安全，并迅速通知学生家长到校，共同采取干预措施；对自杀未遂的学生，应立即送到专门机构进行救治。

5．善后系统。危机过去之后，干预工作仍然需要。可以使用支持性干预及团体辅导策略，通过班级辅导等方法，协助经历危机的大学生及其

相关人员，如同学、家长、班主任以及危机干预人员正确总结和处理危机遗留的心理问题，尽快恢复心理平衡，并进行跟踪调查，尽量减少由于危机造成的负面影响。

四、心理疾病预防与危机干预的措施保证

1．加强领导。心理疾病预防与危机干预工作需要在学校统一领导下，各个相关部门密切协作。各高校要成立危机应对领导小组，由主管学生德育工作的校领导任组长，由学生工作部、心理素质教育机构、宣传部、保卫处、校医院、各院系组成，并向学生公布学校心理危机干预机构电话。要制定心理疾病预防与危机干预工作的细则和流程。要投入必要的工作经费，确保教育、测查、诊断、干预等各项工作能够正常运转。要废除不利于学生救助的既有规定。

2．人员保证。高校心理疾病预防与危机干预工作者包括专业人员与相关人员。专业人员一般指经过专门训练的心理咨询人员、社会工作者、精神科医生等。相关人员包括学生工作者、教师、相关学校职能部门。高校应进一步建立和健全心理素质教育与心理咨询机构设置，做到有专人负责，有专职队伍，有专业人员，有危机专门培训。一旦遇到灾难性或重大的心理创伤事件时，有能力提供紧急的、质量有保证的服务。要定期对从事学生工作的干部、教师、学生辅导员、班主任、宿舍管理人员及学生干部进行心理素质教育方面的业务培训，帮助他们了解大学生心理发展的特点和规律，鼓励和支持学生善用学校心理服务的资源，转

变歧视心理疾病的态度，提高他们对心理问题的鉴别能力、心理危机的干预能力及他们自身的心理健康水平。

3.构建预防体系。心理疾病预防与危机干预工作是一项系统工程，要建立班级、院系和学校预防体系。

班级预防。充分发挥班级学生干部、学生党团员的骨干作用，在有条件的班级设置心理健康宣传员或信息员，一旦有异常情况发生，能够做到及时发现、及时向班主任、政治辅导员报告，把可能出现的伤害事故控制在萌芽状态。

院系预防。院系学生工作干部、班主任要自觉主动学习心理健康知识，了解学校心理疾病与危机干预工作流程。在发现或得知学生有异常心理或行为表现时，立即找学生及其周围同学谈话了解相关情况，并立即向学校相关部门报告。

校级预防。学校要将大学生心理素质教育纳入学生培养体系中，必须开设心理素质教育方面的必选课程，通过课堂途径广泛宣传心理健康知识，引导学生掌握必要的心理自我调适方法，提高学生识别及防护心理疾病的能力。对处于危机状态需要立即干预的学生，及时进行心理评估，并采取相应的干预措施。

北京高校学生心理素质教育教学大纲

为贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发〔2004〕16号）和《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改

进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号），进一步加强和改进北京高校心理素质教育，规范和提高心理素质教育教学工作，特制定本大纲。

一、教学目标

北京高校心理素质教育工作要全面贯彻党的教育方针，适应未来社会对人才素质的要求，维护和增进大学生的心理健康水平，提高大学生的心理素质，发挥其在培养身心健康、具有创新精神和实践能力的高素质合格人才中的积极作用。

北京高校心理素质教育工作的目标是帮助大学生“了解心理知识，培养健康心理，增进心理能力”。

心理素质教育教学是高校心理素质教育的重要途径与方法。北京高校心理素质教育教学工作要帮助学生学会正确认识自己，恰当评价他人，悦纳自我和环境，拥有乐观向上的人生态度；帮助学生掌握心理调节方法，化解心理困扰，增强适应社会生活和自我控制的能力，解决成长过程中遇到的各种心理问题；帮助学生提高认知水平，发展思维能力，训练坚强意志，优化心理品质，培养健康人格；帮助学生完善自我意识，学会与人合作，提高自尊与自信，增强人际交往能力；帮助学生树立远大理想和正确的人生目标，激发成功意识，增进实践能力和科学务实精神。

二、教学原则

北京高校心理素质教育教学工作要坚持以下原则：

整体性原则。坚持面向全体学生，以提高大学生的心理素质为出发点，普及心理健康知识，促进学生心理素质与思想道德素质、科学文化素质、专业素质和身体素质的协调发展。

发展性原则。坚持为学生的全面发展创造相应的条件，协助大学生克服成长过程中出现的一些心理困扰和心理问题，注重开发学生的心理潜能，培养学生的各种能力特别是创新能力。

科学性原则。坚持以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导，以心理学和教育学理论为基础，遵循大学生身心发展的特点和教育教学的规律，有针对性地实施教育。针对性原则。坚持分层次开展教学工作，根据不同年级学生不同的心理特点和心理需求有的放矢地进行教育，针对不同心理困扰的学生提供相应的心理服务。预防性原则。坚持以教育为主，通过教学培养学生良好的个性和健全的人格，对有心理问题和障碍的学生做到立足教育，预防为主，早期发现，早期干预，防患未然。

三、教学内容

预备知识：心理学基础

（一）教学目的

使学生认识心理学的研究对象、心理素质及其特征、心理素质对个体发展的影响作用，初步了解培养心理素质的方法和途径，提高学习的兴趣和主动性。（二）教学内容

1.心理学及其研究领域

2.心理过程的特点及规律

3.人格倾向和人格特征

4.心理素质的内涵和作用

5.大学生心理发展特点与健康成长

第一讲：认识自我与完善自我

(一)教学目的

使学生了解与掌握自我意识的内涵、结构和特征，自我意识发展的规律以及常见的困扰；掌握客观地认识自己的途径与方法，学会正确评价自我、积极接纳自我；能够有效调控、不断努力发展与完善自己。

（二）教学重点

1.自我意识的概念、结构与特征

2.自我意识的发生与发展理论

3.学生自我意识的特点及常见问题

4.认识自我的主要方法

5.完善自我的主要途径

(三)辅助教学

1.通过“20个我是谁”的课堂练习，使学生了解自我意识发展的状况。

2.通过“天生我才”的练习及交流，学会发现、肯定和欣赏自己的长处，从而增强自信心；同时学会了解及欣赏他人的长处。

3.通过“优点轰炸”的练习，学习观察和发现别人的优点，并且直接表达对他人的欣赏，增强人际之间的良性互动；同时，学习接纳他人的欣赏，体验被表扬的愉悦感，增强自信心。

（四）思考与练习

1.根据自我意识的结构，客观分析和认识生理自我、心理自我和社会自我。

2.怎样克服自卑感，建立自信心？

3.通过分析自己的优势与限制，提出完善自我的打算。

第二讲：有效的情绪调节与管理

（一）教学目的

使学生了解什么是情绪，情绪的表现、类型、发生机制及功能，情绪对学习、生活、人际交往、认知行为和身心健康的影响；把握自己的情绪特点，掌握有关情绪的理论和方法；学会运用情绪管理的技巧，主动调整自我情绪。

（二）教学重点

1.情绪及其构成、功能、类型、表现和发生机制

2.大学生的情绪特点及其对学习生活的影响

3.大学生中常见的情绪困扰

4.理性情绪理论及运用

5.行为训练的理论、方法与技巧

6.其他情绪管理的方法

（三）辅助教学

1.通过“情绪接力”和“情绪猜谜”活动，使学生了解情绪的类型及表现。

2.通过“‘是’与‘不是’”的热身活动，使学生感受情绪的功能。

3.通过“当……我会很愤怒”、“当我愤怒时，我会……”的未完成语句练习及小组讨论，让学生了解自己的情绪自我调控能力，以及正确与错误的情绪处理方法及后果。

4.通过“心理气氛圈”分析，让学生客观了解自己的心境。

5.通过运用理性情绪理论对不良情绪事例的具体分析，分清事件、认知和情绪，并能找出非理性观念，学会建立合理观念，从而达到情绪的改善。

6.通过肌肉渐进性紧张放松训练让学生掌握放松技术。

（四）思考与练习

1.情绪自我分析①：“当……时，我会很生气（忧郁）”

2.情绪自我分析②：“当我生气（忧郁）时，我会……”

3.情绪自我分析③：请表述自己的情绪特征。

4.试用理性情绪理论对自己过去或目前的一个引发负性情绪的事件进行分析。

5.两人一组，进行紧张放松训练。

第三讲：挫折应对与意志力培养

（一）教学目的

使学生了解挫折产生的主要原因和应对挫折的主要方式，提高对挫折的科学认识，增强面对挫折、承受挫折以及战胜挫折的能力；引导学生树立远大理想和抱负，培养坚忍不拔、自律自强的意志品质。

（二）教学重点

1.需要、动机、挫折以及挫折类型与产生机理

2.对挫折的不同反应与后果

3.影响挫折承受力的各种因素

4.心理防卫机制及其不同的表现方式

5.意志、意志过程和意志力

6.意志力与挫折应对的关系

7.提高自身意志品质的途径与方法

（三）辅助教学

1.通过心理适应力测试和意志力测试，了解自己心理适应力和意志力水平，探讨

进一步提高挫折承受力和意志品质的途径和方法。

2.写出自已遇到挫折时最常见的几种反应方式，并按反应强度和持续时间长短排序，客观分析这些反应方式在应对挫折时的积极和消极影响，探讨个人应对挫折的最佳方式。

（四）思考与练习

1.结合自身的成长历程，谈一谈挫折在人生发展中的积极意义？研讨如何降低挫折的负面影响以及如何使挫折向积极方面转化的途径和方法？

2.挫折防卫的方式有哪些？如何合理利用心理防卫机制？

3.怎样提高自己的意志力，培训良好的意志品质？

第四讲：培养和塑造良好的个性

（一）教学目的

使学生了解个性及其构成、个性对人成长的意义、影响个性形成和发展的主要因素，帮助学生认识自己和他人的个性特点，接纳和欣赏自己和他人的独特性，探讨培养良好个性品质的途径与方法。

（二）教学重点

1.个性心理倾向与个性心理特征

2.影响个性形成和发展的主要因素

3.良好个性品质的主要特征

4.大学生个性发展中的特点

5.不良个性特征及其矫治

6.完善个性的途径与方法

（三）辅助教学

1.通过气质测验，了解自己的气质类型和表现特点，学会扬长补短。

2.通过“价值观探索”练习，认识自己生命中最重要的人与事，了解个人的价值取向，学会珍惜拥有。

3.通过“我是一个独特的人”练习，了解自己性格方面的特点，接纳自己与他人。（四）思考与练习

1.个性对人的成长与发展有哪些影响？

2.从影响个性发展的主要因素，分析自己个性的形成过程。

3.通过练习与思考，你对自己有了哪些新的认识？

4.你打算怎样优化自己的个性？

第五讲：学习心理与创造思维

（一）教学目的

使学生了解学会学习、提高自主学习能力是大学学习的特殊任务，帮助学生深入理解学习的本质和内涵，认识学会学习和终生学习的重要意义，培养良好的学习风格，提高学习能力和学习效率，掌握有效解决学习中各种困扰的方法。

（二）教学重点

1.现代学习的涵义

2.包含学习价值、学习内容以及学习方式的现代学习观

3.有关学习的理论以及大学生学习特点及规律

4.大学生常见学习困扰及影响因素

5.积极学习心态的培养和有效学习方法的习得

6.创造性思维与创新能力的培养

（三）辅助教学

1.进行“创新思维测验”，使学生了解自己的创新思维特点和水平，使之更有针对性地提高与发展创新思维能力。

2.组织课堂活动，让学生彼此分享自己认为最富有创意的学习方法，以增强学生创新的意识和能力。

3.练习：举出运用创造性思维解决问题的例子。

4.课堂讨论：常见学习困扰及自己是如何克服的。

（四）思考与练习

1.思考和讨论广义学习的真正涵义。

2.探讨激发学习动机的方法。可采用“脑力激荡法”，将学生分成8人小组，在给定的时间内让每个小组就给定的题目集思广益。

3.分析如何运用心理学原理解决学习中遇到的困难。

第六讲：沟通与人际关系

（一）教学目的

使学生了解人际交往的功能，掌握与人沟通的技巧和方法，树立积极健康的人际交往心态，克服不良的交往心态和行为，提高沟通效能，培养团队意识和合作精神。

（二）教学重点

1.人际交往及其功能

2.良好人际关系的特征及作用

3.不良人际关系对人发展的妨碍

4.影响大学生人际交往的主要因素

5.妨碍人际交往的不良心理品质

6.成功交往应遵循的原则

7.人际冲突及其处理方法

8.成功交往的心理品质与沟通技巧

（三）辅助教学

1.通过人际交往态度和能力量表等有关心理测验，了解自己的交往状况。

2.通过团队合作、分享性的课堂活动，了解自我和他人，学会聆听、表达和回应。

3.通过处理人际两难问题的情景训练，帮助学生学习并掌握解决生活中交往冲突

的方法及思路。

4.通过同理心训练，帮助学生学习换位思考，将心比心，善解人意，乐于助人。

5.讨论：周围什么样的人受人欢迎，他（她）身上的什么品质得到大家喜爱，他（她）是如何与他人交往的。

（四）思考与练习

1.你认为正确处理学生人际关系的原则有哪些？

2.请尝试与10个陌生人打招呼并与同学分享个人体验。

3.请用人际交往理论分析你自己体会最深的一次人际交往实践。

4.根据你宿舍的实际，起草制定一份可行的“宿舍公约”，并说服宿舍同学一起修改，完善后执行。

第七讲：性心理与性健康

（一）教学目的

使学生了解和掌握性心理发展的规律及性健康的含义，认识性心理问题的表现和产生的原因，建立科学的性观念，培养健康的性心理和成熟的人格，在两性关系中学会自觉承担责任。

(二）教学重点

l.大学生性心理发展的主要特征

2.大学生常见的性心理问题

3.性心理困扰产生的生理、社会和心理原因

4.不当性行为对心理健康的影响

5.维护自身性心理健康的途径和方法

（三）辅助教学

1.观看性健康教育录像。

2.在课堂上进行关于社会性别意识的讨论，学习了解和尊重异性。

3.通过大学生性心理问题的典型案例分析，讨论大学生确立健康性态度的重要意义。

（四）思考与练习

l.为什么说性教育是人格的教育、生命的教育、人际关系的教育?

2.大学生常见的性心理问题有哪些?其原因是什么？

3.性道德对学生性心理健康的影响？

4.大学生应当具有什么样的性道德?

第八讲：恋爱心理与爱的能力培养

（一）教学目的

使学生了解爱情的本质、爱的能力和有关爱情及恋爱的心理学理论，学会处理恋爱中的各种问题和困扰以及友谊与爱情、恋爱和学业、恋爱与个人发展等关系，逐步培养爱的能力。

1.爱情的涵义与爱情的本质

2.爱情的心理学理论

3.大学生的恋爱心理特点

4.恋爱中的常见心理困扰及影响因素

5.培养爱的能力的意义、途径与方法

（三）辅助教学

1.进行“我的恋爱观”小测验，帮助学生澄清自己的恋爱观。

2.组织“我心目中的恋人”活动，通过学生之间的讨论分享，增进男女学生之间的交流，学习尊重自己和他人，促进学生对爱情的反思。

3.讨论恋爱与婚姻的关系。可让学生以角色扮演方式演绎恋爱与婚姻的相似与不同之处。

4.讨论恋爱与性的关系。

（三）思考与练习

1.大学生在爱情方面有哪些心理困惑？

2.培养爱的能力对大学生的人生发展有什么意义？

3.你认为怎样才能培养爱的能力？

第九讲：职业生涯规划

（一）教学目的

使学生了解职业生涯规划的相关理论和职业生涯规划过程中的常见困扰，掌握职业生涯规划的方法和步骤，提高自主抉择能力，学会设计自己的职业生涯。（二）教学重点

1.职业生涯规划及其意义

2.心理学关于生涯规划的主要理论

3.大学生职业生涯规划的特点和常见困扰

4.影响职业生涯规划的主要因素

5.职业生涯规划的过程与实施步骤

（三）辅助教学

1.通过课堂讨论，认识职业生涯规划的意义。

2.通过填写职业生命线、确认未来自己的职业发展方向。

3.分组结对讨论各自在职业发展方面的优势和潜在的能力。

4.制定个人职业生涯规划，并相互交流体会。

（四）思考与练习

1.职业生涯规划对大学生人生发展有什么意义？

2.进行职业生涯规划有哪几个步骤？

3.设想一下你5年以后职业生涯发展目标，并提出从现在起需要做哪些努力？第十讲：大学生的适应与发展

使学生准确理解适应与发展的含义，明确适应与发展之间的关系，了解适应和发展的有关心理学理论，帮助学生分析适应与发展中存在的主要问题及其影响因素，引导学生学习适应与发展的技能，增强个人的社会适应与谋求发展的能力。（二）教学重点

l.现代社会中适应与发展的重要性

2.不同的心理学派对于适应与发展的主要理论观点

3.大学生在适应与发展中常见的心理问题

4.提高适应与发展能力的途径与方法

（三）辅助教学

l.进行心理适应能力测验，使学生了解自己的心理适应能力。

2.组织学生分享个人在适应大学环境过程中的经验。

3.分析大学生中适应与发展典型案例，总结改善适应的方法。

（四）思考与练习

1.个人在适应与发展上有哪些成功的经验?

2.个人在适应与发展上遇到哪些问题?

3.个人常运用哪些方法解决自己在适应与发展中的困扰?

第十一讲：心理健康与心理问题预防

（一）教学目的

使学生了解心理健康的基本知识、心理咨询和心理治疗的常识，认识心理疾病的危害，树立科学的健康观念，掌握基本的心理调适方法，提高鉴别心理问题的能力和维护心理健康的自觉性和预见性。

（二）教学重点

1.健康和心理健康的概念

2.大学生心理健康的标准

3.心理问题的类型和特征

4.大学生常见心理问题的表现及产生原因

5.心理咨询的概念及其作用

6.预防心理问题与增进心理健康的方法

7.危机心理干预的途径与方法

（三）辅助教学

1.通过心理健康测试，了解自身心理健康状况，分析存在的问题，探讨增进心理健康的方法。

2.观看一段心理咨询的录像，包括个别咨询和团体咨询，使学生了解心理咨询的工作方式，从而能更好地借助和使用心理咨询的服务。

3.带领学生做一些心理调适训练，如音乐调适法、呼吸调适法、运动调适法等。

4.讨论及角色扮演：遇到心理问题自己应怎样应对？或他人出现问题时应如何应

对与处理？

（四）思考与练习

1.如何评价自身的心理健康状态？怎样进一步增进自身的心理健康水平？

2.长期处于抑郁和焦虑状态对身心健康有何危害，应如何妥善处理心情烦躁和情绪低落？

3.当你遇到心理问题时你会采取哪些求助方式？

4.如果发现同学中有人心理异常该怎么办？

第十二讲：珍爱生命与热爱生活

（一）教学目的

使学生了解生命存在的意义与价值，个人行为与他人和团体的、社会的关联；激发学生对生命的热爱，懂得欣赏生命和尊重生命；引导学生珍惜生命和保护生命，对人生做出自主的、负责的选择，在别人需要时付出爱的关怀及行动，自己遇到挫折灾难时不轻易放弃，培养应付困难、寻求支持的能力。

（二）教学重点

1.生命教育与死亡教育的意义

2.培养正面积极、乐观进取的生命价值观

3.避免个体做出危害自己、他人和社会的行为

4.面对困境时摆脱痛苦的方法

5.对自杀的误解与自杀前的征兆及预防

（三）辅助教学

1.通过有关生命意义的问卷调查，认清生命的价值与意义。

2.通过课堂练习，确立自己人生不同阶段的目标。

3.通过心理训练，学会对他人的欣赏、热爱、尊重和感谢，感受生活的美好。

4.通过对“死亡图像和死亡比喻”的练习，克服对死亡的恐惧，了解“善别”和“善终”，坦然面对死亡，从而更加珍惜活着的美好。

（四）思考与练习

1.你认为生命的意义是什么？

2.什么是丰盛的人生？你怎样规划自己的人生？

3.从你身边发生的案例，探讨自杀引发的后果，以及解决人生问题、摆脱痛苦的多种方法。

四、教学安排

心理素质教育教学课程属于指定性选修课，课内30－36学时，2学分,由专门的教学部门和专人组织实施

北京高校学生心理素质教育咨询大纲

北京高校学生心理素质教育咨询大纲

为贯彻落实《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发〔2004〕16号）和《教育部卫生部共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号），进一步加强和改进北京高校心理素质教育，规范和提高心理咨询工作，特制定本大纲。

一、高校心理咨询的任务和特点

高校心理咨询是运用心理学的理论与方法，帮助大学生解决成长中遇到的各种心理困惑，使大学生能够认识自我、接纳自我、完善自我、开发潜能、健康发展。

高校心理咨询是心理素质教育的重要途径与方法，必须坚持以育人为本，以学生的心理健康需要为出发点，遵循学生心理发展的规律，尊重学生个体发展的需要，发挥心理咨询在实现高等教育培养目标中的积极作用。

心理咨询具有专业性，必须由受过专业培训、具有专业资格的人员来承担；具有可操作性，要采取各种心理干预措施，帮助学生解决心理困扰；具有服务性，重点在于心理帮助与引导。

二、高校心理咨询的原则

高校心理咨询应遵循的基本工作原则：

尊重的原则。咨询员要尊重每一个来访学生的人格和其独特性。

保密的原则。心理咨询要为来访者保守隐私。除非有自杀和伤人危险，不应把来访者的具体信息告知他人。

自助的原则。心理咨询主要是协助来访学生进行自我探索，自我解决问题。

发展的原则。心理咨询不仅要解决学生的心理困扰，更要注重学生个人的长远发展。

三、高校心理咨询的工作范围及形式

高校心理咨询工作的对象是全体学生，包括发展性咨询和障碍性咨询。发展性咨询是解决学生生活中的一般心理困惑，促进其健康成长；障碍性咨询是解决学生轻度的心理问题，对较严重的心理障碍进行初步识别并予以转介。

高校心理咨询的内容包括大学生在学习、恋爱、人际交往、职业发展、自我认识和人生意义探询等方面的心理困扰。

高校心理咨询包括个别咨询、团体咨询、团体训练、网络咨询、电话咨询、书信咨询等多种形式。

四、高校心理咨询的程序

高校心理咨询主要以个别咨询、团体咨询和团体训练为主，并应遵守规范的工作程序。

（一）个别咨询

个别咨询是心理咨询的主要工作方式之一，是一对一的面对面咨询。个别咨询的基本工作程序为：

1.预约

预约是咨询工作的第一步。学生寻求心理咨询需要提前预约，由专门的接待人员负责。接待人员应向来访学生介绍关于心理咨询的基本常识，根据来访学生的意愿为他们安排咨询的具体时间和咨询员。

2.初始访谈

咨询员要按照预约的时间与来访学生进行初始访谈。初始访谈的主要任务是充分了解来访学生的信息和资料，澄清事实，同时建立良好的咨询关系。初始访谈结束以后，咨询员应对来访学生进行基本的心理评估，确定其心理困扰是否属于心理咨询的范围，是否需要继续咨询及相应的次数，以及是否需要转介到其他相关部门。

3.心理干预

心理干预是在初始访谈基础上开始的进一步的心理咨询过程。咨询员与来访学生一起制定咨询目标，并有针对性地运用心理咨询的理论、技巧与方法，帮助来访学生改变不适应的认知与行为。

咨询过程中，咨询员要做到真诚、接纳和共情，要保持平等、信任、尊重的咨询关系。

4.咨询结束

咨询结束的时间按咨询效果来确定。咨询结束时，咨询员应肯定来访学生在咨询过程中所做的努力以及取得的积极改变，同时应和来访学生对进一步的发展进行讨论，并告知学生以后有需要时，仍然可以寻求心理咨询的帮助。

对于有较严重心理障碍或危机情形者，还要进行以下程序：

①转介

对于有较严重的心理障碍者如严重的神经症、人格障碍、精神疾病等，应及时予以转介。

首先须向学生明确说明转介是为了帮助其解决问题；然后说明被转介机构的工作性质；必要时跟来访学生说明，需要跟有关人员联系，帮助其转诊。转介原因及过程要有详细的记录。

②危机干预

心理咨询若涉及危机事件时应按照规范的方式进行处理。危机事件主要是指来访学生有明确危害自己和他人的意图和计划，也指学生遇到重大生活事件，如家人去世、自己遭遇突发事件等。

对于危机事件的处理要重点评估其危险程度，及时干预。面对来访学生有自杀和伤害他人的倾向，明确告诉来访学生，为了他（她）及其他人的安全，需要通知有关人员，要求学生做出不做危险行为的承诺，同时对其及相关人员采取必要的保护措施。

（二）团体咨询

团体咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，促进组员的成长与发展。团体咨询的人数应根据团体的目标和性质决定。一般情况下由8－12人组成。

团体咨询的基本工作程序为：

1.准备阶段

确定咨询目标，制定完整的咨询工作计划和实施方案。依据咨询工作的主题，确定工作对象，并按规范程序招募组员。

2.工作阶段