(完整)放飞心灵,高三心理拓展活动方案
“放飞心灵扬帆高考”
高考减压心理拓展活动方案
一、领导小组
组长：赵振翔
成员：颜真权、徐涛、石文成、罗裔、王志军
工作人员：文利辉、袁玲芝、龙水银、各班主任及任课教师、志愿者
现场维护：欧阳少辉、曹芳、张义骁、朱鹤飞、何乐云、唐民
场地器材：易林华
音响：曾斌
摄像：易红
校医：魏丽萍
主持人：涂凌智、文利辉
二、活动主题：放飞心灵扬帆高考
三、活动目的：高三学生即将面临高考，心理压力大，而通过游戏，可以让高
三学生的不良情绪得以宣泄，缓解压力，给予积极的心理暗示，提升正能量、提高自信，轻松迎考。
四、活动对象：高三22个班，师生全员参与，教师到班陪同
五、活动时间：5月27日下午3点
六、活动地点：田径场
七、活动流程：
1、整队集合
2、教师代表杨玲讲话
3、宣讲规则
4、分班活动
5、集体朗诵，学生代表戴佳成领诵（统计成绩）
6、宣布比赛结果，颁奖（心委上台领奖）
八、分班活动项目介绍
（一）热身：快乐传递（击鼓传球）
宣讲规则后，全年级22个班级均由志愿者带领到指定的位置站好，围成一个大圆圈。
游戏规则：
1、每个班级都会有两个吹好的气球，两个球往相反的方向传，每个同学必
须双手接住球再依次将球传递给身边的同学，倒计时结束时，球在谁手，就请走到主席台上来接受一个甜蜜的惩罚。
2、拿到气球的同学，请到主席台上来，请工作人员给他们各递上一份精美
礼品！他们是幸运之星！很多时候，我们想到自己可能会遭遇难堪或失败，但是如果你愿意勇敢向前，你会发现其实它是一份生命礼物！
设计理念：暖场暖身、让学生放松下来，由紧张的情绪转化到放松开心的状态，同时给学生积极的暗示和能量。
活动道具：气球两个
（二）游戏一：成功穿越
游戏规则：所有同学手拉手站成一个大圆圈，将其中某两位同学的手从两只一大一小的呼啦圈中穿过并拉在一起，在不松手的情况下，要求同学们以最快的速度将呼啦圈从两个方向在人圈里穿一圈，期间，小呼啦圈要从大呼啦圈中穿过，两只呼啦圈最后回到起始位置，志愿者计时。
设计理念：通过游戏，体验竞争与合作的快乐，达到身心放松。
活动道具：一大一小呼啦圈各一个
（三）游戏二：鱼跃龙门
游戏规则：所有同学手拉手站成一个大圆圈，其中某两位同学的手从中断开，分别为蛟龙的头和尾，每班形成一条长长的蛟龙，蛟龙头为第一个队员，依次从第二和第三个队员、第三和第四个队员直到最后两个队员的拉手孔处钻过，后面的队员顺次跟上，直到最后一个队员翻身为止，期间不能有拉手断开的地方，所用时间最短的组别为胜。志愿者计时。
注意事项：
1、第一位同学要不能太快，要照顾到后面同学的速度。
2、在翻身过程中不允许出现反关节，如感觉被拉扯和扭曲得很难受的
时候，一定要大声报告，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。
设计理念：通过游戏，体验竞争与合作的快乐，达到身心放松。
（四）游戏三：巧解手链
游戏规则：所有学员围成一圈，伸出双手，将右手臂交叉放在左手臂上，抓住旁边学员的双手，形成一手链，要求所有学员在不松手的情况下，发挥学员的聪明才智，解开手链(要求所有的队员会以最快的速度解开手链但面部是朝向圆心的)。
注意事项：
1、当出现“手链”非常复杂，有人想放弃时，及时给与暗示、鼓励。
2、在扭转过程中不允许出现反关节，如感觉被拉扯和扭曲得很难受的
时候，一定要大声报告，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。
设计理念：通过游戏，体验竞争与合作的快乐，达到身心放松。
（五）游戏四：能量传递
游戏规则：
1、每班同学“1、
2、1、2……”报数，如果最后一位同学是报1，请一位教师加入队伍中，报2；报1的同学原地不动，报2的同学向圈内跨一步，形成两个圈：内圈和外圈，内圈和外圈的同学一一对应，每个人都找到自己的搭档。
2、请每位同学领取一张彩色贴纸，在贴纸上写下自己面临高考时所拥有的积极的支持系统，也就是有助于自己顺利渡过高考的正面的能力及有利的资源，可以是物质的，也可以是心理上的；可以是外在的，也可以是内在的。
给出3分钟时间，每位同学将自己的贴纸交给搭档，负责给搭档补充，至少补充一条，多多益善。写完后郑重地交给搭档，并向对方说明为什么补充这一点，真诚地鼓励！
设计理念：本环节的设计目的就在于通过朋辈辅导的动力以及通过他人不同的视角的发现，给予每个同学积极的心理暗示，从而帮助其增强自信心。
游戏道具：便利贴一包，每位学生自带一支笔
（六）游戏五：举手
游戏规则：全体同学面向圆心站立，每个人的两只手臂伸直向前平举，身体不准晃动，坚持10分钟（教师可根据学生实际情况选择时间长短），看谁能坚持到最后；
团体分享：
当时间过了一半的时候，你有什么感受？
当你坚持到最后的时候，你有什么感受？
在坚持的过程中遇到了哪些困难，你是如何克服的？
你觉得这个游戏对你的学习与生活有什么启发？
设计意图：让学生明白坚持是通往成功的必经之路。要想成功，必须具备的一项品质就是坚持。
（七）集体朗诵
学生代表戴佳成上台领诵，其他学生在台下齐声朗诵。
九、活动准备：
班主任及任课教师的培训
工作人员及志愿者的培训
道具准备：呼啦圈44个（大的22个，小的22个）、彩色贴纸22包、气球1包
株洲市二中学生科、高三年级组 2015年5月19日