中职旅游心理学教案：培养良好的注意力
江苏省XY中等专业学校2022-2023-1教案编号：
教学内容模块二你是“合格”的旅游服务人员吗？——
旅游服务人员的心理素质
项目一培养良好的注意力
任务一什么是注意
注意是心理活动对一定对象的指向与集中。
一、注意的特点
1．指向性
2．集中性
二、注意的种类
1．无意注意
无意注意是没有预定目的，不需要作意志努
力的注意。
2．有意注意
有意注意是一种自觉的、有预定目的，需要
一定意志努力的注意。
提问：在日常生活
中，哪些事物你想注
意但难以保持，哪些
事物你不想注意却
容易分散注意力，为
什么会出现这些现
象？
旅游心理学 教案模板(共3篇)
旅游心理学教案模板〔共3篇〕 第1篇：旅游心理学教案第一章导论 第一节休闲与旅游 一、体闲活动与旅游 “休闲〞或“闲暇〞的英语是Lelsure，源于拉丁语的I．’lcere，意指摆脱生产劳动后的自由时间或自由活动，包含时间与恬动两个层面。法国社会学家杜马兹迪埃(J0ffre D…zedier)在《走向休闲的社会》一书中提出了他对休闲的看法；“所谓体闲，就是个人从工作岗位、家庭、社会义务中解脱出来的时间。〞一般地讲，我们可以把休闲解释为当一个人干完了他的工作，并满足了他的根本需要之后，这个人就有了属于他自己自由支配的时问，有了休闲的“资本〞。人们可以根据其周期性和时间的长短，以不同方式加以利用。 1．业余时间，可以用于看电视、看书读报、听音乐、看戏或参加其他文体恬动。 2．周末时间，可赴下述地点短途旅游 (1)别墅、饭店、疗养胜地。 (2)野营营地。 (3)凡可以让人“躲避一下〞的地方。 3．两三周短期休假到七周以上的长期休假，可以作一次异地旅行或度假。 旅赫和休闲是密不可分的，闲暇时间是旅游的必要条件。 旅游和体闲活动的区别在于．只有离开居住地到异地一定时间．并以观光、度假、健身、娱乐、探亲访友为主要目的的休闲活动，才是真正意义上的旅游活动。 二、旅游与旅游业 旅游是一项很古老的恬动，中外历史上都有不少关于古代旅行家的记载。二千多年以前，我国就有“仁者乐山〞、“智者乐水〞之说。这些旅游活动是由于贸易的开展而产生的。公元前1490年．古埃及霍茨海风赛女王的奔达诸国(即现在的索马里)之行，或许是有史以来第一次以寻求安宁和观光为目的的旅游。在埃及的狄爱儿拜哈里神庙的墙上．记载着这次重大巡游事件的经过。
注意力训练教案
注意力训练教案 注意力训练教案 教学目标： 1. 帮助学生认识到注意力的重要性； 2. 提供一些注意力训练的方法和技巧； 3. 培养学生主动调节注意力的能力。 教学准备： 1. 幻灯片或黑板； 2. 记时器。 教学步骤： 步骤一：导入 1. 引发学生对注意力的思考，例如：你们觉得注意力对学习很重要吗？为什么？ 2. 接着，给学生解释注意力的概念，即我们可以选择注意的事物，以及我们要主动抑制不相关的干扰。 步骤二：注意力训练方法和技巧 1. 给学生介绍一些训练注意力的方法和技巧，并解释其原理。例如： a.冥想：通过冥想练习，我们可以提高对当下的专注和集中力。请学生跟着你的步骤，进行一次简单的冥想练习。 b.计时练习：使用计时器，让学生在一段时间内专注于某项任 务（如默写单词、解题等），并记录他们的成绩。然后在下一
次练习中尽力超过自己的记录。 c. 任务切换：让学生尝试在不同任务之间快速切换注意力。在教室里，你可以设计一些任务，如画一个三角形，然后迅速转向另一个任务，如数1到20。这样的练习可以锻炼他们在不 同任务之间迅速切换注意力的能力。 2. 提醒学生注意注意力的呈现方式。例如，你可以指出，注意力可以通过深呼吸来调整。 步骤三：小组讨论 1. 将学生分成小组，让他们讨论一下对训练注意力的方法和技巧的看法。 2. 让每个小组分享他们的讨论结果，并收集他们的意见。 步骤四：注意力游戏 1. 在幻灯片上或黑板上呈现一个图像或一些文字，让学生观察一段时间后，关闭图像或擦掉文字。 2. 要求学生回忆并记录他们记住的信息。然后，再次显示图像或文字，他们可以检查答案。 3. 给最后一轮提供更多的信息，让学生尝试记住更多内容。 步骤五：总结 1. 提醒学生注意力训练是一个长期的过程，需要坚持和不断地努力。 2. 强调注意力训练的重要性，以及它对个人学习和工作的影响。 扩展活动： 1. 鼓励学生继续进行注意力训练，例如每天坚持冥想几分钟。
旅游心理学教学大纲
《旅游心理学》教学大纲 张凤霞 一、课程教学目标 旅游心理学是中等职业教育国家规划教材酒店服务与管理、旅游服务于管理专业配套教学用书，是在2005年版的基础上修订而成的。旅游管理专业开设这门课的目的是为了使学生了解必要的心理学基础知识；掌握旅游者需要、特点，初步掌握对旅游者鉴貌辨色的方法，培养学生对旅游者心理分析的能力；使学生具有良好的心理素质，为今后做好本职工作，提高服务质量打下良好的基础。二、课程教学内容及要求 旅游心理学包括走进“心”的世界---认识旅游心理；你是合格的旅游服务人员吗---旅游服务人员的心理素质；如何才能技高一筹---旅游服务技能培训心理；我的心理健康我做主---旅游服务人员的心理保健；与“上帝”打交道---如何与旅游者交往以及服务；从“心”开始---旅游服务心理。这本书经过修订后采用了更为活泼生动的体例，更新了许多案例，补充了新知识，更加适应时代的发展和中职学生的需要。 在教学的过程中尽可能理论联系实际。首先教学中要注意联系学生心理活动的实际，让学生通过自身心理活动去理解书本上的心理学原理。其次来联系旅游服务工作实际，引导学生掌握心理学原理。在教学中要注意循序渐进，让学生逐步掌握知识体系。 教学内容 模块一走进“心”的世界---认识旅游心理 教学要求： 了解心理活动的内容以及心理的实质，指导学好旅游心理学对今后的工作有哪些好处，掌握旅游心理学的内容以及方法。 内容结构： 第一节心理学概述 一、心理活动的内容是什么 二、心理的实质是什么
1、心理是人脑的机能 2、心理是客观现实的反映 3、人的心理具有主观能动性 第二节为什么要学习旅游心理学 一、学习旅游心理学的意义是什么 二、旅游心理的学习方法 本章重点（重要问题）： 心理学以及旅游心理学的概念及内容。 模块二你是合格的旅游服务人员吗---旅游服务人员的心理素质 教学要求： 了解客人的真正需求，为他们提供个性化服务。根据旅游工作的特点，要求从业人员具有良好的注意力、观察力、记忆力以及思维能力等。如何培养良好的心理素质是这章的要点。 内容结构： 第一节培养良好的注意力 一、什么是注意 1、注意的特点 2、注意的外部表现 3、注意的类型 二、影响注意的因素 1、影响注意的客观因素 2、影响注意的主观因素 三、良好注意力的培养 1、努力提高注意的稳定性 2、努力扩大注意的范围 3、学会合理的注意分配 第二节培养良好的观察力 一、什么是感知觉
教案----旅游服务心理学(完整版)
授课教案首页 2020～2021学年第 2 学期 旅游研室授课序号1
授课教案 教学 程序 教师活动/教学内容学生活动/注释 导入新课 新课内容一、情境导入——你怎知道我爱喝清茶？ 该案例当中所体现的顾客心理是什么？ 服务员小丽的应对方法说明了什么？ 总结：旅游服务企业要想在竞争中取得优势，不仅要关注服务 产品本身的质量，更要细心研究不同客人的心理需求。 一、心理学概述 “心理学”一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。在汉语 中，我们习惯于把思想和感情叫作“心”，把条理和规则叫作“理”。 心理就是心思、思想、感情的总称，而心理学则是关于心思、思想、 感情等规律的学问。也就是说，心理学是研究人的心理活动及其发 生、发展规律的科学。 (一)普通心理学 普通心理学是心理学的一个主要分支学科。在普通心理学中， 心理现象一般规律的研究常分为以下几个领域：感觉与知觉、学习 与记忆、思维与言语、情感与意志、人格与个别心理特征。这些领 域包括了人的心理活动极为重要的方面。许多心理学家认为，普通 心理学以正常成人的心理活动为研究对象。 （二）社会心理学 社会心理学是一门应用性非常强且广泛的学科，它适用于各行 各业。例如，电视媒体企业常借助明星打广告做宣传来吸引观众推 销产品，实际上就是运用了社会心理学中的舆论效应的作用。 社会心理学是一门系统地研究处于社会环境中的个人和群体的 社会行为及社会心理的本质和原因，并预测其发展和变化规律的科 学。它所研究的社会化问题、社会动机、社会认知、社会态度以及 人际关系等问题，对旅游心理学都有很好的借鉴和指导作用。从研 究对象的角度可以把社会心理学的研究体系分为个体社会心理、群 分析案例
《专注力的培养》教案
《专注力的培养》教案 一、课前交流 hello，大家晚上好，在正式上课之前，我想提醒大家几件事：第一，请大家踊跃发言，你们可以将自己的思考、想法直接输入在文字交流区进行分享，当然分享的内容应和老师问题相关系，老师最期待的是积极举手发言，注意哦，我们今天在网络上课和在课堂上可不一样，不是举起你们的手哦，而是点击屏幕上的举手键，都看到这个键了吗，是一双手的图形，点击后陈老师和其他同学就可以看到你啦！。第二，今晚课堂需要父母的配合，请小朋友们赶紧让爸妈一起陪着你聆听吧！第三，今晚课堂需要时间测试，所以请小朋友们准备好时间计算器，如手机、手表等。准备上课吧！ 仓山进附一小，带你畅享智慧云课堂。电脑屏幕前的小朋友们、家长朋友们，晚上好！我是陈老师。现在让陈老师带着大家走进今天的课堂——《专注力的培养》。 二、认识专注力重要性 故事：课前，陈老师想和小朋友们分享一个小故事，小朋友们认真听哦！弈秋是全国有名的下棋高手，有两个学生拜弈秋为师学习下棋。其中一个学生每次听课都全神贯注，而另一个学生虽然很聪明，但上课时总是一心二用，一边学着下棋，一边想着是否有天鹅将要飞来呢？我要怎么把它射下来呢？若干年后，那位专心致志的学生成了一名出色的棋手，而另一位却一事无成。 听完故事，陈老师想问问小朋友们是另一个学生不如前一个学生聪明吗？专心与否对于一件事情的成功起着至关重要的作用。今天我们就来说说什么是专注力。专注力也就是我们平常说的注意力，是一个人专心投入做一件事情的能力。 三、问题提出及分析
四、注意力训练
完成方法：依次找出每句诗句，找到一个指读一个，并记录完成时间。小朋友在寻找的过程如果觉得困难，家长可以在旁边稍微暗示一下。 大部分小朋友测试都结束了，现在来问问小朋友，你完成时间是多少？满意吗？大部分小朋友表示不满意，要不我们连测3次，看看所用时间是否越来越短？三次对比下来，使用时间是否越来越短？ 看来在训练中小朋友们的注意力水平越来越高了， 生活中家长可根据这种方法制作表格，改变内容来加强训练，一定要让小朋友们按顺序指读，这样才能训练到视觉搜索能力与注意力，坚持下去，你会发现小朋友们寻找不同方格的速度越来越快，这说明，小朋友们视觉注意力越来越好了！ 3、听了这么久课了，不知道小朋友注意力是否依然高度集中呢？请看图片20秒！看到小朋友这专注力，陈老师太惊叹了！ 五、小贴士 1、课堂上专注的妙法。 2、做作业，应及时，勿打扰、忌“陪读”。放学后应先写作业，不要先玩个够，等到精力耗的差不多时才去做作业。孩子做作业时不要去打扰，切忌隔三岔五地问：“今天在学校表现好不好，有没有受老师表扬”，“肚子饿了吗，要不要吃点心”，“做几道了?还有几道⋯⋯”为不让孩子三心二意，一些家长会在孩子写作业时坐在旁边监视，这种“陪读”会引起孩子的紧张、反感。特别是不要一发觉孩子作业有误或不会做时，马上就指出来，这样做会阻碍孩子独立思维能力的发展， 3、专心从读书开始。阅读让人整个身心沉浸在故事中，达到非常高的专心程度。从孩子可以独立坐着开始，每天家长都要抽出时间给孩子读书，平均每周至少要购买2本新书。在学习时不能让孩子吃零食或听音乐，桌上不要摆放令孩子分心的东西。 4、做一位安静的家长。到晚上规定时间，打开各自的小台灯，人都在自己的桌前安静地做自己的事情、学习，不要开着电视、放着音乐、玩儿着电脑，这种喧闹的环境让孩子无
学会集中注意力(教案)
学会集中注意力（教案） 教案一：学会集中注意力 一、教学目标： 1、了解注意力的特点和作用； 2、掌握注意力调节的方法和技巧； 3、提高学生的学习和思考能力； 4、培养学生的自我管理和自我控制能力。 二、教学步骤： 1、导入环节： 教师引入注意力的概念，可以使用图片、视频等形式来激发学生的兴趣，并让学生通过小组活动分享他们对注意力的理解。 2、知识讲解： 教师可以介绍注意力的特点和作用，例如：人类的注意力是集中性的，单向性的，有限的和需要消耗能量的。以及注意力对学习、工作和生活的重要性，例如：注意力能够帮助人们集中精力思考和决策，提高记忆力，影响学习效果和工作表现。 3、注意力调节的方法和技巧：
（1）环境调节：创造一个安静、整洁、舒适、有秩序的学习 环境，减少干扰因素。 （2）自我管理：充分利用好时间，学习计划明确，分清轻重 缓急，集中注意力完成学习任务。 （3）注意力锻炼：游戏训练，如数字、字母排列；集中观察，如观察图片然后描述；一时间内集中做某一件事情。 （4）专注力保持：定时休息，适当活动，调整呼吸，眼保健 操等。 （5）快速回归专注状态：尽快发现自己的心态变化和分心的 原因，及时采取措施调整。 4、能力提升： 教师指导学生在学习和生活中如何控制注意力，如选择适合自己的学习方式，学习技巧，如制定学习计划，安排学习时间等；并进行课堂练习，例如以幻灯片的形式给学生呈现一些有关注意力的议题，然后让学生进行互动、讨论。也可以在课堂上让学生进行注意力锻炼，如默念数字、字母排列，或者集中观察，进行口头描述等活动的训练。 5、结业环节： 教师对今日所学的内容进行总结，强调注意力对于学习和生活
《旅游心理学》教学设计
《旅游者的气质》教学案例分析 一、教材分析 《旅游心理学》是中职旅游服务与管理类专业的一门专业基础课程，通过先心理学基础知识后综合应用知识的内容编排，使学生了解必要的心理学基础知识，培养学生具有良好的心理素质；结合旅游学科背景，培养学生对旅游者的心理分析能力，使学生具有一定的岗位适应能力，对学生未来的工作实践具有重要的指导意义。本节课的学习对于帮助学生分析旅游者心理具重要作用。 二、教学目标分析 知识目标：理解气质概念；了解旅游者气质的类型； 技能目标：学生能通过分析旅游者的行为及语言表现判断他们的气质类型，掌握各气质类型旅游者的阶段技巧；学生能够根据旅游者的气质特点，采用相应的接待技巧； 情感目标：培养学生对学习旅游心理学的兴趣；培养学生对旅游服务职业的热爱情感；培养学生积极向上、健康乐观的人生价值观。 三、教学重、难点分析 结合学情和教学目标，确定本节课的教学重点为：各气质类型旅游者的表现；难点为：如何根据不同类型旅游者的表现使用不同的接待技巧。 四、教学策略
在教学设计中，以学生为主体提高他们的学习积极性，突破重难点，为了实现教学目标，采用的教学方法是宏观层面使用了多媒体直观教学的手段，遵循引导教学的理念，微观层面针对不同知识点采取了任务驱动、资料分析、案例研讨、情景模拟等方法。 五、教学过程 为了完成教学目标，解决教学重点，突破教学难点，我设计了以下4个教学环节，分为导入新课、讲授新课、实操巩固、课堂总结。其中讲授新课中分别采用了4种教学方法。 （一）导入新课，激发兴趣 在“旅游者的气质”一节的教学中，气质的定义、希波克拉底的四种气质学说等知识属于抽象的、概括性的理论知识，相对枯燥，学生理解起来不仅有一定的难度，还容易缺乏学习的兴趣。对这类知识的引导首先应激发学生的学习兴趣，再通过教师由表及里、循序渐进的讲解，来取得良好的教学效果。 因此，教学前，我抛出《红楼梦》中的王熙凤、林黛玉，《三国演义》中诸葛亮和张飞这四个具有典型气质类型表现的人物，通过观看每个人物的视频剪辑片段，向学生提出以下问题：你了解你自己的个性吗？你与下面人物中的哪个个性相似？ 之所以采用《红楼梦》《三国演义》这部小说里的人物导入新课，是因为他们是家喻户晓且深受学生喜爱的古代小说。这
中职旅游心理学教学计划
中职旅游心理学教学计划 一、教学目标 1.培养学生对旅游心理学的兴趣，理解和掌握旅游心理学的基本 概念和理论知识，了解旅游心理学在实践中的应用。 2.培养学生的旅游心理素质，提高学生的心理适应能力和应对压 力的能力，增强旅游服务中的心理辅导能力。 3.通过理论知识和实践教学，培养学生的沟通、协调与应变能力，为将来从事旅游服务和心理咨询工作做好准备。 二、教学内容 1.旅游心理学概论 -旅游心理学的定义和特点 -旅游心理学的发展历程 -旅游心理学的研究对象和内容 2.旅游者心理特点分析
-旅游者心理特点与发展阶段 -旅游者的动机与需求 -旅游者的情感体验与心理状态3.旅游心理调适与疏导 -旅游适应力和适应机制 -旅游心理疏导的基本原则和方法-旅游心理疏导的实践应用 4.旅游心理咨询与服务 -旅游心理咨询的概念和特点 -旅游心理咨询的技巧和方法 -旅游心理咨询案例分析 5.旅游心理学在实践中的应用 -旅游心理学在旅游服务中的应用-旅游心理学在旅游规划中的应用
-旅游心理学在旅游营销中的应用 三、教学方法 1.理论授课 通过课堂教学、多媒体课件等形式，介绍旅游心理学的基本概念、理论知识和实践应用，引导学生建立对旅游心理学的整体认知和理解。 2.实例分析 结合实际案例，对旅游心理学理论进行深入剖析，引导学生从实 际问题出发，理解和运用心理学知识。 3.角色扮演 安排学生进行情境模拟，进行旅游心理疏导、咨询和服务的角色 扮演，提高学生实际操作能力和应对复杂情境的能力。 4.互动讨论 鼓励学生积极参与讨论，提出问题和观点，促进学生之间的思想 碰撞和交流，拓展学生的思维广度和深度。 四、教学过程
注意力心理健康教案
注意力心理健康教案 一、教学目标 1.了解注意力的概念和作用； 2.了解注意力障碍的症状和原因； 3.掌握提高注意力的方法和技巧； 4.培养学生的注意力，促进其心理健康。 二、教学重点 1.注意力的概念和作用； 2.提高注意力的方法和技巧。 三、教学难点 1.注意力障碍的症状和原因； 2.如何培养学生的注意力。 四、教学过程 （一）导入环节 引导学生回顾自己在上课时是否经常走神，思考为什么会出现这种情况，是否影响了自己的学习效果。 （二）知识讲解
1. 注意力的概念和作用 a) 定义：指人在感知、思维、行动等活动中，选择性地集中精神能量 对某些事物进行处理。 b) 作用：是认知过程中最基本也是最重要的心理过程之一。它对人类 智能水平及个体行为表现有着至关重要的影响。 2. 注意力障碍的症状和原因 a) 症状：分散、易走神、记忆力差、健忘、学习成绩下降等。 b) 原因：遗传因素、生物学因素、环境因素等。 3. 提高注意力的方法和技巧 a) 集中注意力：保持专注，减少干扰，培养自控能力； b) 分散注意力：适当休息，转换活动，放松身心； c) 记忆技巧：多重感官参与，归纳总结，反复复习。 （三）案例分析 引导学生分析自己在学习过程中出现的注意力障碍症状，并找出原因。针对不同的情况提供相应的解决方案。 （四）小组讨论 将学生分成小组，探讨如何提高自己的注意力。每个小组汇报讨论结果，并进行交流和分享。 （五）课堂练习 1. 给出一段文字，请学生读完后回答问题。测试其集中注意力能力。
2. 给出一些数字，请学生背诵并在一定时间内复述出来。测试其记忆和自控能力。 （六）作业布置 要求学生回家观察自己在日常生活中是否存在注意力障碍症状，并尝试采用上课所学的方法和技巧进行改善。 五、教学反思 通过本次课程，学生对注意力有了更深入的认识，了解了注意力障碍的症状和原因，并掌握了提高注意力的方法和技巧。同时，通过案例分析和小组讨论，学生也能够更好地解决自己在学习中遇到的问题。通过课堂练习，也能够测试学生的集中注意力能力和自控能力。最后布置作业，让学生在日常生活中尝试改善自己的注意力障碍症状，培养自己的注意力。整个教学过程既注重理论知识的传授，又注重实践操作能力的培养。
专注力课程教案
专注力课程教案 教案标题：培养学生专注力的课程教案 教学目标： 1.了解专注力的重要性以及专注力对学习的影响。 2.认识常见的分散注意力的原因和解决方法。 3.掌握提高专注力的技巧和方法。 4.培养学生主动控制自己的注意力并持久专注的能力。 教学准备： 1.教师准备一台电脑和投影仪。 2.课堂上准备一些与专注力相关的图片、短视频和案例，用于引起学生的兴趣和注意力。 3.教师准备一些与注意力训练相关的活动和游戏，以帮助学生锻炼专注力和控制能力。 教学过程： 步骤一：导入（5分钟） 使用图片或短视频引发学生对专注力的思考，例如展示一些图画，要求学生关注其中的细节并提问相关问题。 步骤二：介绍专注力的重要性和影响（15分钟） 教师通过展示相关的图片、案例和统计数据，引导学生了解专注力在学习中的重要性和对学习成绩的影响。引导学生回顾自己在学习中出现的分散注意力的情况，并思考分散注意力对学习的影响。
步骤三：分析分散注意力的原因和解决方法（15分钟） 教师与学生共同分析常见的分散注意力的原因，例如手机、电视、周围噪音等，然后引导学生思考解决这些问题的方法，例如合理安排时间、屏蔽干扰源等。 步骤四：讲解提高专注力的技巧和方法（15分钟） 教师讲解一些提高专注力的技巧和方法，例如制定学习计划、设定小目标、采用番茄钟学习法等。辅以案例分析和讨论，引导学生理解和应用这些方法。 步骤五：注意力训练活动和游戏（20分钟） 教师组织学生进行一些注意力训练和锻炼活动，例如集中精力完成指定任务、追踪随机出现的数字等。通过这些活动，帮助学生提高专注力和控制能力。 步骤六：总结和反思（5分钟） 教师与学生共同总结本节课学习到的内容，学生回答提出的问题，反思自己的专注力现状和提高专注力的方法。 教学延伸： 1.布置专注力训练作业，例如在学习中记录自己的分散注意力 情况，并制定相应的解决方法。 2.鼓励学生在生活中培养专注力，例如坚持阅读、关注细节等。 3.定期进行专注力测量，了解学生的进步情况，激励他们继续 努力提高专注力。 教学评估：
集中注意力我能行心理教案
集中注意力我能行心理教案 集中注意力是指让人在一段时间内专注于某个特定的任务，而不会分心。这一能力对于我们的日常生活和工作极其重要，在学习、工作、社交等方面都会受到重大影响。然而，由于我们生活和工作的环境不断变化，更多的诱惑和干扰也会抢走我们的注意力。面对这样的局面，我们如何能够保持良好的集中注意力呢？本文将介绍一份名为“集中注意力我能行”的心理教案，以帮助大家提高自己的集中注意力水平。 一、介绍 这份心理教案的目的是帮助大家提高自己的集中注意力能力，克服分心和干扰的影响，以提高学习、工作和社交效率。教案主要分为两个部分，第一部分介绍了集中注意力的定义和重要性，以及集中注意力不足的原因，第二部分介绍了具体的方法和技巧，以帮助大家提高集中注意力的水平。 二、集中注意力的定义和重要性 集中注意力是指个体在特定的时间段内，对某一特定的事物或任务进行一心一意的专注和关注，而排除干扰和分心。集中注意力是一项非常重要的认知能力，它对于我们的生活和工作都有着至关重要的影响。在学习方面，集中注意力可以帮助我们更好地学习新知识和技能，提高学习效率和成绩；在工作方面，集中注意力可以帮助我们更好地完成任务，避免错误和失误，提高工作效率和质量；在社交方面，集中注意力可以让
我们更好地聆听他人的需求和心声，提高沟通和人际交往能力。 三、集中注意力不足的原因 集中注意力不足的原因有很多，下面列举了一些常见的原因： 1、环境干扰：周围的声音、光线、气味等会引起干扰，影响注意力的集中。 2、心理干扰：焦虑、压力、担忧、沮丧等情绪会影响注意力的集中。 3、身体疲劳：身体疲劳会影响大脑的工作效率和注意力的集中。 4、缺乏兴趣：对于没有兴趣的事物，人们很难集中注意力。 5、缺乏训练：缺乏训练也是导致注意力不足的原因之一。 四、具体方法和技巧 为了帮助大家提高集中注意力的水平，我们提出了以下几点具体方法和技巧： 1、创造安静的环境 在学习、工作和社交时，尽可能选择安静的环境，避免有任何干扰和噪音对注意力的影响，可以帮助人们更好地集中注意力，提高效率。
主题班会提高注意力的教案
“集中注意力”主题班会 班会目标： 1、体验做事集中注意力的重要性，培养提高注意力的意识。 2、学生学习几种集中注意力的方法。 活动准备：课件、每个人一张纸、一支笔，一张学习单。 活动过程： 导入：游戏导入。 同画方圆： 1、每位同学左右手各一支笔，先左手画圆，再右手画正方形。预设：大部分同学都可以完成。（请两位同学在黑板画。） 2、左右手同时画圆和方。预设：大部分同学完成不了。（请两位同学在黑板画。） 3、学生感悟分享：单独画方画圆对我们来说是简单的事情，但同时画方画圆却是一件非常困难的事，因为我们需要注意一只手画方，一只手画圆。 4、教师小结：是啊，画方画圆对我们来说是简单的事情，但同时画方画圆却是一件非常困难的事，俗话“说一心不能二用”，做事要一心一意，集中注意力，怎样才能集中注意力呢？这堂课，就让我们一起来探讨集中注意力的方法。 一、活动一：分组讨论。 1.盘点我的分心现象有哪些，有什么苦恼？ 2.学生分享。 3.小结：通过分享，我们发现很多同学身上的现象惊人的相似，比如上课走神，晚自修时间开小差、做小动作，作业完不成，这些情况都是不好的现象，严重地影响了我们的学习和生活，也带给了同学们很多的痛苦，那么怎么去这个问题呢？ 二、活动二：寻找集中注意力的技巧。 游戏一，找羊腿。 1.Ppt展示图片，给予20秒的时间，请认真的观察这张图片，问：从图中，你能看到多少条羊腿，多少个羊头呢？预设：很多人无法给出正确的答案。 2.重来一次，问：你能看到多少条羊腿，多少个羊头呢？时间20秒。预设：几乎所有人都可以说出来。 3.学生感悟分享：带着明确的目标，带着问题去做事情，就会极大地集中注意力，所以在上课之前，就要做好听课的准备，带着问题去听课，更利于我们上课集中注意力，听课效果就会更好。 4.教师小结：集中注意力的小技巧，带着明确的目标。板书：带着明确的目标。 游戏二，倒数数字。 1.游戏规则：找出两个学生，分别从100倒数到0，一个数单数，一个数双数，如果失误，从头开始，分别记下他们的时间，活动之前给学生时间先在心里练习一下。 2.第一次全班安静，记录时间。第二次，播放声音干扰，记录时间。比赛结果，第一次时间短。 3.学生感恩分享：在安静的环境更有利于集中注意力。 4.教师小结：安静的环境更有利于我们集中注意力，嘈杂的环境不利于集中注意力，因此，一方面我们学习时要尽量选择安静的环境，另一方面也需要我们学会专注和专心，提高自己
中职旅游心理学教学案第三章
旅游心理学教学学案3
1、注意: 2、注意的性显示出心理活动具有，总是有选择地指向一定 的对象。 3、“侧耳倾听”、“举目凝视”、“呆视远方”都是注意外部表现中的（）。 A适应性运动B呼吸运动的变化C无关运动的停止D心跳加快 4、旅游者在听导游讲民间故事听得入神的时候，双眼紧盯着导游，原来活 动的手也停下来一动不动。这是注意外部表现中的（）。 A适应性运动B呼吸运动的变化C无关运动的停止D心跳加快 5、引起无意注意的原因有两个方面，一是，二是。 6、选出相对应的引起无意注意的原因 （1）一声尖叫、一道强光、一种扑鼻的香味（） （2）一个人穿平常的衣服不会引起别人的注意，而今天突然穿一套新衣服 能马上引起人们注意他（） （3）万绿丛中一点红；在人来人往道德广场上，突然出现几十个戴红色 旅行帽的旅游者（） （4）在街上一亮一熄的红绿霓虹灯、警车上旋转闪动的警灯，都容易引起 人们的注意（） A对比鲜明的刺激物 B 新异的刺激物 C活动变化的刺激物 D 刺激物的强度 6、收款员努力排除干扰，将自己注意力集中在工作上，继续算好账目，这 是。 7、注意分配就是同一时间内把注意指向__________ 种以上的对象或活动上。 8、注意品质包括注意的------- 、注意的 ------- 禾口注意的 ------ 二个方 面。 9、影响无意注意的因素有哪些？ 10、如何培养良好的注意力? 记忆 1记忆: 2、根据所给出的题目选出相对应的选项 （1）对旅游者的容貌，旅游景点的自然景色、地方戏曲等的记忆属于（） （2）对“心理学”、“注意”等概念的记忆属于
（3）餐厅服务员对口布折花动作的记忆属于（）（4）外国旅游者登上长城时兴奋心情的记忆属于（） A语词记忆B形象记忆C情感记忆D运动记忆 3、机械识记的基本条件是。意义识记的基本条件是。 4、保持在大脑中信息的质和量的变化称为。 5、遗忘是有规律的，根据德国心理学家艾宾浩斯的研究结果，遗忘的规律 6、 ______ 和 _______ 是将大脑中保持的信息提取出来的两种形式。 7、是指过去识记过的事物再次感知时感到熟悉，可以识别和确认。 8、“记”是“忆”的和，“忆”是“记”的和 9、我们学习知识、掌握技能，就要对有关材料进行有目的的，按一定方法 步骤，并且需要作出意志努力的。 10、对历史年代、外语单词、电话号码、人名地名等的识记属于 对历史事件的起因和发展、数学公式的推导等的识记属于。 11、服务员为了回答客人问题时的回忆属于。 “触景生情”、“佳节思亲”、“见物怀旧”属于_______ 。 12、我们学习语言文字主要是利用了形象记忆。（） 订正： 13、如何培养良好的记忆力？
第三章__良好旅游服务心理素质的培养
第三章良好旅游服务心理素质的培养 【学时】8～10课时(每课时45分钟） 【授课教材】《旅游心理学》(第三版）李灿佳高等教育出版社 【教学目标】 一、知识目标： 1.掌握培养良好注意力、记忆力、思维能力、情感自控能力及意志力的方法 2.理解注意的变化规律、记忆的过程与原理 二、能力目标: 1.学生通过分析生活中的现象了解和认识心理学知识 2.按照旅游服务从业人员的标准，发展提高自我的心理素质 3.通过任务型的教学活动，课前布置学生收集相关材料并进行分组讨论,培养学生的分析能 力、逻辑思维能力和聚合思维能力 三、情感目标： 1.培养学生对学习《旅游心理学》的兴趣 2.培养学生对旅游服务职业的热爱情感 3.培养学生积极向上、健康乐观的人生价值观 【教学重点、难点分析】 1.良好注意力的培养 2.良好记忆力的培养 3.良好情感自控能力的培养 【教学方法】多媒体演示法、项目教学法、小组合作学习法、讲授法、讨论法等 【教学过程】 <课前准备〉 1．按每组6～8人，将学生分成若干个学习小组,各自自定组名，自选组长。 2．布置前置作业： 1）周围环境中有哪些东西容易引起你的注意，分析、归纳一下它们的特点？ 2）你是如何记熟一个新单词的，把整个过程整理出来？ 3)说说你知道的记忆方法,哪些你觉得最有效果,为什么？ 4）说说你知道的控制情绪的方法,哪些你觉得最有效，这些方法是如何控制情绪的？ 3．各小组在组长的组织下,分组讨论并记录有关的讨论内容，准备在课堂上发言。
问题:作为未来的旅游从业人员，除了掌握专业技能外,还需要具备一定的心理素质。那么从事旅游服务工作需要具备哪些心理素质呢？ 学生讨论、回答问题. 教师点评。 〈讲授新课〉 板书（PPT课件）： 第一章良好旅游服务心理素质的培养 第一节良好注意力的培养 一、注意的概述 （一）注意的定义：注意是心理活动对一定对象的指向与集中。 （二）注意的特点 1．指向性 2．集中性 提问：人在集中注意时会有什么样的表现？ 学生回答问题。 二、注意到外部表现 1．适应性运动 2．无关运动的停止 3．呼吸运动的变化 分组展示：前置作业1 学生评价，教师归纳。 板书（PPT课件)： 三、注意的种类 （一)无意注意