口部操及发声训练
口部操之相礼和热创作
第一节口部操
（一）口的开合联系
张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习次要是为口的开合打根底，要领是开口的动作要柔和，不要像平常真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平.每天坚持练习50次左右.
(二) 咀嚼练习
伸开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习.
第二节唇部操
（一）喷.双唇紧闭，堵住气流，忽然放开发出PO音.留意不要满唇用力，把力量集中在唇的地方三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后忽然连续喷气出声，发出“PO PO”的音.(30 次)
（二）咧.顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展.（20次）
（三）撇.先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行.（20次）
（四）绕.双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该留意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈.（左右各15个）
第三节舌部操
（一）伸.把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微伸开一些，然后积极地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了当前，再往回缩，缩到最大的程度.（15个）这一练习次要练习使舌体集中、舌尖能集中用力.”
（二）刮.舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐步上挺隆起，这样反复进行.（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、添加舌面隆起的力量很无效.口腔开度欠好的人、舌面音J、 Q、X发音有成绩的人可以多练习.
（三）捣.把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比方说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行.
（四）弹.先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，忽然打开迸发出te音.应该留意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，迸发出这个te te，越无力越好.（15个）
（五）顶.先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下左边一下，左边一下左边一下.
（六）转.闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的两头，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行.（20个）
（七）立.先把舌头自然平放在下齿槽当中，然后向左向右来回地翻立，这可能一时做不出来.这节是为了锻炼舌头的力量左右均衡.
第四节颧肌操
两唇间有肯定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时分你会发现你有两个酒窝.（20个）
第五节松下巴
手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力.打牙关，张口左右摇晃松动下巴.
第六节口腔的静、动态操纵
1、静态操纵：打开口腔、提颧肌、打牙关、挺软腭、松下
巴欲达“声挂前腭”目的：（1）调整呼吸，声波成束（2）声波疏浚，音饱色纯（3）声射腭前，声响光显2、动态操纵：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（回
音）字头：叼住弹出，部位精确，气味丰满，结实无力，停暂矫捷，干净利落字腹：拉开立起，气味均匀，音长得当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完好自若，防止僵硬，回音到位，送气到家，干净利落，趋向光显
中国传媒大学最新发布的播音发声技巧，坚持往练，学好
专业
第一阶段：不曾出声先练气.研讨材料标明人在正常状况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，偶然一口气要延伸十几秒，甚至更长，播音发声也与此类似，吸气工夫短，呼出工夫长，必须掌握将气坚持在肺部渐渐呼出的要领，以是要先做：
(一)“深吸慢呼气味操纵延伸练习”.
其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排挤，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地悄悄吸，吸
的要饱，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得均匀，操纵工夫越长越好，反复练习4—6次.
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步调称为“吸提推送’，“吸提”的气味向里向上，“推送”的气味向内向下，在“推送”同时做气味延伸练习.我们引荐三种练法：
一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次.
B．“数枣”练习：“吸提”同前.在“推送”同时轻声念：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿往打枣，青的多红的少，(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……”这口气气尽为止，看你能数多少个枣.反复4—6次.
C．“数葫芦”练习：“吸提”同前.在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦，(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次.
数数字、“数枣”、“数葫芦”操纵气味，使其越练操纵越灵活，千万不要跑气.开始腹部会出现酸痛，练过一段工夫，则会盲目大有进步.
(三)“深吸慢呼长音练习”
经过气味练习，声响开始渐渐加入.这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时选择一中低音区，悄悄地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”发“咿”是外送).一口气托住，声响出口呈圆柱型海浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习.
(四)“托气断音练习”
这是声、气各半练习.双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声响以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们引见三种练习：
A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音.反复4—6次.
B．一口气绷足，先慢后快地发出“哈哈—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发迸发力的断音.
C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐步加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到力气不支为止，反复练习.
经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气味，已基本丰满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声响不停处于酝酿、呵护之中，在此根底上即可开始预备声响练习了.
第二阶段：气、声、字的练习
戏曲演员尤其京剧演员包含戏曲快乐喜好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的缺点，恨不克不及很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这每每是适得其反的.我们在研讨喊嗓练声时，故意地先练气味不急于发声，是利于发声练习，要大家明白一个循规蹈矩的规律和持之以恒的毅力.在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起.这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务.从这个顺序中，我们可以看到字的地位居于中心，后面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”.当中一塌，满盘皆输.字音的逼真，决定着声响的圆润，“以字行腔”正是这个理儿.在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”.
具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性.
①唇音练习：(先放慢、放大念一遍，逐步加快到念绕口令)
八一百一标一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑—
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齿音练习(方法同上)
四——是四，
十——是——十，
十四是——十四，
四十——是——四十，
不要把十四——说——四十，
也不要把四十——说——十四，
③舌音练习(方法同上)
六十六岁刘老六，
推着六十六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴.
④喉音练习(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎，
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎.
⑤舌音、牙音练习(方法同上)
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿着个茄子；街上有个橛子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子.
⑥十三道辙字音练习
风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一往(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)
秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(远条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)
俏(远条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)，东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)
这样一练，你哪路音圆润，哪路音干瘪，就可以分得清，找得准.气、音、字练习非常有用无效.
口部操及发声训练完整版
口部操及发声训练集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
口部操 第一节口部操 （一）口的开合联系 张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭），闭嘴时如啃苹果（松下巴），练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。 (二) 咀嚼练习 张开嘴咀嚼和闭上嘴咀嚼反复循环进行，口部松弛，舌头自然放平，多次练习。 第二节唇部操 （一）喷。双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出PO音。注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出“PO PO”的音。(30 次) （二）咧。顾名思义，我们就要先把双唇撅起来，然后呢，向嘴角用力，向两边伸展。（20次） （三）撇。先把双唇撅起来，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压交替进行。（20次） （四）绕。双唇紧闭，撅起，然后，左转360度，再向右转360度，这样交替进行，这里应该注意到向左转多少圈，那么向右就应该转多少圈。（左右各15个） 第三节舌部操 （一）伸。把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。（15个）这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （二）刮。舌尖抵下齿背，舌体用力，用上门齿的齿沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，这样反复进行。（15个）这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X 发音有问题的人可以多练习。 （三）捣。把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。 （四）弹。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。（15个） （五）顶。先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。 （六）转。闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。（20个）
口部操
口播操分等级示范： 口播操一级 小朋友们，快来和我一起做口播操吧！口播操训练，第一节，双唇伸收运动，（一至四拍）。第二节，饶唇运动。第三节，双唇打响。第四节，左右顶舌运动。第五节，饶舌运动。第六节，弹舌运动。 口播操二级 口播操第一节，双唇伸收运动，预备。第二节，双唇左右运动，预备开始。第三节，饶唇运动，预备，开始。第四节，口的开合运动，预备，开始。第五节，伸舌与收舌运动，预备，开始。第六节，左右顶舌运动，预备，开始。第七节，饶舌运动，预备，开始。最后一节，花舌，预备，开始。 口播操三级 口腔训练唇部操第一节，喷唇，预备开始。第二节，双唇伸收运动，预备，开始。第三节，撇唇，预备开始。第四节，饶唇，预备开始。口腔训练舌部操第一节伸舌，预备开始。第二节，顶舌，预备开始。第三节，绕舌，预备开始。第四节，刮舌，预备开始。第五节，卷舌，预备开始。口腔训练口部开合和训练。第一节，口开合，预备开始。第二节，张口咀嚼，预备开始。第三节闭口咀嚼，预备开始。 口播操分解示范： 口部操唇打响示范 提颧肌，把力量集中到唇部中间。堵住气流。从口腔内部相上下用力。发出这样的声音，叭，力量训练反复三次。灵活度训练，大叭鸡，小叭鸡，叭鸡，叭鸡，花叭鸡。 口部操弹舌示范 提颧肌，用我们的舌头去碰上齿龈，堵助气流，忽然打开发出这样的声音，（弹舌一下）。灵活度训练，用舌尖去碰上齿龈前，中后三个位置。反复三次。 口播操顶舌师范。 提颧肌，嘴巴用舌尖顶住左边脸颊，坚持十秒之后换到右边脸颊。坚持十秒。力度训练反复三次。灵活度训练，反复三次。 口播操咀嚼示范 拒绝分为张口咀嚼和闭口咀嚼，注意喽嚼的时候尽可能要把口腔打开，提起颧肌，我有一个口诀可以教给你们，让你们很快的能记住这个口播操。咬苹果呀咬苹果，阿姆阿姆阿姆，嚼苹果呀嚼苹果，嗯嗯嗯，小朋友们，你们学会了吗？ 口播操咧示范 嘴唇集中力量都起。然后嘴唇呈微笑状。提起颧肌。慢慢的咧开之后再慢慢的嘟起来。力量训练，反复三次。灵活度训练。反复三次。注意嘟咧的时候嘴唇要用力哦。 口播操喷示范 提颧肌，嘴唇像我这样把气流集中到中间，嘴唇用力，用丹的气发出po的声音。我们可以用纸条来检测是否用力。 口播操撇示范 嘴唇集中力量嘟起。依次向左右两边脸颊靠近。力量训练反复三次。灵活度训练反复三次。口播操饶唇示范。 嘴唇集中力量都起。用嘴唇顺时针画圆三次。再逆时针画圆三次。 口部操绕舌示范。 提颧肌，嘴巴闭紧。把舌尖放到我们上排牙齿中间。用舌头画圆，注意舌尖要用力。力度训练顺时针绕三次，逆时针绕三次。灵活度训练。顺时针，逆时针交替饶舌三次。 口部操舌尖运动示范
吐字发声之口部训练【主播主持 吐字归音】
高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。一、口的开合练习张嘴像打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松（提颧肌）。经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。挺软腭。对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。打槽牙有些人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂。音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快。槽牙打开要领：说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开。练习：你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐。练习时，不要噘着嘴，而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度，要注意感觉，以愉快的心情说，声音就比较明亮。提颧肌颧肌：从上唇到颧骨的肌肉。发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。但这个笑，不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧，口腔扁，声音发嗲，显得小气。提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大，唇齿相依，呈微笑状。松下巴：在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观，更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定，基本处于大撒口的状态。这样，使得声音难听，显得傻气。打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的。挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开，加之下颌的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。二、咀嚼练习张开咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。练习时反复做。三、双唇练习喷－－也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。咧－－将双唇紧闭尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。撇－－双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。绕－－双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右做360度的转圈运动。四、舌的练习刮舌－－舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、x有问题的人可以多练习。顶舌－－闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想像成针尖，用力去扎破口腔这个气球。然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。如上，左 1
播音主持练声开嗓
一、活动身体： 练声前，轻微活动身体，打气泡音10分钟。 二、口部操： 1、唇的练习： “喷”：双唇紧闭，发“P”音。上唇中部1/3段用力； “咧”：先把双唇闭紧，噘起，然后将嘴角用力，向两边伸展，咧； “转”：先把双唇闭紧，噘起，然后左转360度，再右转360度，交替进行； “撇”：先把双唇闭紧，噘起，然后向左歪，再向右歪，交替进行。 2、舌的练习： “刮”：舌尖抵下齿背，舌面隆起，向外挺舌。舌体用力，用上门齿从舌尖 刮到舌面； “捣”：在舌中线，竖着枣核前翻、后翻，练习舌部力量； “顶”：闭唇，用舌尖顶左、右内颊，交替进行； “转”：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后（前挺之间），向顺时针方向绕360度， 再向逆时针方向转360度，交替进行； “伸”：舌伸出口外，向下伸30—40次，让与舌有关的肌肉放松。练习到 累时，再发声能解决舌根紧张的问题； “立”：先把舌自然平放再下齿槽中，然后向左、向右翻立，交替进行； “咬”：先咧嘴，舌体后缩，咀嚼肌咬合的练习30—40次。 三、有声练习： 1、气息练习： ?发“啊”、“吁”，不必太大声，感觉气息通畅。然后延长这种音。发“啊”、“吁”音，体会气息下沉的感觉。由弱到强，由小到大； ?发1、2、3、4每秒2个数字；1、2、3、4（偷气）5、6、7、8（偷气）9、10…用很细的气数，有节奏有变化（高低强弱）跟播音时用气比较接近； ?闻花香控制气息； ?弹发hèi音和i-a音； ?发单元音a、o、e、i、u、ü，延长的a音； ?扩展音域练习：单音上绕下绕“a”和“i”。单音环行上绕，环行下绕。要接近或达到两个八度。 2、吐字练习： ?两字词声调练习，练习阴阳上去16钟； ?绕口令练习。 四、综合练习： 1、做古诗词朗读练习：（从练习到播音的中间桥梁），一首即可。 2、进入综合练习，即播稿练习，练习节目预告或者短稿，做样板练习。 五、整理运动： 发气泡音。发不出，说明前面练声不正确。最后练声结束。 （一） 这里是太阳眷恋的东方，长江在这里孕育，希望在这里茁壮成长； 这里是海风吹醒的地方，种子在这里萌动，思想在这里豁然开朗； 回首三年路，记住奋斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。挥挥手，不带走一片云彩。 笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷与遥远的幻想。握握手，未来在我们自己手中。 这就是我们年轻的东方，它充满无穷的力量。
播音主持专业口部操
播音主持训练之——口部操 一. 1.唇的练习 （1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2．舌的练习 （l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 （3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响 （7）捣舌 二. 口腔的静、动态控制 1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴
欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束 2、声波畅通，音饱色纯 3、声射腭前，声音鲜明 4、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音） 字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明
播音技巧-声母发音六难点以及口部操、唇舌力量练习
核心提示：一. 1.唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。（2）咧：将双唇... 一. 1.唇的练习（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。2．舌的练习（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。（6）舌打响（7）捣舌二. 口腔的静、动态控制1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭：1、调整呼吸，声波成束2、声波畅通，音饱色纯3、声射腭前，声音鲜明4、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明三. 声母发音难点（一）/b、p、m/ 的练习：双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误。只是大部分人发这三个音时，唇显得无力；有的播音员在播音时，咧嘴唇，影响了口腔开度，同时力量也会分散，其结果双唇的爆发力必然减弱，字音的清晰度下降；声母/m/的发音力量不够，鼻音色彩就会加重，字音闷暗。有人发音时双唇抿起，影响了音准，延缓了发音动程，语句也不会流畅；声母/p/的发音，气流太强，则会产生噪音，话筒传出“噗噗”的声音；生活中这三个音不用太讲究，但是播音中要求字音准确，清晰响亮，必须加强这三个音的力度；注意：唇部收紧，接触有力，小腹要有控制，气流集中，力量集中在双唇部，这样声音也就集中了；还要注意：双唇后面带的圆唇韵母/o/，而不是/e/，有的播音员因为受了方音影响把广播——guang bo 读成了guang be ；练习双唇音的办法很多，如何练习双唇打响；音节表中双唇声母和韵母相拼音节，还有变换四声的练习，两字词，绕口令等。（二） / f / 的练习播音中要注意上齿和下唇自然接触。不要上齿咬住下唇发音。成阻面积大。力量则分散。/ f /本身是擦音，要注意节制气流。（三）/n、l/的练习舌尖抵住上齿龈。播音中，气流冲破成阻部位时，舌尖表现无力度，无弹性，使整个字音松散，失去准确性，产生/ n、l / 混乱现
口腔操口腔控制方法吐字发音口诀
在发音过程中，达到吐字准确清晰、圆润饱满，完美地表达出有声语言中所蕴含的大量信息和丰富的思想感情。要做到吐字清晰有力、发声自然流畅，需要经过不懈的训练。 口部训练 口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，使发出的声音干净明亮集中。 一、口的开合练习 张嘴像打哈欠(打槽牙，挺软腭)．闭嘴如啃苹果(松下巴)。开口的动作要柔和。两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。 经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。 二、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。练习时反复做。 三、双唇练习 1. 喷——也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位．唇齿相依，不裹唇，阻住气流．然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。 2.咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)．反复进行。 3.撇——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 4.绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右做360度的转圈运动。 四．舌的练习 l.刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的曲拱度，目的在于增加舌面隆起的力量。口腔开度不好的人和发舌面音j、q、 x有问题的人可以多练习。 2.顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶．可以把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个气球。然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。如上．左右交替．反复练习。 3.伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前．向左右、向上下尽力伸展。意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力。 4.上绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，变替进行。 5.立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿巾缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。这一练习有益于边音l的发音。 6.舌打响 (1)舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭，用力持阻．然后突然弹开，发出类似“de”的响声。 (2)舌尖与上齿龈接触打响．舌尖顶住上齿龈，阻住气流，再突然放开，爆发出[t]、[t’]的声音。这一练习．对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。发不好d、t、n、l的人可以多练。 (3)舌根抬起至软硬腭交界处，用力发ga(嘎)音．体会舌根与软硬腭交界处不断地连续做“阻气——突然打开——阻气一一突然打开”的打响动作。这一练习可以改善舌根的力量及灵活性。
口部操及练声步骤
口部操及练声步骤 一、口部操 口部操是主持非常重要的一个练习步骤。口部操是为了锻炼口腔以及各器官，主要是颧肌，舌，唇匝肌的力量以及控制力，以便更好的满足艺术发声的力度和控制力需求。 1、打口腔，、 2、刮舌: 舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使 舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头 顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、 增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问 题的人可以多练习。 3、顶舌:闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖 顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 4、绕舌:闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向 环绕360度，交替进行。 5、立舌:将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右 侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。； 6、舌打响 7、唇包牙齿 8、喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位， 唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 9、咧（提笑肌）将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反 复进行。 10、撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 11、绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 二、四声歌 xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ，yīn yáng shǎng qù yào fēn míng 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ，kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 shuāng chún bān bào bì bǎi bō ，dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
口部操、唇舌力量练习
口部操、唇舌力量练习 一、1.唇的练习 （1)喷：也称做双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 (2)咧：将双唇闭紧尽力向前撅起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行 (3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 (4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2、舌的练习 （l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 （3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响：口部训练以唇舌力量的训练为主，常作口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。（7）气泡音：声门闭合，气流从中均匀通过，发出一连串气泡似的声音。此时，两侧声带相互靠拢，声音明亮。气泡音可用于发声前的准备活动和发声后的嗓音恢复 3、口腔的静、动态控制 1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束 2、声波畅通，音饱色纯 3、声射腭前，声音鲜明 2、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明第三节声美（共鸣控制）广电对播音的有声语言提出的特殊要求：音位准确、声音纯正、干净集中、穿透力强。播音共鸣的特点：以胸腔共鸣为基础，以口腔共鸣为主，以混合共鸣为后备，口腔共鸣
播音主持声母发音难点及口部操唇舌力量练习
播音主持声母发音难点及口部操、唇舌力量练习 (1)喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 (2)咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。(咧嘴)，反复进行。 (3)撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 (4)绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2.舌的练习 (l)刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。 (2)顶舌：闭唇.用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 (3)伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” (4)绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 (5)立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 (6)舌打响
(7)捣舌 口腔的静、动态控制 1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴 欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束 2、声波畅通，音饱色纯 3、声射腭前，声音鲜明 4、动态控制：字头(吐字)、字腹(立字)、字尾(归音) 字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落 字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发 字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明 声母发音难点(一) /b、p、m/的练习： 双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误。只是大部分人发这三个音时，唇显得无力; 有的播音员在播音时，咧嘴唇，影响了口腔开度，同时力量也会分散，其结果双唇的爆发力必然减弱，字音的清晰度下降;
普通话口部操合集
口部操 1、唇的练习 （1）喷：也称作双唇打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出[P]、[P]、[P]的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 （4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。 2．舌的练习 （l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内颊,做同样练习。如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 （6）舌打响 a)将舌尖顶住硬腭、用力持阻，然后突然弹开，发出类似“de”的响声。 b）舌尖顶住上齿龈，体会用力发“打”（da）音时舌尖与上齿龈成阻、持阻、除阻时的动作。然后，用舌尖抵住上齿龈阻住气流，再突然放开，爆发出[t`]、[t`]的声音。刚开始练习时，由于舌尖无力[t`]音的响声较小，舌尖有力之后，响声才能明显些。做舌打响练习时，声带不颤动，不带音。这一练习，对舌尖成阻无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益。d、t、n、l、发不好的人可以多练。 c）舌根抬起至软硬腭交界处，体会用力发ga（嘎）音时，舌根与软硬腭交界处成阻、持阻、除阻时的动作。然后，像[k]音[k`]音时那样，舌根与软硬腭交界处不断地连续做“阻气-突然打开-阻气-突然打开……”的打响动作。这一练习可以改
播音主持吐字发声的训练方式
播音主持吐字发声的训练方式 吐字发声,是播音创作过程中的重要一环.作为一名播音员,吐字发声上应该符合这样 的要求,即语音要准确、清晰,声音要优美动听. 1.口部操 1 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位， 唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 2咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。咧嘴，反复进行、。 3撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。 4绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2.舌的练习 l刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使 舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部"百会" 穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正。"尖音"、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。 2顶舌：闭唇。用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖 顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 3伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习 主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。" 4绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向 环绕360度，交替进行。 5立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，;然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。 6舌打响 7捣舌 3.口腔的静、动态控制 1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴 欲达声挂前腭： 1、调整呼吸，声波成束
播音主持培训：口部操训练
播音主持培训:口部操训练 全国青少儿播音主持委员会 口部操是播音主持非常重要的一个练习步骤，每一位小主持人在张嘴发音之前都必须先做口部操，让唇合舌得到充分的放松和锻炼，这样才能使得每一个发出的词语更加饱满，圆润。 口部训练以唇舌力量的训练为主,常作口部操,可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中. 一、口的开合操 张嘴时像打哈欠（打槽牙、挺软腭）,闭嘴时如啃苹果（松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。经常做这个练习，可以克服口腔开度的问题。 第一节：挺软腭 对镜查看，如果看不到小舌了，就说明软腭挺起来了。此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能挺起软腭,声音会比较洪亮，比较集中. 第二节：打槽牙
有些人讲话习惯不好,牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂.音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度,在图像上面部表情也显得消极、不愉快. 槽牙打开要领: 说话时，上颚主动抬起，上下臼齿之间好像有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起,使口腔中部得以打开. 练习: 你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐，你不会炖炖冻豆腐，就别胡炖乱炖、炖坏了我的炖冻豆腐. 练习时，不要噘着嘴,而像和朋友开玩笑似的，很俏皮，很有兴致地说，不要求速度,要注意感觉，以愉快的心情说,声音就比较明亮. 二、颧肌操 颧肌：从上唇到颧骨的肌肉。
提颧肌：两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉,像傻笑的样子,这时候你会发现你有两个酒窝。 发音时，颧肌提起，似兴奋地要唱的感觉，又似笑的感觉。但这个笑,不是咧嘴笑，咧嘴笑的口腔状态使嘴角紧,口腔扁，声音发嗲，显得小气。提颧肌，此时口腔前上部有展宽感，鼻孔亦随之有些张大,唇齿相依,呈微笑状。 三、松下巴 手握拳,用指背顶住下巴,空咬东西,不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。 在吐字发音过程中，下巴即下颌向内微收，处于放松，从容的状态，不能着意，更不能着力。如果打开口腔的意识及着力点放在下巴上，不仅会导致喉部紧张发音费力、口型不雅观,更重要的是由于口腔这个共鸣腔形状不稳定,基本处于大撒口的状态。这样，使得声音难听，显得傻气。 打开口腔是通过有关部位协同动作综合治理得到的。挺软腭扩大了口腔后部，打开槽牙使口腔中部展开，提颧肌这个动作使口腔的前部适当打开,加上下巴的内收放松，这个动作配合起来，就使得口腔上部全面地打开，从而为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境. 二、咀嚼操
普通话口部操合集
口部操 1、唇的练习 1喷：也称作双唇打响,双唇紧闭,将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位,唇齿相依,不裹唇,阻住气流,然后突然连 续喷气出声,发出P、P、P的音; 2咧：将双唇闭紧尽力向前噘起,然后将嘴角用力向两边伸展;咧嘴,反复进行; 3撇：双唇后闭紧向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压; 4绕：双唇闭紧向前噘听起,然后向左或向右作360度的转圈运动; 2．舌的练习 l刮舌：舌尖抵下齿背,舌体贴住齿背,随着张嘴,用上门齿齿沿刮舌叶、舌面,使舌面能逐渐上挺隆起,然后,将舌面后移向上贴住硬腭前部,感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来;这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效;口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X 发音有问题的人可以多练习; 2顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶,似逗小孩儿嘴里有糖状,然后,用舌尖顶住右内颊,做同样练习;如上左右交替、反复练习;
3伸舌：将舌伸出唇外,舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展;这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力;” 4绕舌：闭唇,把舌尖伸到齿前唇后,向顺时针方向环绕360度,然后向逆时针方向环绕360度,交替进行; 5立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背,然后将舌沿齿背推至门齿中缝;使舌尖向右侧力翻;然后做相反方向的练习;这一练习对于改进边音L的发音有益; 6舌打响 a将舌尖顶住硬腭、用力持阻,然后突然弹开,发出类似“de”的响声; b舌尖顶住上齿龈,体会用力发“打”da音时舌尖与上齿龈成阻、持阻、除阻时的动作;然后,用舌尖抵住上齿龈阻住气流,再突然放开,爆发出t`、t`的声音;刚开始练习时,由于舌尖无力t`音的响声较小,舌尖有力之后,响声才能明显些;做舌打响练习时,声带不颤动,不带音;这一练习,对舌尖成阻 无力的人改善舌尖成阻、持阻的力量有益;d、t、n、l、发不好的人可以多练; c舌根抬起至软硬腭交界处,体会用力发ga嘎音时,舌根与软硬腭交界处成阻、持阻、除阻时的动作;然后,像k音k`音时那样,舌根与软硬腭交界处不断地连续做“阻气-突然打开-阻气-突然打开……”的打响动作;这一练习可以改善舌根的
播音主持声母发音六难点以及口部操、唇舌力量练习
唇色力量练习 核心提示：播音员、节目主持人都是语言艺术工作者。... 播音员、节目主持人都是语言艺术工作者。气息的运用、共鸣的调节、吐字的技巧、都是其基本技能的体现。发声技巧是播音员、主持人应掌握的基本技能，改进声音素质，提高发声技巧，使语言更富感染力，同时给受众以美感也是播音发声技巧所要达到的目的。而这些都是要通过系统、科学的基本功训练，才能有所效果。对于播音主持专业基本功的训练，全国青少儿播音主持专业委员会的老师总结了如下方法： 一. 1.唇的练习 （1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。 （2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。 （3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。 2．舌的练习 （l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。 （2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。 （3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。” （4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。 （5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至