国内青少年体育培训的机遇与挑战
随着经济发展，人们对健康的生活方式有着较高追求，这种追
求自然也会传递到下一代身上。越来越多的家长认可让孩子们参与
体育运动。而且，有一部分家长对孩子参加体育运动的心态已经在
发生变化，不是之前一味地追求成绩和名次，更希望孩子在体育运
动中产生积极的变化。家长消费意识升级，包括青少年体育培训在
内的素质教育备受关注，又因近几年体育行业政策加持，让孩子们
参加体育培训的热情被点燃。而这实际上恰好给了青少年体育培训
市场很大的机遇。井喷的青少年体育培训市场吸引了大量体育相关
专业以及跨界人士投身其中，让青少年体育培训市场成为一片蓝海。在国内青少年体育培训发展得如火如荼的今天，体育培训机构在青
少年培训方面的机遇大大增加。些高端体育项目开始受到中国大城
市和经济发达地区家长们的关注，参加高尔夫、网球、冰球、花样
滑冰、棒垒球、击剑、马术等运动项目的青少年大幅增加，这也是
推动中国青少年体育培训市场高速发展的因素之一。乐动体育作为
知名体育培训机构，就是看准了这个市场机遇，在青少年体育培训
方面，乐动体育为全方位满足孩子们培训需求，以促进孩子身体素
质培养为目标而设立了不同种类的训练课程。乐动体育长期专注于
青少年儿童的足球培训，目前已经依次开设了业余足球、高尔夫、
瑜伽、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、健身等针对青少年的培训课程。
家长们对孩子参加体育运动的眼光变了，要求也会更高，当中国青少年体育培训市场正迎来黄金时代之际，问题也随之暴露。这一行业当前最大的痛点是标准化问题，“体育行业项目众多，不 像互联网、地产等行业比较容易建立行业规范和标准，每一个单项运动其实都是自成体系，对培训机构的要求也不一样，这直接影响了场地环境、教学质量、收费标准等系列问题，但这也是任何新兴产业或者产业上升期无法回避的过程。随着进入青少年体育培训市场的企业增多，竞争也是非常积极的。要求培训企业必须通过先关体育认证，不断提高培训质量，建立良好的口碑来赢得客户。这对体育培训企业朝规范化、标准化方向发展提出了要求。体育培训机构面临着严峻的挑战。乐动体育聘请国际知名教练进行训练，这些教练具备足球俱乐部青训营从业经验，并持有欧足联或各国足球协会颁发的教练资格证书。长期在欧洲知名俱乐部从事青训人才培养的工作经历，使得他们在青少年足球教学训练领域积累了丰富的经验，练就了精湛的足球教学水平。这是乐动体育的应对措施。
此外，小编认为，青少年体育培训价格不断攀升、运动伤害给家庭带来的忧虑、手机游戏等电子产品对孩子的诱惑、高度市场
化的体育竞赛，实际上是在让更多的普通人成为体育运动的观众而非参与者……这些问题，导致青少年体育运动的参与比例近几年持续下降，这个问题值得中国青少年体育培训行业思考。
青少年体育俱乐部的现状分析与研究
亳州市青少年体育俱乐部的现状分析与研究 摘要：采用逻辑分析与数理统计法,对亳州市18所首批创办的青少年体育俱乐部的项目设置、运行模式、组织形态等进行了分析研究,得出结论:青少年体育俱乐部以乒乓球、篮球、足球、武术作为重要活动内容;青少年体育俱乐部以当地的学校和体委为依托;青少年体育俱乐部的活动由当地学校和体委的领导组织实施。 关键词：青少年;体育俱乐部;发展;现状;亳州 1 研究目的 青少年体育俱乐部的推出,是中国社会转型时期涌现出来的群众办体育的新的尝试。它受中国体育彩票资金捐助, 其目的是为广泛吸收广大青少年参加日常体育活动,施展才能,发挥个性,激发他们参加体育活动兴趣,探索素质教育的新的形式与途径。这种集健身、娱乐、教育、集会为一身的新的青少年体育组织形式一出现,立刻广受青少年的欢迎与青睐,并积极参与其中,成为学校体育一种很好的延伸和补充。根据国家体育总局创办青少年体育俱乐部试点单位的要求, 亳州市体育局于1999年下半年在全市范围内选择18个单位作为首批创办青少年体育俱乐部试点,并在创办前2年给予体育彩票资金捐助,以后逐步"断奶,靠其自身造血功能求得发展壮大。因此,认真研究青少年体育俱乐部在创办和发展过程中的一般规律与成败得失,对于青少年体育俱乐部在今后能够得以健康稳步地发展具有积极的现实意义。 2 研究对象与方法
以利辛一中、利辛高级中学、涡阳一中、亳州一中、亳州三中、亳州五中、谯城区夏侯小学、蒙城实验小学八所中小学青少年体育俱乐部为对象,重点对青少年体育俱乐部的组织形态、运行模式和活动内容进行了研究。 学习研究安徽省体育局和亳州市体育局关于创办青少年俱乐部的文件精神,听取了参加2000年安徽体育局召开的全省青少年体育俱乐部的创办经验介绍,走访了部分创办单位,对八所中小学青少年体育俱乐部的经验交流材料进行分析研究,并对所调查研究的内容展开科学的分析，在比较的基础上得出结论。 3 结果与分析 各试点单位开展的经常性运动项目体育运动项目的开展有其地域性特征,全省如此,对一个市而言也不例外(表1)。 表 1 亳州市八所青少年体育俱乐部经常开展的运动项目一览表 这与地方的体育传统有关,也与地方的体育设施建设和体育人才积累密切相关。但大多离不开群众基础好,影响力大,广大青少年喜闻乐见的运动项目。不难看出,作为国球的乒乓球,不仅有着深厚的群众
儿童少年业余训练的运动心理学原理
青少年生长发育规律（生理与心理）讲义 ——儿童少年业余训练的运动心理学原理 第一章感知觉、气质及动机与体育运动 第一节感知觉与体育运动 感觉与知觉又称为感知觉，是反映认知过程的不同层次。其实质都是客观事物作用于感觉器官（分析器），引起相应的分析综合活动而产生的生理现象和心理现象。 一、感觉的概念 感觉是人脑对呈现于当前的刺激的某种属性或状态的反映。其主要表现为视、听、味、嗅、肤等五大感觉器官对各自特异刺激个别属性的生理接纳。感觉具有直接性和个别性的两大特点。 二、知觉概念 知觉除了与感觉一样直接地是反映当前刺激外，它反映的是事物整体的属性和状态，具有意义的认知（在体育运动中还有运动、平衡、机体等等特殊的知觉）。 三、感觉和知觉的区别和联系 1、感觉和知觉之间是连续的，后者是以前者为基础的； 2、前者是以生理作用为基础的简单心理历程，而后者则属于复杂的心理历程； 3、前者是普遍现象（正常者均有），而后者则有很大的个别差异，不同的人对所觉察到的相同刺激可能在知觉上有极大的差异。 在现实生活中，单纯的感觉活动比较少，因为单一的信息很难满足人们对复杂事物认识的需要。知觉的产生往往由一种感官为主，附以其它感官的参与而实现了对现实刺激物的认知。感觉如不经过知觉过程产生相应的心理活动，那么，对于认识活动将没有决定性的意义。 四、视觉和听觉的发展变化 1、视觉 大量的研究已经证实，视觉最初发生的时间当在胎儿中晚期，4、5个月的胎儿已有了视觉反应能力以及相应的生理基础。新生儿已具备一定的视觉能力，获得了基本视觉过程，4个月时所具有的颜色视觉的基本功能已接近成人水平。8岁左右视力发育完成。 2、听觉 越来越多的心理学家根据他们的研究认为，正常健康婴儿一生下来就有听觉（至少可以肯定在生后24小时以内），可以说听觉是与生俱来的。 1个月婴儿在听敏度方面已能鉴别200HZ与500HZ纯音之间的差异。5-8个月婴儿在1000---3000HZ范围内能察觉出声频的2%的变化（成人是1%），在4000---8000HZ内的差别阈限与成人水平相同。 刚出生的婴儿就有最基本的视听协调能力。3-6个月婴儿的视听协调能力已发展到能判别音乐中旋律、音色、音高、调性及其转换模式的不同，并初步具有了协调听觉与身体运动的能力。 综上所述，中小学生的视觉和听觉方面一般能力的发展，在正常情况下已经达到了成年人的水平，我们在选材中主要关注的应该是体育运动项目的特殊性对视觉的特殊要求，以及如何通过视觉训练达到提高运动成绩的目的。 五、空间知觉和时间知觉与体育运动 在体育运动中，我们所看到的、所听到的、通过触觉等产生感觉或知觉，那个被我们所知觉的对象（刺激物）必然存在着大小、形状、方向、距离、纵深方面的特征，并在环境
青少年体育锻炼的意义-青少年体育运动的意义
竭诚为您提供优质的服务，优质的文档，谢谢阅读/双击去除 青少年体育锻炼的意义:青少年体育运 动的意义 随着科学技术的进步与发展，人类进入一个日新月异的时代，一些新兴产业是我们的社会处在一个新的技术革命前沿，必将产生一个新的生产力的飞跃和带来整个社会生活结构的新变化。由此也必将对人们的身体健康产生一个新的观念上的更新和带来整个社会尤其是青少年对体育锻炼的新认识。 青少年体育锻炼的意义 现代社会与人体健康
我们知道，现代科学技术的发展、社会的进步，给社会生产力带来了新的飞跃，也使社会生活的各个领域发生深刻的变化。有资料表明，现代社会已发生了五个特别重大的变化：第一个变化，是产生结构的大变化;第二个变化，是人类的劳动方式有了一个革命性的变化，电子计算机部分代替了人类的脑力劳动;第三个变化，是知识的作用越来越大，劳动者的素质和结构在变化，即体力劳动的比重越来越小，脑力劳动的比重越来越大;第四个变化，是生产组织、管理制度方面的变化;第五个变化，不仅经济领域由于新技术的发展起了重大变化，而且在广泛的社会生活领域里也受到它的影响。由此，社会科学技术迅速发展，大大地改变了社会的生产方式和人们的生活方式，其进程之迅速远非人类幼年时期的进化所能比拟。科学技术的现有水平及其发展远景所蕴藏的创造性的空前增长，无疑会给人类生活带来莫大的好处。但是，我们也必须注意到它同时也带来了一定的消极因素，特别是在日趋现代化的社会生活条件下，对人体的健康和发展带来了一些不利的影响。 (1)现代生产方式对人体健康的影响：人的身体和精神的发展不可避免地是由生产力发展的历史决定的。人类社会一切活动的产生、发展、变化都可以在生产方式的内部运动
青少年业余篮球训练营现状及发展对策
青少年业余篮球训练营现状及发展对策 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT
青少年业余篮球训练营现状及发展对策 中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2016）02-000-01 摘要体育文化作为精神文明建设重要内容之一，社会受众程度越来越高。随着现代生活水平的提高，经济的快速发展，人们对体育的价值观有了巨大变化。而青少年篮球训练营也越来越受到了人们的广泛关注。本文采用资料法、分析法、归纳法等方法，了解青少年篮球培训机构的运行现状和存在问题，并有针对性的提出一些对策，以求为青少年篮球培训机构的发展提供参考，推动篮球事业的发展。 关键词青少年篮球训练营现状对策 在当今社会经济转型期的背景下，一方面要通过创新驱动，使中国的经济实现由大到强，另一方面要提高我国的文化软实力，提升我国的综合实力。与此同时，体育活动作为人们精神上追求的首选项目。鉴于此，以传授技能为主的体育培训业在全国兴起，各种形式的体育培训机构相继出现，体育培训业正在成为我国体育产业新的增长点。青少年篮球训练营作为体育培训业中不可缺少的重要组成部分，不仅仅能使
广大青少年和儿童身体得到发展，而且对我国篮球后备人才的培养具有重大的意义。 一、体育训练营的内涵 体育训练营是以培养体育后备人才为目的，主要任务是培养人们对体育运动的兴趣和爱好，增强体质，增进健康，培养团结协作和拼搏奋斗的优良品质，传授运动技术技能，发现和培养人才。体育训练营是一种基础体育组织形式，在我国起步较晚，数量较少，对培养青少年的身体素质或是对培养竞技体育人才都是不利的。 二、青少年篮球训练营的基本状况 （一）依托学校为载体 青少年篮球训练营大多是以学校为载体，依托学校的场地资源，由本校教师兼职教练员，对学员进行训练，由于依托学校氛围浓厚，学生非常愿意参加篮球训练，所以训练营开展效果很好。 （二）男女比例失调 从年龄上看，训练营的学员大多都是小学和初中生，正是生长发育和发展技能的黄金时间，直接影响到以后的竞技水平。而训练营的队员中，男女比例严重失调，很多家长认为篮球不适合女孩，更想让自己
青少年体育工作的重要性
青少年体育工作的重点和难点研究 摘要：通过分析青少年体育工作的重要性，找出青少年体育工作的重点所在，进而确定体育工作重点和难点的方法，后面再进行全面系统的分析 关键词：青少年体育重点和难点 一、青少年体育工作的重要性 1、增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。党中央、 国务院制定下发的青少年体育工作策略，是站在全局和战略高度作出的一项重要决策，充分体现了党中央、国务院对广大青少年身心健康的高度重视，对增强全民族体质、培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要而深远的意义。 2、推进素质教育，促进青少年的身心健康，一直是共青团、少先队的工作重点。近年来，各级共青团、少先队组织配合学校体育教学工作，针对青少年的特点，开展了丰富多彩的校外体育活动和团、队活动，引导更多的青少年参加体育锻炼，取得了一定成效。 二、青少年体育工作的重点 1、在提高认识，统一思想上，要克服各种陈旧观念和模糊认识，增强全民体育意识， 优化学校体育工作环境，努力营造师生积极、自觉地参加体育锻炼的内部环境和全社会重视、追求体质健康的外部环境。一是思想认识必须明确到位。把思想观念和工作思路统一到中央的决策精神上来，牢固树立健康第一的指导思想。二是必须坚持保证落实中小学生每天有一小时的体育活动时间成为大家的共识，努力营造和优化有利于加强青少年体育工作的社会围。 2、在加大宣传力度上，要把学校体育工作作为教育宣传的重点内容，坚持长期宣传和 突击宣传相结合，建立定期开展宣传月、宣传周、宣传日活动等制度。要逐步改变家长和学生追求分数，而忽视健康的偏颇的观念。要加强教育宣传，树立先进典型，大力营造良好的舆论氛围，通过定期或不定期地举办多种形式的宣传活动，大力推广“阳光体育工作运动”，广泛传播健康理念。 3、在加强教研和督导工作上，要对学校体育工作现状有科学准确的判断，对存在的问 题不遮不掩，分析寻找原因，千方百计地解决在学校体育理论和实践中存在的突出问题。要
青少年业余体育学校工作总结
青少年业余体育学校工作总 结 20XX年的工作即将告一段落，在今年的工作中，在省、市、县各级部门的关心、支持和指导下，继20XX年四川省十二运会后，我县被乐山市旅体委布点省十三运会举重、女子丙组足球项目，我校紧紧围绕布点项目开展选材、组队、训练、参赛为工作重点，抓好竞技体育，积极向省市输送体育人才，协助作好群众体育，全面开展好青少年体育项目培训，现将本年度工作开展情况汇报如下：20XX年省十二运会比赛中，我县布点项目举重、男子乙 组排球，超分超牌完成市政府下达的目标任务；20XX年市主管部门重新调整，把男子乙组排球更换为女子丙组足球，足球落户沐溪学校；今年年初，因运动员注册年限改变（以往3年，这届为两年），运动员注册工作尤为重要，大力选拔运动员组队训练、注册参赛，举重项目在训队员近XXX人，足球项目在训近XXX人，自办项目跆拳道、武术近XXX人长训。 在今年的年度锦标赛中，举重队6男、9女共XXX名队员参赛，获得1银、2铜、1个第四、一个第六、3个第八，杨秋霞和王淞8月参加在山东淄博举行的全国少年分龄赛，杨秋霞抓、挺、总均获第二名；女子丙组足球队都是新手，年龄较小，通过一学期的训练，
参加今年的年度锦标赛获得XXX名，通过比赛，教练、队员积累经验，信心十足，望来年取得更好成绩。 俱乐部开展项目跆拳道，重新易主，新引进的教练认真负责，通过一年的训练已有成效，在年度锦标赛（1人获冠军）、市比赛中均获得优异成绩。 今年，我县举重队在省二线队集训队员8人，教体中心 集训3人，省二线跆拳道队集训1人，省皮划艇队集训1人，市级训练单位近XXX人，输送省橄榄球队1人（范梅）于20XX年底正式转正报调。 今年也是我校丰收年，培养的三名学生均考上成都体院（范梅、李学梅、张学蓉），文广局全体工作人员在领导的带领下集体募捐:7000多元，根据入学实际情况（三人家庭比较困难），需缴高额的学杂费，局机关每人发放5XXX元贫困助学金，以资鼓励，希望她们通过努力好好学习回馈社会，为我县业训工作起到很好宣传效应。 （一）资金保障：积极争取省市上级资金，20XX年获 省级业训重点单位，财政预算训练经费，划拨部分体彩公益金用于业余训练，补助运动员伙食、奖励，让训练工作无后顾之忧。 （二）场地器材后勤保障：及时补充、添置器材；改善 学校伙食团，学生宿舍，让队员在干净、明亮、宽敞的环境中安全生活、训练。
小学生业余体育训练计划
心之所向，所向披靡 小学生业余体育训练计划 米公小学教育集团 为全面贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年 体质的意见》，为全面提升我校学生身体素质，促进学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围，培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，提高学生体质健康水平，制定了本校学生体育锻炼计划。 一、加强领导， 建立学生体质监测领导小组，坚持领导带头并坚持经常检查，号召全体教师都积极参加体育锻炼活动，带动米公小学体育锻炼的热潮。 二、召开班主任会议，落实和提高认识，把“学生体质监测”工作当做大事来抓，抓出成效。 三、全员参加训练，做到人手一绳、一毽每天保证有一小时的活动时间，早7：30～7：50分进行长跑训练，利用课间和体活时间进行跳绳、踢键活动，按小学生体育课标准进行训练。 长跑：五、六年级每人每天跑800米。 三、四年级每人每天跑600米。 一、二年级每人每天跑400米。 跳绳：每人每天200～400次。 要求：一、二、三年级单摇；四、五、六年级要求双摇。 踢毽：每人每天100～200个。 要求：一、二、三年级单踢；四、五、六年级要求盘踢、花样踢。 四、各班以小组为单位，活动有详细记录，统计数字准确，成绩以表扬形式上墙。 五、组建校“体育锻炼活动”队，正常开展学校课余体育训练工作，培养优秀的苗子，力求更上一个台阶，争取在区、市比赛中获得好成绩。 六、开展“春秋季趣味运动会”比赛活动。 七、认真做好各项活动，做到有检查、有评比、有总结，使全体学生 人人参加活动，个个在活动中得到锻炼，体质有明显增强。
具体活动安排 上午： 7：30～７：50 长跑 第一节下课跳绳沙包 第三节下课踢毽实心球 下午：第五节下课跳绳篮球，仰卧起坐，立定跳远 第六节下课踢毽跑步 同时体育课内有目的有计划地安排小学生身体素质的训练从而发展小学生的“速度、力量耐力、弹跳、灵敏和柔韧”等身体素质,提高体育课堂教学效果,达到增强小学生体质的目的。体育课教学要重视身体素质的训练和重视身体素质的训练，能使体育课把握重点、突破难点、丰富新授课的内容、激发小学生学体育的兴趣、有效地提，高体育课的教学质量。 勤劳的蜜蜂有糖吃
青少年业余体育训练的发展阶段与现状研究
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/eb15687761.html, 青少年业余体育训练的发展阶段与现状研究作者：史鹰杰史光雄 来源：《学习与科普》2019年第22期 摘要：加强青少年业余体育训练能够增强青少年的身体素质，促进青少年健康成长。业 余体育训练也是积极培养学生体育爱好，引导学生形成正确的体育观的重要途径，本文从我 国青少年业余训练的发展阶段和的发展现状入手，对我国青少年业余体育训练进行研究。 关键词：青少年成长;业余体育训练;发展阶段;发展现状研究 0 1引言 青少年业余体育训练是我国体育运动员选拔的重要组成部分，青少年业余体育训练是指青少年运用课后时间进行体育项目训练，不仅能够增强青少年自身身体素质的逐步增强，同时也为我国体育人才培养提供充足的人才基础。 一、当前我国青少年业余体育训练的发展阶段 我国青少年业余体育训练的发展从新中国成立以来一直备受国家的关注，从新中国成立发展至今我国青少年业余体育训练已经逐步形成一套完整的体育训练系统，推进我国体育事业进一步发展与创新。当前我国青少年业余训练系统的组成部分主要包括初级、中级、高级三部 分[1]，三部分的侧重点各不相同，初级训练主要是为各个学校培训体育人才，中级训练主要是为各个市，有关体育部门提供体育人才，高级训练主要为国家或省级培养体育人才，三部分逐层递推，形成一套完整的人才培养系统 o; [2] 二、我国青少年业余体育训练的现状 （一）我国青少年业余体育训练的结构体系不完善 我国青少年业余体育训练体系已经出具规模，但依旧存在一些问题成为我国青少年业余体育训练发展中的阻碍。例如，我国青少年业余体育训练的结构体系中拥有明确的体育训练管 理措施，确定的人才选择标准，但青少年课余体育训练的缴费收费标准和人员要求管理却没有明确的规定，不少学生想要从初级体育训练向中级发展，但由于不明确中级体育训练的收费标准无法继续自身课余训练程度的进一步提高。 （二）青少年业余体育训练的训练时间安排不科学 青少年课余训练的训练时间安排不科学也会影响青少年业余体育训练成绩的进步。青少年课余体育训练时间主要集中在暑假和寒假之间，采取集中训练能够使青少年课余体育训练的 训练水平能够迅速提高，在一段时间内达到青少年课余体育训练的效果，但由于缺少日常学
青少年体育锻炼重要性体育锻炼查询拜访演讲
青少年体育锻炼重要性体育锻炼查询拜访演讲 青少年体育锻炼重要性体育锻炼查询拜访演讲内容导读：目前，离我们身边比来的社区体育的成长是显而难见的，良多小区都加拆了体育设备，大风雅便了居平易近就近锻炼。虽然社区体育开展的很好，但其外还具无一些问题，如我们正在查询拜拜候卷涉及的一道题外，40.2%的高外生认为身边的体育设备可以或许满脚锻炼需求... 目前，离我们身边比来的社区体育的成长是显而难见的，良多小区都加拆了体育设备，大风雅便了居平易近就近锻炼。虽然社区体育开展的很好，但其外还具无一些问题，如我们正在查询拜拜候卷涉及的一道题外，40.2%的高外生认为身边的体育设备可以或许满脚锻炼需求，别的46.4%的人认为无法满脚锻炼的需要。按照我们的现实查询拜访，社区外的体育设备绝大部门是给外老年人供给的，无法满脚青少年的勾当需求，而还无一些勾当设备则是收费的，做为没无经济来流的学生来说，持久正在此锻炼较着是不现实的。。 别的，我们又对不能自动参取体育锻炼的同窗提出了问题，可以或许发觉占百分比比率最大的是进修压力大。现正在虽然倡导的是素量教育，但因为市场人才机制的更始，使人们的合做认识变得越来越强，促使学生的进修压力加大，课业承担加沉，从而导致学生没无时间或精神去加入体育锻炼。其实，那也是人们的认识上的误区，体育勾当是调度脑力勾当的无效体例，并且也是“顺当紧驰的进修糊口和将来加入快节奏工做当具备的社会顺当能力之一”。我国出名教育家曾指出：若是不锻炼青少年体育锻炼重要性体育锻炼查询拜访演讲身体的话，那么思维是工做不好的。所以，我们外学生要改变思惟上的全面认识，端反锻炼立场。其次，体育设备的无限也是学生不能自动参取体育锻炼的客不雅观要素，但那是一项比力大的社会问题，需要零个社会都来关心体育事业，为体育事业营制一片劣秀的空间。但我们认为那并不能成为一个不加入体育锻炼的次要启事，像无些体育锻炼项目对场地、设备的要求则不是很高，比如说慢跑、打羽毛球等。而学生对体育没无乐趣则是他们不能自动参取体育锻炼的主要的客不雅观要素。于是，我们进一步提出问题，便于体会学生们正在课缺时间的乐趣和快乐喜爱。我们可以或许看到正在我们的闲暇时间里，处放体育勾当的人数仅占到了被查询拜访分人数的1/5，别的将近4/5的人正在闲暇的时间里处放的都是进修、歇息等一些比力静的勾当，再加上日常平凡都立正在教室里，呼吸不到新颖空气，没无良多的时间做锻炼。于是，大大都的人的身体素量起头下降，那严峻风险到了他们的健康，降低了他们的糊口量量。学生加入体育勾当无无乐趣，间接影响他们处放体育勾当的盲目性和积极性，也决定灭体育学问的节制和手艺的形成，只需学生对加入体育锻炼无了乐趣，就会把体育锻炼视为本身的需要，积极开展体育勾当，吃苦进行锻炼，克从命、客不雅观坚苦，逐渐加强身体素量，提高勾当水安然平静健康程度。 1．研究对象：害阳市一外 2．学校方面：
青少年业余训练的发展与思路
（下转第167页） 摘要青少年业余体育训练已经成为我国体育训练的重 要部分，是我国体育事业可持续发展的重要环节。针对青少年业余训练长期发展中产生的问题，采用文献资料法对其进行分析，并提出相应的改革意见。 关键词青少年业余体育训练文献资料法改革意见 On the Development and Thought of Amateur Training for Adolescents //Sun Qihang Abstract Amateur training for adolescents has become an important part of China 's sports training,and is an important link of the sustainable development of China 's sports course.This paper adopts literature consultation to analyze the problems in the development of amateur training for adolescents,and proposes relevant reform suggestions. Key words amateur training for adolescents;literature consu-ltation;reform suggestion Author 's address Xuzhou Competitive Sports School,221000,Xuzhou,Jiangsu,China 1前言 青少年业余体育训练作为我国体育事业的重要组成部分，在提供我国体育后备人才上起着举足轻重的作用。自建国初期至今，我国的业余体育事业经历了近60年的发展，形成了庞大的规模，也积累了相当多的经验，但是同时也暴露了大量的问题和缺陷。以培养竞技体育人才为目标的业余体育训练已经不符合现阶段的发展需求，严重阻碍了我国业余体育训练的发展。针对这些长期积累的问题，为了以后更好的发展，有必要对以前的发展进行总结，并对以后的发展提供思路，为我国青少年业余体育训练提供更有针对性的改革策略，使我国青少年业余体育训练更好地发展。 2我国青少年业余体育训练的发展 我国青少年业余体育训练的发展随着社会的发展分别经历了不同的几个阶段，在不同的时期有不同的特点和不同的目标，对每一个阶段的业余体育的分析和总结，有利于对现阶段的业余体育训练提供指导意见，对未来的业余体 育训练起到抛砖引玉的作用，对人们思考未来业余体育训练有着重要的意义。 第一阶段，是我国业余体育训练的起步阶段。我国业余体育训练产生于建国初期，为了培养竞技体育的后备人才，1955年原国家体委决定在北京、上海、天津试办3所青少年业余体育训练学校，标志着我国青少年业余体育训练的开始。而规模化的训练制度则开始于1956年，原国家体委为了保证我国的青少年业余体育训练的规模化及其健康发 展，决定要求各省、自治区、直辖市体委建立青少年业余体校，并且颁布了《青年业余体育学校章程（草案）》及《少年业 余体育学校章程（草案） 》，标志着我国青少年业余体育训练进入了以体委系统为主的青少年业余体育训练的新里程[1]。 第二阶段处于大跃进时期和文化大革命时期，最初对于青少年业余体育训练的主要任务是培养热爱国家，身体全面发展，熟练掌握运动技术的优秀运动员后备人才，同时起到基层体育积极分子推动群众性体育运动普及与提高的作用[2]。但是在1958年的大跃进时期，受到跃进思想的影响，全国的业余体育学校过分膨胀，大大影响了业余体育训练的发展，在困难时期，经过调整，整顿，业余体育训练质量 大大地提高，而且到了1965年底， 我国的业余体育训练已经初具规模，但是在文化大革命时期，1966至1971年，业余体育训练受到了严重的影响，破坏比较严重。 在1972年后，业余体育训练逐渐受到了重视，开始走向了恢复阶段。在1972年，我国青少年业余体育学校工作会议召开，标志着我国的青少年业余体育训练开始了另一个崭新的阶段。这次会议确定了一个原则，一个任务，原则是“利用业余时间，对青少年儿童进行专项运动技术训练”，任务就是 “不断地提高青少年的运动技术水平，为优秀运动队和各级代表队培养新生力量，同时为基层培养专项运动骨干，推动群众性体育的普及和提高”。在这几年期间，在正确的思想指导下，我国的业余体育训练走入了稳定发展的阶段，随着我国竞技体育的进一步完善，我国的业余体育训练也逐步进入了一个崭新的发展阶段。但是此阶段的业余体校多以体育训练为主，对于文化课的缺失，是这一阶段的业余体育训练的缺陷。 20世纪80年代，为了符合世界体育发展的新形势，我国国家体委提出要进一步发展业余体育训练，要大规模地选拔和培养后备人才，训练出拥有更好素质、更高要求的体育人才，大力兴办体育运动学校，提高训练质量，针对以前体育训练缺乏文化知识教育的情况，提出要培养德、智、体全面发展的体育人才，开展群众体育运动培养技术骨干，辅导中小学和幼儿园训练点的业余训练方针为目标。我国的业余体育训练在正确的指导下稳步发展，得到迅速的提高，对我国的体育事业起到重要作用。 3我国青少年业余体育训练存在的问题 虽然我国的青少年业余体育训练在正确的指导方针下，正在稳步地发展，也取得了骄人的成绩，但是在实际实施运行中，却不断地暴露出问题，而这些潜在的问题如果得不到妥善的解决，将会影响到我国业余体育训练进一步的发展。 （徐州市竞技体育学校 江苏·徐州２２１０００） 中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1672-7894（2012）18-0147-02 １４７
浅谈中学生体育锻炼的重要意义
浅谈如何提高中学生体育意识 杨德胜 当今的中学生，来至父母、亲人的期望，他们的学习压力不断增加，他们的大部分时间都用在学习和补习上，加之，受应试教育思想的影响，提高升学率是各个中学竞争的指标，体育在学生、老师和家长看来，属于副课，重视程度不够，这是体育课程存在的现状。对此，笔者认为有必要从以下三点，对体育的重要性进行简述。 一、积极锻炼，获取良好的身体素质从学生抓起 拥有良好的身体素质是社会对每一个学生的要求，无论是学习还是工作，都需要拥有强健的体魄和健康的身体素质，学生时代正是身体成长时期，锻炼身体的大好时间，因此，在学生时代树立积极锻炼身体的意思是非常有必要的，现在的中学生由于学习等各方面的压力，很少时间锻炼身体，这是很可悲的，中学生应该给自己定一个时间表，把锻炼身体的时间安排出来。不能忽视。 作为一名体育教师，经常见到有学生在课堂上晕倒的现象。这样的学生大多是因为体质差，不愿参加体育锻炼。从某种意义上来说，体质的差异直接关系到孩子的未来。只有全面重视教育锻炼，才能使学生德、智、体、美、劳全面发展。在促进学生健康方面我们体育教师有着义不容辞的责任，同时我们的学生也应该积极加强体育锻炼，这决不是一句空话，要落实。积极推进提高学生的身体素质。 二、重视体育课程，从社会大环境抓起 在全社会推行素质教育的大环境下，更加强调了学生的全面发展，各个层次的教育工作者在思想都提高了认识，更加重视学生健康，学生的身体素质。各级领导对学校体育的指导、关心、重视，是我们体育教师工作取得成效的重要保证。随着素质教育的推行，学生的自由活动时间多了，体育外堂课有了保证，从而推动学生身体素质的提高。体育设施的保障。相比以前，现在的体育设施比以前要好的多。在各个方面都有了一定程度的提高，然而，由于应试教育的根深蒂固，全社会对升学率的追求使得我们的体育教育仍然处于非常被动的地位，学生从心里就不重视体育。所以要想使我们的体育教育更上一个台阶，就需要全社会来共同把体育事业推向前进。通过各种培训学习，使教师的业务能力比以前有较大的
体育运动对青少年的身体发展
关于体育运动对青少年的身体发展的研究综述 体育学院08级二班舒平 摘要我国青少年的身体发展正处在下滑阶段，与其他国家比较起来我国的青少年身体发展相 对的落后，其主要原因是我国学生的学习压力与负担远远高于其他国家，所以在学习阶段切忌学生的身体更重要。 青少年正处在生长发育的重要时期，各器官的机能还未发育完善，在田径运动的训练中，根据他们的生理、心理特点，因材施教，合理安排训练量对促进他们的健康成长和今后提高运动成绩具有重要意义。 关键词身体发展压力与负担各器官发育健康与成长 以加强我国青少年的身体发展为目的，建立良好的体育锻炼系统，培养学生的兴趣爱好。 田径运动不是简单的体育加娱乐，而是对传统灌输式教育的一次全面提炼，通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，然后在培训师的指导下，学员共同交流，分享个人体验，提升自我认识。拓展运动作为一种全新的教育模式，对青少年认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力以及改善人际关系，更为融洽地与群体合作等方面具有重要的意义。 概述 “体育”一词有狭义和广义两种含义：用于狭义时，一般指体育教育；用于广义时，则与通常所说的“体育运动”相同，其含义是指以人体运动为基本手段增进健康、提高生活质量的教育过程与文化活动。“健康”一词，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。” 因此，我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。 体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。 一、体育锻炼对青少年身体健康发展的影响 1、促使人体健康发展 骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。 2、可使人体功能得到充分发展 适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
动因体育：体育教育对青少年健康发展的重要性
动因体育：体育教育对青少年健康发展的重要性 体育对青少年健康发展的重要程度是显而易见的。动因体育认为，青少年体育教育是学校教育的重要部分，也是实施素质教育的重要内容和手段，它对我国青少年的健康发展有着重要的作用。其主要体现在提高智力水平、锻炼身体素质、促进心理健康发展和培养健全的人格。 动因体育：体育教育有助于提高青少年的智力水平 现代的科学研究已经证明，参与体育活动有利于人的智力的发展。现代科学研究已证明了这一点。青少年处于成长发展的重要阶段，开展积极的体育训练，有利于他们智力的发展，提高认知能力和学习能力，有利于取得理想的学习成绩。 动因体育：体育教育有助于提高青少年的身体素质 拥有良好的身体素质是青少年成长发展的基本条件，青少年时期正处在生长的巅峰期，这一阶段对体形和体质的形成有重要影响。体育训练能够强身健体，也有助于形成良好的身体形态，塑造匀称的体型。而健康的体魄又是其它活动的基础，更是集中精力学习的前提。 动因体育：体育教育有利于青少年心理健康发展 首先，体育教育是高压学习中的一种放松。通过参与体育活动，可以放松自己，缓解压力，提高效率。其次，体育教育能够培养自信心和交流能力。最后，体育教育也能够培养青少年面对挫折的能力和坚强的意志力。良好的心理状况有利于青少年乐观积极地面对生活，减少他们由于压力产生的负面情绪，
动因体育认为从这几方面均可看出体育训练对培养青少年健康心理的重要作用。 动因体育：体育教育有助于培养青少年健全的人格 体育教育中体现出公平竞争、团结拼搏、集体主义、责任心等符合社会和时代倡导的品德和精神。通过开展体育教育和体育活动，有助于青少年学习体会这些体育精神和健全人格的塑造。青少年正处在人格和性格形成的重要阶段，体育教育对他们的影响则更是显而易见的。 动因体育认为，体育教育对于青少年的健康全面成长至关重要，对于青少年在人生这一关键时期智力的成长、身体素质的培养、心理的健康发展以及人格的塑造也起着重要的作用。
青少年体育锻炼现状及影响因素分析
青少年体育锻炼现状及影响因素分析 发表时间：2017-07-25T17:02:16.523Z 来源：《教育学文摘》2017年8月总第238期作者：郑玉祥[导读] 目前我国青少年体育锻炼行为存在严重不足，导致其肺活量、体能素质持续下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，视力不良居高不下。 通辽市科尔沁区敖力布皋镇中学内蒙古通辽028000 摘要：目前我国偏应试取向的教育评价体系下的学校及家长对体育锻炼的认识欠缺，导致我国青少年体育锻炼行为存在严重不足。 本文对青少年体育锻炼现状及其影响因素进行了分析，通过学校、家庭及学生的共同努力，为发展学校的体育工作、帮助学生养成良好的体育锻炼习惯提供建议。 关键词：青少年体育锻炼影响因素 目前我国青少年体育锻炼行为存在严重不足，导致其肺活量、体能素质持续下降，超重和肥胖学生的比例迅速增加，视力不良居高不 下。体育锻炼是解决这些问题有效且必要的方法，对促进学生健康成长具有重要意义。 一、青少年体育锻炼现状 研究表明，目前城乡中小学生都存在每天体育锻炼不足现象，并且农村多于城市；有83.96%的学生在不同程度上都参与了体育锻炼， 然而每周能进行3次以上体育锻炼的学生仅有13. 57%，能满足我国体育人口判定标准的只有10%。 调查表明，青少年体育锻炼的动机主要包括强身健体、兴趣爱好、休闲娱乐、缓解压力、交际沟通、降低社会性体格焦虑等。有74% 的男生和57%的女生对参加体育锻炼感兴趣；男生的实际锻炼水平、锻炼动机、自我效能及对体育价值的判断均高于女生；男生参与体育锻炼的动机更多是强身健体以及娱乐，而女生参与体育锻炼的动机是减肥塑身、锻炼身体，一小部分学生参加体育锻炼则是为了减压和应付考试；少数青少年体育锻炼动机不明确，缺乏自主性，并且随着年级的增高、随着年龄的增长，青少年对体育锻炼的积极性和实际锻炼水平呈逐渐下降的趋势。 二、体育锻炼行为的影响因素 从学生自身方面来讲，体育锻炼的动机和兴趣、“怕累怕吃苦”、无体育锻炼习惯是影响城乡中小学生体育锻炼行为的主要因素。正确 的体育动机是良好的体育习惯形成的有效保证，是引导学生经常锻炼的主趋向。大部分青少年从家去学校基本上乘坐现代交通工具，骑自行车和走路的较少，怕累、怕吃苦；课余时间的活动大多数是看电视电脑、玩游戏等久坐行为。青少年本身对体育锻炼有益于身体健康的认识不足，没有体育锻炼习惯。 从家长方面来讲，由于“不让孩子输在起跑线上”，很多家长给孩子报了各种各样的辅导班，剥夺了青少年课余锻炼的时间，使其将更 多的精力用于学习；再加上家长对体育锻炼的认知不足，导致家长不重视自身及孩子的体育锻炼；家庭经济情况和家里体育器材拥有及使用情况也会影响青少年的体育锻炼行为。 从学校方面来讲，由于当前我国的教育评价体系是偏应试取向，影响城乡青少年体育锻炼的因素首先包括课业负担重、学习压力大、 学校对体育的重视程度差、体育课时少、体育课被挤占、体育氛围差等；其次，体育设施场地、体育教学情况对青少年体育锻炼也有影响；最后，科任教师及体育教师对学生体育锻炼的引导很欠缺，从而导致越来越多学生的身体活动不能达到或保持在有益于身心健康的水平。 三、建议及对策 研究表明，正确的体育认知对中学生体育锻炼形成有着积极的影响，要重视学生的主观认识。首先，学校应提高对学生体育锻炼的重 视程度，利用“知-信-行”模式，定期要求家长及学生共同观看教学电视，对其进行健康教育，使其充分意识到青少年进行体育锻炼的重要性与必要性；通过家庭和学校的联动模式，帮助学生制订锻炼计划并参与其中，破除学生“怕累、怕吃苦”的思想，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。 学校应该在不影响学生学习的情况下，适当减轻学生的负担，给学生留下足够的时间去参与体育锻炼。同时要不断完善体育设施，加 强对体育设施的管理、维修和保养，为学生提供一个良好的锻炼环境；多举行体育活动，增设学生喜欢的运动项目，激发学生的体育锻炼动机，提高其体育锻炼的兴趣、自信心，为学生营造良好的体育锻炼氛围，让学生喜欢体育锻炼并形成终身体育锻炼的意识。学校应加强体育文化的建设，鼓励体育教师多多外出学习交流，不断提高自身素质，积极汲取专业知识，使教学方法不断更新，提升体育教师团队师资力量。在体育教学活动中，要运用更有趣味性的教学方法，注重学生的自身条件，同时为学生传授“终身体育”的思想。参考文献 [1]向水针阳丽君初中生体育锻炼行为现状与对策研究--以永州市冷水滩区为例[J].青少年体育，2017，02，100-102。 [2]付道领初中生体育锻炼行为的影响因素及作用制研究[D].西南大学，2012。 [3]张陈文韩超吴奎勇等福建省城乡中小学生体育锻炼分析[J].黄冈师范学院学报，2016，06，103-106。 [4]张芳芳张松滁州市中学生体育锻炼动机的现状调查及对策研究[J].体育世界（学术版），2017，04，109-110。 [5]王翠萍庞小佳西安市中学生社会性体格焦虑、体育锻炼参与现状的调查与分析[J].体育世界（学术版），2016，12，175-176。 [6]Barnett T.A 0'Loughlin J & Paradis G One-and two-year predictors of decline in physical activity among inner-city schoolchildren.American Journal of Preventive Medicine，2002，23，（2），121-128。 [7]王彪儒影响中学生体育锻炼习惯形成的因素探析[J].田径，2016，12，13-16。
阳光体育运动的内涵及时代意义
“阳光体育运动”的文化内涵及现实意义 我国启动全国亿万青少年学生阳光体育运动”是新时期为了进一步增强青 少年的体质，提高青少年的健康状况的一个重大举措。通过阳光体育活动的开展。来增强各级各类学校的体育文化氛围，倡导全员积极参与体育锻炼，提高广大青少年对体育锻炼活动的兴趣，养成体育锻炼及健康的生活方式，进一步增强广大青少年的健康水平。 一，对“阳光体育运动”产生的背景分析广大青少年洋溢着最旺盛的生命力，不仅担负着自身的健康发展，更关系到祖国的未来。针对目前我国学生体质连续20年下降的情况，在全国启动“亿万青少年学生阳光体育运动”，明确指出全国学校要真正贯彻落实国家对学校工作的各项要求，树立起“健康第一”的指导思想，提高广大青少年对体育锻炼的兴趣，保障学生拥有充足的睡眠，建立健康的生活方式。 二．探析“阳光体育运动”的文化内涵让广大青少年在大自然中，在操场上，享受阳光，享受运动带来的快乐，满足身心健康的需要。从这个层面上说，它就与休闲体育的内涵有着不约而同的契合。 2．1“阳光体育运动”其文化本质突出了“休闲”二字。阳光体育运动”要求的是广大青少年充满热情的去投身于自己感兴趣的体育活动方式中去，他们的身心完全是放松的状态，是一种体验与游戏的状态，培养其健康的生活方式，进一步促进了广大青少年的全面发展。 2．2“阳光体育运动”，突出休闲体育的主体意识阳光体育运动，它是依托了休闲体育的特性，通过全面、有效、强劲的激发广大青少年学生自身主体的活动能力，使学生感到体育活动是由自己自主支配的，是自己兴趣及需要的真实表达，是自己体能潜力的外在张扬，是能够淋漓尽致的表现自我的过程。
2．3“阳光体育运动”，其突出了人文精神的同归阳光体育运动与休闲体育，都洋溢着浓郁的文化气息，都是为了满足人们消遣、娱乐的需求，人们从中可以得到美的感受，体验到张扬个性酣畅。阳光体育运动倡导了把学生的体育活动建立在学生感兴趣运动项目上，满足学生个性化，生活化的需求，这些都充满着人性的关怀，满足人的需要，满足生命的需求，是人文精神的回归。 三，开展阳光体育运动的现实意义 3．1进行户外阳光运动，有效增强学生身体素质，崇尚健康生活方式“阳光体育运动”要求保证学生每天锻炼一小时的活动时间，以此来达到有效提高学生的身体素质，身心健康的目的。同时，通过运动技能的知识，健康知识的传授，使学生从内心感知健康的重要性，并能够根据自己的身体情况，个人兴趣，选择科学的锻炼项目，形成终生的体育锻炼习惯，养成健康的生活方式，使得终身受益。 3．2开展阳光体育运动，能及时疏导学生心理疾病，使学生心理健康发展。由于受当前社会就业压力和生存竞争加剧，青少年心理疾病也越来越多。阳光体育运动让青少年走到户外，走到阳光下，让心情放松，让不良情绪宣泄，大脑神经系统才能得以及时调整。体育运动本身也是让人愉快的事，青少年尤其容易从中获得快乐，精神上得到了放松与释放，从而减少了心理疾病。 3．3优化地域环境，农村学生同样享受“阳光体育”。“阳光体育运动”不是为了孩子们去应付考试，应付升学，而是为了让体育运动能真正成为广大学生生活的一部分，养成终身体育锻炼的健康理念。广大农村学校应该加强领导，完善制度，社会家庭共参与，提高教师素质，加大经费投入，加强校园体育文化建设。利用空间大，活动范围充足的优势，因地制宜，充分挖掘学生喜爱的乡土体育项目和传统体育项目，让学生们通过阳光体育运动，从心底里真正喜
青少年体育锻炼八大好处
青少年体育锻炼八大好处 人们常说，体育锻炼对于个人的体质健康至关重要。那么，对于青少年儿童来说，体育锻炼的好处都有啥呢？今天，我们就给大家带来青少年体育锻炼的八大好处（上篇）。 1. 骨骼肌肉发育 经常参加体育锻炼的青少年，其身高、体重、胸围的增长幅度一般高于锻炼较少的青少年。经常从事体育锻炼，能促进青少年骨骼生长、骨密度增加，并使骨骼承受外力的能力增强。健康的青少年骨骼上附着的肌肉多，成年后力量更大；不锻炼的则骨骼纤细，骨密度低，纤细的骨骼无法附着足够量的肌肉，因此成年后力量偏弱。由此带来的结果就是：不锻炼的青少年骨密度较低，发生骨折风险更大，成年后发生骨质疏松症的可能性跟高。 骨骼的正常发育离不开锻炼，关节的正常发育更是依赖于运动对关节囊、软骨、韧带的刺激。锻炼不足的个体，关节囊发育差，易脱臼；韧带不粗壮，易断裂。因此，科学的骨骼锻炼对于个体的骨骼与肌肉发育是非常重要的。 2. 心肺功能增强
心肺功能主要是由心血管系统和呼吸系统的结合而成，其对人体的重要性不言而喻。作为最重要的身体机能指标，个体心肺功能的强弱一直为健康从业人员所重视。 体育锻炼使得心脏肌肉泵血更有力，血管弹性更好，给全身供血能力更强，使全身组织器官能获得充足的氧气和养分，及时排除废物，使整个内环境更为健康清洁。合理的体育锻炼是保持心血管机能强而有力的必由之路，有规律的体育锻炼，能提高心脏的泵血功能和耐受能力，保证血管的强韧和弹性，由此显著降低心脏病、动脉硬化等高危疾病的发病风险。 体育锻炼同样有利于肺组织的生长发育，从而增加肺活量，提高人体的最大摄氧量，使血液能够结合的氧气更多，保证身体各器官尤其是大脑的供氧，使个体在运动和工作、学习中表现出更高的效率和更强的耐受力，其强弱程度，是一个人工作活动能力的重要体现。 3. 脑神经机能发育 青少年时期，是人的大脑神经发育最快速的时期。人出生时，大脑拥有巨大的学习潜力，但随着年龄增长逐渐消退。只有在青少年时期经常使用到的能力，成年后才得以提升和保留；而在青少年时期没有得到培养的能力，成年后可能要花费数倍的精力才能重新习得。 青少年时期是大脑形成各种运动模式的时期。就像游泳、骑自行车之类的运动，大脑形成运动模式后，再次进行类似运动时，就会像程序