华东交通大学新生攻略分析

一、军歌嘹亮篇

一、做好准备工作

二、装束一定要合适

三、注意补充水分

四、注意补充营养

五、注意防病

六、注意防晒

七、不要硬撑

八、按时作息

九、注意沟通

军训饮食注意事项：

第一点：注意适度饮水

第二点：晚餐要有节制

第三点：少吃刺激性食物

第四点：多吃水果蔬菜

军训必备物品：

第一项：防暑防蚊药品

第二步：消炎药

第三项：合适的鞋子

第四项：其他

1

出门前要认真检查军训服装。班长可以组织买好桶装水及压水器。轮流组织男生搬水。

迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比

2

较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和教官请教。想当班长的同学要积极表现，跟教官搞好关系。

在日晒下坚持戴帽；防暑药品提前服和随身带及时服；及时喝凉开水或含盐饮料；军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。

军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。可以买个大的密封的水壶。但是记得不要以训练完就喝水。

早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。避免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

要多食用一些含维他命Ｃ的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命Ｅ，增加皮肤抵抗力的维他命Ａ，增加皮肤弹性的钙。

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还

3

有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易

会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋

里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。

二、大学精彩生活篇

1、食堂：学校共有九个食堂，其中北区四个，南区五个，南区的清真食堂较为隐蔽，藏于创新楼旁。北区的一二三食堂连在一起，四食堂位于教学楼23栋旁，斥资几十万改造，成为集传统食堂、西餐、小炒等美食于一体的高端食堂且离寝室楼较近很方便用餐。北区二食堂是最受好评的食堂，价格合理，菜品繁多，但人流量较大，建议下课推迟十分钟前往。北区三食堂是特色小吃餐厅。另外，南区图书馆负一楼有快餐店，南区二食堂三楼有悠悠餐厅。

2、购物与办理事务：北区家属区前是北区较为繁华的地段，其中有移动、联通和电信的营业厅，兴旺超市，星饮，博伦眼镜，邮局（邮

4

局门前的邮筒是好的，喜欢寄信件的同学可以直接往里投，出北区左转也有一家邮局，可以收寄ems快递，购买信封邮票等。学校有特色的明信片是由交大的学姐学长自己经营的，上新浪微博查找@花椒明星片，@花椒遇上明信片均可以购买），北区售电处（买电需用电卡，且需从饭卡里扣钱，不能用现金）。北区家属区里有驴窝、维修电脑的商店、快递的邮递处、复印店（复印比较便宜）与寻常巷陌自助烧菜馆。

3、运动与休闲：北区有体育馆（31栋旁）、篮球场（22栋后）、田径场（新），游泳馆（浴室后），还有经管食堂四楼（斯诺克、乒乓球、羽毛球与跆拳道），南区有两个田径场（一食堂旁与国防生操场），还有游泳馆、篮球场，羽毛球场，网球场，轮滑场，这些场所可供日常运动。在北区，有著名的情侣坡，南区有养心湖、孔目湖公园，饭后可以散步。

4、学校休闲：一、情侣坡夜晚谈心，邀三两好友，赏月共畅未来，二、养心湖闲坐，看湖闲聊，三、孔目湖闲走，观鸟看湖（蛇较多，注意安全）四、北区校门往44栋走的草坪，可举行班级聚会等人数较多的聚会，四、可去学校体育馆或其他体育场所锻炼，五、图书馆畅游书海，陶冶情操。

5、浴室与开水房：北区一个浴室，浴室需办理浴卡。开水是每两层宿舍楼有一个即热式烧水器，节水很方便，需要在楼下寝管处办理水

5

卡

6、医院：医院校医院在学校南区，有门诊和住院部两部分，紧急救护电话87046120.

7、维修：遇到维修事项，可直接向宿舍值班室登记反映，紧急维修可拨打87045273。

8、出行：交大位于南昌的昌北，昌北经济开发区。本地人叫下罗，从我们学校去八一广场公交车一般就是坐223，然后再转一趟车，一般买衣服逛街吃东西，去那里的都比较多，现在有地铁一号线，终点站双港就在学校附近9、注意周边安全：许多高校每年都会有学生在校外发生意外事故，新生来到新的环境，往往会充满新奇，稍有空暇往往会跟新认识的室友甚至独自一人去逛游。笔者的建议是，去人多的地方可以，但是不要去比较偏僻的地方，更不要独自一人去。真是要去不远的亲戚朋友家，就一定跟室友说好几点回来，这样如果真有意外到点回不去的话，室友会尽可能提早知道，并有一定线索地想办法找你。

10、有紧急情况及时通知辅导员：辅导员是大学生的“公共保姆”，对大学生的安全等等负有责任，这也是他们的工作。一旦发生被盗、被抢、被骗，被骚扰等等意外，第一时间告知他们，他们会尽可能想办法通过相应途径为你挽回损失。

11、学校周边购物与吃喝玩攻略：交大旁有交大购物广场与强宇百货，可满足日常的日用品的购买需求，华东交大立通大厦易丰祥宾馆楼

6

下有“精益眼镜”极力向要配眼镜的同学推荐。交大购学校旁有一条小街，里面有各种餐馆，推荐皇家大厨，物美价廉，菜喂相当可口。小摊的东西尽量少吃，不怎么干净，爱美的女生可以去财大对面一家张同学的店的精品店店

铺感觉很不错，物品也很精致。歌厅推荐仪器厂的柏顺歌厅。铁道口地铁处有一家自主娱乐场所，狂欢派，里面含有做菜、ktv、桌球、三国杀等娱乐设施。

12、南昌游乐攻略：一、八一广场与江西省革命烈士纪念堂，熏陶爱国情怀，主要是免费。

二、中山路与胜利路逛街，其中有著名的购物中心天虹与百盛，且中山路有动一基地，里面有各种小吃与餐厅。三、八一公园，青山湖与象湖等市区公园游玩，且能泛舟。四、秋水广场看喷泉，且最近新开了台湾美食一条街，地处赣江旁，是个游玩的好地方。五，梅林，坐公交可到，是最近的有山有水的地方。五、人民公园、水上世界和宝葫芦，有游乐设施。六、绳金塔庙会，塔旁有小吃一条街，晚上才有哦。

13、学生会与社团：为了让大学生生活更加精彩，可申请进入学生会与社团，要认真考虑所要进的组织，且要坚持到底，有些组织有名无实，起不到锻炼的效果。

14、奖学金等：奖学金各项事宜参照学生手册；助学金要填申请表，班级会有评定小组进行评定，基本上班级每个人都有机会得到;国家励志奖学金必须是要在获得奖学金和助学

7

金的双重条件下才能申请，每个班级应该有一个。大学成绩有学年平均成绩和学年综合成绩，你的课余加分也非常重要，会影响你的各种指标。

三、学习工作篇

面对新人生打造全新生活，大学环境是陌生的，学习方式是别样的，调整好心态，找准定位，积极适应大学学习生活。

1、开学的英语英语分班考试。这里说的英语分班是指英语教学会重新分过层级,英语好的在a班学习,英语稍微差点的在b班学习.而a 的同学可以不用学习大学英语第一册.大学里英语学完大二的就没有英语课了,也就是说a 班的同学大二上学期结束就不用上英语课.而b班的同学还要多上半年的英语课.不过大家也不用太担心,这个英语分班不会影响毕业和学位,只是根据个人英语水平不同进行分层教学.所以希望进a班的同学最好在军训期间稍微复习一下英语.试卷不会太难,一般会比高

考还简单一点.

2、制定读书计划。进入大学以后，学与不学完全在于学生自己。入学伊始就树立一个明确的学习目标十分重要，不能再像高中那样等、靠、要了，要做到主动向老师请教。尤其是那些日后想在专业上有所建树的同学，可主动找

8

老师对所学专业进行全面的了解，并请老师开出专业方面的参考书目，制订自己的读书计划。记得在大学是靠自学而不是老师来教你3、人际关系很重要。读大学是很多人独立生活的起点，建立健康的群体意识和和谐的人际关系很重要。现在的大学生多是独生子女，适应宿舍的集体生活比较难，要想快些适应集体生活，应该注意遵守学校的作息制度，尽量保持宿舍的环境卫生；室友间团结互助，相互关爱，遇事多沟通、多谦让、多忍耐。此外，一日三餐不要太奢侈，但要注意营养均衡。另外要合理分配自己的生活费要注意钱的分配4、攀比不可取。对大多数学生来说，上大学是第一次离开父母，要求学会打点个人生活。一般来说，卧具、衣服都应定时勤换勤洗；理财时要精打细算，量力而行，把有限的钱花在最需要的地方，不要与同学相互攀比。自己规划好自己的钱记得能攒点就要攒点否则假

期家长不给钱了就没法进行社交活动了在

说了要对钱有个正确的概念禁止铺张浪费

家长挣钱也不容易。

5、加入社团别盲目。入校之后，新生会发现大学社团活动比较多，一般社团活动对个人时间、身体素质和经济状况都有一定要求，在选择是否加入时，要考虑个人自身的特点，不要盲目地参加，应根据个人特点和爱好，谨慎地选择一两个社团参加才是明智的。千万记得

上大学是为了学习自己专业知识别让社团活

9

动充斥了你的正常学习这是业余的活动

6、第一次开班会时一定要努力记住班主任和同班同学的模样，因为很有可能他们当中的某些人，你只有在参加毕业典礼的时候才能再次见到。

7、第一次作自我介绍的时候，男同学的声音一定要洪亮，女同学的声音务必要温柔，否则老师会对你的性别产生怀疑的。也不用刻意准备发言的内容，因为根本就没有人会把你发言放在心上。

8、要密切注意学校周围的餐厅饭馆，一旦有什么“开业酬宾、全场3折”“周年店庆、大量馈赠”的活动，一定要踊跃参加。并且时刻谨记“打一枪换一个地方”的原则，要把厅老板“欢迎下次光临”的客套话当作耳边风。

9、他千万不要在课堂上睡觉，尤其是坐在第一排的时候。实在困得不行，眼睛都被瞌睡虫给粘主了，那也可以趴在休息一会，不过事先得找一个学习成绩不错的同学帮你放哨。一旦老师有意刁难，有人给你递话可以让你不至于非常难堪。

附新生小贴士十五条：

第一条：第一个月别太懒，多在校园里走走，了解哪个食堂的饭菜好吃，哪儿的东西便宜。

第二条：不急谈恋爱，大学里会碰到很多好的异性。慢慢来，不要见到一个就追一个，别人

10

会说你花心。

第三条：充分利用学校的资源，不要嫌学校图书馆的书太老，反正够你看的，缴了那么多学费，一定要充分利用，帮家长捞回本！

第四条:大学学习以自学为主，教师不会催你。还有，上课教室可能不固定，不要走错门。

第五条：适当参加学生会、社团等实践团体活动。不要整天和老乡在一起，这不是好习惯。

第六条：注意身体健康，如果校医院能报销医药费，一定不要害羞，哪儿不舒服就去看。

第七条：大一不能放松，确立自己的领先地位，对以后的学习比较有利。

第八条：多看报纸。别进了大学就远离了社会，当地的报纸要关注一下，这样可以尽快融入所在的城市。

第九条：宿舍里不要太邋遢，否则要影响效率和心情。千万不要把贵重物品随手放在桌上或床头。

第十条：对图书馆的老师啊、门卫啊、教务老师啊什么的工作人员一定要客气，如果能和

11

他们搞好关系，会沾很多光。

第十一条：养成良好习惯。以后没有父母唠叨提醒你了，要常洗澡，晚上睡觉不要老吹电扇。不过这样的教训都要来几次，不然是长不大的。

第十二条：英语什么时候也不能放松。学无止境，永远都有人比你学得好。英语，对考研很重要，到时你就晓得了。

第十三条：如果你有将来创业的念头，不妨平时多跟经济啊、法律啊、传播啊什么专业的同学多联系，或许以后对你有用。

第十四条：说说安全。小心被骗，每个学校都有这情况，推销和路上找帮忙的，你都要提防小心点，有的还打着志愿者的旗号。记住：打87045110北区报警电话是免费的。

笔记本电脑选购知识：

在南昌买电脑的好处：

1、南昌是省会城市，电脑价格比其他县市区便宜的多；

2、在南昌读书的学生在南昌买电脑售后方便；

12

3、在没有确认辅导员准不准带电脑前先别在家里买，到南昌后确认能否带电脑再考虑买不买。

13

古今名言

敏而好学，不耻下问——孔子

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随——韩愈

兴于《诗》，立于礼，成于乐——孔子

己所不欲，勿施于人——孔子

读书破万卷，下笔如有神——杜甫

读书有三到，谓心到，眼到，口到——朱熹

立身以立学为先，立学以读书为本——欧阳修

读万卷书，行万里路——刘彝

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟——颜真卿

书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲——于谦

书犹药也，善读之可以医愚——刘向

莫等闲，白了少年头，空悲切——岳飞

发奋识遍天下字，立志读尽人间书——苏轼

鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书——李苦禅

立志宜思真品格，读书须尽苦功夫——阮元

非淡泊无以明志，非宁静无以致远——诸葛亮

熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟——孙洙《唐诗三百首序》书到用时方恨少，事非经过不知难——陆游

问渠那得清如许，为有源头活水来——朱熹

旧书不厌百回读，熟读精思子自知——苏轼

书痴者文必工，艺痴者技必良——蒲松龄

声明

访问者可将本资料提供的内容用于个人学习、研究或欣赏，以及其他非商业性或非盈利性用途，但同时应遵守著作权法及其他相关法律的规定，不得侵犯本文档及相关权利人的合法权利。谢谢合作！