五禽戏—鸟戏教学设计

设计思想

依据体育与健康水平四目标，从学生实际出发，结合学生喜欢动物、喜欢模仿动物动作的特点，将民族传统体育“五禽戏”引入课堂进行教学。“五禽戏”动作简单易学，便于记

忆，具有深刻的中华文化内涵，对于培养学生的终身体与技能具有较高的教学价值。

五禽戏—鸟戏单元共4课时，本课为第一课时，前一教学单元为“五禽戏”—虎戏，通过虎戏的学习，学生对五禽戏有一定的了解，具备了一定的能力。

初中年级学生活泼好动，喜欢动物，具有较强的想象力和模仿能力。通过音乐和语言，以及复习虎戏的过程，引领学生进入鸟戏的情境，采用简单动作完整教、复杂动作分解教、

难度动作反复教的教学手段，保证学生完全掌握动作，解决教学重点、突破教学难点。通过

营造宽松民主的教学氛围，结合音乐创设情境，让学生体会鸟戏的动作神态。学习方式采用

跟随学习、独自学习、双人互助学习、小组合作学习的渐进式学习方式，保证教学效果。创

设小组展示与个人展示的平台，激励学生大胆表演，充分展示。给予学生适度想象和发挥的

空间，创编动作和情景，培养学生的自主学习能力和穿心能力。立定跳远采用比赛形式和学

生交流评价提高学生的积极性。

教学内容 1.五禽戏之鸟戏2.素质练习—立定跳远

教学重点动作的结构与规格教学难点动作的神似

程序导学活动学练活动组织形式运动负荷

时间次

数

强

度

准备部分 1.激励性点评体委

组织常规练习的

工作。

2.观察体委调动队

伍的过程，协助

体委指挥。

3.指挥学生进行准

备活动：

（1）头部运动

（2）伸展运动

（3）体侧运动

（4）膝绕环

（5）踝腕关节1.体委组织安

排常规练习。

2.变换队形慢

跑：由体委自

己设计。

3.跟随老师做

准备活动

1’

3’

3’2x8

小

大

中

基本部分 1.整理队伍成练习

队形。

2.《春江花月夜》

音乐伴奏下，指

导学生复习五禽

戏之虎戏。

3.教师点评。

4.游戏：小鸟飞呀

飞大鸟追呀追

语言提示、激励

学生模仿鸟（鹤）

的行为动作。启

发学生介绍讨论

有关鸟的飞行特

点，激励学生演

示鸟的飞行动

作，适时地指导、

示范演示。

5．在音乐的伴奏下

教师演示鸟戏。

6. 配合演示版，介

绍鸟戏的动作结

构和要领及锻炼

价值。

7. 鸟戏分解教学。

示范讲解，带领

学生集体练习，

提示动作要领，

巡视指导学生练

习。标志动作：

（1）鸟伸（2）

鸟飞

8．将学生分成若干

小组，分小组练

习，教师巡回辅

导纠错。

9 .观看学生集体演

示鸟戏，评价学

生表现。

10. 巡视辅导。

11．小组展示学习成

果。1.体委整理好队伍成

体操队形。

2.复习：体委领学生

做五禽戏之虎戏。

3.学生积极参与评

价。

4.学生发挥想象模仿

鸟的动作，鸟飞行时

滑翔时的动作等。

5.观看模仿教师动

作。

6．听教师介绍，了解

鹤的概况。

7.（1）模仿练习

（2）在教师的指挥

下慢速呼号练习

（3）自主练习

（4）4人一组，相互

观摩练习

8.以小组为单位，由

小组长带领看演示版

说明进行练习。

9.小组集体展示鸟

戏。

10.以小组为单位，设

计创编一个鸟戏动作

和一个展示情景。

4’

3’

1’

8’

7’

8’

3-4

次

中

等

中

12. 教师总结学习情

况指出不足，以

表扬为主。

素质练习—立定跳远1.巡视指导学生练

习。

2.提醒安全问题。

3.组织竞赛活动，

看谁跳得远。11.踊跃展示学习成

果（以小组或个人形

式）。

12．积极参与评价，

大胆发表个人见解。

1.学生自主尝试立定

跳远，并看老师做示

范。

2.积极参与展示，与

教师互动讨论动作要

领

3.积极参与竞赛，争

当第一。注意安全。

2’

3-4

次

2-3

次

中

大

结束部分 1.整理队伍，放松

活动。

2.总结评定。

3.布置作业：听音

乐培养乐感，复

习五禽戏—鸟

戏。

4.收拾器材。1.整理队伍，放松活

动。

2.听教师小结

3.记住作业，按要求

完成。

4.师生再见，宣布下

课。

2’

场地器材 1.录放机储存音乐U盘2.米尺

运动负荷预计1.课的练习密度为：40%

2.平均心率为：120左右每分钟

心率（次\分）

100

110

120

130

140

51015202530354045

心率（次\分）

课后反思

《寒号鸟》优秀教学设计

《寒号鸟》优秀教学设计(部编本二年级上册) 教学目标 1．认识15个生字；会写8个生字；掌握多音字“号、当”；理解“晴朗、劝告、啰唆、冰窖、等词语。(重点) 2．分角色朗读课文。(重点) 3．理解课文内容，懂得“现在懒惰，将来难过”“得过且过”是没有好结果的和只有通过辛勤的好生活的道理。(难点) 课前准备 1．制作本课课件，准备生字新词卡片、关于寒号鸟的资料。(教师) 2．预习课文，尝试朗读。(学生) 课时安排 2课时。教学过程第一课时一、故事导入，激发兴趣

1．师：小朋友，老师想给大家讲个小故事，故事里寒号鸟住在一堵石崖的一道缝里，如果你在冬下经过，你会听到它哀号的声音：哆啰啰，哆啰啰……听到这里，你有什么想问的吗？ 2．学生质疑。 3．板书课题。 4．指导学生认识多音字“号、当”，并组词。 5．齐读课题。二、初读课文，认读生字 1．学生自由朗读课文，自读要求。 (1)一边读一边圈出课文中的生字，借助拼音把生字读准确。 (2)把课文读通顺，难读的句子多读几遍。 2．检查自读情况。

(1)课件出示生字组成的词语。多种形式朗读：开火车读、小组读、齐读。教师相机正音：“缝、当、朗、将、狂”是后鼻音；“面、衔、劝、趁、阵、纷”是前鼻音；注音“且”的读音；“吼”不读kǒng，“复”不读fú。 (2)注意这些生字的字形了吗？你会用什么方法记住它们呢？如：加一加良＋月＝朗木＋古＝枯换一换“芬”的草字头换成绞丝旁就是“纷”。 (3)学习多音字“号、当”。用不同的读音组词。 (4)巩固识字：老师读生字，学生快速找生字。 (5)课件出示词组，老师范读，学生跟读。呼呼地刮着冻得直打哆嗦温暖的窝里冷得像冰窖 3．小组合作，朗读课文，要求：读正确，读流利。教师相机正音。

五禽戏全部教程-图解

五禽戏图解全攻略（组图）五禽戏：华佗的养生修身之道健身气功五禽戏教学：由浅入深因人而异中华瑰宝《华佗五禽戏》全攻略图解（组图）五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态，达强身防病的目的。将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗。《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食。” “禽为鸟兽之总称”由此得名的“五禽戏”。五禽戏能使人动作灵敏、协调平衡，改善关节功能及身体素质，不仅有利于高血压病、冠心病、高脂血症等的防治，而且对癌症患者的康复有较好的医疗保健作用。(一)虎戏：手足着地，身躯前纵后退各3 次，接着上肢向前下肢向后引腰。然后面部仰天，恢复起始动作，再如虎行般前进后退各7 次。锻炼法如图示：做虎戏时，手脚均着地，模仿老虎的形象(图W-1)身体前后振荡，向前3 次，向后3 次，即前后、前后、前后(图W-2)做毕，两手向前移，伸展腰部，同时抬头仰脸(图W-3)面部仰天后，立即缩回，还原(图W-4)。按照以上方法继续做 7 遍。 (二) 鹿戏：手足着地，头向两侧后视，左三右二。然后伸左脚3 次，伸右脚2 次。锻炼法如图示：做鹿戏时，手脚仍着地，伸着脖子往后看，向左后方看3 次，向右后方看2 次，即左后右后、左后右后、左后(图W-5)；继而脚左右交替伸缩，也是左3 次，右2 次(图W-6)。

(三) 熊戏：仰卧，两手抱膝下，举头，左右侧分别着地各7 次。然后蹲地，双手交替按地。锻炼法如图示：做熊戏时，身体仰卧，两手抱着小腿(图W-7)抬头，身体先向左滚着地，再向右侧滚着地，左右滚转各7 次(图W-8)。然后屈膝深蹲在地上，两手在身旁按地，上体晃动，左右各7 次(图W-9)。 (四)猿戏：如猿攀物，使双脚悬空，上下伸缩身体7 次，接着以双脚钩住物体，使身体倒悬，左右脚交替各7 次。然后以手钩住物体，引体倒悬，头部向下各7 次。锻炼法如图示：做猿戏时，身体直立，两手攀物(最好是高单杠)，把身体悬吊起来(图W- 10），上下伸缩7 次，如同“引体向上”(图W-11)。在两手握杠、两脚钩杠的基础上，做一手握杠、一脚钩杠，另一手屈肘按摩头颈的动作，左右各7 次（图W-12）。手脚动作要相互配合协调。 (五)鸟戏：一足立地，另一足翘起，扬眉鼓力，两臂张开如欲飞状，两足交替各 7 次。然后坐下伸一脚，用手挽另一脚，左右交替各7 次，再伸缩两臂各7 次。锻炼法如图示：做鸟戏时，双手臂向上竖直，一脚翘起，同时伸展两臂，扬眉鼓劲，模仿鸟的飞翔(图W-13、图W-14)。坐在地上，伸直两腿，两手攀足底，伸展和收缩两腿与两臂，各做7 遍(图W-15）。注意事项：1 本疗法全套操练时运动量较大，对于癌症患者来说，具体应用时应按体质情况量力而行，不可勉强。2 癌症患者中多为中老年人，因此，在作五禽戏锻炼时，应该先作准备运动。准备运动多取站姿，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，做3～5 次深呼吸后，继续所选禽戏项目的动作。3 一般情况下，可选练其中一套。操练中要做到神情专注，全身放松，意守丹田，行腹式

《五禽戏》—鸟戏教案教学文案

《五禽戏》—鸟戏教案

五禽戏—鸟戏教学设计设计思想依据体育与健康水平四目标，从学生实际出发，结合学生喜欢动物、喜欢模仿动物动作的特点，将民族传统体育“五禽戏”引入课堂进行教学。“五禽戏”动作简单易学，便于记忆，具有深刻的中华文化内涵，对于培养学生的终身体与技能具有较高的教学价值。五禽戏—鸟戏单元共4课时，本课为第一课时，前一教学单元为“五禽戏”—虎戏，通过虎戏的学习，学生对五禽戏有一定的了解，具备了一定的能力。初中年级学生活泼好动，喜欢动物，具有较强的想象力和模仿能力。通过音乐和语言，以及复习虎戏的过程，引领学生进入鸟戏的情境，采用简单动作完整教、复杂动作分解教、难度动作反复教的教学手段，保证学生完全掌握动作，解决教学重点、突破教学难点。通过营造宽松民主的教学氛围，结合音乐创设情境，让学生体会鸟戏的动作神态。学习方式采用跟随学习、独自学习、双人互助学习、小组合作学习的渐进式学习方式，保证教学效果。创设小组展示与个人展示的平台，激励学生大胆表演，充分展示。给予学生适度想象和发挥的空间，创编动作和情景，培养学生的自主学习能力和穿心能力。立定跳远教学内容 1.五禽戏之鸟戏2.素质练习—立定跳远教学重点动作的结构与规格教学难点动作的神似程序导学活动学练活动组织形式运动负荷时间次数强度准备部分 1.激励性点评体委组织常规练习的工作。 2.观察体委调动队伍的过程，协助体委指挥。 3.指挥学生进行准备活动：（1）头部运动（2）伸展运动（3）体侧运动（4）膝绕环（5）踝腕关节1.体委组织安排常规练习。 2.变换队形慢跑：由体委自己设计。 3.跟随老师做准备活动 1’ 3’ 3’2x8 小大中

《寒号鸟》优秀教案10

二年级上册语文教案-寒号鸟人教（部编版）《寒号鸟》教学设计第一课时教学目标： 1.认识“堵、缝”等7个生字；会写“面、朗、阵、枯”4个字。联系生活实际，理解“哀号”等词语的意思。 2.练习分角色朗读课文。 3.初步感知寒号鸟和喜鹊的生活环境和生活态度有什么不一样。教学重点： 1.认识“堵、缝”等7个生字；会写“面、朗、阵、枯”4个字。联系生活实际，理解“哀号”等词语的意思。 2.练习分角色朗读课文。教学过程：教学难点：初步感知寒号鸟和喜鹊的生活环境和生活态度有什么不一样。教学过程：一、讲故事，引入新课 1.以讲故事的形式引出寒号鸟，出示寒号鸟资料。

2.把“寒号鸟”读正确，强调“号”是个多音字，在这里表示哭叫，读第二声，引导学生用组词的方式巩固读音，如“号叫、号哭”。设计意图：通过讲故事，了解“寒号鸟”。激发学生阅读兴趣。二、图文结合，初步了解寒号鸟和喜鹊的不同 1.出示课文插图，引导学生观察寒号鸟和喜鹊的住处。（寒号鸟的住处是在崖缝里，喜鹊住在大杨树上。）设计意图：通过看插图，对照课文明白两种小动物的“窝”是怎样的，在对比中对寒号鸟和喜鹊的形象有初步感知。 2.出示课文第一自然段，图文结合识字，出示“一堵石崖”和“一道缝”。看图理解“一堵石崖”和“一道缝”。识记“堵”和“缝”。 3.观察插图中喜鹊在干什么。（喜鹊衔着一些枯草，忙着做窝。）识记“衔、枯”。 4.从图上看出这对邻居的家有什么不同？（寒号鸟的住处是崖缝，不是树枝搭建的，不够保暖；喜鹊的窝里有很多保暖的材料。）设计意图：这一环节采用看图观物帮助学生识记、巩固生字“堵、缝、衔、枯”，增强生字识记的准确性。 5.让学生用一个词来形容对寒号鸟和喜鹊的第一印象。

《寒号鸟》教学设计

《寒号鸟》教学设计教学目标： 1、能正确认读“堵”等15个生字新词;正确认读多音字“号”“当”在本课的读音，能据音组词或据词定音。 2、分角色朗读课文。 3、了解课文内容，能根据有关语句说说寒号鸟却冻死的原因，能根据有关语句说说对寒号鸟的感想体会, 感悟故事的寓意。教学重点： 1.能分角色朗读课文。 2.能正确认读“堵”15个生字新词，正确读写“面”等8个字。教学难点：图文结合并结合生活实际，了解词句意思，了解课文内容，感悟故事的寓意。教学安排：两课时。第一课时教学过程：一、激趣导入，释题，明确主要教学目标。复习寓言《坐井观天》这个寓言故事，导入新课。

出示寒号鸟的图片，简介寒号鸟。明确本课教学目标。二、朗读课文，学习会认的字和多音字。 1、朗读课文，给每一自然段标上序号，学习会认的字和多音字。 2、读完课文后，在课文里把会认读的字圈画出来，找出这些字宝宝的好朋友，用横线画出来，然后借助拼音把这些字宝宝读准。三、反馈指导，学习生字、词语。 1、订正自然段标序号和会认的字、词语的圈画。 2、出示会认字的词卡，指名读，相机指导。 3、自由读、全班齐读。 4、学习多音字“号”“当”。指名读字读词，(读法举例：号、号、号，寒号鸟的号。) “号(háo)”字在课文中还有一个词是这个读音的，你们知道是哪个词呢?(预设：哀号)，“当(dànɡ)”字你们还知道可以组什么词呢? 号：hào 组词：鼓号号角号召当：dānɡ组词：充当相当应当 5、小结：朗读课文我们首先就要做到读准字音，不添字，不漏字，不回读，这才叫做把课文读准了。四、根据课文情境学习生字词语

五禽戏动作要领

2011-08-24 08:04 健身气功-五禽戏分解教学健身气功-五禽戏分解教学五禽戏，模仿五禽神韵，肢体动作输通经络，调解心里健康。功法教学五禽戏是东汉名医华佗研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，结合人体脏腑、经络和气血的功能，创编而成的健身气功功法。预备势两脚分开，松劲站立，两臂自然下垂，目视前方，调匀呼吸，意守丹田。起势调息，动作可以配合呼吸，两手上提时吸气，下按时呼气。两手上提至与胸同高，掌心向上，屈肘内合，掌心向下，按至腹前，速率要均匀、柔和、连贯，可以起到排除杂念，调合气息，宁心安神的作用。虎戏虎戏的手形是虎爪，五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣，模拟老虎的力爪。练习虎戏时要表现出，虎的威猛气势，虎势眈眈。虎戏有虎举、虎扑两个动作。虎举：掌心朝下，十指张开，弯曲，由小指起依次屈指握拳，向上提起，高与胸平时，拳慢慢松开、上举、撑拳，再屈指握拳，下拉至胸前，再变掌下按。两掌上举时要充分向上拉长身体，提胸收腹，扶托举重，下落含胸松腹，如下拉双环，气沉丹田；两掌上举时，吸入氢气，下按时呼出浊气，可以提高呼吸机能；屈指握拳，能增强掌指微循环功能。虎扑：两手经体侧上提，前伸，上体前俯，变虎爪，再下按至膝部两侧，经体侧上提，向前下扑；换做右势，两手前伸时上体前扑，下按上提时，膝部先前顶，再髋部前送，身体后仰，形成躯干的蠕动。虎扑要注意手型的变化，上提时握空拳，前伸、下按时变成虎爪，上提时再变成空拳，下扑时又成虎爪，速度由慢到快，劲力由柔缓刚。

容易犯的错误是：两手前伸时容易弓腰、低头、膝部弯曲。纠正方法是：抬头前伸，臀部后顶，踏腰伸膝，对拉拨长腰部。虎扑动作注意下扑时配合呼气，以气推力，力贯指尖，虎扑使脊柱伸展折叠，锻炼了脊柱各关节的柔韧性和伸展度，起到输通经络，活跃气血的作用。虎戏结束，两手自前上提，内合下按，做一次调息。鹿戏鹿戏的手形是鹿角，中指、无名指弯曲，其余三指伸直张开。练习鹿戏时，要模仿鹿轻灵安闲，自由奔放神态。鹿戏是由鹿抵和鹿奔两个动作组成。鹿抵：练习时以腰部转动，来带动上下肢动作，配合协调。先练习上肢动作，握空拳，两臂向右侧摆起，与肩等高时，拳变鹿角，随身体左转，两手向左后方伸出；再练习下肢动作，两腿微屈，重心右移，左脚提起向左前方着地，屈膝，右腿蹬直，收回。易犯的错误有，落步时脚尖朝前，没有外展，身体侧屈不够，未能注视右脚后跟。纠正方法是，落步时脚尖外展，接近90度，身体稍前倾，左肘压紧腰侧，右手充分后伸，展开右腰侧，增加腰部旋转，使眼睛通过左肩上方看到右脚后跟。提腿迈步，两手划弧，转腰下势，收回。鹿抵主要是运动腰部，经常练习能提高腰部肌肉力量，和运动幅度，具有强腰固肾的作用。鹿奔：左脚向前迈步，两臂前伸，收腹弓背，重心前移，左脚收回。注意换脚，在五禽戏的左右势动作转换中，只有鹿奔才有这个小换步。注意挽部动作，两手握空拳向前划弧，最后屈挽，重心后坐时，两手变鹿角，内旋前伸，手背相对，还要含胸低头，使肩背部形成横弓，同时尾闾前扣，收腹，腰背部形成竖弓，重心前移成弓步，两手下落，换右势，注意小换步，收左脚，脚掌着地时，右脚跟提起，向前迈步，重心后坐，再前挤。鹿奔动作使肩关节充分内旋，伸展背部肌肉，运动了脊柱关节。鹿戏结束，两手侧前上举，内合下按，做一次调息。熊戏熊戏的手形是熊掌，五指弯曲，大姆指压在食指、中指的指节上，虎口撑圆。大自然的熊表面上笨拙缓慢，其实央在充满了稳健、厚实的劲力。熊戏是由熊运和熊晃两个动作组成。

部编人教版二年级语文上册第五单元《13 寒号鸟》优质教案

第13课寒号鸟教学内容：全文分四个部分。第一部分（第1自然段）写喜鹊和寒号鸟是邻居。第二部分（从“几阵秋风”到“正好睡觉”）写冬天快到了，喜鹊忙着垒巢准备过冬，而寒号鸟却又是玩，又是睡，不去垒巢。第三部分（从“冬天说到就到”到“得过且过”）写冬天到了，喜鹊住在温暖的窝里，寒号鸟得过且过，还是不肯垒巢。第四部分（从“寒冬腊月”到结束）写寒冬腊月，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟却冻死了。教师引导学生理解这四部分的内容，让学生知道好逸恶劳，得过且过是没有好结果的。美好的生活只有，通过辛勤的劳动才能得到。最后教师根据课文内容范例讲故事，学生回家也把故事变成自己的话讲给父母听。教学目标： 1．学会本课生字，理解新词。 2．能按事情发展顺序，把几句话整理成一段通顺的话。 3．能分角色朗读课文。 4．教师引导学生懂得懒惰，得过且过是没有好结果的，美好的生活只有通过辛勤的劳动才能得到。教学重点：理清事情发展顺序，分角色朗读课文。教学难点：教师引导学生懂得懒惰，得过且过是没有好结果的，美好的生活只有通过辛勤的劳动才能得到。教学方法：引导理解法、读书指导法、示范演示法教学准备：多媒体课件教学过程：

一、趣味导课 1．揭题。（教师出示第1张有课题的幻灯片）（1）齐读课题“寒号鸟”，读准多音字“号”。（2）你知道寒号乌是怎样一种动物吗，我们一起来认识主人公“寒号鸟”。（教师出示第2张有寒号鸟样子的幻灯片）并介绍：传说这种鸟经常在冬天的晚上不断地号叫，发出“哆啰啰、哆啰啰”的声音，所以人们叫它“寒号鸟”。（教师引导学生说出寒号鸟的样子，对课外知识丰富的的同学及时鼓励。） 2．教师布置自学要求：这是一篇童话故事，我们学习后从中能明白什么道理，请同学们完成下列要求。（1）自由读课文，划出生字新词，用“?”点出你认为容易写错的字，用“？”注出不理解的词或句。（2）读通课文，用“……”划出表示季节变化的句子。（3）填空：这篇童话通过（）和（）作对比，写出了喜鹊是（）的，寒号鸟是（）的。二、初读课文：过渡语：刚才老师发现同学们按照阅读提示读书学习很认真，这时候老师检查一下你们学习的情况。（1）开火车朗读课文。（同学们听后互评并纠正）（2）（教师出示第3张有词语的幻灯片）指名学生读一读词语：石崖、垒巢、懒惰、寒冬、吵闹、厉害、悲哀、腊月、狮子、寒号鸟、伸伸腰、缝隙、大雪纷飞、得过且过、冻得打哆嗦。（学生读词语后互相交流评点）（3）学生说说哪些字容易写错。（教师点拨：“懒”字中间“束”羽写成“束”。）（4）练习按时间顺序组句成段。 a.指名读读用“……”划出的表示时间的句子。 b.学生独立默读体会，哪些句子跟季节变化有关，哪些句子不能表示季节变化？（删去跟季节变化无关的句子）

幼儿园教案动物的超级本领

动物的超级本领活动目标: 1、初步了解动物在奔跑、跳跃、游泳等方面的高超本领。 2、产生探究动物本领的兴趣，乐于与同伴分享自己的发现。活动重点: 能够大方的说出动物的本领和生活习性。活动难点: 通过观察，看出并说出动物的本领。活动准备: 1、动物的超级本领视频 2、五禽戏图片 3、课件、音乐活动过程: 1、看一看动物的超级本领，初步了解动物的各种本领导入，动物要开运动会，引起幼儿兴趣。 T:小朋友们，动物王国要开运动会了，猜一猜都有哪些小动物来参赛？小朋友觉得动物里谁跑的最快？谁跳的最高？谁的力气最大？我们来看一看到底谁最厉害。播放《动物的超级本领》 2、试一试动物的本领，理解动物的到底本领有多大教师将视频中幼儿无法理解的单位、语言换算成幼儿能切身体会的方式，让幼儿理解。 T:刚刚我们看了动物的超级本领，请小朋友想想，里面谁长跑最厉害？鹿每小时可以跑50英里，也就是每秒钟可以跑22米，小朋友跑跑试试。谁跳的最高？袋鼠可以跳26英尺，也就是8米，小朋友跳一下试试可以跳多高。动物中的大力士是屎壳郎，他可以搬动十倍体重的东西。请十个小朋友抱在一起，再请一个小朋友抱抱试试。长臂猿可以轻松跳过10米距离的树。10米是多宽呢？老师给你们比一比。小结:动物的本领都很厉害，我们人类跑跳举重都比不过小动物，那我们人类有什么本领，我们一起来看看。 3、动物与我们。引起幼儿探索兴趣，并与同伴分享自己的发现。教师引导幼儿说说人类哪些运动是由动物那里学来的。 T:小朋友们看过过运动会比赛吗？都有哪些项目？我们人类很厉害，创造出这么多运动，但是小朋友知道吗，很多运动都是人类看了小动物的运动而创造的，我们人类的本领就是模仿，我们来看看图片，猜猜他们都是学的哪些小动物。播放课件图片提示。 4、比一比学习动物的本领 T:动物的本领都很厉害吧，小朋友们想不想一起学习动物的本领呢？我们先仔细观察动物的动作，再模仿它们。播放《五禽戏》图片请幼儿模仿 T:小朋友都做的很棒，我们来比一比谁做的最像，老师请小朋友来展示。总结:动物都各有各的本领，小朋友们也要学动物多运动，锻炼自己的本领，经常运动可以拥有健康的身体。

寒号鸟教学设计板书

【小学语文】寒号鸟教学设计板书 [教学要求] 一、引导学生正确地评判故事中的角色;从寒号鸟可叹的下场;懂得只顾眼前;得过且过是不行的;应该像喜鹊那样看得远。着眼未来;从现在做起。二、学习按时间顺序给课文分段。能创造性地复述课文;能续编、改编故事。深入领会课文内客;发展儿童创造性。三、继续培养儿童的自学能力;能有感情地朗读课文及分角色朗读课文。 [课时按排]一课时。导入。激发学习兴趣。自学课文。交流、检查自学情况。读讲课文。创造性复述（续编、新编故事）补充课文。 [教学过程] 一、导语;引起学习兴趣。这一课;李老师给你们讲一个民间故事。很早以前;很远的一座高山脚下;有一堵石崖。如果在冬天的夜晚从山脚下经过;你会听到从石崖里传来的小鸟的哭叫的声音：哆罗罗;哆罗罗;所以人民就给这小鸟取了个名字;叫寒号鸟。（板书课题） “号”是个多音字;在这里表示哭叫;读第二声háo;例如“号叫”、“号哭”;课文上的“哀号”都读第二声。啊;这名字多么难听;但又怪可怜的。寒号鸟为什么在寒冷的夜晚号哭呢？我们可以去问问它的邻居喜鹊。喜鹊就住在寒号鸟对面的大杨树上。（作图）二、自学课文;初步了解课文。这是个很风趣的民间故事。现在请你们自己读课文。看你们自己能看懂多少？有什么陌生的;一遍看陌生;可以再看一遍;然后同座的交流;谈谈你怎么自学的。学生自学。

同座交流。三、检查自学情况。大家读了课文知道了什么？也可以说说我是怎么自学的;注意了什么问题;还可以说说读了以后的感想。（从自学的内容、方法和顺序上加以引导。）四、利用反馈;引导掌握下列内容。 ①了解大意。 ②弄清时间顺序。 ③注意对比的特点。五、读讲课文。．留意理解喜鹊看得远;为了将来;早作准备。 .“几阵秋风……”哪一个字告诉我们冬天快要到了？（尽） ·“冬天说到就到……”从哪儿告诉我们天气冷了？（写了寒风）用了两个词;一个模拟声音的“呼呼地”;一个表示动作的“刮”;就不是秋风习习地吹着;“寒风腊月……”同样写风;怎么写;告诉我们天气更冷了;打了一个比喻“像狮子一样狂吼”。 ·现在把这些描写天气的句子读读。刚才提示的词儿要突出一些。提示、指点：同样写天气;用词很讲究;再例如课文中同样写太阳暖热就有“天气暖热”“太阳高照”“太阳暖暖的”。 ·冬天来了;寒风这么冷;寒冬腊月;北风这么大。这些在冬天还没有来到的时候;喜鹊有没有想到;从哪儿知道？（准备过冬）对;当冬天还没有到;喜鹊就想到冬天;它想得远;做得早;从哪儿可以看出它这样想得远;很对;这样做很好？（温暖、熟睡）你们说喜鹊傻不傻？ 2．指导朗读。

五禽戏虎戏

体育与健康实践课教案教材一、五禽戏二、素质练习重点虎爪有力，目光有神。难点动作的配合协调、有力。教学目标认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。技能目标: 学生会做虎戏（1）-（4）节动作。情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米二、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10` ` 一、队列如图示二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 8*8 拍

教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见基本部分一、虎戏（1） —（4）节二、游戏一虎戏（1）、教师讲解要求并示范要求：要掌握“身、意、气、形”四字要领。 ①、先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。 ②、在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。 ③、在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。（2）、组织学生练习（3）、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。（跳绳、举重物、仰卧起坐） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。 20` ` 5` 学生练习图： ①上山虎：虎爪有力，目光有神。 ②寻食虎：摆臂与跨步前落配合协调；东张西望转头果断，目光凶。 ③下山虎：两爪翻转，拉、扣有力。 ④回头虎：回头、张口、怒目配合协调。二、1、学生分成四小组。 2、各组在小组长带领下认真完成练习。（跳绳30``/人*2、举重物 30次/人、仰卧起坐30次 /人）若干次教学教学内容教师活动时学生活动次教师个人

《寒号鸟》公开课教案优秀教学设计4

二年级上册语文教案-13 寒号鸟人教（部编版） 13 寒号鸟文本分析：这是一则广为流传的民间故事，根据元末明初文学家陶宗仪撰写的《南村辍耕录》中的片段改写。故事蕴含的道理是：美好的生活要靠劳动来创造。只顾眼前、不想将来的鼠目寸光的人，以侥幸心理对待生活，在灾难来临时就会付出惨重代价。全文共有9个自然段。第1自然段交代喜鹊和寒号鸟的住处。寒号鸟住在现在的石崖缝里，而喜鹊住在树上，它们住得很近，为后文故事的发展做铺垫。第2~9自然段按照“冬天快要到了”“冬天说到就到”“寒冬腊月”3个关键时间点，分三部分描述了寒号鸟和喜鹊对做窝的不同态度、不同表现和不同结果。这几部分故事性强，语言浅白，结构相似。尤其是寒号鸟和喜鹊的对话，反映各自的性格和想法，读起来富有节奏，生动有趣。二年级的学生已具有了一定的分角色朗读，借助插图了解词语和句子的意思，借助插图和生活实际了解课文内容的能力，知道了按照要求提取文字信息、与同学交流读文后的感想、体会等学习要求，相关的能力也得到一定的训练，这些都是学习这则民间故事的有利条件。二年级学生具有想象思维和感性思维优势，因此，通过读文想象图画帮助学生了解课文内容是行之有效的教学策略，也符合学生的认知和表达水平，可在教学过程中实施运用。教学目标： 1.认识“堵、缝”等15个生字，读准多音字“号、当”，会写“面、阵”等8个字，会写“山脚、当作”等12个词语。 2.分角色朗读课文。读懂课文，知道为什么喜鹊能住在温暖的窝里，寒号鸟却冻死了。 3.联系生活实际，加深对故事寓意的理解。教学重难点： 1.分角色朗读课文。 2.联系生活实际，领会故事寓意。课时安排：2课时

五禽戏动作讲解

五禽戏动作讲解预备式：两脚分开，松静站立，两臂自然下垂，目视前方，调匀呼吸，意守丹田。起式调息：配合呼吸，两手上提吸气，两手下按时呼气，两手上提至与胸同高，掌心向上，曲肘内合，转掌心向下按至腹前，速度均匀柔和、连贯，排除杂念，宁心安神。 1、虎戏：手形是虎爪，手掌张开，虎口撑圆，第一二指关节弯曲内扣，摹拟老虎的利爪。练习虎戏时，要表现出虎的威猛气势，虎视眈眈。虎戏由虎举和虎扑两个动作组成。虎举：掌心向下，十指张开、弯曲，由小指起依次曲指握拳，向上提起，高与肩平时拳慢慢松开上举撑掌。然后再曲指握拳，下拉至胸前再变掌下按。动作要领：两手上举时要充分向上拔长身体。提胸收腹如托举重物，下落含胸松腹如下拉双环，气沉丹田。两手上举时吸入清气，下按时呼出浊气，可以提高呼吸机能。曲指握拳能增加循环功能。虎扑：左式，两手经体侧上提，前伸，上体前俯，变虎爪，再下按至膝部两侧，两手收回。再经体侧上提向前下扑，上提至与肩同高时抬左腿向左前迈一小步，配合向前下扑时落地，先收回左脚再慢慢收回双手。换作右式，动作和左式相同，唯出脚时换成右脚。动作要领：两手前伸时，上体前俯，下按时膝部先前顶，再髋部前送，身体后仰，形成躯干的蠕动。虎扑要注意手形的变化，上提时握空拳前伸，下按时变虎爪，上提时再变空拳，下扑时又成虎爪。速度由慢到快，劲力由柔转刚。容易犯的错误：两手前伸时容易拱腰低头、膝部弯曲。纠正办法是抬头前伸，臀部后顶，哈腰伸膝，对拉拔长腰部。虎扑动作注意下扑时配合快速呼气，以气催力，力贯指尖。虎扑使脊柱形成伸展折叠，煅炼脊柱各关节的柔韧性和伸展度，起到舒通经络，活跃气血的作用。虎戏结束，两手侧前上提，内合下按做一次调息。 2、鹿戏：鹿戏的手形是鹿角，中指无名指弯曲，其余三指伸直张开。练习鹿戏时，要摹仿鹿轻盈安闲、自由奔放的神态。鹿戏由鹿抵和鹿奔两个动作组成。鹿抵：练习时以腰部转动来带动上下肢动作。上肢动作，握空拳两臂向右侧摆起，与肩等高时拳变鹿角，随身体左转，两手向身体左后方伸出。下肢动作，两腿微曲，重心右移，左脚提起向左前方着地，曲膝，右腿蹬直，左脚收回。容易犯的错误：落步时脚尖朝前，没有外展，身体侧曲不够，未能注视右脚后跟。纠正方法是：脚跟落地，脚尖外展接近90度，身体稍前倾，左肘压抵腰侧，右手充分向左后伸，展开右腰侧，增加腰部旋转，使眼睛通过左肩上方看右脚后跟。整体动作：提腿迈步，两手划弧，转腰下势，收回。鹿抵主要运动腰部，经常练习能提高腰部肌肉力量和运动弧度，具有强腰固肾的作用。鹿奔：左式，左脚向前迈步，两臂前伸，收腹拱背，重心前移，左脚收回。注意腕部动作，两手握空拳向前划弧，最后曲腕，重心后坐时手变鹿角，内旋前伸，手背相对，含胸低头，使肩背部形成横弓。同时尾闾前扣，收腹，腰背部开成竖弓，重心前移，成弓步，两手下落。换右式，注意小换步(换右脚，在五禽戏的左右式动作中，只有鹿奔才有个小步，)。收左脚，脚掌着地时右脚跟提起，向前迈步，重心后坐再前移同左式。

校园五禽戏--《小学版》

校园五禽戏（小学版）教学设计利辛县师范附属小学楚殿帅一、设计理念此套校园五禽戏分小学、初中、高中三个阶段，生动、有趣、易学。校园五禽戏是东汉名医华佗五禽戏的基础上加以创新，结合各年龄段学生身体发育和心理发展特点创编的新型健身操，通过虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的形态，配以调身、调心、调息的要求达到内外合一、形神兼备、强身健体的功效。二、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。三、教学目标 1、认知目标：学生知道校园五禽戏的动作要领及动作的的基本练习方法。 2、技能目标：学生能做好校园五禽戏动作，并能在此基础上能够完整连接动作。 3、情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。四、学情分析小学四年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以教学挂图及教师的讲述来激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。五、教学内容安排

根据课题校园五禽戏（小学版）这一学习目标，教学内容安排如下：第一戏虎戏；第二戏鹿戏：第三戏熊戏；第四戏猿戏；第五戏鸟戏。六、教学重点与难点教学重点：1、姿势正确，方向清楚 2、进一步体会和感受健身气功动作要领和技法教学难点：1、方向的掌握 2、动静分明七、教材分析与结构顺序在新课程标准的理念下，水平二的水平目标要求学生通过多种练习形式，从而发展学生学习校园五禽戏的积极性。本课最大特点是突破以往健身操的教学模式，充分利用新颖有趣、形式多样的的学习方式贯穿全课，高度激发学生的学习兴趣，使学生在宽松、快乐的气氛中体验运动的乐趣。本人设计了一下几个教学环节 1、通过原地的一些简单的基本步伐和拉伸练习充分热身。 2、对校园五禽戏（小学版）进行特点介绍，为下一步学习做好铺垫。 3、通过教学比赛,培养学生的竞争与合作意识和团队精神最后在优美的放松音乐萨克斯曲“回家”伴奏下，学生进行动作舒缓的放松动作，进行身心的放松。八、教学过程

寒号鸟教学设计

寒号鸟【教学思路】本文是一篇运用对比手法写的童话。叙述了喜鹊和寒号鸟对待垒巢的不同态度和不同结果，说明了好逸恶劳，得过且过是没有好结果的。美好的生活只有，通过辛勤的劳动才能得到。【教学内容】全文分四个部分。第一部分（第1自然段）写喜鹊和寒号鸟是邻居。第二部分（从“几阵秋风”到“正好睡觉”）写冬天快到了，喜鹊忙着垒巢准备过冬，而寒号鸟却又是玩，又是睡，不去垒巢。第三部分（从“冬天说到就到”到“得过且过”）写冬天到了，喜鹊住在温暖的窝里，寒号鸟得过且过，还是不肯垒巢。第四部分（从“寒冬腊月”到结束）写寒冬腊月，喜鹊在温暖的窝里熟睡，寒号鸟却冻死了。教师引导学生理解这四部分的内容，让学生知道好逸恶劳，得过且过是没有好结果的。美好的生活只有，通过辛勤的劳动才能得到。最后教师根据课文内容范例讲故事，学生回家也把故事变成自己的话讲给父母听。【教学目标】 1．学会本课生字，理解新词。 2．能按事情发展顺序，把几句话整理成一段通顺的话。 3．能分角色朗读课文。 4．教师引导学生懂得懒惰，得过且过是没有好结果的，美好的生活只有通过辛勤的劳动才能得到。【教学重点】理清事情发展顺序，分角色朗读课文。【教学难点】教师引导学生懂得懒惰，得过且过是没有好结果的，美好的生活只有通过辛勤的劳动才能得到。【教学方法】引导理解法、读书指导法、示范演示法【教学准备】

多媒体课件【教学过程】（一）认识17个生字，会写8个生字 1．在括号内填上字的读音号（）堵（）缝（）当（）鹊（）朗（）衔（）枯（）劝（）趁（）将（）且（）腊（）狂（）吼（）复（）哀（） 2．在田字本上练习学写下列生字。面阵朗枯却将纷夜（二）趣味导课 1．揭题。（教师出示第1张有课题的幻灯片）（1）齐读课题“寒号鸟”，读准多音字“号”。（2）你知道寒号乌是怎样一种动物吗，我们一起来认识主人公“寒号鸟”。（教师出示第2张有寒号鸟样子的幻灯片）并介绍：传说这种鸟经常在冬天的晚上不断地号叫，发出“哆啰啰、哆啰啰”的声音，所以人们叫它“寒号鸟”。（教师引导学生说出寒号鸟的样子，对课外知识丰富的同学及时鼓励。） 2．教师布置自学要求：这是一篇童话故事，我们学习后从中能明白什么道理，请同学们完成下列要求。（1）自由读课文，划出生字新词，用“?”点出你认为容易写错的字，用“？”注出不理解的词或句。（2）读通课文，用“……”划出表示季节变化的句子。（3）填空：这篇童话通过（）和（）作对比，写出了喜鹊是（）的，寒号鸟是（）的。（三）初读课文：过渡语：刚才老师发现同学们按照阅读提示读书学习很认真，这时候老师检查一下你们学习的情况。 1．开火车朗读课文。（同学们听后互评并纠正） 2．（教师出示第3张有词语的幻灯片）指名学生读一读词语：石崖、垒巢、懒惰、寒冬、吵闹、厉害、悲哀、腊月、狮子、寒号鸟、伸伸腰、缝隙、大雪纷飞、得过且过、冻得打哆嗦。（学生读词语后互相交流评点） 3．学生说说哪些字容易写错。（教师点拨：“懒”字中间“束”羽写成“束”。）

八段锦五禽戏易筋经(图解)

八段锦健身操兩手托天理三焦, 調理脾胃單臂舉, 左右開弓似射鵰。五勞七傷往後瞧。背後七顛百病消。双手托天理三焦（见图①）直立，两足平开，与肩同宽，两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶。双手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟，再将两臂放下复原，同时两脚跟轻轻着地，如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。作用：拉长脊椎、颈肩部肌肉，还可调理气血，稳定情绪。左右开弓似射雕（见图②）直立，左足跨出一大步，身体下蹲作骑马式。双臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，眼看左手食指，同时右手握拳，展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换，反复进行数次。如配合呼吸，则展臂及拉弓时吸气，复原时呼气。作用：可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。图二左右开弓似射雕调理脾胃须单举（见图 ③）直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向右，同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍，如配合呼吸，则上举下按时吸气，复原时呼气。图一双手托天理三焦

作用：增强脾胃功能，改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症状。五劳七伤向后瞧（见图④）直立，两足分开，与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁，然后头慢慢左顾右盼向后观望。同时配合呼吸，向后望时吸气，复原时呼气。作用：缓解肩颈僵硬、落枕等症状，适合久坐办公室的上班族。图三调理脾胃须单举图四五劳七伤向后瞧摇头摆尾去心火（见图⑤）两足分开，相距约三个足底长度，屈膝半蹲成骑马势。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。在转腰的同时，适当摆动臀部。如配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时呼气。作用：去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂，可量力而为。两手攀足固肾腰（见图⑥）直立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以双手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时双手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。作用：可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。双手如攀握不到两足趾，可不必勉强。

五禽戏体育教案

教材一、五禽戏二、素质练习重点虎爪有力，目光有神。难点动作的配合协调、有力。教学目标认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。技能目标: 学生会做虎戏（1）-（4）节动作。情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 10` ` 一、队列如图示二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 8*8 拍

寒号鸟(优质教案)

13.寒号鸟教学目标：一、引导学生正确地评判故事中的角色，从寒号鸟可悲的下场，懂得只顾眼前，得过且过是不行的，应该像喜鹊那样看得远。着眼未来，从现在做起。二、学习按时间顺序给课文分段。能创造性地复述课文，能续编、改编故事｝。深入领会课文内客，发展儿童创造性。三、继续培养儿童的自学能力，能有感情地朗读课文及分角色朗读课文。课时安排：一课时。教学过程：一、导语，引起学习兴趣。这一课，李老师给你们讲一个民间故事。很早以前，很远的一座高山脚下，有一堵石崖。如果在冬天的夜晚从山脚下经过，你会听到从石崖里传来的小鸟的哭叫的声音：哆罗罗，哆罗罗，所以人民就给这小鸟取了个名字，叫寒号鸟。（板书课题）“号”是个多音字，在这里表示哭叫，读第二声hao ，例如“号叫”、“号哭”，课文上的“哀号”都读第二声。啊，这名字多么难听，但又怪可怜的。寒号鸟为什么在严寒的夜晚号哭呢？我们可以去问问它的邻居喜鹊。喜鹊就住在寒号鸟对面的大杨树上。（作图）二、自学课文，初步了解课文。这是个很有趣的民间故事。现在请你们自己读课文。看你们自己

能看懂多少？有什么不懂的，一遍看不懂，可以再看一遍，然后同座的交流，谈谈你怎么自学的。学生自学。同座交流。三、检查自学情况。大家读了课文知道了什么？也可以说说我是怎么自学的，注意了什么问题，还可以说说读了以后的感想。（从自学的内容、方法和顺序上加以引导。）四、利用反馈，引导掌握下列内容。 ①了解大意。 ②弄清时间顺序。 ③注意对比的特点。五、读讲课文。１．理清顺序。出示句子。几阵秋风，树叶落尽，冬天快要到了。冬天说到就到，寒风呼呼地刮着。 ·寒冬腊月，大雪纷飞，漫山遍野一片白色。北风像狮子那样狂吼。概括成：开头冬天快到冬天到了

健身气功《五禽戏》口诀及图解

健身五禽操，虎鹿熊猿鸟，形神兼具备，长练永不老。五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称五禽操” 五禽气功”、百步汗戏”等。据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。也相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种”外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。传统的五禽戏，又称华佗五禽之戏，五戏共有动作54个；由中国体委新编的简化五禽戏，每戏分两个动作，分别为：虎举、虎扑；鹿抵、鹿奔；熊运、熊晃；猿提、猿摘；鸟伸、鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。熊运熊晃

猿提猿摘鸟伸鸟飞五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现岀来；练虎戏时要表现岀威武勇猛的神态，柔中有刚，刚中有柔；练猿戏时要仿效猿敏捷灵活之性；练鹿戏时要体现其静谧恬然之态；练鸟戏时要表现其展翅凌云之势，方可融形神为一体。常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。佗尝语普曰：人体欲得劳动，但不当使极耳。人身常摇动，则谷气消，血脉流通，病不生。譬犹户枢不朽是也。古之仙者，及汉时有道士君倩者，为导引之术，作猿经鵄顾，引挽腰体，动诸关节，以求难老也。吾有一术，名曰五禽戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟；亦以除疾，兼利手足，以常导引。体中不快，因起作一禽之戏，遣微汗岀即止，以粉涂身，即身体轻便，腹中思食。吴普行之，年九十余岁, 耳目聪明，牙齿坚完，吃食如少壮也。虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，乍却仰天，即返距行，前、却各七过也。鹿戏者，四肢距地，弓I项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。熊戏者，正仰，以两手抱膝下，举头，左僻地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力, 右二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。夫五禽戏法，任力为之，以汗岀为度，有汗以粉涂身, 消谷食益，除百病，能存行之者，必得延年。

《寒号鸟》教学设计及反思精编版

13.寒号鸟王燕腾第2课时教学目标： 1．结合讲读裸文，理解“哀号”、“得过且过”、“哆嗦”等词语的意思。 2．巩固抓重点词理解句子的方法，培养学生抓重点词提出问题、分析问题的能力。 3．能分角色有感情地朗读课文，通过对比朗读寒号鸟和喜鹊说的话，着重感受喜鹊和寒号鸟的性格特点 4．深入领会课文内容，懂得人活着不能懒惰、得过且过、目光短浅，而要辛勤劳动、有长远目标，并且脚踏实地的努力去实现目标的道理。教学重点：1.结合讲读裸文，理解“哀号”、“得过且过”、“哆嗦”等词语的意思。 2. 学生根据不同时间段寒号鸟与喜鹊的不同表现，对比寒号鸟与喜鹊两次对话、寒号鸟与喜鹊的不同结局，深入领会课文内容，懂得人活着不能懒惰、得过且过、目光短浅，而要辛勤劳动、有长远目标，并且脚踏实地的努力去实现目标的道理。教学难点：通过对比朗读寒号鸟和喜鹊说的话，感悟寒号鸟与喜鹊的语气及性格特点。课前准备： 1．生字词卡片 2．幻灯片若干张。教学过程：一、复习巩固，谈话导入。 1．同学们，上节课，我们认识了很多生字朋友，这些生字朋友你们还记得吗?下面老师就来考考`你们。(出示生字卡片,学生开火车读生字并组两个词语,，同时教师指导) 2,.学生自由朗读课文。（要求：标出自然段，读准字词，把难读的句子读通顺。） 3,引入新课：同学们，我们又把课文读了一遍，谁能说一说这篇课文主要讲了什么事情？（要求说得简介，完整），喜鹊劝了寒号鸟几次？喜鹊怎样劝寒号鸟的？寒号鸟有没有听喜鹊的劝告？寒号鸟是怎样说的？二、细读课文，体会寓意 1．默读2～4自然段，（1）.找出寒号鸟和喜鹊有什么不同的态度？分小组交流，指名学生回答，教师总结：寒号鸟-----勤劳喜鹊------懒惰，抓“累”字体会寒号鸟懒惰。（2）．找出喜鹊的话：“寒号鸟，别睡了。天气暖和，赶快做窝。”（----划出），找出寒号鸟的话：“傻喜鹊，不要吵。太阳高照，正好睡觉。”（﹏﹏划出）指名学生汇报，教师引导，全班朗读（结合指导读、指读→评点→范读→自读→齐读） a.思考：从喜鹊和寒号鸟的对话中我们知道了什么？ b.从哪里看出寒号鸟不听劝告？（圈圈划划，自读体会，结合指导读寒号鸟的话：指读→评点→自读→男女生对读） d.思考：还从哪里看出寒号鸟懒惰？（“----”划出） e.创设情境，初步体会寒号鸟和喜鹊的语气。 2 ..喜鹊第一次劝寒号鸟做窝的时候的天气是怎样的，是什么季节？从课文中那个字词或者可以看出来？请同学们再次朗读2—4自然段，思考并圈出句子或字词。